AtualAtualAno 13 - Edição 141

janeiro de 2014distribuição gratuita

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COMO ESCOLHER SEU ÓCULOS DE SOL

COMO ESCOLHER SEU ÓCULOS DE SOL

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Bem vindo a 2014!!!

Recebi uma mensagem dia destes

que me fez ficar pensando se não é

verdade mesmo.

O amigo dizia o seguinte: «Em 2014

vamos trabalhar mesmo, somente

uns dois meses». E a mensagem

continuava, dando a devida

explicação: «Janeiro férias,

Fevereiro e Março carnaval, maio

véspera da Copa do Mundo, Junho

Copa, Julho (o Brasil ganhando mais

carnaval e se perder muita tristeza),

Agosto, finalmente trabalhamos,

Setembro vários feriados, Outubro

eleição, Novembro muito trabalho e

dezembro, ufa!!! Férias de novo....

E não é que parei para pensar e

cheguei a conclusão que 2014 vai

ser o ano do Brasil!!! Sim, pois novo

povo adora uma festa, um feriado,

que vai logo emendando tudo.

Agora resta saber, se os meses de

trabalho vão render alguma coisa

para quem precisa!!!

e bem que me dizia um velho amigo,

há uns 3 anos, sobre o ano da Copa

no Brasil. «Você vai ver, o país vai

parar e ninguém vai querer saber de

trabalhar. Se você não pretende

ficar sem ganhar dinheiro é melhor

ir pensando desde já em alguma

atividade que fale de Copa do

Mundo, para unir o útil ao

agradável».

E não é que o cabra tinha razão?

Mas como bom brasileiros que

somos, claro que vamos deixar tudo

para a última hora, e quando menos

se espera, algo vamos fazer para

driblar com toda criatividade que

Deus nos deu, este feriado gigante

que vai ser 2014...

Mas uma coisa eu peço desde já para

todos vocês. «Não se esqueçam que

em outubro vamos eleger quem vai

ficar a nossa frente mais 4 anos.

Editorial

saúde

beleza modanovidades decoração

viagem

quem somos?DIREÇÃO/EDIÇÃOJorge Arabian - 11 3624.3428 / 11 95500.8188 (jorgeatual@revistaatualbutanta.com.br)DIAGRAMAÇÃO Jorge Arabian FOTOS E ARTERevista Atual e Eliana Yumi NakamuraCOLABORAÇÃOVanessa Bettim / Elaine Pádua / Gladis Costa Vivian Furlan / Site Plena Mulher / Flávio Gikovatte / Olga Tessari / Renato Galvão Ana Rosa de Andrade / Silvio Faranha / Paula Bighetti

Jean Mendieta

DEPT. COML. - SP11 3624.3428 / 11 95500.8188 (Jorge) COMERCIAL EM COTIA E REGIÃO11 3624.3428 REVISÃOSilvia R da SilvaJORNALISTA RESPONSÁVELJorge Arabian - Mtb.: 032.978 DISTRIBUIÇÃOAtiva Logística Ltda

A Revista Atual não se responsabiliza pelo conteúdo dos textos assinados,assim como pelo conteúdo dos anúncios nela inseridos.

www.revistaatualbutanta.com.br

AtualAtual

Jorge Arabian

CIRCULAÇÃO

Zona Oeste da Capital

revistaatualbutanta@revistaatualbutanta.com.br

ATENDIMENTO E DIAGRAMAÇÃOTel:. 11 3624.3428 11 98927.7446 Gráfica:

Vox Editora

contato

CAPAEDIÇÃO DE JANEIROA capa de Janeiro de 2014, tem

destaque para a escolha de óculos de sol para o verão. Dicas

importantes de especialistas em olhos, pois com isso não se brinca.

DICAS

Como escolher o Jeans certo para

você.A Atual da as

dicas.

PSICOLOGIAO que fazer com as crianças nas férias. A psicóloga Olga

Tessari fala sobre o assunto em um

artigo muito interessante

Texto: Luna Dalama - G1Fotos: Jorge ArabianModelo: Giovanna FuniscelloProdução: Sapporo HairCabelos e Maquiagem: Flavio (Sapporo)

Amigo leitor, este mês vamos explanar sobre a produção

de vinhos de nosso país. Fico feliz em dizer que já temos

uma produção qualitativa de vinhos finos que merece

nossa atenção, pois produzimos excelentes espumantes

e vinhos tintos principalmente os produzidos com as uvas

Merlot e Cabernet Sauvignon.

Boa leitura!

Contando um pouco da história da tragetória do vinho no

Brasil, que começou pelas mãos de Brás Cubas, que

acompanhava Martim Afonso de Souza quando este

aportou em São Vicente em

1532.

Desde então, aconteceram muitas tentativas não bem

sucedidas de cultivo da uva, como o exemplo em 1626,

com os esforços do jesuíta Roque Gonzáles de Santa Cruz

para introduzir a vinicultura no Rio Grande do Sul, na

região de Sete Povos das Missões. Outras tentativas

posteriores, executadas pelos açorianos no século 18,

infelizmente não deram nenhum resultado positivo. A uva

Isabel, até hoje muito cultivada por aqui, teve seu cultivo

iniciado próximo à 1840, também no Rio Grande do Sul,

com mudas trazidas dos Estados Unidos.

Depois de inúmeras tentativas frustradas e mal sucedidas

por diversos fatores conhecidos ou não, com o início da

Imigração Italiana, em 1870 chegaram mudas de uvas

européias na

Serra Gaúcha. Desde o inicio estas plantas adaptaram-se

bem ao clima da região e claro que nem tudo foi fácil. As

plantações logo foram atacadas por doenças e o

conhecimento em viticultura foi fundamental para a

consolidação e evolução do que temos nos dias de hoje.

Isso também fortaleceu o plantio de uvas Americadas tal

qual temos hoje.

As Primeiras vinícolas brasileiras.

Surgiram no inicio do século 20 como:

Mônaco 1908

Salton 1910

Dreher 1910

Já as cooperativas surgiram nos anos 30, sendo a Aurora

(1931) a mais importante.

Então assim a indústria vitivinicola brasileira

desenvolveu-se lentamente, com recursos próprios e

com pouca ajuda do governo. Estas vinícolas tentam

manter-se, e se posicionar em um mercado muito

competitivo com toda a falta de habito de consumo por

parte dos consumidores brasileiros. Nossos vinhos

chegam in fe l i zmente de forma subtra ída,

comercialmente fraca e sem ou com pouco apelo para o

consumo dos brasileiros.

As principais regiões vinícolas

Serra Gaúcha

Região montanhosa, que faz parte da Serra Nordeste do

Rio Grande do Sul. A composição do solo da região

basicamente é argilo arenoso, muito rico em matéria

orgânica, com drenagem deficiente o que prejudica o

desenvolvimento das videiras. Já o clima da região é

temperado, do tipo sub tropical e bastante úmido. A

maior dificuldade para a produção de castas nobres na

região são as chuvas que deixam o clima muito úmido e

isso ajuda na proliferação de doenças que atacam as

parreiras, e seus frutos. Neste caso somente o sol e um

trabalho de agronomia muito eficaz pode ajudar.

As uvas para a produção de vinhos na região são

produzidas principalmente nos municípios de Bento

Gonçalves, Garibaldi, Farroupilha, Flores da Cunha e

Monte Belo do Sul, com um detalhe muito relevante que

somente 15% dos vinhos da região são produzidos com

uvas viníferas européias, muito pouco!

Vinho é paisagem engarrafada, continua no próximo

capítulo...

Referências bibliográficas: Apostilas do curso profissional

da ABS – SP, Atlas Mundial do Vinho, A Bíblia do Vinho,

Vinho “Joana Simon”.

VINHO É PAISAGEM ENGARRAFADA! CAPÍTULO 12°

Rodolfo Chaves é fundador da empresa Wine 4

Trade Brasil, Professor da Associação Brasileira

de Sommelier (ABS-SP) e Sommelier

profissional a mais de 10 anos. Consultor

comercial de vinhos e cervejas para empresas,

importadores, supermercados, lojistas e

restaurantes; É Embaixador dos Vinhos de Bordeaux no Brasil pelo

CIVB, crítico de vinhos, cervejas e colunista da revista Atual.

Facebook: www.facebook.com/rodolfo.wine4trade.com

COMO ESCOLHER SEU ÓCULOS DE SOL

fotos: Jorge Arabiantexto: Luna Dalama - G1modelo: Patricia FerreiraMaquiagem e cabelo: FlavioSapporo Hair

velocidade com que uma bola atingir o olho, é capaz de

explodir o globo ocular”, alerta o médico. No caso da

natação, o cloro da água pode causar irritação.

O oftalmologista do HC ressalta que os acidentes oculares

podem ser evitados em até 90% dos casos. E, nos EUA, os

traumas na visão respondem por 14% de todas as

perfurações registradas.

Para ir à praia, uma boa alternativa é pôr grau nos óculos

de sol. Isso porque quem tem algum problema de visão –

como miopia, astigmatismo ou hipermetropia – não deve

usar lente nessa ocasião, quando o risco de contaminação

aumenta. Em outros momentos, é possível usar a lente e

os óculos de sol sem grau por cima.

De acordo com a dermatologista Márcia Purceli, do

Hospital Albert Einstein, só fica com a marca dos óculos no

rosto – parecendo um urso panda – uma pessoa que não

usa filtro solar corretamente (no mínimo, fator 15) e se

expõe demais ao sol.

Doenças oculares causadas pelo sol

A principal função dos óculos escuros é proteger

mecanicamente os olhos contra os raios ultravioleta (UV)

A e B. E os maiores problemas provocados a longo prazo

por uma exposição em excesso ocorrem na retina,

localizada no fundo do olho. É o caso de uma doença

chamada degeneração macular relacionada à idade.

Os raios UV também podem favorecer a formação de

pterígio, uma pele sobre a conjuntiva (membrana que

reveste a superfície da córnea) que causa ardor na córnea

(lente externa do olho), sensação de areia e pode avançar

para o centro da visão. Países tropicais têm mais

incidência da doença.

Os olhos são a região mais exposta do corpo,

recebem muita luz – principalmente no verão – e

têm 15 vezes mais terminações nervosas que as pontas

dos dedos, por exemplo. Para cuidar da saúde da visão,

portanto, é preciso saber escolher os óculos de sol certos.

Em primeiro lugar, a pessoa deve levar em conta se o

produto será usado no dia a dia, na praia ou para a prática

esportiva. Isso porque cada modelo, material, tamanho,

cor, filtro e tipo de lente tem uma especificidade. Mas você

não precisa pagar caro nem procurar muito, segundo o

oftalmologista Emerson Castro, do Hospital das Clínicas

(HC) de São Paulo.

“Os óculos podem ser simples e baratos, desde que sejam

feitos de um bom material”, diz. Isso porque, se a

qualidade ótica for baixa, pode provocar tontura e a

sensação de olhar para um vidro ou acrílico.

Óculos de camelô, por exemplo, não têm a proteção anti-

UV necessária nem qualidade ótica, mas não chegam a

prejudicar a visão (é como se a pessoa simplesmente não

usasse nada), segundo o oftalmologista Samir Bechara,

também do HC. Para não ter dúvidas, é importante que o

produto tenha sempre certificado de origem.

Em relação ao tamanho dos óculos, Castro destaca que os

de “madame” são os melhores. “É uma moda

maravilhosa, porque protege bem a borda da pálpebra,

onde pode ocorrer câncer em idosos.” Quanto ao material,

as lentes de policarbonato são uma boa opção, por serem

leves e resistentes.

Cor das lentes

As diferentes colorações das lentes dos óculos também

devem ser analisadas antes da compra. De acordo com o

oftalmologista, o marrom e o fumê são indicados para

dias claros, pois realçam contrastes e detalhes.

As lentes laranja e amarelas também destacam

contrastes e profundidade. São ideais para usar de

manhã, no fim do dia ou quando chove. Os óculos azuis,

da mesma forma, servem para o fim da tarde e o tempo

encoberto. Já os vermelhos e rosa têm um caráter mais

fashion e podem ser usados em momentos variados.

O verde-escuro, muito adotado por militares, permite

uma boa percepção de cores e um contraste adequado em

ambientes com pouca iluminação. Já o cinza, por ser

neutro, é melhor em locais de intensa luminosidade.

Os óculos podem ser simples e baratos, desde que

sejam feitos de um bom material" - Oftalmologista

Emerson Castro

Óculos esportivos

Esportes na areia, grama, água e com bolas ou objetos

menores que a órbita ocular – como squash e badminton

– devem incluir o uso de óculos. “Dependendo da

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Crianças

No período em que as aulas param, as pessoas começam a ficar ociosas e apreensivas dentro de

casa, buscam alternativas que lhes proporcionem prazer. Existem pais que por algum motivo

não podem viajar no período de férias e nem colocar seus filhos em colônias para se divertirem.

Neste contexto, vivenciado por muitos estudantes, a melhor opção é projetar brincadeiras e

passatempos dentro de casa. É necessário ter uma quantidade considerável de pessoas, por

isso, reuna os coleguinhas de seu filho (a) para se divertirem com brincadeiras como:

é hora de brincar!

Essas brincadeiras além de divertir muito, faz com que um momento de

monotonia se torne em uma saudável volta ao passado.

Morto-vivo: É estabelecido um mestre

para comandar a brincadeira. Todas as

pessoas devem ser colocadas em forma

de círculo. Quando o mestre gritar vivo,

deve-se permanecer de pé e quando

gritar morto, deve-se abaixar. Quem

fizer o movimento diferente do

comando dado pelo mestre sai da

rodada.

Elefante colorido: É escolhido um mestre para

comandar a brincadeira. O mestre diz: “Elefante

Colorido” e os outros respondem: “Que Cor?” o

mestre então diz uma cor e então o grupo de

pessoas deve pegar em algum objeto que tenha a

cor determinada pelo mestre. Aqueles que não

encontrarem a cor ou não conseguirem chegar

até elas são eliminadas da rodada.

Estátua: Consiste em colocar várias pessoas para

dançar uma determinada música. Em um

momento a música é parada, nessa hora deve-se

permanecer na forma com que se está. O mestre,

ou seja, o dj vai até as "estátuas" e tenta fazer

com que se mexam. Aquele que sorrir ou mexer é

eliminado do jogo.

Passa-anel: Uma pessoa é escolhida para

passar o anel para as demais, enquanto outra é

escolhida para adivinhar onde o anel está. Com

as mãos fechadas e com o objeto pequeno

entre elas, vai passando pelas mãos dos demais

participantes até que deixe o objeto nas mãos

de alguém. Ao passar por todas as pessoas,

deve-se acertar com quem o objeto está.

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Votos de um Feliz Ano Novo a todos os clientes e parceiros.

aproveite o calor do verão

com uma boa alimentação

aproveite o calor do verão

com uma boa alimentação

por: Izaara Alvarenga

Alimentos Leves:

Opte pelos alimentos refrescantes e de fácil digestão,

como é o caso das frutas, das saladas e dos sucos.

Quanto às carnes, dê preferência para as magras (aves e

peixes) e as preparações menos calóricas, ou seja,

grelhadas ou assadas.

Aumente o consumo de líquidos, sejam eles em forma de

suco, vitaminas e até mesmo água natural.

Reduza o consumo de condimentos em geral. Eles agem,

em sua maioria, retendo líquidos.

Continue consumindo as fibras. Além de atuarem

diretamente no bom funcionamento da função intestinal,

ajudam na saciedade.

Planejar é palavra chave nesta estação. Organize, mesmo

que mentalmente, seus horários, para que você não fique

muito tempo sem alimentar-se. E não se esqueça dos

líquidos, para que a desidratação não chegue de surpresa.

Higiene nota 1000A higiene dos alimentos no verão é de suma importância.

Afinal, por ser um período que coincide com as festas de

natal e ano novo, os abusos na alimentação e nas bebidas

fazem-se presentes. Junto a tudo isto estão as

enxaquecas, diarréias e desidratações.

Os alimentos, diante do calor, deterioram-se com mais

facilidade. Por isso atenção! Cuidado com as escolhas,

com os locais para alimentar-se e, é claro, atente para a

higiene dos alimentos.

Verão e férias são uma dupla perfeita, momento de viajar

e, de preferência, para a praia. É aí que está o perigo.

Higiene na praia realmente não é fácil. Basta porém fazer

as escolhas certas.

. Prepare o alimento mais próximo possível do momento

do consumo;

. Observe o prazo de validade e as instruções do

fabricante quanto à temperatura de armazenamento;

. Utilize apenas gelo que esteja conservado em condições

apropriadas, ou seja, com higiene e embalagem fechada;

. Verduras, ovos, carnes, pescados e laticínios sempre

devem ser refrigerados;

. Verifique e reclame às autoridades sanitárias de más

condições de higiene observadas em barraquinhas, bares

e restaurantes;

. Não consuma alimentos expostos a más condições de

higiene (proximidade com insetos, lixo, temperaturas

inadequadas).

Aproveite o verão abastecido de saúde

e de qualidade de vida!

16

Decoração

Provavelmente você já deve ter entrado em um

ambiente em que as cores o encantaram ou o inverso,

o incomodaram. Também já deve ter se surpreendido

ao perceber que, um determinado cômodo, depois de pintado

em novas cores, assumiu um ar totalmente diferente,

adquirindo nova vida. Não é raro, ainda, algumas pessoas

comentarem que sentem-se tristes sem motivo em

determinados lugares ou ambientes da própria casa. Entre

diferentes fatores, um deles tem conquistado uma atenção

especial das pessoas: a escolha das cores para cada lugar,

conforme suas influências e energias.

No momento de optar pela cor adequada, leve em conta o tipo

de sensação que espera atingir em um determinado local.

Nesse sentido, é importante notar o conceito básico da

divisão das cores entre neutras, quentes e frias.

São consideradas cores quentes o vermelho, o laranja, o

amarelo e suas respectivas combinações. Elas representam

calor e são, psicologicamente, dinâmicas e estimulantes.

Assim como a luz do sol e do fogo, elas sugerem vitalidade,

alegria, excitação e movimento. Como referência, essas

tonalidades são as mais indicadas para quem busca um

ambiente dinâmico e que precisa de mais luminosidade.

Já as cores frias são o azul, o verde, o violeta e suas

derivações. Elas produzem um efeito calmante, de paz e de

suavidade. Pessoas muito agitadas e com dificuldade de

relaxar podem sentir-se mais relaxadas em quartos com tons

claros de verde ou azul claros, por exemplo. Nas tonalidades

neutras, encontramos principalmente o preto, o branco e a

combinação de cinza.

Em linhas gerais, as cores frias são as mais indicadas para

ambientes formais, como salas de reuniões ou de estudos. As

quentes remetem a ambientes mais criativos e as neutras

combinam com diversos lugares e situações. Em termos

arquitetônicos, as cores cumprem um papel importante e

podem ser utilizadas para se obter resultados

surpreendentes.

As opções com totalização de preto que puxam para o

escurecimento, por exemplo, são as ideais para se provocar a

sensação de um pé direito baixo. O contrário também é

válido, cores totalizadas de branco, portanto, mais claras,

trazem a sensação do pé direito alto e de amplitude.

Deixe o bom senso falar mais alto. A decoração pode incluir

não só paredes, mas também brincar com as cores em

rodapés e portas, por exemplo.

Sinta-se bem em sua casacom a ajuda das cores

Como a tonalidade das cores pode influenciar nos ambientespor: Celso Afonso Cabana Prado e Margaret Candossim

Cores Quentes: elas sugerem vitalidade,

alegria, excitação e movimento.

Cores Frias: elas produzem um efeito

Cores Neutras: combinam com vários lugares

Celino

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A

USOS DA QUINOA:

quinoa é um grão que teve seu cultivo iniciado há mais de cinco mil anos

nos Andes bolivianos, assim como o milho e a batata a quinoa era base

da alimentação no império Inca. Dos mais de 17 tipos diferentes deste grão é

a variedade e a grande concentração de proteínas. É conhecido como "Grão

Sagrado".

É encontrado em forma de flocos, grãos e farinha, em grande parte do Brasil.

Dentre os benefícios do consumo, estão a prevenção de câncer de mama,

osteoporose e problemas cardíacos, além da melhora da imunidade, da

aprendizagem e da memória e recuperação de tecidos, entre outros.

No Brasil, os experimentos com a quinoa foram iniciados na década de 80.

Um redescobrimento do grão que apesar de pouco divulgado promete em

pouco tempo ser inserido e aceito na alimentação do brasileiro.

Ela é rica em vitaminas a como a B-6, B-1 e em menores quantidades as

vitaminas E e C. Para se ter uma idéia, em apenas 100 gramas da quinua

podemos encontrar 9,5 miligramas de ferro, 286 mg de fósforo, 112 mg de

cálcio e ainda apresenta um valor entre 67 e 74 % de hidratos de carbono,

essencialmente na forma de amido. Seu teor energético também é alto, em

torno de 347 kcal por 100g.

O quinoa é uma espécie de irmã da soja, mas com uma concentração de ferro

bastante elevada e se comparada ao nível de assimilação da soja e da carne

que é de 60 % ela supera. Sendo assimilada pelo organismo em até 75%.

* A Quinoa pode ser encontrada sob a forma de flocos, grãos e farinhas, além

de derivados como macarrão e barras energéticas.

* Os grãos, por exemplo, podem ser incorporados em saladas, bolinhos com

legumes ou cozidos da mesma forma que o arroz, podendo substituí-lo.

* Flocos podem ser consumidos, principalmente, nas preparações do café da

manhã, acompanhando frutas, leite e iogurtes.

* Já as farinhas podem fazer parte das receitas de massas, pães, bolos e

tortas.

Entretanto, sua imaginação é essencial para criar receitas e agregar esse

alimento ao seu dia-a-dia da forma que achar mais agradável.

O grão sagrado!

QUINOA

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Tel.: 2307-9820 e 2307-9821

Loja 2: Rua Valdemar Blakauskas, 68 - Morumbi (Travessa da Rua 3 Irmãos ou José Janarelli)

Tel.: 3564-6960 e 3564-6970

BE

M V

IND

OS

À 2

014!!

!Roteiro GastronômicoRenato Galvão é jornalista e, apaixonado pela boa gastronomia.

São Paulo, seusaromas e sabores by Renato Galvão

SEVILLANO BISTRÔ

A nova sensação gastronômica de São Paulo, é o Sevillano Bistrô, que traz o tempero

espanhol para a cidade, sob o comando da chef Claudia Almeida. Ela é oriunda de

Salvador, na Bahia e passou por importantes casas, além de ter vivido mais de 10 anos

na Espanha. Leandro Teixeira, designer de interiores, é o sócio de Claudia e cuidou de

toda a decoração do restaurante, que é be l í ss ima por s ina l .

As opções de entrada são divinas. Pão andaluz, bolinhos de jamon ibérico e o salmorejo

cordobes, que é uma sopa andaluza de tomate com jamon ibérico e ovos de perdiz, já

vale a visita.

Já os pratos principais, contam com o bife de chorizo, polvo grelhado (acompanhado de batatas confitadas, cebolas

caramelizadas e vinagrete), além de um toque moderno da paleta de cordeiro (confit com redução de vinho tinto,

perfumado com frutas cítricas, acompanhado de cuscuz trufado).

Sopa de chocolate, que leva azeite, farofa de chocolate e sorvete de iogurte e a torta sablet de maçã verde, composta de

doce de leite, farofa de amêndoas e sorvete de canela, são belas opções de sobremesa. A casa está oferecendo o menu

executivo durante a semana, por apenas R$38,90, contendo entrada, prato e sobremesa). O Sevillano possui uma

adega climatizada, com mais de 30 rótulos especiais.

Alameda Lorena, 871, Jardim Paulista, São Paulo, SP, Tel. (11) 3774-6877.

O Barteco é uma das boas e novas opções em bares chiques de São Paulo, que cultiva

também a arte da alta gastronomia. Comandado pelo chef Daniel Brum, o cardápio da

casa aliou as técnicas dos petiscos de botecos com a cozinha elegante, já que Brum

passou por renomados restaurantes da cidade. Um dos grandes sucessos é o almoço

executivo servido de segunda a sexta-feira, com valor abaixo de R$30, incluíndo

couvert, salada e prato principal. O bolinho de bacalhau que é um ícone gastronômico,

no Barteco é feito com o nobre pescado, tomate confitado e azeitona preta, sendo

batizado de bolinho à Gomes de Sá. Outra delícia da casa é a costelinha suína,

executada em baixa temperatura, com molho agridoce picante e Tabasco chipotle. Lula empanada, prego de filé à

milanesa, croquete de linguiça toscana, pastel à Gomes de Sá e spaghettoni ao vôngole, são outras boas opções do

restaurante. Sugiro experimentar na quinta-feira, a costela bovina com mandioca cozida, cebola caramelizada e demi-

glace. Já de sexta-feira a opção é a feijoada de feijão branco com cordeiro. A chef pâtissier Adriana Brum, assina as

receitas gastronômicas da casa, com destaque para o mousse de toblerone e o mil folhas de doce de leite.

Rua dos Pinheiros, 220, Pinheiros, São Paulo, SP, Tel. (11) 2619-2880 - www.barteco.com.br

CAROL MELO DOCES FINOS

O ateliê Carol Melo Doces Finos é uma boa aposta para quem precisa fazer um evento

magnífico, inclusive nobres casamentos. Os doces são impecáveis e eleaborados com

o que há de melhor em ingredientes nacionais e importados. Agora, além de Carol, o

espaço conta com o trabalho do chef Fabio Machado, especializado em sobremesas,

bolos e tortas decoradas. Os pequenos doces custam entre R$2,80 e R$4 a unidade e

além de saborosos, são lindos, como a caixinha de maracujá, a rosa de chocolate ou a

cestinha de nozes. Entre as pequenas opções, vale destacar o brigadeiro belga,

camafeu de nozes, caixinha de avelã, crespinho de pistache, mentinha, damasco

recheado, nhá bentinha, trufa de limão entre outros. Agora, a Carol também elabora bolos, tortas e sobremesas

variadas. Eu sugiro que experimente a torta de pistache com damasco, simplesmente dos “Deuses” ou o pecan pie,

extremamente especial. O ateliê atende os clientes via telefone, e tudo pode ser combinado conforme o gosto do

cliente. Saiba mais no telefone (11) 4563-4440 ou no site www.carolmelo.com.br.

BARTECO

TOP RG www.toprg.blogspot.comFacebook: http://www.facebook.com/renato.galvao.7

www.aquarellamodapraia.com.br

Essas alterações levam anos para se desenvolver e

causam: rugas, manchas, perda de elasticidade e

fotoenvelhecimento

Alterações graves como o câncer de pele podem ser letais

e a maioria deles resulta de exposição excessiva à luz do

sol.

O cuidado deve ser redobrado para quem tem a pele

muito branca, olhos claros, cabelo vermelho, sardas,

pessoas cuja pele se queima muito, mesmo com pouca

exposição ao sol, bebês e crianças pequenas.

Quando a pele é exposta à radiação ultravioleta, uma

resposta da pele para se proteger tem início. As células

chamadas de melanócitos, presentes na epiderme,

produzem o pigmento melanina. Essa melanina pode

absorver radiação UV e proteger a pele. Pessoas com pele

mais escura têm a mesma quantidade de melanócitos que

aqueles com pele clara, mas podem produzir mais

melanina, o que lhes dá maior proteção.

Cubra-se com roupas apropriadas, chapéu e óculos

escuros.

Protetor solar, filtro solar, fotoprotetor ou fotobloqueador

Use um protetor solar com fator de proteção solar (FPS)

15 ou mais alto sempre que você estiver ao ar livre, até

mesmo para esperar um ônibus na rua. Ele pode reduzir a

incidência da maioria dos tipos comuns de câncer de pele

e diminuir o envelhecimento precoce da pele.

Escolha um protetor solar com ingredientes que

bloqueiam tanto os raios ultravioleta B quanto os

ultravioleta A. Quanto mais alto o número do FPS, maior a

proteção contra o sol.

Se possível, aplique-o 15 a 30 minutos antes de sair ao sol

e reaplique o protetor solar se você suar, nadar, ou pelo

menos de 2 em 2 horas. Atenção particular deve ser dada

à proteção das mãos, ombros, orelhas, pescoço, nariz,

pés, lábios e a área em volta dos olhos. Evite contato com

os olhos e pálpebras.

cuidado com o sol

nesse verão

Rod. Raposo Tavares, Km 12 - Fone: 11 3726-1995 - www.jecajones.com.br

Programação Especial de Férias de Verão

Que água na boca que você está, não é?Corre para o Jeca e venha saborear esta deliciosa Picanha no Rechaud

Aqui no Jeca Jones só não come bem quem não quer!!!

Oficina de jornal dias 3, 4 e 5

Oficina de Criação com EVA

dias 10, 11 e 12

Oficina de Criação

com Bexiga

dias 17, 18 e 19

Oficina de Sucata

dias 24, 25 e 26

26

Feng Shui

- tem amigos para conversar, sorrir

e se divertir...

- ama a vida, sua família e fala

do seu amor...

- ouve uma boa música e sente

a emoção que ela quer passar.

Enfim poderia ficar meses,

dias, horas e enumerar

milhares de pequenas coisas que tem um significado

maior do que podemos imaginar em nossas vidas.

Um trabalho feito com amor leva ao sucesso e a riqueza...

A amizade é a maior riqueza que possuímos.

A criatividade nos inspira, trazendo possibilidades

incríveis de realizar o impossível.

No relacionamento, quando encontramos o amor

verdadeiro, ficamos inteiros e uma sensação de paz e

alegria invade a alma.

A família é à base de tudo, o abrigo, o alento, a paciência e

a gratidão.

A riqueza e o sucesso, fazem parte de todas as áreas

quando estamos em equilíbrio.

A espiritualidade, é quando encontramos o Deus vivo em

nosso ser, iniciando assim, um caminho de amor que se

transforma a cada instante...

Conhecer a você mesmo é o grande desafio, para

encontrar o caminho de volta que é a sua própria luz, um

farol que vai abrindo as portas do seu coração.

Seja feliz e tudo pode acontecer!

A presença iluminada do amor...

Um grande beijo a todos e muita luz!

Ano novo! Vida nova!

A importância de fazer uma

revisão de como foi o seu

ano e traçar novas metas.

A vida é cíclica, em qual

momento estamos nessa

roda?

Vamos parar nem que seja 5

(cinco) minutos, respirar profundamente, acalmar o

corpo e ouvir a voz do coração... E, assim, sentir um novo

frescor e continuar a nossa jornada de luz...

Analisar cada área pode ajudar e ver em qual delas

precisamos nos empenhar mais ou mudar de estratégia

para alcançar os nossos objetivos.

Como estão todas as áreas de sua vida?

Trabalho, amigos, criatividade, relacionamentos,

sucesso, r iqueza, famíl ia e espir itual idade.

Tudo é muito importante e cada área tem a sua força. A

energia que colocamos em nossa vida, é a principal fonte

transformadora e propulsora de grandes milagres

interiores.

A felicidade depende de um equilíbrio físico, psíquico,

emocional, mental e espiritual do nosso ser.

Os recursos para obter uma qualidade saudável de vida

são gerados pela observação do próprio indivíduo no seu

dia-a-dia e em todos os seus movimentos.

Tudo gera energia positiva ou negativa dependendo do

seu comportamento perante as situações do momento.

Como podemos criar energias auspiciosas para um bom

viver?

Observe-se:

- você alimenta-se com prazer e cuidado, ou melhor,

percebe ou lembra-se do que comeu durante o dia...

- descansa o suficiente para acordar bem disposto com

energia e vitalidade...

- pratica alguma atividade física, mesmo que seja andar

pela sua própria casa...

texto: Ana Rosa Andrade

Ana Rosa de Andrade

Consultora de Feng Shui e

Naturopata.

Graduada em Desenho Industrial

pela FAAP e Artes Plásticas na

Faculdade Bela Artes de São Paulo.

Naturopata pela Humaniversidade

Holística,

Consultoria de Feng Shui –

Residencial e comercial, cursos e workshops.

Contato: 11 9 9990-7274 vivo - Email: mohana.2009@gmail.com

EM BUSCA DA FELICIDADE

Receita

rosbife de alcatra especial

Ingredientes

1,2 Kg de alcatra ou fraldinha

3 dentes de alho

2 colheres de chá de pimenta-do-

reino moída na hora

1 colher de chá de sal

2 colheres de sopa de óleo de soja ou

milho

1 chapa ou frigideira de ferro

Modo de preparo

Lembre-se de comprar a parte central da alcatra para o rosbife ficar macio. Ela é

parte mais alta e com maior quantidade de gordura entremeada no seu tecido, e

por isso mantém a maciez enquanto cozinha. Em geral o açougueiro retira uma

parte da gordura, assim não é necessário retirar o excesso de gordura em casa.

Aqueça a chapa por aproximadamente 15 minutos no fogo médio. Faça

aproximadamente seis furos na carne, de todos os lados e fundos o suficiente

para poder espetar meio dente de alho, cortado no comprimento, em cada um.

Distribua o óleo sobre a chapa e doure a carne uma vez de todos os lados,

tempere com o sal e a pimenta, doure mais um pouco de todos os lados, e

desligue o fogo. Deixe esfriar e guarde-a tampada na geladeira.

No dia seguinte, 20 minutos antes de servir esquente novamente a chapa e doure

a carne. Ela vai encolher um pouco à medida que cozinha por dentro, vai ficar

muito saborosa e por fora com uma cor marrom escura.

Aqui você encontra:PreçoVariedadeAtendimentoQualidade

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desejamos a todos amigos e clientes

um 2014 maravilhoso e cheio de paz!

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30

Ainda dá tempo de eliminá-las para o Verão!

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34

Por motivos de segurança, a

Comissão da Fórmula 1

c o n c o r d o u c o m u m a

alteração nos regulamentos

despo r t i vos de 2013 ,

permitindo que o fornecedor

de pneus possa realizar ums

sessão de três dias de testes

no Bahrain, entre 17 e 19 de

dezembro de 2013. Todas as

equipes de categoria foram convidadas a participar do

teste e seis aceitaram: RBR, Mercedes, Ferrari, McLaren,

Force India e STR.

NÚMEROS DOS PILOTOS

Cada piloto será convocado a escolher seu número, que

pode variar entre 2 e 99, para servir como sua

identificação ao logo de sua carreira no Mundial de

Fórmula 1. O número 1 será reservado para o campeão

mundial em exercício, que poderá usá-lo se assim

desejar.

Se mais de um piloto escolher o mesmo número, a

prioridade será dada ao competidor que tenha alcançado

a melhor posição no Mundial do ano anterior.

NOVAS PUNIÇÕES

Foi acordada entre os times uma penalização de cinco

segundos para as infrações menores. A forma pela qual

estas sanções serão aplicadas ainda está em discussão,

para que estas sejam introduzidas junto ao novo

regulamento para a temporada 2014.

PONTOS NA ÚLTIMA CORRIDA

Com o intuito de manter a disputa pelo título aberta até a

última prova, a corrida final da temporada dará o dobro de

pontos aos pilotos e construtores.

Estas mudanças são de aplicação imediata, de acordo

com a FIA.

Aprove i tando as d iversas

alterações no aspecto técnico,

categoria aprova pacote de

mudanças com novo sistema de

punições, testes de pneus e teto

orçamentário

A Fórmula 1 viverá uma revolução

tecnológica a partir deste ano,

com a adoção de novos motores

turbocomprimidos V6 de 1.6 e

muitas alterações aerodinâmicas. Porém, a categoria

sofrerá também mudanças esportivas radicais e tentará

encontrar novas diretrizes orçamentárias. Em reunião em

dezembro passado, o Grupo Estratégico da Fórmula 1 e da

Comissão da FIA definiram, em Paris, uma série de

alterações no regulamento, como a adoção de um teto

orçamentário e da numeração para os pilotos, como é

feito na Indy, na Nascar e na Stock Car. Além disso, a

última corrida do ano terá pontuação dobrada, como

forma de manter as disputas acesas antes do fim da

temporada.

Em um comunicado, a Federação Internacional de

Automobilismo informa que os seguintes itens foram

aprovados por unanimidade nesta reunião:

TETO ORÇAMENTÁRIO

A F-1 trabalha para que seja adotado um teto

orçamentário, de maneira que o limite de custos seja

aplicado a partir de janeiro de 2015.

Um grupo de trabalho será estabelecido nos próximos

dias, composto por membros da FIA, por representantes

do detentor dos direitos comerciais da categoria e

representantes das equipes. O objetivo deste grupo será

a de aprovar um regulamento até o final de junho de

2014.

TESTES DE PNEUS

texto: FIA

MUDANÇAS NA 2014

F-1 2014 terá pontuação dobrada na etapa final, números fixos e corte de custos

foto: divulgação

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Mulher

tensão acontece de 2 a 10 dias antes da menstruação. As

adolescentes também sofrem desse mal, são quase 65%.

Ah, mulheres!

E como se não bastasse, nosso instituto classificou os

vários tipos de TPM para que eu, como terapeuta floral,

pudesse prescrever as essências adequados para

cada caso.

Ansiedade, agressividade,

irritabilidade, tolerância zero!

Impatiens,

Cherry Plum, Holly, Beech,Vine.

Retenção hídrica, dores

mamárias, inchaço, ganho de peso,

aumento do abdômen.

Crab Apple,

Walnut, Chestnut Bud, Rock Water.

Cefaléia, fadiga física e

mental, aumento de apetite,

principalmente por doces.

White

Chestnut, Olive,

Hornbeam,Impatiens.

Depressão, Insônia,

choro fácil, desânimo e

esquecimento.

Mustard, Sweet

Chestnut, Wild Rose, Willow, Rescue,

Gentian, Gorse, Chicory.

Os florais atuam como uma “aspirina emocional”. Fazendo

uso das essências indicadas para o seu caso, você resgata

sua alegria de ser mulher por todo o mês, e não apenas

por alguns dias.

- Tipo A:

- Tipo H:

- Tipo C:

- Tipo D:

Florais indicados:

Florais indicados:

Florais indicados:

Florais indicados:

Se a sua beleza e o seu bem-estar estão à prova

da tensão pré-menstrual saiba que a terapia

com os florais podem ajudá-la a ter uma vida mais

feliz!

A TPM é uma desordem hormonal e nutricional

pré-menstrual que acontece todo mês após a

ovulação e cessa com a chegada do

fluxo menstrual. É cientificamente

comprovada, e por isso não é nada

parecido com manha ou capricho de

muitas, como os leigos insistem em

dizer!

Os sintomas têm intensidade

suficiente para alterar a dinâmica

das atividades habituais da mulher,

tendendo a desaparecer durante o

descanso do ciclo menstrual.

Os sintomas emocionais dos quais as

mulheres mais sofrem são: ansiedade,

agressividade, tensão nervosa, aumento de apetite,

choro fácil, depressão e desânimo. Já em termos físicos,

os sinais mais comuns são: dores de cabeça, desconforto

nas mamas, problemas de pele, retenção hídrica e ganho

de peso.

Segundo o Instituto Vick's em recente pesquisa com suas

pacientes, aproximadamente 75% delas têm TPM. Essa

por: Viviani Farah do Site Plena Mulher

Florais de Bach para TPM

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Acordem crianças!

Se durante as férias era permitido conversar pelo telefone ou em

comunidades sociais na internet por mais tempo e, acordar até um pouco

mais tarde, próximos da volta ás aulas, é preciso ir retomando a rotina

estabelecendo horários e disciplinas mais rigorosas, aos poucos.

O material escolar precisa estar em dia para a volta às aulas das crianças,

e elas podem ajudar a reorganizar tudo, desde os livros e cadernos, até

lápis canetas e outros acessórios, façam isso juntos, dias antes da volta

às aulas.

Durante as férias das crianças, ficamos mais cansados e estressados,

isso é normal, principalmente quando os amiguinhos se juntam e ficam

dias inteiros em casa. Para facilitar a tarefa do dia a dia e eventualmente

conciliar o trabalho com as férias escolares, relaxamos um pouco com a

alimentação e abusamos dos lanches rápidos e práticos.

A dica é oferecer lanches mais naturais e saudáveis preparados com

antecedência, ou, ir preparando os alimentos de costume para que não

sofram tanto com o fim das férias.

Sentir preguiça de voltar às aulas é natural, saber conversar e interagir

com a criança de maneira tranquila apesar de firme, lhe fará sentir que

não poderá faltar à aula e, não importa a birra que se faça.

Apesar das dificuldades, tente fazer deste momento o mais tranquilo

possível, não se irrite, nãso dispense palavras e principalmente, não se

permita ceder às vontades da criança.

Material escolar em dia!

Chega de comer besteiras.

Sem birra!

volta às aulaspor: Renato Silva

As aulas este ano começam mais cedo, e é preciso readaptar as crianças à rotina escolar. Para que a volta

às aulas seja tranquila e interessante, selecionamos algumas dicas que poderão auxiliar os pais a realizar

esta função com menos estresse e maior praticidade.

40

Visão

Precisa sim, e vai ser em um momento de dificuldade, ou

apenas algum momento em que a pessoa esta precisando

desabafar, precisando de uma opinião em alguma coisa,

somente nestes momentos, que vai perceber que está

sozinho (a), que não tem com quem conversar, que não

tem nenhuma pessoa com intimidade suficiente para

desabafar sobre algum assunto pessoal, é neste

momento em que se para e pensa, o que fez da vida?,

porque se isolou tanto à esse ponto, era realmente

necessário? Ai sim, que a pessoa percebe o que fez, ou

melhor que não fez, e tenta corrigir alguns erros, correr

atrás de alguém e refazer alguns laços de amizade.

Aqueles simples gestos, do abraço, sorriso, um olhar, tudo

isso se tivesse feito, e mantido as amizades, seria

suficiente para não chegar a este ponto que chegou.

Mantenha suas amizades, abrace as pessoas, sorria e

olhe-as sinceramente, isso tudo será uma ótima terapia

para você e para as pessoas de seu convívio, se não está

acostumada a fazer isso, mude aos poucos, logo você vai

sentir as maravilhas que um abraço sincero fará com

você.

Sendo sincero com certeza, funcionará como uma

terapia, na verdade não só um abraço, mas um olhar

carinhoso de uma pessoa que você sabe que te quer bem,

um sorriso, o simples ouvir a voz de um amigo (a), um

tudo bem?, ou que saudades... Isso tudo sim é uma

terapia não importa a circunstância, como disse antes

sendo sincero, é muito bom.

Com a correria do dia a dia, as pessoas acabam se

esquecendo destes pequenos gestos, todos acabam se

tornando mais objetivos e formais, deve existir sim a

formalidade, em certos lugares e em seu ambiente de

trabalho, mas em outros lugares, com amigos e família,

ou algum conhecido somente, deve existir esta troca de

carinho e preocupação. Claro que tudo tem sua medida, o

tratamento que você tem com seu melhor amigo (a), não

será o mesmo do cara da banca de jornal, mas isso não

impede que você dê um sorriso, e simplesmente pergunte

– Tudo bem? Aquela típica conversa de elevador.

Ultimamente as pessoas estão se tornando cada vez mais

frias, não conversam, não trocam palavras amigas, só

pensam no trabalho, em trabalhar cada dia mais, e nessa

correria de sempre, acabam não percebendo que estão

cada vez mais sozinhas, e muitas acham isso normal, a

pessoa tem tudo, pra que vai precisar dos outros, ela não

precisa de mais nada.

terapia

por: Camila Mendes

do abraço

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Silvia (revendedora)

Nutrição

Caros leitores e leitoras as citações acima descrevem

sobre a compulsão alimentar, transtorno este que está

presente no dia-a-dia da população, mas que ao mesmo

tempo não recebe a devida atenção e possível diagnóstico.

A compulsão alimentar é um sério transtorno e pode ser

descrito como: consumo de grande quantidade de comida,

de forma incontrolável e de maneira rápida, até o ponto de

sentir-se “cheio”, mas de maneira desconfortável.

Grandes períodos de restrição alimentar, problemas

emocionais e psicológicos, ansiedade e frustração são

alguns dos gatilhos para o desenvolvimento deste

transtorno.

O diagnóstico é estabelecido quando tal comportamento

ocorre no mínimo de duas vezes por semana por um

período mínimo de seis meses.

É importante ressaltar que são muitas as conseqüências

deste transtorno, são alguns deles: sentimento de culpa,

ansiedade, depressão, fadiga, ganho de peso,

desconforto gastrointestinal, possíveis patologias

como doenças cardiovasculares, hipertensão,

alteração nos níveis de triglicérides e colesterol

dentre outros e diabetes.

Necessitamos de alimentos para a obtenção

de energia, vitaminas e minerais, mas

"A Moderação sábia do estômago é uma porta para todas as virtudes. Contenha o estômago, e você

entrará no paraíso, mas se você agradar e mimar seu estômago, lançara a si mesmo sobre o precipício da

impureza corporal, no fogo do castigo e da fúria, você irá vulgarizar e escurecer sua mente, e desta

maneira você destruirá seus poderes de atenção e autocontrole, sua sobriedade e vigilância."

Ignatius Brianchaninov (Bispo Russo do séc. XIX)

"A gula não denota, nenhum desejo de comer e beber, mas um desgovernado desejo, abandonando a

ordem e a razão, na qual consiste o beneficio da virtude moral.”

por: Izaara Alvarenga - Nutricionista

também aliamos a isso o prazer. No caso do transtorno a

freqüência e o tipo de alimento na maioria das vezes são

pobres em nutrientes e ricos em calorias, não estando

presente a satisfação, mas sim a compulsão.

A busca pelo emagrecimento pode levar ao

desenvolvimento deste sério problema por meio das dietas

muito restritivas, se você caro leitor (a) queira controlar o

peso busque um profissional competente para que obtenha

resultados de maneira saudável.

Existem alguns fatores que devem ser levados em

consideração: fatores genéticos, ambientais, metabólicos,

culturais e psicológicos.

Alguns especialistas acreditam que os mais perfeccionistas

e exigentes tendem a ter mais possibilidades, já que estão

sujeitos a maiores níveis de ansiedade e estresse.

Ter o hábito de todas as noites fazer uma breve análise do

dia pode ser útil, desta forma passamos a nos conhecer

melhor e assim os problemas ficaram mais

claros e possíveis de serem solucionados a

tempo.

T

O companheiro das bebidas

Todo mundo tem direito a um canudo!

em coisa mais gostosa que milk shake de chocolate? A primeira versão

dessa delícia - uma mistura de sorvete, leite e diferentes caldas - foi

criada em 1889.

Em 1937, o americano Ray Kroc inventou o milk shake que tomamos hoje.

Tudo começou quando ele teve a brilhante idéia de usar o multi-mixer: um

liquidificador especial que batia 6 milk shakes de uma só vez!

Tinha gente que fazia milk-shake misturando soda com sorvete, mas isso

foi proibido em 1890 na cidade de Evanston (no Estado americano de

Illinois). Por motivos religiosos, era proibido vender sorvete com soda aos

domingos nessa cidadezinha!

Como as sorveterias não queriam ficar no prejuízo, decidiram substituir a

soda por uma espécie de xarope - que, na verdade, eram aquelas caldas

supergostosas!

Adivinhe o nome que deram para a invenção? Sundae! É que domingo em

inglês é sunday, ou seja, eles só substiruíram o y por um e! "E" com isso

fizeram a nossa alegria!

Para o milk shake ser completo, ele deve ser tomado com o canudinho,

certo? Mas quem teve essa grande sacada?

Quem diria, um empresário chamado Marvin Stone (dono de uma fábrica

de papel nos Estados Unidos) não podia acabar seu dia sem antes tomar um

drinque que considerava muito especial: o mint julep, uma bebida feita com

uísque, açúcar e menta. O problema é que o tal mint julep precisava ser

bebido bem gelado...

Para isso, as pessoas usavam canudos naturais feitos de capim, pois assim

suas mãos não tocavam o copo. Só que o canudo deixava o drinque com um

gostinho de mato!

Foi aí que, em 1888, Marvin teve a idéia de produzir canudos feitos de papel

em vez de capim: enrolou alguns pedaços de papel em volta de um lápis e

pingou umas gotinhas de cola para que o canudo não desenrolasse. Assim,

ele solucionou o problema dele.

Tem muita bebida por aí que também é muito mais gostosa se tomada bem

geladinha... A limonada, por exemplo, era um sucesso naquela época e

Marvin pensou que as pessoas também gostariam de saboreá-la com um

canudo!

Foi aí que ele criou um tubo de papel de 20 centímetros de comprimento,

com um centímetro de diâmetro, que impedisse a passagem das sementes

de limão. É claro que, para isso, Marvin usou um papel especial que não

encharcasse com a bebida.

Você sabia?

e algumas curiosidades

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ESTACIONAMENTO PRÓPRIO

Técnica responsável: Valquíria A. Dello Nero Yzutani

Alguns supermercados gostam de demonstrar em um

carrinho de compras que seus preços são inferiores

ao do concorrente, isto é um ponto positivo para este

estabelecimento comercial, pois, mostra respeito aos

consumidores. Geralmente neste carrinho existem vários

produtos novos, muitos de boa qualidade com preços

mais acessíveis, esta é uma oportunidade para conhecer

novos produtos.

não

comprem produtos que estão fora da época, porque

podem custar até o dobro do preço. Dê preferência para

produtos que possam ir para a geladeira, no último

trimestre do ano, as frutas de época que podem ser

refrigeradas são: mamão, melancia, abacaxi, goiaba e

coco verde, a banana é um produto de época, mas a

durabilidade é pequena, portanto comprar em pequena

quantidade evitando o desperdício. No caso de legumes e

verduras, a alface (pode acondicionar em saco plástico e

refrigerar), beterraba, jiló, berinjela, cenoura são

também produtos de época entre outubro a dezembro.

dê preferência aos produtos que

agridam menos o meio ambiente, hoje os produtos

biodegradáveis estão com preços bem competitivos.

Compre um sabão mais barato para lavar roupas que

sujam menos e um mais ativo para roupas mais sujas, ou

delicadas, assim você economiza.

, às vezes, a promoção está na

embalagem de 500 gramas, mas atentar se dentro do seu

cardápio dos 15 dias está previstas várias receitas para

utilizar estes produtos, ou o barato sairá caro, porque são

produtos que após abertos têm período de durabilidade

curto, geralmente de 10 a 15 dias, portanto evite

desperdício e compre a quantidade que de fato irá utilizar.

a)Nas compras de frutas, verduras e legumes,

b)Sabão em pó,

c)Azeitonas e palmito

d)Papel higiênico,

e)Desinfetante,

f)Enlatados,

g)Leite e seus derivados

h)Lâmpadas,

faça sempre a opção por pacotes de

mais unidades, fica mais em conta, o mesmo vale para

refrigerantes, mas atentar que o valor é relativo à

embalagem, portanto um refrigerante após aberto desde

que mantenha bem tampada a durabilidade é de 24

horas.

produtos de limpeza e detergente

avaliar a relação custo – benefício – utilidade, pois um

produto com preço 10% mais caro pode render até 30% a

mais, sendo este mais barato.

sempre fazer comparação com embalagens

Tetra Pack, existe geralmente diferenças de preços em

que certos momentos são ideais consumirem um ao

outro.

os meses quentes há

aumento da disponibilidade de, portanto neste momento

é possível pesquisar e comprar promoções, em casos de

queijo, manteiga, iogurte e derivados, porém, fique

atento ao prazo de validade, algumas vezes curto.

optar sempre por econômicas ao invés das

comuns, apesar de 10 vezes mais caras, mas duram em

média de 2 a 3 anos e consomem até 70% menos energia

(em média de R$ 1,00 a R$ 3,00 cada as domésticas de

economia por mês), acaba auxiliando o seu bolso no longo

prazo e é sem dúvida mais barata.

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Como efetuar uma boa compra no supermercadopara auxiliar no orçamento familiar:

por: Wellinton dos Santos

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Desejamos a todos amigos e

clientes um Feliz 2014!!!

48

Moda

A moda exige sempre roupas, acessórios e estilos

diferenciados, mas uma roupa que nunca sai do guarda-

roupa e é já se tornou a peça mais usada no dia a dia no

mundo inteiro é a calça jeans.

Porém mais do que saber combinar sua calça jeans com uma

blusa ou sapato, o importante é entender e perceber qual tipo

de calça jeans combina com cada tipo corpo e idade, para

assim estar sempre na moda e confortável, sem cometer

deslizes.

O jeans tem se tornado o mais democrático dos clássicos do

vestuário e no Brasil não podia ser diferente. Aqui as

mulheres dão preferência à calça jeans muito justas ao corpo

e de cintura baixa. Mas será que esse é o melhor tipo de

vestimenta para qualquer corpo e mulher?

De acordo com a opinião do mundo dos estilistas, as calças

jeans baixas não ficam bem em todas as pessoas. Quem tem

cintura fina e quadril largo, o famoso corpo violão, é melhor

preferir as calças que não tenham muitos bolsos e cintura

mais alta; ela emagrece a pessoa, pois tira a atenção do

quadril.

Já aquelas que são maiores em cima, possuem pouca barriga,

com pernas finas e bumbum pequeno, podem usar a vontade

os jeans com lavagens claras e até aplicações de stretch para

aumentar o bumbum e engrossar as pernas.

As mulheres que tem um bumbum grande e coxas largas

podem usar jeans escuros e um modelo mais tradicional, com

cós alto. As mulheres de estatura menor podem abusar das

calças de cintura baixa ajustadas ao corpo, mas cuidado com

os detalhes: o exagero na peça pode provocar o achatamento

da silhueta.

Independente dos diferentes modelos de calça que cada

corpo pede, é importante prestar sempre atenção aos

detalhes como os bolsos, pois eles deixam tudo com mais

volume. Os bolsos baixos fazem crescer o bumbum, ou seja,

o segredo é sempre olhar se eles estão no lugar certo: no

meio-termo, não muito altos, nem muito baixos.

Por isso esteja atenta na hora de comprar a sua calça jeans!

JEANS:Qual o melhor modelo

para o seu corpo?

Existe guarda-roupa sem calça jeans? Não, não existe.

E com certeza tem um modelo que cai melhor em você.

Saiba como escolher a sua!

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52

- Reconheça suas qualidades. Perceba que seu valor

enquanto pessoa não pode e nem deve ser baseado na

maneira como foi tratado, ainda que isso tenha durado

toda sua vida. Não permita mais ser desrespeitado,

maltratado, humilhado. Só entram em nossa casa quando

permitimos, da mesma forma que só fazem conosco o que

deixamos

- Identifique suas necessidades. O que você espera

receber dos outros pode ser aquilo que não recebeu

quando criança de seus pais. Não espere receber dos

outros o que só você mesmo pode se dar. Tente premiar-

se ao invés de esperar o movimento alheio.

- Observe e procure compreender cada um de seus

sentimentos. Perceba quando sentir inveja, ciúmes,

necessidade de poder ou superioridade.

Esses sentimentos podem estar ocultando e

compensando um sentimento de inferioridade.

- Aprenda com os erros e não fique se punindo por ter

errado, nem se acomode nas situações. Mude o que

deseja. Só não erra quem não está vivo!

- Faça psicoterapia. O auto-conhecimento obtido através

do processo da psicoterapia poderá fazer com que

reconheça seus reais valores e liberte-se do complexo de

inferioridade que acorrenta e aprisiona.

- Você nunca poderá mudar seu passado, mas pode e é

responsável por mudar seu presente.

E a última e mais importante:

Tá esperando o que para ser feliz?

uantas pessoas não se sentem inferiores aos seus Qcolegas de trabalho? Não buscam uma promoção por

não se sentirem capazes? Não terminam um

relacionamento destrutivo, por acreditarem que não

conseguirão ninguém para suprir a falta? Estão sempre se

comparando ao irmão, irmã, vizinho, tendo a certeza que

o outro é sempre mais?

Outros deixam de trabalhar, sair, viver, tudo porque se

sentem inferiores. Canso de ver esse tipo de sofrimento

nos outros, sugiro a seguir algumas dicas de como

expulsar esse sentimento.

- Evite comparações. Ficar se comparando com os outros

não o fará se sentir melhor, pois as pessoas são

diferentes, possuem necessidades individuais, desejos,

aptidões e históricos de vidas diferentes que interferem

diretamente na personalidade.

- Valorize sempre suas conquistas! Pare de supervalorizar

o que o outro tem ou faz e desvalorizar as próprias

conquistas. As vezes uma conquista nossa que achamos

banal pode ser fantástica aos olhos dos outros.

- Compreenda seu histórico de vida e a origem de seu

sentimento de inferioridade. Por qual motivo se sente

inferior? Não desista, compreenda suas dificuldades e

procure enfrentar.

- Enfrente seu medo. É importante lidar e enfrentar o

medo que as pessoas ou situações provocam e

compreender que a percepção de si mesmo está baseada

na conseqüência de fatos que já passaram. Cada medo

enfrentado nos tornamos mais fortes

Baixa auto-estima?

Sai desse corpo que não te pertence!

por: Alessandro Vianna

Comportamento

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A cafeína pode ajudar mulheres idosas a adiarem a

deterioração mental, sugere uma pesquisa francesa

recém-publicada.

Pesquisadores compararam mulheres com 65 anos de

idade ou mais que bebem mais de três xícaras de café por

dia a outras que bebem uma xícara ou menos.

As mulheres que beberam mais café apresentaram menor

deterioração da memória em testes num período de quatro

anos.

O estudo, publicado na revista Neurology, levanta a

possibilidade de que a cafeína pode até proteger contra o

desenvolvimento de demência.

Os resultados se mantiveram mesmo se levados em conta

fatores como o nível de instrução, pressão alta e doenças.

Estimulante

A cafeína, alcalóide presente no café, é tida como um

estimulante, mas este estudo parece sugerir que seus

efeitos podem ser mais profundos.

Mas a coordenadora da pesquisa, Karen Ritchie, do

Instituto Nacional de Saúde e

Pesquisa Médica da França,

advertiu contra conclusões

prematuras.

"Embora nós tenhamos

alguma idéia de como isto

funciona biologicamente,

nós precisamos entender melhor como a cafeína afeta o

cérebro antes que possamos começar a promover a

ingestão de cafeína como forma de reduzir o declínio

mental", afirmou.

"Mas os resultados são interessantes - o uso de cafeína já é

generalizado e tem menos efeitos colaterais do que outros

tratamentos para o declínio mental e exige uma quantidade

relativamente pequena para um efeito benéfico."

O estudo, que envolveu 7 mil mulheres, não revelou que

consumidores de cafeína tivessem uma incidência menor

de demência.

Homens

“Nós realmente precisamos de um estudo mais longo para

verificar se a cafeína impede a demência. Pode ser que a

cafeína pode tornar mais lento o processo de demência ao

invés de impedí-lo", disse Richie.

Segundo a pesquisadora, não está claro por que o efeito de

proteção não parece se aplicar a homens.

“As mulheres podem ser mais sensíveis aos

efeitos da cafeína. Seu organismo pode reagir

de maneira diferente ao

estimulante, ou ele pode

metabolizar a cafeína de

forma diferente.”

CAFEÍNA:

Estudos mostram que mulheres que beberam mais café, apresentaram menor deterioração de memória

pode atrasar a deterioração mental

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A maior vantagem do sorvete é a grande quantidade de

cálcio: duas bolas equivalem a um copo de leite. Mas

para quem está de dieta, o ideal é procurar opções light ou

sabores de fruta, que em geral são mais magros. E passar

longe de coberturas, farofas crocantes e outros aditivos

que aumentam - e muito - as calorias da taça .

Cremoso, de massa, à base de frutas ou acompanhado de

coberturas e guloseimas, o sorvete está entre as

sobremesas mais apreciadas ao redor do mundo. Foi criado

na China há cerca de três mil anos, mas foi na Europa, mas

precisamente na Itália, que ganhou textura e sabores

irresistíveis. Além das vantagens que traz para o paladar,

agora o sorvete é alvo de pesquisas, que tentam provar

seus benefícios à saúde e ao bem-estar.

Uma pesquisa recente realizada pela Universidade norte-

americana de Harvard sugere que o sorvete cremoso pode

colaborar para aumentar a fertilidade feminina. Depois de

acompanhar 18 mil mulheres, os pesquisadores concluíram

que trocar o leite integral por sorvete, pelo menos duas

vezes na semana, pode ser um bom negócio para quem

deseja ter um bebê. Os cientistas afirmam que as mulheres

que consumiam diariamente pelo menos duas porções de

sorvete tinham 85% mais chances de ovular do que

aquelas que não o consumiam.

Para causar ainda mais polêmica em torno da sobremesa, a

empresa espanhola Llinares acaba de lançar um novo

método, a sorveterapia, que promete aliviar problemas

como a impotência masculina, depressão e até combater as

temidas celulites. A proposta da sorveteria é adicionar

ativos naturais às receitas, como o ginseng, que evita a

impotência, e a erva centelha asiática, boa para afastar a

celulite.

De olho aberto

As sorveterias a quilo são grandes atrativos, já que

oferecem uma variedade enorme de sabores e guloseimas,

porém, se o objetivo é afinar a silhueta, é preciso evitar

essas tentações. "Coberturas de chocolate, balas e farofas

crocantes pode engordar (e muito) uma taça de sorvete.

Quem está de dieta deve passar longe dessa opção",

explicam os especialistas.

O sorvete e

seus benefícios

O verão é realmente uma época em que todos ficam mais

bonitos, com a pele bronzeada e a aparência saudável. Mas o

tempo quente e úmido, somado a outros fatores

praticamente inevitáveis no verão, como mar e piscina, é

péssimo para os fios, após alguns dias de praia podemos

confirmar que a textura do cabelo muda totalmente! Isso

ocorre porque a exposição contínua aos fortes raios UV causa

a perda de proteínas essenciais dos fios do cabelo, uma forma

severa de dano. Estas proteínas, como a queratina,

constituem a camada protetora das cutículas, que quando

perdidas deixam o cabelo frágil, ressecado e suscetível à

quebra, afirma Patrícia Paiva - Diretora Técnica do Instituto

Eprad.

Se você não tem a menor idéia de como anda a saúde do seu

cabelo, mas percebe que precisa fazer alguma coisa para dar

uma força à cabeleira, talvez esteja na hora de investir em

um estudo mais profundo – como a análise capilar. A

sondagem envolve exames de imagem, com o uso de

microscópio com lentes de aumento, comercialmente

chamado de Beauty cam digital, que permitem visualizar,

desde alterações externas da fibra até doenças do couro

cabeludo. Ajuda tanto a diagnosticar qualquer problema

como também na avaliação da evolução e dos resultados de

tratamentos”, salienta Patrícia Paiva .

Acompanhe este processo de degradação da fibra na

imagem abaixo:

Confira a visualização nas imagens:

Para manter ou conquistar cabelos bonitos e saudáveis neste

verão apresentamos algumas dicas de cuidados especiais

Ao tomar sol, entrar no mar ou piscina, aplique nos cabelos

secos o Leave-in H-TeaTree Honma Tokyo. Reaplique ao sair

da água.

Em casa, lave os cabelos com o Shampoo e Condicionador H-

TeaTree e aplique novamente o Leave-in. Seque

naturalmente ou com o secador.

A linha H-TeaTree é indicada para cabelos oleosos, normais e

mistos. Possui uma combinação perfeita de:

Óleo de Melaleuca.

Óleo de Buriti rico em Pro Vitamina A.

Extrato de Aloe Vera e Aminoácidos de Queratina que

reestruturam a fibra capilar,.

Além disso, o Leave-in H-TeaTree protege dos raios

ultravioletas atuando como protetor solar.

O SOL E SEUS CABELOStexto: Instituto Eprad

Imagens Microscópicas do fio de cabelo

1- Fio hidratado com a cutícula alinhada

2- Pontas duplas

3- Fio danificado coma cutículas aberta.

4- Fio com perdada cutícula.

58

Pet e Cia

Muitas dúvidas e medos sobre anestesia tiveram origem

no passado, quando a anestesiologia nem existia ou ainda

não era reconhecida.

Daí criou-se o mito da insegurança da anestesia em

relação à vida.

Animais recém nascidos e idosos possuem

particularidades distintas, as quais devem ser respeitadas

para o sucesso da anestesia. Animais com até 6 semanas

de idade são considerados neonatos e apresentam grande

imaturidade respiratória e cardíaca. Entre 6 e 12

semanas, são denominados pediátricos e apresentam

melhores condições de serem submetidos a

procedimentos anestésicos.

Animais e recém nascidos sentem dor ?

SIM, apesar de parecer óbvia essa resposta, só a partir

das ultimas décadas do século passado essa informação

foi reconhecida pela medicina veterinária.

É possível realizar anestesia no animal idoso?

SIM, respeitando as particularidades desses pacientes e

usando protocolos diferenciados, os animais recuperam-

se muito bem da anestesia.

Com os recentes avanços da pesquisa em Medicina

Veterinária, novas vacinas procedimentos clínicos e

cirúrgicos são inovados, atualmente investimentos no

setor de nutrição animal foram realizados, tendo como

resultado um aumento na qualidade e expectativa de vida

dos animais, ao mesmo tempo a relação entre

proprietário e seu cão e ou gato tornou-se bastante

estreita, mostrando-se dispostos a oferecer a melhor

assistência médica possível ao seus animais de

companhia.

Meu animal apresenta problemas cardíacos, ele pode ser

anestesiado?

SIM, atualmente existem medicações especificas e

seguras para serem usadas nesses pacientes, bem como

amonitoração cardiovascular, da funçãorespiratória,

entre outras empregadas em qualquer paciente a ser

anestesiado.

Nos últimos anos tem-se observado um aumento do

numero de procedimentos cirúrgicos realizados em

pacientes com problemas cardíacos, técnicas de

anestesia balanceada, o uso de equipamentos modernos

de monitoração e a condução do ato cirúrgico por um

especialista, que o tornaram mais seguro.

É importante que a recuperação anestésica seja realizada

em um ambiente tranquilo, sem barulho ou luminosidade

excessiva e que os alimentos sejam oferecidos cerca de 1

a 2 horas após o restabelecimento da consciência, sem

forçar a ingestão de comida ou água.

O sucesso da anestesia está relacionado a escolha do

melhor protocolo anestésico para cada paciente, a

anestesia é individual, cada paciente se comporta de

maneira dist inta, sempre respeitando suas

particularidades.

Com exceção dos procedimentos ambulatoriais a

anestesia requer a presença de um profissional

qualificado, a fim de avaliar, monitorar e selecionar o

protocolo mais seguro para cada paciente.

Sandra Cássia dos Santos Braga

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VERÃO AJUDA A SE VESTIRCom a chegada do verão, tudo fica mais fácil na hora de se vestir!

O verão é uma época de colorido , estampas, tecidos fluidos e ser descolada com um toque

pessoal.

Os vestidos, macaquinhos, saias e shorts são peças super bem vindas e facilitam na correria do

momento mais difícil das mulheres "Escolher a roupa Ideal."

Quem não sofre ? Quem não se mata em duvidas e montanhas de peças que parecem perder o "

encanto" do momento que a olhamos pela primeira vez nas vitrines!

Fato, todas as mulheres penam na hora da escolha de seus Looks ...é exatamente por isso q

vamos investir com Força total em Peças únicas, que facilitam , são geralmente fresquinhas,

atemporais e basicamente as melhores escolhas ....

Vestidos!!! A fase é de Estampas, nada básicos eles estão chamativos , coloridos e super D E S C O

L A D O S para todas as idades.

Sim !!!!!! Se a modelagem permitir a estampa acaba sendo apenas uma questão de gosto.

Os critérios são totalmente pessoais e cada um veste a estampa que lhe favorece e te trás

satisfação em usar.

Longos, acinturados, decote vazado, estampa Floral e

tecido Fluído !

Esse mix de modelagem, estampa e tecido são top 10 para

verão.

Bem vestida em qualquer situação de salto ou uma sandália

rasteira, a mulher que optar por esse tipo de vestido consegue

estar linda e fresquinha de dia ou de noite. As estampas alegres

são ricas em detalhes e trazem beleza a produção. Prefira um

vestido de caimento leve em tecidos como seda, cetim ou

viscose são fresquinhos e bem leves.

Fica ai uma dica show para as noites quentes que esperamos

chegar breve!

Midi, recorte mais estruturado, estampa étnica e tecido

com transparência!

Vestido de comprimento Midi, o modelo ganhou destaque,

sendo usado por diversas celebridades.

Para usar o modelito é muito simples, ele pode ser combinado

com salto alto e até mesmo com rasteiras, tudo depende da

proposta que deseja passar, ou se o compromisso for à noite

ou de dia. Porém o comprimento midi pode achatar a silhueta,

não sendo indicado para as muito baixinhas, que devem

prestar atencão ao tamanho mais adequado. Já para as altas

está liberado.

As estampas étnicas, estão com tudo e junto com a

transparência pode ser aquele diferencial que Procura!

Modelagem romântica, recortes diferenciados, estampas

alegres e muito charme!

Os vestidos de padronagem Românticas são ideias para meninas

mais angelicais e que curtem se sentir a vontade na hora de

colocar um vestido.

Suavidade no tecido, apropriados para ocasiões menos formais

esse estilo é convidativo e nunca sai de moda.

Em estampas exclusivas você encontra diferentes estilos de

românticos, mais rodados, menos rodados , com gola ou sem , de

alça larga ou não ...uma infinidade de propostas que com certeza

vão deixar o verão com uma cara bem especial.

Se você como eu , curte passear a tarde com um vestido mais

soltinho e delicado, não perca tempo em ter um desse em seu

closet!

Paula Bighetti - Personal Stylist -Gabriela Bighetti

www.facebook.com - Gabriela Bighetti

E-mail paulinhabighetti@hotmail

Macaquinhos x Macacão!

O macacão surgiu nos anos 40 com um ar utilitário e virou hit em

várias décadas, por serem versáteis e superconfortáveis. O

macaquinho é a versão curta do macacão, que pode ser um

short ou bermuda.

A tendência atual vai desde tecidos estampados até o clássico

jeans, e as silhuetas são mais secas. Aposte em combinar com

top cropped ou uma T-shirt, e complete a produção de acordo

com seu estilo: sandália resteira, plataforma, tênis ou sapatilha.

Agora que você já esta por dentro da tendência e já sabe as

diferenças de cada modelo que tal experimentar todas e

escolher o seu queridinho?!

Verão pratico e moderno, os critérios de escolhas vão de cada

estilo de mulher, as mulheres se valorizam em seu estilo próprio,

busque o seu com cuidado respeitando o seu jeitinho especial de

ser, o resultado pode ser o Melhor que você imagina !

Espero que tenham gostado da Matéria e que ela tenha

inspirado vocês Emojibjo , bjo Paulinha Bighetti.

Roupas Gabriela Bighetti - Facebook -Gabriela Bighetti

e Instagram Bloggabrielabighetti / Calçados Ana Mello

Facebook Ana Mello -Instagram Bloganamello

Gatíssima, Caroline Oliveiraesbanja graça na Atual.

Ao lado da mãe Andréia,a gatinha Rafaella

faz aniver em janeiro

Casal de beleza contagiante, a gata Marcelaao lado do maridão Fernando Mello, aniversariante

de janeiro. Parabéns irmão...

No novo Gente Atual só sai genteque arrasa. A amigona Dulcinéia,

aniversariante de janeiroao lado do Santo Marcos...

Família Nakamura é Gente Atual...Amigão da AtualSandro Merida

fica mais velho em janeiro.

Curtindo o verão de janeirão, a gatíssima Aline é Gente Atual

Amiga das antigas da Atual, Isabelapaga velinhas em janeiro...

Thaise Barboza, muito gataé Gente Atual

Amiga da Atual, Silvia Soares, empresta a belezapara o novo Gente Atual

Irmã da Atual, Jocelene apaga velinhas em janeiro.

Amigona da Atual a Musa eterna do PalmeirasAline Simony é linda e muito simpática...

Sempre musa da Atual, nossa eterna capa, Patricia Ferreira

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Psicologia

Quando as férias chegam,

muitos pais entram em

desespero: o que fazer com

seus filhos nessa época,

principalmente se não

podem se ausentar do

trabalho? Qual é a melhor

opção para ocupar as

crianças? É melhor colocá-

las em cursos e atividades

físicas ou permitir que elas

simplesmente descansem; mandar os filhos para um

acampamento, para a casa de parentes e/ou amigos ou deixá-

los em casa com a empregada/babá? Matriculá-los em cursos

de férias que desenvolvam o seu potencial artístico ou deixar

que eles mesmos decidam o que fazer?

Férias é sinônimo de tempo livre, de liberdade, é o momento

de se ocupar somente com aquilo que se tem vontade de fazer!

A maioria absoluta das crianças aguarda ansiosamente por

esse período de liberdade e de ócio: elas se ressentem e se

revoltam quando os pais exigem que elas continuem

estudando nas férias, mesmo que elas tenham consciência da

importância desse estudo! Portanto, é melhor não insistir em

sobrecarregar os filhos com cursos e compromissos, algo que

já faz parte da rotina deles praticamente o ano inteiro. É hora

dos filhos se divertirem e fazerem uso apenas de sua

criatividade, através das brincadeiras e da interação com

outras crianças!

Para que os pais possam planejar bem o que fazer com seus

filhos nesse período, é necessário estabelecer uma conversa

aberta e franca com todos eles ao mesmo tempo, buscando

saber deles o que eles preferem ou querem fazer nas férias. É

claro que a opinião dos filhos não deve predominar sempre,

até porque, em muitos casos, eles nem têm maturidade

suficiente para decidirem aquilo que é bom ou não para si

mesmos: saber ouvir os desejos e necessidades dos filhos

pode servir de guia para que seja decidido, de comum acordo,

a melhor programação das férias para todos. Se as férias

forem boas, certamente no futuro seus filhos guardarão

lembranças positivas, com saudades desse período da história

de vida deles.Vale lembrar que cada filho tem desejos

diferentes e que nem sempre todos os filhos devem fazer o

mesmo programa juntos, pois o

que é bom para um, pode ser

extremamente chato ou cansativo

para o outro!É possível também

f a z e r p e q u e n o s p a s s e i o s

familiares, seja no final de semana

ou mesmo durante a semana: os

pais podem se organizar para

almoçarem com seus filhos ou

saírem mais cedo do trabalho pelo

menos uma vez por semana, de

forma que possam aproveitar esse período para melhorar o

relacionamento com eles! Infelizmente, durante o período

letivo e com tantas atividades ao mesmo tempo, pais e filhos

pouco convivem juntos!

Deixar os filhos passarem alguns dias em um acampamento

ou colônia de férias, permitir que eles fiquem na casa de

familiares ou amigos, sempre com algum adulto responsável

por eles, é um bom caminho. Que tal conhecer melhor os pais

dos amiguinhos de seus filhos? Pode ser que eles tenham

condições de viajar e de levar seus filhos junto: certamente

será uma experiência muito positiva para eles! Dessa forma,

os pais também aproveitam para tirarem férias de seus filhos,

deixando de lado o papel de pai e mãe, o que pode

proporcionar o reencontro do casal que, por vezes, permanece

esquecido quando os filhos estão por perto.

E se os pais puderem sair de férias juntamente com seus

filhos, que aproveitem esse momento para melhorar a

convivência com eles, deixando de lado um pouco as regras e

rotinas rígidas do período letivo escolar, interagindo através de

brincadeiras, jogos e passeios. É sempre bom voltar à infância

novamente!

O QUE FAZER QUANDO AS CRIANÇAS ESTÃO DE FÉRIAS?

Olga Tessari

Site: www.ajudaemocional.com

Dra Olga Tessari – Psicóloga, Pesquisadora,

Palestrante e Escritora, autora dos livros

“Dirija a sua vida sem medo” e “Amor X

Dor”. Mantém seu próprio site na internet há

13 anos com mais de 700 páginas sobre

problemas que afetam o seu dia a dia e a sua qualidade de

vida, apontando caminhos para resolvê-los.