MANUAL DE INSTRUÇÕES

LEIA ATENTAMENTE ESTE MANUAL ANTES DE INSTALAR

E UTILIZAR ESTE EQUIPAMENTO.

Sumário

1. ESPECIFICAÇÕES TECNICAS ........................................ 3

2. APRESENTAÇÃO............................................................ 4

3. CONSELHOS E DICAS ..................................................... 4

4. RECOMENDAÇÕES DE SEGURANÇA ................................. 5

5. CUIDADOS COM A INSTALAÇÃO ....................................... 6

6. MONTAGEM .................................................................. 7

7. AJUSTES ..................................................................... 12

8. INSTRUÇÕES PARA EXERCÍCIO ...................................... 13

9. GARANTIA LIMITADA ..................................................... 14

1. ESPECIFICAÇÕES TECNICAS

Bike STS01

❖ Embalagem CxAxL : 1040x920x300mm;

❖ Produto Montado CxAxL: 970x1000x650mm;

❖ Peso do Produto: 57 Kg;

❖ Peso do Produto na Embalagem: 66 kg;

❖ Medidas: (A) 1000 x (L) 650 x (C) 970 mm;

❖ Peso 57 kg;

❖ Capacidade Máxima 150 Kg;

❖ Banco com gel anatômico, camada extra grossa de acolchoamento e

regulagem na posição vertical e horizontal;

❖ Guidão com regulagem de altura cromado e emborrachado;

❖ Movimento central com rolamento duplo blindado;

❖ Carenagem de proteção da corrente bilateral e rotomoldada;

❖ Estrutura reforçada em aço carbono;

❖ Pedal CLIPLESS: um lado com cinta firma para os pés;

❖ Rodas para movimentação;

❖ Disco de inércia com 23,5 kg;

❖ Pinos de regulagem com trava;

❖ Pintura eletrostática;

❖ Pés niveladores;

❖ Sistema de transmissão de alta resistência;

❖ Cor: carenagens pretas, roda cromada e quadro grafite.

2. APRESENTAÇÃO

Parabéns pela aquisição da STS01!

A bicicleta STS01 foi projetada minuciosamente para excelentes performances e

destaca-se pela alta resistência de seus componentes. Seu design une beleza e perfeita

ergonomia, tornando-a uma ótima opção para quem procura um aparelho que ocupa pouco

espaço além de proporcionar exercícios aeróbicos com baixo impacto para as articulações.

Aproveite este equipamento para melhorar sua forma física, sua saúde e sua

autoestima.

3. CONSELHOS E DICAS

• Antes de começar qualquer exercício físico, procure uma orientação médica para

fazer um exame clínico, assim você poderá saber se possui alguma contraindicação para a

prática de exercícios.

• Não exija muito do seu corpo logo no início. Comece lentamente e vá evoluindo

conforme o tempo. Uma prática de exercícios fora de ritmo pode levar a fortes dores

musculares, sendo um agravante o desestímulo da prática das atividades físicas.

• Tenha uma alimentação balanceada e boas noites de sono para aumentar a

aderência aos exercícios trazendo mais resultados benéficos.

• Tenha persistência. Lembre-se que a prática leva à perfeição. Ficar em forma e ter a

saúde em dia levam tempo e dedicação, mas o resultado é gratificante para seu corpo e sua

vida.

• É importante aquecer e alongar a musculatura antes e depois de qualquer atividade

física. Isso prepara os músculos para os exercícios, previne lesões, melhora o desempenho

muscular, aumenta o fluxo sanguíneo e aumenta a motivação e excitação.

• Deixe sempre uma toalha por perto para limpar o suor: é higiênico e seguro, pois evita

que você escorregue enquanto estiver utilizando o equipamento.

• Beba muita água antes, durante e depois da malhação.

• A bicicleta deve ser usada e armazenada em lugares secos, com a menor variação de

temperatura possível e sempre protegida da poeira.

Caso fique muito tempo sem uso, coloque uma capa para proteção do equipamento.

4. RECOMENDAÇÕES DE SEGURANÇA

Aquecimento:

Devido à natureza dos exercícios realizados pelos usuários dos equipamentos,

não se faz necessário um aquecimento específico, porém recomenda-se que os exercícios

sejam iniciados em baixa velocidade/intensidade, aumentando gradualmente sua intensidade,

conforme sinta conforto e segurança em fazê-lo.

Verifique sempre se a posição do selim proporciona a posição correta e

confortável para a pedalada (ver figuras abaixo). Use sempre o terço anterior do pé (a ponta do

pé) para acionar o pedal, não estenda totalmente a perna, recolhendo-a um pouco antes que

isso ocorra. Por outro lado, o movimento também não deve ser encolhido, de maneira que o

joelho fique muito flexionado todo o tempo.

ATENÇÃO: ANTES DE INICIAR ESTE OU QUALQUER PROGRAMA DE EXERCÍCIO, CONSULTE O SEU

MÉDICO. ISTO É ESPECIALMENTE IMPORTANTE PARA OS INDIVÍDUOS COM IDADE SUPERIOR A 35 ANOS

OU PESSOAS COM PROBLEMAS PRÉ-EXISTENTES DE SAÚDE. LEIA TODAS AS INSTRUÇÕES ANTES DE

USAR O EQUIPAMENTO. A ST FITNESS NÃO ASSUME QUALQUER RESPONSABILIDADE POR DANOS

PESSOAIS OU MATERIAIS CAUSADOS PELO USO INCORRETO DESTE PRODUTO.

1. Mantenha crianças e animais longe da bike todo o tempo.

Não deixe crianças sozinhas no mesmo espaço do equipamento.

2. Se o usuário sentir tontura, náuseas, dor no peito, ou qualquer outro sintoma

anormal, pare o exercício de uma vez e consulte um médico imediatamente.

3. Antes do início do treino remova tudo dentro de um raio de 2 metros do

equipamento. Não coloque quaisquer objetos afiados em torno dele.

4. Use o equipamento apenas para o uso pretendido, conforme descrito neste

manual. NÃO utilize quaisquer outros acessórios não recomendados pelo fabricante.

5. Monte o equipamento exatamente como está descrito neste manual de

instruções.

igura. 1 igura. 2 igura. 3 igura. 4

6. Verifique todos os parafusos e conexões antes de utilizar o equipamento pela

primeira vez.

7. Faça inspeções de rotina no equipamento com especial atenção aos

componentes que são mais susceptíveis a desgastes. Os componentes que apresentarem

problemas deverão ser substituídos imediatamente. O nível de segurança deste equipamento

só pode ser mantido se isso for feito. Por favor, não use o equipamento até que seja reparado.

8. Nunca utilize a STS01 se não estiver funcionando corretamente.

9. Este equipamento só pode ser utilizado por uma pessoa de cada vez.

10. Não utilize produtos abrasivos ou corrosivos para limpar a máquina.

11. Retire as gotas de suor da máquina imediatamente depois de terminar o

treinamento.

12. Use sempre roupas adequadas ao se exercitar.

13. Alongue-se sempre antes de se exercitar.

14. A resistência da carga aumenta com o aumento da velocidade, e o inverso é

diretamente proporcional. Por isso o equipamento é equipado com manípulo de ajuste da

resistência/carga.

5. CUIDADOS COM A INSTALAÇÃO

Certifique-se de que o local de instalação seja plano e proporcione atrito suficiente para

manter a estabilidade do equipamento.

Não instale o equipamento em locais excessivamente quentes, pois estes ambientes

podem comprometer o funcionamento de alguns componentes.

6. MONTAGEM

Para facilitar o transporte e proteger melhor o equipamento, sua bike é embalada com alguns componentes desmontados. Para montá-los corretamente, siga as instruções a seguir.

1°PASSO

Identifique os componentes da sua BIKE;

❖ Pé dianteiro (com rodas); ❖ Pé traseiro; ❖ Quadro; ❖ Pedais; ❖ Guidão; ❖ Porta garrafa; ❖ Banco.

PORTA GARRAFA

GUIDÃO

PÉ TRASEIRO

BANCO

PEDAL

QUADRO

PÉ DIANTEIRO

2° PASSO

Posicione os pés dianteiros e traseiros nos furos e aperte-os.

3° PASSO

Posicione os pedais nos furos.

O pedal direito para encaixar é rosqueado no sentido horário e o pedal esquerdo é

rosqueado no sentido anti-horário.

4° PASSO

Encaixe o banco.

5° PASSO

Para montagem do guidão, retire os parafusos que estão pré-fixados na chapa do

suporte do Guidão. Após retirar, fixe o Guidão e posicione os parafusos novamente.

6° PASSO

Posicione o porta garrafas nos furos que se encontra do lado direito da bike, e aperte

os parafusos.

Parabéns !!!

Sua Bike esta montada.

7. AJUSTES

❖ Para ajustar a altura do assento, solte o manípulo de mola localizado abaixo do

mesmo, no tubo vertical principal, e puxe a maçaneta para frente. Posicione a

altura desejada de modo que os buracos internos fiquem alinhados e, em

seguida solte a maçaneta e aperte-a novamente.

❖ Para deslocar o assento para frente na direção do guia ou para trás longe dele,

solte o botão de ajuste e puxe o botão de volta. Deslize o espigão horizontal

para a posição desejada. Alinhe os orifícios e volte a apertar o botão de ajuste.

❖ Para ajustar a altura do guidão, solte o manípulo de mola localizado abaixo do

guidão no tubo principal frontal e puxe-o para liberar o pino interno. Deslize o

guidão para cima ou para baixo até a altura desejada e aperte-o novamente para

travá-lo.

8. INSTRUÇÕES PARA EXERCÍCIO

Utilizando sua Bike STS01 você terá vários benefícios, entre eles, melhorar a condição

física geral, o tônus muscular, e em conjunto com o controle calórico das dietas ajuda você a

perder peso.

1º FASE DE AQUECIMENTO

Esta etapa ajuda o sangue a fluir ao redor do corpo e os músculos a funcionarem

corretamente. Ela também irá reduzir o risco de cãibras e lesões musculares. É aconselhável

fazer alguns exercícios de alongamento como mostrados abaixo. Cada alongamento deve ser

mantido por cerca de 30 segundos, sem forçar demasiadamente nos movimentos. Se doer,

PARE.

2º FASE DO EXERCÍCIO

Esta é a fase em que você coloca o esforço. Com o uso regular os músculos de suas

pernas ficarão mais fortes. O ritmo de trabalho deve ser suficiente para aumentar o seu

batimento cardíaco para a zona-alvo conforme mostra o gráfico abaixo.

Esta etapa deve durar no mínimo 12 minutos para a maioria das pessoas.

9. GARANTIA LIMITADA

POR FAVOR, LEIA OS TERMOS E CONDIÇÕES DESTA GARANTIA ANTES DE

UTILIZAR SEU EQUIPAMENTO. AO UTILIZAR O EQUIPAMENTO VOCÊ ESTARÁ

CONCORDANDO EM SEGUIR OS TERMOS E CONDIÇÕES DE GARANTIA QUE SEGUEM

ABAIXO:

A SUPERTECH INDÚSTRIAL E COMERCIAL DE EQUIPAMENTOS PARA GINÁSTICA

LTDA garante todos os produtos novos ST FITNESS como livres de defeitos em materiais e

fabricação para os períodos de garantia estabelecidos abaixo. Os períodos de garantia iniciam-se na

data da emissão da Nota Fiscal de compra do produto emitida pela ST FITNESS ou pelo revendedor

credenciado. Esta garantia aplica-se a somente em defeitos apresentados durante o período de

garantia, e somente ao comprador original do produto. Peças trocadas nos termos desta garantia

não interrompem nem prorrogam o prazo de garantia originalmente estipulado. Para utilizar-se desta

garantia o comprador deverá entrar em contato com a ST FITNESS ou o revendedor autorizado em

menos de 30 dias depois de descobrir qualquer desconformidade e deixar o produto disponível para

inspeção. O compromisso da ST FITNESS nesta garantia está limitado como demonstrado adiante.

CONDIÇÕES E RESTRIÇÕES

1º Esta garantia é válida somente se estiver de acordo com as seguintes condições:

• O produto estiver com o comprador original e com a prova de compra original (nota fiscal

de compra original);

• Não tiver sido objeto de: acidentes, uso inadequado ou negligente, operação indevida,

transporte e armazenamento inadequado, manutenção em desacordo com as especificações

contidas no manual de instruções, serviço impróprio, ou modificação não realiza- da pela ST

FITNESS;

• As peças de reposição utilizadas forem fornecidas pela ST FITNESS;

• O uso de líquido deslizante para esteiras seja o fornecido pela ST FITNESS;

• Reclamações feitas dentro dos prazos de garantia;

2º Esta garantia não cobre danos ou falhas em equipamentos causados por instalações

elétricas que não estejam de acordo com as especificações contidas no manual de instruções de

uso, ou falha na manutenção básica e necessária (preventiva) como descrita também no manual.

3º A Garantia também NÃO SERÁ COBERTA nos casos abaixo relacionados:

• Uso de extensão;

• Uso de adaptador tipo “T” ou qualquer outro similar;

• Remoção do pino de aterramento;

• Instalação da tomada tipo fêmea embaixo do equipamento ou em contato com a manta;

ESTA GARANTIA NÃO SE APLICA Á:

• Peças de desgaste natural e itens de acabamento, incluindo, mas não se limitando aos

seguintes: lona, prancha, correias em geral, sensor de pulsação (quando houver), carenagens,

adesivos, painéis adesivos, gabinetes de módulos, rodas de transporte e roletes;

• Produtos reparados ou modificados por terceiros, sem prévia autorização por escrito da ST

FITNESS;

• Produtos usados em locais com oscilação de temperatura e umidade como saunas e/ou

próximos a piscinas aquecidas;

• Danos às partes eletroeletrônicos provocados por descargas elétricas e grandes variações

de tensão da rede elétrica fora da faixa indicada no manual de instruções de uso;

• Consertos efetuados em produtos ST FITNESS sem o número de série ou com a

identificação alterada ou danificada;

• Retirada e entrega referente a consertos;

• Nenhuma despesa de serviço ocorrida após o período da garantia de serviços.

CONDIÇÕES GERAIS DA GARANTIA

O serviço da Garantia Limitada ST FITNESS pode ser obtido contatando- se o revendedor

autorizado de quem foi comprado o produto. As despesas decorrentes de eventuais transportes ou

fretes do produto até uma assistência técnica, deslocamento ou visita técnica realizada por

assistente autorizado, correm por conta do comprador, estando ou não o produto coberto por esta

garantia.

A responsabilidade da presente garantia se limita exclusivamente ao reparo, modificação ou

substituição do produto fornecido. A ST FITNESS não se responsabiliza por danos a pessoas,

terceiros, outros equipamentos e instalações, lucro cessantes ou quaisquer danos emergentes ou

consequentes.

PREENCHA ESTES DADOS APÓS A COMPRA:

DADOS DO VENDEDOR

Loja _________________________________________ Nº Nota Fiscal _________________

DADOS DO CLIENTE:

Nome: ____________________________________________________________________

Endereço: _________________________________________________________________

Cidade: _____________________________________________________ Est.: __________

CEP: ____________________________________________ Tel. (__) ___________________

DADOS DO EQUIPAMENTO

Modelo: _____________________________________________________________________

N° do Chassi: ________________________________________________________________

A GARANTIA SOMENTE SERÁ VÁLIDA COM A APRESENTAÇÃO DESTE CERTIFICADO E

CÓPIA DA SUA RESPECTIVA NOTA FISCAL.

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