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HUMANITATIS – INSTITUTO DE FORMAÇÃO
TRANSPESSOAL
CURSO DE FORMAÇÃO EM PSICOLOGIA
TRANSPESSOAL APLICADA
CROMOTERAPIA – Transcendendo através das Cores
GRUPO NAMASKAR
TCC – Trabalho de Conclusão de Curso - 2014
ALDA MARIA BARREIRA
LEONOR VEIGA COPERTINO
SILVIA REGINA FATTORI
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AGRADECIMENTO
Agradecemos a Deus pelo chamado e acolhimento ao
curso de Psicologia Transpessoal e a oportunidade de
nos encontrarmos neste planeta Terra, para mais uma
vez termos a certeza de que “nenhum de nós é tão
bom quanto todos nós juntos”.
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INTRODUÇÃO
O que levou nosso grupo a optar pela cromoterapia foi a sugestão de uma
participante do grupo, trazendo informações ao longo do curso, e sempre
chamando a atenção para o poder das cores.
Nossa opção foi reafirmada ao constatarmos que ainda não havia nenhuma
monografia com o tema no site do instituto.
Resolvemos abordar o assunto de forma bem didática e prática para utilização
no dia a dia.
CROMOTERAPIA
Para você entrar em contato com cromoterapia é bom conhecer algumas
definições básicas.
A cor que nos rodeia faz parte do espectro de energias naturais que emanam
do sol. Quando estamos cansados, estressados, tristes, uma simples
caminhada ao ar livre num dia bonito de sol nos reanima e fortifica. Ali junto da
natureza recebemos um banho de cores relaxantes e equilibradoras da nossa
saúde.
“CROMOTERAPIA É A BUSCA DO EQUILÍBRIO DE
ENERGIA DO NOSSO SER ATRAVÉS DAS
CORES”
Podemos fazer isso através de recursos naturais, desde que estejamos atentos
a essa possibilidade. Cromoterapia não é uma coisa nova, a cura através da
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cor já fazia parte da sabedoria de antigas civilizações. Os arqueólogos
encontraram nos templos egípcios evidências de um tipo de edificação onde
havia salas construídas de tal modo que os raios do sol entravam por frestas e
se repartiam nas sete partes do espectro.
Os chineses sempre diagnosticaram as doenças observando a cor da língua e
a complexão e aspectos do corpo, tecidos e dos órgãos. Em textos antigos de
medicina encontramos diagnósticos baseados na cor.
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A arte dos vitrais que alcançou sua plenitude na Europa nos séculos XII e XIII
se baseia na capacidade de conter a luz e de gerar uma atmosfera adequada
para a meditação e a oração.
DOENÇA E CURA
A doença surge como consequência de desequilíbrio de energia que pode
originar no nível emocional ou espiritual ou surgir em função de mudanças no
corpo físico.
A cromoterapia pode ajudar o corpo a curar a si mesmo. Nossas emoções ou
nossa energia em desequilíbrio se refletem nas células.
Se as emoções não se manifestam livremente temos a doença de ordem
psíquica.
Se as ações não se manifestam livremente temos a doença orgânica.
Adoecer nosso corpo é outra forma de nos fazer entender a doença, tem,
portanto uma função clarificadora, ela fala de um momento em que nos
perdemos do nosso caminho. Por isso quanto mais consciente estivermos
menos doenças manifestaremos.
A cura na realidade é a auto cura e ela só vem através do autoconhecimento.
Curar nem sempre é tirar todos os sintomas. O corpo humano tem limites, estar
curado é saber viver harmonicamente mesmo que se tenha uma doença
crônica.
COR E LUZ
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A luz é uma forma de energia, possui velocidade, transmite calor e ação
elétrica e magnética sobre nosso corpo. Excesso ou falta de luz podem afetar
nossa saúde e nosso bem estar geral.
Sem uma fonte de luz não poderíamos ver a cor. O fenômeno da visão se deve
a sensibilização da retina pela luz.
A cor como forma de energia atua em todos os níveis do nosso ser mental,
emocional, físico e espiritual, por isso seus efeitos não se limitam as pessoas
que possuem o sentido da visão.
Luz é símbolo de conhecimento em diversas culturas da humanidade, além
disso, ela é usada constantemente como significado de vida, salvação e
felicidade.
A expressão dar a luz está ligada ao nascimento de cada ser humano neste
mundo.
Nem todos vêm a cor da mesma maneira, com a mesma intensidade, essa é
uma experiência absolutamente individual.
A pele é o mais antigo, o maior e o mais sensível de nossos órgãos. Ela tem
funções fisiológicas e emocionais. Respira, absorve, elimina, faz trocas,
protege, recobre e limita.
Certamente a luz incidindo sobre ela causa algum efeito em nós. Em 3cm de
pele temos 3 milhões de células.
O efeito da cor não depende da nossa visão, a luz do sol nos estimula a
produzir melanina, que nos deixa bronzeados, e a vitamina D que é
fundamental para o metabolismo do cálcio, mas é preciso ter cuidado, pois as
camadas superficiais da pele são especialmente sensíveis a luz ultravioleta.
A informação que recebemos da parte visível do espectro e da invisível se
unifica e se dirige a todas as células do nosso corpo. Esse mecanismo nos
ajuda a coordenar e harmonizar nosso eu interior com o universo que nos
rodeia.
O olho humano só é capaz de distinguir uma pequena faixa do espectro solar.
Essa faixa vai do vermelho ao violeta, ou seja, de 400 a 700 angstron.
Se o cristalino do olho humano não filtrasse os raios luminosos com vibração
abaixo do vermelho ou acima do violeta a nossa retina seria lesada.
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COMO APLICAR
Uma vez feito o diagnóstico, o cromoterapeuta pode corrigir os desequilíbrios
de energia dentro do corpo através de diversas técnicas, entre elas a mais
comum é o emprego de lâmpadas coloridas, mas, outras técnicas podem
complementar o tratamento tais como: água solarizada, os alimentos e as
roupas ou ainda os ambientes de determinadas cores, a visualização criativa e
a respiração cromática.
O cromoterapeuta pode recorrer a diversas técnicas para diagnosticar os
desequilíbrios do corpo humano. O pêndulo é uma delas.
Após o diagnóstico a aplicação da luz colorida nos chacras em desequilíbrio,
nos pontos em que haja um problema localizado é um dos recursos mais
simples, mais comum e mais eficaz em cromoterapia.
As lâmpadas coloridas podem ser colocadas em spots comuns e então são
direcionadas à pessoa a ser tratada de duas maneiras: diretamente sobre o
ponto que se quer tratar mantendo distância de uns 20cm ou uma distância
maior envolvendo a pessoa inteiramente como se ela estivesse imersa em um
banho de luz.
As cores quentes: vermelho, laranja e amarelo devem ser aplicadas por 2 a 3
minutos.
As cores frias: azul, verde e violeta podem ser aplicadas por 5 a 10 minutos.
Outra forma de tratamento com as cores é através da água solarizada tomada
em pequenas doses ao longo do dia.
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Para fazer a água solarizada em uma determinada cor, coloca-se água filtrada
dentro de um recipiente tampado, sempre de vidro da cor desejada ou envolve-
se o recipiente de vidro incolor com papel celofane na cor.
Não deixe o papel em contato com a água porque solta tinta. Deixe exposto
aos raios solares pelo menos por 2 horas mesmo que o dia esteja nublado.
Esta água deve ser tomada às colheradas ou em pequenos goles pelo menos
umas 6 vezes ao dia.
É preferível fazer pequenas quantidades de água solarizada do que de uma
vez.
Podemos cuidar do nosso equilíbrio observando as cores que compõe nossa
alimentação, além do efeito visual motivador que o prato bem colorido possui,
temos também a contribuição efetiva de cada cor que percebemos através do
nosso olhar.
Há dias em que acordamos tristes, desanimados e só temos vontade de usar
cinza, certamente isso vai nos colocar ainda mais introvertidos e sem ritmo.
Este seria um bom dia para colocarmos um toque de vermelho ou laranja na
nossa roupa.
Se estamos agitados demais é preferível fugir do vermelho e optarmos por tons
azulados ou esverdeados.
O uso da cor na decoração do ambiente doméstico ou profissional é também
um recurso que podemos lançar mão para trabalhar determinados estados
energéticos.
Você já pensou como se sentiria caso seu quarto fosse totalmente vermelho?
As visualizações criativas são também importante recurso para o nosso
tratamento.
Podemos nos encontrar em uma situação ou em um local aonde não tenhamos
acesso às lâmpadas coloridas nem a água solarizada.
Nossa melhor alternativa então será a concentração do nosso pensamento em
uma cor.
Podemos imaginar essa cor em elementos da natureza, por exemplo, o céu
azul, a copa de uma arvore bem verde, uma flor vermelha, etc.., ou também é
possível imaginá-la como em uma tela diante de nós, toda colorida com
determinada cor.
O importante é não abrir mão da cromoterapia apenas pelo fato de que não
dispomos de recursos materiais corretos.
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Nosso pensamento é uma enorme força dentro de nós disponível a qualquer
momento dependendo apenas de vontade firme.
A cromoterapia visa reorganizar o corpo físico, matéria mais densa que reflete
os efeitos dos equilíbrios e desequilíbrios energéticos das estruturas físicas e
espirituais.
O duplo etérico que é o corpo sutil em escala mais densa, corpo intermediário e
associado ao corpo físico por interação localizado na aura.
As energias dos corpos sutis chegam ao corpo físico através dos chacras e da
mesma forma no percurso inverso, do corpo físico para os corpos sutis.
Por se tratar de um trabalho de energia e tendo os chacras como seus canais
principais, é através deles que deve ser sempre a primeira avaliação do estado
do paciente antes do diagnostico propriamente dito.
Depoimento: Minha experiência com cromoterapia começa pelo meu desejo de
trabalhar com energia sutil, mas não tinha tempo para participar de grupos.
Optei pela leitura de livros com diversas práticas e senti atração pelas cores.
Comecei a fazer relaxamento com visualização de cores direcionando às
pessoas que precisavam...familiares, depois passou para os amigos e quem
me pedisse. Sempre começava do mesmo jeito. Visualizava a pessoa sentada
e uma luz azul, acima de sua cabeça, direcionada para todo o corpo. Com o
passar do tempo, as imagens foram se modificando..., cada pessoa recebia
aquela luz azul de uma maneira: uma chuvinha, uns raios que penetravam no
corpo ou então que escorriam para o lado e a pessoa não conseguia reter....e
assim as imagens foram se modificando, a pessoa enrolada em papel e
absorvendo a cor azul do papel ou então dentro de uma piscina de águas
azuis..... e assim hoje a cromoterapia faz parte integrante da minha vida e faço
uso de todas as formas que conheço: uso para fazer limpeza energética em
casa ou no trabalho, para proteção contra energias negativas(fechar o corpo),
algumas vezes vem um diagnóstico, para a cicatrização de ferimentos, para
aliviar dores de cabeça, insônia ou mesmo uma febre, na alimentação, na
escolha de tons para decoração, no uso das vestimentas, etc...
Só entendi porque esse método, totalmente caseiro e intuitivo, dava resultados
quando cheguei ao curso de transpessoal e aprendi que quando fazemos
qualquer prática em expansão de consciência é muito mais eficaz pois
atingimos a essência e a interiorização necessária para promovermos
mudanças em nosso entendimento...
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CORES
Cada cor tem suas características, indicações e contra indicações próprias.
Através do tempo elas foram se impregnando de um simbolismo específico de
uma cultura ou de uma época.
Podemos trabalhar com apenas sete cores básicas que já nos permite o
equilíbrio energético satisfatório.
Em cromoterapia para obter esse equilíbrio aplica-se as cores direcionadas a
determinadas partes do nosso corpo.
CHACRAS
As Cores se relacionam com os sete principais centros energéticos do nosso
corpo sutil que são os chacras em sânscrito.
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Cada um desses chacras está relacionado com uma glândula endócrina do
nosso corpo físico.
O primeiro chacra, o BÁSICO, está relacionado com as glândulas suprarrenais
e a cor é VERMELHA
O segundo chacra, o GENÉSICO, está relacionado com as glândulas sexuais,
os ovários nas mulheres e os testículos nos homens, a cor é LARANJA.
O terceiro chacra, o UMBILICAL, está relacionado com o pâncreas, a cor é
AMARELO.
O quarto chacra, o CARDÍACO, está relacionado ao TIMO e as cores são o
VERDE e o ROSA, para os aspectos físicos e emocionais, respectivamente.
O quinto chacra, o LARINGEO, está relacionado com a tireoide, e a cor é AZUL
CLARO.
O sexto chacra, o FRONTAL, está relacionado com a hipófise e a cor é AZUL
ÍNDIGO.
O sétimo chacra, o CORONÁRIO, está relacionado com a pineal e a cor é o
VIOLETA.
PRIMEIRO CHACRA
O vermelho, a primeira cor do espectro, se relaciona com o primeiro chacra, o
BÁSICO. É ligado as glândulas suprarrenais.
Rege nossa vontade de sobreviver, a noção de limite físico, o impulso vital,
nosso medo e nosso senso prático.
No corpo físico este chacra rege as pernas, os pés, os ossos, o rim, o sangue,
os órgãos sexuais externos e o ânus.
O vermelho funciona como energizador físico e, em excesso, pode trazer a
tona muita agressividade e nos deixar explodindo a toa.
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O vermelho é universalmente considerado como símbolo fundamental do
princípio da vida, cor de fogo e do sangue.
É uma cor guerreira, muito presente em uniformes militares e pinturas
indígenas de guerra.
Também é encontrado como emblema do poder, nas roupas das mais altas
nobrezas, dos imperadores, dos mais altos cargos da igreja.
Além disso, é considerada um símbolo da paixão intensa.
INDICACÕES E CONTRA INDICACÕES
O vermelho é indicado para pessoas letárgicas, com falta de vitalidade, para
anemia e depressão, mas, é preciso extremo cuidado no tempo da aplicação
do vermelho, que deve ser o mínimo possível, um a dois minutos no máximo,
por exemplo, nas solas dos pés.
É contra indicado para os que se cansam facilmente, para quem tem muita
ansiedade, irritabilidade ou agressividade latente.
SEGUNDO CHACRA
O laranja é a cor relacionada com o segundo chacra, que rege a sexualidade, a
procriação e a criatividade em todos os níveis.
Uma palavra chave para designá-lo é agregação. Envolve uma troca, o dar e o
receber.
No corpo físico está ligado as glândulas sexuais: os ovários nas mulheres e
testículos nos homens, e também com a bexiga, intestino grosso, baço e
sistema circulatório.
Resultante da mistura do vermelho com o amarelo funciona como uma cor
intermediária, com ação revitalizadora.
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Seu uso é preferível ao do vermelho para pessoas muito agitadas ou nervosas,
pois, ela dá mais vitalidade sem despertar os traços agressivos da
personalidade.
A sabedoria é um dos principais símbolos dessa cor. O laranja representa o
ponto de equilíbrio entre o espírito e a matéria.
Ele está presente, por exemplo, nas túnicas dos monges budistas.
Ele representa o cuidado com o corpo, alegria, jovialidade, transformação, jogo
de cintura, sexualidade, extroversão, relaxamento da seriedade do
pensamento.
INDICACÕES E CONTRA INDICACÕES
É estimulante e antidepressivo, é uma cor tônica indicada para reduzir o stress
de quem trabalha muito com a mente.
Energiza e auxilia a regeneração de fraturas, fraqueza óssea e traumatismos
musculares. O laranja não pode ser usado em pessoas que sofrem de
hipertireoidismo.
TERCEIRO CHACRA
O amarelo é a terceira cor do espectro, relacionado ao terceiro chacra,
localizado na região do umbigo, ligado ao pâncreas.
Este chacra é a sede das emoções. Representa o nível visceral de nossas
reações.
Ele nos coloca voltados para o mundo externo, com noção de nossas reais
necessidades.
Simboliza nossa vontade e poder. Raiva e irritação são emoções ligadas ao
terceiro chacra.
No corpo físico rege o sistema digestivo, estômago, fígado, vesícula, pâncreas
e intestino delgado.
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O amarelo é a mais quente, a mais ardente das cores, simboliza em geral a luz,
o ouro, a riqueza, o poder e a soberania.
É também considerada a cor dos Deuses, a cor da eternidade.
Outro significado para essa cor é a da terra fértil, das espigas maduras e em
algumas culturas o amarelo é associado a crueldade, a dissimulação, ao
cinismo, o que talvez represente as consequências do poder do mal utilizado.
INDICACÕES E CONTRA INDICACÕES
É indicado no tratamento de úlceras, diabetes, distúrbios alimentares, excesso
ou falta de apetite.
Como purificador da corrente sanguínea e da circulação linfática. Funciona no
corpo humano como revitalizador e estimulante dos campos nervosos e
musculares.
É a cor que atua diretamente na perda de energia e anemia.
O amarelo usado em excesso pode gerar acidez no aparelho digestivo. Não
deve ser usado jamais nos casos de diarreias, febres, palpitações e
irritabilidade.
QUARTO CHACR - FÍSICO
O verde ocupa a posição central do espectro solar possuindo uma imensa faixa
de penetração.
É a cor do equilíbrio físico do quarto chacra ou chacra cardíaco. Trabalha o
afeto, o contato, a estima e a autoestima.
A glândula endócrina associada a ele é o TIMO e rege o sistema imunológico,
o diafragma, o coração, o pulmão, os braços, as mãos, o sentido do tato.
O verde simboliza o equilíbrio, neutralidade, o valor médio entre os extremos.
É a cor mais presente na natureza, se reafirmando a cada primavera, tem
significado de anos e de esperança, força e longevidade, renovação da vida.
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É o mensageiro da paz e tranquilidade, é a cor da imortalidade universalmente
simbolizada pelos ramos verdes.
INDICAÇÕES E CONTRA INDICAÇÕES
O verde é envolvente, tranquilizante, refrescante e tonificante, excelente para
hipertensão arterial com sua vibração regeneradora.
Funciona também como relaxante muscular e nervoso, nos processos
traumáticos e é estabilizador e calmante.
O verde funciona como um verdadeiro mata borrão, é um poderoso anti-
infeccioso por sua ação antisséptica e cicatrizante.
Praticamente não existe contra indicação para o verde.
QUARTO CHACRA - EMOCIONAL
O rosa é uma cor benévola que nos anima e vivifica, é destinado ao equilíbrio
do aspecto emocional do quarto chacra.
Este chacra trabalha o afeto, o contato, a estima e a autoestima. A glândula
endócrina a ele relacionada é o TIMO. Ele rege o sistema imunológico,
diafragma, pulmões, os braços, as mãos, o sentido do tato.
Com o rosa vamos trabalhar nossa capacidade de amar. A rosa, como flor,
tornou-se o símbolo do amor.
A tonalidade mais clara é associada à ternura, um amor delicado e sutil,
diferente da paixão representada pelo vermelho.
Tem também o significado da regeneração.
INDICACÕES E CONTRA INDICACÕES
O rosa é excelente para a corrente sanguínea, funcionando como acelerador,
ativador, alimentador, cauterizador e desobstrutor.
Ele nos dá ânimo e vivacidade e ajuda a eliminar impurezas emocionais.
Também serve para o equilíbrio do sistema nervoso e pode funcionar como
vitalizador dos estados anêmicos.
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O rosa não deve ser usado nos casos de pressão alta.
QUINTO CHACRA
O azul claro é a quinta cor do espectro. Relacionado com o quinto chacra e a
glândula tireoide. É considerada a cor mais curativa de todas, devido ao seu
efeito altamente relaxante, apaziguador e sedativo; estimula sensações de paz
e é muito potente na devolução da clareza mental.
Tem relação com a garganta, amígdalas, boca, mastigação, deglutição, sentido
do paladar.
Ele representa nossa capacidade de comunicação verbal, nos remete ao poder
da palavra, recurso exclusivo do ser humano.
Este chacra também se relaciona com a capacidade de audição.
O chacra laríngeo é a passagem do consciente na cabeça para o inconsciente
no tronco, e a passagem da alma para o espírito.
Este chacra é o sentido vital que permite passar para a nossa alma ou
psicomental, conhecimentos abstratos, fluir a intuição e ter percepções crísticas
ou divinas.
O chacra laríngeo no pescoço é um centro de força e de poder, é comando
oculto de nossa força, e para entender isso feche os punhos e faça muita força,
você vai sentir que o centro da força está no pescoço.
INDICACÕES E CONTRA INDICACÕES
É indicado para garganta inflamada, glândulas intumescidas, resfriados,
problemas de tireoide.
É muito eficaz também no combate a insônia.
Bactericida, anti-inflamatório, diminui a dor e reduz a febre
É aplicado nas dores de cabeça, pesadelos, defeitos da visão.
SEXTO CHACRA
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Uma variação do azul, o índigo, mais escuro, é a cor relacionada com o
SEXTO CHACRA, localizado no meio da testa.
O equilíbrio desse chacra nos permite o auto controle. Está relacionado com a
glândula pituitária.
Rege a memória, o pensamento e sua comunicação, os olhos, o nariz, o
sentido da visão e audição.
O azul é a mais imaterial das cores. Aplicada a um objeto a cor azul, suaviza as
formas, abrindo-as e desfazendo-as.
Objetos azuis parecem maiores do que realmente são.
O azul sugere meditação, autocontrole, proteção e forca emocional, retiro, paz,
tranquilidade, introspecção, recato e segredo.
Tem analogia com o ar. Em um recanto azul temos a sensação de alívio, a
excitação se acalma, a respiração se torna mais lenta e a expiração é
encorajada. A sensação é de libertação e refúgio num abrigo.
O azul é caminho da divagação e quando mais escuro, torna-se o caminho do
sonho, do consciente para o inconsciente, assim como o azul do dia se torna
para o azul da noite.
INDICACÕES E CONTRA INDICACÕES
O azul acalma e tranquiliza embora não tonifique. É calmante, mas também
funciona como estimulante da criatividade, das ideias e da face.
Tem ação regeneradora, reajustadora, calmante, lubrificante, analgésica.
Age sobre o sistema nervoso, artérias, veias, vasos, todo sistema muscular,
ossos e pele.
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Bom para infecções, artrites, artroses, inflamações, varizes, dores nas pernas,
problemas de pele como acnes, trombose, queimaduras, ardor na pele, alívio
de asma.
Nos problemas ósseos, sua função é analgésica e regeneradora.
Em sua tonalidade mais escura, o índigo, constitui-se uma função coagulante,
natural da corrente sanguínea.
O azul não deve ser usado com pessoas com lesão cardíaca ou cerebral e
deve ser controlada em caso de hipertensão, taquicardia e paralisia.
SÉTIMO CHACRA
O violeta é a sétima cor do espectro. O chacra relacionado a essa cor está no
topo da cabeça, é o chacra coronário, onde recebemos a energia do Universo.
É um dos mais elevados centros de vibrações de nosso corpo sutil, a sua
simbologia é da busca da espiritualidade.
Sua relação é com a glândula pineal, que tem função das emoções mais
elevadas.
Fisicamente rege o sistema nervoso central, o córtex cerebral.
O violeta é a cor da temperança, feita de uma proporção igual de vermelho e
azul.
É uma ordenação refletida, equilíbrio entre o céu e a terra, os sentidos e o
espírito, a paixão e a inteligência, o amor e a sabedoria.
É também a cor do segredo da transformação.
Uma decorrência do simbolismo da transformação fez dessa cor uma cor de
luto, da morte enquanto passagem para o desconhecido.
O violeta também é a cor da tranquilidade na qual o ardor do vermelho é
suavizado.
INDICAÇÕES E CONTRA INDICAÇÕES
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É uma cor excelente para meditação sendo recomendada a sua aplicação
quando a pessoa se torna mais sensível às vibrações mais elevadas.
Ela ajuda a diminuir o medo, a angustia, a irritabilidade, a cólera, o nervosismo.
É um paralisador de infecções, limpante, esterilizante.
Excelente cauterizador nos processos inflamatórios.Nutre os neurônios, ajuda
nas cefaleias, doenças nervosas, crises convulsivas e no stress.
É preciso ter cuidado com o violeta porque reduz o tônus sexual.
CONCLUSÃO
No decorrer do curso de Psicologia Transpessoal, constatamos que a
CROMOTERAPIA, associada à expansão da consciência, se torna mais eficaz.
Como já vimos durante o curso, ao expandirmos
nossa consciência, nos conectamos com nosso Eu superior e
consequentemente melhoramos fisicamente, mentalmente e espiritualmente.
Melhoramos mentalmente porque saímos do nosso EGO, do nosso controle,
dos nossos apegos e atingimos o nível superior de nosso ser. Fisicamente
melhoramos porque ao respirarmos, nos tranquilizamos, harmonizamos nosso
ser e com a harmonia de nosso ser, nossas glândulas e sistema nervoso
equilibram seu funcionamento.
Na parte espiritual, nos expandimos e nos conectamos com outras dimensões,
com a fonte maior que é a consciência cósmica.
Saímos da nossa parte mais densa, nosso corpo físico e alcançamos a leveza
de nosso ser.
A cromoterapia associada ao bem estar obtido com a expansão da consciência
é sem dúvida um dos caminhos que podemos seguir para a transpessoalidade.
VIVÊNCIA – RELAXAMENTO
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Se você quiser prevenir problemas deve procurar fazer periodicamente o
equilíbrio dos seus chacras e todos os sistemas de seu corpo físico.
Esta vivência é como um relaxador geral, você pode fazê-la fixando as cores
de olhos fechados imaginando as imagens das cores sugeridas....
VIVÊNCIA
Sente-se confortavelmente. Procure apoiar as costas, descruze os braços e
pernas, deixe-os bem soltos, apoiados, descansados....
Observe que não existe ponto de tensão interrompendo a sua circulação....
Procure prestar atenção na sua respiração, inspirando suavemente e
expirando, dando uma pequena pausa e de novo inspirando e expirando com
um ritmo que é todo seu, bem descontraído, com um ritmo calmo e constante
você entra em sintonia com todo o universo, onde tudo está em movimento....
Agora pense na cor vermelha... imagine que você está pisando com os pés
descalços em um tapete vermelho, essa cor vermelha penetra pelos seus pés
conforme o ritmo da sua respiração e vai deixando você com sensação de
vitalidade, de independência, de força....
Seus pés e pernas parecem mais dispostos, sem tensões, prontos para o
movimento do dia...
Seu medo foi todo embora, você se sente corajoso, destemido, animado...
Esse vermelho tonificante vai pouco a pouco se suavizando e se transformando
na cor laranja...
Imagine que você respira calmamente esse laranja que vai inundando a parte
baixa da sua barriga, a região dos órgãos genitais... essa cor vai lhe trazendo
uma sensação de auto confiança.... de bem estar, você se sente alegre, criativo
e jovial....
Essa cor laranja penetra seu corpo colorindo e fazendo equilibrar o
funcionamento da sua bexiga, das suas glândulas sexuais, seu intestino
grosso, o baço, o seu sistema circulatório....
Respire tranquilamente sentindo que a cor vai equilibrando todos os seus
sistemas, eliminando o estresse, relaxando os músculos, fortalecendo os
ossos, dando a sensação de vitalidade plena...
Essa disposição que a cor laranja lhe trouxe, vai se expandindo....
A cor vai clareando e agora você sente a cor amarela entrando pelo seu
umbigo....
O amarelo vai equilibrando seu pâncreas, estomago, a vesícula e o intestino
delgado...
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Pensando o amarelo você percebe que a sua digestão está mais equilibrada,
Você sente com mais clareza qual a sua verdadeira vontade e seu poder...
Interação e firmeza são agora as suas qualidades de ação no mundo...
É como se o amarelo iluminasse você e deixasse perceber com mais clareza
as suas emoções para expressá-las com mais exatidão... você se sente capaz
de unificar palavras, ações e linguagem...
Agora o amarelo vai pouco a pouco se transformando em verde....
Conforme você continua respirando com calma e suavidade, o verde se
espalha pelo seu peito, equilibrando os batimentos do seu coração....
Você sente seus pulmões limpos e movimentando-se com a sua respiração,
sua glândula timo e seu sistema imunológico, também são equilibrados pela
ação do verde...
Seus braços se sentem relaxados, suas mãos também e você tem maior
percepção do sentido do tato, você se sente tranquilo, afetuoso, equilibrado...
Você se sente aberto a outras pessoas, pronto para dar e receber apoio e
amor....
Esse verde vai se tingindo agora de uma nova coloração rosada,
transformando-se na cor rosa que também se espalha pelo seu corpo....
Com o rosa você percebe que seus sentimentos se equilibram daí você se
sente mais amoroso, mais ciente do seu verdadeiro valor, desnudo...
Sua autoestima está em alta, também a sua capacidade de estabelecer contato
com os outros com as emoções equilibradas pelo rosa, você sente que seus
relacionamentos serão mais sinceros e mais profundos....
A sua atenção se volta nesse momento para o azul claro que ilumina a sua
garganta, a glândula tireoide...
Preenchido por esse azul, tudo se acalma, é como se você estivesse bem
protegido... O azul equilibra sua garganta, suas amígdalas, você sente a boca
relaxada, seu paladar mais definido, toda musculatura da face, pescoço e
ombros relaxadas...
Esse azul vai ficando mais escuro, índigo, iluminando sua testa, a parte entre
as sobrancelhas....
Você sente a sua pituitária funcionando equilibradamente, sua memória
aflorada, seus pensamentos mais claros, olhos e ouvidos totalmente
desobstruídos....
Seus sentidos de visão e audição mais acurados, você sente proteção e força
emocional, muita tranquilidade e autocontrole....
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Agora é a vez do violeta penetrar pelo topo da sua cabeça....
Você se sente elevado pela energia do universo, sua glândula pineal funciona
harmonicamente, todo o seu sistema nervoso está equilibrado....
Você sente que sua ação no mundo é regida pela temperança, pelo amor e
sabedoria....
Você sente-se capaz de realizar as transformações que sejam necessárias em
sua vida....
Agora harmonizado pela vibração de todas as cores você se sente
transportado para o seu lugar ideal de descanso junto à natureza....
Você caminha por lá, sentindo seus pés tocando o chão, respira o ar limpo,
leve e perfumado pela vegetação....
Conforme você caminha, vai percebendo que todas as cores estão presentes
neste lugar, ajudando você a se equilibrar..., o azul do céu, o amarelo dourado
do sol, o verde das árvores, o laranja, o violeta, o rosa, o vermelho das flores....
Você respira calmamente e sente que está em harmonia com todo o universo...
Guarde bem a sensação desse momento, perceba dentro de você como é
estar em harmonia...
Quando você quiser poderá reproduzir essa sensação, apenas fechando os
seus olhos e se lembrando desse momento e desse lugar ideal...
Agora você está pronto para voltar...
Despeça-se tranquilamente de tudo a sua volta...
Respire profundamente e vá voltando, vá mexendo as extremidades bem
devagar... tomando consciência do aqui e agora, feliz, tranquilo, bem disposto...
Abra seus olhos e perceba seu corpo bem relaxado....
Você está pronto para agir no mundo com firmeza, tranquilidade, determinação,
mas também com suavidade.
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Bibliografia:
BUCKDAND, Raymond. O PODER MÁGICO DAS CORES. Editora
Siciliano - 1989
HOWARD; Dorothy Sun. AS CORES EM SUA VIDA. Madras Editora Ltda, São
Paulo, 1999.
LIBERMAN, Jacob. LUZ - A MEDICINA DO FUTURO. Editora Siciliano,
1994.
NUNES, Renê. CONCEITOS FUNDAMENTAIS DA CROMOTERAPIA.
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