7/26/2019 Familiares Txicos

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FAMILIARES TXICOS: COMO PODEMOS NOS DEFENDER?!!

No podemos simplesmente cortar uma relao com um familiar.Ele sangue do seu sangue, e a situao complicada.

Se voc no quer ser manipulado, defenda-se e imponha limites.Informar sobre quem voc , como voc e o que voc quer no ser egosta, sersincero.Todos ns temos algum na nossa famlia com estas caractersticas.Pessoas que s pensam em si mesmas e que nos manipulam, que brincam com nossasemoes.Situao complicada, pois normalmente mantemos laos estreitos com elas.Mas, o que podemos fazer, nesta situao?Familiares txicos, quando a famlia nos sufocaTer familiares txicos em nosso crculo pessoal pode afetar severamente a nossa

qualidade de vida.Por exemplo, se tivermos um amigo manipulador e com tendncias egostas e

interesseiras, sempre poderemos terminar com essa amizade para estar melhor, ter onosso equilibro e a integridade necessria.

Mas, o que acontece quando a pessoa manipuladora , por exemplo, a nossa me, nossoirmo ou inclusive nosso marido? No a mesma coisa, e todos ns entendemos isso.No to simples cortar a relao com um irmo, uma me ou uma sogra. uma situao complexa e difcil onde esto envolvidas muitas emoes e sentimentos.Eles so parte da nossa rede de relaes e complicado separar um vinculo assim, mash muitas pessoas que decidem terminar o relacionamento pela sua prpria sade.H momentos em que as relaes intensificam-se, e quando esses familiares txicoschegam atentar severamente contra o nosso prprio equilibro emocional.Um exemplo disso so os pais que no permitem que escolhamos livremente nossoparceiro.

Que recriminam as nossas amizades e as nossas relaes.Todos ns temos o direito de errar, porm eles nunca podem nos proibir ou nos punir.

Imagine, por exemplo, alguns irmos, irms ou primas que sempre esto nos exigindocoisas ou esfregando em nossa cara aspectos que nos prejudicam e ferem.

O que podemos fazer?

Como devemos agir?

1. Estabelea limites, voc sabe o que quer e o que no pode permitir.Vamos ver primeiro um exemplo: voc vai visitar os pais do seu companheiro e lhe servemum prato apimentado demais.Voc no gosta de comida apimentada e passa mal, entretanto, para no chamar a

ateno e no ofender ningum prefere no dizer nada e comer.A partir da, toda vez que voc for visitar seus sogros, eles continuaram a servir o mesmo

prato, at que de repente, voc no tenha mais escolha que revelar a todos que a comidaapimentada faz mal para voc.

O mais provvel que lhe respondam: E por que no disse isso antes?Bom, apenas um simples exemplo. Uma forma de entender que sempre temos que dizer

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o que podemos e o que no podemos aceitar.Se voc no puder ir de compras com a sua me ou a sua irm todas as tardes, avisa issoa elas.

Se voc no gostar que lhe digam como educar aos seus filhos, fale.Se voc no quer ser manipulado, defenda-se e coloque limites.

Levante a voz para informar sem punir.Para se defender sem atacar.

Fale sempre com respeito e o mximo carinho para no destruir nenhum vnculo,simplesmente deixar em claro quem voc e como que voc quer as coisas.No ser egosta, ser sincero.2. Aprender a ser assertivo e evitar ser complacenteAs vezes no queremos ferir os sentimentos dos nossos familiares e guardamos muitascoisas que gostaramos de dizer.Pais ou avs que reclamam por estarem sozinhos, quando na realidade os atendemossempre que podemos.Irmos que dizem que no os apoiamos como deveramos.Temos que tentar sermos assertivos, e com respeito e carinho sempre dizer a verdade:

Venho sempre que possvel e voc sabe que, caso precisar de alguma coisa, pode meligar.

Voc sabe que eu sempre apoiarei voc em tudo, mas no posso ir alm das minhaspossibilidades.

"Neste momento tambm estou passando por uma situao difcil e voc tem queentender.Mostre sempre sinceridade e proximidade, mas diga em voz alta a verdade o que voc

sente e precisa, fale do que voc pode fazer e o que no.Destaque que voc tambm tem necessidades que devem ser respeitadas.3. Apoiar incondicionalmente a famlia, mas cuidando sempre de nossa integridadeA famlia em primeiro lugar, isso ns sabemos, mas da mesma forma que o maisimportante na nossa vida, se nos machucarem ou prejudicarem tambm podem ser o mais

destrutivo em nossa existncia.Existem pessoas que sofreram de abuso ou maltrato na infncia.

Manter uma relao familiar cordial com esses membros nunca ser possvel, e isso estclaro.

O essencial cuidar sempre da sua autoestima, ser uma pessoa madura, equilibrada e

com a necessidade de ser feliz todos os dias.Se algum da sua famlia o ferir, ser melhor se distanciar e afastar para recuperar aintegridade, o autoconceito e a tranquilidade.Todos ns sabemos que as relaes familiares nunca so fceis, mas temos que tentarconviver em harmonia.Se existirem excessivas manipulaes e muito egosmo por parte desses membros, aofinal o tratamento dever ser o justo.O justo para dispor do nosso espao pessoal, para sermos felizes e evitar mais problemas.Sabemos que a famlia uma parte essencial do nosso ser, da nossa identidade e razes,

mas se essas razes tiverem muitos espinhos e somente causam sofrimento, deveremos

nos afastar um pouco.

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Defenda-se, cuide-se, diga o que voc capaz de aceitar e o que no admitir.Ame a sua famlia, mas acima de tudo, ame a si mesma!!!!!