Gripe ou influenza: É uma doença altamente contagiosa, transmitida por pequenas partículas aéreas decorrentes tosse ou espirros das pessoas infectadas. O período de incubação varia de 2 a 4 dias e os sintomas podem durar até 7 dias.

Sintomas: mal estar, dores por todo o corpo, dor de cabeça, febre alta, tosse, calafrios, coriza nasal hialina, dor de garganta e falta de disposição. Nas crianças, pode estar presente também náuseas, vômitos e otite

Tratamento

Repouso nas primeiras 48 a 72 horas e ingestão aumentada de líquidos.

Medicamentos: Paracetamol, ibuprofeno e soro fisiológico solução nasal

Anis estrelado e gripe H1N1

O anis estrelado, amplamente cultivado na China, é o extrato-base (75%), da produção do comprimido Tamiflu, da Roche (empresa do antigo MMSecretário de Defesa dos EUA Donald Runsfield).

Mas, como é um pouco difícil encontrar o anis estrelado aqui no Brasil, podemos usar o nosso anis mesmo – a erva-doce– pois esta erva possui as mesmas substâncias, ou seja, o mesmo princípio ativo do anis estrelado, e age como anti-inflamatória, sedativa da tosse, expectorante, digestiva, contra asma, gases, cólicas, náuseas...

Seu efeito é rápido no organismo e baixa um pouco a pressão, devendo ser feito o chá c/apenas uma colher de café das sementes para cada 200ml de água, administrado uma a duas vzs dia, de preferência após uma refeição em q se tenha ingerido sal. Ajude a divulgar o uso da erva-doce como preventivo do H1N1, ou mesmo como remédio a ser tomado imediatamente após os 1ºs sintomas de gripe, pois seu princípio ativo poderá bloquear a reprodução do vírus e mesmo evitar seu maior contágio.

A canja de galinha: duas pesquisas demonstraram benefícios da ingestão de canja de galinha durante a gripe. Ela parece favorecer a desobstrução nasal e diminuir o processo inflamatório.

SINAIS DE ALERTA PARA SÍNDROME RESPIRATÓRIA GRAVE (especial cuidados para gestantes, crianças menores de 2 anos e pessoas maiores de 60 anos)

AUMENTO DA FREQUENCIA RESPIRATÓRIA, HIPOTENSÃO

EM CRIANÇAS: BATIMENTO DE ASA DE NARIZ, AUMENTO DA FREQUENCIA RESPIRATÓRIA, CIANOSE, TIRAGEM, DESIDRATAÇÃO

Prevenção: A Vacina previne a infecção em até 90% dos indivíduos quando as cepas da vacina coincidem com as cepas circulantes na comunidade e é fortemente recomendada para idosos acima de 60 anos. A vacinação também é recomendada para profissionais de saúde, funcionários de casas de repouso, trabalhadores e familiares de pessoas com doenças crônicas, pessoas que trabalham em locais que prestam serviços comunitários essenciais.

Manter ventilação nos ambientes

Resfriado comum: Síndrome viral das vias aéreas superiores. O período de incubação é de 48 a 72 horas e a duração dos sintomas de 5 a 7 dias. É transmitida por pequenas partículas aéreas decorrentes tosse ou espirros das pessoas infectadas, ou pela transferência mão a mão de contatos infectados (o rinovirus pode sobreviver até 2 horas nas mãos).

Sintomas: coriza nasal hialina, congestão nasal, espirros, dor de garganta, tosse e rouquidão.

Tratamento

Repouso e maior ingestão de líquidos, elevação da cabeceira da cama.

Medicamentos: para aliviar os sintomas: paracetamol, ibuprofeno, soro fisiológico solução nasal.

Os antihistamínicos, descongestionantes nasais, antitussígenos, expectorantes podem ser utilizados para alívio dos sintomas, porém, não existem evidências científicas de benefício do seu uso.

A tosse é um reflexo respiratório protetor, não devendo ser suprimida. A medida mais eficiente para redução da tosse é a higiene de vias aéreas superiores (SF solução nasal ou nebulização com SF)

Até o momento, não existem evidências científicas que o uso de vitamina C seja efetivo para reduzir os sintomas das gripes e resfriados.

Prevenção

Lavar as mãos com freqüência, manter ventilação nos ambientes.

Chá de guaco - Mikania glomerata

Modo de preparo

Infusão de 3 folhas em 150ml de água quente

Modo de usarAdultosTomar 150 mL do infuso, logo após o preparo, 3 x ao dia.Maiores de 70 anos – Tomar 75 mL do infuso, logo após o preparo, 3 x ao dia.Crianças3 a 7 anos – Tomar – 35 mL do infuso, logo após o preparo, 3 x ao dia.7 a 12 anos – Tomar 75 mL do infuso, logo após o preparo, 3 x ao dia.

ADVERTÊNCIASA utilização pode interferir na coagulação sanguínea. Doses acima da recomendada podem provocar vômitos e diarréia. Pode interagir com anti‐inflamatórios não‐esteroidais.

Animações:

http://www.youtube.com/watch?v=defTJs6eO4A

http://www.youtube.com/watch?v=RqT5uz9soq0

Referências:

Chá de Guaco

www.anvisa.gov.br: Consulta Pública nº 73, de 16 de julho de 2010. D.O.U de 20/07/2010

Gripes e resfriados

Tratado de medicina de Família e Comunidade – Gustavo Gusso , José Mauro Ceratti Lopes

Canja de galinha

Saketkhoo K, Januszkiewicz A, Sackener MA. Effects os drinking hot water, cold water, and chicken soup on nasal mucus velocity and nasal airflow resistance. Chest. 1978; 74(4): 408-19

Rennard BO, Ertl RF, Grossman GL, Robbins RA, Rennard SI. Chicken soup inhibits neutrophil chemotaxis in vitro. Chest.200;118:1150-7