ESCOLA BÁSICA E SECUNDÁRIA DE FELGUEIRAS

I Parte - A Disciplina de Educação Física

1 – Assinala verdadeiro (V) ou falso (F) as seguintes afirmações:

a) Devo preparar o meu equipamento no dia anterior para evitar esquecer-me do necessário.--------

b) Se a aula de Educação Física for ao último tempo, não é necessário tomar banho.-------------------

c) O equipamento deve estar limpo e deve ser usado apenas durante a aula.-----------------------------

d) Relógios, anéis, pulseiras, carteiras, telemóveis, etc. são objetos que se podem usar na aula.----

e) Depois de equipados, os alunos devem dirigir-se para o espaço da aula e esperar sentados e

sossegadamente pelo Professor.-------------------------------------------------------------------------------------------

f) As unhas cortadas e o cabelo preso, são regras de higiene e de segurança pessoal das aulas

de Educação Física.---------------------------------------------------------------------------------------------------------

g) A Educação Física contribui para que cresças com saúde e para que aprendas a ser um bom

desportista.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

II Parte - Atividade Física e Saúde

2 – Das seguintes opções apenas uma resposta é a mais correta. Assinala-a com (X)

2.1. Para combater a inação e estimular a ocupação dos tempos livres, é importante:

� Passar muitas horas a jogar PlayStation.

� O repouso.

� O exercício físico.

2.2. O pequeno almoço é uma refeição muito importante porque:

� Passamos muitas horas a dormir sem ingerir alimentos.

� Necessitamos da energia fornecida pelos alimentos, para uma manhã de atividade.

� A alínea a) e b) estão corretas.

2.3. Para a recuperação do organismo, o descanso e a alimentação são fatores fundamentais. Por isso,

devemos dormir:

� Entre 5 a 7 horas, por noite.

� Entre 9 a 10 horas, por noite.

� Mais de 11 horas, por noite.

3 – A frequência cardíaca pode ser medida no: a)____________, b)____________, c)____________

1º Período

Ano Letivo 2012/13

NOME: __________________________________ DATA: ____/ ____/_______

N.º_____ ANO:_____ TURMA:_____ PROFESSOR: Joaquim Pedro Vasconcelos _ .

ENCARREGADO DE EDUCAÇÃO: ________________________________________

Excelente

Satisfaz Bastante

Satisfaz

Não Satisfaz

Fraco

CLA

SSIF

ICA

ÇÃ

O

V

Correção

F

V

F

V

V

V

X

X

X

Pulso Peito Pescoço (artéria radial) (sobre o coração) (artérias carótidas)

III Parte - Jogo Limpo, Cooperação e Participação

4 – Das seguintes opções apenas uma resposta é a mais correta. Assinala-a com (X)

4.1. Fair play é:

� Um produto de limpeza.

� Respeitar o jogo e todos os seus intervenientes.

� Um jogo informático.

4.2. Os jogos desportivos coletivos são praticados:

� Individualmente, contra um adversário.

� Individualmente, em função de tempos e/ou distâncias.

� Coletivamente, contra outra equipa.

4.3. Nos jogos desportivos coletivos, cooperar significa:

� Jogar individualmente.

� Colaborar com os restantes elementos da equipa para o êxito da mesma.

� Alhear-me do jogo se a minha equipa estiver a perder.

IV Parte - Jogos Pré-Desportivos

5 – Assinala verdadeiro (V) ou falso (F) as seguintes afirmações:

a) "Futebol Humano"- sempre que há a marcação de golo, o jogo recomeça no meio campo.---------

b) "Jogo do Mata"- o "piolho" coloca-se atrás da linha final do seu campo.----------------------------------

c) "Jogo do Mata"- quando o jogador é "morto" é excluído do jogo.----------------------------------------------

V Parte - Atletismo

6 – Assinala verdadeiro (V) ou falso (F) as seguintes afirmações:

a) Saltos e lançamentos são também disciplinas do Atletismo. -------------------------------------------------

b) O Corta-Mato é uma corrida curta em que os atletas correm à máxima velocidade.--------------------

c) Nas corridas longas deve-se correr sempre com a máxima velocidade.-----------------------------------

VI Parte - Ginástica

7 – As imagens representam os gestos técnicos da Ginástica de Solo. Identifica-os e escreve o nome de

cada um deles no espaço por baixo da imagem.

a)___________________

b)___________________

c)___________________

d)__________________

e)___________________

X

X

X

V

F

F

V

F

F

Rolamento à frente engrupado Rolamento à retaguarda engrupado

Avião Apoio facial invertido de cabeça Ponte

Bom trabalho ☺