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UM ORIGINAL GAIA

Os livros Gaia celebram a visão Gaia, a vida auto-sustentada na Terra e o

desejo de ajudar seus leitores a viver em harmonia pessoal e com o planeta.

Editor Fiona Trent

Projeto Gráfico Kitty Parker-Jervis

Ilustração Aziz Khan, Tim Monk, Helen Ward

Copyright © Gaia Books Limited, London

Text copyright © Peijian Shen

Cover Design copyright © Gaia Books Ltd

Título do original: Massage for pain relief

Tradução: Solange Aparecida Colombo Pessini Siepierski

Editoração eletrônica: GRAFKA

Nenhuma parte deste livro poderá ser reproduzida por qualquer processo, sem

a permissão expressa dos editores. É proibida a reprodução por xerox.

Este livro foi catalogado na CIP

ISBN 85-204-0789-7

1a. edição brasileira - 1999.

Direitos adquiridos para a língua portuguesa pela:

Editora Manole Ltda.

w.w.w. manole.com.br

Impresso em Cingapura

Printed in Singapore

A Gaia gostaria de agradecer: Helena Petre,

Eleanor Lines, e Charlie Ryrie pela colaboração na

edição: Mary Warren pelo índice remissivo e os

modelos Helena Petre, Jenny Banfield, Helen Conway-

Jones, Owen Elias, Sam Bloomfield, Gilda, e Katherine

Pate.

Este livro não tem a intenção de substituir os

cuidados médicos sob a supervisão de um profissional

qualificado. Antes de alterar a rotina de cuidados com

a sua saúde, consulte seu médico.

SSUUMMÁÁRRIIOO

UMA PALAVRA DO AUTOR 6

INTRODUÇÃO 8

PARTE UM OS FUNDAMENTOS 14

CAPÍTULO UM AUTOMASSAGEM 16

CAPÍTULO DOIS APRENDENDO AS TÉCNICAS 28

CAPÍTULO TRÊS ABRINDO OS CANAIS 46

PARTE DOIS A PRÁTICA 64

CAPÍTULO QUATRO ALIVIANDO A DOR 66

APÊNDICE

OS CANAIS 122

OS PONTOS DE ACUPUNTURA 128

OS PONTOS DE ALÍVIO DA DOR 138

MARCOS DO CORPO 140

GLOSSÁRIO 141

ÍNDICE REMISSIVO 142

Obs. Os números entre [ ] referem-se à numeração original do livro.

UUmmaa ppaallaavvrraa ddoo aauuttoorr

Quando criança eu freqüentemente recebia massagem chinesa e

acupuntura devido à minha deficiência, causada pela pólio. Eu entendi

como a doença e a dor provocam sofrimento nas pessoas e o quanto

essas terapias significam para elas. Aprendi a massoterapia chinesa com

um parente e continuei meus estudos na escola de medicina, onde

trabalhei com os mestres da massagem chinesa. O método descrito neste

livro (baseado em minha própria experiência e na de praticantes da

massagem chinesa tradicional.

A massagem de alívio da dor é uma técnica de origem chinesa.

Escrevi este livro para todos os interessados em terapia,

independentemente de experiência e conhecimento anteriores. Esta

massagem tem como objetivo abrir Canais estagnados e facilitar a

circulação de energia no corpo por meio da atuação neles, pontos-chave

de acupuntura e pontos de alívio da dor. Trata-se de um método fácil e

eficiente de suavizar diversos distúrbios dolorosos, sem nenhum efeito

colateral. Ela desempenha ainda importante papel no processo de

reabilitação após uma lesão ou cirurgia. A massagem para alívio da dor é

eficaz para vencer a fadiga, ajudar as pessoas a relaxar e promover a

saúde e o bem-estar do indivíduo. Em geral, ela auxilia os sistemas

circulatório, nervoso, respiratório, digestivo, urogenital e imunológico, bem

como as funções endócrina e motora. Você pode praticar este método por

si só ou com outras terapias.

Como utilizar este livro

Este livro é composto de uma Introdução, quatro capítulos e um

Apêndice. A Introdução explica a teoria básica da medicina chinesa. O Capítulo

Um apresenta um programa de automassagem simples e fácil de usar, o qual

você deve praticar diariamente para manter e melhorar sua saúde e seu bem-

estar. O Capítulo Dois descreve as diversas técnicas de massagem e algumas

regras básicas dessa prática. O Capítulo Três concentra-se no método de

abertura dos Canais nas diversas regiões do corpo, uma abordagem que ainda

é relativamente desconhecida entre os praticantes da medicina alternativa no

Ocidente. O Capítulo Quatro mostra como aplicar as técnicas de massagem

aprendidas para aliviar a dor em variadas afecções. Você também pode utilizá-

las como referência para tratar dor provocada por outras doenças ou

enfermidades semelhantes.

O Apêndice explica em detalhes o trajeto e os sintomas de doença

típicos de cada Canal. Informação minuciosa sobre localização e função de

todos os pontos de acupuntura citados neste livro também é dada no Apêndice.

Se você for novato na medicina chinesa e sentir qualquer dificuldade

inicial com este livro, coloque suas dúvidas de lado e continue a ler e praticar.

Com experiência e compreensão crescentes, logo você verá que a "dificuldade" já

não é tão grande. Este livro passo a passo e altamente ilustrado facilita o

aprendizado da massagem de alívio da dor. Lembre-se de que a prática é o

melhor professor que você pode ter — com o tempo ela lhe trará o sucesso

esperado.

Eu gostaria de agradecer ás muitas pessoas que ajudaram na

elaboração deste livro. Primeiramente a Jenny Crichton, Jen Beales, C. Kerr-

Dineen e Stephen Garton pela ajuda com a revisão do texto. Depois a meu amigo

Shigeo Ushimaru e a minha irmã Shen Yanzhi. O manuscrito não teria sido

completado sem a ajuda deles no desenho das ilustrações de referência.

Peijian Shen

[8]

IINNTTRROODDUUÇÇÃÃOO

A massagem chinesa, bem como a acupuntura e a medicina

herbática, tem sido eficazmente utilizada para curar doenças na China

há cerca de 2000 anos. A massagem para alívio da dor é uma forma de

massagem chinesa. Trata-se de uma terapia natural e física que atua

em Canais, pontos de acupuntura, pontos de alívio da dor e partes

afetadas do corpo com diversas técnicas para suavizar a dor e curar

doenças. Ela segue a regra fundamental da medicina chinesa "para

curar uma doença você deve curar sua raiz". Para entender como a

massagem de alívio da dor funciona, precisamos primeiramente

conhecer alguns conceitos básicos da medicina chinesa.

Yin e Yang

A medicina tradicional chinesa nos oferece uma resposta

singular e exclusiva para as perguntas mais antigas "O que é a vida?" e

"Qual a origem da vida?" Sua idéia simples é que vida é a conexão entre

Yin e Yang. Yin e Yang originam vida tocando-se um ao outro: eles são a

base de toda a vida.

Yin e Yang são os aspectos opostos de matéria e fenômenos na

natureza, mas são complementares e interdependentes. O princípio Yin-

Yang é a base da teoria e da prática da medicina chinesa tradicional.

Tudo no universo possui características Yin e Yang. Por exemplo, todos

os aspectos do corpo humano podem ser divididos em Yin e Yang e,

quando em plena saúde, as duas forças estão em perfeito equilíbrio.

Qi e sangue

Duas substâncias essenciais, Qi e sangue, são necessárias para

a manutenção da vida. Qi, em um sentido mais restrito, refere-se à

energia vital - a força motora principal de todas as atividades da vida.

Qi tem duas funções fundamentais — alimentar o organismo e protegê-

lo contra distúrbios externos. Geralmente é acompanhado pelo sangue.

Qi e sangue se sustentam e se complementam: o sangue precisa de Qi

para se manter em movimento e Qi precisa de sangue para ser gerado.

De acordo com a medicina chinesa, "Qi é o guia do sangue, o sangue é a

mãe do Qi". Qi e sangue circulam juntos através dos Canais como "fluxo

de Qi-sangue". Em condições normais e saudáveis, Qi-sangue deve fluir

suavemente. Entretanto, se o fluxo é rompido Qi e sangue se estagnam

nos Canais e os bloqueiam, algumas vezes causando dor.

[9] O que provoca estagnação de Qi-sangue?

A medicina chinesa tradicional nos diz que há Seis Males ou

fatores patogênicos externos, que podem romper o fluxo Qi-sangue. São

eles Vento, Frio, Calor do Verão, Umidade, Secura e Fogo.

Normalmente, nossos corpos são capazes de se adaptar a pequenas

alterações desses fatores. Se houver, porém, excesso ou escassez em

um ou mais fatores, poderá ocorrer distúrbio ou estagnação de Qi.

A estagnação também pode ser decorrente de fatores patogênicos

internos, como um estilo de vida irregular, fadiga e excesso das Sete

Emoções Extremas - euforia demasiada, ansiedade, ira, preocupação,

luto, medo e choque. Em excesso, qualquer uma dessas emoções pode

perturbar o funcionamento das Vísceras e prejudicar o equilíbrio entre

Yin e Yang e o fluxo Qi-sangue.

As Vísceras

Na medicina chinesa tradicional o termo Vísceras refere-se a três

grupos de órgãos (veja à direita): os órgãos Zang, que são Yin, os órgãos

Fu, que são Yang,- e os órgãos Extraordinários. As Vísceras estão

ligadas pelo sistema de Canais (veja pp. 10-1).

As Vísceras

possuem um significado

mais amplo na medicina

chinesa do que os órgãos

no pensamento ocidental.

Na medicina chinesa, por

exemplo, o rim é responsável não apenas pelo

metabolismo da água, mas também pela

ligação entre fontes de energia e crescimento,

os ossos e o cérebro. Por essa razão, o

conceito chinês de um órgão será

apresentado ao longo deste livro com uma

letra maiúscula inicial - Rim - para

diferenciá-lo do significado estritamente

anatômico utilizado no Ocidente.

Os grupos Viscerais

Os três grupos de órgãos que formam as Vísceras são

apresentados acima.

Às vezes, o Pericárdio é incluído como um órgão Zang. Como

órgão ele apenas auxilia o Coração, mas possui seu próprio Canal.

* O Triplo Aquecedor não é um órgão verdadeiro, é o caminho

para Qi e fluidos através do abdômen. Ele possui três segmentos: o

Aquecedor Superior, o Médio e o Inferior.

[10] O sistema de Canais

Um sistema de Canais, pelos quais fluem Qi e sangue, foi

descrito com precisão no primeiro livro médico chinês Nei Jing (Cânon

da Medicina) há mais de 2000 anos. O sistema consiste em 12 Canais

Regulares, 8 Canais Extras e alguns colaterais. Neste livro discutimos

os Canais mais utilizados no tratamento: os Canais Regulares e dois

dos Canais Extras - Canal do Vaso-Governador (VG) e Canal do Vaso-

Concepção (VC).

Os Canais Regulares estão distribuídos simetricamente em

ambos os lados do corpo. Eles se conectam entre si para formar um

circuito contínuo. Cada Canal Regular também se conecta com uma das

Vísceras internas (veja p. 9). O sistema de Canais integra as Vísceras,

os membros e todas as outras partes do corpo, incluindo ossos,

músculos, tendões e pele em um todo. Os Canais ajudam também a

equilibrar o Yin e o Yang das Vísceras.

Se um dos Seis Males ou das Sete Emoções Extremas invadir o

corpo (veja p. 9), ou se ocorrer um problema com uma das Vísceras, os

Canais serão perturbados e o fluxo Qi-sangue rompido. Isso é chamado

de bloqueio de Canais ou estagnação Qi-sangue. Os Canais e as

Vísceras podem perder o equilíbrio entre Yin e Yang O distúrbio de

Canais pode se manifestar em certas partes do corpo como sinais

externos e sintomas de doença como a dor.

Nomes dos

Canais Regulares

Cada um

dos 12 Canais

Regulares se

conecta a um dos

órgãos internos,

segue um trajeto ao

longo do braço ou

da perna e associa-

se com Yin ou Yang.

O nome chinês

completo de cada

Canal é composto

desses três

componentes (veja quadro à esquerda). Entretanto, para simplificar, no

restante deste livro nos referiremos aos Canais apenas pelo nome de

seus órgãos.

[11] Fluxo Qi-sangue

Esta ilustração representa o movimento do Qi e do sangue

através dos Canais. O Qi e o sangue iniciam seu circuito no Canal do

Pulmão e fluem pelos outros Canais um a um em uma ordem Yin-Yang

fixa. O Qi e o sangue retornam afinal ao Canal do Pulmão, onde o ciclo

recomeça. O curso exato de cada Canal é dado no Apêndice (veja pp.

122-27).

Os Canais Yin convergem para o abdômen; todos os Canais Yang

se encontram na região da cabeça. Cada Canal encontra seu par na

mão ou no pé.

Em geral, os Canais Yin fluem para cima (aparente se os braços

forem elevados acima da cabeça) nas superfícies internas na parte

anterior do corpo. Os Canais Yang fluem para baixo nas superfícies

externas na parte posterior do corpo.

*N.T.: Também conhecido como Canal da Circulação-Sexo.

[12] Massagem para alívio da dor

O local exato de um sintoma reflete o Canal que apresenta o

distúrbio e o órgão afetado pela doença. Por exemplo, dor na região das

costelas em geral significa doença no Fígado ou na Vesícula Biliar, dor

na região das clavículas possivelmente reflete um problema no Pulmão.

Consulte o Apêndice (veja pp. 122-27) para os sintomas mais comuns

nos distúrbios de cada Canal.

A associação entre sintomas e distúrbio dos Canais forma a base

para o tratamento com a massagem para alívio da dor. Com o

massageamento de Canais relevantes, pontos de acupuntura e pontos

de alívio da dor cuidadosamente selecionados, a dor é atenuada. Essa

massagem alcança seu objetivo eliminando a estagnação Qi-sangue ,

abrindo os Canais e restaurando o equilíbrio entre Yin e Yang. A

massagem para alívio da dor pode atenuá-la não somente na superfície

do corpo, mas também nos órgãos internos, porque a rede de Canais

liga o exterior ao interior. A massagem de pontos na superfície do corpo

também afeta os órgãos internos.

Pares de Canais

Os 12 Canais Regulares são separados em seis pares. Um de

cada par é Yang, o outro Yin; juntos, eles formam uma relação exterior-

interior. Cada Canal une-se ao seu par correspondente no final de um

membro (veja p. 11) e cada par estende-se simetricamente, um em cada

lado do membro. Os órgãos associados com esses Canais também

possuem uma relação exterior-interior.

[13] Pontos de Acupuntura

A expressão "ponto de acupuntura" em chinês significa um

pequeno buraco para Qi. Centenas de pontos de acupuntura estendem-

se ao longo do curso dos Canais e ajudam a transmitir Qi e sangue

pelos mesmos. Estreitamente relacionados com as Vísceras e com todas

as partes do corpo, eles refletem alterações fisiológicas,e patológicas no

corpo. Os pontos de acupuntura são massageados para regular o fluxo

Qi-sangue e o funcionamento das Vísceras.

Existem dois tipos de ponto de acupuntura: os pontos normais,

localizados nos Canais Regulares e nos Canais do Vaso-Governador e do

Vaso-Concepção, e os pontos de acupuntura extraordinários localizados

em um Canal. Além disso, existem alguns pontos, conhecidos como

pontos de alívio da dor, que podem ser classificados como pontos de

acupuntura normais ou como pontos extraordinários. Os pontos de

alívio da dor, como o nome sugere, têm a função específica de aliviar a

dor em determinadas partes do corpo. O ponto central de uma área de

dor, conhecido como ponto de dor-pressão, também é um tipo de ponto

de alívio da dor.

Neste livro, utilizamos um nome chinês e um código para cada

ponto de acupuntura. O nome chinês em geral explica a função do

ponto de acupuntura. Feishu, por exemplo, literalmente significa "ponto

relacionado ao Pulmão". Entretanto, no Ocidente, dá-se preferência aos

códigos. O código é composto de uma abreviação do Canal e de um

número relacionado à posição do ponto de acupuntura ao longo de seu

Canal. Por exemplo, Bl3) o código para Feishu) indica o 13o ponto ao

longo do Canal da Bexiga Urinária. As abreviações dos canais são dadas

no Apêndice (veja p.128) assim como detalhes sobre localização e

aplicação de todos os pontos de acupuntura mencionados neste livro

(veja pp. 128-39).

Cuidados gerais

A massagem é um método seguro e confiável para alívio da dor.

Porém, seria incorreto entendê-la como uma cura para tudo, uma vez

que ela não se aplica a todos. Por exemplo, não massageie gestantes, ou

qualquer pessoa que esteja muito fraca ou extremamente nervosa. Evite

massagear a região lombar e os quadris de uma mulher menstruada, e

não faça massagem logo após a pessoa ter sido tratada com acupuntura

ou compressa quente.

Não aplique massagem em nenhuma das seguintes situações:

• fraturas ou deslocamentos

• doenças infecciosas

• durante fases críticas ou agudas de uma doença - por exemplo,

quando há febre alta

• nos casos de pressão arterial excessivamente alta ou uma

infecção cardíaca

• nos casos de problemas de pele, como dermatites graves e

abscessos

• tumores malignos e escrófula

• nos casos de hemorragia interna

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OOSS FFUUNNDDAAMMEENNTTOOSS

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AAUUTTOOMMAASSSSAAGGEEMM

UM PROVÉRBIO CHINÊS BEM CONHECIDO AFIRMA QUE "UM

MÉDICO MEDÍOCRE CURA A DOENÇA ENQUANTO UM BOM MÉDICO

A EVITA". ESTA PERSPECTIVA É FUNDAMENTAL NA MEDICINA

CHINESA, CUJA IDÉIA PRINCIPAL É A PREVENÇÃO, E NÃO A CURA.

A MASSAGEM É UMA FORMA DE PREVENÇÃO DA MÁ SAÚDE E

DA DOENÇA. EM GERAL, ELA É FEITA POR UMA PESSOA EM OUTRA,

MAS VOCÊ TAMBÉM PODE FAZÊ-LA EM SI MESMO. A

AUTOMASSAGEM É UMA TÉCNICA SIMPLES E EFICAZ QUE QUASE

TODAS AS PESSOAS PODEM UTILIZAR (VEJA P. 13 PARA EXCEÇÕES).

ESTA ROTINA DE AUTOMASSAGEM É APRESENTADA EM UMA

SÉRIE DE DIAGRAMAS E INSTRUÇÕES. VOCÊ PODE REALIZAR TODA

A SEQÜÊNCIA PARA MELHORAR SUA SAÚDE E BEM-ESTAR GERAL,

OU CONCENTRAR-SE EM EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS PARA ALIVIAR

UM PROBLEMA ESPECÍFICO. SE VOCÊ SENTE DORES, O IDEAL É

PROCURAR FAZER PRIMEIRO A MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR (VEJA

PP. 66-121 ) E DEPOIS SEGUIR COM A AUTOMASSAGEM PARA

CONTINUAR A RECUPERAÇÃO. ENTRETANTO, A AUTOMASSAGEM

TAMBÉM AJUDARÁ SE FEITA POR SI SÓ. CONSULTE O CAPÍTULO

DOIS (VEJA PP. 28-45) PARA OBTER MAIS INFORMAÇÃO SOBRE AS

TÉCNICAS CITADAS NESTE CAPÍTULO.

PROCURE REALIZAR CERCA DE QUINZE MINUTOS DE

AUTOMASSAGEM DIARIAMENTE PARA A PROMOÇÃO DE UMA BOA

SAÚDE FÍSICA E EMOCIONAL.

[17]

AUTOMASSAGEM NA CABEÇA E NO ROSTO

Pressionar a cabeça

Coloque a base da mão

direita em sua cabeça, no ponto

médio entre as orelhas. Isso cobre

o ponto de acupuntura conhecido

como VG20 (Baibui). Aplique

pressão moderada e pressione a

região lentamente com 10

movimentos circulares no sentido

horário, e depois 10 no sentido

anti-horário.

Na medicina chinesa o cérebro é chamado de "Reservatório da

Medula". VG20 (veja pág. 128) é o ponto-chave de acupuntura que

controla o fluxo de Qi pelo reservatório. Portanto, esta massagem tem

um efeito benéfico sobre o cérebro. Ela também ativa a memória e

previne a pressão alta.

Pressionar as têmporas

Posicione os polegares em suas

têmporas, na distância da largura de

um polegar em relação ao canto dos

olhos e ao nível da extremidade

superior das orelhas. Esta é a posição

dos pontos de acupuntura extras

conhecidos como Taiyang. Pressione

ambos os pontos lentamente, em

sentido horário. Repita 30 vezes.

Taiyang (veja pág. 129) é muito eficaz no tratamento de vários

distúrbios na região da cabeça. Esta massagem ajuda a evitar dores-de-

cabeça, insônia e problemas oculares, como miopia. Ela também relaxa

o cérebro.

[18]

Massagear a cabeça

Curve seus dedos

naturalmente. Com a ponta

dos dedos, aplique pressão

moderada e penteie sua

cabeça desde a linha frontal

do cabelo até o pescoço.

Repita 20 vezes.

Todos os canais Yang

se encontram na cabeça, que

é chamada de "Lugar de

Convergência de todos os Yang" na medicina chinesa. Esta massagem

relaxa o cérebro, ativa a memória e previne a neurose.

Deslizar sobre as sobrancelhas

Coloque a ponta dos dedos médios nas extremidades internas

das sobrancelhas. Com leve pressão, deslize-os ao longo das

sobrancelhas em direção às suas

extremidades externas. Repita 10

vezes.

Esta massagem simples

estimula três pontos de

acupuntura ao longo da

sobrancelha. Ela relaxa os olhos e

previne doenças oculares e dores

de cabeça.

Girar os olhos

Feche os olhos e lentamente

gire os globos oculares em sentido

horário três vezes e depois anti-

horário mais três vezes. Repita três

vezes, abra os olhos e olhe para frente

para finalizar a seqüência. Repita a

série três vezes. Na medicina chinesa

os olhos são chamados "Portas da

Vida". Este exercício relaxa os olhos e

os mantêm em boas condições.

[19] Alisar o rosto

Friccione as mãos até

aquecê-las. Coloque a palma

das mãos nas laterais do

nariz. Deslize-as por sobre as

bochechas em direção às

orelhas com um movimento

homogêneo, alisando o rosto.

Massageie seu rosto dessa

forma 10 vezes.

Esta massagem leve

aumenta a circulação.,

sangüínea no rosto, melhora a

elasticidade da pele e previne rugas.

CUIDADO - NÃO REALIZE ESTA MASSAGEM SE VOCÊ SOFRE DE ACNE OU

PÁPULAS.

Alongar o nariz

Coloque os dedos

indicadores em cada lado do

cavalete do nariz. Puxe para

baixo as laterais do nariz em

direção às narinas. Aplique

pressão e velocidade moderadas

e repita o movimento 20 vezes.

Esta massagem, em

chinês chamada "Alongando a

Vida", estimula vários pontos de

acupuntura inclusive o IG20

{Yingxiang}) (veja p. 120). Utilize-

a para prevenir problemas

respiratórios.

[20] Pinçar as orelhas

Retire seus brincos antes

de iniciar esta massagem. Com

os polegares e indicadores, pince

suas orelhas com pressão

moderada. Comece na ponta das

orelhas e trabalhe em direção aos

lóbulos. Repita 10 vezes.

As orelhas alojam

diversos pontos de acupuntura,

os quais estão relacionados com

todos os outros órgãos e partes

do corpo. Por estimular toda a orelha, esta massagem beneficia a sua

saúde geral. Mais especificamente, ela previne também a pressão alta.

Pressionar as orelhas

Coloque a palma

das mãos sobre as

orelhas com os dedos

apontados para a parte

posterior da cabeça.

Pressione firmemente

as mãos e remova-as

rapidamente. Ao

removê-las, talvez você

ouça um som como o

toque de um tambor.

Repita 10 vezes. Este

exercício melhora sua

audição e previne diversas doenças do ouvido, como o zumbido.

Friccionar o pescoço

Coloque as palmas de sua mão na nuca, cobrindo os pontos de

acupuntura VB20 (Fengjchi), nos dois lados da cabeça (veja p. 129).

Com as palmas, friccione para frente e para trás, por 30 vezes. A ação

de friccionar pode aquecer seu

pescoço. Esta massagem ajuda a

prevenir resfriados.

[21] AUTOMASSAGEM NO ABDÔMEN E NAS COSTAS

Amassar o esterno

Coloque a base de sua mão direita sobre o esterno, no ponto médio

entre os mamilos.

Esta é a posição do ponto de acupuntura VC17(Tanzhong]. Aplique

pressão moderada e amasse a área com 40 círculos horários e anti-

horários alternadamente.

VCl7,(veja p. 131) está relacionado ao Pericárdio. Ele é conhecido

também como o "Reservatório do Qi", pois é onde está armazenado o Qi.

Esta massagem beneficia o Coração e outros órgãos como o Fígado e o

Baço.

CUIDADO - NÃO FAÇA MASSAGEM NA REGIÃO ABDOMINAL SE VOCÊ

ESTIVER GRÁVIDA

Amassar as mamas

Com a palma da mão direita,

pressione ao redor da mama

esquerda 20 vezes. Troque a

mão e pressione ao redor da

mama direita 20 vezes. A

seguir, coloque a mão direita

em forma de copo na mama

esquerda, aperte levemente e

solte rapidamente 20 vezes.

Repita na mama direita 20

vezes.

A massagem das mamas

ajuda a mantê-las em boas

condições físicas.

[22] Circular ao redor do

umbigo

Antes de iniciar, esfregue

as mãos de forma relaxada para

aquecê-las. Coloque a palma

direita sobre o abdômen e

esfregue fazendo um círculo no

sentido horário ao redor do

umbigo. Repita 20 vezes,

aplicando um pouco mais de

pressão a cada vez.

Esta massagem estimula

vários pontos de acupuntura e

Canais na região abdominal e restabelece o fluxo Qi-sangue. Aplique-a

para melhorar sua digestão.

CUIDADO - NÃO FAÇA MASSAGEM NA REGIÃO ABDOMINAL

SE VOCÊ ESTIVER GRÁVIDA

Amassar o abdômen inferior

O ponto de acupuntura VC4 (Guanyuan) está localizado 7 cm

(veja pp. 32-3) abaixo do umbigo na linha média do ventre. Amasse VC4

com o polegar direito, aplicando um pouco mais de pressão. Repita de

50 a 100 vezes, alternando entre amassamento no sentido horário e

anti-horário.

VC4 é um ponto de acupuntura muito importante, pois fornece

energia (veja p. 131). Particularmente benéfica em casos de debilidade

ou fraqueza após uma doença, esta massagem também ajuda a

digestão. Quando aplicada em mulheres, previne problemas

menstruais.

[23] Comprimir o escroto

Segure o escroto com as

mãos, aperte-o delicadamente e

solte-o. Repita dessa forma 50

vezes. Se preferir, realize esta

massagem vestindo uma cueca

larga de algodão, como um shorts

de boxeador.

Esta massagem aumenta

a produção de hormônios

masculinos, mantém e promove o

funcionamento saudável dos

orgãos genitais masculinos, além de beneficiar o cérebro.

Amassar o E29 ~

Guilai

Esta massagem é

somente para mulheres. Com

os polegares, amasse os

pontos localizados 10 cm (veja

pp. 32-3) abaixo do umbigo e

5 cm para cada lado da linha

média do abdômen. Esta é a

posição dos pontos de

acupuntura: E29 (Guilai).

Aplique pressão moderada e

faça 50 Movimentos pequenos e circulares de amassamento. E29é um

ponto de acupuntura importante para os órgãos reprodutores (veja p.

131). Este amassamento aumenta a produção de hormônios femininos,

promove o funcionamento saudável dos órgãos reprodutores femininos e

também beneficia o cérebro.

[24] Friccionar a região lombar

Esfregue as mãos. Quando estiverem aquecidas, coloque-as em

sua região lombar distanciadas 4 cm (veja pp 32-3) de cada lado da

coluna ao nível do umbigo, nos pontos de acupuntura B23 (Shenshu).

Esfregue a região de 50 a 100 vezes para cima e para baixo com

razoável vigor.

Na medicina chinesa os Rins são considerados órgãos

fundamentais, e B23(veja p. 132) é o ponto-chave de acupuntura

relacionado aos Rins. Esta massagem mantém o funcionamento

saudável desses órgãos e dá energia ao corpo. Ela também previne

insônia, tinido, dores lombares e doenças do sistema urogenital.

CUIDADO - NÃO FAÇA MASSAGEM NA REGIÃO LOMBAR SE

VOCÊ ESTIVER GRÁVIDA, OU MENSTRUADA.

Friccionar a região lombar inferior

Aqueça suas mãos esfregando-as uma na outra. Depois coloque-

as a 10 cm (veja pp. 32-3) da coluna bilateralmente ao nível da quarta

vértebra lombar. Esta é a localização dos pontos de acupuntura extras

Yoayan (veja p. 132). Friccione a região com vigor para cima e para

baixo com a palma das mãos. Repita de 50 a 100 vezes.

Esta massagem alivia dores lombares e previne doença renal, insônia,

tinido e doenças do sistema urogenital.

[25] AUTOMASSAGEM NOS MEMBROS

Friccionar as mãos

Junte as mãos com a

ponta dos dedos para cima.

Mantendo os ombros

relaxados, friccione as mãos

rapidamente 30 vezes.

A mão é o ponto de

encontro dos três canais Yin

Yang, da Mão (veja p. 10). Esta

massagem simples promove a

flexibilidade dos dedos e

também beneficia o cérebro e o

Coração.

Friccionar os braços

Estenda o braço

esquerdo à sua frente, com a

palma da mão voltada para

cima. Com a mão direita,

esfregue seu braço esquerdo

desde o punho até logo acima do

ombro com um único

movimento suave para cima.

Vire o braço de modo que a

palma da mão fique voltada para

baixo. Friccione o braço na

direção descendente para completar uma seqüência. Repita 20 vezes no

braço esquerdo e 20 vezes no braço direito.

Além de promover o fluxo Qi-sangue nos braços, esta massagem

alivia dor nos braços e previne distúrbios digestivos.

[26] Friccionar as pernas

Sente-se no chão

com as pernas estendidas

à sua frente. Segure sua

coxa esquerda com as

duas mãos e deslize-as ao

longo da perna em direção

ao tornozelo com alguma

pressão. Deslize agora

para cima para completar

uma seqüência. Repita 20

vezes. Massageie a perna

direita 20 vezes da mesma forma.

A perna contém os seis canais do Pé. Esta massagem relaxa os

músculos da perna, estimula o fluxo de sangue na perna, e melhora sua

mobilidade.

Pressionar as coxas

Para localizar o ponto exato para pressionar, fique em pé com os

braços ao longo do corpo e marque os pontos em que seus dedos

médios tocam a lateral de

cada coxa. Estes são os

pontos de acupuntura VB31

(Fengshi) (veja p. 137). Em

seguida, sente-se no chão

com as pernas estendidas à

sua frente e pressione VB31

em cada coxa 30 vezes com

os polegares.

Aplique esta massagem para

aliviar dores nas pernas.

Amassar os joelhos

Sente-se no chão com

as pernas estendidas à sua

frente. Encontre as duas

covinhas de cada joelho logo

abaixo da rótula. Estes são

os dois pontos de

acupuntura extras Xíyan.

Amasse-os em ambos os

joelhos com movimentos

firmes e circulares. Repita

30 vezes. Massageie Xiyan

(veja p. 136) dessa forma para melhorar a mobilidade das pernas e

prevenir o surgimento de artrite.

[27] Pressionar o E36 ~ Zusanli

Sente-se com as

pernas estendidas à sua

frente. Encontre os

pontos de acupuntura

E36 (Zusanli) 7 cm (veja

pp. 32-3) abaixo da

rótula, no lado externo da

cada tíbia. Pressione o

ponto E36 em cada perna

30 vezes.

E36 é um dos

pontos de acupuntura

fornecedores de energia

(veja também p. 136). Esta massagem estimula a circulação sangüínea

nas pernas e melhora sua função motora. Ela também ativa sua

vitalidade e previne doenças do sistema digestivo.

CUIDADO NÃO FAÇA A MASSAGEM ACIMA SE VOCÊ ESTIVER GRÁVIDA

Friccionar a sola do pé

Sente-se no chão com a perna esquerda dobrada à sua frente.

Esfregue as mãos até aquecê-las. Depois coloque a palma da mão

direita na sola do pé esquerdo. Friccione para cima e para baixo sobre a

área 30 vezes. Repita a massagem na sola do pé direito.

Friccionar o pé melhora a circulação e previne pressão alta,

anemia e insônia. Beneficia

também o cérebro e os olhos.

CCAAPPÍÍTTUULLOO DDOOIISS

AAPPRREENNDDEENNDDOO AASS TTÉÉCCNNIICCAASS

A MASSAGEM CHINESA DE ALÍVIO DA DOR ATUA EM PONTOS DE

ACUPUNTURA ESPECÍFICOS, PONTOS DE ALÍVIO DA DOR E CANAIS E NAS

PARTES AFETADAS DO CORPO COM MOVIMENTOS PARA REMOVER A

ESTAGNAÇÃO QI-SANGUE, ABRIR OS CANAIS E EQUILIBRAR YIN E YANG

(VEJA TAMBÉM PP. 8-13), SUAVIZANDO A DOR.

CUIDADO E SENSIBILIDADE, UM POUCO DE TEMPO ENERGIA, UM

PAR DE MÃOS DISPOSTAS A AJUDAR E O CONHECIMENTO DE ALGUMAS

TÉCNICAS BÁSICAS DE MASSAGEM É TUDO DE QUE VOCÊ PRECISA PARA

COMEÇAR. ESTE CAPÍTULO COBRE OS FUNDAMENTOS DA MASSAGEM DE

ALÍVIO DA DOR, COM ORIENTAÇÃO SOBRE OS PROCEDIMENTOS GERAIS

ACEITOS, DESCRIÇÕES E ILUSTRAÇÕES DETALHADAS DAS PRÁTICAS E

TÉCNICAS DE MASSAGEM MAIS USADAS, UTILIZE-O COMO UM AUXILIAR

PARA AJUDÁ-LO A APRENDER O BÁSICO E COMO UMA FONTE DE

REFERÊNCIA QUANDO VOCÊ ESTIVER SEGUINDO AS INSTRUÇÕES DE

TRATAMENTO NO RESTANTE DO LIVRO.

LEMBRE-SE, A EFICÁCIA DA MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR

DEPENDE DA QUALIDADE DO MOVIMENTO. COMO INICIANTE, NÃO SE

INTIMIDE PELO QUANTO AINDA HÁ PARA APRENDER. PERSISTA E VOCÊ

ENTENDERÁ AS TÉCNICAS E AS APLICARÁ COM SUCESSO.

[28]

[29] Procedimento de tratamento

Geralmente, a massagem de alívio da dor é feita utilizando-se

um dos dois métodos abrangentes. Os efeitos de cada um deles são um

pouco diferentes. A primeira técnica consiste em massagear na direção

centrífuga, isto é, distanciando-se do coração. A massagem centrífuga

promove circulação sangüínea saudável e aumenta o metabolismo. O

segundo método é a massagem centrípeta, que é direcionada para o

coração. Ela acelera o retorno do sangue e da linfa. Ela também reduz

edema e dispersa a estagnação Qi-sangue.

Seus movimentos

As técnicas são para movimentos específicos e necessitarão de

prática. Pratique-as em seu próprio corpo estando sentado ou deitado

no chão ou na cama. Com a prática você verá que suas mãos relaxam e

os movimentos começam a aparecer naturalmente.

Seus movimentos de massagem devem ser uniformes e

razoavelmente fortes, de modo que sejam intensos e completos. Eles

devem sempre ser contínuos, elásticos e, acima de tudo, rítmicos. Suas

mãos e braços devem estar relaxados enquanto você os realiza.

A massagem de alívio da dor eficaz baseia-se na escolha correta

da técnica e na sua correta aplicação. Com a experiência você escolherá

as técnicas de massagem apropriadas para tratar diversos tipos de dor e

aperfeiçoará sua prática. Não apenas seu desempenho melhorará, mas

também sua compreensão e sua habilidade em executar os princípios

de duração, repetição e pressão de forma flexível.

Força da massagem

Você pode praticar a maioria das técnicas deste capítulo com

pressão leve, moderada ou intensa. Entretanto, "leve" não significa sem

força alguma, e "intensa" não implica rudeza ou dureza. Varie a

pressão, a velocidade e a freqüência dos movimentos de suas mãos de

acordo com cada caso. Em geral, utilize movimentos mais lentos e leves

para tratar pessoas mais magras e fracas e as que sofrem de doenças

crônicas debilitantes. Ao tratar pessoas fortes, jovens ou de porte

atlético, utilize movimentos mais rápidos e aplique pressão mais

intensa.

[30] Como regra, os movimentos devem ser leves no início e ao

final de uma seqüência, e mais fortes no meio. No início de uma sessão

de massagem, por exemplo, você deve utilizar a fricção (Mo), o

deslizamento (Tui) ou o amassamento rotatório (ROU), realizando-os de

forma razoavelmente leve. A seguir, para o tratamento principal utilize

outras técnicas, como pressão (AN), amassamento rotatório (Rou),

compressão (NA) e pinçamento (QIA), que devem ser feitas com mais

firmeza. Ao se aproximar do final da seqüência, faça movimentos leves

novamente. Quando for apropriado, inclua técnicas como círculo (YAO),

percussão leve (Kou) e tapotagem (PAI).

A rotina

Ao aplicar uma massagem de corpo inteiro, inicie de preferência

na cabeça e siga massageando o resto do corpo — o tórax e o estômago,

as costas, os braços e, por fim, as pernas. Entretanto, essa seqüência

não é fixa e você pode alterá-la conforme cada caso. Tente movimentar

seu parceiro o mínimo necessário durante o tratamento.

Curso do tratamento

Em geral, um tratamento compreende dez sessões de massagem.

A freqüência dessas sessões depende dos sintomas de seu parceiro.

Trate alguém que esteja sofrendo de dor aguda com massagem de alívio

da dor diariamente ou pelo menos em dias alternados. Massageie

aqueles com sintomas mais crônicos de duas a quatro vezes por

semana.

Uma sessão de massagem costuma durar meia hora. Você pode

precisar de cerca de uma hora se o tratamento for no corpo todo.

Compressas quentes

Algumas vezes sugere-se uma compressa quente após a

massagem para melhorar a circulação local de sangue e aliviar dor

subseqüente. Para preparar uma compressa quente mergulhe uma

toalha ou flanela em água quente (50° C) e aplique-a na parte afetada

do corpo. Quando a compressa ficar morna, substitua-a por outra

quente. Aplique a compressa quente na área afetada por 15 a 20

minutos todas as noites até que a situação melhore.

Antes de iniciar

Você pode aplicar a massagem para alívio da dor em quase todo

lugar. Um terapeuta pode utilizar um consultório, mas você pode

utilizar qualquer ambiente da casa ou mesmo no escritório. Não é

necessário nenhum espaço ou equipamento especial,- contudo, quanto

mais você puder criar um ambiente calmo e confortável, mais eficaz

será seu tratamento, uma vez que o relaxamento é essencial a qualquer

forma de massagem.

[31] Você pode realizar a massagem de alívio da dor sem qualquer

acompanhamento ou, em alguns casos, pode aplicar álcool cirúrgico na

pele para ativar o efeito da massagem. Ele ajuda a relaxar os músculos

e os tendões, melhorar o fluxo de Qi e dispersar Frio e Umidade (veja p.

9). Tenha uma garrafa de álcool cirúrgico à disposição antes de iniciar

uma sessão de massagem. Alguns dos tratamentos no Capítulo Quatro,

Aliviando a Dor, sugerem que você aplique uma compressa quente na

parte afetada após a massagem (veja o quadro na página ao lado). Uma

compressa quente alivia a dor subseqüente e melhora a circulação

sanguinea local.

Reações ao tratamento

Seu parceiro deve se sentir relaxado e confortável após a

massagem. Ocasionalmente um indivíduo pode se sentir desconfortável

ou experimentar mais dor na região afetada, em particular após as

primeiras sessões. Permita que o novato na massagem de alívio da dor

tenha tempo para se familiarizar com as técnicas utilizando pressões e

velocidades moderadas nas sessões iniciais.

Experimentar alguma sensibilidade ou dor nos pontos de

acupuntura após a massagem é normal e deve logo passar. Entretanto,

tenha cuidado para não aplicar força demais e evite movimentos

excessivamente duros e rudes com as mãos que possam lesar a pele de

seu parceiro. Seja bastante cuidadoso ao tratar idosos e pessoas com

osteoporose.

Preste constante atenção à reação de seu parceiro no

tratamento. Logo você aprenderá a ajustar a pressão, a velocidade e a

freqüência dos movimentos ao limite da tolerância de um indivíduo, e a

atender o caso de seu parceiro.

Lista do massagista

• Torne a sala de massagem o mais aquecida, convidativa e

silenciosa possível. Mantenha a temperatura constante.

• Seu parceiro pode deitar-se em uma mesa de massagem, ou

em qualquer outra mesa longa e firme, na cama ou em cobertores no

chão. Para alguns tratamentos, pode ser apropriado sentar-se em uma

cadeira. O importante é que ele fique confortável.

• Antes de iniciar uma massagem, lave as mãos e certifique-se

de que suas unhas estejam curtas. Tire o relógio e quaisquer jóias e

peça que seu parceiro siga o mesmo procedimento.

• Estimule seu parceiro a relaxar completamente antes e durante

o tratamento. Certifique-se de que ele ou ela tenha ido ao banheiro

antes de iniciar a massagem.

• Seu parceiro pode ficar despido ou vestido, contanto que a

região a ser tratada esteja despida para a massagem. Sempre respeite a

sua privacidade.

• Escolha uma posição confortável para praticar a massagem e

certifique-se de que consegue alcançar os pontos de acupuntura

necessários facilmente. Se você se sentir um pouco desajeitado, pode

não ser capaz de aplicar pressão eficazmente.

• Sempre lave as mãos ao final de uma sessão de massagem.

[32] Localização dos pontos de acupuntura

Você deverá ser capaz de localizar com precisão pontos de

acupuntura específicos por todo este livro. A localização de um ponto de

acupuntura em geral é descrita em termos do número de polegadas a

partir de um marco do corpo. Por exemplo, no Apêndice, VC14 (Juque) é

descrito como estando 6 polegadas acima do umbigo, na linha média do

abdômen. Porém, a unidade "polegada" referida difere da medida

polegada imperial, pois o comprimento exato da unidade polegada

aplicada na massagem chinesa é única para cada

indivíduo. O método de utilização de marcos corporais

para localizar um ponto de acupuntura é descrito aqui,

bem como dois métodos que utilizam unidades de

polegada anatômicas chinesas para localizar pontos de

acupuntura — mensuração com o dedo e mensuração de

comprimento ósseo.

Você pode utilizar apenas um desses métodos, mas

na prática a combinação dos três é mais eficaz. Com a

experiência, você reconhecerá quando encontrar o ponto exato. Uma

indicação útil é que o ponto correto pode estar sensível ou dolorido

quando pressionado.

Mensuração com o dedo

Este método utiliza a largura dos

dedos como uma unidade de mensuração.

Por exemplo, a largura do polegar é

considerada uma "polegada", e a largura

combinada do indicador e do dedo médio é

considerada 1,5 polegadas. Se você tiver

uma estrutura semelhante à do seu

parceiro, utilize seus próprios dedos como

guia para localizar pontos de acupuntura.

Esta medida é de fácil utilização, mas

talvez menos exata do que o método de

mensuração de comprimento ósseo (veja p. 33).

Marcos do corpo

Características anatômicas óbvias

como as sobrancelhas, o umbigo e os

mamilos são utilizadas como marcos para

localização de pontos de acupuntura. Por

exemplo, o ponto de acupuntura extra Yintang está localizado no ponto

médio entre as sobrancelhas, e VC17 (Tanzhong) está localizado no

ponto médio entre os mamilos. Outros marcos mais citados incluem as

linhas do cabelo, diversos ossos, pregas na pele do cotovelo, punho e

joelho, por exemplo e as vértebras espinhais. Consulte o mapa de

Marcos do Corpo (veja p. 140) para ajudá-lo a localizar quaisquer ossos

e características anatômicas com as quais você não esteja familiarizado.

[33] Mensuração de comprimento ósseo

Este método de localização de pontos de acupuntura divide

partes do corpo em um dado número de unidades de igual

comprimento. Por exemplo, a distância entre a prega da axila e a prega

do cotovelo é dividida em 9 unidades iguais, e a distância entre a prega

do cotovelo e a do punho é considerada 12 unidades iguais (veja

abaixo). Na medicina chinesa cada unidade é considerada uma

polegada. O número de polegadas entre cada seção do corpo é o mesmo

para cada indivíduo, mas o verdadeiro comprimento de cada polegada

varia conforme sua estrutura.

[34] PRESSÃO ~ NA

AN é o termo chinês para a aplicação de pressão em um ponto de

acupuntura ou parte do corpo. Use seu dedo ou o nó do dedo para

pressionar um ponto de acupuntura e a palma da mão ou o cotovelo

para pressionar partes do corpo mais musculosas, como tórax,

abdômen, costas e glúteos.

Você pode aplicar AN de

duas maneiras. Comece

pressionando leve e aos poucos,

aumente a pressão até o paciente

senti-la mais intensa - uma

sensação que deve durar apenas

por um momento. Ou então,

aplique pressão contínua e

moderada com movimentos

rítmicos e elásticos. Cuidado para

não lesar a pele pressionando

muito forte.

USE AN PARA LIMPAR OS CANAIS, DISPERSAR QI E SANGUE ESTAGNADOS

E ALIVIAR DOR.

[35] DESLIZAMENTO ~ TUI

Tui é o termo chinês para a técnica de massagem de

deslizamento. Aplique pressão moderada enquanto você desliza o

"instrumento" de massagem selecionado em uma direção sobre a pele.

Retorne delicadamente a mão para o ponto de partida e repita o

movimento.

Você pode aplicar Tui em qualquer lugar do corpo se selecionar o

"instrumento" apropriado. Use o punho ou o cotovelo em regiões

musculares, e o polegar ou a base da mão em áreas mais sensíveis

como a face. Varie a pressão e a velocidade da massagem conforme a

saúde de seu parceiro e o estado da parte afetada. Tenha cuidado

especial ao tratar áreas inchadas.

TUI RELAXA OS MÚSCULOS E TENDÕES, ALIVIA ESPASMO E DOR,

PROMOVE A CIRCULAÇÃO SANGÜÍNEA, AUMENTA A ELASTICIDADE DA

PELE E AJUDA A VENCER A FADIGA.

[36] FRICÇÃO ~ MO

Mo é o termo de massagem

chinesa para friccionar o corpo.

Coloque os dedos ou a palma da

mão no ponto de acupuntura ou na

área de tratamento e friccione a pele

com movimentos circulares. Você

pode aplicar Mo em uma área

específica com movimentos

pequenos e circulares, ou utilizar

movimentos mais amplos para

massagear uma área maior. Em

ambos os casos, aplique pressão homogênea e constante para penetrar

a camada subcutânea, mas não intensamente. Aplique Mo nas costas,

no abdômen, na sola dos pés e ao redor dos olhos.

USE MO PARA REGULAR O FLUXO QI-SANGUE, REDUZIR EDEMA E

DOR, FORTALECER O BAÇO E O ESTÔMAGO E AS OUTRAS VÍSCERAS

(VEJA P. 9) E PARA AUMENTAR A ELASTICIDADE DA PELE.

[37] AMASSAMENTO ~ ROU

Rou é a técnica de massagem chinesa de amassamento rotatório.

Ela consiste na aplicação de pressão firme, uniforme e localizada de

maneira circular. Use o dedo, a palma da mão, a base da Palma, o tenar

(lateral do polegar), o polegar ou o cotovelo para amassar o ponto de

acupuntura ou a área afetada. Primeiramente amasse em círculo no

sentido horário e depois na direção anti-horária. Aumente aos poucos a

pressão aplicada e depois diminuindo em seguida. ROU é uma prática

moderadamente firme, que pode ser aplicada em todas as partes do

corpo. Em geral é usada com AN, a técnica de pressão (veja p. 34).

USE ROU PARA REDUZIR EDEMA E ALIVIAR DORES, PARA

MELHORAR A DIGESTÃO E REGULAR O FLUXO QI-SANGUE.

[38] PINÇAMENTO ~ QIA

Q

QIA é o termo chinês para

pinçamento. Pince o ponto de

acupuntura ou a área de tratamento

com a ponta do polegar, as pontas do

indicador e dedo médio. Pince firme e

segure com pressão contínua. QIA é

um movimento intenso. Seu parceiro

sentirá dor no instante do

pinçamento, mas deve passar logo.

Entretanto, tenha cuidado para não

ultrapassar o limiar da dor de seu

parceiro ou lesar a pele.

USE QIA PARA ESTIMULAR PONTOS

DE ACUPUNTURA, LIBERAR OS CANAIS E

REDUZIR O EDEMA DOS TECIDOS MOLES.

[39] COMPRESSÃO ~ NA

NA é o termo chinês para a técnica de massagem por

compressão. Você pode aplicá-la em quase todas as partes do corpo,

como membros, pescoço, ombros e costas. Adote uma posição de

torquês com a mão usando o polegar com o indicador e dedo médio, ou

então com todos os dedos. Repetidamente aperte e solte o ponto de

acupuntura ou a parte afetada do corpo. Mantenha o punho relaxado e

seu movimento de compressão lento e rítmico. Durante a massagem,

aumente aos poucos a força aplicada, reduzindo-a em seguida.

NA ALIVIA ESPASMO MUSCULAR E REGULA A FUNÇÃO DOS

NERVOS. APLIQUE NA PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS, VENCER A

FADIGA E DISPERSAR O FRIO (VEJA P. 9).

[40] ALISAMENTO ~ MO2

Embora tenha o mesmo nome da terceira técnica, esta Mo

refere-se a uma prática diferente. Para evitar confusão nós a

chamaremos de MO2. Ela consiste em deslizar as mãos ou os polegares

em direções opostas a partir de um ponto central. Posicione

paralelamente os polegares ou a palma das mãos sobre a parte do corpo

afetada e deslize lentamente com movimentos fluentes e moderados.

Aplique a mesma intensidade de pressão com ambas as mãos. Em

geral, esta massagem suavizante é aplicada na testa, no pescoço, nas

costas e no abdômen.

MO2 É UMA TÉCNICA DE MASSAGEM CALMANTE. USE-A PARA REDUZIR

EXCITAMENTO.

MO2 TAMBÉM É BASTANTE REVIGORANTE E AUMENTA A ELASTICIDADE

DA PELE.

[41] ROLAMENTO ~ GUN

GUN é a técnica de massagem chinesa de rolamento usada para

tratar músculos do corpo. Coloque a parte externa da mão na parte

afetada. Sua mão deve estar relaxada e seus dedos levemente dobrados.

Role a mão para frente e para trás de maneira rítmica e uniforme,

aplicando pressão suficiente para penetrar na camada muscular.

USE GUN PARA RELAXAR OS MÚSCULOS E TENDÕES, ALIVIAR ESPASMO,

DOR E FADIGA MUSCULAR, FORTALECER OS OSSOS E MELHORAR O MOVIMENTO

ARTICULAR. ELA TAMBÉM MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGÜÍNEA.

TREMOR ~ ZHEN

A técnica de tremor é conhecida como ZHEN na massagem

chinesa. Aplique pressão intensa na área afetada do corpo com a ponta

dos dedos, uma ou ambas as mãos, fazendo um movimento rápido e

contínuo de tremor. Aplique pressão firme para que haja uma

penetração profunda pela pele.

USE ZHEN PARA RELAXAR OS MÚSCULOS E PARA ALIVIAR ESPASMO E

DOR MUSCULAR. ELA AJUDA TAMBÉM A VENCER A FADIGA.

[42] TAPOTAGEM ~ PAI

PAI é o termo chinês para a técnica

de massagem por batida. Use a palma da

mão, as costas da mão ou a ponta dos

dedos para bater a área afetada do corpo.

Mantenha o punho relaxado e o movimento

de batida suave, uniforme, elástico e

rítmico. PAI é uma técnica muito mais

suave do que Kou (veja a página seguinte),

com a qual é freqüentemente utilizada. Use-

a na última fase da seqüência de

massagem.

USE PAI PARA RELAXAR OS MÚSCULOS, ALIVIAR DORES E PARA MELHORAR

O FLUXO QI-SANGUE.

ELA TAMBÉM DISPERSA VENTO E FRIO (VEJA P. 9)

[43] PERCUSSÃO ~ KOU

KOU é o movimento chinês

de percussão. Feche o punho

levemente e use a superfície plana

dos dedos (mas não os nós) para

bater o ponto ou a parte do corpo

afetada. Use também a ponta dos

dedos para esta técnica.

Mantenha o punho relaxado e

flexível e o movimento de

percussão rítmico e elástico.

Aplique KOU nas pernas, nos

ombros e nas costas.

APLIQUE KOU PARA MELHORAR O FLUXO QI-SANGUE, RELAXAR OS

MÚSCULOS E AJUDAR A VENCER A FADIGA.

TORÇÃO ~ CUO

CUO é a técnica de

massagem chinesa de torção

usada nos braços e nas

pernas. Segure o membro

afetado firmemente entre a

palma das mãos e

movimente-as para frente e

para trás de forma rítmica e

alternada, como se estivesse

torcendo uma corda.

Aumente a velocidade de CUO aos poucos durante a massagem,

reduzindo-a em seguida.

USE CUO PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS E REGULAR O FLUXO QI-

SANGUE. CUO MELHORA O MOVIMENTO ARTICULAR, RELAXA OS

MÚSCULOS E AJUDA A VENCER A FADIGA.

[44] VIBRAÇÃO ~ DOU

DOU é a técnica de massagem chinesa que consiste em vibrar os

braços ou as pernas do seu parceiro. Peça que ele relaxe o membro

afetado, segure-o firme e balance-o para cima e para baixo como uma

corda. A amplitude de movimento é pequena, apenas mova o membro

para cima e para baixo

e não o deixe torcer.

Você pode aumentar

aos poucos a

velocidade da vibração,

mas ela não deve

nunca ser muito

rápida. Em geral, DOU

é aplicada com YAO

(veja página seguinte).

Dou aplicada nas pernas

DOU RELAXA OS MÚSCULOS E OS TENDÕES, MELHORA O

MOVIMENTO ARTICULAR E ALIVIA A FADIGA.

[45] CÍRCULO ~ YAO

A técnica circular chinesa YAO consiste em segurar o membro

afetado do paciente e

circundá-lo suave e

lentamente.

Aumente aos poucos

o tamanho do

círculo, mas não em

excesso ou além da

amplitude do

movimento. YAO

geralmente é usada

com Dou (veja

página anterior).

USE YAO PARA TRATAR PROBLEMAS ARTICULARES. YAO SOLTA

ARTICULAÇÕES ENRIJECIDAS E MELHORA SUA MOBILIDADE.

CCAAPPÍÍTTUULLOO TTRRÊÊSS

AABBRRIINNDDOO OOSS CCAANNAAIISS SEGUNDO A MEDICINA CHINESA TRADICIONAL, OS CANAIS

(VEJA PP. 8-13) FORMAM UMA REDE QUE TRANSPORTA QI-SANGUE

E LIGA TODOS OS ÓRGÃOS VITAIS E TODAS AS PARTES DO CORPO.

NA OCORRÊNCIA DE DOENÇA OS CANAIS SÃO AFETADOS,

PERTURBANDO O FLUXO DE QI E SANGUE. ESTE DISTÚRBIO É

CHAMADO DE BLOQUEIO DE CANAL, ESTAGNAÇÃO DE QI-SANGUE

OU DESEQUILÍBRIO DE YIN E YANG. OS CANAIS PERDEM SUAS

FUNÇÕES NORMAIS E APRESENTAM VÁRIOS SINTOMAS DE

DISTÚRBIO COMO, POR EXEMPLO, DOR.

A ABERTURA DE CANAIS BLOQUEADOS É A ESSÊNCIA DA

MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR. ESTE CAPÍTULO LHE MOSTRA

COMO FAZER ISSO, CAPACITANDO-O A ELIMINAR A ESTAGNAÇÃO

QI-SANGUE E A RESTAURAR O EQUILÍBRIO ENTRE YIN E YANG.

LOGO QUE O TRABALHO TERMINAR, A DOR DESAPARECERÁ.

O MÉTODO PARA ABERTURA DE CANAIS DESCRITO NESTE

CAPÍTULO É ORGÂNICO. ELE COORDENA E INTEGRA O TRABALHO

ADEQUADO DOS 12 CANAIS REGULARES, DOIS CANAIS EXTRAS E

MAIS DE 1OO PONTOS-CHAVE DE ACUPUNTURA. VOCÊ PODE ABRIR

OS CANAIS EM APENAS UMA REGIÃO DO CORPO OU EM DIVERSAS

REGIÕES, DEPENDENDO DO CASO (VEJA CAPÍTULO QUATRO,

ALIVIANDO A DOR). CONSULTE O APÊNDICE (VEJA PP. 122-39) PARA

CHECAR A LOCALIZAÇÃO DE QUAISQUER PONTOS DE ACUPUNTURA

E CANAIS DE QUE VOCÊ TENHA DÚVIDAS.

[47] Abrindo os Canais na cabeça

Peça a seu parceiro que se sente confortavelmente em uma

cadeira, enquanto você se posiciona de modo que possa exercer força

eficaz. Lembre-se de que os pontos de acupuntura dos 12 Canais

Regulares existem em pares simétricos, em cada lado do corpo. A rotina

para abrir os Canais na cabeça funciona em ambos os lados do corpo,

usando os pontos de acupuntura aos pares.

Passo 1

• Comprima e amasse ambos os pontos de acupuntura B2 (Zanzbu) na

extremidade interna de cada sobrancelha. Massageie os pontos com o

polegar e com o dedo médio, repita 20 vezes.

• Pressione o ponto extra Yintang 20 a 30 vezes com o polegar.

Trabalhe então os pontos de acupuntura VG23 (Shangxing), VG20

(Baibui), VG16 (Fentfu) e VG14 (Dazhui) 20 a 30 vezes cada,

sucessivamente.

Passo 2

Alise as sobrancelhas de seu parceiro da extremidade interna

para a externa com os dedos médios. Aplique movimentos suaves e

regulares; repita 10 vezes.

[48] Passo 3

Pressione e amasse cada um dos seguintes pares de pontos de

acupuntura 20 a 30 vezes: ponto extra Taiyang, E8 (Touwei), VB8

(Shuaigu) e VB20 (Fengchi).

Passo 4

Pressione e amasse ambos os pontos de acupuntura El

(Chengqi), IG20 (Yingxiang), ID l9 (Tínggong) e E6 (Jiache). Massageie

cada par 20 a 30 vezes com os polegares.

[49] Passo 5

• Pince as duas orelhas de seu parceiro de cima para baixo.

Repita 10 vezes.

• Pressione a palma das mãos sobre as orelhas e bata

ritmicamente (veja também p. 43) a região posterior da cabeça com a

ponta dos dedos médios. Repita 20 vezes.

Passo 6

Com a ponta dos dedos, penteie

o couro cabeludo de seu parceiro.

Comece na linha capilar da testa e siga

em direção à parte posterior da cabeça.

Repita 20 vezes.

[50] Abrindo os Canais no abdômen

Seu parceiro deve se deitar de costas, no chão ou na mesa de

massagem para esta seqüência. Em pé ou ajoelhado, encontre a posição

mais confortável para alcançar com facilidade os pontos de acupuntura

necessários e aplicar a pressão apropriada.

Passo 1

Pressione VC17 (Tanzhong)

com o dedo médio de sua mão

esquerda. Mantenha a pressão

sobre VC17 enquanto trabalha nos

pontos de acupuntura VC12

(Zhongwan), VC11 (Jianli), VC9

(Shuifen), VC6 (Qihai) e VC4

(Guanyuan) sucessivamente. Use o

dedo médio de sua mão direita para

pressionar e amassar cada ponto

20 a 30 vezes.

Passo 2

Usando a palma da mão,

friccione 10 círculos no sentido

horário ao redor do umbigo de

seu parceiro, aumentando seu

tamanho a cada volta. Friccione

então 10 círculos no sentido

anti-horário. Desta vez, comece

com um círculo grande e reduza

um pouco seu tamanho a cada

volta.

Passo 3

• Segure ambos os pontos de acupuntura VB26 (Daimai), eleve-os e

dobre-os sobre o abdômen. Repita três vezes.

• Pressione o ponto VC17 (Tanzhong) com o polegar na linha média do

corpo de seu parceiro. Ao mesmo tempo, aperte e amasse F13

(Zhangmen) em um lado do corpo, 20 a 30 vezes. Repita do outro lado.

[51] Passo 4

Posicione-se à direita de seu parceiro e segure o ponto VB26

(Daimai) com a mão esquerda. Ao mesmo tempo, pressione o ponto BP6

(Sanyinjiao) na perna direita com sua mão direita 20 a 30 vezes. Repita

o processo no lado esquerdo.

Passo 5

• Pressione VCl7 (Tanzhong) com seu

polegar esquerdo. Ao mesmo tempo,

pressione ambos os pontos E21

(Liangjmen) e depois os pontos R 18

(Shiguan) com outra mão. Aperte cada

par 20 a 30 vezes.

• Empurre as laterais do tronco de

seu parceiro para baixo com a palma

das mãos. Repita três vezes.

Passo 6

• Eleve o braço direito

de seu parceiro e

pressione o ponto P9

(Taiyuan) com o polegar.

Ao mesmo tempo,

comprima Cl (Jiquan) 10

vezes. Repita então a

massagem no braço

esquerdo.

• Pressione os pontos

IG4 (Hegu), Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) 20 a 30 vezes cada, aos pares

em ambas as mãos. Cruze as mãos de seu parceiro para facilitar o

acesso aos pontos.

[52] Passo 7

Use os dedos de uma mão para aplicar pressão simultânea nos

pontos VC22 (Tiantu), VC20 (Huagai) e VC17 (Tanzhong). Mantenha seus

dedos imóveis e aplique pressão constante. Ao mesmo tempo, pressione

VC14 (Juque) 20 a 30 vezes com o dedo médio da outra mão.

Passo 8

• Com o polegar de uma mão, pressione VC14 (Juque). Ao mesmo

tempo, use os dedos da outra mão para pressionar VC13 (Shangwan),

VC12 (Zhongwan) e VCl0 (Xiawan). Trabalhe os quatro pontos de

acupuntura juntos, 20 a 30 vezes.

• Use o dedo médio de uma mão para pressionar VC 12 (Zhongwan). Ao

mesmo tempo, amasse o dedo médio da outra mão nos pontos VC6

(Qihai), VC4 (Guanyuan) e VC3 (Zhongji) sucessivamente. Trabalhe cada

ponto 20 a 30 vezes.

Passo 9

Usando o polegar e o indicador de cada mão, amasse ambos os

pontos E21 (Liangmen) e os pontos E25 (Tianshu) simultaneamente.

Repita 20 a 30 vezes.

[53] Passo 10

• Com o polegar, pressione VC15(Jiuwei). Ao mesmo tempo, use o

polegar e o dedo médio da outra mão para comprimir os pontos VB34

(Yanglingquan) e BP9 (Yinlingquan) juntos em uma perna. Comprima os

pontos 20 a 30

vezes,- repita a

seqüência na

outra perna.

•

Pressione o

ponto P1

(Zhongfu) em

ambos os lados

do corpo de seu

parceiro 20 a 30

vezes com os

polegares.

Passo 11

• Com o seu polegar,

puxe lentamente a linha

média do corpo do seu

parceiro para baixo ao

longo do Canal do Vaso-

Concepção. Comece em

VC22 (Tiantu) na

extremidade superior do

esterno e deslize até VC3

(Zho Repita cinco vezes.

• Coloque as mãos

sobrepostas no umbigo

de seu parceiro. Aplique pressão e trema suas mãos com um movimento

rápido (veja também p. 41).

[54] Abrindo os Canais nas costas

Use esta seqüência para aliviar dores nas costas. Pratique-a

também junto com a abertura de Canais no abdômen (veja pp. 50-3)

para tratar dor e doenças dos órgãos internos. Da mesma forma, siga

esta seqüência com o método de abertura de Canais na perna (veja pp.

61-3) para alívio da dor na

perna.

Passo 1

Ajoelhe-se ou fique em

pé junto à cabeça de sua

parceira e friccione suas

costas com a palma das mãos

usando movimentos amplos e

suaves. Este passo relaxa os

músculos das costas.

Passo 2

• Pressione os pontos

VG14 (Dazhui), VG9 (Zhiyang)

e VG4 (Mingmen)

alternadamente com

o polegar. Trabalhe os pontos

20 a 30 vezes cada um.

• Pressione o ponto VGl

(Changqiang) com o polegar

por três minutos. Como esse

ponto está localizado entre o

cóccix e o ânus, você deve

respeitar a necessidade de privacidade de sua parceira.

De preferência, pressione-o com uma roupa de baixo de algodão fina.

[55]

Passo 3

• Pressione os seguintes pares de pontos de acupuntura em

ambos os Canais da Bexiga Urinária: B12 (Fengmen), B13 (Feishu), Bl5

(Xinshu), B18 (Ganshu), Bl9 (Danshu), B20 (Pishu), B21 (Weishu), B23

(Shenshu), B25 (Dachangshu) e B27 (Xiaochangshu). Trabalhe cada par

20 a 30 vezes com os polegares.

• Pressione o grupo de oito pontos de acupuntura no Canal da Bexiga

Urinária que são conhecidos em conjunto como B31-34 (Baliao).

Trabalhe os pontos com a base da mão 20 a 30 vezes. Repita no outro

lado do corpo.

Passo 4

Trabalhe ao longo das pernas de seu parceiro pressionando os

seguintes pares de pontos sucessivos: VB30 (Huantiao), B37 (Yinmen),

B40 (Weizhong), B57 (Chengshan), B60 (Kunlun) e R1 (Yongguan).

Pressione cada par 20 a 30 vezes com os polegares.

[56] Passo 5

• Comprima ambos os pontos VB21 (Jianjing) com os polegares e

com os dedos 20 a 30 vezes.

• Pressione ambos os pontos ID15 {Jianzhongshu) 20 a 30 vezes com

os polegares.

• Friccione ambos os pontos extras Yaoyan com a palma das mãos por

um ou dois minutos.

Passo 6

• Com a palma da

mão pressione e deslize para baixo o Canal do Vaso-Concepção de VC14

(Dazhui) até o cóccix. Aplique pressão firme e repita cinco vezes.

• A seguir, ainda com a palma da mão, pressione e deslize para baixo o

Canal da Bexiga Urinária em um lado da coluna. Comece em Bl2

(Fengjmen) e termine em B31-34 (Baliao). Repita cinco vezes. Repita esta

seqüência no Canal da Bexiga Urinária no outro lado da coluna.

[57] Abrindo os Canais no braço

Sua parceira deve se sentar em uma cadeira confortável

enquanto você abre os Canais no braço. Esta série é feita nos três

Canais Yang e nos três Canais Yin da Mão. Complete a seqüência no

braço afetado. A seguir, se necessário, repita-a no outro braço.

Passo 1

• Comprima firmemente ambos os pontos VB21 (Jianjing) nos

ombros de sua parceira 30 vezes.

• Trabalhe ao longo do Canal do Intestino Grosso do braço

afetado de sua parceira pressionando os seguintes pontos um a um:

IG15 (Jianyu), IG14 (Binao), IGl1 (Quchi), IG10 (Shousanli), IG5 (Yangxi),

IG4 (Hegu) e IGl (Shangyang). Aperte cada ponto 20 a 30 vezes com o

polegar.

Passo 2

Com o polegar, aperte os seguintes pontos no Canal do Triplo

Aquecedor: TA14 (Jianliao), TA6 (Zhigou), TA5 (Waiguan), TA4 (Yangchi)

eTAl (Guanchong). Pressione cada ponto 20 a 30 vezes alternadamente.

[58 ] Passo 3

Em seqüência, aperte os pontos IDl 1 (Tianzong), ID9 (Jianzhen),

ID8 (Xiaohai), ID3 (Houxí) e IDl (Shaoze) no Canal do Intestino Delgado.

Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar.

Passo 4

Abra o Canal

do Pulmão apertando

os pontos P5 (Chize),

P7 (Lieque), P9

(Taiyuan), PIO (Yuji) e

P11 (Shaoshang) com

o polegar. Pressione os

pontos um a um, 20 a

30 vezes cada um.

Passo 5

Com o polegar, aperte os pontos Pe3 (Quze), Pe6 {Neiguan), Pe8

(Laogong) e Pe9 (Zhongchong) no Canal do Pericárdio. Em seqüência,

pressione os pontos 20 a 30 vezes.

[59] Passo 6

Eleve o

braço de sua

parceira e pressione

o ponto Cl (Jiquan).

Depois pressione

C3 (Shaohai), C7

(Shenmen) e C9

(Shaochonji) no

Canal do Coração.

Trabalhe cada

ponto 20 a 30 vezes

com o polegar.

Passo 7

Segure o braço de

sua parceira na

lateral, apoiando-o

no punho. Trabalhe

ao longo do braço, do

ombro até o punho,

comprimindo e

amassando os

músculos do braço.

Passo 8

Segure o braço de sua

parceira entre a palma das mãos e

torça-o movendo as mãos para

frente e para trás em direções

opostas (veja também p. 43).

[60] Passo 9

Segure a mão de sua parceira pelo punho.

Pince e torça os lados de cada dedo 20 a

30 vezes.

Passo 10

Segure a mão de sua parceira pelo

punho. Com o polegar, pressione a

ponta de cada dedo 20 a 30 vezes,

alternadamente.

Passo 11

Segure o braço de sua parceira lateralmente pelo punho.

Friccione o braço estendido e a mão com a sua palma até aquecer o

braço.

Passo 12

Coloque uma mão no ombro de sua parceira e com a outra segure

o punho firmemente. Balance o braço para cima e para baixo como uma

onda 10 vezes (veja também p. 44).

[61] Abrindo os Canais na perna

Seu parceiro deve se deitar para esta série, que trabalha nos três

Canais Yang e nos três Canais Yin da Perna. Complete a seqüência na

perna afetada. A seguir, se necessário, repita-a na outra perna.

Passo 1

• Pressione ambos os pontos E30 (Qichong) com a base de suas mãos

por dois minutos.

• Com o polegar, pressione cada um dos seguintes pontos 20 a 30

vezes sucessivamente: E31 (Biguan), E32 (Futu), E34 {Liangqiu), pontos

extras Xiyan, E36 (Zusanlí), E40 (Fenglong) eE41 (Jiexi).

Passo 2

Um a um, aperte os seguintes pontos no Canal do Baço: BP12

[Chongmen), BPl0 (Xuehai), BP9 (Yinlinquan), BP6 (Sanyinjiao) e BP4

(Gongsun). Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar.

[62] Passo 3

Aperte os pontos VB30 (Huantiao), VB31 (Fengshi), VB34

(Yanglingjuan), VB39 (Xuanzhong) e VB40 (Qiuxu) sucessivamente no

Canal da Vesícula Biliar. Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com os

polegares.

Passo 4

Trabalhe ao longo do Canal da Bexiga Urinária com o polegar,

pressionando os pontos B36 (Chengfu), B37 (Yinmen), B40 (Weizhong),

B57 (Chengshan) e B60 (Kunlun). Pressione os pontos, um a um, 20 a

30 vezes.

Passo 5

Com o polegar pressione os

pontos R3 (Taixi), R6 (Zhaohai) e Ri

(Yongquan) sucessivamente no Canal

do Rim. Trabalhe cada ponto 20 a 30

vezes.

[63] Passo 6

Pressione os

pontos F8 (Ququan),

F6 {Zhongdu), F4

(Zhongfeng) e F3

{Taichong), um a um,

no Canal do Fígado.

Trabalhe cada ponto

20 a 30 vezes com o

polegar.

Passo 7

Trabalhe ao longo da

perna de seu parceiro,

comprimindo os músculos

com ambas as mãos.

Passo 8

Segure o pé de seu parceiro, e

com a outra mão pince e amasse os lados

de cada dedo alternadamente. Repita 20

a 30 vezes em cada dedo.

Passo 9

Friccione para cima e para baixo o peito do pé com a palma de

sua mão. Repita 20 vezes.

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AA PPRRÁÁTTIICCAA

CCAAPPÍÍTTUULLOO QQUUAATTRROO

AALLIIVVIIAANNDDOO AA DDOORR NESTE CAPÍTULO, VOCÊ PRATICARÁ AS HABILIDADES

APRENDIDAS ANTERIORMENTE NO LIVRO, A FIM DE TRATAR UMA

GRANDE VARIEDADE DE DOENÇAS E MALES DOLOROSOS.

CONSULTE O CAPÍTULO DOIS QUANTO A DETALHES SOBRE

TÉCNICAS DE MASSAGEM E RECORRA AO APÊNDICE PARA

VERIFICAR A LOCALIZAÇÃO DE QUALQUER PONTO OU CANAL.

COMO A ABERTURA DE CANAIS É A BASE DA MASSAGEM DE

ALÍVIO DA DOR, MUITOS DOS TRATAMENTOS INCLUEM UM OU MAIS

PASSOS PARA FAZER EXATAMENTE ISSO, E VOCÊ DEVE SEGUIR A

SEQÜÊNCIA APROPRIADA NO CAPÍTULO TRÊS. ENTRETANTO,

MUITAS VEZES VOCÊ PRECISARÁ PRESSIONAR ALGUNS PONTOS -

CHAMADOS DE PONTOS DE ACUPUNTURA PRINCIPAIS - MAIS DO

QUE OUTROS EM UMA SEQÜÊNCIA. NA MAIORIA DOS CASOS,

PRESSIONE-OS 30 A 40 VEZES CADA UM, EM VEZ DE 20 A 30

VEZES.

SE HOUVER DOR EM UM LADO DO CORPO, TRATE OS CANAIS

E OS PONTOS NO MESMO LADO (OU EM AMBOS OS LADOS EM

ALGUNS CASOS). SE OCORRER DOR NOS DOIS LADOS, OU NA

PARTE CENTRAL DO CORPO, TRABALHE NOS PARES SIMÉTRICOS

DOS CANAIS E NOS PONTOS EM AMBOS OS LADOS.

VOCÊ NÃO PRECISA ADERIR RIGIDAMENTE A ESSES

TRATAMENTOS - ADAPTE-OS ÀS NECESSIDADES ESPECÍFICAS DE

SEU PARCEIRO. USE-OS TAMBÉM COMO REFERÊNCIA AO TRATAR

OUTRAS AFECÇÕES DOLOROSAS NÃO MENCIONADAS NESTE LIVRO.

[67]DOR-DE-CABEÇA

As dores-de-cabeça têm inúmeras causas. Entre as mais

comuns encontram-se o estresse, que cria tensão nos ombros, no

pescoço e na cabeça. Outras incluem pressão alta, insônia, sinusite,

resinado comum, ansiedade, fadiga, anemia, esforço ocular, ressaca e

enxaqueca.

Segundo a medicina chinesa, a dor-de-cabeça é causada por Qi e

sangue deficientes, ou uma invasão de Yang em excesso no Fígado. As

séries de massagem abaixo são classificadas conforme a localização da

dor, mas cada tratamento irá aliviar efetivamente qualquer dor-de-

cabeça, não importa a causa. Em qualquer caso, comece o tratamento

seguindo os três passos para as dores-de-cabeça gerais, e depois

aplique os passos específicos conforme o local onde seu parceiro sente a

dor, e a sua.

Dor-de-cabeça geral ~ Passo 1

Para aliviar qualquer dor-de-cabeça, comece abrindo os Canais

na região da cabeça (veja pp. 47-9). Isso ajuda a restaurar o fluxo Qi-

sangue e a reequilibrar Yin e Yang.

Passo 2

Comprima o ponto VB21

(Jianjing) nos dois ombros 20 vezes.

Passo 3

Com os polegares, aperte o ponto

IG4 (Hegu) cerca de 30 vezes nas duas

mãos. A seguir, pressione o ponto de alívio

da dor Al nas duas mãos por três minutos.

[68] Para dores na testa

Comece seguindo os passos 1 a 3 para dor-de-cabeça geral (veja

p. 67). Pressione com o dedo e o polegar sobre o ponto VB14 (Yangbai)

nos dois lados da testa e repita 30 vezes. A seguir, aplique pressão do

polegar no ponto de alívio da dor B1 em ambos os braços por dois

minutos.

Para dores na região superior da cabeça

Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabeça geral (veja p. 67).

Pressione com o polegar no ponto de alívio da dor B4 em ambas as

mãos por um ou dois minutos. A seguir pressione F3 (Taichong), BP6

{Sanyinjiao) e R1 (Yongquan). Trabalhe os pontos simultaneamente em

ambos os lados do corpo, cerca de 30 vezes cada um.

[69] Para dores na região posterior da cabeça

Inicie com os passos 1 a 3 para dor-de-cabeça geral (veja p. 67).

A seguir, pressione com o polegar nos pontos Bl0 (Tianzhu), ID3 (Houxi),

Pe6 (Neiguan), TA5 (Waiguan) e P7 (Lieque) sucessivamente. Pressione os

pontos ao mesmo tempo em ambos os lados do corpo, cerca de 30

vezes. Depois trabalhe o ponto de alívio da dor B6 nos dois punhos por

um ou dois minutos

Para dores na região das têmporas

Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabeça geral (veja p. 67). A

seguir, aplique pressão com o polegar nos pontos P e 6 (Neiguan), C7

(Shenmen) e TA5 (Waiguan) no lado afetado. Pressione os pontos, um

após o outro, cerca de 30 vezes. Se houver dor em ambas as têmporas,

trabalhe os pontos nos dois braços simultaneamente.

[70] Para dor de cabeça causada por pressão alta, insônia,

neurose ou nervosismo

Inicie com os passos 1 a 3 para dor de cabeça geral (veja p. 67).

A seguir, pressione com o polegar no ponto extra Anmian, IGl1 (Quchi),

Pe6 (Neiguan), C7 (Shenmen), E36 (Zusanli), BP6 (Sanyinjiao) e R1

(Yongquan) em ambos os lados do corpo. Pressione os pontos, em

seqüência, cerca de 30 vezes. Depois trabalhe o ponto de alívio da dor

B3 nos dois braços por um ou dois minutos.

[71] Para dor-de-cabeça causada por fadiga

ou enfermidade geral

Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabeça geral (veja p. 67). A

seguir pressione VC12 (Zhonijwan), VC6 (Qihai), VC4 (Guanyuan), VG14

(Dazhui), ambos os pontos B23 (Shenshu), E36 (Zusanli) e BP6

(Sanyinjiao) sucessivamente. Aplique pressão em cada ponto, ou par,

cerca de 30 vezes.

[72] DOR-DE-DENTE

A intensidade da dor-de-dente varia de fraca a forte. Causada em

geral por dente cariado, doença gengival ou um abscesso, essa dor pode

se tornar periódica. Em todos os casos, procure seu dentista assim que

possível,- mas, nesse meio tempo, a massagem pode aliviar a dor.

Massageie os pontos no mesmo lado que a dor-de-dente, embora você

possa pressionar os pontos de alívio nos dois lados do corpo.

Dor-de-dente geral ~ Passo 1

Para esta massagem seu parceiro pode permanecer sentado. Pressione

IG4 {Hegu), o ponto principal no tratamento de dores na região da

cabeça, e os pontos de alívio da dor Al e C na mão. Pressione firme os

pontos, um a um, por dois ou três minutos.

Passo 2

Com os polegares,

pressione os pontos

E7 (Xiaguan), E6

{Jiache) e TAl7

(Yifeng) no lado

afetado da face.

Pressione os pontos,

um a um, 40 a 50

vezes. A seguir,

pressione ambos os

pontos VB20

(Fengchi) na região

posterior da cabeça, 40 a 50 vezes.

[73] Dor-de-dente no maxilar

Pressione com o polegar

em ambos os pontos IG20

(Yingxiang), E2 (Sibai) e

VG26 (Renzbong), 40 a 50

vezes cada um.

Dor-de-dente na mandíbula

Aplique firme pressão com o polegar em ambos os pontos E4 (Dicang) e

depois no VC24 (Chengjiang) abaixo do lábio inferior. Pressione os

pontos 40 a 50 vezes cada um.

[74] NEURALGIA TRIGEMINAL

Esta é uma forma de neuralgia severa e freqüentemente muito

dolorosa que afeta o nervo trigêmeo e suas ramificações na face.

Caracterizada por uma dor aguda e cortante intensa, deixa a área

lesada rija, sensível ao toque e vermelha.

Segundo a medicina chinesa em geral, este problema é causado

pela estagnação de Qi-sangue na face, ou um desequilíbrio de Yin e

Yang: Yin fica fraco, e há um excesso de Yang vindo do Fígado e do

Estômago. Esta massagem visa regular o fluxo de Qi-sangue na face e

abrandar o Yang emergente.

Passo 1

Inicie o tratamento abrindo os Canais na região da cabeça (veja

pp. 47-49). Tome o ponto extra Yintang, VG20 (Baibui), ponto extra

Taiyang, E6 (Jiache), ID19 (Tinggong) e VB20 (Fengchi) como pontos de

acupuntura principais. Pressione-os algumas vezes mais do que outros

pontos na seqüência, por exemplo, 30 a 40 vezes cada um.

Passo 2

Com os dedos, pressione os pontos E7 (Xiaguan) e VB2 (Tinghui)

no lado afetado. A seguir, trabalhe VG26 (Renzhong) e VC24

(Chengjiang). Pressione cada ponto 30 vezes.

Passo 3

Com o polegar, pressione firme o ponto de alívio da dor Al em

uma mão por três minutos. Repita na outra mão. A seguir pressione os

pontos TA5 (Waiguan), IG4 (Hegu), Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) no

lado afetado (ou em ambos os lados). Trabalhe os pontos em seqüência,

30 vezes cada um.

Passo 4

Peça a seu parceiro que

se deite de costas. Com os

polegares, pressione os pontos

VC12 (Zhongwan) e VC6 (Qihai)

simultaneamente. Repita cerca

de 30 vezes

[75]

Passo 5

Pressione os pontos

E36 (Zusanli), E40 (Fenglong),

BP6 (Sanyinjiao) e F3

(Taichong) na perna do lado

afetado (ou em ambos os

lados). Com o polegar,

pressione cada ponto

sucessivo 30 vezes.

Passo 6

Peça a seu parceiro que se vire

de barriga para baixo. Com os

polegares, pressione ambos os pontos

B20(Pishu) eB21 (Weishu) cerca de 30

vezes.

Passo 7

Com o polegar, pressione o ponto B57

(Chengshan) na perna do lado afetado (ou em

ambos os lados) cerca de 30 vezes.

Passo 8

Friccione o ponto R1 (Yongquan) na sola do lado afetado, com a

base de sua mão. Friccione para cima e para baixo sobre o ponto até

seu parceiro sentir a área aquecida. Repita no outro pé se necessário.

[76] ULCERAS PÉPTICAS E GASTRITE CRÔNICA

Estas queixas comuns freqüentemente se devem a estresse ou a

uma dieta alimentar rica em calorias e excesso de álcool. As duas

doenças causam dor de estômago e uma variedade de sintomas

semelhantes à indigestão (dispepsia). Desconforto e dor após a refeição,

perda de apetite, distensão abdominal e vômitos podem acompanhar a

dor de estômago.

A massagem de alívio da dor visa fortalecer o Estômago e o Baço,

expelir Qi negativo e reduzir o inchaço do estômago. Use este

tratamento como guia para tratar afecções semelhantes.

CUIDADO - NÃO MASSAGEIE SE SEU PARCEIRO ESTIVER VOMITANDO

SANGUE OU COM ESTÔMAGO PERFURADO. PROCURE ORIENTAÇÃO MÉDICA ANTES

DE TRATAR A GASTRITE AGUDA.

Passo 1

Inicie o tratamento abrindo os Canais no abdômen (veja pp. 50-3).

Pressione o ponto VCl2 (Zhongwan), VC6 (Qibai), VC4 (Guanyuan) e

ambos os pontos E25 (Tianshu) algumas vezes mais do que os outros na

seqüência, por exemplo, 30 a 40 vezes cada um.

Passo 2

Abra os canais nas costas (veja pp. 54-6). Tome B20 (Pisbu), B21

(Weishu) e B23 (Shenshu) como os pontos de acupuntura principais.

Pressione-os algumas vezes mais do que outros na seqüência, por

exemplo, 30 a 40 vezes cada um.

Passo 3

Pressione com o polegar em IG4 (Hegu), TA5 (Waiguan) e Pe6 (Neiguan)

em ambas as mãos. Trabalhe cada par sucessivo de pontos 30 vezes. A

seguir, pressione os pontos de alívio da dor B1, A6 e A7 firmemente em

ambas as mãos, por dois minutos cada um.

Passo 4

Pressione com o polegar os pontos E36 (Zusanli) e BP6 (Sanyinjiao) em

ambas as pernas. Trabalhe cada par 30 a 40 vezes.

[77] DOR ABDOMINAL AGUDA

Esta descrição geral refere-se a espasmos dolorosos, repentinos

e irregulares seja no estômago ou intestinos, que algumas vezes são

conhecidos como gastroespasmos ou enteroespasmos, respectivamente.

O gastroespasmo provoca dor na região do estômago enquanto que o

enteroespasmo provoca dor ao redor do umbigo. Ambos podem ser

causados por exercício em excesso, dieta inadequada, muito alimento

gelado, vômito ou diarréia. Dores no estômago algumas vezes são um

sintoma de neurose. A medicina chinesa indica que a dor de estômago é

provocada por Qi e sangue estagnados na região abdominal. Você pode

usar a seqüência de massagem abaixo para tratar uma variedade de

condições que provocam sintomas semelhantes aos de dor de estômago.

CUIDADO NÃO MASSAGEIE SE AS DORES DE ESTÔMAGO SÃO CAUSADAS

POR GASTRITE AGUDA OU INFLAMAÇÃO DE QUALQUER OUTRO ÓRGÃO

INTERNO, EXCETO SOB SUPERVISÃO MÉDICA.

Passo 1

Com o polegar e o dedo

indicador, pressione os

seguintes pares de pontos de

acupuntura em ambos os lados

da coluna: Bi 8 (Ganshu), Bl9

(Danshu), B20 (Pishu), B21

(Weishu), B23 (Senshu) B25

(Dachangshu) e B27

(Xiaochangshu). Pressione cada

par 30 vezes. Você pode, se

desejar, usar as duas mãos e

trabalhar em dois pares

simultaneamente.

[78]

Passo 2

Trabalhe nas costas, de cima para baixo, pinçando os pontos

extras Jiaji em ambos os lados da coluna. Repita cinco vezes. A seguir,

com a palma da mão, deslize o Canal da Bexiga Urinária em um lado da

coluna de cima para baixo. Repita cinco vezes. Depois, deslize o Canal

da Bexiga Urinária do outro lado da coluna cinco vezes.

Passo 3

Pressione os pontos B40 (Weizhong) e B57 (Chengshan) nas duas

pernas. Use pressão com o polegar, e pressione cada par cerca de 30

vezes.

Passo 4

Aplique a seqüência de abertura de Canais no abdômen (veja

págs. 50-3). Trate VC12 (Zhongwan), VC6 (Qihai), ambos os pontos E25

(Tianshu) e F13 (Zhangmen) com pontos de acupuntura principais, e

pressione-os algumas vezes mais do que outros na seqüência, por

exemplo, 30 a 40 vezes cada.

[79]

Passo 5

Aplique a técnica de rolamento na parte afetada do abdômen por

cerca de um minuto (veja também p. 41).

Passo 6

Com os polegares, pressione os pontos E36 (Zusanli), BP6

(Sanyinjiao), BP4 (Gongsun) e o ponto de alívio da dor Gl em ambas as

pernas. Pressione um par de pontos de cada vez, cerca de 30 vezes.

Passo 7

Pressione os pontos IG4 (Hegu) e Pe6 (Neiguan) cerca de 30 vezes

cada em ambas as mãos. A seguir, pressione os pontos de alívio da dor

A6, A8 e A9 em ambas as mãos, por cerca de dois minutos cada.

[80] DOR NA VESÍCULA BILIAR

A dor na vesícula biliar freqüentemente é causada por cálculos

biliares, os quais podem se formar na própria vesícula a partir de uma

concentração excessiva de bile, principalmente colesterol, e pode causar

forte dor. A vesícula biliar pode também se inflamar, condição

conhecida como colecistite crônica. A inflamação provoca dor

abdominal, bem como indigestão, náusea e flatulência, especialmente

após a ingestão de uma refeição gordurosa.

CUIDADO - ICTERÍCIA (PELE E OLHOS DE COR AMARELA) PODE INDICAR

BLOQUEIO POR UM CÁLCULO BILIAR. PROCURE UM MÉDICO IMEDIATAMENTE.

Passo 1

Inicie a massagem de alívio da

dor abrindo os Canais na região

abdominal (veja p. 50-3).

Passo 2

Com os polegares, pressione o ponto Pe6 (Neiguan) nas duas mãos cerca

de 30 vezes. Depois pressione ambos os pontos de alívio da dor A5 por

dois minutos.

Passo 3

Com os polegares pressione VB34 (Yanglingquan), ponto extra

Dannangdian, E36 (Zusanli) e pontos de alívio da dor Gl e G2 no lado

afetado ou nas duas pernas. Pressione cada ponto cerca de 30 vezes,

exceto Dannangdian, que você deve pressionar firmemente por três

minutos.

Passo 4

Peça a seu parceiro para

se virar e ficar de barriga para

baixo. Com os polegares e

dedos indicadores, pressione

ambos os pontos B18

(Ganshu) e Bl9 (Danshu)

simultaneamente. Repita 40 a

50 vezes.

[81]

CONSTIPAÇÃO

Comumente a constipação é conseqüência da falta de fibra na

dieta. Entretanto, pode-se também apontar como causas: a falta de

exercícios físicos, estresse e fatores emocionais. As fezes ficam escuras,

duras e é difícil defecar. Em casos graves, o abdômen pode inchar

devido aos restos da digestão.

Segundo a medicina chinesa, a constipação freqüentemente

resulta da deficiência de Qi, da fraqueza de Yang ou Qi estagnado.

Juntas, estas condições têm um efeito negativo nas funções do Intestino

Grosso. A massagem pode trabalhar a deficiência de Qi e remover a

estagnação. Tomar todos os dias uma colher de mel 10 minutos antes

do café da manhã também ajudará a tratar a constipação.

Passo 1

Pressione os pontos VC12 {Zhongwan), ambos os E25 (Tianshu),

VC 6 (Qihai) e VC4 (Guanyuan). Pressione cada ponto cerca de 30 vezes,

exceto E25, que você deve pressionar 40 a 50 vezes. Se desejar, pode

pressionar dois pontos simultaneamente.

Passo 2

Pressione e amasse o

umbigo com a base de sua mão.

A seguir, friccione ao redor do

umbigo com a palma da mão até

que seu parceiro sinta a região

aquecida.

[82]

Passo 3

Com o polegar, deslize algumas vezes ao longo do Canal do Vaso-

Concepção de cima para baixo. Depois, com as palmas das mãos,

friccione para baixo ambos os lados do abdômen 10 vezes.

Passo 4

Pressione com os

polegares os seguintes pontos

de acupuntura em ambas as

mãos: TA6 (Zhigou) 40 a 50

vezes e IG4 (Hegu) cerca de 30

vezes. A seguir, pressione os

pontos de alívio da dor A8 e A9

em ambas as mãos por dois

minutos cada.

Passo 5

Pressione os pontos E36 (Zusanli) e depois BP6 (Sanyinjiao) nas

duas pernas. Pressione os pontos cerca de 30 vezes cada com os

polegares.

[83]

Passo 6

Pressione os seguintes pontos aos pares ao longo da coluna: B20

(Píshu), B21 (Weishu), B23 (Shenshu), B25 (Dachangshu) e B27

(Xíaochangshu). Pressione cada par 30 a 40 vezes, com os polegares.

Passo 7

Bata os pontos B31 -34

(Baliao) com o punho levemente

cerrado 20 vezes (veja também

p. 43). Depois, friccione a área

com a palma da mão até que

seu parceiro sinta a região

aquecida.

Passo 8

Com os polegares, pressione o ponto B57 (Chengshan) em cada

perna 30 a 40 vezes.

[84] INFLAMAÇÃO PÉLVICA CRÔNICA

Esta doença costuma surgir quando uma infecção da vagina ou de

outro órgão próximo se espalha e inflama os órgãos reprodutores femininos.

Os sintomas incluem dor e sensação de inchaço na região inferior do abdômen

e sensibilidade na região lombar. Cansaço, insônia, tontura e perda de apetite

podem também estar presentes. A inflamação pélvica crônica é, em geral,

resultado da inflamação pélvica aguda não tratada. A massagem de alívio da

dor visa fortalecer o Baço e os Rins, regular Qi e expelir Frio (veja p. 9), sua

causa mais freqüente.

CUIDADO - NÃO APLIQUE MASSAGEM PARA ALÍVIO DA DOR NA

INFLAMAÇÃO PÉLVICA AGUDA, EXCETO SOB SUPERVISÃO MÉDICA.

Passo 1

Abra os Canais no abdômen (veja pp. 50-3), tomando os pontos de

acupuntura VC12 (Zhongwan), ambos os Fl3 (Zhangmen), VC6 (Qibai) e

VC4 (Guanyuan) como os principais. Pressione-os algumas vezes mais

do que outros pontos, por exemplo, 30 a 40 vezes.

Passo 2

Com os

polegares, pressione os

pontos Pe6 (Neiguan),

IGl1 (Quchí), TA5

(Waiguan) e IG4 (Hegu)

sucessivamente.

Pressione-os em cada

braço cerca da 30 vezes

cada. Depois trabalhe

os pontos de alívio da

dor A8, A9 e A10 nas

duas mãos, por dois

minutos.

Passo 3

Pressione os pontos E36

(Zusanli), VB34 (Yanglingquan),

BP6 (Sanyinjiao) e depois F3

(Taichong) nas duas pernas.

Com os polegares, trabalhe

cada par de pontos cerca de 30

vezes.

[85]

Passo 4

Com a palma da mão, friccione o abdômen inferior. A seguir,

friccione a parte mediai da coxa direita até que seu parceiro sinta a

região aquecida. Repita na coxa esquerda.

Passo 5

Execute a

seqüência para a abertura

dos Canais nas costas

(veja pp. 54-6). Tome Bi 8

(Ganshu), B20 (Pishu),

B23 (Shenshu) e B31-34

(Baliao) como os pontos

de acupuntura principais,

pressionando-os algumas

vezes mais do que outros

na série, por exemplo, 30

a 40 vezes.

Passo 6

Com a palma da mão, friccione a região lombar até seu parceiro

sentir a região aquecida.

Passo 7

Com a base da mão, friccione para cima e para baixo sobre o

ponto Ri (Yongquan) na sola do pé direito até aquecê-lo. Repita no pé

esquerdo.

[86]

DOR MENSTRUAL

A dor menstrual, ou dismenorréia, afeta um grande número de

mulheres antes, ou durante, o fluxo. A dor varia desde um leve

desconforto até eólicas dolorosas intensas na região inferior do

abdômen, ou na região lombar. Em geral, as dores menstruais são

causadas por anemia, desequilíbrios hormonais, friagem e estafa, ou

inflamação dos órgãos reprodutores.

A medicina chinesa indica que menstruações dolorosas resultam

de Qi estagnado, estase sangüínea, uma deficiência de Qi e sangue ou

uma fraqueza do Fígado e dos Rins. A massagem os fortalece,

eliminando o bloqueio de Canal. Para melhores resultados, inicie a

massagem uma semana antes do período de sua parceira.

Passo 1

Pressione os pontos B18 (Ganshu), B20 (Pishu) e a seguir B23

(Shenshu), aos pares em cada lado da coluna. Depois pressione VG4

(Mingmen). Trabalhe os pontos 30 vezes com os polegares.

Passo 2

Friccione os pontos B31-34 (Baliao) com a base da mão até que

sua parceira sinta a região aquecida.

[87]

Passo 3

Deslize para baixo o Canal do Vaso-Governador com a base da

mão. Repita cinco vezes. A seguir, deslize para baixo os dois Canais da

Bexiga Urinária nos dois lados da coluna. Repita cinco vezes cada

Canal.

Passo 4

Pressione e amasse os pontos VC6 (Qihai), VC4 {Guanyuan), VC3

(Zhongji), ambos os E29 (Guilai) e ambos os R11 (Henggu)

sucessivamente. Trabalhe cada ponto 30 vezes com os polegares.

Passo 5

Comprima o ponto VB26 (Daimai) em ambos os lados do

abdômen. Dobre os pontos sobre o abdômen e em seguida solte. Repita

três vezes.

Passo 6

Friccione ao redor do umbigo de sua parceira com a palma da

mão. Depois role a lateral da mão para frente e para trás sobre a região

inferior do abdômen (veja à direita). Mantenha sua mão semi-aberta ao

aplicar a massagem (veja também p. 41).

[88]

Passo 7

Pressione ambos

os pontos E30 (Qichong)

firmemente por um

minuto com a base das

mãos.

Passo 8

Pressione os pontos BPl0 (Xuchai), BP6 (Sanyinjiao), E36

(Zusanli) e a seguir F3 (Taichong) aos pares em cada perna. Com os

polegares, pressione cada par sucessivo 30 vezes. Trabalhe o ponto de

alívio da dor Gl nas duas

pernas por dois minutos.

Passo 9

Friccione o ponto Ri (Yongquan) no pé direito com a base da mão

até que fique aquecido. Repita no pé esquerdo.

[89]

NEURALGIA INTERCOSTAL

A neuralgia intercostal afeta os nervos que vão da coluna através

dos espaços entre as costelas até a frente do corpo. Algumas áreas

localizadas, onde o nervo afetado alcança a pele, podem ser

particularmente dolorosas.

Na medicina chinesa, este distúrbio é chamado apenas de dor

nas costelas. Acredita-se que sua causa seja a diminuição de Qi no

Fígado. Os passos de massagem abaixo abrandam tal diminuição As

áreas afetadas no abdômen e nas costas de sua parceira podem estar

bastante sensíveis ao toque, portanto faça movimentos mais suaves.

CUIDADO - NÃO MASSAGEIE SE A NEURALGIA INTERCOSTAL FOR

CAUSADA POR PRESSÃO OU IRRITAÇÃO DEVIDO A UM TUMOR OU

TUBERCULOSE.

Passo 1

Pressione os pontos VC20 (Huagai), VC17 (Tanzbong), VCl2

(Zhongwan) e os dois Fl3 (Zhangmen) sucessivamente Trabalhe cada

ponto 30 a 40 vezes.

[90]

Passo 2

Friccione para

cima e para baixo sobre

a parte superior do

tronco com a palma das

mãos. Repita sete vezes.

Passo 3

Pressione os

seguintes pontos aos

pares nos dois braços:

IG11 (Quchi), TA6

(Zhigou), TA5 (Waiguan) e

IG4 (Hegu). Com os

polegares, pressione cada

par cerca de 30 vezes.

Pressione o ponto de

alívio da dor A4 nas duas

mãos por três minutos. A

seguir, trabalhe ambos os

pontos Pe6 (Neiguan) e

ambos os Pe8 (Laogong)

cerca de 30 vezes cada.

[91]

Passo 4

Pressione os pontos BP9 (Ynlingquan) e VB34 (Yanglinquan)

simultaneamente nas duas pernas. A seguir, pressione E36 (Zusanli),

BP6 (Sanyinjiao) e F3 (Taichong) em seqüência nas duas pernas.

Trabalhe cada par cerca de 30 vezes com os polegares.

Passo 5

Abra os Canais na região das costas (veja pp. 54-6). Pressione

VGl4 (Dazhui) e comprima VB21 (Jianjig) algumas vezes mais do que os

outros pontos de acupuntura na seqüência, por exemplo, 30 a 40 vezes

cada um.

Passo 6

Trabalhe ao longo da coluna nos dois lados, da 1ª. à 12a vértebra

torácica, pinçando os pontos extras Jiaji. Repita 20 vezes.

Passo 7

Friccione e pressione a região superior das costas com a palma

das mãos. Dê especial atenção às áreas doloridas, e continue

massageando até que sua parceira sinta a região aquecida.

[92]

Passo 8

Deslize para baixo e pressione a coluna com a base de sua mão.

Depois faça o mesmo com os Canais da Bexiga Urinária que seguem ao

longo de ambos os lados da coluna. Repita cinco vezes para cada Canal.

Passo 9

Faça percussão nas costas de sua parceira com o punho

levemente cerrado (veja p. 43). A seguir, faça tapotagem nas costas com

a palma da mão por um minuto (veja também p. 42).

Passo 10

Pressione os pontos B40 (Weizhong), R3 (Taixí), B60 {Kunlun) e

R1 (Yongquan) aos pares nas duas pernas. Pressione cada par 30 vezes

com os polegares. A seguir, trabalhe o ponto de alívio da dor G2 nas

pernas por dois minutos.

[93] PESCOÇO RÍGIDO

Em tempos de estresse, acumula-se tensão no pescoço e nos

ombros, causando rigidez e desconforto. Um pescoço rígido também

pode ser causado por má postura ao dormir, exposição a vento frio ou

distensão dos músculos do pescoço.

A medicina chinesa sugere que o pescoço rígido é um sintoma do

Vento e do Frio invadindo os Canais (veja p. 9), provocando espasmos

nos Canais e nos tendões e desequilíbrio do fluxo de Qi-sangue no

pescoço. A massagem de alívio da dor restaura o equilíbrio entre Qi e

sangue. Para uma recuperação mais rápida, aplique compressa quente

na área afetada após a massagem (veja p. 30).

CUIDADO SE A DOR NO PESCOÇO FOR DECORRENTE DE

ESPONDILOSE CERVICAL, PROCURE ORIENTAÇÃO MÉDICA ANTES

DE TRATAR COM MASSAGEM.

Passo 1

Seu parceiro deve se sentar em uma cadeira confortável. Com a

palma das mãos, friccione o pescoço e a região superior das costas para

estimular o relaxamento.

Passo 2

Comprima o ponto VB21 (Jianjing) nos ombros várias vezes. A

seguir, com os polegares, pressione os pontos VB20 (Fengcbi), TA5

(Waiguan) e IG4 (Hetju) em cada lado do corpo 30 vezes. Depois

pressione os pontos de alívio da dor A2, B6 e D nas mãos por três

minutos. Enquanto trabalha o ponto D, seu parceiro deve balançar a

cabeça de um lado a outro devagar.

[94]

Passo 3

Pressione e amasse

o ponto de dor-pressão com

a base da mão. A seguir,

comprima e friccione a

região afetada e a

musculatura do pescoço e

dos ombros com álcool

cirúrgico (veja p. 31).

Massageie até que os

músculos estejam

relaxados e aquecidos.

Passo 4

Segure a cabeça de seu parceiro pelo queixo e pela nuca. Eleve

um pouco a cabeça, vire-a de um lado a outro lenta e suavemente

várias vezes.

Passo 5

Segure o braço direito de seu parceiro no ombro e no punho.

Então, suavemente balance o braço para cima e para baixo dez vezes

(veja também p. 44). Repita no braço esquerdo dez vezes. Depois

comprima os dois pontos de acupuntura VB21 (Jianjing) novamente,

como no passo 2 (veja p. 93).

[95]

DOR LOMBAR AGUDA

Dor lombar aguda, ou distensão lombar, tende a ocorrer de

repente. Excesso de peso, má postura ou movimentos bruscos e

violentos são algumas das causas dessa dor.

A massagem é bastante eficaz no alívio da dor lombar. Ela

fortalece a região, reforça os Rins, melhora o fluxo Qi-sangue e expele

Frio e Umidade (veja p. 9). Após a massagem, aplique uma compressa

quente na região afetada para reduzir ainda mais a dor (veja p. 30).

CUIDADO - AGUARDE 48 HORAS APÓS LESÃO OU DISTENSÃO

ANTES DE APLICAR MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR.

Passo 1

Pressione os pontos F1, F2, A8 e A9 nas mãos. Com o polegar,

pressione firme cada par por dois ou três minutos.

Passo 2

Com toda a mão, friccione a região dolorosa das costas. Use

movimentos de fricção amplos e suaves para relaxar a musculatura.

[96]

Passo 3

Com a palma da mão, pressione e deslize os músculos na região

dolorosa das costas e ao redor. Aplique álcool cirúrgico para aumentar o

efeito da massagem (veja p. 31). Friccione até a região ficar aquecida e

confortável para sua parceira.

Passo 4

Pressione e amasse o ponto de dor-pressão com a base da mão.

Use álcool cirúrgico para melhorar o efeito da massagem (veja p. 31).

Amasse até a região ficar aquecida e confortável.

Passo 5

Coloque a mão na região afetada das costas e aplique a

massagem de tremor por um minuto (veja p. 41).

[97]

Passo 6

Comprima os dois pontos de acupuntura VB21 (Jianjing) cerca

de 40 vezes. A seguir, com os polegares, pressione os pontos VG4

(Mingmen), VG3 (Yaoyangguan), ambos os B23 (Shenshu), os B25

(Dachangshu), os pontos B27 (Xiaochangshu) e os dois pontos de

acupuntura extras Yaoyan sucessivamente, cerca de 40 vezes. Depois

pressione os pontos B31-34 (Baliao) cerca de 40 vezes, com a base da

mão.

Passo 7

Pressione os pontos B37 (Yinmen), B40 (Weizbong), B57

(Chengshan) e B60 (Kunlun) nas pernas. Pressione cada par cerca de 40

vezes, com os polegares. Depois trabalhe o ponto de alívio da dor G6 em

cada perna por dois minutos.

[98]

Passo 8

Pressione a região lombar com a palma da mão. Ao mesmo

tempo, segure o tornozelo direito por baixo e eleve a perna direita.

Movimente a perna para cima e para baixo de cinco a dez vezes. Repita

na perna esquerda

Passo 9

Faça percussão na região lombar cerca de 20 vezes com o punho

levemente cerrado (veja também p. 43).

[99] DOR LOMBAR CRÔNICA

Trata-se de uma afecção persistente, com causas mais

complicadas do que a lombalgia aguda (veja p. 95). Pode ser originada,

por exemplo, por distensão muscular lombar, prolapso do disco

intervertebral, lumbago reumático, ciática (veja p. 101) ou distensão

lombar aguda não tratada.

A medicina chinesa indica que a dor lombar é o resultado de

lesão, ou uma invasão de Frio e Umidade (veja p. 9). Pode também ser o

efeito de uma fraqueza dos Rins, neurose, fadiga ou relação sexual

muito freqüente.

Este tratamento objetiva fortalecer a região lombar e os Rins. Ele

também melhora o fluxo Qi-sangue e expele Frio e Umidade. Aplique

uma compressa quente na região afetada após o tratamento para maior

alívio da dor (veja p. 30).

Passo 1

Comprima ambos os pontos VB20 {Fengchi) na parte posterior

da cabeça. Depois comprima ambos os pontos VB21 (Jianjing) 20 a 30

vezes.

Passo 2

Abra os Canais na região lombar (veja pp. 54-6). Tome VG4

(Mingmen) e B23 (Shenshu) como os pontos de acupuntura principais e

pressione-os algumas vezes mais do que os outros na seqüência, por

exemplo, 40 a 50 vezes.

Passo 3

Deslize e friccione a região afetada nas costas com uma ou as

duas palmas até sua parceira sentir a região aquecida.

[100]

Passo 4

Pressione a região lombar com a palma da mão. Ao mesmo

tempo, segure o tornozelo e eleve a perna direita. Erga e abaixe a perna

cinco a dez vezes. Repita na perna esquerda.

Passo 5

Comprima os músculos para baixo em ambos os lados das

costas. A seguir, com sua mão em forma de pinça, comprima os

músculos até a região posterior de cada perna. Fique atento aos

músculos da região afetada e comprima-os por mais tempo.

Passo 6

Pressione os pontos de alívio da dor Fl, F2, A8 e A9 nas mãos e

nos braços. Com o polegar, pressione cada par de pontos por dois ou

três minutos.

[101]

CIÁTICA

Para tratar dor lombar causada por ciática siga os passos 1 a 6

para dor lombar crônica nas páginas 99 e 100. Depois adicione os três

passos seguintes.

Passo 7

Aplique pressão no ponto Pe3

(Quze) e nos pontos de alívio da dor E e

A11 com o polegar. Trabalhe cada

ponto por dois ou três minutos. Como

a ciática tende a provocar dor em uma

perna, pressione os pontos apenas do

lado afetado.

Passo 8

Abra os Canais na perna

afetada (veja pp. 61-3) usando apenas

os seguintes passos: passo 1, passo 3,

passo 4, passo 7 (concentre-se mais no

lado fibular), passo 8 e passo 9. Tome

VB31 (Fengshi), E34 (Liangqiu), VB34

(Yanglingquan), VB39 (Xuanzhong) e

VB40 (Qiuxu) como os pontos de

acupuntura principais e pressione-os

algumas vezes mais do que outros na

seqüência, por exemplo, 40 a 50 vezes

cada um.

Passo 9

Pressione o ponto de alívio da dor G6 por dois minutos com o

polegar.

[102] DOR AGUDA NO OMBRO

Segundo a medicina chinesa, a dor no ombro deve-se a uma lesão dos

tecidos moles, uma invasão de Frio e Umidade (veja p. 9) ou a um distúrbio

hormonal. Pode também ser causada por enfermidade e fraqueza, ou Qi e

sangue deficientes. A medicina chinesa chama esta dor de "dor no ombro dos

cinqüenta", uma vez que pessoas de meia-idade costumam sofrer desse

problema.

Siga este tratamento para a dor no ombro por não mais de dois meses.

Se sua parceira tem sentido dor por mais de três meses, use a seqüência para

dor crônica no ombro (veja pp. 104-106). Aplique movimentos bem suaves

para tratar a dor aguda no ombro.

Passo 1

Sua parceira deve se sentar em uma cadeira confortável.

Pressione o ponto VG14 (Dazhui) com o polegar. Comprima o ponto

VB21 (Jianjing) nos dois ombros. Pressione o ponto IG15 (Jianyu) nos

dois ombros com a base das mãos. A seguir, trabalhe os pontos IG11

(Quchi) e TA5 (Waiguan) no braço do ombro afetado. Repita cada

movimento 40 a 50 vezes.

Passo 2

Pressione e amasse o ponto de dor-pressão com a base da mão. O

ideal é que você use álcool cirúrgico para melhorar o efeito desta

massagem (veja p. 31). Continue massageando o ponto de dor-pressão

até que sua parceira o sinta aquecido.

[103]

Passo 3

Amasse e friccione o ombro afetado suavemente com as mãos.

Use álcool cirúrgico para aumentar o efeito desta massagem (veja p. 31).

Amasse e friccione até que sua parceira sinta o ombro aquecido.

Passo 4

Pressione os pontos de alívio da dor B4, A2, A3 e A8 no braço do

lado afetado. Trabalhe os pontos um a um com o polegar, por dois ou

três minutos.

Passo 5

Comprima e pressione os pontos E38 (Tiaokou) e B57

(Chengshan) na perna do lado afetado. Comprima os dois pontos

simultaneamente 50 a 100 vezes.

[104]

DOR CRÔNICA NO OMBRO

As causas da dor crônica e aguda no ombro são as mesmas (veja

p. 102). Use esta seqüência de massagem de alívio da dor quando esta

tenha persistido por três meses ou mais. Se a dor se localizar em

apenas um ombro, massageie os pontos no lado afetado.

Passo 1

Pressione, amasse ou comprima ambos os pontos VB20 (Fegchi),

VG16(Fengfu), VG14 (Dazhui), ambos os VB21 (Jianjing) e ambos os

ID15 (Jianzhongshu). Repita 40 a 50 vezes para cada ponto ou par de

pontos.

Passo 2

Siga os passos 1 a 3 da seqüência de abertura de Canais na

região do braço (veja pp. 57-8).

[105]

Passo 3

Eleve o braço do ombro afetado e comprima o ponto Cl (Jiquan)

10 vezes. A seguir, pressione os pontos de alívio da dor A3 e B4 no

mesmo braço por dois ou três minutos cada um.

Passo 4

Comprima os pontos E38 (Tiaokou) e B57 (Chengshan) na perna

do lado afetado. Comprima os dois pontos simultaneamente, repetindo

50 a 100 vezes.

Passo 5

Comprima, amasse e friccione o ombro afetado com a palma das

mãos. De preferência use álcool cirúrgico no ombro para aumentar o

efeito da massagem (veja p. 31). Continue massageando até que sua

parceira sinta a região aquecida.

[106]

Passo 6

Segure o braço do ombro afetado de sua parceira entre a palma

das mãos. Torça então o braço movendo as palmas para frente e para

trás em direções opostas (veja também p. 43). Segure o braço pelo

ombro e pelo punho e balance-o para cima e para baixo delicadamente

(veja p. 44).

Passo 7

Segure o braço afetado, pelo ombro e pelo punho, e faça um

círculo no sentido horário 10 vezes. A cada giro aumente o círculo aos

poucos. Depois circule o braço na direção anti-horária 10 vezes.

Novamente, aumente o círculo a cada giro.

Passo 8

Comprima algumas vezes os dois pontos VB21 (Jianjing), como

no passo 1 (veja p. 104).

[107]

DOR NO COTOVELO

O cotovelo é uma articulação rasa em gínglimo com uma grande

amplitude de movimento sustentada por ligamentos e tendões

superpostos. Solavancos rápidos ou pequenos movimentos repetitivos

podem lesar esses tecidos de sustentação. A série de massagem que

segue é apropriada para o tratamento de cotovelo de tenista, artrite,

entorses, distensões, cãibra e dores mais comuns no cotovelo.

CUIDADO - DEIXE A ARTICULAÇÃO LESADA EM REPOUSO POR 48

HORAS, E PROCURE ORIENTAÇÃO MÉDICA ANTES DE MASSAGEAR UM

COTOVELO DESLOCADO.

Passo 1

Sua parceira pode se sentar. Pressione levemente o ponto de

dor-pressão com a palma da mão. A seguir, amasse toda a área afetada.

Passo 2

Segurando o punho e o cotovelo, flexione e estenda o cotovelo de

sua parceira 30 vezes, alongando-o um pouco a cada extensão. Depois

lentamente faça um círculo com o antebraço na articulação do cotovelo

(veja à esquerda). Circule 10 vezes no sentido horário e anti-horário.

Passo 3

Comprima o ponto VB21 (Jianjing) no lado afetado 20 vezes.

[108]

Passo 4

Pressione os pontos IG15 (Jianyu), Pe3 (Quze), IG12 (Zhouliao),

IG11 (Quchi), IGl0 (Shousanli), IG4 (Hegu), Pe6 (Neiguan), TA5

(Waiguan), P5 (Chize) e C3 (Shaohai) no braço afetado. Pressione os

pontos um a um com o polegar, cerca de 30 vezes. Depois trabalhe o

ponto de alívio da dor A3 na mão afetada por três minutos.

Observação: Para artrite substitua este passo pela seqüência

para abertura de Canais nas costas (veja pp. 54-6), e no braço afetado

(veja pp. 57-60). Depois pressione o ponto de alívio da dor A3 no braço

afetado por três minutos.

Passo 5

Aperte e friccione o cotovelo afetado com a palma da mão. Você

pode aplicar álcool cirúrgico (veja p. 31) no cotovelo para aumentar o

efeito desta massagem. Massageie o cotovelo até que sua parceira sinta

a área aquecida.

Passo 6

Segure o cotovelo afetado entre a palma das mãos. Torça o braço

(veja p. 43) movendo as mãos para frente e para trás em direções

opostas.

[109] DOR NO PUNHO

As articulações da mão e do punho são formadas por um

sistema complexo de alavancas e polias. Elas são fortes e permitem

uma grande amplitude de movimento. Entretanto, o punho é propenso

à lesão, uma vez que automaticamente coloca-se a mão à frente para se

proteger em uma queda. Ele também pode ser afetado pela cãibra do

escritor, um espasmo doloroso causado por movimentos repetitivos

como escrever ou tocar um instrumento musical. Além disso, a artrite

freqüentemente provoca dor e desconforto no punho.

CUIDADO DEIXE O PUNHO LESADO EM REPOUSO POR 48 HORAS

ANTES DE TRATÁ-LO COM MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR.

Passo 1

Pressione e comprima o ponto de dor-pressão suavemente. A seguir,

pressione e comprima toda a região do punho.

Passo 2

Com o polegar, pressione os pontos IG11 (Quchi), IG10

(Shousanli), TA5 {Waiguan), Pe6 (Neigjuan), TA4 (Yangchi), Pe7 (Daling) e

IG4 (Hegu) no braço afetado. Pressione os pontos um por um, 30 a 40

vezes. A seguir, trabalhe o ponto de alívio da dor A3 por três minutos.

Observação-. Para a dor artrítica no punho substitua este passo pelas

seqüências para abertura dos Canais no braço afetado (veja pp. 57-60).

Depois pressione o ponto A3 no braço afetado por três minutos.

[110]

Passo 3

Apóie a mão afetada pelo punho e segure os dedos. Faça um

círculo com o punho no sentido horário 10 vezes e, depois, mais 10 no

sentido anti-horário. Segure o dedo indicador da mão afetada de seu

parceiro e puxe-o delicadamente três a cinco vezes. Repita com cada

dedo da mão afetada.

Passo 4

Amasse o punho com os polegares. Depois friccione a área com a

palma da mão até que seu parceiro sinta a região aquecida. Use álcool

cirúrgico para melhorar o efeito desta massagem (veja p. 31).

[111]

DOR NO DEDO

Os dedos são nossos mais úteis instrumentos na vida diária e,

se mal-utilizados ou utilizados em excesso, podem se lesar. Inflamação

da bainha tendinosa na mão e artrite causam dores nos dedos. Aplique

apenas massagem bem suave no tratamento deste problema.

Passo 1

Com o polegar, pressione os pontos IG11 (Quchí), TA5 (Waiguan),

TA4 (Yangchi), PIO (Yuji), Pe8 (Laogong), IG4 (Hegu) e ID3 (Houxi) no

braço afetado. Trabalhe os pontos um a um, 30 a 40 vezes.

Observação-. Para tratar a dor causada pela artrite, substitua

este passo pelas seqüências para abertura de Canais na região das

costas (veja pp. 54-6) e no braço afetado (veja pp. 57-60).

[112]

Passo 2

Com os polegares, pressione os pontos extras Baxie entre os nós

por dois ou três minutos cada um. Se desejar, pressione dois pontos de

uma vez.

Passo 3

Aplique pressão com o polegar no ponto de alívio da dor A3 na

mão afetada por três minutos.

Passo 4

Comprima os músculos em ambos os lados do braço afetado. A

seguir, friccione a palma e as costas da mão com a sua palma. Você

pode aplicar álcool cirúrgico na mão para melhorar o efeito desta

massagem (veja p. 31). Friccione até aquecer a região.

[113]

Passo 5

Segure suavemente um dos dedos e, começando pela ponta,

deslize para cima várias vezes. Repita em cada dedo da mão afetada.

Passo 6

Delicadamente, puxe cada dedo várias vezes.

[114] DOR NO JOELHO

Como articulações sustentadoras de peso, os joelhos estão

sujeitos a estresse físico. Use massagem de alívio da dor para tratá-los

após lesão ou luxação e para diminuir cansaço e dor. A massagem

também alivia o sofrimento causado pela artrite.

CUIDADO DEIXE O JOELHO LESADO EM REPOUSO POR 48 HORAS

ANTES DE TRATÁ-LO COM MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR.

Passo 1

Amasse e friccione o joelho e os músculos ao redor com bastante

vigor, mas certifique-se de que seu parceiro sente-se confortável todo o

tempo.

Passo 2

Pressione o ponto VB31 (Fengshi), o ponto extra Heding e os

pontos BP10 (Xuehai) e E36 (Zusanli) na perna afetada. Trabalhe os

pontos um a um, com o polegar, 30 a 40 vezes. A seguir, pressione os

seguintes pontos simultaneamente na perna afetada: pontos extras

Xiyan, BP9 (Yinlingguan) e VB34 (Yanglingquan). Repita 30 a 40 vezes.

[115]

Passo 3

Pressione os pontos

de alívio da dor G3 e G4

simultaneamente na perna

afetada por dois ou três

minutos. A seguir, trabalhe o

ponto de alívio da dor A11 no

lado afetado por dois ou três

minutos.

Passo 4

Pressione o ponto B40 {Weizhong) e depois B57 (Chengshan) na

perna afetada. Trabalhe cada ponto com o polegar 30 a 40 vezes.

Observação-. Se a causa da dor for artrite, substitua os passos 2 e 4

pela seqüência para abertura de Canais nas costas (veja pp. 54-6) e na perna

afetada (veja pp. 61-3). Tome os pontos extras Heding e Xiyan como os pontos

de acupuntura principais, pressionando-os algumas vezes mais do que os

outros pontos nas seqüências, por exemplo, 40 a 50 vezes cada.

Passo 5

Com o polegar, pressione o ponto de dor-pressão do joelho e

segure. Ao mesmo tempo, sustente a perna pelo tornozelo com a outra

mão, dobre e estique a

articulação do joelho. Repita

20 vezes.

[116]

Passo 6

Friccione para cima e para baixo com força o joelho afetado com

a palma da mão. A seguir, trabalhe ao longo da perna, amassando sua

musculatura. Para aumentar o efeito desta massagem, use álcool

cirúrgico no joelho (veja p. 31). Friccione e amasse até seu parceiro

sentir a região aquecida.

Passo 7

Segure o joelho afetado entre a palma das mãos. Gire o joelho

por um minuto movendo a palma para frente e para trás em direções

opostas (veja também p. 43).

[117]

DOR NO TORNOZELO

O tornozelo é uma articulação bastante forte com potentes

ligamentos que mantêm os ossos unidos. Embora estruturado para

sustentar todo o peso do corpo, ele facilmente sofre entorses, que

costumam causar luxação ou lesão ligamentar. Um tornozelo luxado

torna-se inchado e dolorido. A artrite também pode provocar dor no

tornozelo.

CUIDADO - DEIXE O TORNOZELO LESADO EM REPOUSO POR 48

HORAS ANTES DE TRATÁ-LO COM MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR.

Passo 1

Sua parceira pode se sentar em uma cadeira para esta

seqüência, com o tornozelo afetado repousando em seu joelho. Faça

deslizamento no tornozelo com a palma das mãos na direção centrípeta,

isto é, para cima, em direção ao coração (veja p. 29).

[118]

Passo 2

Com os polegares, pressione os pontos BP9 (Yinlingquan), BP6

(Sanyinjiao), R6 (Zhaohai) e R3 (Taixi) na perna afetada. Trabalhe os

pontos um a um, 30 a 40 vezes.

Passo 3

Com os polegares, pressione os pontos VB34 {Yanglingquan),

VB39 (Xuanzhong), E41 (Jiexi), VB40 (Qiuxi) e B60 (Kunlun) na perna

afetada. Pressione os pontos 30 a 40 vezes, em seqüência. A seguir,

trabalhe o ponto de alívio da dor G5 por dois minutos.

Observação-. Se a causa da dor for artrite, substitua o passo 1 pela

seqüência para abertura de Canais nas costas (veja pp. 54-6) e este pela

seqüência para abertura de Canais na perna afetada (veja pp. 61-3). Depois

pressione os pontos de alívio da dor G5 por dois minutos com o polegar.

Passo 4

Pressione o ponto de alívio da dor Al 2 no lado afetado por dois

minutos com o polegar.

[119]

Passo 5

Pressione o ponto de dor-pressão e depois deslize e amasse a

área até aquecê-la. O ideal é utilizar álcool cirúrgico neste passo para

aumentar o efeito da massagem (veja p. 31).

Passo 6

Suavemente rode a articulação do tornozelo 10 vezes no sentido

horário. Repita no sentido anti-horário. A seguir, faça a flexão e a

extensão do tornozelo 10 vezes.

[120]

DOR NO CALCANHAR

A dor no calcanhar é uma queixa comum de pessoas de meia-

idade em diante. Em geral, ela é causada por atrofia do coxim adiposo

sob o calcanhar. Pessoas obesas também estão propensas a esse

problema.

A massagem de alívio da dor pode ajudar. Sua parceira deve

também mergulhar o pé afetado em água quente por 20 minutos todas

as noites para aumentar a ação do tratamento.

Passo 1

Sua parceira deve se deitar de

costas. Segure o tornozelo e eleve a

perna ligeiramente. Pressione e

comprima o ponto de dor-pressão.

Passo 2

Com a palma da mão, empurre lentamente para baixo a sola do

pé dos dedos até o calcanhar. Aplique alguma pressão e repita 30 vezes.

[121]

Passo 3

Com o polegar, pressione os pontos E41 {Jiexi), R3 (Taixi), B60

(Kunlun), F3 (Taichong) e R1 (Yongquan) na perna afetada. Trabalhe cada

ponto 30 a 40 vezes. Se desejar, pressione R3 e B60 simultaneamente.

A seguir, trabalhe os pontos de alívio da dor Gl e Al2 em seqüência, por

dois minutos.

Passo 4

Comprima toda a área do calcanhar 20 vezes.

Passo 5

Com a palma da mão, friccione para cima e para baixo sobre a

sola do pé e o calcanhar. Repita cerca de 50 vezes.

AAPPÊÊNNDDIICCEE

OS CANAIS

CADA CANAL SEGUE UM TRAJETO ESPECÍFICO PELO CORPO.

As ILUSTRAÇÕES MOSTRAM SEU TRAJETO EXTERNO PELO CORPO,

E AS DESCRIÇÕES ACRESCENTAM DETALHES SOBRE SEU CURSO INTERNO.

TAMBÉM SÃO DADOS AQUI OS SINTOMAS TÍPICOS DOS DISTÚRBIOS DE

CANAIS (VEJA PP. 8-13).

Canal do Pulmão da Mão-Taiyin

Este Canal começa no Médio Aquecedor (veja p. 9) e desce para

encontrar seu órgão-par Yang, o Intestino Grosso, e depois o Estômago

e os Pulmões. Ele passa então pela axila e surge em frente ao ombro. O

Canal segue ao longo do lado radial da face anterior do braço,

terminando no ângulo da unha do polegar. Onze pontos de acupuntura

estão localizados no Canal do Pulmão.

Sintomas de doença no Canal

Sede,tosse, expectoração ou tosse com sangue, aperto e pressão no

peito, dificuldade de respirar, inquietação, micção freqüente e urina

escura, dor na região da clavícula, ombro e parte superior das costas,

sensação febril na palma da mão e sintomas locais ao longo do trajeto

do Canal.

Canal do Intestino Grosso da Mão-Yangming

O Canal do Intestino Grosso começa na ponta do dedo indicador.

Ele passa pelas costas da mão, via canto radial da face posterior do

braço, e segue até o ombro e a 7a vértebra cervical. O Canal então se

curva na depressão atrás da clavícula e desce internamente para se

conectar ao Pulmão e a seu próprio órgão, o Intestino Grosso. O Canal

sobe através do pescoço e da bochecha a partir do ombro e termina na

asa do nariz. O Canal do Intestino Grosso tem 20 pontos de acupuntura

ao longo de seu trajeto.

Sintomas de doença no Canal

Diarréia, constipação, dor de dente, secura na boca, sangramento

nasal, dor de garganta, inchaço no pescoço e outros sintomas locais ao

longo do trajeto do Canal.

[123]

Canal do Estômago do Pé-Yangming

Do seu ponto de partida na asa do nariz, o Canal do Estômago se

estende em forma de "U", com uma extremidade na ponte do nariz e a

outra estendendo-se ao longo da bochecha e subindo para a testa. Da

mandíbula, o Canal segue pela garganta para a região da clavícula,

onde se divide. Um ramo desce internamente para encontrar o

Estômago e o Baço. O outro desce sobre o abdômen para a região

púbica, onde no ponto E30 (Qchong) encontra um segundo ramo

interno. Ele então desce pela face anterior da perna, terminando na

ponta do segundo dedo. Existem 45 pontos de acupuntura ao longo

deste Canal.

Sintomas de doença no Canal

Dor de estômago, flatulência, vômitos, sede, dor de garganta,

sangramento nasal, palpitações, inchaço no pescoço, febre e dor local

ao longo do trajeto do Canal.

Canal do Baço-Pâncreas do Pé-Taiyin

O Canal do Baço-Pâncreas começa na ponta do hálux e sobe pela face

mediai da perna. Ele entra na cavidade abdominal e encontra-se com o

Baço e o Estômago, onde se divide. O ramo interno vai para o Coração,

enquanto o ramo principal continua subindo pelo abdômen até a

língua. Existem 21 pontos de acupuntura neste Canal.

Sintomas de doença no canal

Dor de estômago, indigestão, vômitos, distensão e inchaço abdominal,

perda de apetite, dor e enrijecimento da língua, icterícia, sensação de

cansaço e peso no corpo.

[124]

Canal do Coração da Mão-Shaoyin

Este Canal começa em seu próprio órgão, o Coração, e desce

internamente para se ligar ao Intestino Delgado, seu órgão relacionado.

Um ramo vai para cima a partir do Coração, formando uma rede ao

redor do olho. O outro passa pelo Pulmão e surge na axila. Desce então

pelo lado ulnal do braço até a ponta do dedo mínimo. Nove pontos de

acupuntura estão localizados ao longo do Canal do Coração.

Sintomas de doença no Canal

Dor cardíaca, dor torácica, garganta seca, coloração amarela dos olhos,

sensação febril na palma da mão e sintomas locais ao longo do trajeto

do Canal.

Canal do Intestino Delgado da Mão-Taiyang

Este Canal começa na extremidade do dedo mínimo e segue ao longo da

borda ulnal do lado posterior do braço até o ombro e a 7a vértebra

cervical. Um ramo interno desce para encontrar o Coração, o Estômago

e finalmente seu próprio órgão, o Intestino Delgado. Da clavícula, o

outro ramo sobe pela lateral do pescoço para a bochecha, onde se divide

um ramo vai para o canto lateral do olho e depois para a orelha. O outro

se estende para tocar o canto mediai do olho. Existem 19 pontos de

acupuntura ao longo do Canal do Intestino Delgado.

Sintomas de doença no Canal

Distúrbio da audição, coloração amarela dos olhos, inchaço das maxilas

e bochechas e outros sintomas locais ao longo de seu trajeto, como dor

na mandíbula, pescoço, ombro, cotovelo e braço.

[125]

Canal da Bexiga Urinária do Pé-Taiyang

Começando no canto medial do olho, o Canal da Bexiga Urinária passa

sobre a testa até o alto da cabeça, onde se ramifica para tocar a orelha.

O segundo ramo desce diretamente para o osso occipital, onde entra no

crânio e se conecta com o cérebro. Após passar a nuca, o Canal desce

paralelamente à coluna até a região lombar. No ponto B23 (Shenshu),

ele penetra para encontrar a Bexiga Urinária e o Rim. Um terceiro ramo

desce a partir da região lombar para a região posterior do joelho. O

último ramo diverge do Canal principal na nuca e também segue

paralelamente à coluna (a segunda linha a partir da coluna). Ele passa

ao longo do lado posterior da perna e une-se ao terceiro ramo na região

posterior do joelho. Termina na extremidade do dedo mínimo do pé.

Existem 67 pontos de acupuntura ao longo deste Canal.

Sintomas de doença no Canal

Febre, problemas oculares como olhos lacrimejantes e de coloração

amarela, sangramento nasal, dor de cabeça, enrijecimento e dor no

pescoço, costas e pernas, micção freqüente, difícil ou dolorosa.

Canal do Rim do Pé-Shaoyin

Este Canal começa no dedo mínimo do pé e passa ao longo da sola do

pé antes de prosseguir ao longo do lado mediai da perna até a parte

superior da coxa. Desse ponto, ele segue um caminho mais profundo e

interno, levando-o ao Rim e à Bexiga Urinária. Um ramo começa no Rim

e passa pelo Fígado, Pulmões e garganta até a língua. O outro começa

no Pulmão e encontra o Coração. Existem 27 pontos de acupuntura no

Canal do Rim.

Sintomas de doença no Canal

Língua seca, dor de garganta, expectoração ou tosse com sangue,

dificuldade de respirar, diarréia, constipação, edema e sintomas locais

ao longo do trajeto do Canal.

[126]

Canal do Pericárdio da Mão-Jueyin

O Canal do Pericárdio começa no tórax e encontra-se com o Pericárdio.

Ele então cruza o diafragma e passa pela região do Triplo Aquecedor

(veja p. 9). Seu ramo principal surge no abdômen, próximo ao mamilo e

segue pelo braço para terminar na extremidade do dedo médio. Nove

pontos de acupuntura estão localizados ao longo deste Canal.

Sintomas de doença no Canal

Dor cardíaca, palpitações, peito cheio e apertado, tez ruborizada,

coloração amarela dos olhos, inquietação, distúrbio mental e sintomas

locais ao longo do trajeto do Canal.

Canal do Triplo Aquecedor da Mão-Shaoyang

Iniciando-se na extremidade do quarto dedo, o Canal do Triplo

Aquecedor cruza as costas da mão e segue entre os dois ossos do

antebraço, passando pelo lado posterior do braço até o ombro. Ele surge

sobre o ombro para a região da clavícula, onde se divide. Um ramo

penetra mais profundamente e encontra o Triplo Aquecedor. Outro sobe

pela nuca e pela orelha, terminando na borda lateral do olho. Há 23

pontos de acupuntura ao longo deste Canal.

Sintomas de doença no Canal

Distúrbio da audição, tinido, dor de garganta, dor nos olhos e

conjuntivite, inchaço das bochechas e sintomas locais ao longo do

trajeto do Canal, como dor no ombro, cotovelo e braço.

Canal do Vaso-Concepção

Este Canal origina-se no abdômen inferior. Do períneo, ele passa pela

região púbica e segue ao longo da linha média do abdômen até a

garganta. Ele então circula a boca e se divide, cada ramo terminando

nos olhos. Existem 24 pontos de acupuntura neste Canal.

Sintomas de doença no Canal

Doenças do estômago e dos intestinos e problemas nos órgãos

reprodutores, como menstruação irregular e infertilidade.

[127]

Canal da Vesícula Biliar do Pé-Shaoyang

Este Canal começa na parte lateral da cavidade do olho e se projeta

para a cabeça. Passa então pela nuca, 7a vertebra cervical e clavícula. O

Canal principal se ramifica na clavícula e toma um trajeto em

ziguezague ao longo da lateral do tronco. Segue depois pela perna e

termina na extremidade do quarto artelho. O Canal da Vesícula Biliar

tem 44 pontos de acupuntura ao longo de seu trajeto.

Sintomas de doença no Canal

Dor de cabeça, dor nos olhos, boca amarga, inchaço e dor nas regiões

da clavícula e da axila, bem como sintomas locais ao longo do trajeto do

Canal.

Canal do Fígado do Pé-Jueyin

Começando no hálux, o Canal do Fígado passa sobre o dorso do pé e

sobe pela parte mediai da perna até a virilha. O Canal circula os

genitais e então segue um trajeto mais profundo através do abdômen

onde se liga ao Fígado e à Vesícula Biliar. Ele passa pelas costelas,

garganta, nariz e olhos. Termina no alto da cabeça. Existem 14 pontos

de acupuntura neste Canal.

Sintomas de doença no Canal

Aperto no peito, soluço, lumbago, hérnia, problemas menstruais e

urinários como incontinência e dificuldade ou dor ao urinar.

Canal do Vaso-Governador

Este Canal começa no abdômen inferior, emerge no períneo e segue

para cima pela coluna. Na face posterior do pescoço, ele penetra no

crânio e se conecta com o cérebro. O Canal segue então ao longo da

linha média da parte posterior da cabeça, para a testa, nariz e lábio

superior. Seus ramos se conectam com o Rim e o Coração. Este Canal

controla todos os Canais Yang no corpo. Existem 28 pontos de

acupuntura ao longo de seu trajeto.

Sintomas de doença no Canal

Dor na coluna e nas costas, dor de cabeça, impotência e infertilidade.

[128]

OOSS PPOONNTTOOSS DDEE AACCUUPPUUNNTTUURRAA

AS PÁGINAS SEGUINTES EXPLICAM A LOCALIZAÇÃO E A FUNÇÃO

DOS PONTOS DE ACUPUNTURA MAIS USADOS.

EM GERAL, ESTES PONTOS SÃO DESCRITOS EM UM LADO DO

CORPO, MAS LEMBRE-SE DE QUE A MAIORIA ESTÁ PRESENTE EM

AMBOS OS LADOS. CONSULTE AS PÁGINAS 32-3 SOBRE DETALHES

NO USO DA "POLEGADA" ANATÔMICA PARA ENCONTRÁ-LOS E VEJA

A PÁGINA 140 PARA OS DIAGRAMAS DOS MARCOS DO CORPO.

Abreviações dos Canais

Os nomes dos Canais são abreviados quando usados nos códigos dos

pontos de acupuntura para indicar em que Canal o ponto se localiza

(veja também p. 10).

P Canal do Pulmão

Pe Canal do Pericárdio

IG Canal do Intestino Grosso

TA Canal do Triplo Aquecedor

E Canal do Estômago

VB Canal da Vesícula Biliar

BP Canal do Baço-Pâncreas

F Canal do Fígado

C Canal do Coração

VG Canal do Vaso-Governador

ID Canal do Intestino Delgado

VC Canal do Vaso-Concepção

B Canal da Bexiga Urinária

R Canal do Rim

Extra Um ponto extra

PONTOS DE ACUPUNTURA NA CABEÇA E NA REGIÃO DA FACE

VG20 ~ Baihui

Localização: no alto da cabeça, no ponto médio

entre as orelhas.

Aplicação: dor de cabeça, tontura, tinido, amnésia,

insônia e pressão alta.

VG23 ~ Shangxing

Localização: uma polegada atrás da linha capilar

da testa na linha média.

Aplicação: dor de cabeça, tontura, tinido,

amnésia, insônia e pressão alta.

E8 ~ Touwei

Localização: na linha capilar, no ângulo da testa.

Aplicação: dor de cabeça, enxaqueca, tontura e paralisia facial.

VB14 ~ Yangbai

Localização: uma polegada acima da sobrancelha, diretamente alinhado

com a pupila.

Aplicação: dor de cabeça, paralisia facial e doenças oculares.

Yintang (Extra)

Localização-, logo acima do nariz, entre as

sobrancelhas.

Aplicação: dor de cabeça frontal, tontura, pressão

alta, insônia, doenças oculares, rinite e resfriado

comum.

B2 ~ Zanzhu

Localização: na extremidade medial da sobrancelha.

Aplicação: dor de cabeça, insônia, doenças oculares e paralisia facial.

[129]

El ~ Chengqi

Localização: logo abaixo da pupila, no canto inferior da cavidade

orbitária.

Aplicação: problemas oculares como conjuntivite, olhos lacrimejantes,

miopia, hipermetropia, astigmatismo, atrofia e neurite ótica, retinite e

catarata.

E2 ~ Sibai

Localização: na depressão, cerca de uma polegada logo abaixo da

pupila.

Aplicação: paralisia facial, neuralgia trigeminal, miopia e insônia.

IG20 ~ Yingxiang

Localização: na base do nariz, em ambos os lados das narinas.

Aplicação: obstrução nasal, rinite, sinusite e paralisia facial.

VG26 ~ Renzhong

Localização: no sulco entre o nariz e o lábio superior do caminho em

direção ao nariz.

Aplicação: derrame cerebral, choque, epilepsia, edema facial e distensão

lombar aguda.

E4 ~ Dicang

Localização: mais além do canto da boca, logo abaixo da pupila.

Aplicação: paralisia facial, neuralgia trigeminal e dor de dente.

VC24 ~ Chengjiang

Localização: na linha média, abaixo do lábio inferior na prega do queixo.

Aplicação: dor de cabeça, dor de dente e

paralisia facial.

VB8 ~ Shuaigu

Localização: 1,5 polegada logo acima da

extremidade superior da orelha. Aplicação:

enxaqueca (dor de cabeça localizada na

lateral da cabeça).

Taiyang (Extra)

Localização: nas têmporas, cerca de uma polegada além da cavidade

orbitária, na linha entre o olho e a extremidade superior da orelha.

Aplicação: dor de cabeça, enxaqueca, tontura, insônia, doenças

oculares, paralisia facial, neuralgia trigeminal, pressão alta e resfriado

comum.

ID19 ~ Tinggong

Localização: entre a articulação da mandíbula e a frente da orelha, na

depressão formada com a boca aberta.

Aplicação: tinido, deficiência auditiva relacionada à idade, tontura,

paralisia facial e dor de dente.

VB2 ~ Tinghui

Localização: entre a articulação da mandíbula e a frente da orelha, logo

abaixo da depressão formada quando a boca se abre.

Aplicação: tinido, deficiência auditiva relacionada à idade, tontura,

paralisia facial e dor de dente.

E7 ~ Xiaguan

Localização: na depressão, cerca de uma polegada à frente da orelha,

formada quando a boca se fecha.

Aplicação: dor de dente, paralisia facial, neuralgia trigeminal, espasmo

dos músculos faciais, dor na mandíbula e tinido.

E6 ~ Jiache

Localização: uma polegada diagonal acima do ângulo da mandíbula.

Aplicação: dor de dente, paralisia facial, neuralgia trigeminal, espasmo

dos músculos faciais, dor na mandíbula e tinido.

TAl7~Yifeng

Localização: na depressão, atrás do lóbulo da orelha, entre o conjunto

mastóide e a mandíbula.

Aplicação: tinido, deficiência auditiva relacionada à idade, tontura,

doenças oculares, dor de cabeça, dor de dente e paralisia facial.

Yiming (Extra)

Localização: depressão abaixo do conjunto mastóide, uma polegada

atrás de TAl7 (Yifeng)

Aplicação: tinido, tontura, dor de cabeça, insônia, hipermetropia e

miopia, cegueira noturna, catarata e atrofia ótica.

Anmian (Extra)

Localização: ponto médio entre VB20 (Fengchi) e

Yiming (Extra).

Aplicação: insônia, tontura e dor de cabeça.

VGl6~Fengfu

Localização: na depressão sob a saliência

occipital na linha média, uma polegada acima

da linha capilar, na parte posterior da cabeça.

Aplicação: dor de cabeça, tontura, pressão alta e dor no pescoço.

VB20 ~ Fengchi

Localização: na base do crânio na depressão da linha capilar, entre o

conjunto mastóide e a depressão na linha média.

Aplicação: resfriado comum, dor de cabeça, tontura, doenças oculares,

pressão alta e insônia.

BlO ~ Tianzhu

Localização: meia polegada acima da linha capilar, na parte posterior da

cabeça e 1,3 polegada em ambos os lados da linha média.

Aplicação: dor de cabeça occipital, enrijecimento e dor na região do

pescoço.

[130] PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO ABDOMINAL

[131] PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO ABDOMINAL

VC22~Tiantu

Localização: na depressão meia polegada acima da extremidade superior

do esterno, na linha média.

Aplicação: vômitos, asma, bronquite e laringite.

VClO ~ Huagai

Localização:. 3 polegadas logo abaixo da extremidade superior do

esterno, na linha média.

Aplicação: asma, tosses e dor no peito.

P1 ~ Zhongfu

Localização: uma polegada abaixo da clavícula em sua extremidade

lateral e 6 polegadas em ambos os lados da linha média.

Aplicação: asma, bronquite, pneumonia e tuberculose pulmonar.

VCl 7 ~ Tanzhong

Localização: no esterno, no ponto médio entre os mamilos.

Aplicação; doença cardíaca coronária, dor no peito, neuralgia

intercostal, asma e vômitos.

VCl 5 ~ Jiuwei

Localização: meia polegada abaixo do esterno, na linha média do

abdômen.

Aplicação: dor cardíaca, dor de estômago e vômitos.

VCl4 ~ Juque

Localização: 6 polegadas acima do umbigo, na linha média do abdômen.

Aplicação: palpitações, dor de estômago e vômitos.

VC13- Shangwan

Localização: 5 polegadas acima do umbigo, na linha média do abdômen.

Aplicação: problemas do sistema digestivo como gastrite, úlcera péptica,

vômitos e distensão abdominal.

VC 17 ~ Zhongwan

Localização: 4 polegadas acima do umbigo, na linha média do abdômen.

Aplicação: pressão alta, neurose, problemas do sistema digestivo como

dor de estômago, vômitos, indigestão, constipação e distensão

abdominal.

E21 ~ Liangmen

Localização: 4 polegadas acima do umbigo e 2 polegadas em ambos os

lados da linha média abdominal.

Aplicação: problemas do sistema digestivo como dor de estômago,

indigestão e flatulência.

VC11~Jianli

Localização: 3 polegadas acima do umbigo, na linha média abdominal.

Aplicação: dor de estômago, vômitos, indigestão e edema geral.

Ri 8 ~ Shiguan

Localização: 3 polegadas acima do umbigo e meia polegada em ambos

os lados da linha média.

Aplicação: problemas do sistema digestivo como dor de estômago, dor

abdominal, vômitos e constipação.

VClO-Xiawan

Localização: 2 polegadas acima do umbigo, na linha média abdominal.

Aplicação: dor de estômago, indigestão e enterite.

F1 3 - Zhangmen

Localização: em pé, com os braços ao lado do corpo, marque o lugar

onde os cotovelos alcançam o tronco.

Aplicação: vômitos, flatulência, diarréia, dor nas costelas e doença

hepática.

VC9 - Shuifen

Localização: 1 polegada logo acima do umbigo, na linha média

abdominal. Aplicação: edema geral, diarréia e dor abdominal.

E2 5 ~ Tianshu

Localização: 2 polegadas em ambos os lados do umbigo.

Aplicação: doenças gastrointestinais, dor abdominal, flatulência,

constipação, menstruação irregular e dolorosa.

VB26 ~ Daimai

Localização: nas laterais do abdômen, logo abaixo das axilas e ao nível

do umbigo.

Aplicação: enterite, disenteria, neuralgia intercostal, cistite, doenças

ginecológicas, menstruação irregular e dolorosa.

VC6 ~ Qihai

Localização-. 1,5 polegada abaixo do umbigo, na linha média abdominal.

Aplicação: dor abdominal, flatulência, indigestão, enurese, menstruação

irregular e dolorosa, neurose.

VC4 ~ Guanyuan

Localização: 3 polegadas abaixo do umbigo, na linha média abdominal.

Aplicação: dor abdominal, diarréia, disenteria, menstruação irregular e

dolorosa, enurese, impotência e infecções do trato urinário.

VC3 ~ Zhongji

Localização:. 4 polegadas abaixo do umbigo, na linha média abdominal.

Aplicação-, doenças do sistema urogenital.

E29 ~ Guilai

Localização: 4 polegadas abaixo do umbigo e 2 polegadas em ambos os

lados da linha média abdominal.

Aplicação: inflamação dos testículos (orquite), inflamação dos órgãos

reprodutores femininos e menstruação irregular.

R11 ~ Henggu

Localização: 5 polegadas abaixo do umbigo e meia polegada em ambos

os lados da linha média abdominal. Aplicação: hérnia e impotência.

E30 ~ Qichong

Localização: 5 polegadas abaixo do umbigo e 2 polegadas em ambos os

lados da linha média abdominal.

Aplicação: hérnia, inflamação da próstata (prostatite) e menstruação

irregular.

BP12 ~ Chongmen

Localização: 3,5 polegadas em ambos os lados da linha média, ao nível

da margem superior do osso púbico.

Aplicação: dor e distensão abdominal, dor nas costas e nas pernas.

Cl -Jiquan

Localização: no ponto médio da axila.

Aplicação: dor na coluna, nos ombros e nos braços, paralisia e

dormência do braço.

[132] PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO DAS COSTAS

[133]

PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO DAS COSTAS

VB21~Jianjing

Localização: acima do ombro perto do pescoço, no ponto médio entre a

7a vértebra cervical e a lateral da escápula.

Aplicação: neurose, pressão alta, pescoço rígido, dor no ombro e nas

costas e hemiplegia.

VGl4~Dazhui

Localização: na face posterior do pescoço, entre a 7a vértebra cervical e a

1a torácica.

Aplicação: resfriado comum, febre, insolação, bronquite, asma, pescoço

rígido, dor no ombro ou nas costas, paralisia, epilepsia e psicose.

ID15 ~ Jianzhongshu

Localização: 2 polegadas em ambos os lados da linha média das costas,

ao nível da 7a vértebra cervical e 1a torácica.

Aplicação: dor no ombro ou nas costas, pescoço rígido, bronquite e

asma.

B12 ~ Fengmen

Localização-. 1,5 polegada em ambos os lados da coluna, ao nível da 2a

vértebra torácica.

Aplicação: resfriado comum, febre, dor de cabeça, tosse, pescoço rígido e

dor nas costas.

B1 3 ~ Feishu

Localização: 1,5 polegada em ambos os lados da linha média, ao nível

da 3a vértebra torácica.

Aplicação: bronquite, pneumonia, tuberculose pulmonar e resfriado

comum.

ID 11~ Tianzong

Localização: no ponto médio da escápula.

Aplicação: dor no ombro e na região escapular e dormência do braço.

B1 5 ~ Xinshu

Localização: 1,5 polegada em ambos os lados da coluna, ao nível da 5a

vértebra torácica.

Aplicação: palpitações, arritmia, angina do peito, neurose, histeria,

neuralgia intercostal e dor nas costas.

VG9 ~ Zhiyang

Localização: entre a 7a e a 8a vértebras torácicas, na linha média da

coluna.

Aplicação: hepatite, inflamação da vesícula biliar (colecistite), dor de

estômago, angina peitoral, neuralgia intercostal e dor nas costas.

B18 ~ Ganshu

Localização: ao nível da 9a vértebra torácica, a 1,5 polegada em ambos

os lados da coluna. Aplicação-, doenças oculares, disfunção hepática,

gastropatia, neuralgia intercostal e insônia.

Bl9~Danshu

Localização: ao nível da 10a vértebra torácica, a 1,5 polegada em ambos

os lados da coluna.

Aplicação: inflamação da vesícula biliar (colecistite), hepatite, dor nas

costas, ciática e neuralgia intercostal.

B20 ~ Pishu

Localização: ao nível da 1 Ia vértebra torácica, a 1,5 polegada em ambos

os lados da coluna.

Aplicação: gastrite, enterite, úlcera péptica, indigestão, hepatite, edema

geral, ciática e dor nas costas.

B21 ~ Weishu

Localização: ao nível da 12a vértebra torácica, a 1,5 polegada em ambos

os lados da coluna.

Aplicação: gastrite, enterite, úlcera péptica, indigestão e hepatite.

VG4 ~ Mingmen

Localização: entre a 2a e a 3a vértebras lombares, na linha média da

coluna.

Aplicação: dor de cabeça, tinido, lumbago, problemas ginecológicos

inclusive menstruação irregular, e distúrbios do sistema reprodutor

masculino como impotência, emissão e enurese.

B23 -Shenshu

Localização: ao nível da 2a vértebra lombar, a 1,5 polegada em ambos os

lados da coluna.

Aplicação: nefrose, emissão, enurese, menstruação irregular, lumbago,

tinido, insônia e edema geral.

VG3 ~ Yaoyangguan

Localização: entre a 4a e a 5a vértebras lombares, na linha média da

coluna.

Aplicação: dor lombar, paralisia da perna, menstruação irregular,

impotência e enterite.

B25 ~ Dachangshu

Localização: ao nível da 4a vértebra lombar, a 1,5 polegada em ambos os

lados da coluna.

Aplicação: enterite, disenteria, constipação, ciática, lumbago, distensão

da musculatura lombar, paralisia e dor na articulação sacroilíaca.

Yaoyan (Extra)

Localização: ao nível da 4a vértebra lombar, a cerca de 4 polegadas em

ambos os lados da coluna.

Aplicação: lumbago, ciática e problemas nos órgãos reprodutores

femininos.

B27 ~ Xiaochangshu

Localização: ao nível dos primeiros foramens sacrais, a cerca de 1,5

polegadas em ambos os lados da coluna.

Aplicação: enurese, constipação, enterite, inflamação pélvica, ciática,

lumbago, dor na articulação sacroilíaca.

B31-34 ~ Baliao

Localização: esses 4 pares de pontos de acupuntura localizam-se no

sacro.

Aplicação: lumbago, dor lombar, ciática, paralisia, edema geral,

menstruação irregular e doenças do sistema urogenital.

VGl ~ Changqiang

Localização: ponto médio entre o cóccix e o ânus.

Aplicação: dor lombar, lumbago, enterite, proctoptose e hemorróidas.

Jiaji (Extra)

Localização: esses 23 pares de pontos de acupuntura localizam-se a

meia polegada da coluna, em ambos os lados, desde a borda inferior da

1a vértebra cervical até a borda inferior da 5a vértebra lombar.

Aplicação-, tuberculose pulmonar, asma, doenças do sistema digestivo e

urogenital, neurose, paralisia e dor nas costas.

[134]

PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO DO BRAÇO

IGl5 - Jianyu

Localização: na covinha, 2 polegadas abaixo

do lado externo do ombro, encontrada

quando o braço é elevado lateralmente.

Aplicação: dor no pescoço e no ombro, dor e

dormência no braço.

P5 ~ Chize

Localização: na prega do cotovelo,

lateralmente ao tendão do bíceps,

encontrada quando o cotovelo é ligeiramente

dobrado.

Aplicação: asma, tosse, hemoptise, dor de

garganta, no braço e no cotovelo.

Pe3 - Quze

Localização: na prega do cotovelo, no lado

interno do tendão do bíceps, encontrada

quando o cotovelo é ligeiramente dobrado.

Aplicação: asma, tosse, hemoptise, dor de

garganta, dor no braço e no cotovelo.

Observação: Pe3 é o ponto-chave no

tratamento da ciática.

C3 ~ Shaohai

Localização: na parte interna da prega do

cotovelo.

Aplicação: neuralgia ulnal e neuralgia intercostal.

Pe6 ~ Neiguan

Localização: a 2 polegadas da prega do punho, no ponto médio da face

anterior do antebraço.

Aplicação: doenças cardíacas, dor no peito, pressão alta, dor abdominal,

vômitos, dor de cabeça, tontura, histeria, epilepsia, insônia, choque, dor

na coluna e dormência no braço.

P7 ~ Lieque

Localização: 1,5 polegada acima da prega do punho, na parte lateral da

face anterior do antebraço e logo acima do processo estilóide do rádio.

Localize-o cruzando os polegares e estendendo o dedo indicador para

alcançá-lo.

Aplicação: dor de cabeça, pescoço rígido, paralisia facial, tosse, asma e

dor no braço e no punho.

P9 ~ Taiyuan

Localização: depressão na parte lateral da prega do punho.

Aplicação: tosse, asma, dor no peito, no braço e no punho.

Pe7 ~ Daling

Localização: no ponto médio da prega do cotovelo, na face anterior do

antebraço.

Aplicação: doenças cardíacas, dor de estômago e no peito, neuralgia

intercostal, dor no punho e insônia.

C7 ~ Shenmen

Localização: na extremidade ulnal (extremidade do dedo mínimo) da

prega do punho.

Aplicação: insônia, devaneio, histeria e palpitações.

PlO ~ Yuji

Localização: na palma do polegar, a 1,5 polegada da prega do punho, no

ponto médio do 1o osso metacárpico.

Aplicação: tosse, asma, febre e dor na mão.

Pe8 - Laogong

Localização: no ponto médio da palma, entre o 3o e o 4o ossos

metacárpicos.

Aplicação: dor no peito e nas costelas, dor de cabeça, tontura, insolação

e histeria.

P11~ Shaoshang

Localização: a 0,1 polegada do ângulo externo (superfície radial) da base

da unha do polegar.

Aplicação: tosse e dor de garganta.

Pe9 - Zhongchong

Localização: na extremidade do dedo médio.

Aplicação: dor de cabeça, tinido e angina peitoral.

TA 14 - Jianliao

Localização: na covinha abaixo da borda do ombro, na face posterior do

corpo, cerca de uma polegada atrás de IG15 (Jianyu).

Aplicação: dor na coluna, no pescoço e no ombro, dor e paralisia do

braço.

ID9 - Jianzhen

Localização: uma polegada acima da extremidade da prega posterior da

axila.

Aplicação: dor no ombro, paralisia do braço, tinido e deficiência

auditiva.

IGl4 ~ Binao

Localização: na extremidade inferior do músculo deltóide, na face

posterior do braço, encontrado quando ele é elevado.

Aplicação: dor no pescoço e no ombro, dor, paralisia e dormência do

braço.

IGl2 ~ Zhouliao

Localização: uma polegada diagonal acima da extremidade radial (lado

do polegar) da prega do cotovelo na parte posterior do braço, encontrada

quando o cotovelo é dobrado.

Aplicação: pescoço rígido, dor no braço e no cotovelo, artrite.

[135]

IG11 ~ Quchi

Localização: na extremidade radial (lado do

polegar) da prega do cotovelo, encontrada

quando ele é dobrado.

Aplicação: dor no ombro, paralisia e atrofia

muscular do braço, pressão alta, dor de

cabeça, tontura e dor no pescoço.

ID8 ~ Xiaohai

Localização: depressão na face posterior do

cotovelo, encontrada quando ele é dobrado.

Aplicação: pescoço rígido, dor no ombro e

nas costas.

IGlO - Shousanli

Localização: 2 polegadas abaixo da

extremidade radial (lado do polegar) da

prega do cotovelo.

Aplicação: dor e paralisia do braço, dor

abdominal, diarréia, dor de cabeça e de

dente.

TA6 ~ Zhigou

Localização: 3 polegadas acima do ponto

médio do punho, na parte posterior do

antebraço.

Aplicação: dor no ombro e no braço, constipação.

TA5 ~ Waiguan

Localização: 3 polegadas acima do ponto médio do punho, no lado

posterior do antebraço.

Aplicação: dor e paralisia do braço, tinido, deficiência auditiva, pescoço

rígido e hemiplegia.

TA4 ~ Yangchi

Localização-, na covinha do ponto médio do punho, no lado posterior da

mão.

Aplicação: dor no punho e no braço, dor de cabeça, resfriado e febre.

IG5 ~ Yangxi

Localização: depressão no punho, próxima à base do polegar,

encontrada quando o polegar aponta para cima.

Aplicação: dor no punho, dor de cabeça, tinido e dor de dente.

IG4 ~ Hegu

Localização: no lado posterior da mão, na prega entre o polegar e o

dedo indicador.

Aplicação: dor de cabeça, de dente e de garganta, deficiência auditiva,

doenças oculares, rinite, paralisia facial, dor e paralisia do braço,

neurose, resfriado e febre.

Observação: IG4 é o ponto-chave para o tratamento de dores de cabeça

e de dente.

ID3 ~ Houxi

Localização: na extremidade da prega palmar, no lado ulnal da mão,

encontrada quando o punho é levemente cerrado.

Aplicação: dor de cabeça no lado posterior ou superior, pescoço rígido,

dor no ombro e nas costas, neuralgia intercostal.

IGl - Shangyang

Localização: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo indicador, no

lado radial (lado do polegar).

Aplicação: dor de dente e de garganta, dor e dormência do braço.

TAl - Guanchong

Localização: a 0,1 polegada do canto da unha do quarto dedo, no lado

ulnal.

Aplicação: dor de cabeça, de garganta e no braço.

C9 ~ Shaochong

Localização: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo mínimo, no lado

radial (lado do polegar).

Aplicação: palpitações, dor no peito e derrame cerebral.

ID1 ~ Shaoze

Localização: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo mínimo, no lado

ulnal.

Aplicação: dor de cabeça e doenças oculares.

Baxie (Extra)

Localização: os 4 pontos de acupuntura

localizam-se entre os nós nas costas da mão,

encontrados quando o punho é levemente

cerrado.

Aplicação: dor na mão e nas articulações dos

dedos, dor de cabeça, de dente, de garganta e

no pescoço.

[136]

PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO DA PERNA

E3 1 ~ Biguan

Localização: na linha entre a rótula e o osso pélvico,

ao nível da região genital.

Aplicação: dor no quadril e na perna, paralisia e

dormência da perna e prolapso do disco

intervertebral lombar.

E32 ~ Futu

Localização: 6 polegadas acima da rótula, alinhado

com seu lado externo.

Aplicação: paralisia da perna e neurite do nervo

cutâneo lateral da coxa.

E34 ~ Liangqiu

Localização: 2 polegadas acima da rótula, alinhado

com seu lado lateral.

Aplicação: dor de estômago, diarréia, mastite e dor no

joelho.

BPl0 ~ Xuehai

Localização: 2 polegadas acima da rótula, alinhado

com seu lado interno.

Aplicação: menstruação irregular, sangramento uterino anormal e

urticária.

Heding (Extra)

Localização: depressão no lado superior da rótula, encontrada quando o

joelho é dobrado.

Aplicação: dor no joelho e na perna.

Xiyan (Extra)

Localização: esses dois pontos de acupuntura estão localizados nas 2

depressões da articulação do joelho, logo abaixo da rótula, encontradas

quando o joelho é dobrado. O ponto no lado medial é chamado Xiyan

interno e o ponto no lado lateral é Xiyan externo ou E35.

Aplicação: dor no joelho ou na perna, abaixo do joelho.

E36 ~ Zusanli

Localização: 3 polegadas abaixo da rótula, no lado anterior da perna.

Aplicação: doenças do sistema digestivo, neurose, pressão alta,

lumbago, dor, paralisia ou dormência da perna e hemiplegia.

Observação: E36 é bastante eficaz para o alívio da dor abdominal.

E40 ~ Fenglong

Localização: 8 polegadas acima da articulação lateral do tornozelo.

Aplicação: dor de cabeça, tontura, dor de garganta e de estômago,

diarréia, edema da perna e hemiplegia.

E38 ~ Tiaokou

Localização: no lado anterior da perna, no ponto médio entre a rótula e

a articulação do tornozelo.

Aplicação: artrite do joelho, paralisia da perna e dor no ombro.

Observação: E38 é o ponto-chave para o alívio da dor no ombro.

F6 ~ Zhongdu

Localização: 7 polegadas acima da articulação medial do tornozelo.

Aplicação: dor nas articulações da perna.

E41 ~ Jiexi

Localização: depressão no ponto médio da articulação anterior do

tornozelo, entre os tendões.

Aplicação: dor de cabeça, entorse de tornozelo e pé caído.

F4 ~ Zhongfeng

Localização: depressão localizada a uma polegada à frente da

articulação medial do tornozelo, próxima ao tendão.

Aplicação: dor na região inferior do abdômen e dor no pênis.

F3 ~ Taichong

Localização: no dorso do pé, no sulco entre o Io e o 2o artelhos, onde os

ossos se encontram.

Aplicação: dor de cabeça, tontura, pressão alta, insônia, menstruação

irregular e dolorosa, ciática, paralisia, dor no pé.

[137]

B36 ~ Chengfu

Localização: no ponto médio da prega abaixo da

nádega.

Aplicação: lumbago, ciática, dor e dormência na

perna, paralisia, constipação e hemorróidas.

B37 ~ Yinmen

Localização: 6 polegadas abaixo da prega da nádega,

no ponto médio do lado posterior da perna.

Aplicação: lumbago, ciática, dor, dormência ou

paralisia da perna, constipação e hemorróidas.

B40 ~ Weizhong

Localização: no ponto médio da prega do joelho, no

lado posterior da perna.

Aplicação: lumbago, prolapso do disco intervertebral

lombar, ciática, dormência e paralisia da perna,

hemiplegia e artrite do joelho.

Observação: B40 é bastante eficaz no alívio da dor

lombar.

B57 ~ Chengshan

Localização: no centro da panturrilha, no ponto médio entre a prega do

joelho e o calcanhar.

Aplicação: lumbago, prolapso do disco intervertebral lombar, ciática,

paralisia, dormência da perna, espasmo dos músculos da perna abaixo

do joelho e hemorróidas.

B60 ~ Kunlun

Localização-, na articulação lateral do tornozelo, no ponto médio entre o

osso do tornozelo e o tendão de Aquiles.

Aplicação: dor de cabeça, rigidez do pescoço e das costas, dor nas

costas, lumbago, ciática, paralisia, entorse de tornozelo e dor no

calcanhar.

VB30 ~ Huantiao

Localização: na lateral das nádegas, a 2/3 do caminho em direção ao

alto do osso da coxa, a partir do sacro.

Aplicação: lumbago, dor no quadril e na perna e paralisia da perna.

VB31 ~ Fengshi

Localização: o ponto na lateral da coxa, que a ponta do seu dedo médio

toca se você ficar em pé com os braços soltos ao longo do corpo.

Aplicação: dor e paralisia da perna, ciática.

VB34 ~ Yanglingquan

Localização: no lado externo da perna, abaixo do joelho, numa

depressão logo à frente e um pouco abaixo da cabeça da fíbula.

Aplicação: doenças hepáticas, problemas da vesícula biliar, pressão alta,

neuralgia intercostal, dor no ombro, lumbago, dormência ou paralisia

da perna e dor no joelho.

Dannangdian (Extra)

Localização: cerca de uma polegada abaixo de VB34 (Yanglingquan).

Aplicação-, distúrbios da vesícula biliar.

VB39 ~ Xuanzhong

Localização: 3 polegadas acima do osso

lateral do tornozelo, em frente à fíbula.

Aplicação: dor no joelho ou no tornozelo,

dor no peito, pescoço rígido e hemiparesia.

VB40 ~ Qiuxu

Localização: depressão diagonal abaixo do

osso lateral do tornozelo. Aplicação: dor no

peito e no tornozelo, ciática e inflamação

da vesícula biliar.

F8 ~ Ququan

Localização: na extremidade mediai da

prega no lado posterior do joelho.

Aplicação: dor abdominal, diarréia,

distúrbios dos órgãos reprodutores, dor

nas costas, na perna e no joelho.

BP9 ~ Yinlingquang

Localização-, abaixo da articulação do

joelho, na depressão entre a tíbia e o músculo da panturrilha, no lado

medial da perna.

Aplicação: doenças do sistema urogenital, dor abdominal, edema geral,

lumbago e paralisia ou dormência da perna.

BP6 ~ Sanyinjiao

Localização: 3 polegadas acima da articulação mediai do tornozelo, logo

atrás da tíbia.

Aplicação: distúrbios do sistema reprodutor, dor abdominal, diarréia,

edema geral, ciática, lumbago, dor e paralisia da perna.

R3 ~ Taixi

Localização: ponto médio entre a articulação medial do tornozelo e o

tendão de Aquiles.

Aplicação: doenças do sistema urogenital, insônia, lumbago, ciática, dor

e paralisia da perna.

R6 ~ Zhaohai

Localização: depressão localizada a uma polegada abaixo da

extremidade superior da articulação medial do tornozelo.

Aplicação: distúrbios menstruais e neurose.

BP4 ~ Gongsun

Localização: no arco interno do pé, cerca de uma polegada atrás do osso

longo do hálux.

Aplicação: dor de estômago, indigestão, vômitos, diarréia e menstruação

dolorosa.

Ri ~ Yongquan

Localização: na linha média da sola do pé,

entre o 2o e o 3o ossos metatársicos.

Aplicação: dor de cabeça, pressão alta,

insônia, insolação, choque, hemorragia

cerebral, ciática, lumbago, paralisia da

perna, dor na perna e no pé.

[138] OOSS PPOONNTTOOSS DDEE AALLÍÍVVIIOO DDAA DDOORR

AS FUNÇÕES PRINCIPAIS DOS PONTOS DE ALÍVIO DA DOR SÃO

DIMINUIR A DOR E TRATAR DISTÚRBIOS DE CERTOS ÓRGÃOS E

REGIÕES (VEJA P. 12). APLIQUE PRESSÃO INTENSA E FIRME

NESSES PONTOS DURANTE O TRATAMENTO.

Ponto B1

Localização: 2 polegadas acima da prega do punho, no cúbito do

antebraço.

Aplicação: dor de cabeça frontal, dor ocular, dor de dente frontal, dor de

garganta e de estômago.

Ponto B2

Localização: 2 polegadas acima da prega do punho, no ponto médio do

antebraço inferior. Esta é a mesma localização de Pe6 (Neiguan).

Aplicação: dor de dente e no peito.

Ponto B3

Localização: 2 polegadas acima da prega do punho, no lado radial da

face interna do antebraço.

Aplicação: dor no peito e Pressão alta.

Ponto B4

Localização: 2 polegadas acima da prega do punho, na face posterior do

braço no lado radial.

Aplicação: dor de cabeça (no alto da cabeça), dor na mandíbula e no

ombro, lados doloridos.

Ponto B5

Localização: 2 polegadas acima do ponto médio do punho, na face

posterior do antebraço. Esta é a mesma localização de TA5 (Waiguan).

Aplicação: dor no pescoço, no ombro, na parte superior das costas, no

braço, no cotovelo, no punho e no dedo.

Ponto B6

Localização: 2 polegadas acima do punho, na face posterior do

antebraço, no cúbito.

Aplicação: dor de cabeça occipital (região posterior da cabeça), dor nas

vértebras cervicais e torácicas.

Ponto C

Localização: entre o 3o e o 4o ossos metacárpicos na palma da mão e

bem próximo de Pe8 (Laogong).

Aplicação: dor de dente

Ponto D

Localização: atrás da 2a e 3a articulações metacarpofalângicas nas

costas da mão.

Aplicação: espondilopatia cervical e pescoço rígido.

Ponto E

Localização: atrás da 4a e 5a articulações metacarpofalângicas nas

costas da mão.

Aplicação: ciática e dor no quadril.

Ponto Fl

Localização: entre IG11 (Quchi) e TA4 (Yangchi), a ¼ da distância em

direção a IG11.

Aplicação: dor e distensão lombar.

Ponto F2

Localização: atrás da 3a e 4a articulações metacarpofalângicas nas

costas da mão.

Aplicação: dor e distensão lombar.

[139]

Existem 12 pontos A de alívio da dor ao longo da borda radial do 2o osso

metacárpico. Cada um tem uma aplicação específica.

Ponto Al

Alivia distúrbios dolorosos da cabeça, olhos, ouvidos, nariz e boca.

Ponto A7

Trata distúrbios do duodeno e do Intestino

Delgado.

Ponto A8

Ajuda a tratar distúrbios dos Rins, do Intestino

Grosso e Delgado.

Ponto A2

Alivia a dor no pescoço e a dor de garganta.

Ponto A 3

Alivia dor no ombro, cotovelo, punho, mão e

braço.

Ponto A4

Trata distúrbios do Coração, dos Pulmões, do tórax, da parte superior

das costas e do brônquio.

Ponto A5

Beneficia o Pulmão e a Vesícula Biliar.

Ponto A6

Ajuda a tratar distúrbios do Estômago e do Baco.

Ponto A9

Trata distúrbios da coluna lombar, do abdômen, do Intestino Grosso e

Delgado.

Ponto Al0

Ajuda a tratar distúrbios da parte inferior do abdômen, útero, Bexiga

Urinária, reto, ânus, apêndice e sistema urogenital.

Ponto Al1

Beneficia a perna e o joelho.

Ponto Al2

Trata dor no pé e no tornozelo.

Ponto Gl

Localização: 2,5

polegadas acima da

articulação interna do

tornozelo, no lado

anterior do tendão.

Aplicação: dor e

distensão abdominal,

menstruação dolorosa e

dor no calcanhar.

Ponto G2

Localização: 2,5

polegadas acima do

tornozelo interno.

Aplicação:dor nas laterais do tronco.

Ponto G3

Localização: 2,5 polegadas acima da articulação interna do tornozelo, no

lado anterior da tíbia.

Aplicação: dor no joelho.

Ponto G4

Localização: 2,5 polegadas acima do tornozelo externo, no lado anterior

da fíbula.

Aplicação: dor na musculatura da perna, no joelho e no pé.

Ponto G5

Localização: 2,5 polegadas acima da articulação lateral do tornozelo, no

lado posterior da fíbula.

Aplicação: dor na lateral inferior do tronco, no quadril e no tornozelo.

Ponto G6

Localização: 2,5 polegadas acima do tornozelo externo, no lado anterior

do tendão.

Aplicação: dor na região lombar, ciática, espasmo na musculatura da

perna e dor no pé.

[140]

MMAARRCCOOSS DDOO CCOORRPPOO

USE AS ILUSTRAÇÕES ABAIXO PARA IDENTIFICAR OS PRINCIPAIS OSSOS E

AS CARACTERÍSTICAS ANATÔMICAS. ELES SÃO USADOS COMO MARCOS

DO CORPO PARA A LOCALIZAÇÃO DE PONTOS DE ACUPUNTURA (VEJA

TAMBÉM PP. 32-3).

GGLLOOSSSSÁÁRRIIOO

A linguagem da medicina chinesa está além da simples tradução. Alguns

termos como Qi, Yin e Yang estão sendo aceitos no Ocidente, e logo você

se familiarizará com mais alguns. Use este glossário para checar os

termos-chave usados no livro e consulte a Introdução (veja pp. 8-i3) para

uma explicação mais completa da teoria da medicina chinesa.

aguda

Descreve uma doença ou um estado de surgimento rápido e sintomas graves.

anterior

A frente do corpo, quando em pé na posição ereta.

bloqueio de Canal

veja estagnação de Qi-sangue.

Canais

Os-Canais são as vias invisíveis que carregam Qi e sangue através do corpo

(veja pp. 10-1). Eles se ligam um ao outro para formar uma rede que conecta

as Vísceras e todas as partes do corpo. Eles também ligam o interior com o

exterior — as Vísceras com a superfície. Existem 12 Canais Regulares, 8

Canais Extras e alguns colaterais. Os Canais, algumas vezes, são chamados

de Meridianos.

Canais Regulares

Existem 12 Canais Regulares. Cada um está associado a um órgão em

particular, seguindo ao longo do braço ou da perna e é Yin ou Yang (veja pp.

10-1). Cada Canal Regular tem simetria bilateral.

Canal Extra

Ao contrário dos Canais Regulares, estes 8 Canais não estão associados a

órgãos. Os Canais do Vaso-Governador e do Vaso-Concepção são os mais

usados.

crônica

Descreve uma condição persistente ou recorrente, freqüentemente de longa

duração. As condições podem começar como agudas e tornar-se crônicas se

não tratadas.

distúrbio de Canal

Ocorre quando há interrupção do fluxo Qi-sangue e a invasão de fatores

externos e internos. Os fatores patogênicos externos são os Seis Males. Os

fatores internos incluem um estilo de vida irregular, fadiga ou o excesso de

uma das Sete Emoções Extremas — euforia demasiada, ira, ansiedade,

preocupação, luto, medo e choque. O distúrbio de Canal resulta em

estagnação de Qi-sangue.

estagnação de Qi-sangue Qi e sangue ficam estagnados nos Canais

bloqueando-os, como resultado de um distúrbio de Canal. Isso é chamado de

bloqueio de Canal, ou estagnação de Qi-sangue. Sintomas de distúrbio de

Canal, como dor, podem estar presentes em certas partes do corpo.

fluxo Qi-sangue

A circulação de Qi e sangue nos Canais. Eles se sustentam e se

complementam: o sangue precisa de Qi para se movimentar e Qi precisa de

sangue para ser gerado (veja pp. 8-9). Em plena saúde, eles fluem

harmoniosamente pelos Canais.

lateral

O lado externo. O tornozelo lateral, por exemplo, é o lado externo do tornozelo.

linha média

Uma linha imaginária que passa pelo centro do corpo.

medial

O lado interno. O tornozelo medial, por exemplo, é o lado interno do tornozelo.

polegada

Medida anatômica usada na medicina chinesa para localizar pontos de

acupuntura no corpo (veja pp. 32-3). Não deve ser confundida com a polegada

imperial.

ponto de acupuntura

Centenas de pontos de acupuntura, conhecidos como pontos normais,

localizam-se ao longo do trajeto dos Canais e ajudam a transmitir Qi e sangue

através dos mesmos. Eles são identificados por códigos e por um nome em

chinês (veja p. 13). Outros pontos de acupuntura, conhecidos como pontos

extraordinários, não se localizam em nenhum dos Canais.

ponto de alívio da dor

Tem a função específica de aliviar a dor em certas partes do corpo. Em geral, é

necessário aplicar pressão intensa e firme em sua prática.

ponto de dor-pressão

O ponto central de uma área dolorida. O ponto de dor-pressão é considerado

um ponto de alívio da dor.

ponto Extraordinário (extra) Um ponto que não está localizado no Canal.

Sem um código, são usados apenas seus nomes em chinês, por exemplo

Taiyang.

pontos de acupuntura principais

São apenas pontos de acupuntura enfatizados na abertura das seqüências de

Canais. Selecionados conforme a condição a ser tratada, esses pontos devem

ser pressionados algumas vezes mais do que outros pontos na seqüência.

posterior

A parte de trás do corpo, quando na posição ereta.

Qi

Pronuncia-se "tchi", uma substância essencial para sustentar a vida. Em

sentido mais estrito, é a energia vital. Qi nutre o corpo e o protege contra

danos externos (veja pp. 8-9).

sangue

Este termo chinês é identificado como a substância que o Ocidente chama de

sangue, mas não é exatamente a mesma coisa. Ele flui não apenas pelos vasos

sangüíneos, mas também pelos Canais. O sangue ajuda a gerar Qi, outro

componente que flui pelos Canais (veja pp. 8-9).

Seis Males

São eles Frio, Umidade, Secura, Fogo, Calor do Verão e Vento. Eles são os

fatores patogênicos externos que podem romper o fluxo Qi-sangue nos Canais.

Isso acontece quando há excesso ou insuficiência de um ou mais dos Seis

Males (veja p. 9).

sintomas

Sintomas e sinais de doença, como a dor, podem ser vistos como parte de um

padrão, manifestando distúrbio Qi-sangue em determinados Canais. Refletem

um problema no órgão correspondente ou um distúrbio ao longo do trajeto de

um dos Canais.

Vísceras

Este termo refere-se a três grupos de órgãos (veja p. 9): os órgãos Zang, que

são Yin; os órgãos Fu, que são Yang e os órgãos Extraordinários.

Yin e Yang

Yin e Yang originam vida ao se tocarem: eles são a base de toda a vida.

Formam os aspectos opostos de matéria e fenômenos na natureza, mas são

complementares e interdependentes. Para haver saúde e bem-estar plenos, as

duas forças precisam estar em perfeito equilíbrio no corpo (veja p. 8).

[142]

ÍNDICE REMISSIVO

Numerais em negrito referem-se às entradas principais do texto

Numerais em itálico referem-se à localização de pontos de acupuntura e

Canais

abertura de Canais (veja massagem para órgãos 9)

álcool cirúrgico 31

artrite 26

cotovelos /mãos 107, 108, 109, 111

joelhos /tornozelos 26, 114, 115, 117, 118

automassagem 16-27

abdômen e costas 21-4

cabeça e rosto 17-20

membros 25-7

automassagem ver massagem

Baço9, 21,76, 84

Bexiga Urinária 9

Canais 46,122-7, 141

abreviações 128

bloqueio /distúrbio 10, 46,141

abrindo 46-63

abdômen 50-3

braço 57-60

costas 54-6

cabeça 47-9

perna 61-3

Canal da Bexiga Urinária 10-12, 55, 56, 62, 78, 87, 92, 125, 128

B2 (Zanzhu) 47,128

B10 (Tianzhu) 69, 129

B12 (Fengmen) 55, 56, 132-3

B13 (Feishu) 55, 132-3

B15 (Xinshu) 55, 132-3

B18 (Ganshu) 55, 77, 80, 85, 86, 132-3

B19 (Danshu) 55, 77, 80, 132-3

B20 (Pishu) 55,75,76,77, 83,85, 86, 132-3

B21 (Weishu) 55, 75, 76, 77, 83, 132-3

B23 (Shemhu) 24, 55, 71, 76, 77, 83, 85, 86, 97, 99, 132-3

B25 (Dachangshu) 55, 77, 83, 97, 132-3

B27 (Xiaochangshu) 55, 77, 83, 97, 132-3

B31-34 (Baliao) 55, 56, 83, 85, 86, 97, 132-3

B36 (Chengfu) 62, 136 -

B37 (Yinmen) 55, 62, 97, 136-7

B40 (Weizhong) 55, 62, 78, 92, 97, 115, 136-7

B57 (Chengshan) 55, 62, 75, 78, 83, 97, 103,105,115, 136-7

B60 (Kunlun) 55, 62, 92, 97, 118, 121, 136-7

Canal da Vesícula Biliar 10-2, 62, 127, 128

VB2 (Tinghui) 74, 129

VB8 (Shuaigu) 48, 129

VB14 (Yanghai) 68, 128

VB20 (Fengchu) 20,48,72,74.93.99,104. 129

VB21 (Jianjing) 56, 57, 67. 93, 94 ,97, 99,102,104, 106, 107, 132-3

VB26 (Daimai) 50, 51, 87,130-1

VB30 (Huantiao) 55, 62, 137

VB31 (Fengshi) 26, 62, 101, 114, 137

VB34 (Yanglingquan) 53, 62, 80, 84, 91,101,114,118,07

VB39 (Xuanzhong) 62, 101, 118, 137

VB40 (Qiuxu) 62, 101,118, 137

Canal do Baço-Pâncreas 10-12, 61, 123, 128

BP4 (Gongsun)61,79, 137

BP6 (Sanyinjiao) 51, 61, 68, 70, 71, 75, 76,79, 82,84, 88, 91,118, 137

BP9 (Yinlingquan) 53, 61, 91,114,118, 137

BP1O (Xuehai) 61,88, 114, 136

BP12 (Chongmen) 61, 130-1

Canal do Coração 10-2, 59, 724,128

Cl (Jiquan) 51, 59,105, 130-1

C3 (Shaohai) 59, 108,134

C7 (Shenmen) 51, 59, 69, 70, 74, 134

C9 (Shaochong) 59, 135

Canal do Estômago 10-12, 123, 128

El (Chengqi) 48, 129

E2 (Sibai) 73, 129

E4 (Dicang) 73, 129

E6 (Jiache) 48, 72, 74, 129

E7 (Xiaguan) 72, 74, 129

E8 (Touwei) 48, 128

E21 (Liangmen) 51,52, 130-1

E25 (Tianshu) 52, 76, 78, 81, 130, 131

E29 (Guilai) 23, 87, 130-1

E30(Qichong) 61,88, 130-1

E31 (Biguan) 61, 136

E32 (Futu) 61, 136

E34 (Liangqiu)61,101, 136

E36 (Zusanli) 27, 61, 70, 71, 75, 76, 79, 80,82,84,88,91, 114, 136

E38 (Tiaokou) 103, 105, 136

E40(Fenglong) 61,75, 136

E41 (Jiexi) 61, 118, 121, 136

Canal do Fígado 10-2, 62, 127, 128

F3 (Taichong) 62,68, 75, 84, 88, 91,121, 136

F4 (Zhongfeng) 62, 136

F6 (Zhonghu) 62, 136

F8 (Ququan) 62, 137

F13 (Zhangmen) 50, 78, 84, 89, 130-1

Canal do Intestino Delgado 10-12, 58, 124, 128

ID1 (Shaoze) 58, 135

ID3 (Houxi) 58, 69,111, 135

ID8 (Xiaohai) 58, 135

ID9 (Jianzhen) 58, 134-5

ID11(Tianzong)58, 132-3

ID15 (Jianzhongshu) 56,104, 132-3

ID19 (Tinggong) 48, 74, 129

Canal do Intestino Grosso 10-2, 57, 122, 128

IG1 (Shangyang) 57, 135

IG4 (Hegu) 51, 57, 67, 72, 74, 76, 79, 82, 84,90, 93,108,109,111, 135

IG5 (Yangxi) 57, 135

IG10 (Shousanli) 57, 108, 109, 135

IG11 (Quchi) 57, 70, 84, 90, 102, 108, 109,111, 135

IG12 (Zhouliao) 108, 134-5

IG14 (Binao) 57, 134-5

IG15 (Jianyu) 57,102, 108, 134

IG20 (Yingxiang) 19, 48, 73, 129

Canal do Pericárdio 10-2, 58, 126, 128

Pe3 (Quze) 58,101,108, 134

Pe6 (Neiguan) 51, 58, 69, 70, 74, 76, 79, 80,84,90,108,109, 134

Pe7 (Daling) 109, 134

Ve8 (Laogong) 58, 90, 111, 134

Pe9 (Zhongchong) 58, 134

Canal do Pulmão 10-2, 58, 122, 128

PI (Zhongfu) 53, 130-1

P5 (Chize) 58, 108, 134

P7 (Lieque) 58, 69, 134

P9 (Taiyuan) 51, 58, 134

P1O (Yuji) 58,111, 134

P11 (Shaoshang) 58, 134

Canal do Rim 10-2,62, 125, 128

R1 (Yongquan) 55, 62, 68, 70, 75, 85, 88, 92,121, 137

R3 (Taixi) 62, 92, 118, 121, 137

R6 (Zhaohai) 62,118, 137

R11(Henggu)87, 130-1

R18 (Shiguan) 51, 130-1

Canal do Triplo Aquecedor 10-12, 57, 126, 128

TA1 (Guanchong) 57, 135

TA4 (Yangchi)57,109,111, 135

TA5 (Waiguan) 57, 69, 74, 76, 84, 90, 93, 102,108,109,111, 135

TA6 (Zhigou) 57, 82, 90, 135

TA14 (Jianliao) 57, 134-5

TA17 (Yifeng) 72, 129

Canal do Vaso-Concepçâo 10, 13, 53, 82, 126, 128

VC3 (Zhongji) 52, 53, 87, 130-1

VC4 (Guanyuan) 22, 50, 52, 71, 76,81, 84,87, 130-1

VC6 (Qihai) 50, 52, 71, 74, 76, 78, 81, 84,87, 130-1

VC9 (Shuifen) 50, 130-1

YC10 (Xiawan) 52, 130-1

VC11 (Jianli) 50, 130-1

VC12 (Zhongwan) 50, 52, 71, 74, 76, 78, 81,84,89, 130-1

VC13 (Shangwan) 52, 130-1

VC14 (Juque) 52, 130-1

VC15 (Jiuwei) 53, 130-1

VC17 (Tanzhong) 21, 32, 50, 51, 52, 89, 130-1

VC20 (Huagai) 52, 89, 130-1

VC22 (Tiantu) 52, 53,130-1

VC24 (Chengjiang) 73, 74, 129

Canal do Vaso-Governador 10, 13, 56, 87, 127, 128

VG1 (Changqiang) 54, 132-3

VG3 (Yaoyangguan) 97, 132-3

VG4 (Mingmen) 54, 86, 97, 99, 132-3

VG9 (Zhiyang) 54, Í32-3

VG14 (Dazhui) 47, 54, 56, 71,102, 104, 132-3

VG16 (Fengfu) 47,104, 129

VG20 (Baihui) 17, 47, 74, 128

VG23 (Shangxing) 47, 128

VG26 (Renzhong) 73, 74, 129

Canais Extras 10-1

Canais Regulares 10-11, 141

ciática 99,101

compressas (quentes) 13, 30, 31, 93, 95, 99

constipação 81-3

Coração 9, 21,25, 127

cuidados na gravidez 13

distúrbios auditivos 20, 24

distúrbios oculares 17, 18, 27

dor abdominal: aguda 77-9

dor-de-dente 72-3

dor de estômago 76, 78, 80

dores-de-cabeça 17, 18, 67-71

dor lombar

aguda 95-8

crônica 24, 99-101

dor menstrual 86-8

dor na vesícula biliar 80

dor no calcanhar 120-1

dor no cotovelo 107-8

dor no dedo 111-13

dor no joelho 114-16

dor no ombro

aguda 102-3

crônica 104-6

dor no punho 109-10

dor no tornozelo 117-19

enfermidade 13, 70

emoções (veja Sete Emoções Extremas)

Estômago 76,126 veja também região abdominal

fadiga 71

Fígado 9,12,21,86,89

fluxo Qi-sangue 8-13, 46, 141

gastrite crônica 76-7

inflamação pélvica crônica 84-5

insônia l7, 24,27, 70, 84

Intestino Delgado 9

Intestino Grosso 9, 81

marcos do corpo 32, 140

massagem 12, 28-33

cuidado 13

lista do massagista 31 .

reações à 31

massagem para abertura dos Canais

abdômen 50-3

braço 57-60

costas 54-6

cabeça 47-9 -

perna 61-3

medicina chinesa 8-13

menstruação 13, 22, 23, 86-8

mensuração com o dedo 32

mensuração do comprimento ósseo 33

nervosismo 13, 70

neuralgia 74-5, 89-92

neuralgia intercostal 89-92

neuralgia trigeminal 74-5

neurose 18, 70, 77

Pericárdio 9

pescoço rígido 93-4

polegada (chinesa) 32-3, 141

pontos de acupuntura 13, 66, 141

aplicações 128-39

localizações 32-3, 128-33

pontos de acupuntura extraordinários (extras) 128,141

Anmian 70, 129

Baxie 112, 135

Dannangdian 80, 137

Heding 114, 115, 136

Jiaji 78, 91, 132-3

Taiyang 17, 48, 74, 129

Xiyan 26,61,114, 115, 136

Yaoyan 56, 97, 132-3

Yiming 129

Yintang 32, 47, 74, 128 .

Yoayan 24, 56, 132-3

pontos de alívio da dor 138-9, 141

Al 72, 139

A2 93,103, 139

A3 103,105, 108, 109, 112,

A4 139

A5 80, 139

A6 76,79, 139 .

A7 76, 139

A8 79, 82, 84, 95, 100, 139

A9 79, 82, 84, 95,100, 139

A10 84, 139

A11 101,115, 139

A12 118,121, 139

B1 68, 76, 138

B2 138

B3 70, 138

B4 103,105, 138

B5 138

B6 69, 93, 138

C 72, 138

D 93,138

E 101, 138

F1 95,100, 138

F2 95,100, 138

Gl 79,80, 88,121, 139

G2 139

G3 115, 139

G4 115, 139

G5 118, 139

G6 97,101, 139

pressão alta 13, 17, 20, 27, 70

Pulmão 9,12

região abdominal

pontos de acupuntura na 131

abrindo os Canais na 50-3

tratamentos de alívio da dor para a 76-92

automassagem na 21-4

região do braço

pontos de acupuntura na 134-5

abrindo os Canais na 57-60

tratamentos de alívio da dor para a 102-13

automassagem na 25

região da cabeça

pontos de acupuntura na 128-9

abrindo os Canais na 47-9

tratamentos de alívio da dor na 67-75

automassagem na 17-20

região da perna

pontos de acupuntura na 136-7

abrindo os Canais na 61-3

tratamentos para alívio da dor para a 114-21

automassagem na 25-7

Rim 9, 24, 84, 86, 95, 99, 127

região das costas

pontos de acupuntura na 132-3

abrindo os Canais na 54-6

tratamentos de alívio da dor para a 84, 95-101

automassagem na 21-4 sangue 8-11,141

Seis Males 9, 10, 141

Sete Emoções Extremas 9, 10, 141

sintomas 12,122-7, 141

veja também pontos de acupuntura: localizações

sistema de Canais 10-2

técnicas de massagem

círculo (YAO) 45

amassamento (ROU) 37

percussão (KOU) 43

pinçamento (QIA) 38

pressão (NA) 34

deslizamento (TUI) 35

tremor [ZHEN] 41

rolamento (GUN) 41

fricção (MO) 36

vibração (DOU) 44

compressão (NA) 39

tapotamento (PAI) 42

torção (CUO) 43

alisamento (MO2) 40

Triplo Aquecedor 9

Vesícula Biliar 9, 12

Vísceras 9, 10, 12, 13, 141

úlceras pépticas 76

Yin e Yang 8-12,46, 141