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Edição 29 - Ano 2 - Jornal de distribuição mensal, dirigida e gratuita - circulação Maricá e Região dos Lagos jornalportalagos.com.br f/jornalportallagos.com ANUNCIE (21)99646-0720 TURISMO Reutilize este jornal: repasse para outro. Não jogue este jornal em via pública. Mantenha sua cidade limpa PORTAL LAGOS DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO Página 8 Salvador a capital baiana tem charme próprio, belas praias e pontos históricos FOTO SHEILA GUIMARÃES As ciclovias construídas ao longo da cidade oferecem momentos de lazer. Páginas 6 e 7 Página 11 DIVERSÃO & ARTE A renda para usuários do Bilhete Único passa de R$ 3.205,00 para RS$ 5.839,00. A Lei foi sancionada pelo governador Wilson Witzel Página 5 Retomada da construção do Plaza Shopping Maricá na Rodovia Amaral Peixoto vai aquecer a economia na cidade. Página 5 COLUNA INFORME PORTAL LAGOS Verão a estação exige cuidados FOTO SHEILA GUIMARÃES FOTO/ASCOM Bohemian Rhapsody, é um dos indicados a ganhar o Oscar de melhor filme COLUNA INFORME PORTAL LAGOS

f/jornalportallagos.com ANUNCIE (21)99646-0720 PORTAL …...fazer muito mais asfalto, esco-las, praças e quadras”, afirmou Machado. Morador de Ponta Negra Ro-berto Martins de 52

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Edição 29 - Ano 2 - Jornal de distribuição mensal, dirigida e gratuita - circulação Maricá e Região dos Lagos

jornalportalagos.com.br f/jornalportallagos.com ANUNCIE (21)99646-0720

TURISMO

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PORTAL LAGOS DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO

Página 8

Salvador a capital baiana tem charme próprio, belas praiase pontos históricos

FOTO SHEILA GUIMARÃES

As ciclovias construídas ao longo da cidade oferecem momentos de lazer. Páginas 6 e 7

Página 11

DIVERSÃO & ARTE

A renda para usuários do Bilhete Único passa de R$ 3.205,00 para RS$ 5.839,00. A Lei foi sancionada pelo governador Wilson WitzelPágina 5

Retomada da construção do Plaza Shopping Maricá na Rodovia Amaral Peixoto vai aquecera economia na cidade. Página 5

COLUNA INFORME PORTAL LAGOS Verão a estação exige cuidados

FOTO SHEILA GUIMARÃES

FOTO/ASCOM

Bohemian Rhapsody, é um dos indicados a ganhar o Oscar de melhor filme

COLUNA INFORME PORTAL LAGOS

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PORTAL LAGOS 2

21 99612-586921 99646-0720

PORTAL LAGOS JORNAL

ANUNCIE:

O Jornal não se respon-sabiliza pela opinião dos entrevistados, ou pelo conteúdo dos artigos as-sinados e anúncios publi-cados, que não expressam necessariamente a opinião do jornal.

ACESSE! www.jornalportallagos.com.br - VISITE NOSSA PÁGINA! facebook.com/jornalportallagos

EDITORIAL

21 99612-5869Redação

ANUNCIE AQUI! (21) 99646-0720

EXPEDIENTE:Editora-Executiva: Sheila GuimarãesJornalista Responsável: Nucia FerreiraProgeto gráfico: Carla VazDiretora Comercial: Lenny GuimarãesDept.Jurídico s/ vínculo empregatício: Dr. Rafael Lagreca Fotografia: Sheila GuimarãesDistribuição: S&L Marketing e NegóciosEditora Manual LtdaWeb Design: Zé RicardoCirculação: Maricá, e Região dos LagosE-mail [email protected]: www.jornalportallagos.com.br

Janeiro 2019

JORNAL PORTAL LAGOS

21 99612-5869 AQUI VOCÊ FAZ A NOTÍCIA

MANDE SUA OPINIÃO, SUGESTÃO, DENÚNCIA

FOTO TOMAZ SILVA/AGÊNCIA BRASIL

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Rua do Farol recebe pavimentaçãoJaneiro 2019

DA REDAÇÃO [email protected]

Obras de pavimentação avançam para outros bairros do município

FOTO ClLARILDO MENEZES

Foi concluída nesta quarta-feira (23/01) pela equipe da autarquia Serviços de

Obras de Maricá (Somar), a pavimentação da Rua do Farol, na descida do ponto turístico em Ponta Negra. Para asfaltar a via de aproximadamente 1 km de extensão, foram necessários em torno de 10 caminhões com cerca de 30 toneladas de massa asfáltica cada. A obra teve iní-cio em meados do mês de de-zembro.Além de Ponta Negra, as equipes também seguiram para continuar a pavimentação das ruas 27 e 28, no loteamento Manu Manuela, em São José do Imbassaí; Rua Perpétua, no lo-teamento São Bento da Lagoa, em Itaipuaçu e na Rua Itapeteiu,

em Ubatiba.De acordo com o presidente da autarquia, Renato Machado, desde o começo do ano a Somar já concluiu o as-faltamento em ruas do Marine e Manu Manuela, em São José do Imbassaí, além de uma rees-truturação no acesso ao bairro Condado. “A população pode esperar um trabalho como nunca se viu. Nos estruturamos para fazer pelo menos o dobro de tudo o que fizemos no ano passado em Maricá. Queremos fazer muito mais asfalto, esco-las, praças e quadras”, afirmou Machado.Morador de Ponta Negra Ro-berto Martins de 52 anos moro aqui muitos anos e sempre per-guntei porque um lugar como esse ficou tanto tempo mau tra-tado parabenizo a prefeitura.Moradora Jaciara dos Santos 48 anos essa obra chegou em boa hora agora sim podemos visitar o farol com segurança da últi-ma vez que eu fui com a minha família não dava pra subir. Lá é o único lugar que você pode ver a cidade do alto. A via públca foi asfaltada em aproximadamente 1Km de extenção

GERAL

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Participe de nossa coluna ! Mande fotos dos seus bichinhos com você para o nosso WhatsApp *Se o seu bichinho não estiver na página, aguarde a próxima publicação Por Lenny Guimarães

4 EU AMO BICHO

O gracioso Lobinho com seudono Bruno Gagliasso

A feliz Malu com sua dona Isabella

PORTAL LAGOS

(21) 99646-0720

O fofinho Thorzinho com sua dona Graciane Barbosa

ANUNCIE AQUI! (21) 9646-0720

A charmosa Mel com sua

dona Juliana A alegre Gorda com seu dono André Marques

Janeiro 2019

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5 PORTAL LAGOS ANUNCIE AQUI! (21) 99646-0720 COLUNA INFORME PORTAL LAGOS

Limite de renda do Bilhete Único sobe para R$ 5.839

Usuários de transporte público com renda mensal de até R$ 5.839,00 terão direito ao

Bilhete Único Intermunicipal. Anteriormente, a renda máxima permitida para a solicitação do benefício era de R$ 3.205. A Lei nº 8.297/19 foi sancionada pelo governador Wilson Witzel e publicada no Diário Oficial desta de 22 de ja-neiro e o benefício passa a ser vinculado ao teto das aposentadorias pagas pelo Instituto Nacio-nal de Seguridade Social (INSS).O projeto é de autoria dos deputados Eliomar Coelho (PSol) e Gilberto Palmares (PT) e foi aprovada pela As-sembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj) em dezembro do ano passado.

FOTO /ASCOM

Maricá Plaza Shopping terá construção retomada

FOTO SHEILA GUIMARÃES

FOTO PAULO VITOR /ASCOM

A violência doméstica foi pauta do governo do Estado do Rio. O governador Wilson

Witzel se reuniu em janeiro com um grupo de mulheres para encontrar soluções para a questão. As atrizes Luiza Brunet e Cristiane Machado, a ativista do direito das mulheres e ex-lutadora de MMA, Erica Paes, delegadas das Delegacias de Atendimento à Mulher e representante da OAB-RJ, participaram da reunião. Para o governador, a questão é de ex-trema relevância. “Os números são alarman-tes e o Governo do Rio precisa agir. Vocês são vozes vivas da tragédia familiar que não pode ser calada. Suas vozes devem ser reverberadas. Quero dar voz a vocês. Quero que se sintam acolhidas por essa gestão”, anunciou Witzel.

Em breve, moradores de Maricá pode-rão contar com um novo comércio

na região. A empresa SGGC Participa-ções tem projeto de retomar a constru-ção do Maricá Plaza Shopping, segundo informações publicadas no jornal Valor Econômico em janeiro. Para o secretá-rio de Desenvolvimento Econômico, Comércio, Indústria, Petróleo e Portos, Igor Sardinha, investimentos como o futuro empreendimento localizado às margens da Rodovia Amaral Peixoto (RJ-106) são sinônimo de mercado in-terno aquecido. “Um forte mercado consumidor interno favorece a vinda de investimentos como o do shopping,

que tem tudo para transformar a cidade em uma economia ainda mais viva, com capacidade de gerar emprego e renda”, destacou. Segundo o Valor Econômico, com investimentos estimados em cerca de R$ 100 milhões, o projeto da SGGC tem como sócios a RABR, de Reinaldo Rique (irmão do fundador da Aliansce, Renato Rique) e o grupo Magus, dono do Shopping Recife, em Pernambuco, e será retomado no segundo semestre de 2019. O Shopping, que fica na loca-lizado às margens da Rodovia Amaral Peixoto (RJ-106), teve sua construção iniciada em 2012 e pouco tempo de-pois as obras foram paralisadas.

Seguro-desemprego terá reajuste de 3,43%

Governador do Estado do Rio discute Violência contra a Mulher

Janeiro 2019

Já foi dada a largada para campeonato de Surf em SaquaremaOs preparativos para o Campeonato Mun-

dial de Surf , que acontecerá em junho, já estão a todo vapor. A Prefeitura de Saquarema recebeu em janeiro com membros da World Surf League (WSL) para os ajustes sobre o evento. Estiveram presentes a Prefeita Manoela Alves, o Secretário de Esporte, Lazer e Turismo, Rômulo Gomes, e os secretários de Educação e Cultura, Comunicação Social, Controladoria Geral, Gestão, e Procuradoria Geral. Em 2019, a etapa brasileira será realizada entre os dias 20 e 28 de junho, na Praia de Itaúna. Assim como em 2018, o projeto contará com mais econo-mia, modernidade, funcionalidade e toda es-trutura terá montagem mais rápida e prática, através do sistema de montagem por encaixe.

O valor do seguro-desemprego foi re-ajustado em 3,43% este ano. A me-

dida entrou em vigor para parcelas do benefício emitidas a partir do dia 11 de janeiro e foi anunciada pelo Ministério da Economia. De acordo com a pasta, o reajuste do seguro-desemprego é di-retamente correspondente ao valor final da inflação do Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC) no ano passado.

Com os novos valores em prática, a parcela máxima do benefício passará de R$ 1.677,74 para R$ 1.735,29. A mínima, que acompanha o valor do salário mínimo, foi R$ 998 ante os R$ 954 praticados em 2019. Vale lembrar que esse tipo de auxílio financeiro só é válido para trabalha-dores que foram demitidos sem justa causa.Agência Brasil

FOTO SHEILA GUIMARÃES

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PORTAL LAGOS PORTAL LAGOS76CAPA Janeiro 2019

Prática de esportes no verão movimenta a cidadeFOTOS SHEILA GUIMARÃES

A estação do ano conta com dias mais longos e ensolarados, ideal para estar em contato com a

natureza

CAPA

A Lagoa de Araçatiba se tornou o lugar perfeito para os amantes do esporte ao ar livre, além da ciclovia, lá se concentra varias modalidades esportivas como volei de praia

DA REDAÇÃ[email protected]

Janeiro 2019

Roupas leves Cada cor tem a capacidade de absorver uma determinada quantidade de ener-gia do calor. Então, roupa mais clara é a ideal para o Verão. Outra dica na hora dos passeios ou atividade física ao ar li-vre o uso viseira ou boné para proteger o rosto da exposição solar direta e evitar queimaduras. É importante ainda o uso de protetor solar, já que a luz costuma refletir em outros locais e retornar para nossa pele por baixo da viseira mesmo. A precaução tem explicação: por ano, mais de cem mil brasileiros são diag-nosticados com câncer de pele.

A prática de atividades físicas requer alguns cuidados extras no verão

Recém inaugurada, a ciclovia Centro a Barra de Maricá tem aprovação dos moradores

A prefeitura instalou vários tipos de aprarelhos de ginástica na cidadeMuito associado a férias, praia, piscina e churrasco com os amigos, o Verão é uma das estações mais alegres do

ano. Estudos comprovam que o sol é um dos principais fatores que explicam a felicidade de uma nação, de acordo com uma pesquisa pu-blicada e conduzida pela revista inglesa New Scientist, em 2003. E faz sentido. Acordar e ver o dia ensolarado e de céu azul, além de desen-cadear uma reação biológica, envolve também um componente cultural. A população acaba associando um dia ensolarado a um dia feliz e um dia cinzento, nem tanto.A maior disposição para atividades externas e para pegar sol acaba sendo bastante positiva

para a saúde, uma vez que uma maior exposi-ção à luz solar estimula a produção de vitamina D, substância diretamente conectada à produ-ção de cálcio e ao controle da pressão arterial, entre outros benefícios. A luz solar ainda é ca-paz de produzir serotonina, neurotransmissor responsável pelo controle do apetite, da energia e do humor. Esses componentes são essenciais em manter o bem-estar dos indivíduos.

Dias intensos de calor podem causar desconforto

Mas as temperaturas mais elevadas também podem incomodar um pouco, estragando o prazer dos dias mais claros e longos. O Verão, que se iniciou em dezembro de 2018, está sen-do um dos mais quentes dos últimos (tempos). Diversos fatores podem tentar explicar esse ca-lor exagerado das últimas semanas, com tem-peraturas na casa dos 40ºC e sensação térmica que chega a 43ºC, e o principal dos fatores é o fenômeno El Niño. De acordo com meteoro-logistas, o fenômeno El Niño ocorre quando há o aquecimento das águas superficiais da porção equatorial do Oceano Pacífico. O vapor d’água mais quente altera os padrões de ventos, cau-sando a variação na distribuição e intensidade das chuvas e na temperatura. Então, o impor-

tante é tomar alguns cuidados básicos para não estragar o momento. O excesso de exposição solar não é recomendando, principalmente para as crianças e idosos. Os bebês menores de seis meses não devem ficar expostos direta-mente ao Sol. As crianças maiores de seis me-ses e idosos devem usar bloqueador solar com fator de proteção acima de 30. A aplicação deve ser feita 30 minutos antes de sair de casa, sem esquecer de reaplicar a cada duas horas. Outra dica é evitar ficar exposto ao sol entre 10 e 16 horas.

Aproveite a estação para curtir a natureza

Uma das boas pedidas em Marica é aproveitar a ciclovia para pedalar. Esse ano, os moradores ainda contam com o novo calçadão da Avenida João Saldanha, na Barra de Marica, para peda-lar. O local ganhou uma ciclovia de 1.850 me-tros de extensão, nova iluminação, jardinagem e arborização do espaço, com plantio de 338 árvores de espécies nativas da Mata Atlântica, como ipê e jacarandá. Pedalar traz muitos be-nefícios para o corpo, a começar pelo sistema cardiovascular.Andar de bicicleta é, sem dúvi-da, uma forma de deixar o sedentarismo para trás. E assim, com uma bike na mão e uma ciclovia aos seus pés, o bom é sair pedalando.

A cidade também inspira uma caminhada gos-tosa no final da tarde para apreciar o pôr do sol. Em vários bairros da cidade, também é possível aproveitar os aparelhos de ginástica instalados para auxiliar nas atividades físicas. A Lagoa de Araçatiba é outro ponto da cidade ideal para a caminhada e praticar várias modalidades es-portivas oferecidas pela prefeitura.Uma das pedidas para estar em contato com a natureza são os passeios ecológicos. Um deles é no Es-praiado, com a trilha na Cascata da Lagoinha, uma atividade de nível médio que pode levar até três horas de duração. A trilha é localizada numa área particular no Refúgio da Vida Silves-tre de Marica. No percurso tem o Vale de São Francisco e a Cascata da Lagoinha, região com formação geomorfológica de declives em rocha vertical e quebra d’água que é uma das nascentes do rio Caranguejo.A prefeitura oferece passeios ecológicos guiados em datas pré-determinadas. Quem tiver interesse pode procurar a informa-ções na Subsecretaria de Meio Ambiente - Uni-dade de Conservação do Espraiado, Rua Tho-mas Colaço, s/nº – Espraiado, ou pelo telefone (21) 2648-6752. Vale lembrar a necessidade de usar roupas leves e trajes de banho, calçado apropriado, calça comprida e chapéu ou boné. Quem for encarar o passeio deve levar água, lanche, protetor solar e repelente.

Cuidado com a hidrataçãoA água é fundamental para o bom funciona-mento do organismo. Durante o verão, por conta das altas temperaturas, é preciso redo-brar a ingestão de água para repor a perda natural de líquidos através do suor, saliva e urina. Então não se esqueça, sempre carregue uma garrafinha de água com você e procu-re beber alguns goles a cada 10 minutos. A água de coco também é uma boa pedida, já que é capaz de reabastecer o corpo humano de água. Ela ainda diminui a tensão, promo-vendo o relaxamento dos músculos e ainda contribui com a serotonina, o hormônio rela-cionado ao prazer e bem-estar.

De olho na alimentaçãoAlém de consumir bastante água, o verão também exige uma alimentação mais sau-dável. Ao comer frutas, nosso organismo consegue adquirir 18% do consumo diário de líquidos, além de nutrientes, vitaminas e proteínas fundamentais para a saúde. As ver-duras e legumes devem compor boa parte da nossa alimentação, pois são alimentos pouco calóricos e cheios de vitaminas e minerais. Alimentos como couve, brócolis, ervilhas, são fontes de luteína e zeaxantina, que atuam como filtro para os raios ultravioletas. Cas-tanhas, amêndoas, nozes e gérmen de trigo também atuam com fotoproteção.

Atenção redobrada com os petsNa hora de passear com seu cãozinho, os cuidados devem ser redobrados no verão. Os cães não possuem glândulas sudoríparas para liberar o calor e trans-piram através da salivação. Então, evite passeios com o bichinho de estimação entre 10h e 16h, horário em que a tem-peratura está mais elevada. Prefira cami-nhadas mais curtas e sempre observe o ânimo dele durante o passeio. Um de-talhe essencial é cuidar da hidratação e sempre levar água. Existem alguns mo-delos de garrafas de água portáteis que são perfeitas para seu pet.

As caminhadas ecológicas são também uma boa opção para renovar as energias

FOTO /ASCOM

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Prática de esportes no verão movimenta a cidadeFOTOS SHEILA GUIMARÃES

A estação do ano conta com dias mais longos e ensolarados, ideal para estar em contato com a

natureza

CAPA

A Lagoa de Araçatiba se tornou o lugar perfeito para os amantes do esporte ao ar livre, além da ciclovia, lá se concentra varias modalidades esportivas como volei de praia

DA REDAÇÃ[email protected]

Janeiro 2019

Roupas leves Cada cor tem a capacidade de absorver uma determinada quantidade de ener-gia do calor. Então, roupa mais clara é a ideal para o Verão. Outra dica na hora dos passeios ou atividade física ao ar li-vre o uso viseira ou boné para proteger o rosto da exposição solar direta e evitar queimaduras. É importante ainda o uso de protetor solar, já que a luz costuma refletir em outros locais e retornar para nossa pele por baixo da viseira mesmo. A precaução tem explicação: por ano, mais de cem mil brasileiros são diag-nosticados com câncer de pele.

A prática de atividades físicas requer alguns cuidados extras no verão

Recém inaugurada, a ciclovia Centro a Barra de Maricá tem aprovação dos moradores

A prefeitura instalou vários tipos de aprarelhos de ginástica na cidadeMuito associado a férias, praia, piscina e churrasco com os amigos, o Verão é uma das estações mais alegres do

ano. Estudos comprovam que o sol é um dos principais fatores que explicam a felicidade de uma nação, de acordo com uma pesquisa pu-blicada e conduzida pela revista inglesa New Scientist, em 2003. E faz sentido. Acordar e ver o dia ensolarado e de céu azul, além de desen-cadear uma reação biológica, envolve também um componente cultural. A população acaba associando um dia ensolarado a um dia feliz e um dia cinzento, nem tanto.A maior disposição para atividades externas e para pegar sol acaba sendo bastante positiva

para a saúde, uma vez que uma maior exposi-ção à luz solar estimula a produção de vitamina D, substância diretamente conectada à produ-ção de cálcio e ao controle da pressão arterial, entre outros benefícios. A luz solar ainda é ca-paz de produzir serotonina, neurotransmissor responsável pelo controle do apetite, da energia e do humor. Esses componentes são essenciais em manter o bem-estar dos indivíduos.

Dias intensos de calor podem causar desconforto

Mas as temperaturas mais elevadas também podem incomodar um pouco, estragando o prazer dos dias mais claros e longos. O Verão, que se iniciou em dezembro de 2018, está sen-do um dos mais quentes dos últimos (tempos). Diversos fatores podem tentar explicar esse ca-lor exagerado das últimas semanas, com tem-peraturas na casa dos 40ºC e sensação térmica que chega a 43ºC, e o principal dos fatores é o fenômeno El Niño. De acordo com meteoro-logistas, o fenômeno El Niño ocorre quando há o aquecimento das águas superficiais da porção equatorial do Oceano Pacífico. O vapor d’água mais quente altera os padrões de ventos, cau-sando a variação na distribuição e intensidade das chuvas e na temperatura. Então, o impor-

tante é tomar alguns cuidados básicos para não estragar o momento. O excesso de exposição solar não é recomendando, principalmente para as crianças e idosos. Os bebês menores de seis meses não devem ficar expostos direta-mente ao Sol. As crianças maiores de seis me-ses e idosos devem usar bloqueador solar com fator de proteção acima de 30. A aplicação deve ser feita 30 minutos antes de sair de casa, sem esquecer de reaplicar a cada duas horas. Outra dica é evitar ficar exposto ao sol entre 10 e 16 horas.

Aproveite a estação para curtir a natureza

Uma das boas pedidas em Marica é aproveitar a ciclovia para pedalar. Esse ano, os moradores ainda contam com o novo calçadão da Avenida João Saldanha, na Barra de Marica, para peda-lar. O local ganhou uma ciclovia de 1.850 me-tros de extensão, nova iluminação, jardinagem e arborização do espaço, com plantio de 338 árvores de espécies nativas da Mata Atlântica, como ipê e jacarandá. Pedalar traz muitos be-nefícios para o corpo, a começar pelo sistema cardiovascular.Andar de bicicleta é, sem dúvi-da, uma forma de deixar o sedentarismo para trás. E assim, com uma bike na mão e uma ciclovia aos seus pés, o bom é sair pedalando.

A cidade também inspira uma caminhada gos-tosa no final da tarde para apreciar o pôr do sol. Em vários bairros da cidade, também é possível aproveitar os aparelhos de ginástica instalados para auxiliar nas atividades físicas. A Lagoa de Araçatiba é outro ponto da cidade ideal para a caminhada e praticar várias modalidades es-portivas oferecidas pela prefeitura.Uma das pedidas para estar em contato com a natureza são os passeios ecológicos. Um deles é no Es-praiado, com a trilha na Cascata da Lagoinha, uma atividade de nível médio que pode levar até três horas de duração. A trilha é localizada numa área particular no Refúgio da Vida Silves-tre de Marica. No percurso tem o Vale de São Francisco e a Cascata da Lagoinha, região com formação geomorfológica de declives em rocha vertical e quebra d’água que é uma das nascentes do rio Caranguejo.A prefeitura oferece passeios ecológicos guiados em datas pré-determinadas. Quem tiver interesse pode procurar a informa-ções na Subsecretaria de Meio Ambiente - Uni-dade de Conservação do Espraiado, Rua Tho-mas Colaço, s/nº – Espraiado, ou pelo telefone (21) 2648-6752. Vale lembrar a necessidade de usar roupas leves e trajes de banho, calçado apropriado, calça comprida e chapéu ou boné. Quem for encarar o passeio deve levar água, lanche, protetor solar e repelente.

Cuidado com a hidrataçãoA água é fundamental para o bom funciona-mento do organismo. Durante o verão, por conta das altas temperaturas, é preciso redo-brar a ingestão de água para repor a perda natural de líquidos através do suor, saliva e urina. Então não se esqueça, sempre carregue uma garrafinha de água com você e procu-re beber alguns goles a cada 10 minutos. A água de coco também é uma boa pedida, já que é capaz de reabastecer o corpo humano de água. Ela ainda diminui a tensão, promo-vendo o relaxamento dos músculos e ainda contribui com a serotonina, o hormônio rela-cionado ao prazer e bem-estar.

De olho na alimentaçãoAlém de consumir bastante água, o verão também exige uma alimentação mais sau-dável. Ao comer frutas, nosso organismo consegue adquirir 18% do consumo diário de líquidos, além de nutrientes, vitaminas e proteínas fundamentais para a saúde. As ver-duras e legumes devem compor boa parte da nossa alimentação, pois são alimentos pouco calóricos e cheios de vitaminas e minerais. Alimentos como couve, brócolis, ervilhas, são fontes de luteína e zeaxantina, que atuam como filtro para os raios ultravioletas. Cas-tanhas, amêndoas, nozes e gérmen de trigo também atuam com fotoproteção.

Atenção redobrada com os petsNa hora de passear com seu cãozinho, os cuidados devem ser redobrados no verão. Os cães não possuem glândulas sudoríparas para liberar o calor e trans-piram através da salivação. Então, evite passeios com o bichinho de estimação entre 10h e 16h, horário em que a tem-peratura está mais elevada. Prefira cami-nhadas mais curtas e sempre observe o ânimo dele durante o passeio. Um de-talhe essencial é cuidar da hidratação e sempre levar água. Existem alguns mo-delos de garrafas de água portáteis que são perfeitas para seu pet.

As caminhadas ecológicas são também uma boa opção para renovar as energias

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Salvador, terra do Axé e do acarajéA cidade baiana é

sinônimo de diversão e diversidade para turistas

FOTO DIVULGAÇÃO

DA REDAÇÃO [email protected]

TURISMO

O Pelourinho é Patrimônio da Humanidade pela Unesco desde 1985

Cantada em prosa e verso e pano de fundo na lite-ratura brasileira, Salva-

dor também é um dos destinos preferidos de estrangeiros e bra-sileiros. A capital da Bahia tem um charme próprio e muito axé. Além das belas praias, a cidade encanta com seus pontos turísti-cos históricos. Há diversão para todos os gostos e para todos os bolsos.Um dos principais pontos turís-ticos é Pelourinho, ou simples-mente Pelô. Situado no coração do centro histórico da cidade, é conhecido pela sua arquitetu-ra colonial portuguesa, tendo sido declarado como Patrimô-nio Mundial pela UNESCO em 1985. O local oferece inúmeras atrações artísticas e musicais, além de concentração de bares, restaurantes, boutiques, museus, teatros, igrejas e outros monu-mentos de grande valor histó-rico. Agora, é um Pelourinho revivido e colorido, repleto de atividades culturais e eventos, especialmente à noite.Inaugurado em 1912, o Mercado Modelo surgiu pela necessidade de um centro de abastecimento na Cidade Baixa de Salvador. Atualmente, o local é um dos pontos turísticos mais visitados na cidade. Diante da Baía de Todos os Santos, é vizinho do Elevador Lacerda e do Centro Histórico do Pelourinho. Em ar-

quitetura do estilo neoclássico, a edificação é tombada pelo Insti-tuto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (IPHAN). É um dos melhores locais para se comprar artigos típicos do fol-clore baiano, como rendas, arte-sanato e berimbaus. Possui mais de 260 lojas, abriga restaurantes de comidas típicas e, com frequ-ência, é possível ver jogos de ca-poeira no local.Quando o assunto é praia, Sal-vador tem as mais belas do país. Uma das mais famosas é Itapuã, retratada na canção de Vinícius de Moraes. Passar uma tarde em Itapuã é uma boa pedida para conhecer suas piscinas na-turais formadas pela presença de arrecifes na orla, deixando o local ideal para banhos em águas calmas e cristalinas. Sua ótima infraestrutura também atrai os turistas, com muitos quiosques e bares, inclusive com um dos acarajés mais famosos de Salva-dor. O local também abriga o Farol de Itapuã, onde jangadas e barquinhos completam a bela paisagem.É em Itapuã também que fica a Lagoa do Abaeté. Situada na área de proteção ambiental do Parque Metropolitano Lagoas e Dunas do Abaeté, a Lagoa possui inú-meros encantos e mistérios en-volvendo sua águas. Antes cha-mada de Lagoa de Itapuã, sempre foi uma área sagrada para os adeptos do candomblé. Muito vi-sitada por turistas, a areia branca das dunas e a água escura têm a fama de ‘engolir’ pessoas, o que fez com que a lagoa se tornasse temida, não apenas pelos visitan-tes, mas também por moradores locais. Mas o mistério só ajudou a aumentar o turismo no local.

A praia de Itapuã cantada pelo poeta Vinícius de Morais pode não ser a mais bela da orla soteropolitana, mas tem charme e boa gastronomia

Amado pelos baianos e considerado

patrimônio cultural do país, o acarajé é mais do que um

prato típico. Está no DNA da Bahia

Janeiro 2019

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PORTAL LAGOS 10 PASSATEMPO ANUNCIE AQUI! (21) 99646-0720

PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS

Solução

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BANCO 61

Ingerên-cia; inter-ferência

Que nãoapresentavariedade

Númerointeiro in-determina-do (Mat.)

Ligeiro;ágil (o

dançarino)

Provocaum deter-minado

resultado

(?) naboca:

apetite (fig.)

Fruto-símbolo deprodutosda Apple

Ministériode Henri-que Meirel-les (2017)

Parteinstintivada psique(Psican.)

(?) Assad: os violonis-tas Sérgio

e Odair

Prato comquiabos ecamarões

(Cul.)

Capital e maior

cidade deCuba

Doença vi-rótica pe-rigosa nagravidez

A (?) de: bem

informadosobre

Banal; corriqueiro

Ligaproduzidaa partir doferro-gusa

(?) Ribeiro,baixista

dos Para-lamas

Matéria decomposi-

ção quími-ca definida

Radiano(símbolo)"Europeia",

em UE

Títulonobre

Ligado, em inglês

Segura fir-memente

ExpressaincentivoBastões

reais

Confusão(fig.)

700, emromanos

Sucesso de BeyoncéNascente;

oriente

EsboçarQue têmgosto do

fel

Fora, em inglês

"(?) na ca-ra": brin-

cadeira de programasde audi-

tório

O crivo dapeneira

Ellen Page,atriz

O polo maisquente

(no verão)

(?) e Bran-ca Feres,gêmeas donado sin-cronizado

RelaçãoMúsculodorsal

Momento esperado por quem adquire um

imóvel

Marcha de carrosO plano al-ternativo

A 20ª letra

Alegaçãodo réu

para pro-var a suainocência,no proces-so penal

Peçausada sobvestidos

Desnuda

Ser estudado pelaUfologia "Militar",

em IPM

Reunião de cada gru-po político a fim de

escolher os candida-tos a cargos eletivos

AnarquistaEmbutido

grossoitaliano

EMLCINTROMISSÃOETRONBIAN

RALOELEVE

EPTORTANAGEOUTMAÇÃ

FAZENDAEGODIOREUPA

CAOSRISCARSSAIOTET

DCCMETIHAVANARAD

PARRUBEOLAVULGARSIREROAÇOBISUBSTANCIA

2/on. 3/ego — out. 4/leve. 5/torta. 10/libertário.

Janeiro 2019

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11 PORTAL LAGOS DIVERSÃO & ARTE ANUNCIE AQUI! (21) 99646-0720

A transmição da cerimônia começa com o tapete vermelho as 20h

TNT 24 de Fevereiro 22:00

Albert Finney,Julia Roberts,David Brisbin,Dawn Didawick

TNT21 de Fevereiro 08:43

91º noite do Oscar já tem dia certo NAS TELINHAS

Erin Brockovich - Uma Mulher de Talento

Loucas Pra Casar

Ingrid Guimaraes, Marcio Garcia,Tatá Werneck

A história real de Erin Brockovich, uma mãe solteira desempregada

que se torna assistente de advocacia e enfrenta com todas as suas forças uma grande empresa de energia da Califórnia, acusada de despejar lixo tóxico ilegalmente no meio-ambiente de uma pequena cidade. O filme foi indicado a 5 Academy Awards -in-cluindo Melhor Filme, Diretor, Rotei-ro Original e Ator Coadjuvante (Al-bert Finney). Julia Roberts ganhou o Oscar de Melhor Atriz.

TNT11 de Fevereiro 18:27

Janeiro 2019

Malu e Samuel namoram há três anos, mas não há o menor indício

de que um pedido de casamento esteja por vir. Um dia Malu percebe que faltam algumas camisinhas no estoque pessoal do namorado e logo deduz que ele tem uma amante. Após contratar um dete-tive particular, ela descobre outras duas mulheres na vida de Samuel: a dançari-na de boate Lúcia e a fanática religiosa Maria. É claro que as três irão disputar a preferência do amado.

FOTO DIVULGAÇÃO

Os amantes de cinema não podem perder a apresentação do Oscar 2019, que acontecerá no dia 24 de fevereiro, e será exibido aqui pela TNT a partir das 22h. A lista dos indicados já foi divul-

gada e surpreendeu. Pantera Negra foi o primeiro filme de super-heróis a ser incluído na disputa de melhor filme e concorre ainda em sete categorias. Roma, longa metragem produzido pela Netflix, também surpreendeu com dez indicações. Ambas as produções contam histórias diferentes daquelas que Hollywood costuma premiar. Pantera Negra é uma adaptação dos quadrinhos, situada na África, Roma relata, em espanhol, a vida de uma empregada doméstica de Roma, bairro da Cidade do México. Bohemian Rhapsody foi outra surpresa com várias indicações.

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