Exercicios de Badminton PROGRESSÕES

Bateria de Exerccios

2010/2011

ndice 1. RELAO CORPOR/VOLANTE........................................................................................... 4

1.1 O volante pingo de chuva I:............................................................................................. 4

1.2 O volante pingo de chuva II............................................................................................. 4

2. RELAO COM O OUTRO/PERCEPO DAS TRAJECTRIAS .................................... 4

2.1 O volante rebuado.......................................................................................................... 4

2.2 O volante perseguidor...................................................................................................... 4

3. RELAO VOLANTE/RAQUETE ........................................................................................ 5

3.1 O volante rebuado II ...................................................................................................... 5

3.2 O volante mosca I ............................................................................................................ 5

3.3 O volante mosca II........................................................................................................... 5

4. PEGA DA RAQUETE.............................................................................................................. 5

4.1 Jogo do espelho ............................................................................................................... 5

4.2 Jogo do adivinha.............................................................................................................. 5

5. SENSIBILIZAO AO VOLANTE E RAQUETE............................................................. 6

5.1 O eliminador .................................................................................................................... 6

5.2 Dar toques........................................................................................................................ 6

6. MANIPULAO DA RAQUETE........................................................................................... 6

6.1 A Ponte ............................................................................................................................ 6

6.2 Enrolar o volante.............................................................................................................. 6

6.3 Jogo do vai e vem ............................................................................................................ 6

6.4 Jogo do harmnio ............................................................................................................ 6

6.5 Jogo das trocas................................................................................................................. 7

6.6 Ol ................................................................................................................................... 7

6.7 O Tnel ............................................................................................................................ 7

6.8 A mquina de escrever..................................................................................................... 7

7. INICIAO AO JOGO............................................................................................................ 8

7.1 Passa a linha..................................................................................................................... 8

7.2 Passa a barreira ................................................................................................................ 8

7.3 Passa o muro.................................................................................................................... 8

7.4 Passa a rede...................................................................................................................... 8

8. SERVIO.................................................................................................................................. 8

8.1 Jogo do servio ................................................................................................................ 8

8.2 Jogo do ovo...................................................................................................................... 8

8.3 Jogo da pontaria............................................................................................................... 9

8.4 Jogo do volante ao lado oposto........................................................................................ 9

8.5 Jogo da resposta............................................................................................................... 9

9. DIREITA E ESQUERDA......................................................................................................... 9

9.1 Jogo da carroa ................................................................................................................ 9

9.2 Jogo do professor............................................................................................................. 9

10. CLEAR.................................................................................................................................. 10

10.1 Jogo dos toques............................................................................................................ 10

10.2 Jogo do toca e foge ...................................................................................................... 10

10.3 Jogo do professor II ..................................................................................................... 10

11. LOB....................................................................................................................................... 10

11.1 Jogo dos toques............................................................................................................ 10


12. DRIVE................................................................................................................................... 10

12.1 Jogo dos toques............................................................................................................ 10


13. REMATE .............................................................................................................................. 11

13.1 Jogo dos toques............................................................................................................ 11


14. AMORTI............................................................................................................................... 11


15. COMBINAES TCNICAS ............................................................................................. 11

15.1 Jogo do professor III.................................................................................................... 11



16. SITUAO DE JOGO......................................................................................................... 12

16.1 Volta ao mundo I ......................................................................................................... 12

16.2 Volta ao mundo II ........................................................................................................ 12

16.3 Voleibadminton ........................................................................................................... 12

16.4 Jogo condicionado I..................................................................................................... 12

16.5 Jogo condicionado II.................................................................................................... 12

16.6 Jogo condicionado III .................................................................................................. 12

16.7 Jogo condicionado IV.................................................................................................. 13

16.8 Jogo formal 1x1 e 2x2 ................................................................................................. 13

BADMINTON

Este documento pretende acima de tudo fornecer ao professor uma quantidade

considervel de situaes de aprendizagem para a modalidade em causa.

Os exerccios que a seguir apresentamos constituem progresses de aprendizagem para

os diversos contedos, cabendo ao professor a tarefa de escolher/adaptar os exerccios

correspondentes ao nvel de desempenho dos seus alunos e aos condicionalismos da

realidade em que se insere.

1. RELAO CORPOR/VOLANTE

O volante, como elemento fundamental do jogo, um objecto sempre em movimento,

pelo que importante reconhecer que o encontro do seu ponto de queda em relao

posio do corpo crucial, uma vez que para l que nos vamos deslocar.

1.1 O volante pingo de chuva I: Cada aluno tem um volante que atira ao ar, deixando-o cair na zona do corpo que o

professor definir previamente.

1.2 O volante pingo de chuva II Dois a dois com um volante, um atira ao outro indicando a parte do corpo com que este

deve receber o volante.

2. RELAO COM O OUTRO/PERCEPO DAS TRAJECTRIAS

2.1 O volante rebuado Dois a dois, colocados frente a frente, atiram o volante um para o outro: a) por cima da

cabea; b) entre o ombro e a cintura; c)abaixo da cintura.

O volante deve ser sempre apanhado e lanado alternadamente com a mo esquerda e

com a mo direita.

2.2 O volante perseguidor Um aluno desloca-se para um local dentro do alcance do seu colega. O aluno que tem o

volante vai tentar pass-lo para o seu colega. Desta forma pretende-se que o aluno

adquira a percepo da localizao do outro aluno bem como da fora necessria para

que o volante l chegue.

3. RELAO VOLANTE/RAQUETE

3.1 O volante rebuado II Dois a dois, colocados frente a frente, enviam o volante um para o outro: a)por cima da

cabea; b)entre o ombro e a cintura; c)abaixo da cintura.

O volante deve ser sempre enviado alternadamente do lado esquerdo e do lado direito.

3.2 O volante mosca I Dois alunos frente a frente, um atira o volante, com a mo, para todo o espao que

rodeia o corpo do seu colega e este, por sua vez, com a raqueta tenta acertar-lhe. O

lanador deve correr para apanhar o volante, aps ter sido batido, antes deste atingir o

solo.

3.3 O volante mosca II Idntica ao 3.2, s que desta vez o aluno que tem a raquete, ter que aparar o volante ora

com a frente da raquete, ora com as costas da mesma.

4. PEGA DA RAQUETE

4.1 Jogo do espelho Os alunos, de frente para o professor, procuram imitar as pegas que so feitas pelo

professor.

4.2 Jogo do adivinha Grupos de dois, frente a frente, um faz uma pega e o colega adivinha o nome, a seguir

trocam.

5. SENSIBILIZAO AO VOLANTE E RAQUETE

5.1 O eliminador Cada aluno com um volante e uma raquete, faz ressaltar o volante na raquete o nmero

de vezes que o professor disser, agarrando o volante com a outra mo no final. Quem

deixar cair o volante eliminado.

5.2 Dar toques Cada aluno, com uma raqueta e um volante, faz ressaltar o mesmo na raqueta. Este

utiliza as duas faces da mesma, primeiro de um lado, depois do outro e por fim

alternando de lado a cada batimento, variando tambm a altura de ressalto procurando

manter o volante controlado.

6. MANIPULAO DA RAQUETE

6.1 A Ponte Cada aluno com uma raqueta e um volante, realiza batimentos de esquerda para a direita

e vice-versa de forma a fazer passar o volante em arco sobre a cabea. Os batimentos do

lado direito devem ser feitos com a pega de direita e os do lado esquerdo com a pega de

esquerda.

6.2 Enrolar o volante Cada aluno, com uma raqueta e um volante, realiza toques baixos, fazendo um

movimento de cortar o volante, isto , no momento do impacto desloca-se a raqueta para

a esquerda ou para a direita de forma a que o volante enrole. Os batimentos devem ser

realizados com ambas as faces da raqueta.

6.3 Jogo do vai e vem Cada aluno com uma raqueta e os dois apenas com um volante, estes procuram verificar

qual deles consegue lanar o volante mais alto. Os alunos devem procurar realizar

batimentos com os vrios tipos de pegas.

6.4 Jogo do harmnio Alunos em grupos de dois, frente a frente, afastados um do outro a uma distncia que

lhes permita trocar o volante entre si, com batimentos:

a) abaixo da cintura;

b) acima da cabea;

c) direita e esquerda.

De seguida vo-se aproximando e afastando tentando no deixar cair o volante.

6.5 Jogo das trocas Alunos em grupos de dois, frente a frente, afastados um do outro a uma distncia que

lhes permita trocar o volante entre si, do seis toques seguidos e trocam de posio, e

assim sucessivamente. De seguida vo-se aproximando e afastando tentando no deixar

cair o volante.

6.6 Ol Dois alunos frente a frente, do toques direita e esquerda por:

a) por baixo das pernas;

b) por trs das costas;

c) de costas;

d) amortecer o volante depois de o lanar ao ar.

6.7 O Tnel Os alunos colocam-se de lado afastando-se um do outro entre 6 a

9 metros. Depois vo correndo lentamente para frente fazendo

batimentos altos entre si. Ao chegarem ao fundo do pavilho

aproximam-se um do outro e realizam batimentos baixos e curtos

entre si, invertendo o sentido do deslocamento.

Quem faz o percurso do lado direito faz batimentos com a pega de

direita e o que faz o percurso do lado esquerdo faz batimentos

com a pega de esquerda.

6.8 A mquina de escrever Os alunos colocados frente a frente afastados entre 4 a 6 metros, vo fazendo

batimentos rpidos acima da cabea, obrigando o volante a ter uma trajectria rectilnea,

ao mesmo tempo, que se deslocam lateralmente com as pernas semi-flectidas.

Este exerccio proporciona aos alunos a oportunidade de realizar batimentos rpidos,

tipo de devoluo de servio, ataque rede e defesas altas de remates.

7. INICIAO AO JOGO

At aqui as nossas aces tem sido realizadas fora das linhas do campo de Badminton.

Deste modo vamos comear a introduzir um elemento que de certo modo constituir um

obstculo na realizao do jogo formal, a rede, assim desde a sua omisso at altura

oficial ela poder assumir vrios aspectos.

7.1 Passa a linha Jogo entre dois alunos (1x1) em que no h rede no meio. As outras marcaes

mantm-se.

7.2 Passa a barreira Jogo entre dois alunos (1x1), recorrendo utilizao de bancos suecos como rede.

7.3 Passa o muro Jogo entre dois alunos, recorrendo utilizao de um elstico ou de um fio como rede,

ainda a uma altura mais baixa do que a regulamentar.

7.4 Passa a rede Jogo entre dois alunos, agora com a rede colocada altura regulamentar.

8. SERVIO

8.1 Jogo do servio A turma dividida em 4 grupos, dois de cada lado da rede, um do lado direito e outro

do lado esquerdo, respectivamente. Em fila de um lado da rede os

alunos servem 2 vezes seguidas e vo para o fim da fila. Do outro

lado da rede os alunos, tambm colocados em fila, apanham 2

volantes na sua vez e voltam para o fim da sua fila. Quando todos os

alunos de um lado da rede tiverem servido uma vez, trocam de

funes.

8.2 Jogo do ovo Grupos de dois com um volante, um aluno efectua o servio e o outro recebe com

pequenos toques at conseguir controlar o volante.

8.3 Jogo da pontaria Uma raquete e um volante para cada aluno. Um aluno serve de modo a colocar o

volante na zona pr-determinada pelo professor.

8.4 Jogo do volante ao lado oposto Grupos de dois com um volante, o aluno que est na situao de receber o servio,

coloca-se junto rede ou junto linha final. Consoante a posio deste, o colega que

serve ter de efectuar o servio para a zona oposta.

8.5 Jogo da resposta Grupos de dois com um volante, um aluno efectua o servio e outro responde, enviando

a bola ao colega para este agarrar.

9. DIREITA E ESQUERDA

9.1 Jogo da carroa Inicia-se com uma equipa de 6 jogadores, em fila, no fundo de cada

campo, fora das linhas. O 1. aluno de cada uma das filas, avana

para dentro do campo e inicia o jogo com um servio. Imediatamente

aps o batimento de servio, o aluno que o executou corre pela

direita e passa para o outro campo para o fim dessa coluna. O mesmo

se passa com os outros alunos aps realizarem apenas um batimento

para qualquer espao aberto do outro lado do campo. Quem falhar,

atirar para a rede ou para fora, ter que sair e aguardar pelo prximo

jogo. Quando s restarem 2 jogadores de cada lado, estes faro um jogo at aos 5 pontos

para assim se determinarem os vencedores.

9.2 Jogo do professor Todos os alunos colocados em fila atrs da linha de fundo.

indicao do professor, o 1. da fila sobe at ao meio campo e realiza

um gesto tcnico de direita volta ao meio e realiza um gesto tcnico

de esquerda, vai apanhar os volantes e volta para o fim da fila.

10. CLEAR

10.1 Jogo dos toques Dois alunos frente a frente com um volante, realizam o clear consecutivamente entre si

tentando dar o maior nmero de toques possvel sem deixar cair o volante.

10.2 Jogo do toca e foge Grupos de dois com um volante, bater clears, indo tocar com a raquete na linha de

servio curto, aps cada batimento.

10.3 Jogo do professor II Todos os alunos colocados em fila atrs da linha de fundo. indicao do professor, o

1. da fila sobe at ao meio campo e realiza um clear no lado direito, volta ao meio e

realiza um clear do lado esquerdo, vai apanhar os volantes e volta para o fim da fila.

11. LOB

11.1 Jogo dos toques Dois alunos frente a frente com um volante, realizam o lob consecutivamente entre si



1. da fila sobe at ao meio campo e realiza um lob no lado direito, volta ao meio e

realiza um lob do lado esquerdo, vai apanhar os volantes e volta para o fim da fila.

12. DRIVE

12.1 Jogo dos toques Dois alunos frente a frente com um volante, realizam o drive consecutivamente entre si



1. da fila sobe at ao meio campo e realiza um drive de direita, volta ao meio e realiza

um drive de esquerda, vai apanhar os volantes e volta para o fim da fila.

13. REMATE

13.1 Jogo dos toques Dois alunos frente a frente com um volante, um aluno levanta o volante e o outro

remata consecutivamente entre si tentando dar o maior nmero de toques possvel sem

deixar cair o volante. Depois de x tempo troca, quem estava a levantar o volante, passa a

rematar e vice-versa.


1. da fila sobe at ao meio campo e realiza um remate no lado direito, volta ao meio e

realiza um remate do lado esquerdo, vai apanhar os volantes e volta para o fim da fila.

14. AMORTI


1. da fila sobe at ao meio campo e realiza um amorti no lado direito, volta ao meio e

realiza um amorti do lado esquerdo, vai apanhar os volantes e volta para o fim da fila.

15. COMBINAES TCNICAS

importante que o aluno tambm aprenda que os gestos tcnicos no badminton no

acontecem individualmente durante o jogo, isto , torna-se necessrio que o aluno

aprenda a executar algumas sequncias de gestos diferentes como forma de responder s

exigncias prprias da modalidade em situao de jogo.

15.1 Jogo do professor III Todos os alunos colocados em fila atrs da linha de fundo. indicao do professor, o

1. da fila sobe at ao meio campo e realiza um clear no lado direito, volta ao meio e

realiza um remate do lado esquerdo, vai apanhar os volantes e volta para o fim da fila.


1. da fila sobe at ao meio campo e realiza um drive no lado direito, volta ao meio e



1. da fila sobe at ao meio campo e realiza um lob no lado direito, volta ao meio e


16. SITUAO DE JOGO

16.1 Volta ao mundo I Duas filas de 2 ou 3 alunos colocados atrs da linha final, uma em cada campo. Iniciam

a jogada com um servio, ora do lado esquerdo, ora do lado direito, mas sempre na

diagonal. Os alunos realizam o batimento mais adequado trajectria do volante outra

vez na diagonal, deslocando-se rapidamente para o outro lado do campo.

Nota: O jogo sempre na diagonal!

16.2 Volta ao mundo II Duas filas de 2 ou 3 alunos colocados atrs da linha final, uma em cada campo. Iniciam

a jogada com um servio, os alunos realizam o batimento mais adequado trajectria do

volante, deslocando-se rapidamente para o outro lado do campo.

16.3 Voleibadminton Jogo 2x2, cada equipa pode dar trs toques no volante entre si antes de o enviar para o

campo contrrio.

16.4 Jogo condicionado I Jogo 2x2, cada equipa tem obrigatoriamente de dar dois toques no volante entre si antes

de o enviar para o campo contrrio.

16.5 Jogo condicionado II Jogo 1x1, cada jogador tem obrigatoriamente de dar dois toques no volante antes de o

enviar para o campo contrrio.

16.6 Jogo condicionado III Jogo 1x1, os alunos apenas podem utilizar os gestos servio e lob no decorrer do jogo.

16.7 Jogo condicionado IV Jogo 1x1, os elementos podem utilizar todos os gestos com excepo do remate e

amorti.

16.8 Jogo formal 1x1 e 2x2 Em situao de jogo o aluno selecciona o gesto mais adequado situao e trajectria

do volante. Primeiro em situao de jogo individual e depois em jogo de pares.

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