Mahatma MeditaçãoMahatma MeditaçãoPaz nas Escolas

Mahatma Meditação“ Não existe caminho para a PAZ.

A PAZ é o caminho.”Mahatma Gandhi

Mahatma Meditação

“Se todas as crianças aprenderem a meditar,

eliminaremos a violência do mundo dentro de uma geração.”

Dalai Lama

Mahatma MeditaçãoONG – Promoção da cultura da PAZ

CRENÇA: “ A PAZ começa em cada um de nós!”

PRESSUPOSTOS: Todos somos agentes de paz.

Todos somos importantes.

A mudança começa em cada um de nós!

• Não possui fins lucrativos, políticos ou religiosos.

• É financiada através de doações e de trabalho voluntário.

• A escola, instituição ou profissional de educação interessados podem entrar gratuitamente no programa (Kit Escola).

Mahatma Meditação: Objetivos

• Ensinar técnicas simples e fáceis de meditação para crianças, adolescentes e professores;

• Estimular a paz nas escolas, comunidades e cidades;

• Incentivar um pensamento coletivo positivo de responsabilidade e pertença a uma comunidade desde a infância;

• Incrementar a saúde integral e bem estar dos alunos, professores e demais interventores;

• Contribuir com a aprendizagem escolar e o desenvolvimento das habilidades das crianças/jovens/alunos.

Mahatma Meditação

• Mais de 90 escolas associadas

(até maio de 2017)

• Cerca de 30.000 crianças registradas

BRASIL

PORTUGAL

• 10 escolas registradas ( 2016)

• 25 professores voluntários (2016)

Mahatma Meditação: Metodologia

Exercício da Paz

a) Sentado, de pé ou deitado, posicione o corpo de forma confortável;

b) Faça uma pequena pausa;

c) Observe a sua respiração no ritmo natural;

d) Mentalize e/ou repita em voz alta as seguintes frases:

 

Eu estou em Paz

Mahatma Meditação: Metodologia

Exercício pela Paz

 

Minha família e meus amigos

estão em Paz

Mahatma Meditação: Metodologia

Exercício pela Paz

 

Minha escola está em Paz

Mahatma Meditação: Metodologia

Exercício pela Paz

 

Minha cidade está em Paz

Mahatma Meditação: Metodologia

Exercício pela Paz

Mahatma Meditação: MetodologiaExercício pela Paz

Meu País está em Paz

•  Frases opcionais:

- A Natureza está em Paz

- A Mãe Terra está em Paz

- O Universo está em Paz

Mahatma Meditação: Metodologia

Exercício pela Paz

Mahatma Meditação: Resultados de Pesquisa

• Redução da impulsividade

• Aumento da empatia

• Melhora das funções cognitivas

• Melhora do clima escolar

Pesquisa em andamento: Melhora do Clima Escolar (Redução do Stress) Departamento de Neuropsicologia da PUCRS

Mahatma Meditação: Dúvidas frequentes

• É preciso algum material especial para os alunos meditarem?

• Os alunos são obrigados a fazer? Todos devem fazer a meditação?

• Existe alguma restrição (de religião ou outra) para fazer o exercício?

• É preciso fazer a meditação diariamente?

Mahatma Meditação: Contatos

Site :www.mahatmapaznasescolas.com

E-mail: mahatmapaznasescolas@gmail.com

Facebook: Mahatma-Meditação

• Anmol Arora – Fundadora • Arali Gomes – Diretora• Sede: Porto Alegre – Rio Grande do Sul – Brasil

GRATIDÃO!!!