MUSCULAÇÃO - bwh.pt · -A posição de início do treino é regulável para se adaptar ao corpo do utilizador;-Dimensões do equipamento: ˜ C x ˜˘˚L x ˜˙ A cm. Chest Press

MUSCULAÇÃO

2

NOTA: As imagens contidas neste catálogo são meramente ilustrativas podendo sofrer pequenas alterações relativamente ao produto real.

ÍNDICE

Nautilus XPLOADTreinos Funcionais

Nautilus ONE

Multi-Estações

Nautilus EVONautilus NOVA

XPLOAD ZonePesos Livres

2

122434

3

43464748

O SEU SUCESSO É O NOSSO SUCESSO.

MUSCULAÇÃO NAUTILUS ONE

Mid Row

S6MR - NAUTILUS ONE

-Todos os equipamentos da linha Nautilus One possuem uma torre de pesos com apenas 119cm de altura, o que cria um espaço mais livre. Esta torre possui uma tecnologia patenteada de empilhamento de pesos através da qual o utilizador pode selecionar o peso desejado simplesmente girando uma roda nela existente;

-Os braços de ligação do equipamento permitem uma liberdade total de movimentos, o que permite que o utilizador personalize o seu treino de acordo com as suas necessidades;

-As pegas do equipamento são ergonómicas e rotativas de modo a reduzir o esforço feito pelos punhos do utilizador;

-O apoio de peito e pés são reguláveis para proporcionar um treino mais confortável ao utilizador;

-Dimensões do equipamento: 157C x 137L x 120A cm.

Lat Pull Down

S6LATP - NAUTILUS ONE


-Os braços de ligação do equipamento permitem uma liberdade total de movimentos, o que permite que o utilizador personalize o seu treino de acordo com as suas necessidades;

-As pegas do equipamento são ergonómicas e rotativas de modo a reduzir o esforço nos punhos do utilizador;


3

3


Pec Fly

S6PF - NAUTILUS ONE


-Os braços de ligação do equipamento permitem uma total liberdade de movimentos e dispõem de pegas ergonómicas, permitindo ao utilizador uma total personalização do treino;

-A posição de início do treino é regulável para se adaptar ao corpo do utilizador;


Chest Press

S6CP - NAUTILUS ONE


-Os braços de ligação do equipamento permitem uma total liberdade de movimentos e dispõem de pegas duplas de ambos os lados, permitindo ao utilizador uma total personalização do treino;


4


Triceps Extension

S6TE - NAUTILUS ONE


-O movimento independente dos braços do equipamento ao utilizador desfrutar de um treino mais equilibrado;


Biceps Curl

S6BC - NAUTILUS ONE

-Todos os equipamentos da linha Nautilus One possuem uma torre de pesos com apenas 119cm de altura, o que cria um espaço mais livre. Esta torre possui uma tecnologia patenteada de empilhamento de pesos através da qual o utilizador pode selecionar o peso desejado simplesmente girando uma roda nela

existente;

- O equipamento possui pegas ergonómicas e rotativas de modo a reduzir o esforço realizado pelos punhos do utilizador aquando do treino;

-Os braços do equipamento são rotativos logo permitem ao utilizador aumentar a contração muscular na zona do tronco e desfrutar de um treino mais equilibrado;


5


Four-Way Neck Machine

S6FWN - NAUTILUS ONE


-O equipamento possui um encosto de cabeça feito em almofada visco-elástica que se adapta à nuca do utilizador e promove o fortalecimento do seu pescoço, o que se torna essencial para a diminuição de lesões;


Triceps Press

S6TP - NAUTILUS ONE


-O equipamento possui pegas ergonómicas e rotativas de modo a reduzir o esforço realizado pelos punhos do utilizador aquando do treino;

-Os braços de ligação do equipamento permitem uma total liberdade de movimentos e dispõem de pegas duplas de ambos os lados, permitindo ao utilizador uma total personalização do treino;


6


Shoulder Press

S6SP - NAUTILUS ONE


-O movimento frontal convergente dos braços do equipamento minimiza o esforço infligido nos ombros do utilizador;

-As suas múltiplas pegas possibilitam ao utilizador posicionar as mãos de várias formas;

- Dimensões do equipamento: 149C x 163L x 158A cm.

Lateral Raise

S6LR - NAUTILUS ONE

-Todos os equipamentos da linha Nautilus One possuem uma torre de pesos com apenas 119cm de altura, o que cria um espaço mais livre. Esta torre possui uma tecnologia patenteada de empilhamento de pesos através da qual o utilizador pode selecionar o peso desejado simplesmente girando uma roda nela

existente;

- As suas pegas são ergonómicas e rotativas de modo a reduzir o esforço feito pelos punhos do utilizador aquando do treino;

-Os braços de ligação do equipamento permitem movimentos independentes e um treino de ombros mais equilibrado;


7


Abdominal Crunch

S6ABC - NAUTILUS ONE


-O seu mecanismo de 4 barras aplicado ao movimento de elevação dos braços do equipamento possibilita criar um eixo de rotação à volta da região torácica;


Low Back

S6CP - NAUTILUS ONE


-Este é o único equipamento da linha One que trabalha isoladamente a zona lombar e que dispõe da função de simulação de rotação de múltiplas vértebras;

-Dispõe de um apoio lombar inferior auxiliando o utilizador a manter uma postura correta e evitando esforços desnecessários e prejudiciais;


8


Leg Extension

S6LE - NAUTILUS ONE


-O equipamento proporciona uma extensão máxima das pernas mantendo sempre o alinhamento correto dos joelhos;

-O utilizador tem fácil acesso à regulação do apoio de pernas através do assento reclinável do equipamento;


Rotary Torso

S6RT - NAUTILUS ONE


-O assento é regulável e possibilita ao utilizador uma rotação entre 0o e 80o;

-Os braços do equipamento possibilitam uma rotação de 150o;

-Os seus apoios laterais e inferiores estão posicionados de modo a apoiar a região lombar, de modo a conceder mais estabilidade e contribuindo para uma postura mais confortável e correta para o utilizador;


9


Hip Abduction/Adduction

S6AA - NAUTILUS ONE


- Este equipamento combina dois movimentos biomecânicos: o de contração e alongamento;

-A torre de pesos está posicionada na parte frontal do equipamento para fornecer ao utilizador uma maior privacidade e acessibilidade;

-O movimento pode ser regulado pelo utilizador consoante as suas necessidades;


Leg Press

S6LP - NAUTILUS ONE


-Este equipamento é compacto e permite exercitar vários músculos em simultâneo com o mínimo esforço para as costas e joelhos;

-O seu mecanismo de 4 barras juntamente com o ângulo de posicionamento do apoio de pés proporciona um treino biomecânimo de excelência;

-O seu assento almofadado é regulável através de uma alavanca, proporcionando ao utilizador mais estabilidade e conforto;


10


Seated Leg Curl

S6LC - NAUTILUS ONE


-Este equipamento promove o correto alinhamento dos joelhos durante o movimento;

-Possui apoios para os joelhos e tíbia que podem ser regulados facilmente pelo utilizador através da alavanca existente na lateral do assento;


11

black

Equipamento/ Estofagem

PALETE DE CORES - NAUTILUS ONE

Industrial Silver

Powerhouse Granite

White

Black

allspice azure

charcoal gray

Allspice Azure

BlackCheery

CharcoalGrey

Iade

Gray OutbackLollipopForestGreen

LapisBlue

SlateBlack

PurpleReign

Palete de Cores para Equipamentos: Palete de Cores para Estofagem:

MUSCULAÇÃO NAUTILUS EVO

Incline Press

S9IP - NAUTILUS EVO

-Todos os equipamentos da linha Nautilus EVO possuem uma torre de pesos produzida em aço com um mecanismo de 4 barras que permite incrementos de peso de 5Kg;

-Este equipamento dispõe de um banco posicionado a 35º o que permite ao utilizador exercitar sobretudo os músculos superiores do peito;


Vertical Chest

S9VC - NAUTILUS EVO


-Este equipamento aumenta a contração peitoral;

-Dispõe de duas opções de posicionamento para as mãos e um assento regulável;


12

13

Rear Delt/Pec Fly

S9RDPF - NAUTILUS EVO


-Este equipamento de dupla função permite exercitar a zona peitoral e os músculos deltóides, dispondo de uma alavanca de regulação acima da cabeça e assentos ajustáveis, que permitem ao utilizador alternar entre exercícios sem ter de sair do equipamento;


Pec Fly

S9PF - NAUTILUS EVO


-Este equipamento dispõe de um ângulo de rotação máximo de 170o que permite exercitar com mais eficiência a zona inferior dos peitorais;



Pull Over

S9PO - NAUTILUS EVO


-Este equipamento possibilita uma rotação máxima de 250o dos ombros, exercitando os músculos laterais, peitorais e abdominais;


Mid Row

S9MR - NAUTILUS EVO


-Os braços deste equipamento permitem ao utilizador definir os padrões de movimento e as suas pegas rotativas ajustam-se ao movimento natural do corpo;


14


15

Biceps Curl

S9BC - NAUTILUS EVO


-Neste equipamento os braços do utilizador ficam elevados o que maximiza a contração muscular e os assentos são reguláveis para promover uma postura correta e tornar o treino mais cómodo;


Compound Row

S9CR - NAUTILUS EVO


-Este equipamento dispõe de amplos apoios de pés e da tecnologia Ergo Grip, ou seja, as suas pegas são rotativas e permitem uma total liberdade de movimentos;



Triceps Extension

S9TE - NAUTILUS EVO


-Neste equipamento os braços do utilizador ficam elevados com o auxílio do apoio de braços, o que permite realizar um treino mais eficiente dos tríceps;

-Os seus assentos são reguláveis para promover uma postura correta e tornar o treino mais cómodo;


Preacher CurlS9PC - NAUTILUS EVO


-Este equipamento simula os movimentos realizados com uma barra curva EZ para exercitar os bíceps;

-Dispõe de um apoio de braços para reduzir o esforço infligido nos cotovelos e punhos;


16


17

Overhead Press

S9OP - NAUTILUS EVO


-Possui pegas ergonómicas duplas possibilitando uma maior variedade de exercícios e um assento regulável;


V-Triceps Extension

S9VTE - NAUTILUS EVO


-Este equipamento destina-se ao exercício dos tríceps e dispõe um assento regulável e um apoio de braços para assegurar o alinhamento dos cotovelos;



Lower Back

S9LB - NAUTILUS EVO


-Este equipamento exercita os músculos lombares traseiros diminuindo o esforço na coluna;

-Possui uma plataforma de apoio para os pés ampla e que ajuda a manter uma postura correta;


Lateral Pull Down

S9LATP - NAUTILUS EVO


-Este equipamento é indicado para exercitar os músculos lombares reduzindo o esforço nos cotovelos;

-Possui pegas rotativas para tornar os movimentos mais fluídos e naturais;


18


19

Abdominal

S9AB - NAUTILUS EVO


-Este é um equipamento dedicado ao treino abdominal;

-Os seus apoios de costas e de braços oferecem a estabilidade necessária ao corpo para exercitar corretamente os músculos;


Rotary Torso

S9RT - NAUTILUS EVO


-Este equipamento possui um sistema de rotação do tronco e um design que preserva a postura do utilizador e promove um treino mais eficiente;



Leg PressS9LP - NAUTILUS EVO


-Este equipamento possui uma plataforma de apoio para os pés que reduz o esforço infligido nos joelhos;

-O encosto do seu assento é regulável permitindo treinar vários músculos consoante a inclinação;


Gravitron® Machine

S9GRV - NAUTILUS EVO


-Este equipamento denominado de Gravitron Machine, possibilita ao utilizador realizar exercícios de elevação do corpo com assistência de pesos, como por exemplo: pull-ups, chin-ups e vertical dips;


20


Prone Leg Curl

S9LCP - NAUTILUS EVO


-Este equipamento fomenta a contração e exercício dos músculos isquiotibiais (conjunto de músculos localizados na parte posterior da coxa);


Leg Extension

S9LE - NAUTILUS EVO


-Este equipamento de extensão de pernas permite exercitar os quadríceps;

-Possui pegas laterais para manter o corpo do utilizador estável durante todo o treino;



21

Seated Leg CurlS9LC - NAUTILUS EVO


-Este equipamento permite ao utilizador desenvolver os músculos isquiotibiais (conjunto de músculos localizados na parte posterior da coxa), diminuindo o esforço dos joelhos;


Seated Calf

S9SC - NAUTILUS EVO


-Este equipamento exercita sobretudo os músculos da barriga das pernas e possui pegas de apoio que ajudam na extensão do braços criando a contração de músculos na zona lombar;


22



S9AA - NAUTILUS EVO


-Este equipamento destina-se ao treino da parte exterior do quadril e interior da coxa, combinando movimentos de contração e descontração nessas zonas;

-O encosto regulável do seu assento assegura ao utilizador uma postura correta;


23

black


PALETE DE CORES - NAUTILUS EVO

Industrial Silver

Powerhouse Granite

White

Black

allspice azure

charcoal gray

Allspice Azure

BlackCheery

CharcoalGrey

Iade


LapisBlue

SlateBlack

PurpleReign



MUSCULAÇÃO NAUTILUS NOVA

Triceps Press

S8TP - NAUTILUS NOVA

-Todos os equipamentos da linha Nautilus NOVA possuem uma torre de pesos translúcida com um mecanismo de 4 barras que permite incrementos de peso de 2Kg (de 4,5Kg no equipamento de treino de pernas e das coxas). Possuem ainda a Optical Strength Curve TechnologyTM, uma tecnologia que adapta a intensidade do treino ao potencial do corpo do utilizador, proporcionando um treino mais equilibrado e evitando lesões musculares. Para além de tudo isto, dispõem também de assentos e pegas reguláveis e instruções de utilização na torre;

-Este equipamento aumenta a contração dos tríceps e as suas pegas são giratórias para garantir um alinhamento adequado dos pulsos aquando do exercício;


Overhead Press

S8OP - NAUTILUS NOVA


-Este equipamento dispõe de duas opções de pegas ergonómicas, o que aumenta a variedade exercícios possíveis;


24

25

Compound Row

S8CR - NAUTILUS NOVA


-Este equipamento dispõe de pegas com cabos que se adapatam a vários padrões de movimentos realizados pelos utilizadores;


Biceps Curl

S8BC - NAUTILUS NOVA


-Este equipamento possui uma barra curvada e giratória que simula uma barra EZ e um apoio de cotovelos almofadado e confortável;



Lateral Raise

S8LR - NAUTILUS NOVA


-Este equipamento possibilita um vasto conjunto de movimentos de rotação para treino dos músculos deltóides, dispondo de apoios de braços adaptados para vários comprimentos de antebraço;


Lat Pull Down

S8LATP - NAUTILUS NOVA


-Este equipamento possui pegas com cabos que possibilitam uma total liberdade de movimentos de extensão de braços;

-Os seus apoios lombares promovem uma postura correta e concedem mais establidade ao utilizador, evitando esforços desnecessários na zona lombar;


26


27

Low Back

S8LB - NAUTILUS NOVA


-Este equipamento foi desenhado para exercitar a zona lombar inferior;

-Dispõe de uma barra de apoio de pés regulável que permite posicionar os joelhos acima da zona das ancas, promovendo um treino mais equilibrado e mantendo o eixo corporal alinhado;


Pec Fly

S8PF - NAUTILUS NOVA


-Este equipamento destina-se ao treino da zona dos braços englobando também os músculos inferiores da zona peitoral:

-Dispõe de apoios de braços com uma rotação máxima de 140o que previnem esforços desnecessários nos ombros do utilizador;



Leg Extension

S8LE - NAUTILUS NOVA


-Este equipamento posiciona o corpo de modo a atingir a máxima extensão possível mantendo sempre o eixo corporal alinhado;

-A zona dos quadríceps é isolada através da inclinação que o seu assento possui;


Abdominal

S8AB - NAUTILUS NOVA


-Este equipamento está direcionado para o treino abdominal;

-O braço do equipamento isola a área abdominal e o seu assento e pegas estabilizam o corpo de modo a gerar um treino mais localizado;


28


29

Multi-Chest

S8MCH - NAUTILUS NOVA


-Este equipamento permite exercitar vários músculos peitorais em simultâneo;

-Os braços deste equipamento possibilitam realizar movimentos planos, de inclinação e de declinação e dispõem de pegas amplas que permitem ao utilizador posicionar as mãos como mais lhe convier;

- O seu assento é regulável;


Seated Leg Curl

S8LC - NAUTILUS NOVA


-O ângulo de inclinação do assento deste equipamento promove a contração do músculos traseiros das pernas mantendo sempre o eixo corporal alinhado, enquanto a tecnologia de acoplamento das pegas reduz a pressão exercida nos joelhos do utilizador;



Lat Pull Down/Compound Row

S8LTCR - NAUTILUS NOVA


-Este equipamento está direcionado para o treino da zona das costas;

-Possui dois conjuntos de pegas com cabos que permitem realizar vários padrões de movimentos, eliminando o esforço induzido nos ombros;

-Dispõe de um apoio de pés anti-derrapantes que proporcionam uma estabilização perfeita do corpo;


Abdominal/Low Back

S8AB-LB - NAUTILUS NOVA


-Este equipamento dispõe de uma tecnologia biomecânica incomparável que permite treinar isoladamente a zona abdominal e a zona lombar inferior;

-A combinação dos seus apoios de costas e cotovelos com as pegas ergonómicas possibilitam uma melhor estabilização do corpo e menor esforço na coluna do utilizador;

-A sua barra de apoio de pés posiciona os joelhos acima da cintura de modo a eliminar o esforço na zona pélvica e a manter o eixo corporal alinhado;


30


31


S8AA - NAUTILUS NOVA


-Este equipamento permite realizar exercícios de abdução e adução;

-Dispõe de uma alavanca que facilmente regula a posição de início do exercício e de uma assento com encosto longo para apoiar a coluna;

-A torre de pesos está localizada em frente ao assento para maior privacidade e liberdade de movimentos do utilizador;


Biceps Curl/Triceps Extension

S8BC-TE - NAUTILUS NOVA


-Este equipamento combina o treino de tríceps e bíceps;

-Dispõe de uma corda para tríceps e de pegas com cabo para treinar livremente os bíceps;



Leg Extension/Leg Curl

S8LE-LC - NAUTILUS NOVA


-Este equipamento combina os benefícios de duas máquinas de treino de pernas, permitindo realizar exercícios de extensão de pernas e de leg curl;

- Possui um assento angular e regulável para promover a total contração dos músculos isquiotibiais;

-O apoio de joelhos pode ser desviado para facilitar o acesso do utilizador ao equipamento


Leg Press/Calf Flex

S8LPCF- NAUTILUS NOVA


-Este equipamento direciona-se para o exercício das coxas e dos músculos da barriga das pernas;

-A combinação do mecanismo de 4 barras com o ângulo da plataforma de apoio de pés reduz o esforço infligido nos joelhos enquanto concede uma rotação adicional do quadril;

-A plataforma de apoio de pés é ampla e possui uma pega para auxiliar o utilizador na entrada e saída do equipamento e o seu assento é almofadado para apoiar a zona lombar;


32


33

black


PALETE DE CORES - NAUTILUS NOVA

Industrial Silver

Powerhouse Granite

White

Black

allspiceazure

charcoal gray

Allspice Azure

BlackCheery

CharcoalGrey

Iade


LapisBlue

SlateBlack

PurpleReign

Palete de Cores para Equipamentos:

Palete de Cores para Estofagem:


34

Incline Press

P3IP - NAUTILUS XPLOAD

-Todos os equipamentos da linha Nautilus XPLOAD foram desenhados para fornecer segurança, conforto e ao mesmo tempo o melhor movimento biomecânico possível. Todas as zonas de carga dos equipamentos se encontram perto do chão para evitar que os utilizadores se lesionem aquando da colocação dos pesos. As zonas de carga dispõem de barras de aço de tamanho padrão e de diâmetro reduzido de modo a tornar mais fácil e seguro a troca de pesos. Os equipamentos destinados ao treino dos membros superiores possuem ainda braços independentes e os seus movimentos de convergência são biomecanicamente corretos. Os equipamentos Nautilus XPLOAD integram ainda o sistema Optimal Strength Curve TechnologyTM, que assegura que a intensidade dos movimentos realizados durante o treino são ajustados à resistência e à capacidade muscular do utilizador;

-Esta prensa de peito possui um assento regulável com uma inclinação de 35º;

-Possui pegas ergonómicas com duas opções de posicionamento de mãos;


Vertical Chest

P3VC - NAUTILUS XPLOAD


-Este equipamento está direcionado para o desenvolvimento dos músculos peitorais;


MUSCULAÇÃO NAUTILUS XPLOAD

35

Compound Row

P3CR - NAUTILUS XPLOAD


-Os braços de movimento deste equipamento permitem ao utilizador definir o padrão de movimentos desejado e as suas pegas são rotativas para evitar lesões nos punhos;

-Para assegurar uma maior estabilidade ao utilizador o apoio de pés é amplo e anti-derrapante;


Overhead Press

P3OP - NAUTILUS XPLOAD


-Este equipamento permite exercitar os músculos deltóides sem esforçar demasiado os ombros;

-Possui pegas ergonómicas com duas opções de posicionamento de mãos;



36

Seated Dip

P3SD - NAUTILUS XPLOAD


-Este equipamento permite fortalecer os tríceps, o peito e os ombros de forma eficiente;


Triceps Extension

P3TE- NAUTILUS XPLOAD


-Este equipamento está direcionado para o treino dos tríceps, por isto, foi concebido para que o utilizador fique com os braços elevados, possibilitando uma maior extensão dos músculos e um trieno mais localizado;

-Neste equipamento o utilizador pode exercitar os braços separadamente ou em simultâneo;



37

Biceps Curl

P3BC - NAUTILUS XPLOAD


-Este equipamento está direcionado para o treino dos bíceps, por isto, foi concebida para que o utilizador fique com os braços elevados, aumentando exponencialmente a contração dos músculos;

-Neste equipamento o utilizador pode exercitar os braços separadamente ou em simultâneo;


Lat Pull Down

P3LATP - NAUTILUS XPLOAD


-Este equipamento foi concebido para reduzir o esforço infligido nos ombros aquando treino dos tríceps;

-Os seus braços permitem ao utilizador definir o padrão de movimento que mais se ajusta ao tipo de treino que está a realizar e as suas pegas rotativas concedem ao utilizador mais conforto evitando lesões nos pulsos;



38

Four-Way Neck Machine

P3FWN - NAUTILUS XPLOAD


-Este equipamento está vocacionado para o fortalecimento do pescoço, que a principal razão da maioria das lesões dos atletas;

-Dispõe de 4 pegas para possibilitar a realização de movimentos laterais bidirecionais de extensão e flexão;

-O apoio de nuca roda de modo a manter o alinhamento apropriado do corpo durante o treino;


T-Bar Row

P3TBR- NAUTILUS XPLOAD


-Este equipamento possui uma plataforma de apoio ampla e anti-derrapante e os seus pesos encontram-se estrategicamente colocados de modo a respeitar a curva de esforço;



39

Seated Calf

P3SC - NAUTILUS XPLOAD

-Todos os equipamentos da linha Nautilus XPLOAD foram desenhados para fornecer segurança, conforto e ao mesmo tempo o melhor movimento biomecânico possível. Todas as zonas de carga dos equipamentos se encontram perto do chão para evitar que os utilizadores se lesionem aquando da colocação dos pesos. As zonas de carga dispõem de barras de aço de tamanho padrão e de diâmetro reduzido de modo a tornar mais fácil e seguro a troca de pesos. Os equipamentos Nautilus XPLOAD integram ainda o sistema Optimal Strength Curve TechnologyTM, que assegura que a intensidade dos movimentos realizados durante o treino são ajustados à resistência e à capacidade muscular do utilizador;

-Este equipamento está direcionado para o treino dos gémeos;

-Dispõe de uma plataforma de apoio para os pés que os impede de escorregar independentemente da sua posição;


Prone Leg Curl

P3LCP - NAUTILUS XPLOAD


-Este equipamento está direcionado para o treino das pernas, por isto, o seu assento foi concebido para manter o quadril elevado de modo a assegurar a total contração dos músculos traseiros das coxas;



40

Glute-Ham

P3GH - NAUTILUS XPLOAD


-Este equipamento está direcionado para o treino dos glúteos e dos músculos traseiros da coxa;

-Dispõe de apoios de pés que podem ser ajustados horizontal e verticalmente. O ajuste horizontal pode ser feito com os pés quando o utilizador já se encontra no equipamento. O ajuste vertical possui um padrão curvado para acompanhar a oscilação das pernas do utilizador;


Leg Extension

P3LE- NAUTILUS XPLOAD


-Este equipamento foi concebido para o treino de extensão de pernas;

-O seu assento possui uma inclinação de modo a isolar os quadris e dispõe de pegas laterais para impedir o corpo do utilizador de se mover durante o treino, mantendo assim o alinhamento do corpo e tornando o treino mais eficiente;



41

45 Degree Leg Sled

P345LS - NAUTILUS XPLOAD


-Este equipamento está direcionado sobretudo para o treino das coxas e dos gémeos e possui uma plataforma ampla de apoio para os pés posicionada a um ângulo de 45º, de modo a reduzir o esforço induzido nos joelhos;

-Dispõe de uma alavanca de emergência para travar o equipamento e parar o treino a qualquer momento, preservando a segurança do utilizador;


Leg Press

P3LP - NAUTILUS XPLOAD


-Este equipamento possui um mecanismo de acoplamento de 4 barras que permite reduzir o esforço induzido nos joelhos e uma plataforma de apoio de pés ampla que permite ao utilizador alterar o posicionamento dos seus pés para acentuar a contração de outros músculos;



Dead Lift/Shrug

P3DLS - NAUTILUS XPLOAD


-Este equipamento está direcionado para levantamento de pesos e treino de pernas;

-Possui pegas reguláveis e ergonómicas;


42

black


PALETE DE CORES - NAUTILUS XPLOAD

Industrial Silver

Powerhouse Granite

White

Black

allspice azure

charcoal gray

Allspice Azure

BlackCheery

CharcoalGrey

Iade


LapisBlue

SlateBlack

PurpleReign



43

Freedom Trainer Dual Stack

F3FTD

-O Nautilus Freedom TrainerTM é o equipamento de treino funcionalmais conceituado do mercado;

-É um equipamento versátil que permite uma grande variedade de exercícios em várias posições, permitindo fortalecer os músculos através da imitação de movimentos característicos de alguma actividade desportiva ou de movimentos do dia-a-dia;

-Os braços deste equipamento possuem contra-pesos, podem ser regulados horizontal ou verticalmente e podem rodar até 180º;

-As suas pegas têm tripla função: podem ser usadas como pegas normais, pegas de tornozelo ou como corda para treino de tríceps;

-Este equipamento não possui molas o que torna os movimentos nele realizados mais suaves;

- Este equipamento possui duas torres de pesos com incrementos de peso de 4,6Kg, ou seja, 2,3Kg por braço;

-Este equipamento está apto para treinos em cadeira de rodas;

-Peso da torre: 77Kg

-Dimensões do equipamento incluindo os seus braços posicionados lateralmente: 97C x 361L x 196A cm.

Freedom Trainer Single Stack

F3FT

-O Nautilus Freedom TrainerTM é o equipamento de treino funcional mais conceituado do mercado;

-É um equipamento versátil que permite uma grande variedade de exercícios em várias posições, permitindo fortalecer os músculos através da imitação de movimentos característicos de alguma actividade desportiva ou de movimentos do dia-a-dia;

-Os braços deste equipamento possuem contra-pesos, podem ser regulados horizontal ou verticalmente e podem rodar até 180º;

-As suas pegas têm tripla função: podem ser usadas como pegas normais, pegas de tornozelo ou como corda para treino de tríceps;

-Este equipamento não possui molas o que torna os movimentos nele realizados mais suaves;

-A sua torre de pesos é totalmente fechada, o que reduz a necessidade de manutenção e aumenta a segurança para os utilizadores;

-O incremento de peso por braço é de 1,7Kg;

-Este equipamento está apto para treino em cadeira de rodas;


-Dimensões do equipamento incluindo os seus braços posicionados lateralmente: 97C x 361L x 196A cm.

MUSCULAÇÃO TREINOS FUNCIONAIS

44

Adjustable Tower Pulley System-Free Standing

F3ATFS

-Este equipamento é muito versátil devido ao seu sistema de pegas que possibilitam ao utilizador realizar uma grande variedade de exercícios, sendo indicado para o treino fisioterapêutico, treino específico de modalidade desportiva ou apenas para o treino geral;

-As pegas possibilitam realizar movimentos unilaterais ou bilaterais e verticalmente podem atingir uma distância de até 50cm;

-Possui um novo design com colunas em aço disponíveis em várias cores e com pontos de articulação com buchas de bronze;

-Este equipamento está apto para treinos em cadeira de rodas;


-Incrementos de peso de 4,6Kg, 2,3Kg por pega;


-Nota: Este equipamento está também disponível com a torre de pesos Nautilus EVO de 109Kg.

Tower Trainer

F3TT

-A torre de treino da Nautilus possibilita uma grande variedade de exercícios num espaço compacto;

-Este equipamento possui pegas em forma de D rotativas de tripla função na parte superior e inferior;

-A sua torre possui um placard de instruções de utilização para o utilizador e é blindada, reduzindo a necessidade manutenções e concendo maior segurança;




Dual Tower Trainer Pulley System

F3DTT

-Este equipamento é muito versátil devido ao seu sistema de pegas que possibilitam ao utilizador realizar uma grande variedade de exercícios, sendo indicado para o treino fisioterapêutico, treino específico de uma modalidade desportiva ou apenas para o treino geral;

-Possui um novo design com colunas em aço disponíveis em várias cores e com pontos de articulação com buchas de bronze;

-As pegas possibilitam também realizar movimentos unilaterais ou bilaterais e verticalmente podem atingir uma distância de até 50cm;

-Este equipamento pode ser utilizado por duas pessoas em simultâneo e está apto para treinos em cadeira de rodas;

-Dispõe de duas torres de pesos com incrementos de peso de 4,6Kg, ou seja de 2,3Kg em cada pega;





PALETE DE CORES - NAUTILUS XPLOAD

Industrial Silver

Powerhouse Granite

White

Black

allspice

azurecharcoal gray

Allspice Azure

BlackCheery

CharcoalGrey

Iade


LapisBlue

SlateBlack

PurpleReign


Para todas as Functional Trainers

PACK OPCIONAL DE PEGAS

Corda Dupla

p/ Tríceps

Cordap/ Tríceps

Pega em Vp/ Tríceps

Cinta

Correia de tornozelos

Pega Remada

em V

Barra Dorsal

45

Multi-Station

NS4O00

-Este equipamento foi concebido para se adaptar a locais com espaço limitado mas sem comprometer o padrão de qualidade e variedade de exercícios ao qual a Nautilus já nos habituou;

-A NS4000 possui no total 12 multi-estações de exercícios convencionais:

-A estação com prensa de peito, prensa inclinada e prensa de ombros;

-A estação que combina vários exercícios de pernas (leg prone, leg extension e leg curl);

-A estação dedicada ao exercício do tronco com exercícios de pec fly, deltóides e low row;

-E a estação que combina a prensa de pernas, exercícios abdominais e exercícios aos músculos da barriga das pernas;

-Este equipamento possui 4 torres de pesos combinadas com 101cm de diâmetro, que possibilitam incrementos de 4,5Kg;

-Possui a tecnologia já conhecida da Nautilus, a Optimal Strength Curve TechnologyTM que adapta a força exigida para a realização dos exercícios à resistência do corpo do utilizador;

-As multi-estações NS4000 possuem pegas com cabos de nylon reforçados com fibra de carbono;

-Dimensões do equipamento: 315C x 224Lx 214A cm.

MUSCULAÇÃO MULTI-ESTAÇÕES

46

Pesos Livres

XPLOAD ZONE

-A XPLOAD ZoneTM é um equipamento composto por módulos de modo a poder ser colocado em espaços compactos, sem comprometer a qualidade à qual a Nautilus já habituou os seus utilizadores;

-A Nautilus possibilita o planeamento global do ginásio através da sua plataforma online. Nela o utilizador pode personalizar totalmente a XPLOAD ZoneTM, podendo escolher o tamanho da sua estrutura central, que tipos de estruturas laterais mais se ajustam às suas necessidades e os acessórios que prentende ter disponíveis para treino;

-A estrutura central deste equipamento possui 156cm de comprimento, no entanto, pode ser aumentada em 56cm, 102cm ou 156cm;

-O utilizador pode ou não incluir estações de cabos, que possuem torres de pesos da linha EVO com incrementos de cerca de 1Kg, no entanto, caso não decida incluí-las pode colocar apenas torres verticais de acabamento simples;

-Existem 3 estações de cabos possíveis de combinar: a F3DRW-E, a F3DLT-E e a F3AT-E (Consultar a secção Pesos Livres da Nautilus deste catálogo);

-Os acessórios disponíveis são: o apoio para barras olímpicas, dip e pull-up bars e barras de escalada;

-Este equipamento possui ainda uma característica particular, um tratamento anti-bacteriano pantenteado pela EPA, o mPactTM. Este tratamento consiste na incorporação electroestática de agentes anti-bacterianos na estrutura do equipamento, que não afectam a sua pintura nem podem ser removidos com produtos de limpeza, fornecendo mais segurança aos utilizadores;

-Peso e dimensões do equipamento com 1 estrutura central de 156cm: 202Kg (barras não incluídas) e 180C x 244L x 262A cm;

-Peso e dimensões do equipamento com 2 estruturas centrais de 156cm: 239Kg (barras não incluídas) e 333C x 244L x 262A cm;

MUSCULAÇÃO PESOS LIVRES

Estrutura/ Estofagem

PALETE DE CORES - NAUTILUS XPLOAD ZONE

Industrial Silver

Powerhouse Granite

White

Black

allspice

azurecharcoal gray

Allspice Azure

BlackCheery

CharcoalGrey

Iade


LapisBlue

SlateBlack

PurpleReign

Palete de Cores para a Estrutura: Palete de Cores para Estofagem:

* Imagem meramente ilustrativa

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Dual-Pulley Lat Pull Down Tower

F3DLT

-Este equipamento possui duas colunas de pesos que podem ser substituídas por torres de peso da linha EVO de 109Kg;

-Dispõe de pegas duplas com um sistema de cabos que permite realizar movimentos unilaterais e bilaterais;

-A este equipamento podem ainda aglomerar-se mais 1, 2 ou 3 estruturas laterais de exercício de cada lado;

-Este equipamento está disponível com uma coluna de pesos de 166Kg (F3DLTH) e com uma coluna de pesos de 166Kg com mais 17cm de altura (F3DLTT);

-Dimensões do equipamento F3DLTH: 147C x 118L x 236A cm;

-Dimensões do equipamento F3DLTT: 147C x 118L x 253A cm.

Cable Cross Over Tower

F3CC


-A haste central do equipamento possui uma barra para exercícios pull-up com múltiplas opções de posição de mãos;



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Dual-Pulley Adjustable Tower

F3AT



-O conjunto pegas é regulável em altura, dispondo de 14 posições possíveis e possibilita a realização de movimentos até 108º;

-Este equipamento pode ser instalado numa unidade Cross Over ou pode ser combinada mais 1, 2 ou 3 estruturas de exercício, não podendo nunca ser utilizada como unidade independente;


Dual Pulley Row Tower

F3drw




-Este equipamento está também disponível com uma coluna de pesos de 166Kg (F3DRWH);

-A plataforma de apoio de pés é ampla e anti-derrapante;


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Adjustable Decline Bench

F3AD

-Este banco atinge o ângulo de declinação baixando a cabeça em vez de elevar o assento, o que facilita entrada e saída do utilizador do equipamento;

-Dispõe de alavancas de regulação e os ajustes possíveis são: plano, -5º, -10º, -15º e -20º;


0-90º Adjustable Utility Bench

F30-90

-Este banco possui uma estrutura forte e confiável;

-Dispõe de alavancas de ajuste para o seu assento e encosto, sendo que o encosto, quando reclinado na sua totalidade, junta-se ao assento, eleminando o espaço entre ambos;

-Ajustes do banco permitidos:

- Assento: plano, 15º, 30º, 45º, 60º e 85º;

- Encosto: plano, 10º, 20º e 30º;

-Dimensões do equipamento: 145C x 62Lx 47A cm.

50


Adjustable Abdominal Bench

F3AAB

-O banco de abdominais regulável atinge o ângulo de declinação baixando a cabeça em vez de elevar o assento, o que facilita entrada e saída do utilizador do equipamento;

-Inclui alavancas de regulação e apoios de pernas fixos em altura;

-Ajustes possíveis: plano, -5º, -10º, -15º e 20º;


Flat Utility Bench

F3FU

-Este banco plano possui uma almofada de 123cm com uma largura de 30 cm, oferecendo mais conforto e estabilidade ao utilizador;

-Possui uma pega de transporte e rodas que facilitam a sua movimentação no espaço;


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Olympic Incline Bench

F3OIB

-Este banco olímpico possui uma inclinação de 35º e dispõe de um assento regulável;

-Este equipamento possui um encosto com 25cm de largura e inclui uma plataforma de suportes para barras olímpicas;


Seated Utility Bench

F3SU

-Este banco possibilita uma declinação de 10º do seu encosto para um apoio mais eficiente do tronco, e de 5º no seu assento, para fornecer mais estabilidade;

-O ângulo padrão entre o assento e o encosto é de 95º;

-Possui rodas de transporte para facilitar a movimentação do banco no espaço;


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Olympic Flat (Supine) Bench

F3OSB

-Este banco olímpico plano é almofadado para tornar o treino mais confortável para o utilizador;

-Dispõe ainda de suportes duplos para barras olímpicas;


Olympic Military Bench

F3OMB

-Este banco olímpico possui suportes frontais e traseiros para barras e o seu encosto e assento podem ser facilmente regulados através de uma alavanca;


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Chin/Dip Leg Raise

F3CD

-Este equipamento foi concebido para exercícios de chin-up, pull-up e elevação de pernas;

-Dispõe de apoios para cotovelos posicionados a um ângulo de 30º e de um encosto ergonómico e confortável;

-Para os exercícios de chin-up dispõe de múltiplas opções de posicionamento de mãos e para os exercícios de pull-up possui pegas ergonómicas e dois degraus de acesso anti-derrapantes;


Olympic Decline Bench

F3ODB

-Este banco olímpico de declinado possibilita ao utilizador uma regulação dianteira ou traseira através de uma alavanca, dispondo de 4 posições de ajuste possíveis;

-O ângulo de declinação do banco é de 15º;


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Adjustable Hip Extension

F3AHE2

-Este equipamento foi concebido para realizar exercícios de extensão dos quadris;

-Dispõe de apoios reguláveis para os quadris e coxas, pegas amplas e ergonómicas, uma plataforma anti-derrapante de apoio para os pés e suportes rotativos para os joelhos;

- Dimensões do equipamento: 160C x 99 L x 184A cm.

Preacher Curl

F3PF

-Este equipamento é direcionado para a realização de preacher curls;

-Possui um suporte cromado para barras olímpicas e um apoio de peito e braços que eleva o braço do utilizador diminuindo o esforço infligido nos cotovelos e possibilitanto um treino dos bíceps mais eficiente;

-Dispõe de um assento regulável em altura;


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Power Rack

F3PR

-A Power Rack foi concebida para facilitar a sua combinação com bancos com inclinação de 0º a 90º;

-Dispõe de uma área de treino de 107cm por 224cm e de um sistema de gancho em J que possibilita a travagem da barra no local;

-Este equipamento incorpora ainda barras para chin-ups com múltiplas opções de posicionamento de mãos;


Smith Machine

F3SM

-A Smith Machine é um equipamento que dispõe de 12 suportes para barras olímpicas para se adaptar a vários utilizadores, exercícios e bancos;

-Os exercícios de agachamento e de elevação são realizados de frente para o equipamento, colocando o utilizador numa posição correta de levantamento e preservando o espaço necessário quando é utilizado um banco;

-A barra olímpica possui contra-pesos de 6,8Kg;

-Dispõe de um sistema de gancho em J que possibilita a travagem da barra no local;


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One-Tier Dumbbell Rack

F31TDR

-Este suporte de halteres armazena 5 pares de halteres de 2Kg até 45Kg;

-Este equipamento possui na sua prateleira cavidades especialmente concebidas para manter os halteres estáticos e evitar que os seus pesos escorreguem;

-Este suporte pode ser combinado em comprimento com outros suportes de halteres;


Squat Rack

F3SR

-No Squat Rack podem ser colocados até 272Kg de pesos, utilizando os seus suportes de pesos cromados;

-Os suportes de barras possibilitam duas posições de levantamento e suportam barras de 13cm até 47cm de espessura;


Two-Tier Dumbbell Rack

F32TDR

-Este suporte de halteres possui duas prateleiras de armazenamento e pode armazenar até 10 pares de halteres de 2Kg até 45Kg;

-Este equipamento possui nas suas prateleiras cavidades especialmente concebidas para manter os halteres estáticos e evitar que os seus pesos escorreguem;

-Este suporte pode ser combinado em comprimento com outros suportes de halteres;


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Weight Free

F3WT

-Este equipamento destina-se ao armazenamento de discos olímpicos, por isto possui 10 suportes galvanizados que permitem tirar e colocar facilmente os discos;

-Possui uma base ampla que ajuda à estabilidade do equipamento e ainda funciona como suporte de armazenamento para outros acessórios;


Barbell Rack

F3BR

-Este suporte possui ganchos de suporte cromados que podem armazenar até 10 barras de pesos fixos, podendo armazenar ainda barras curvadas;

-Este suporte vem ainda com uma prateleira para armazenar acessórios, como outras pegas extra e cintas;


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MUSCULAÇÃO - bwh.pt · -A posição de início do treino é regulável para se adaptar ao corpo do utilizador;-Dimensões do equipamento: ˜ C x ˜˘˚L x ˜˙ A cm. Chest Press