Março 2006 Eliana Mutchnik – Lica 11 – 311877611- 81352300 [email protected] [email protected] SEPED Secretaria Especial da Pessoa

Março 2006 Eliana Mutchnik – Lica11 – 3118776 11- 81352300

[email protected]@osite.com.br

SEPED Secretaria Especial da Pessoa com Deficiência e Mobilidade Reduzida

Eliana Mutchnik

[email protected]

11 – 31138776

11- 81352300

Importância da Atividade Física para Pessoa com Deficiência e

Mobilidade Reduzida

mailto:[email protected]



Introdução:

• Benefícios da vida ativa– Inclusão social: dimensão psicológica

e física– Práticas fisioterápicas – Reabilitação - o primeiro contato com

atividades físicas e corporais– Reabilitação como instrumento

introdutório a atividade física

☺Prática regular de atividades físicas ☺Modalidades esportivas☺Modalidades competitivas



Atletismo Pista Nenhuma

amputados, cadeirantes, def visuais, deficientes mentais e paralisados cerebrais, lesionados medulares

Futebol de 7Campo de Futebol Nenhuma paralisados cerebrais

HalterofilismoSala de Musculação Nenhuma

deficiencias motoras, amputados e paralisados cerebrais, masculino e feminino

Natação Piscina Nenhuma

paralisados cerebrais, deficientes mentais e visuais, amputados e lesionados medulares

Tenis em CadeiraQuadra de tênis Nenhuma

deficiências motoras, amputados, paraplégicos ou tetraplégicos.

Tênis de MesaSala ou quadra Nenhuma

Paralisia cerebral, amputados, cadeirantes, deficientes mentais

Volei sentadoQuadra poliesportiva Marcação

Amputados, paralisados cerebrais, deficiencias locomotoras, lesões medulares

Bocha Quadra de Bocha Construção Paralisados cerebrais

Ciclismo Pista Própria Construção

Palisados cerebrais, deficientes visuais, amputados e lesionados medulares.

Modalidades Paraolímpicas



Superação:O esporte e as atividades físicas são

facilitadores na superação das:

Alterações de comportamentos

- Morais- Éticos

- Sócio-afetivos

Barreiras atitudinaisBarreiras atitudinais



A prática de atividades físicas e a superação de limites

Superação:

•Corporais •Expectativas e projeções de vida•Ansiedades •Problemáticas Pessoais

– baixa estima – frustrações



Atividade Física X Sedentarismo:

• Aspectos críticos:– Qualidade de vida– Longevidade– Amenizar as perdas de

• Capacidade física• Funções metabólicas

•Atividades físicas para o deficiente:–Produção de adaptações sistemáticas–Ganhos com ênfase na natureza individual–Sistemas metabólicos trabalhados quando possível:

•O endurance aeróbio•Potência aeróbia•Tolerância ao ácido láctico•Contração muscular



Estudos sobre o efeito da prática regular de atividade física por pessoas com

deficiência a longo prazo.



Funções MetabólicasFunções Metabólicas

Após dez anos de observação , os Deficientes que

praticaram atividades físicas regulares mantiveram

sua capacidade aeróbia e os que apenas

mantiveram uma rotina sem propósito e sem

regularidade tiveram perda de 13% das funções

metabólicas (ACSM,1998)



Tecido MuscularTecido Muscular

Estudos mostram que em pessoas sedentárias ocorrem:

• redução de creatinina,

• redução de área transversal dos músculos,

• redução da densidade muscular

• aumento de gordura intramuscular.

A redução é de cerca de 50% dos tecidos musculares e

de força conforme o envelhecimento, dos vinte aos noventa

anos. (ACMS, 1998)



“No início fiquei muito magra, muito ossodinha, pouco tonos muscular, percebi então que eu ia termuito trabalho para readquirir um corpo mais tonificado, mais saudável e menos frágil, mas em nenhum momento eu duvidei que isto pudesse acontecer e venho trabalhando e continuo trabalhando muito para melhorar e ganhar mais possibilidades com o meu corpo.

Quanto mais possibilidades eu ganho, mais ele me oferece e agradece por ter feito um bom trabalho.............. o corpo percebe a diferença.”

Mara Gabrilli



Mobilidade ArticularMobilidade Articular

A velocidade de reação e as capacidades físicas específicas da

modalidade praticada só estarão sem risco de perdas e com garantia de

manutenção se houver o treinamento da própria modalidade, ou seja a

prática especifica dos movimentos.

Pessoas deficientes podem melhorar sua força retardando inúmeros

processos indesejáveis decorrentes do sedentarismo envelhecimento

por meio de treinamento de força e potência. (SUOMINEN et al.,1980; KRAEMER et al.,1999)



ForçaForça“Os exercícios resistidos podem ser considerados muito seguros,

mesmo para pessoas debilitadas. O treinamento bem orientado ocorre

com exercícios isotônicos, evitando-se a apnéia, e com as cargas

adequadas à força do praticante, permitindo várias repetições antes da

fadiga muscular. Não apenas as cargas, e conseqüentemente as

repetições, são adequadas à condição física da pessoa, mas também a

amplitude dos movimentos, os intervalos de descanso, o número de

séries e de exercícios, e a freqüência das sessões.” SANTAREM (1997)



RISCOS DURANTE A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA

Idade• Não há diferença entre os resultados quanto a ganhos de desempenho oriundos de

treinamentos em atividade física. (ACSM,1998)• É necessário introduzir a atividade de forma cuidadosa para não comprometer a saúde,

caso exista risco de agravamento de uma patologia pré-existente.

Sistema Cardiorespiratório•A resposta cardiovascular dos deficientes saudáveis decresce de 5% a 15% por década a partir dos 25 anos de idade e ou conforme o comprometimento proveniente da deficiência. •A resposta cardiovascular a exercícios sub-máximos, são qualitativamente e quantitativamente semelhantes aos de pessoas não deficientes na mesma idade, o que muda é o tempo de introdução aos estímulos que devem ser específicos a cada indivíduo.Doenças Cardiovasculares•Deficientes adultos independente da presença de patologias cardíacas, o exercício contribui mais para o bem estar do deficiente do que a inatividade (PROCTOR et al 1998)•Sendo esses ganhos de bem estar relacionados com melhora do volume sistólico, redução do nível de insulina, melhora no metabolismo de glicose, aumento do HDL-colesterol, redução dos triglicérides, pressão arterial e da tendência à arritmias, estímulo ao metabolismo dos carboidratos, hormonal e imunológico.



adaptações do volume sistólico

redução do nível de insulina

melhora no metabolismo de glicose

aumento do HDL-colesterol

redução dos triglicérides, pressão arterial e da tendência à arritmias

estímulo ao metabolismo dos carboidratos hormonal e imunológico

BENEFÍCIOS COM A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA

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