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Mantenha a boa forma neste invernoA nutricionista Meire

Cristina Borges dá di-cas importantes para man-ter a forma no inverno e aproveitar alimentos sabo-rosos nesta estação do ano. No inverno, vas pessoas não tem vontade de beber água. “Isso é um erro, pois durante o inverno também elimina-se água do corpo e é preciso repor essa per-da. Por isso não esqueça de beber de 2 a 3 litros de água todos os dias”, diz a nutricionista. Página 7

Agora ficou ainda mais fácil financiar sua casa própria. Você só precisa ir à Roval Empreendimen-tos Imobiliários, que é correspon-dente bancária da Caixa Econômica Federal (CEF) e fazer um bom ne-gócio. Página 9

A Polem - Associação de Apoio às Pessoas com Lesão Medular – que tem proporcionado qualidade de vida a inúmeras pessoas de todas as idades – está em busca de mais parceiros e recursos até que se torne autosustentável. Quem fala sobre as próximas metas é o neurocirurgião José Eduardo de An-drade Lopes, atual diretor presidente da Associação. Página 11

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Doença Inflamatória Intestinal Doença de Crohn e Retocolite Ulcerativa são dois tipos de doenças infla-

matórias do intestino. Isto, você já sabe. Mas saberia dizer quais as diferenças entre elas? É o que o médico cirurgião e endoscopista do aparelho digestivo, João Conrado Reis explica nesta edição. Página 2

Realize o sonho da casa própria

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Doença de Crohn e colite ulcerativa são dois tipos de doenças inflamatórias do intestino. Isto, você

já sabe. Mas saberia dizer quais as diferenças entre elas? É o que o médico endogastro João Conrado Reis explica nesta reportagem, informando que estes dois tipos de doença acometem muitas pessoas.

De acordo com Conrado, especializado em ci-rurgia geral e em endoscopia digestiva, as diferenças entre elas não parecem ser tão grandes. Ambas cau-sam diarréias que consomem o indivíduo, anemia, duram por tempo indeterminado e, na maioria das vezes, não cessam sem tratamento medicamentoso.

As causas de diarréias que levam inúmeras pes-soas às clinicas podem ser várias, diz o médico. Des-de as gastroenterocolites agudas de origens virais ou bacterianas, as verminoses como amebíase intestinal, giardíases e estrongiloidiases até as de origem exter-nas ao organismo representadas por alergias ao glú-ten e intolerâncias ao leite.

Na colite ulcerativa acontece um processo infla-

Diarréia é sintoma de doença intestinal

O endogastro João Conrado Reis diz que o diagnóstico clínico é claro, embora não seja tão específico quanto ao diagnóstico armado (isto é, realizado através de aparelhos).

A colonoscopia, associada a biópsias dos órgãos acometidos são hoje o padrão ouro para diagnóstico e, com a popularização do método, de custos acessíveis.

Feito o diagnóstico, Retocolite ou Doença de Chron, o tratamento deve ser instituído tendo como finalidade melhorar as condições físicas e emocionais do portador e evitar desta forma as complicações, dentre elas cirurgia e maligniza-ção - transformação para câncer.

Conrado explica que nos dias atuais, com o maior conhecimento da genética (DNA), as dro-gas de maior sucesso para estes tratamentos são os imunomoduladores (TNF), drogas que atuam na resposta inflamatória do organismo.

“Devido a estas descobertas, atualmente o número de doentes que sofrem complicações e são submetidos a cirurgias vem diminuindo. Este fato é importantíssimo, pois a cirurgia é sempre uma agressão”, finaliza João Conrado Reis.

Saiba o que fazer e como tratarHá 2 tipos de doenças inflamatórias do intestino

Dr. João Conrado Reis - CRM 75.775 - Médi-co especializado em cirurgia geral e endoscopia digestiva - Atende à Rua José Pedrini, 105 - Fone: 19 3831.5636 – Mogi Guaçu - SP

matório envolvendo a mucosa (camada mais superfi-cial) do intestino grosso, geralmente difusa, compro-metendo grandes segmentos ou apenas o reto (porção terminal do intestino grosso).

Na doença de Crohn o segmento comprometido é pequeno e envolve todas as camadas da parede intes-tinal. Outra diferença é que a doença de Crohn pode acometer qualquer segmento do aparelho digestivo, desde a boca até o ânus e a colite ulcerativa, apenas o cólon (intestino grosso). A doença inflamatória pode levar ao sangramento intestinal, febre, alteração no exame de sangue com aumento dos leucócitos, diar-réia e cólicas. As alterações causadas pelo processo inflamatório podem ser visualizadas através de exa-mes radiológicos ou endoscopia (colonoscopia).

A doença de Chron parece ser a mais devastado-ra das duas, o que não minimiza os efeitos danosos da retocolite ulcerativa, frisa Conrado. Na doença de Chron o envolvimento das lesões no tubo digestivo faz-se de maneira global, envolvendo todo o tubo di-gestivo (da boca ao ânus), acometendo todas as ca-madas da parede do trato digestório.

Além de diarréias de repetição há também ema-grecimento associado à anemia e as complicações das lesões na parede do órgão são muito comuns, estando entre elas, fístulas (perfurações de partes do tubo digestivo com outros órgãos e até com a pele).

As fístulas geralmente levam o indivíduo ao tra-tamento cirúrgico e ainda que tratadas não eximem o doente de novas crises. Já a retocolite ulcerativa tem como predominância o acometimento exclusivo do intestino grosso, envolvendo especificamente sua parte mais interna, a mucosa. Nem por isto, é menos grave, ressalta.

De outubro de 2007 até agora a Polem - Associação de Apoio às

Pessoas com Lesão Medular – tem proporcionado qualidade de vida a inú-meras pessoas de todas as idades. Dos 10 pacientes atendidos por mês no iní-cio das atividades, hoje a entidade tem capacidade para atender gratuitamente 42 pessoas com lesão medular causada por acidentes ou qualquer outro tipo de problema que lesione a medula, como é o caso de infecções, tumores ou do-enças degenerativas, por exemplo. E há fila de espera. Quem garante é o neurocirurgião José Eduardo de An-drade Lopes, idealizador do projeto e atual diretor presidente da Polem.

José Eduardo explica que os pa-cientes contam com atendimento espe-cializado de três fisioterapeutas, dois psicólogos (que atendem não só os as-sistidos, mas também seus familiares e cuidadores), nutricionista, assistente social, terapeuta ocupacional e técnica de enfermagem. Todos contratados. O assistido pela Polem ainda dispõe de atendimento voluntário de médicos especializados nas áreas de neuroci-rurgia, urologia, ortopedia, cirurgia plástica, cardiologia, cirurgião de mão e clínico de dor. Neste caso o atendi-mento também é gratuito.

De janeiro de 2008 a maio deste ano 8.032 pessoas foram atendidas no setor de fisioterapia; de junho de 2008 a maio 3.582 receberam atendimento individual no setor de psicologia. Neste mesmo pe-ríodo e setor outras 1.734 pessoas tive-

ram atendimento em grupo, assim como 1.080 cuidadores tiveram atendimento psicológico. No setor de Terapia Ocu-pacional 971 pessoas foram atendidas individualmente de fevereiro de 2009 a março de 2011, enquanto 232 foram be-neficiados com atendimento em grupo.

De fevereiro de 2008 a maio deste ano 816 foram atendidas pela nutricio-nista e outras 109 passaram pela assis-tente social.

O neurocirurgião José Eduardo de Andrade Lopes fala da próxima meta: fazer com que a associação se torne au-tosustentável. Enquanto isto não acon-tece, a entidade busca parcerias com

pessoas jurídicas, físicas, enfim, da comunidade em geral das cidades que são beneficiadas com os serviços como Mogi Guaçu, Mogi Mirim, Itapira, Es-pírito Santo do Pinhal e Estiva Gerbi. Ele explica que pessoas jurídicas po-dem doar 2% do lucro real e, depois, ter o mesmo valor restituído através do Imposto de Renda.

Até agora, os maiores parceiros são a Unimed que cedeu e reformou o espaço onde funciona a Associação e várias empresas das cidades de Mogi Guaçu e Itapira , além de uma empresa de Belo Horizonte, cujos empresários entenderam a importância da iniciativa

e decidiram fazer as doaçõesHá doadores da comunidade e 80

médicos doam mensalmente o valor de um atendimento feito como conveniado da Unimed á Associação. Além disto, para arrecadar verbas, a Polem realiza bazares, feijoadas, festas juninas e outros eventos. O dinheiro arrecadado com a cafeteria instalada no Hospital São Fran-cisco também é revertido à Associação.

José Eduardo de Andrade Lopes conta que, como neurocirurgião, na maioria das vezes, utilizava tecnologia de ponta para que depois o paciente ficasse na cama. Daí surgiu a idéia de fundar a Polem. Porque o ideal, segun-do ele, é que a vítima de acidente com graves consequências saia do hospital e de imediato conte com serviços es-pecializados. Antes da Associação, era praticamente impossível, pois a pes-soa tinha que se deslocar a uma das unidades da AACD (Associação de Assistência à Criança Deficiente) ou Hospital Sarah Kubitschek, em Brasí-lia. “Hoje estas pessoas recebem aten-dimento aqui mesmo. E gratuitamente também”, reafirma, feliz de ter seu sonho realizado e compartilhado com outros profissionais.

Polem busca mais parceiros e recursos

O idealizador e diretor presidente da Polem, José Eduardo de Andrade Lopes

SERVIÇOAssociação de Apoio às Pessoas com Lesão Medular.Rua Domingos Sínico, 334 – Jd. Guaçu Mirim - Fone: 19 3831-1044e-mail: contatopolem@gmail.com

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Financie a sua casa própria na RovalSe você tem renda mensal

de até R$ 3.900,00 e não possui nenhum imóvel re-gistrado em seu nome, agora pode financiar sua casa própria na Roval Empreendimentos Imobiliários, uma das corres-pondentes bancárias da Cai-xa Econômica Federal (CEF) para o projeto Minha Casa, Minha Vida.

A Roval pode fazer simu-lações e montar tozdo o pro-cesso do financiamento, além de fazer toda a intermediação necessária para a assinatura de contratos, serviços que a CEF não faz mais. “Sen-do assim, obrigatoriamente estes serviços só podem ser prestados por correspondente bancário”, explica o diretor da Roval, Neemias Ricardo Ribeiro.

Ele frisa que a pessoa in-teressada em financiar a casa própria através do projeto Mi-nha Casa, Minha Vida tem que comprovar a renda dos últimos 120 dias – ou seja: ter víncu-lo empregatício neste período – e morar ou trabalhar na ci-dade em que está financiando o imóvel por, no mínimo, um ano.

O imóvel a ser financia-do tem que ser novo e ter o habite-se de, no máximo, seis meses, além de ser localizado onde as ruas frontais e late-rais sejam pavimentadas. O interessado deve comparecer à Roval portando RG e CPF, comprovantes de endereço, do estado civil e de renda, carteira de trabalho e cópia da decla-ração do imposto de renda do ano anterior.

Indo até a Roval Empre-endimentos Imobiliários a pessoa interessada pode esco-lher entre três tipos de plantas que variam de 46 a 55 metros quadrados. O prazo para a conclusão da obra é de seis a nove meses. Há possibilidade de o interessado escolher a cor do imóvel e o piso.

Outras opções para realizar seu sonhoO diretor da Roval Empreendi-

mentos Imobiliários, Neemias Ricardo Ribeiro, explica ainda que quem não se enquadrar nos critérios exigidos pelo projeto Minha Casa, Minha Vida, tem outras opções.

De acordo com ele, neste caso a pessoa interessada pode ser enquadrada

na Carta FGTS ou na Carta SBPE. Esta última disponível para autônomos e co-merciantes. As taxas de juros variam de 7,5% a 12% ao ano. E não há a exigên-cia do imóvel ser novo. A compra pode ser realizada através da própria imobili-ária ou se a pessoa já tem um imóvel à vista a empresa pode apenas cuidar do

processo de financiamento.A Roval Empreendimentos Imo-

biliários possui uma equipe preparada para atender a todos estes grupos e está instalada na Praça Duque de Caxias, 33, Centro. O horário de atendimento é das 8h às 17h45 de segunda a sexta-feira e, aos sábados, das 8h30 às 12h.

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O inverno chegou e com ele vem aquela vontade de ficar em casa

debaixo das cobertas e comer todas as delícias que esta estação sugere. Cho-colate quente, fondue, sopa, massas e outras delícias que só de pensar já dão água na boca, fazem parte do cardápio durantes estes meses. Mas não pode-mos esquecer qaue todas estas prepa-rações são muito calóricas e que pode proporcionar aqueles quilia

Friozinho e sopa é uma ótima combinação. Se você souber prepa-

rar, escolher os ingredientes da sopa é uma boa pedida, pois além de esquen-tar, terá uma refeição saudável. Use e abuse de verduras, legumes e temperos naturais. Acrescente com moderação carboidratos como: macarrão, arroz, mandioca, batata e mandioquinha, pois são todos alimentos do mesmo grupo alimentar.

“Cuidado com os cremes, pois geralmente é acrescido creme de leite, que fornece muitas calorias. Modera-ção na quantidade, não é porque é sopa

que pode ser consumida à vontade, pois é um prato que fornece calorias como qualquer outro”, explica a nu-tricionista Meire Cristina Borges.

Troque o chocolate quente tra-dicional pela versão light com leite desnatado e achocolatado light. Vale lembrar que mesmo os alimentos sendo light devem ser consumidos moderadamente. Ter menos calorias não significa que você pode comer em dobro.

Passar o inverno e não frequentar uma festinha de queijo e vinho não é justo. Então siga a dica: dê preferên-cia pelo queijo branco, experimen-te acrescentar um pouco de azeite e orégano. “O vinho tinto é uma opção saudável, pois tem propriedades an-tioxidantes que fazem bem à saúde”, conclui Meire.

Como manter a boaforma no inverno

No inverno é preciso controlar a alimentação para não ganhar peso excessivo

1 - Prefira massas com molho simples de tomate ou a bolonhesa. Uma suges-tão para tornar o molho branco menos calórico é utilizar o leite desnatado no preparo.2 - Substitua os doces com chantilly, creme de leite e leite condensado por doces a base de frutas. 3 - O grupo das verduras e legumes é essencial para o bom funcionamento do organismo. Consuma estes alimentos cozidos, refogados, grelhados.4 - Consuma frutas todos os dias. Opte por aquelas que contêm vitamina C (laranja, limão, acerola, tangerina, morango, etc).5 - Faça de 5 a 6 refeições por dia, estabeleça horários, assim não irá extrapo-lar na próxima refeição e não sentirá fome durante o dia.6 - Coma devagar e em ambientes tranquilos. Coma até que fique satisfeito e não empanturrado.7 - Alimentos ricos em fibras proporcionam uma sensação de saciedade maior, por isso consuma alimentos como: pão e arroz integral, aveia, farelo de trigo, granola, etc.8 - Beba água! Durante o inverno também elimina-se água do corpo e é preci-so repor essa perda. Por isso beba de 2 a 3 litros de água todos os dias. 9 - O consumo de bebida alcoólica costuma se elevar no frio, o que pode au-mentar o consumo de calorias e consequentemente o peso. Não esqueça que cada grama de álcool fornece 7 kcal.10 - Não deixe de praticar exercícios! Não permita que o desânimo e a pre-guiça tomem conta de você. A prática de atividade física é importante para o seu corpo em qualquer época do ano.

Confira as dicas da nutricionista