em Vale de Cambra

O que incluiu a inscrição?-Participação na 2ª Etapa do GPS EPIC SERIES-Tracks GPS-Guia do Betetista-Seguro (Apólice Nº: PA12AH0067 - AIG)-Dorsal-Banhos-Lavagem de bicicletas-Lembranças-Prova de produtos regionais no final do passeio-1 Árvore para plantar na reflorestação-Medalhas de Superação Pessoal (VLC 55 e 70)-Plano de Segurança/Bombeiros-Fotografias Online-1€ de cada inscrição, reverte a favor dos Bombeiros de Vale de Cambra- Autocolante da 2ª Etapa, para a Credencial 2015-Quem ainda não tiver Credencial, pode pedir uma (gratuita)-Vídeo do evento, publicado no youtube, blog da organização e redes sociais

NOTA: é obrigatório dar baixa do dorsal no final do passeio,para controlo da organização e para receber os brindes.

Horário do evento: 7h30 às 19hPartida livre após levantar o dorsal

Partida e Chegada / Balneários

1

2

1

2

Estacionamento Balneário Secretariado Lavagem de bicicletas

Inicio do passeio

Fim do passeio

Partida/Chegada:Aldeia da FelgueiraFreguesia de Arões - Vale de Cambra

Estacionamento:

1 - Campo de Futebol da Felgueira2 - Parque de jogos de Vilar

Balneários:1 - Campo de Futebol da Felgueira2 - Parque de jogos de Vilar

Balneário Alternativo:Piscinas Exteriores de Vale de Cambra (centro da cidade - GPS 40°50'23.35"N | 8°23'57.96"W)

NOTA:O balneário para as Mulheres, será no Campo de Futebol da Felgueira, no balneário do arbitro.

GPS: 40°50'16.19"N | 8°17'49.18"W

SOSBombeiros Voluntários de Vale de Cambra256 423 616 / 914 966 665

Dizer qual o percurso que está a fazer (20k, 55k ou 70k)e informar os km’s já percorridos.

Ajudar, para melhor ser ajudado!Vamos continuar a AJUDAR os Bombeiros, a obterem melhores condições, para quando tiverem de nos AJUDAR!

A Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários de Vale de Cambra, agradece qualquer tipo de donativo, por isso se quiserem ajudar os Bombeiros Voluntários de Vale de Cambra, usem os seguintes dados:

Caixa Geral de DepósitosTitular da conta:ASSOCIAÇÃO BOMBEIROS VOLUNTÁRIOS VALE CAMBRA

Nº de Conta:0831002399130

NIB:0035 0831 00002399130 87

Para solicitar recibo, enviar os seus dados para:secretaria1@bombeirosvaledecambra.pt (Nome, Morada, NIF)

1€ por cada inscrição validada, reverte a favor dos Bombeiros Voluntários de Vale de Cambra.

RecomendaçõesEm autonomia e guiado exclusivamente por GPS

-capacete de protecção adequado à modalidade.Aconselhamos que levem para o passeio:

-luzes de presença para bicicleta/participante;-material para reparar pequenas avarias;-alimentos sólidos e líquidos;-maquina fotográfica.

Deveres sociais e ambientaisAndar em grupo e prestar auxilio a praticantes acidentados.Não danificar áreas privadas ou cultivadas.Ter uma atitude ecológica e não deitar embalagens, garrafas e outros detritos para o chão.

-telemóvel carregado (saldo e bateria)

Percurso, Normas de Participação e outrosPodem optar por realizar três distâncias com os seguintes níveis de dificuldade: acessível, exigente e SUPERA-TE (elevado).O percurso será orientado exclusivamente por GPS.A maior parte do passeio é realizado em caminhos florestais e rurais, todos eles abertos à circulação de pessoas, animais e viaturas.Em algumas ocasiões é necessário fazer-se em estradas transitadas por outros veículos. Nestas situações, devem obedecer às sinalizações de trânsito bem como respeitar as regras de trânsito. Neste caso os betetistas, devem seguir em linha e sempre pela direita.Aconselhamos uma média moderada a fim de evitarem contratempos como quedas e avarias mecânicas, visto ser um passeio em autonomia.

Usar o capacete devidamente colocado durante todo o percurso.Ao ultrapassar outro betetista, deverão dar indicação vocal da sua passagem, indicando o lado pelo qual passam (Direita, Esquerda, Meio).

AbastecimentosVisto serem passeios em autonomia total, o que se pretende, é que cada betetista encare o dia como um desafio.Os percursos terão sinalizados (nos track GPS), pontos de água, assim como locais para abastecimentos de sólidos, tais como cafés/restaurantes e outros.Os trajetos visam fomentar a economia local, para isso, estarão sinalizado os melhores locais Gastronómicos, locais Culturais e Ambientais.No final do passeio, aconselhamos a almoçar/jantar, num dos locais que sugerimos no Guia, antes do regresso a casa.

VLC20k - Percurso com um grau de dificuldade, técnica e física acessível, com cerca de 22km,com aproximadamente 1000 metros de desnível de subida acumulada!

Percurso - VLC20k

IMPORTANTE: mesmo que não tenham realizado o percurso na totalidade, façam o favor de informa a organização sobre a sua desistência.

VLC55k - Percurso com um grau de dificuldade, técnica e física exigente, com cerca de 55km,com aproximadamente 1700 metros de desnível de subida acumulada!

Percurso - VLC55k

IMPORTANTE: mesmo que não tenham realizado o percurso na totalidade, façam o favor de informa a organização sobre a sua desistência.

VLC70k - Percurso com um grau de dificuldade, técnica e física alta, que terá cerca de 73 km,com aproximadamente 2200 metros de desnível de subida acumulada!

Percurso - VLC70k

IMPORTANTE: mesmo que não tenham realizado o percurso na totalidade, façam o favor de informa a organização sobre a sua desistência.

FUGAS/Escapatórias

FUGA 1

Por estradão até à aldeia da Felgueira

FUGA 2

Por estrada até à aldeia da Felgueira

FUGA 3 - Atalho para Fuga Gastronómica Paraduça

Por estrada até à aldeia de Paraduça

FUGA 4

Por estrada até à aldeia de Carvalhal do Chão, depois seguir pela estrada principal ou ligar track VLC20k, até à aldeia da Felgueira

NOTA: usar esta fuga, se chegar aqui a partir das 16 horas.

FUGA 5 - Atalho

Por estrada até à aldeia de Gestoso, depois volta a seguir o track

NOTA: usar esta fuga, se chegar aqui a partir das 17h30m

KM 14 do VLC20k, VLC55k e VLC70k

Km 18 do VLC20k e VLC55k

KM 25 do VLC70k

Km 28 do VLC55k e Km 40 do VLC70k

Km 40 do VLC55k e Km 56 do VLC70k

nº

2

3

4

5

1

FELGUEIRAGOVERNO DEPORTUGAL

MINISTÉRIO DA AGRICULTURAE DO MAR

Partida/Chegada

IMPORTANTE: mesmo que não tenham realizado o percurso na totalidade, façam o favor de informa a organização sobre a sua desistência.

(PDF com apresentação)https://dl.dropboxusercontent.com/u/13590788/Dossier-Reflorestacao.pdf

Acção ecológica | Reflorestação

Comemoração do dia internacional das florestas, onde os participantes vão poder plantar a sua árvore,num terreno baldio da Aldeia de Paraduça - Arões, inserido no perímetro florestal da Serra da Freita.

Credencial ETAPAS 2015

Alojamento RecomendadoOnde ficar?

Alojamento na Aldeia da Felgueira(local da partida e chegada)

Como chegar?

GPS: 40°50'16.19"N | 8°17'49.18"W

BIOFELContacto: José Ferreira (937 645 264)INFO:

Várias casas disponíveis e também a possibilidade de dormir em solo Duro, isto para grupos que queiram alugar uma habitação inteira, por forma a reduzir os custos.

https://goo.gl/maps/tEJSv

facebook.com/BioFel

Alojamento na Aldeia do Trebilhadouro(a cerca de 10km do local de partida e chegada)

Como chegar?

GPS: 40°51'59.94"N | 8°20'30.46"W

Casas dos AvósContacto: Leonel Santos (918 626 295)

INFO:

Várias casas e quartos disponíveis, numa aldeia que esteve desabitada mais de 20 anos, sendo agora um recanto para

turismo em espaço rural.

https://goo.gl/maps/nhQOV

facebook.com/CasasdosAvos

Casas de Turismo em Espaço Rural

Onde comer? durante o passeio

NOTA:Comer e beber com moderação, para evitar acidentes e/ou má disposição, na continuação do percurso!

Pequeno almoço/lanche

Almoço

Café KimNa aldeia da Felgueira, mesmo junto à partida e chegada

Padaria Flor de Junqueira ao km 12,5 dos 3 percursos(Pastel de Nata e cafezinho, outros doces e salgados)

Aldeia de ParaduçaPara aproveita a passagem do evento pela aldeia de Paraduça, a Associação local irá ter junto à sua sede, um espaço com grelhadinhos, rojões e outros petiscos a preços low-cost e de porco caseiro!

Aqui também vão poder visitar o forno comunitário onde se faz a Broa de Paraduça.

A fuga gastronómica - Aldeia de ParaduçaKm 25,5 do VLC55k e Km 36 do VLC70k

Onde comer? antes de regressar a casa

Lanche ajantarado na Associação da FelgueiraGrelhadinhos e outros petiscos, mesmo no final do passeio

Para aproveita a realização do evento na aldeia da Felgueira, a Associação local irá ter no final do passeio, junto da sua tenda, um espaço com grelhadinhos e outros petiscos a preços low-cost.

NOTA:Comer e beber com moderação.

Onde comer? antes de regressar a casa

1 - Churrasqueira Adega Soares

2 - El Pata Negra

3 - Piscinas (balneário alternativo)

Paços do Concelho

As nossas sugestões para

Adega SoaresFrango de Churrasco e outros grelhados, pratos de vitela sob encomenda - 916 143 099

GPS: 40°51'6.70"N | 8°23'36.04"W

INFO:

El Pata NegraPresunto, queijos e cerveja preta do melhor

GPS: 40°51'0.20"N | 8°23'33.17"W

INFO:

Jantar na cidade

facebook.com/Adega-Soares

facebook.com/elpatanegravlc

NOTA:Comer e beber com moderação.

Parceiros Apoios

Brindes e ofertas para os participantes

Portas da Tulha | Tulhinhas - Prova de Produtos Regionais

Lojas da Visão - Desconto 25% em aquisição de produtos Oakley e Smith. - Brindes (lanyard + saco mochila)

MAI Sport - Voucher para sorteio, Analise BioMecânica 3D a uma bicicleta, no valor de 150€

Pedal Sempre/Scott - Logística para decoração da zona de Partida/Chegada

Polisport - Brindes para sorteio

Marsilinox - Medalhas de Superação Pessoal

NOTA: é obrigatório dar baixa do dorsal no final do passeio, para controlo da organização e para receber os brindes.

GPS EPIC SERIES - Etapas 2015

próxima etapa - 18 AbrilMacedo de Cavaleiros

Concepção gráfica e fotografiaJoel Oliveira SantosVale de Cambra

Contacto916 304 222btt@valedosduros.com

facebook.com/ValeDosDuros