O Correio do Vale 1 O Correio do Vale

ANOI - EDIÇÃO NºI jornalcorreiodovale@gmail.com distribuição gratuita e dirigida TEL: (12) 81594752

DROGAS A ESCRAVIDÃO CONSENTIDA Muitas vezes não imaginamos que nossos filhos possam encontrar-se envolvidos com as drogas. No entanto podem estar mais perto do que supomos. A escola, as festas, os amigos e até o lar podem ser a porta de entrada para elas.A droga é um inimigo silencioso quejoga qualquer um no mundo de doenças, loucura e morte. Não iporta a idade, sexo, condição social ou econômica. Acabam com a paz,a tranqüilidade e a segurança. Destroem a família moral, econômica e socialmente. Pag.2

Veja Também: “ Com a Palavra” ,seção que trará sempre uma entrevista com personalidades da cidade, e “Colu-na Livre” com Pedro Iori na pag.3

CIACITRE CICLISMO EXPÕE RESULTADOS

Escola de ciclismo de Tremembé expõe a sociedade e seus apoiadores o resultado da temporada 2011 de ciclismo da região.......... Pag 3e 4

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EDITORIAL

Se nada for feito para motivar nossa juven-tude, o País corre o risco de ter um exér-cito de toxicômanos perambulando pelas cidades, urge que a sociedade some es-forços com o poder público para que isto não ocorra.O esporte de alto desempenho possibilita que o jovem tenha um perspectiva difer-ente para seu futuro, pois qualquer que seja a modalidade pretendida, enfrentará dificuldades parecidas.A disciplina e a de-terminação serão preponderantes para que obtenha sucesso, grandes são os obstáculos a serem vencidos, mas ainda maior será a satisfação de ter atingido o objetivo. O atleta se bem orientado por um professor de Educação Física na rotina de Treinamento com certeza alcançará os resultados esperados. Tudo isto forja o caráter do adolescente, formando um cidadão produtivo, saudável e consciente dos seus deveres para com a sociedade. A Redação

EXPEDIENTEAnoI- Ediçaõ 0I- novembro 2011Capa: Foto Karol

Informativo Mensal de Esporte Amador, EducaçãoVa-riedades, e Cultura.Tiragem 4000 exemplaresDistribuição gratuita e dirigida com circulação no Vale do Paraiba, Região serrana , Litoral Norte e Sul deMi-nasContato: (12) 81594752, odiarionovo@hotmail.com e ocorreiodovale@hotmail.comImpresso por: Jeniffer Stephanie Castro Pannain.Editor Responsável: João Marcos TourinhoDepartamento Financeiro: Ricardo Pires antunesReportagens e Redação: Jeniffer Stephanie Castro Panain

SANTO ANTONIO DO PINHALApós índios e bandeirantes, ouro e escravos, no Sertão do Alto do Sapucaí Mirim em 1785 foi concedida a primeira sesmaria da região pela Capitania de São Paulo. Um conflito se instalou por muitos anos, por causa da disputa da divisa entre as Capitanias de São Paulo (1714) e Minas Gerais (1720). Sertão do alto da Serra para os Paulistas que não aceitavam a divisa, e para os mineiros, seria no alto da Serra da Mantiqueira, região denomi-nada Sertão de Camanducaia.

Em 1809, foi aberto um caminho pelos mineiros em terras habitadas pelos paulistas da Vila de Pindamonhanga-ba que já possuíam as Sesmarias na região, mas logo foi fechada pelo então Capitão Mor Ignácio Marcondes do Amaral. Após um acordo amigável em 1811, ficou combinado que continuaria aberta a estrada com uma guarda mantida por São Paulo no lugar denominado sertão em terras de Claro Monteiro do Amaral, cerca de 10 km acima de Sapucaí Mirim.

Na região onde existe hoje a Cidade de Sapucaí Mirim, estabeleceram-se diversos moradores sob a proteção do Capitão Manoel Furquim de Almeida, representante de Minas. Essas terras eram reclamadas pelo paulista Inácio Caetano Vieira de Carvalho, antigo sesmeiro, que conseguiu reavê-las em 1813 com ntervenção da câmara de Pindamonhangaba a seu favor.

Em abril do ano seguinte, houve um contra movimento por parte de Minas retirando a guarda do local combi-nado e, em julho foi instalado um quartel no alto da Serra da Mantiqueira . Em 31 de agosto do mesmo ano, a Câmara de Pindamonhangaba obrigou os mineiros a retirarem o quartel, que ficou abandonado até novembro quando foi queimado pelas autoridades de Pindamonhangaba. A denominação “Quartel Queimado” figura nos documentos de 1847 e no mapa de Minas de 1855.

Com a abertura oficial da estrada em 1811, ligando as duas Capitanias, a região começou a prosperar. Com a fundação da Freguesia de São Bento do Sapucaí em 1828, as terras do alto da Serra ficaram pertencendo à nova freguesia. Foram feitas muitas doações para a Capela de Santo Antonio no local denominado Fazenda Pinhal. A mais conhecida delas ocorreu em 11 de de abril de 1856, quando o senhor Antonio José de Oliveira e sua mulher doaram terras ao santo de devoção.

Após cem anos de submissão, os descendentes dos antigos povoadores decidiram conquistar a independência. O antigo Bairro do Pinhal dependia unicamente de São Bento do Sapucaí, mas graças aos esforços de heróis

pinhalenses, após demandas judiciais, comemorou-se a emancipação em 1960. Dessa data em diante a nova cidade prosperou e transformou-se no “Charme da Serra”. 1. Mirante Nossa Senhora Auxiliadora2. Estação Eugênio Lefèvre3. Pesqueiro Arco-Íris 4.Fonte Santo Antônio5. Fonte São Geraldo6. Pico Agudo7. Cachoeira do Lageado8. Praça do Artesão9. Igreja São Benedito10. Igreja Matriz

A cidade se tornou, referência em esportes, lazer, boa comida e paisagens deslumbrantes, com uma infra-estrutu-ra organizada é palco dos maiores eventos esportivos de ciclismo no Estado de São Paulo tais como: Copa caloi VO2, Big Bike, e trajeto da Volta de São paulo, Aos domingos todos podem voar com a visão mais deslum-brante que se possa imaginar.Por tudos isto Santo Antonio do Pinhal é destino preferido de quem quer aventura, esporte ou calma e conforto com excelente clima de montanha.

LUGARES: LAZER E ESPORTES

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CIACITRE Escola De Ciclismo Atletismo E Cidadania De TremembéEm Dezembro de 2008, estávamos assistindo um documentário da Espanha, mais precisamente sobre a Escola de Ciclismo da região de Son Anglada, o que mais chamava a atenção era a disciplina dos cadetes, e o condicionamento físico. Após algumas tentativas mal sucedidas de viabilizar uma diretoria para montar a equipe-escola de maneira legalmente constituída, um grupo mais consciente se reuniu, montou um estatuto e deu o início ao sonho.Percorrer os meandros burocráticos para a empreitada foi outra batalha, finalmente vencida em 12 de Abril de 2010 a CIACITRE consegue o seu registro, e parte para achar os companheiros necessários para montar a estrutura física da Escola de Ciclismo; Saudamos a todos que tornaram possível este sonho : na primeira fase temos:

Posto Vitória ,Colégio COTET, Comercial Trabijú, Pannain Bike Shop, Super Estilo Modas, Nádia Perfumaria, Matec Usinagem, Ciclodutra, Dádiva Disribuidora, Rehabilite Fisioterapia, Benvirá Esporte, Mickey Calçados e Roupas Infantis, Antunes Representações, Prefeitura Municipal de Tremembé

Depois veio a necessidade de uma carretinha para o transporte das bicicletas e novamente um grupo de empresas nos apoiaram são eles:Benvirá Esportes

Super Estilo Moda e Casa, Comercial Trabi- jú, Comercial Inhapim, Itabira Lages e blocos, Saninho Lanches, Pier 8 Restaurante e Pizzaria, Pan- nain Bike Shop, Mickey Calçados e roupas infantis, Chácara Mogaperama, Odran Metalurgica, Ivan Araújo Imóveis

Queremos ressaltar que as planilhas de Doações e despesas está a disposição dos colaboradores para consulta se assim o julgarem necessário. Nenhum dos colaboradores, diretores e professores recebem qualquer ajuda de custo, salários, Bônus ou partilha de eventuais sobras de caixa da CIACITRE, toda renda auferida de doações, prestações de serviços ou convênios são inteiramente destinadas a consecução dos fins a que se propõe a CIACITRE em seu Estatuto de Fundação devidamente registrado no Cartório de Titulos e Documentos de Tremembé.

A odisséia dos pequenos atletas começa em fevereiro de 2011, com pouco treinamento não partici-pam da abertura do campeonato, mas foram assistir para obterem alguma experiência. Março de 2011, estréiam na segunda etapa do Vale paraibano de Ciclismo, sem medo, enfrentam os outros atletas alguns já com mais de Cinco anos de Treinamento, a surpresa agradável: arrebatam três dos cinco lugares possíveis na com- petição: Lucas Couto (13 anos) 5º lugar, Vitor Nunes Barbosa (13 ano) 4º Lugar e Igor Marques da Silva (13 anos) 3º Lugar. Para muitos que assistiam, era apenas sorte de principiantes, mas estavam enganados.

Caçapava março de 2011 Equipe inicial da CIACITRE dir. p/ esq.: Igor, Gabriel, Victor, Fer- nanda, Marce

lo, Lucas, Maxeel, Hélio.

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Abril de 2011: Estivemos em Suzano participando do 3a etapa do Valeparaibano Surpresa no-vamente, os meninos sobem ao pódio e uma menina também. Lucas Couto consegue o quarto lugar e Carolina Alvarenga o 2º lugar em sua categoria.

Agora já com o sentimento de ser uma Equipe partimos para São José dos Campos na 4a etapa do Valeparaibano em Junho de 2011, novamente a garotada sobe ao pódio:

Dir. p/ esq.: Victor Nunes Barbosa 4º, Marcelo de Souza 5º, Magno Nazareth de Pinda incentiva os garotos da CIACITRELucas Couto 3º

Julho de 2011 CIACITRE brilha em Ubatuba: A sorte de principiantes como diziam alguns se traduz em vitorias consolidadas, na Avenida Iperoig em julho conquistam 8 medalhas entre Monitores, alunos e pais de atletas,Da esquerda para a direita abaixo Sergio Pannain técnico, Carolina Al-varenga Medalha de Ouro infanto juvenil feminino, Igor Marques da Silva medalha de Bronze infanto juvenil, Marcelo de Souza medalha de bronze infanto juvenil, ao alto no mesmo sentido Hélio Marques da Silva medalha de Prata juvenil, Julio César monitor dos alunos Ouro na categoria estre-antes, Lucas Couto ouro infanto juvenil, e Alex Couto pai de Lucas Couto bronze MTB elite.

Nossa história continua na próxima edição

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O homem insignificante

1 Não era baixo nem alto. Nem gordo nemmagro. Não ganhava bem nem mal.Classe média, sustentava a família -mulher e filho - morando numapartamento de dois quartos, 55 metros quadrados, num bairro da periferia, comprado com a ajuda dosogro e do dinheiro do FGTS.

Almoçava fora de casa, ia ao trabalho no Palio 99 quelevava uma vez por ano ao mecânico - de confiança -perto da padaria. Voltava só depois das 8 horas danoite. Comia alguma coisa que a mulher tinha feito noalmoço, via o Jornal Nacional, lia a Folha, quecomprava religiosamente na banca perto do emprego.

Dormia um sono agitado, tinha a pressão alta, masnão consultava nenhum médico. Preferia o remédioque o farmacêutico lhe vendia, com a garantia de queera um lançamento, tiro e queda e tal. Consultava abula e fingia sacar tudo aquilo que as letrinhasprometiam e advertiam.

2O dia em que voltou para casa com o coraçãodisparado, quase na boca, a adrenalina solta no corpocansado, começou com nuvens e terminou com chuva.E foi a chuva a responsável por tudo.Se o asfalto da rua do posto de gasolina onde, por R$60 mensais guardava seu Palio, estivesse seco,talvez,muito provavelmente,com certeza absoluta,

aquele Gol verde tivesse parado apenas poucosmetros depois de ter as rodas travadas pela açãoinstintiva do seu motorista que meteu o pé no freioquando o moleque largou a mão gorducha da mãe ecorreu desembestado sabe-se-lá-para-que-direçãoapenas que era para onde não deveria ir ou seja:o meio da rua com o asfalto molhado e escorregadio.A buzina estridente fez com que virasse a cabeça paraa esquerda e fosse atingido de frente por pingosd’água agressivos e gelados.Aí, nesse instante, seuolhar se congelou numa cena de cinema, uma tragédiadescolorida pelo anoitecer precoce devido às nuvensopressivas daquele dia úmido.

Pensounão pensou

e se atirou com toda a força que pôde ao encontrodaquela figurinha de vermelho e verde e tão viva quese movia como um personagem desarticulado dedesenho animado.

3Ao tocar a campainha do aparta-mento no sexto andarnão esperava que sua mulher fosse se atirar em seusbraços e dizer eu te amo como nos filmes.

Nem que seu seu filho viesse lhe contar que era omelhor aluno da escola que custava mais que osalário mínimo por mês e não tolerava mensalidadesatrasadas.

Nada disso.

Sabia que naquela noite o sofá desbotado,as cadeiras meio bambas,a parede de cor indefinida,os talheres gastos,o prato lascado,a comida insossa,as notícias velhas da televisão e do jornale até mesmo o beijo mecânico de sua mulher murchae sem graça e a indiferença ingênua de seu filhoraquítico e pálidoteriam um gosto único e especial.

Porque naquela noite ele não era o homeminsignificante que acostumara toda a sua vida a ser.

Este conto foi extraído de “O Riso frouxo do Homem In-significante, 50 historietas Tragicômicas”, é de autoria de Carlos Motta que gentilmente nos autorizou a publicar suas Crônicas. Carlos Motta é jornalista profissional diplomado e está na ativa desde a década de 70.

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ATLETISMO DE TREMEMBÉA Equipe de atletismo de Tremembé composta por 24 crianças de nossa cidade Co-ordenada pelo Professor Mário A do Amaral, Bernadete Martins Amaral e pelo atleta e estagiário de educação física Joilson Alves de Macedo,participaram da 5º etapa do circuito de corridas de rua de Taubaté no bairro da Vila Aparecida, os alunos partici-param com eficácia desta etapa,visando as próximas etapas. As corridas são realizadas todo o mês em algum bairro diferente, durante o ano todo em 8 etapas, com uma média de 2km para as crianças e 5km para os adultos.O circu-ito é aberto para todas as pessoas que quiserem participar, mediante atestado médico.Aproximadamente 180 pessoas participam da corrida, desde dos 07 aos 75 anos de idade, com 15 categorias

A equipe de atletismo se preparou também para a Etapa da liga Cone-leste de Atletis-mo nas categorias Pré-mirim, Mirim, Menores e adultos, que aconteceU

Foi com alegria e dedicação que a atleta Priscilla da Cruz Amaral se preparou para disputar os Jogos Abertos do Interior que foram realizados na cidade de Mogi das Cruzes com a participaçãode mais de 12mil atletas entre várias modalida-des, vaga que foi conquistada com a brilhante participação no Jogos Regionais dePindamon-hangaba, obtendo o índice na provade 5km marcha atlética e estabelecendo sua melhor marca até hoje. Os jogos se iniciaram dia 07 de novembro e a atleta treinou intensamente todos os dias, para poder representar bem nosso município. Joilson Alves de Macedo

HISTÓRIAS DA HUMANIDADECerto dia um estrangeiro encontrou um velho guerreiro já cansado de tantas batalhas que se preparava para ir para mais uma guerra.- Ei meu amigo, o que você pode fazer com essas armas se sequer é capaz de se locomover com a agilidade de seus inimigos? Peça pelo menos um cavalo para que possa morrer dignamente expressando bravura como um soldado de verdade!- O que vou poder fazer estrangeiro? – respondeu o velho guerreiro. – Por acaso na guerra são necessárias pes-soas que tenham o pé ligeiro? Se morrer de armas em punho, firme em meu posto, não precisarei de mais nada. Pois não só na vida, como também na morte, nunca temi os rigores das dificuldades que a vida sempre insistiu em me impor, e que só me tornam mais forte e mais capaz a cada dia.Muitas vezes, diante dos vários obstáculos que enfrentamos todos os dias, não nos faltam pessoas dedicadas a destacar diferenças ou condições como se fossem obstáculos impossíveis de serem vencidos para a realização de uma tarefa. Contudo, a vida insiste em nos presentear com oportunidades onde há, quase sempre, a valori-zação do valor da determinação e do foco.

Adaptado de:”Narrativas da História da Grécia” de Marguerite Desmuger, por João Marcos Tourinho Foto: Instituto Niten

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O CORPO SAUDAVEL.

Por Jeniffer Stephanie

Algumas dicas simples podem se tornar importantes no dia a dia e auxiliar nessa tarefa exaustiva de manter o corpo saudável.

1) Entender o própio corpo.Todos engordam porque ingerem mais calorias do que gastam, e o saldo fica acumulado no organismo e se transforma em gordura localizada. É um raciocínio lógico e simples, e portanto para emagrecer precisamos gastar mais calorias do que consumimos e para manter a forma precisamos equilibrar a ingestão de calorias com o gasto de calorias.2) Alimentação balanceada. Uma alimentação equilibrada, que contemple todas as categorias de nutrientes não é importante só para a dieta, mas é essencial para a saúde física, contribuindo para um corpo sarado, uma pele bonita e um cabelo viçoso.3) Exercícios físicos.Segundo a teoria de que precisamos gastar mais energia do que consumimos, o exercício físico é parte importante de qualquer programa de emagrecimento ou manutenção de peso, pois gasta o saldo de energia, e se gastarmos mais do que consumimos vamos estar emagrecendo, pois o corpo vai buscar as calorias no seu estoque.4) Evite alguns alimentos.Oriente-se com a nutricionista, voce irá alimentar-se de acordo com suas atividades fisicas, de maneira geral evite frituras, doces e alimentos com muito sal.5) Alimentos naturais e fibras. Prefira sempre os alimentos naturais ao industrializados e insira na sua dieta muitas fibras, que são encontradas nos grãos integrais, nas verduras, nos legumes e nas frutas.6) Tome muita água.A água é essencial para o perfeito funcionamento do organismo e também acelera o metabolismo, eliminando as toxinas e as gorduras.7) Alimente-se frequentemente.Não passe muitas horas sem se alimentar, é muito mais saudável se alimentar várias vezes pouca quantidade, do que duas ou três refeições lautas.8) Evite o cigarro e a bebida alcoólica.Corpo sarado é também resultado de uma vida saudável, assim para se manter sarado evite fumar e beber em excesso e durma no mínimo 8 horas por dia.9) ANTES DE QUALQUER MUDANÇA NA MANEIRA DE SE ALIMENTAR, E DA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS CONSULTE UM MEDICO E UMA NUTRICIONISTA.10) Tenha disciplina, seja feliz e mantenha seu corpo saudável.

CANTINHO DA RECEITA

Bolinhos de Carne para quem está controlando o pêso

Ingredientes :

- (2 pessoas) - 235 calorias cada porção - 1 colher (sopa) de salsa picadinha - ½ xicara (chá) de leite desnatado - 100 gramas de carne moída de vaca (magra) - 100 gramas de carne moída de vitela (magra) - 50 gramas de presunto magro (moído) - 1 torrada esfarelada - 1 cebola batidinha - 1 ovo

Como preparar :

Misturar bem a vitela, a carne de vaca e o presunto. Mergulhar a torrada no leite.Acrescentar o ovo, cebola, pimenta-do-reino e salsa. Bater bem, até conseguir uma massahomogênea. Separar em duas porções. Enrolar cada porção como um bolinho redondoachatado e embrulhar em papel de alumínio. Lavar ao forno moderado, até que fiquemassados, o que leva 45 minutos mais ou menos.

ReceitasPt.com

Benefícios da atividade física à saúde e qualidade de vida

Os exercícios físicos proporcionam inúmeros benefícios vitais às pessoas, por ex-emplo, melhora do condicionamento físico, ou seja, aumenta-se a capacidade de “trabalhar” do sistema cardio-respiratório, a resistência muscular geral e locali-zada se desenvolve juntamente com a força, flexibilidade, agilidade, conseguindo com tudo isto um melhor equilíbrio corporal e coordenação motora.Veja algumas das razões para praticar atividades física: Emocionalmente ocorre uma melhora, pois ao se exercitar a auto-estima prog-ride, diminuindo lentamente as emoções negativas, melhorando a sua qualidade de vida; A oxigenação tecidual é elevada, ou seja, o exercício físico melhora o fluxo san-guíneo levando mais oxigênio e nutrientes para todas as regiões do corpo; O Sono melhora porque a prática de exercício físico auxilia na manutenção do peso corporal, contribuindo para que a pessoa durma melhor e tenha maior dis-posição vital. As pessoas muito acima do peso sofrem com a falta de disposição por não conseguir uma posição ideal e relaxante na hora de dormir; Hipertensos (pessoas com pressão alta) com o auxílio da atividade física conseg-uem aumentar a rede de capilares em seus músculos. Assim, o sangue consegue difundir-se com maior facilidade reduzindo a pressão como um todo; Durante o exercício é possível sintonizar harmonicamente sua mente e seu corpo, respeitando e conhecendo ainda mais seus limites; O exercício físico fortalece o músculo e aumenta o metabolismo de cálcio forta-lecendo assim os ossos; Quando nos exercitamos regularmente, nossos músculos usam proporcional-mente mais gordura que glicose, e isto mantém os níveis de glicose sanguínea (glicemia) mais estáveis, diminuindo a fome; A vida sexual melhora, pois o exercício físico faz com que você se sinta melhor

com seu corpo, beneficiando sua performance sexual;

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PASSATEMPO EDUCATIVO

Q O B G C O H O P P N A Y G B D F R H O O C V W M L W Ã U P W G K I S J G A U Ã O I I J V I P I D F Q N I O K Z Z Z Y Ç T T W S S C P A X B L I G S O R V I O A N S O J E A M B I N D T H T Y H F L O E G Í H T J B M K J Z I A A G O K I A M T R L T P N W T Q Y F Y C O T Z W S B H E X A V C L E R G V W C H N G A J J A I C A B Z S L F M I K T H E I V O U K G L A Z A J I Z E A A R I M S A R K P N D F C R C Y B L B T W H A N A E E H C Z N L L R J N E D A V N H N L D J N X Z A F E B C D A U C C N L E O I V X J Q T S F H I L A T G L Ó U A R C J P O E V J U V O X M O J I Q B L A B M A W S U D W G R F D R Y D H R R C O C Q L J R E G A E D V F E T K O I R K L G H A K D J B J B T T B E V B C A H V B A O W D C A I A Z A Z J O A N B Y C U V G C A C O S Q S W I L N Y R X U J C V S T X B G K Y W J B M G IPalavras Para Encontrar:ABADE, ABALIZAR, ABDU-TOR, ABESPINHAMENTO, ABORBULHAMENTO, ADJA-CENTE, BACILO, BAIÃO, BANALIZARBAR,CAROLA, CABALÍS-TICO, CACETEAÇÃO, CACO, CATINGA, ECÓLOGO

PARA COLORIR