ENTREVISTA AO HOMEM DA MODA

PEDROCRISPIMCAMPEÃ EUROPEIA DOS 10.000 METROS EM 2012

DULCEFÉLIXÂNGELA LOUREIRO

Não ligo muito a futebol, mas quan-do o jogo é com Portugal, aí sim estou na primeira fila a torcer pelo nosso país.

TRANSPARÊNCIAS

Segredos daModa

DJSÍLVIOSILVA

Editorial: Chegou o mês de Junho caros leitores e segui-

dores, e com ele todo o calor, sol, praia, bebi-das refrescantes e roupas leves. Também chegou a época das cores que continuam a ser uma das apostas dos grandes estilistas.

Nesta edição prometemos fazer algo diferente e cumprimos, onde iremos poder apreciar e conhecer diversas entidades, desde o homem da moda, Pedro Crispim, à relações públicas do momento Cláudia Jacques, e onde teremos também a oportunidade de conhecer mais uma Banda, destacando o Alvorada músical e dando a conhecer o dj Silvio Silva. No desporto desta-camos a entrevista à atleta Internacional Dulce Félix, que recebeu o globo de ouro de melhor atleta ao longo do ano de 2012, uma atleta que vale a pena conhecer. No ramo da moda, a nossa bloguista chantilly fala-nos sobre as transparên-cias, um artigo bastante elaborado e apreciado pela produção, e para ajudar na chegada ao verão, nada como apreciar as saborosas receitas de Cari-na Silva, a estudante de Nutrição. Daremos também a conhecer mais 2 modelos da La Mode Agence, no espaço LM, destacando a Sónia Alves e o Hugo Faria. De resto esperamos que gostem, e esperamos continuar a receber as vossas críticas e sugestões em lm@lamodeagence.com

Boa leitura e até Julho!

ModaDj SílvioSilva

Banda “Alvorada”Homem da Moda PedroCrispim

Segredos da ModaModelos do mês HUGO&SONIA Capa da revista: Ângela LoureiroEditorial da revista: “Fragments”

SaúdeCheesecake light de morango

Receita

Relações públicas Claudia Jacqes

DesportoDulce Félix

Passatempo Cinema: Estreia em Junho

Anedotas

DJ SÍLVIO SILVA

Quem é o Sílvio Silva?O Sílvio é uma pessoa simples e humilde, mas ao mesmo tempo sempre alegre e cheio de boa disposição para dar e vender. Tenho 24 anos, natural de Felgueiras mas a viver em Guimarães, já à alguns anos. Confesso-me extremamente sociável e com certeza é uma mais-valia tanto para a profis-são diurna nas telecomunicações (atendimento ao publico) como noturna, Djing. Por outro lado sou muito objetivo e determinado, ou seja, quando faço algo é mesmo para fazer e bem.

Como começaste a tua carreira de DJ?Bem digamos que desde que me conheço sempre adorei música. Mas o bichinho começou a crescer quando estava no secundário, em 2006, ao participar em eventos e nas saí-das à noite. Comecei em casa a experimentar equipamentos de som e softwares de Djing. Mas com a mudança de cidade, falta de tempo com o trabalho e os estudos a música e o djing teve de ficar um pouco em segundo plano. Em 2011 também decidi tirar o curso de DJ profissional na Pro DJ e foi neste ano que consegui dar uma reviravolta e passar o djing para primeiro plano.

Qual é o teu estilo musical?Acho a música um universo demasiado grande para me definir apenas com um estilo musical. Gosto de várias linhas musicais distintas, mais de umas que outras, é certo, mas defino o house como a linha mãe e depois vários Sub-esti-los como o latino, afro, brazilian, kuduro, deep, soul, R&B, HipHop entre outros. Digamos que tenho sorte em ser as-sim pois consigo adaptar as minhas gigs a casas e a públicos diferentes.

Tens algum local onde gostes mais de atuar?Dou o máximo de mim em cada atuação e dependendo do local estas serão sempre diferentes umas das outras e

portanto sempre especiais embora umas mais marcantes do que outras.

Antes de cada atuação preparas-te de alguma forma?Tenho sempre alguns cuidados claro, como verificar o meu material, equipamento, música etc. De resto é durante a atuação que decido as músicas mediante a leitura que tenha da pista de dança.

Qual o álbum que mais te marcou até hoje e os Dj’s de referência?Álbuns que sempre gostei posso mencionar os da Nova Era Dj que faz relembrar o tempo em que comecei a idealizar o meu sonho de DJ. Quanto aos DJ´s a nível nacional o DJ Vibe e Pete ThaZouk e intercional o Carl Cox sem duvida, entre outros.

Na tua opinião como está o panorama nacional do “teu estilo musical”?Na minha opinião, como já tinha referido trabalho com estilos distintos e então não tenho muita dificuldade.Onde podemos ouvir e ver o teu trabalho ?

Obrigado SilvioTambem te agradeço por esta parceria de trabalho e um voto de muito sucesso para o vosso futuro.Grande Abraço.

Os contactos das redes sociais:http://www.myspace.com/djsilviosilvahttp://www.twitter.com/djsilviosilvahttp://www.soundcloud.com/djsilviosilvahttp://www.facebook.com/SILVIOSILVADJhttp://www.youtube.com/djsilviosilva

Quando e como surgiu os Alvorada?Foi pela altura dos reis, tinhamos um grupo de amigos e pens-amos em criar uma banda musical, e depois de algum debate decidimos que seria Alvorada, não houve nenhum motivo em especial para o nome, mas foi o que mais nos agradou na altura.

Porque é que decidiram criar uma banda?Naquela altura, toda a gente gostava de cantar um bocadinho, gostava de tocar, e pensamos que tinhamos todas as condições para arrancar com um novo projecto.

Quantos anos tem o Alvorada musical?A banda tem atualmente 35 anos de espectáculos.

Com quantos elementos se iniciou o Alvorada? E quantos são atualmente?Inicialmente começamos 5 elementos, e atualmente somos 19 membros

Que tipo de instrumentos marcam o Alvorada musi-cal?Podem encontrar diversos tipos de sons, para a grande varie-dade de música que temos, que vai desde a concertina, bateria, guitarra, entre outros, e em termos de voz, temos duas vocalistas e dois vocalistas e duas bailarinas.

Qual é o estilo de música que vos define?

Geralmente é tudo música de baile, desde o pimba, o rock, o pop-rock, tocamos um pouco de tudo, para agradar a novos e a graúdos.

Em termos de agenda, qual é o próximo espectáculo?Estaremos dia 15 de Junho em Nogueiró-Montalegre, dia 22 na Revenda (Travassós)-Vila Verde, e no dia 29 em Airão(S.João)-Guimarães.Ao qual convidamos todos os leitores a presenciar.

Porque cidades já tocaram? Já foram além fronteiras?Além fronteiras não, embora já tenhamos tido contactos para ir à Suíça, Espanha e a França, mas o preço era bastante eleva-do. A Nível Nacional, nomeadamente na zona de Famalicão, falta-nos tocar em duas freguesias, sendo Arnoso Santa Maria e Vilarinho das Cambas, mas temos tocado por todo o país, mas com mais afluência na zona Norte.

Qual foi a festa que mais vos marcou?A festa que mais nos marcou, à alguns anos atrás foi no S.Marçal em Esmeriz, embora tenhamos grandes festas como o Carnaval em Famalicão, como foi no ano passado.

Qual é o principal objectivo da banda?O nosso principal objectivo era ter concertos e espectáculos todos os fins-de-semana para tornar o Alvorada uma banda auto-sustentável, e futuramente gravar um disco.

O que é que os impediu de gravar um cd até à data?Geralmente não temos muito tempo para fazer ensaios para gravação, pois vamos tendo concertos todo o ano, e princi-

Um grupo de amigos criaram uma banda musical...

ENTREVISTAMÚSICA

ALVORADA

palmente agora na época do Verão.

Se surgisse a oportunidade de gravar um cd arriscari-am?Sim, se surgisse a oportunidade arriscariamos, o que poderia ser bastante benéfico para a Banda.

Tem muita gente a acompanhar a banda nos concer-tos?Dentro da freguesia a banda tem muitos fãs e mesmo fora que nos acompanham para quase todos os espectáculos.Normalmente custumamos tocar para centenas e milhares de pessoas, dependendo muito da festa em si.

O que é que o Alvorada marca de diferente das demais bandas?Somos uma banda cheia de energia e boa disposição e sempre actualizada com novas músicas, novos temas, e uma banda a crescer para o futuro.

O que espera desta publicação na La Magazine?Nós esperamos que o público nos conheça melhor, que ajude na selecção da banda para futuros concerto e principalmente que gostem da Banda.

Como é que as pessoas vos podem contactar?Podem aceder ao nosso web-site: http://biolas.wix.com/alvoradamusicalOu pelo facebook: https://www.facebook.com/AlvoradaMusical

ENTREVISTA AO HOMEM DA MODA

PEDROCRISPIM

“a moda sempre foi algo que me captou as

atenções!”

Quem é o Pedro Crispim?Um homem que às vezes se esquece que já tem quase 35 anos, e faz coisas de miúdo.

Como era na escola?Era atento e faltava pouco, tinha notas razoáveis e nunca dei grandes problemas!

Com que idade se começou a interessar pela moda?Desde que sei desenhar, portanto muito novo mesmo, fazia croquis e queria ser designer de moda, na realidade a moda sempre foi algo que me captou as atenções!

Em que é que especializou na escola?Tirei design de equipamento nas belas artes, depois fiz outras formações, primeiro de manequim na visual lx, curso de per-sonnal shopper no ied em Madrid, um workshop de styling na elle Brasil e um de consultoria de imagem na telva em Madrid.

Que cuidados toma com a sua imagem no dia-a-dia?Os básicos limpeza e esfoliação de pele e claro a hidratação, vou ao ginásio diariamente e tenho uma alimentação equil-ibrada, e a nível de moda, nunca saio de casa sem óculos escu-ros e relógio.

Já que fala de moda, como é para si, um(a) manequim ideal?Aquele que é versátil, profissional e acessível, e que consegue fazer tanto moda como comercial.

Como sabemos, agora o ser bonito e alto já não são os únicos factores que importam na moda, o que tem mudado na sua opinião ao longo destes anos?Os manequins surgem conforme as necessidades da indústria, e mudam conforme as tendências de moda!Hoje em dia os manequins são anónimos, a época dos super-modelos terminou, nos anos 90 elas eram as protagonistas na moda, hoje são neutras, não tem nome!

Qual é a sua opinião em relação à moda em Portugal?Talentosa mas cheia de inseguranças, como o proprio pais!

Como descreve o seu estilo pessoal?Cada vez mais descontraído, sem paciência para montar bon-ecos, para imagens plásticas, o conforto é para mim impre-scindível nos dias de hoje, mas adoro roupa atual e gosto de ter um look cuidado, mas sempre mais natural!

O que não dispensa no guarda-fatos?Jeans e camisa branca!

Que papel têm os acessórios quando escolhe o seu look diário?São na maioria das vezes os protagonistas. E de forma geral o tempero do outfit.

Qual é importancia de um fashion stylist?É a ligação e coordenação de três áreas roupa, Makeup e ca-belo, potencializa um determinado look ou produto, podendo também trabalhar e valorizar a imagem de alguém, tendo um conceito como ponto de partida!

Onde vai buscar as suas inspirações Pedro?As pessoas, observo-as, registo, aqui e em qualquer sítio do Mundo, as ruas são uma verdadeira fonte de inspiração.

Qual o último objecto que adquiriu e que neste mo-mento não consegue abdicar?Uns óculos escuros tom ford, não os largo!

Que conselhos daria a quem quisesse entrar no Mun-do da Moda? Por onde devem começar?Começar pela paixão, ela é a principal impulsionadora, per-sistência para não desistir com os muitos não que ira ouvir ao longo do caminho e muita paciência para esperar pela oportunidade, que por vezes pode demorar a chegar!

Qual é para si a (o) melhor modelo actual?David Gandi simboliza beleza, saúde e masculinidade!

O que as pessoas podem esperar quando lhe pedem conselhos Pedro?Um serviço 100% personalizado, profissionalismo, rigor e transparência!

Sente-se uma pessoa realizada Pedro? O que lhe falta fazer?Tudo, quando atinjo algum objetivo começo logo a traçar no-vas metas, sou um ser inacabado e em constante construção e por isso estou sempre com algo por fazer, falta-me sempre algo por realizar!

Uma viagem de sonho?Tailandia, desde pequeno!

Uma frase que o descrevesse Pedro?“Ou oito ou oitenta”, sou de extremos, em tudo na na vida!

Para finalizar, o que pensa da revista La Magazine?Recomendaria a alguém ?Sim, eu já sigo, e penso que o futuro passa por estas platafor-mas, sendo que estão num ótimo caminho e a conquistar aos poucos o seu próprio espaço e identidade no meio! Parabéns.

As transparências vieram mesmo para ficar. Sinceramente pensei que era uma tendência que ia ficar fora de moda muito rapidamente mas parece que nesta primavera/verão ainda

estará com mais força, então decidi escrever sobre o que é correcto e errado de usar quando se fala de transparências.

O SEGREDO

O grande segredo das transparências é criar mistério e suscitar curiosidade porque elas só deixam ver partes do teu corpo que seja da tua

vontade mostrar mas lembra-te que se mostrares de-masiada pele vais conseguir o efeito contrário.

VulgaridadeA dica é nunca cair na vulgaridade e portanto tenta criar looks o mais equilibrado e harmonioso possível, assim evitas mostrar algo muito intimo (como usar vestidos ou saias que deixem o teu rabo à mostra).

RestriçõesDeves mostrar através das transparências aquilo que pretendes valorizar e portanto:

- Se estás com excesso de peso aconselho-te a mostrares ombros, colo e costas. - Se tens demasiado peito aconselho-te a evitar deixá-los em evidência.

TecidosPrefere sempre tecidos fluidos e soltinhos.

Noite e Dia

Noite: podes ousar um pouco mais e portanto podes deixar o sutiã transparecer por baixo de uma camisa, por exemplo, mas não exageres.

Dia: não é adequado a um dia de aulas ou de trabalho por isso convém usar um body ou um top por baixo, afinal trabalho e aulas exigem um pouco mais de bom senso e estar um pouco mais coberta.

Lembra-te menos é mais… e portanto tem cuidado na hora de escolheres o que irás vestir.

http://chocolatequentecomchantilly.blogs.sapo.pt/

TRANSPARÊNCIAS

SEGREDOS DAMODA

MODELOS DO MÊSHUGO&SONIA

JUNHO 2013 Se Te Qu Qu Se Sá Do

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JUNHO 2013 Se Te Qu Qu Se Sá Do

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Trabalhas? Trabalhei na D`Ouro Clinica e Spa que era um spa muito conceituado na zona de Matosinhos e que inúmeras caras famosas frequentavam.

Define-te como pessoa: É uma questão muito abrangente, mas considero-me uma pessoa lutadora, honesta, humilde, sincera, humanitária e como se costuma dizer: uma pessoa do bem.

Frase pessoal: A frase que se segue é uma frase que me acompanha há mais de um ano, que já os velhos sábios o diziam: “Nada acontece por acaso”.

Como te sentes ao ser Capa da La Magazine? Muito lisonjeada, orgulhosa e acima de tudo contente por esta nova oportunidade.

Os teus interesses no mundo da moda? Não sonho alto, sou realista e racional, tudo o que advir do mundo da moda será encarado sempre como um enorme prazer, é lógico que gostaria de ir mais longe, por fruto do meu desempenho e dedicação. Quando se faz as coisas por amor não se cansa.

Tens alguma referência na tua vida profissional? Quem? A minha deusa inspiradora é a Gisele Bundchen, admiro a sua elegância e subtileza, capaz de transportar para a passerelle e para a foto uma sensualidade única. Contemplo todo o seu trabalho.

A nível pessoal, que oportunidades já te foram apare-cendo? Admito que em pequena desperdicei muitas opor-tunidades, pois na altura tinha certos complexos de adoles-cente, comecei com 24 anos a título pessoal, foi uma escolha minha não me agenciar e ir em busca de pequenas oportuni-dades que acabaram por surgir. Este ano fiz o catálogo online outono/inverno e primavera/verão da loja Bau do pompeu em gaia e também o catalogo on-line para a loja Times Square em vila do conde, entre outros trabalhos.

Nome Completo: Ângela Emanuela Queirós LoureiroData de Nascimento: 21 de Dezembro de 1984Localidade: Senhora da Hora

ÂNGELA LOUREIRO

Comecei com 24 anos a títu-lo pessoal...

Qual foi o trabalho que mais te marcou? Difícil de es-colher, todos me encantam por motivos diferentes mas tendo em conta esta entrevista, gostaria de falar da sessão fotográfica com a revista La magazine, em primeiro lugar o meu obrigado à estilista Micaela Oliveira por ter pousado com roupa de sua autoria, à make up Liliana Sousa, excelente trabalho, produ-tor de vídeo Pedro Cruz, ao dono da agência La Mode Pedro Gomes e um obrigado em especial ao magnifico fotógrafo Jorge Silva, soube transportar bem a ideia que tinha em mente, incentivou-me e estivemos em sincronia. Esta equipa foi e é fantástica é sem dúvida muito bom lidar com grandes profissionais.

Que tipo de trabalhos estás disponível? Todo o trabalho é bem-vindo, estou disponível para sessões fotográficas de vários estilos, catálogos, editoriais, gostava de experimentar televisão, cinema, aberta a sugestões.

Que conselhos darias a alguém que quisesse entrar no mundo da moda? Para ser racional e ponderada, avaliar todos os pós e contras e se realmente decidir trabalhar no mundo da Moda por amor então que lute pelos seus objetivos, vá atrás da oportunidade porque ela não passa duas vezes, tendo sempre em conta que existem agências que se tentam aproveitar de pessoas ino-centes que vão à procura do seu sonho, averiguem bem antes de se agenciarem.

Diz-nos um sonho? Realizar-me como mulher e profission-al que sou.

Uma viagem ideal? Brasil, o país escolhido para passar a minha reforma ahahha se até lá o governo não cortar com as reformas.

Clube de futebol? Benfiquista por amor ao meu avô, que é o nosso benfiquista da família, mas não ligo muito a futebol, quando o jogo é com Portugal, aí sim estou na primeira fila a torcer pelo nosso país.

Que cuidados tens no dia-a-dia? Os básicos que qualquer mulher tem, corpo e face hidratada. Quanto à alimentação a única coisa que não como é carne de porco e evito fritos

de resto sou boa boca, em especial aos doces. O ginásio faz parte do meu quotidiano acima de tudo porque faz-me bem à mente e o coração agradece.

Na alimentação segues algum plano específico? Infeliz-mente não, como já mencionei não me privo de nada, tenho noção dos benefícios de uma alimentação equilibrada e em breve penso coloca-la em prática é uma questão de reedu-cação.

Alimentos favoritos? Adoro legumes e frutas de verão como o morango e a cereja.

Alimentos que não gostas: Carne de coelho e fígado.

Como ocupas os tempos livres? Entre os amigos e a família, ginásio, dormir ou a criar novas ideias.

No futuro o que gostarias de ser? Uma profissional de renome, independentemente das oportunidades que me surgirem.

Trabalhar com o Jorge foi fácil? Muito fácil, como o Jorge diz: o melhor amigo da modelo é o fotógrafo e é verdade, tem que haver uma sintonia o trabalho em equipa funcionou na perfeição.

E com o resto da Produção? Excelentes profissionais e humanos fantásticos, sabem rir sem nunca deixarem de lado o profissionalismo.

Recomendarias estes profissionais a alguém? Sem dúvida alguma.

Projecto La Magazine, o que te parece? Excelente pro-jeto, não tenho dúvidas do seu sucesso, arriscaria a dizer que em breve vou ter o prazer de comprar nas bancas.

Como recebes-te o convite de poder vir a ser capa da La Magazine? Através do Pedro Gomes, dono da agência La Mode que foi desde o início bastante prestável. Adorei a ideia e arrisquei, e o resultado está à vista de todos.

RELAÇÕES PÚBLICAS

CLAUDIA JACQES

Quem é a Claudia Jacqes?A Cláudia é uma mulher que nasceu no Porto, licenciou-se em Línguas e Literaturas Modernas na Faculdade de Letras do Porto, foi manequim, empresária ligada à moda e comen-tadora social na Sic. Atualmente desenvolve o trabalho nas áreas de relações públicas, moda, publicidade e televisão. Autora de artigos sobre beleza, saúde e bem-estar. Tem dado apoio a várias causas e organizações de solidariedade social. Escreveu em coautoria com Sérgio Figueira o livro “O Meu Segredo”, publicado em 2011 que inspirou também o lançamento de uma coleção de joias em parceria com o joalheiro Eugénio Campos. Nesse mesmo ano participou no programa da Tvi “Perdidos na Tribo”, publicando já em 2012 o relato dessa experiência no livro “Perdida na Etiópia”. Este ano assinala a sua estreia como atriz no cinema no filme “A Parede”.

Com que idade se iniciou como relações públicas?Iniciei a minha atividade como relações publicas aos 40 anos.

Como é viver entre o Porto e Lisboa?Viver entre o Porto e Lisboa é ótimo! São duas cidades lindas, que eu adoro e onde tenho muitos amigos. O Porto é onde passo a maior parte do tempo mas é bom poder variar de ambiente e usufruir do que as duas cidade têm de bom

Como se sente ao ser uma das mulheres mais deseja-das na sua idade?

A ser verdade o que me pergunta, só posso sentir-me muito bem. Considero um grande elogio e percebo que realmente vale a pena cuidar de mim. Espero que assim seja por muito tempo.

Quais os cuidados que tem no dia-a-dia ?Essa pergunta é-me colocada constantemente e foi por isso que escrevi o livro ‘O Meu Segredo’. A base de tudo é a ali-mentação e o exercício físico. Depois recorro a clínicas onde faço tratamentos de estética ao corpo e rosto. Tomo suple-mentos vitamínicos, faço caminhadas, tento divertir-me, não dramatizo, não empolgo os problemas e tento ter uma atitude positiva.

Posar para a revista ‘Playboy’ trouxe-lhe mais vanta-gens ou prejuízos?Trouxe-me mais vantagens. Dei muitas entrevistas e as pessoas ficaram a conhecer-me melhor. Perceberam que não sou preconceituosa nem adepta de falsos moralismos. Mostrei que, aos 44 anos, estava em forma e se eu estou outras mulheres podem estar. O ensaio fotográfico mostrou que se pode fazer um nú sem mostrar tudo, com classe e sensualidade. Por fim, foi a satisfação da imensa quantidade de elogios que recebi.

O que mais gosta de fazer Cláudia?Adoro viajar, dançar, praia, caminhadas ao ar livre, adoro rir e gosto muito de trabalhar.

“O ensaio fotográfico mostrou que se pode fazer um nú sem mostrar tudo, com classe e sensualidade.”

CAMPEÃ EUROPEIA DOS 10.000 METROS EM 2012

DULCEFÉLIXEm criança dizia que queria

ser educadora de infância ou veterinária.

LM: Olá Dulce, antes de mais obrigado por nos ter dado esta oportunidade de a poder entrevistar uma das atletas mais conceituadas de Portugal. Diga-nos quem é a Dulce Félix?D.F : Considero-me uma mulher lutadora, trabalhadora, empenhada e dedicada em tudo o que faço. Gosto de desafios, gosto de superar-me constantemente, gosto de testar os meus limites. Adoro correr e é uma alegria imensa fazer aquilo que realmente se gosta!

LM: Conte-nos um pouco da sua história no Atletismo e os motivos que o levaram a praticar essa modalidade?D.F: Na escola, os professores incentivaram-me a participar no desporto escolar, mas por falta de companhia, acabei por deixar passar a oportunidade. Aos 12 anos, comecei a treinar num clube local e mais tarde fui para o Futebol Clube de Vi-zela. Os resultados começaram a aparecer e isso, juntamente com a vontade de ganhar e a minha paixão pelo atletismo, fez-me perceber que tinha potencial para a competição. Ainda cheguei a trabalhar e a treinar durante alguns anos, foi uma fase complicada, porque gerir os horários de treino e da fábri-ca não foi tarefa fácil. Mas os resultados foram aparecendo e muitas pessoas incentivaram-me na altura, para me dedicar só ao atletismo. Assim o fiz, e ainda bem que o fiz!

LM: Em Portugal quais os centros de referência para a prática do Atletismo, para quem quiser iniciar este despor-to?D.F: Eu não estou integrada em qualquer centro de alto ren-dimento. Acho que quem quiser iniciar-se no atletismo deve procurar um clube e trabalhar em equipa, com um treinador que tenha formação e que o possa ajudar a evoluir na modal-idade.

LM: Qual a situação atual do atletismo em Portugal e as principais dificuldades que o país enfrenta?D.F: Penso que vários atletas já elevaram o nome de Portugal no panorama internacional e acredito que temos bons atletas capazes de triunfar em grandes competições!

LM: Analisando a sua carreira percebemos que já disputou as principais competições do mundo. Quais foram seus resultados mais expressivos?D.F: Acho que para um atleta todos os resultados são impor-tantes porque envolvem muito trabalho, muita dedicação,

muitas horas de treino, muito esforço, muito sacrifício. Todas as subidas ao pódio, todas as medalhas e todos os troféus conquistados constituem vitórias pessoais! Entre os mais expressivos, destaco o título de Campeã Europeia dos 10.000 metros no ano passado, a medalha de Helsínquia foi o ponto mais alto da minha carreira e o dia perfeito; o quarto lugar na mítica Maratona de Nova Iorque em 2011; o facto de ser Vice-Campeã Europeia de Corta-Mato e todos os títulos nacionais de estrada e corta-mato.

LM: Durante esses anos praticando atletismo em alto nível, quais foram as lesões que já sofreu? Comparando os depar-tamentos médicos de Portugal e da Europa, como paciente de que forma avalia a medicina desportiva no nosso país?D.F: Em 2010, fraturei o pé esquerdo foi um momento difícil para mim, mas contei com o apoio do departamento médi-co da Federação Portuguesa de Atletismo, em particular do doutor Paulo Amado que me operou, e a recuperação acabou por ser excelente.

LM: Antes da prática do atletismo, o que pretendia exercer em criança?D.F: Em criança dizia que queria ser educadora de infância ou veterinária.

LM: Quais são os planos a o futuro próximo?E quais os objetivos que ainda não conseguiu concluir?D.F: Em Agosto os mundiais de Moscovo, 10 000 Ganhar uma medalha nos mundiais, e um sonho uma medalha olímpica

LM: Acha que vai conseguir concretizar esse sonho?D.F: É difícil mas sou ambiciosa, e todos devemos lutar...

LM: Sabemos que ganhou os globos de ouro, qual foi a sen-sação e de que forma isso contribui para o seu bem-estar pessoal e profissional?D.F: Para mim foi um orgulho receber este globo, foi um reconhecimento do meu trabalho, da minha dedicação, e do meu profissionalismo...Aos poucos estou a conseguir todos os meus sonhos...

LM: Como recebeu a notícia da La Magazine e o que espera desta mesma?D.F: Fiquei muito feliz por me fazer-em o convite, e por a La Magazine divulgar a nossa modalidade.

LM: Para terminar, tem alguma frase pessoal que a identifique?D.F: Considero-me uma mulher de coragem, lutadora e guerreira pois só a pensar assim é que nunca deixei de acreditar que um dia conseguisse atingir o nível que atingi até hoje, tanto a nível pessoal como desport-ivo.

CHEESECAKE LIGHT DE MORANGOIngredientes 1 chavena de leite magro1 chavena de água a ferver2 chavena de leite em pó magro 1 chavena de adoçante2 colheres (sobremesa) de manteiga1 colher (café) de essência de baunilha4 ovos1 pacote de natas light300 g de ricota

Cobertura1 frasco de doce de morango lightMorangos q.b

Modo de Preparo 1-Colocar no liquidificador os seguintes ingredientes: leite em pó magro, manteiga, água a ferver e o adoçante e bater por 3 minutos.2-Adicionar os restantes ingredientes um a um, bater tudo muito bem por cerca de 10 minutos.3-Pré aquecer o forno em 180°C.4-Untar uma forma de vidro com manteiga e polvilhar com farinha de trigo.5-Despejar o doce na forma de vidro e coloca-la dentro de uma assadeira ( assim o doce não queimará).6-Deixar assar por aproximadamente 40 minutos.7-Depois de cozido, desliguar o forno e esperar 15 minutos para arrefecer dentro do forno.8-Retirar do forno e cubrir com o doce de morango e decorar com os morangos.

RECEITA SAUDÁVEL

Informação nutricional por fatia:

Calorias: 150 kcalHidratos de carbono:20 gr

Proteínas: 11gr

Cottage é um queijo branco pobre em

calorías e gordura e rico em proteínas e cálcio.Possui whey protein, proteína que absorção rápida no organismo, repara microlesões nos músculos, provoca saciedade, evita perda de massa muscular e reduz a gordura localizada.

O Morango é uma excelente fonte

de vitaminas C( uma dose de oito morangos contém mais vitaminas C do que a laranja) e ainda contém vitaminas A, B1, B2 e B9 (ácido fólico), além de ser rico em minerais como: cálcio, ferro, fósforo, potássio e silício, fibras e folato. São uma fonte rica em antioxidades, sendo especialmente ricos nos flavonódes que combatem o cancro, doença cardíaca e o envelhecimento celular.

O leite magro é um leite pobre em

colesterol, adequado para uma dieta de emagrecimento ou para controlar os níveis de Açúcar no sangue. É rico em cálcio, proteínas e vitaminas.

Max e os Dinossauros

Data de estreia: 2013-06-06Título Original: Max e os DinossaurosRealizador: Jerry ChingActores: Vozes de: Sofia Ribeiro, Rui Unas, Jorge Mourato, Rui de Sá, Romeu Vala, Erika Mota, Rui QuintasDistribuidora: ZON AudiovisuaisGénero: Animação

O vilão da história, o Sombra, está de regresso. Depois do leão Max o ter impedido de obter os poderosos cristais de Leão, o Sombra descobriu a existên-cia de cristais ainda mais poderosos, os cristais de Dinossauro, e tudo fará para os alcançar. O objetivo do vilão é só um: capturar os cristais para uso das forças do mal. Avisado dos planos malignos do Sombra, Max e os amigos terão de o perseguir. Mas o desafio não será fácil porque os cristais só existem na era pré-histórica dos Dinossauros. O herói da Olá, a amiga Leena, o cama-leão Tiques e o porco-espinho Picos, a dupla humorística do filme, terão de viajar ao passado e tentar evitar que os cristais de dinossauro caiam nas mãos do Sombra. A tarefa revela-se ainda mais difícil porque o Sombra tem uma nova e perigosa aliada: a Rainha Felina. A Rainha do Clã do Tigre Branco é a principal rival do clã dos Leões, do qual Max faz parte.

Grandes e Lindas

Data de estreia: 2013-06-13Título Original: Mince alors!Realizador: Charlotte de Turckheim Actores: Victoria Abril, Lola Dewaere, Catherine Hosmalin, Grégory Fitoussi, Mehdi Nebbou, Julia Piaton País: FrançaAno: 2012Género: Comédia

Em GRANDES E LINDAS, Nina é jovem, bonita e rechonchuda. Infeliz-mente para ela, o seu marido Gaspard apenas gosta de mulheres magras e elegantes. Para seduzir Gaspar, Nina aceita relutantemente uma oferta do marido: um tratamento de emagreci-mento no spa, o último recurso para quem quer perder peso e já tentou de tudo. No spa, Nina conhece Sophie, uma bela advogada de Marselha, que quer controlar tudo. Nina também fica amiga de Emilie, uma mãe que defende a máxima “Gordura é formosura”, mas com graves problemas de saúde devido ao peso e com uma vida amorosa completamente estagnada. O encontro destas três personagens vai desencadear um verdadeiro tsunami.

Além da Escuridão: Star Trek

Data de estreia: 2013-06-06Título Original: Star Trek Into Dark-ness Realizador: J.J. AbramsActores: Chris Pine, Zoe Saldana, Ben-edict Cumberbatch, Karl Urban, Simon Pegg, Zachary Quinto País: EUAAno: 2013Género: Ação/ Aventura No verão de 2013, o pioneiro realizador J. J. Abrams apresenta um explosivo thriller de ação que transporta Star Trek… Além da Escuridão. Quando a tripulação da Enterprise é chama-da de volta a casa, descobre que uma imparável força de terror dentro da própria organização detonou a frota e tudo o que esta representa, deixando o nosso mundo em estado de crise. Com contas pessoais a ajustar, o Capitão Kirk lidera uma demanda numa zona de guerra para capturar uma arma de destruição maciça. Enquanto os nossos heróis são empurrados para um épico jogo de vida ou morte, o amor será desafiado, amizades serão destronadas e sacrifícios terão de ser tomados para a única família de Kirk: a sua tripulação.

Monstros: A Universidade Animação

Data de estreia: 2013-06-20Título Original: Monsters UniversityRealizador: Dan ScanlonActores: Vozes de: John Goodman, Steve Buscemi, Ben Kingsley, Helen Mirren, Billy Crystal, Ricky Gervais País: EUAAno: 2013Género: Animação

Mike Wazowski (voz de Billy Crys-tal) e James P. Sullivan (voz de John Goodman) são uma dupla inseparável, mas nem sempre foi assim. Desde o momento em que esses dois monstros incompatíveis se conheceram, eles não se suportam. Universidade Monstros revela o segredo de como Mike e Sulley superaram suas diferenças e se tor-naram melhores amigos.

Armadas e PerigosasAção/ Comédia

Data de estreia: 2013-06-27Título Original: The HeatRealizador: Paul Feig Actores: Sandra Bullock, Melissa McCarthy, Taran Killam, Tony Hale, Thomas F. Wilson, Kaitlin Olson País: EUAAno: 2013Género: Ação/ Comédia

Sarah Ashburn (Sandra Bullock) é uma agente federal que, apesar de ser arro-gante e antipática, é uma profissional de excelência. Shannon Mullins (Melissa McCarthy) é uma agente de polícia com um temperamento difícil que utiliza os seus apurados instintos para capturar criminosos. As duas nunca tiveram um parceiro, muito menos um amigo, mas vão ter que unir forças para prender um poderoso traficante.

WWZ: Guerra MundialAção/ Drama

Data de estreia: 2013-06-20Título Original: World War ZRealizador: Marc Forster Actores: Brad Pitt, Mireille Enos, Eric West, Matthew Fox, David Morse, James Badge Dale País: EUAAno: 2013Género: Ação/ Drama

Gerry Lane (Brad Pitt) é um fun-cionário das Nações Unidas, que per-corre o mundo numa corrida contra o tempo para tentar parar uma pandemia zombie que ameaça dizimar a humani-dade. O mundo está sendo invadido por zumbis infectados com uma misteriosa doença semelhante a raiva e as Nações Unidas lutam contra o tempo para evitar o pior. Enquanto isso, Gerry Lane (Brad Pitt), repórter da instituição e enviado especial para a zona de conflito começa uma série de entrevistas com sobreviventes do ataque.

Antes que começe:O homem chega a casa, descalça-se, senta-se no sofá a ver televisão e diz para a mulher:- Mulher, traz-me uma cervejinha, antes que comece!A mulher fica aborrecida mas traz.Diz ele:- Olha, arranja-me uns tremoços, que deve estar quase a começar!A mulher começa a ficar irritada mas arranja.Diz ele logo de seguida:- Olha, vai-me buscar o jornal, enquanto ainda não começou!A mulher desata a gritar:- Enquanto não começou o quê? És sempre a mesma coisa! Chegas a casa e não fazes nada, só exiges! Ligas a televisão e ficas aí de papo para o ar sem fazer nenhum, e eu é que tenho que fazer tudo, não é?- Pronto, já começou...

PASSATEMPOANEDOTAS

Silencio na Biblioteca:Uma loira entra numa biblioteca, aproxima-se do balcão e diz à pessoa do outro lado:- Queria um hamburguer simples e uma coca-cola!- Minha senhora... Isto é uma biblioteca...A loira fica completamente embaraçada, fica um pouco vermelha, olha em redor, olha novamente para a pessoa ao balcão e diz baixinho:- Desculpe. Queria um hamburguer e uma coca-cola

Conversa de advogado :Um jovem advogado abre o seu consultório.Ao fim de três dias sem um único cliente, eis que finalmente um homem entra pela porta.Apressado, o advogado pega no telefone e simula uma con-versa:- Ai sim? E o que lhe disseram? Que somos os melhores? Pois, é o costume, sabe como é... Olhe, fico contente por termos resolvido o seu caso, ainda para mais tendo em conta que era um caso tão difícil. Muito bem, concerteza, até breve e obrigado.E, pousando o telefone, diz ao senhor que tinha entrado:- Em que posso ser útil?- Eu sou da PT... vim ligar o telefone...

Diretor:Pedro Gomes

Director ComercialTiago Gomes

Fotografia:Jorge Silva

Design:Naskel Design

Texto:Chantilly

Carina SilvaPedro Gomes

Informações fornecidas:Chantilly

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Agradecimentos: Golden Tulip Braga Hotel

Editorial da revista:Fotografia: Jorge SilvaMUA: Liliana Sousa

Styling: Micaela OliveiraModel: Angela Loireiro

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