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8/20/2019 Jornal Viver Bem
http://slidepdf.com/reader/full/jornal-viver-bem 1/4
Expediente
Jornalista Responsável: Silvio Lima - MTb 19.312Redação: Daiane Cezário
Estagiária de Comunicação: Camila Cabreras
Projeto Gráfico: A Fábrica Comunicação
Impressão: Ed. Folha1 | Tiragem: 30 mil exemplares
O Viver Bem é uma edição especial do Jornal 5ª Avenida (registro 23.952 – 10º Cartório de Títulos e Doc. de São Paulo/SP) publicado pela EditoraFolha 1 com distribuição gratuita em Mogi das Cruzes e região. Contato: (11) 3034.1892 E-mail [email protected] distribuição e circulação. Conforme a lei federal 5250 de 09/02/1967, argo 2º: “é livre a publicação e circulação no território nacional de livros,
jornais e outros periódicos, salva se clandesno ou quando atentem contra a moral e os bons costumes”; e lei 6015 de 31/12/1973. Regulamentaçãoespecífica e federal.Informamos a quem possa interessar que a Editora Folha 1 não é responsável pela distribuição deste material. Reforçamos que somos somente aeditora que o produz. Não temos controle algum sobre a distribuição, uma vez que entregamos o lote completo do jornal diretamente para nossocontratante. Qualquer informação adicional deverá ser colhida diretamente com o distribuidor.
13º salário: o quefazer com ele?
Como é fabricado
o vidro?
Para que serve aágua termal?
página 2
Sociedade
página 3
página 4
Informavo Viver Bem | Ano 04 | Edição 87 | 2ª Quinzena de Novembro - 2013
Como ler a
Tabela Nutricional
N a correria da vida mo-derna nem sempre há
tempo para uma ali-mentação equilibrada. Com
diversas opções de fast food ,alimentos congelados e indus-
trializados, a sociedade con-temporânea tem deixado delado a qualidade de vida emfunção da praticidade. Mas, épreciso estar atento aos malefí-
cios causados pela ali mentação
desregrada, já que, em longoprazo, ela pode comprome-ter o desempenho do cor po e,
consequentemente, a saúde.
Hábitos alimentares dese-quilibrados provocam cansa-
ço, estresse, obesidade, dia-betes, hipertensão, colesterolalto, entre outros problemas.
Por isso, ter uma dieta balan-
ceada é essencial.Segundo especialistas, a
boa alimentação está asso-ciada à qualidade e varieda-de dos alimentos ingeridos
e deve ser prática rotineira.Deste modo, o mais indicadoé investir em uma reeducaçãoalimentar sem cortes radicaisde alguns nutrientes, visto que
até os açúcares estão inseri-dos na Pirâmide dos Alimen-
tos , base para a elaboração de
refeições equilibradas.
O guia sugere como deveser a alimentação diária para
uma população saudável commais de 2 anos de idade . Eletambém aponta a porção re-
comendada para cada grupo.Fontes de energia, os ali-
mentos ricos em carboidra-tos como massas, pães, ce-reais e arrozes fazem parteda base da pirâmide e devem
ser consumidos em quanti-dades maiores durante o dia.
Em seguida, encontramos ogrupo das frutas, verduras e
leguminosas que fornecem vi ta mi na s, mi ne ra is e fi br as
para o corpo.O terceiro nível da pirâ-
mide é destinado aos alimen-
tos que contêm proteína ta is
como: carne, ovo, feijão, lei-
te e derivados. No topo, es-tão os doces, açúcares, óleos
e gorduras, alimentos compropriedade calórica e quedevem ser consumidos commoderação.
As si m, nã o h á ne ce ss id a-
de de fazer sacrifícios ou ex-
cluir as guloseimas do car-dápio diário, basta mantero equilíbrio.
Alimentação balanceada deve ser práca diária e precisa conter os mais variados alimentos
Divulgação
Empenho e disciplina são os principais requisitos para a reeducação alimentar
Alimentação equilibrada é essencial à saúde
Para manter uma dieta balance-
ada é essencial conhecer as infor-
mações nutricionais. Veja os itens
da tabela:
Porção - Quantdade recomenda-da para consumo.
%VD(ValorDiário) - Índice de nu-
trientes que o alimento apresenta
para uma dieta de 2.000 kcal.
Valorenergétco - Energia produ-
zida a parr da ingestão daquela
porção de alimento.
Carboidrato - A parcela não u-
lizada pelo organismo é estocada
em forma de gordura.
Proteína - Proporciona sensação
de saciedade.
Gordurastotais - Soma dos tpos de
gorduras encontradas no alimento.
Gordurassaturadasetrans - Causa
doenças cardiovasculares.
Fibraalimentar - Auxilia no bom
funcionamento do organismo.
Sódio- Provoca malecios como
aumento da pressão arterial e re-
tenção de líquido.
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Estabelecer prioridades é fundamental para
utilizar o dinheiro de maneira inteligente
Codiano
Rapidinhas
13º SALÁRIO: O QUE FAZER COM ELE?
Filme
Com lançamento previsto
para o dia 15 de novembro, o filme
Jogos Vorazes – em Chamas será
exibido nos cinemas nacionaisantes da estreia mundial.
O longa-metragem narra
a aventura vivida por Katniss
(Jennifer Lawrence), vencedora da
74ª edição dos “Jogos Vorazes”,
compeção em que jovens dos
distritos de Panem lutam pela
sobrevivência.
Após a vitória, a protagonista
percebe que uma rebelião está
prestes a eclodir. Neste cenário, o
presidente Snow prepara o evento
conhecido como O Massacre
Quaternário.
Jogos Vorazes
estreia no Brasil
Cinema
Dirigido por Matheus Souza,
o filme Eu Não Faço a Menor Ideia
Do Que Eu Tô Fazendo Com a Minha
Vida terá como protagonista aversál Clarice Falcão, comediante
reconhecida pelos vídeos do canal
Porta dos Fundos.
Neste longa-metragem, Clarice
irá interpretar a jovem Clara, que
está cheia de dúvidas sobre o que
fazer com sua vida e acaba optando
por estudar Medicina em função do
esmulo de pessoas próximas.
O filme conta com a parcipação
dos humoristas Leandro Hassum,
Nelson Freitas e Gregório Duvivier
e deve chegar aos cinemas em
dezembro.
Clarice Falcão
protagoniza filme
Esporte
A Fifa divulgou mais detalhes sobre
o sorteio que define as chaves da
Copa do Mundo 2014. Programado
para acontecer no dia 6 de dezembro,na Costa do Sauípe, o evento inclui
shows do rapper Emicida, do grupo
de percussão Olodum e de Margareth
Menezes.
De acordo com a endade, as
apresentações pretendem enfazar as
belezas e encantos do Brasil e serão
inspiradas no slogan “Juntos num só
ritmo”.
O sorteio será transmido para 193
países e contará com a parcipação de
1.300 convidados, além de dirigentes,
técnicos e representantes das delegações
dos 31 países visitantes.
Sorteio da Copa terá
Emicida e Olodum
Fim de ano é época de férias,
festas, presentes e, também, de
receber aquele dinheirinho extratão aguardado durante o ano: o13º salário. Benefício destinado
aos trabalhadores com regis-tro em carteira (CLT), aposen-
tados e pensionistas do INSS. As ut ili dade s pa ra es se di nhei -
ro podem ser as mais diversas.Quem está endividado, geral-
mente, separa uma determinadaquantia para quitar as dívidase começar o ano sem pendên-
cias. Já aqueles que estão comas contas em dia, aproveitama oportunidade para compraralguma coisa que desejam, eque não foi possível concretizar
ao longo do ano, para viajar,ou mesmo para poupar e in-
ves tir no m erc ado fin anc eir o. Ass im, pa ra não exa ger ar
nos gastos e utilizar esse salário
extra de maneira inteligente,
especialistas ressaltam que épreciso, primeiramente, obser-
var q uai s são as s uas p rior ida-
des e não agir por impulso, para
que esses gastos não se tornemum problema em longo prazo.
Então, seja para aquelesque desejam sair do verme-lho ou para quem quer eco-nomizar dinheiro para despe-
sas futuras, como IPVA, IPTU e
o material das crianças, complanejamento e cautela é pos-sível utilizar o 13º salário de
maneira racional, e aprovei-tar todas as delícias do finalde ano, sem pesar no bolso.
2 Novembro - 2013
Planejamento e cautela são itens essenciais para ulizar o 13º salário de maneira consciente
D i v u l g a ç ã o
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Rachel Sheherazade Barbo-sa, nascida em João Pessoa, em
5 de setembro de 1973, decidiuque seria jornalista aos 17
anos. Formou-se pela Uni- versidade Federal da Para-íba (UFPB) e, desde 2000,atua na televisão brasileira,tornando-se bastante co-nhecida por fazer críticas ecomentários sobre os mais
variados temas. A carreira teve início
ainda na Paraíba, quandoRachel trabalhou como repór-
ter na TV Correio , afiliada daRede Record. Nove meses de-
pois, foi convidada para integrar o grupode jornalistas da TV Cabo Branco , da Rede
Globo .Em 2003, tornou-se apresentadora e
comentarista do Tambaú Notícias , telejor-nal diário exibido pela TV Tambaú , afiliada
do SBT na região, e grande responsávelpor sua notoriedade nacional.
Foi por meio de uma crítica sobre o Car-naval na Paraíba, exibida em 2011, e que to-mou grandes proporções na internet, queRachel Sheherazade chamou a atenção deSilvio Santos e foi convidada pelo própriodono do SBT para trabalhar na matriz, emSão Paulo, como âncora do principal tele-
jornal da emissora, oSBT Brasil , ao lado deJoseval Peixoto.
3
O Mundo das Celebridades
Toque de Be leza by
A CARREIRA DE RACHEL SHEHERAZADE
Para queserve a águatermal?
Saúde
Enriquecida pelos mine-rais das rochas, a água termalpossui propriedades estéticase terapêuticas que melhorama saúde da pele, visto que re-põe os nutrientes perdidos aolongo do dia.
Além de de ixá-l a mais bon i-ta, a água termal limpa, hidra-
ta, tonifica, revitaliza, refrescae equilibra o Ph da pele. O pro-duto também auxilia na recons-
trução da barreira de proteçãocutânea e blinda a ação de fa-tores, como poluição e vento.
A água pode ser encont ra-da em spray ou na composiçãode alguns cremes hidratantes.É indicada para todos os tiposde pele e deve ser utilizada emqualquer momento do dia, sejapara prolongar o efeito da ma-
quiagem ou acalmar a pele apósa depilação. Segundo especia-listas não há contraindicação,
já qu e o pr oduto é hip oalerg ê-nico, calmante e tem efeito ci-catrizante. No entanto, a águatermal não substitui o uso de fil-
tro solar, que deve ser utilizadocomo principal forma de prote-ger a pele das agreções diárias.
Dicas
Jornalista se destaca por suas crícas polêmicas
Cabelos
Reparação inteligente
e proteção solar paraos cabelos
A exposição aos raios solares
danifica e enfraquece os cabe-
los. Experimente o Leav-in Sub
Protecon, da Vult Cosméca,
e mantenha os seus fios boni-
tos, saudáveis e hidratados.
Durante a temporada de verão
é preciso ter alguns cuidados,
principalmente quando o as-
sunto é cabelo exposto ao sol.
Ulizar um leave-in com avos
que contenham UV é indispen-
sável para manter a beleza dos
fios na estação mais quente
do ano. Para proteger os fios
contra os raios solares, a Vult
Cosméca, apresenta o inova-
dor Leave-in Sun Protecon. O
produto contém monoi, avos
vegetais e filtro solar UV Qua-
ternizado. Seu uso protege os
cabelos do calor, hidrata, pro-
move brilho e auxilia na pro-
teção dos fios contra os danos
provocados pelos raios solares.
Preço Médio R$11,30
Os produtos da Vult Cosméca
podem ser adquiridos em far-
mácias, drogarias, perfumarias
e lojas de cosmécos em todo
Brasil. Informações através do
SAC (11) 4736 8890. Acesse
www.vult.com.br
Colaboração: SV Assessoria
D
i v u l g a ç ã o
D i v u l g a ç ã o
Novembro - 2013
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Agenda Fesval deCulturas Negras
Crisano Araújo se
apresenta em Mogi
Em comemoração ao Dia Nacio-
nal da Consciência Negra, o município
de Mogi promove oFesval de Cultu-
ras Negras , de 16 a 30 de novembro.
Os visitantes poderão conferir
atrações que ressaltam a cultura ne-
gra. No evento também acontecerá o
Concurso Afro Mogi 2013 , iniciava
da Secretaria de Cultura e que tem
por objevo eleger a representante
da beleza negra na cidade.
Para aqueles que gostam de dan-
çar ao som do sertanejo universitá-
rio, o Rancho Vacaloca apresentará,
no dia 22 de novembro, o show de
Crisano Araújo.
Intérprete de sucessos comoBara
Bara, Caso Indefinido, Maus Bocados
e Mente Pra Mim , Crisano promete
agitar a cidade de Mogi, cantando os
hits que embalaram a sua carreira.
O Rancho Vacaloca está locali-
zado na avenida Francisco Rodrigues
Filho, 3.500. Mais informações acesse:www.ranchovacaloca.com.br.
Como é fabricado ovidro?
Curiosidades
Para realizar esse processo épreciso, primeiramente, misturarareia, sódio, cálcio e componentesquímicos. Os ingredientes seguempara um forno industrial e lá per-manecem até a formação de umagosma que dá origem ao vidro.
Ao sair do forno, a mistura es-correga em direção a um conjuntode moldes. O primeiro serve paradar contorno inicial ao produto. De-pois disso, uma bolha é colocadadentro da mistura e passa ao mol-de final, onde um canudo injeta arpara seu contorno definitivo.
Finalizada essa etapa, a tempe-ratura já estará em torno de 600 °C,o que faz com que o vidro comece aficar rígido, podendo ser retirado
do molde. Depois disso, basta res-friar e ele estará pronto para uso.
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Cruzadas coquetel
Solução
Cruzadas coquetel
N í v e l M é d i o
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