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Companheiros, eis que voltamos para

apresentar a mais recente versão da edição de

verão de o NATURAL, para dar a conhecer e

relembrar o que aconteceu nas nossas

actividades.

Nesta edição entre outros assuntos, apresentamos as nossas

propostas feitas à FPN, em termos de novas praias oficiais. As

nossas atividades voltaram a sair da zona onde temos maior

incidência de sócios, e além do convívio em outros ares,

arregaçamos «as mangas» para pesquisar onde melhor se pode

estar naturalmente. O Clube Naturista do centro, este ano e até à

data, apresentou o maior crescimento de novos sócios dos últimos

10 anos. No entanto este crescimento por si só não chega. Para ir a

todo o lado, e temos pedidos para estar um pouco por toda a costa

oeste de Portugal continental, é necessário estar oficialmente

representado, ou seja ter sócios nos locais.

O clube vai continuar a trabalhar para podermos ter maior

representação, mas será complicado chegar a todo o lado sem

sócios nos diversos locais. Actualmente consideramos ser a espinha

dorsal da FPN, sendo o clube que mais contribui para o

desenvolvimento e fortalecimento da FPN, bem como da INF-FNI.

Além disso somos o clube português com o valor da quota mais

baixo e em que todos os associados ficam automaticamente

membros da FPN e INF-FNI, ao contrário de outros que não

oferecem o selo INF-FNI aos seus membros, usufruindo na

totalidade o valor da quota paga pelos seus associados.

Contamos com a tua colaboração para crescer mais e fazer

com que os espaços naturistas oficiais sejam em maior número!

Saudações Naturistas

Júlio Esteves

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Há tempos encontrei na Rua da Palma (Lisboa) uma pequena

mercearia de géneros pouco usuais, presumo que pertencente a

comerciantes indianos, a qual tinha, logo à entrada, uma caixa com

diversos molhos de bredos. Fiquei admirado, porque embora

conhecesse a erva e sabendo de algumas recônditas aplicações

culinárias, não me passaria pela cabeça que se efetuasse a sua

venda.

No fim-de-semana seguinte realizou-se a tradicional Festa da

Ameixa na quinta do nosso amigo Manuel Pinhol e, como

habitualmente, juntaram-se algumas dezenas de sócios e amigos da

Sociedade Portuguesa de Naturalogia em prazenteiro convívio. O

programa é sempre muito simples: colher ameixas, comer ameixas,

ir à casa de banho, comer mais ameixas, voltar outra vez à casa de

banho… Bem, não é só isto! Há também um passeio pedestre pelas

faldas da Serra do Louro para identificação de plantas aromáticas e

medicinais e no fim, elege-se solenemente a “Rainha da Ameixa”

que fica radiante de manto azul e com a coroa de “rainhas-cláudias”

sobre a sua soberana cabeça.

Mas, já me esquecia, o tema, desta feita, versa sobre plantas que

se chamam bredos. Acontece que o terreno circundante às

ameixeiras estava pejado de bredos, a maior parte ainda não

espigados. Como os convivas trazem os seus farnéis vegetarianos

que, em seguida todos partilham fraternalmente, lembrei-me de

apanhar alguns bredos dos mais tenrinhos que após cozinhados,

serviram às mil maravilhas para acompanhar os frios acepipes.

Parece que todos gostaram!

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Surge agora o inalienável dever de detalhar tal erva que, quase

toda a gente considera daninha e desprezível e no entanto, também

dá para comer.

A minha já robustecida biblioteca de botânica, deixou-me desta vez

desamparado, pois as referências que encontrei foram diminutas.

Vamos lá!

A planta em questão está classificada na família das Amarantáceas,

a que também pertence o célebre amaranto, considerado hoje um

super alimento, com propriedades que suplantam as dos cereais.

Refiro-me às sementes do Amaranthus hipochondriacus, do

Amaranthus cruentus e do Amaranthus caudatus, todos originários

da América Central e do Sul.

Todavia, os nossos bredos são cientificamente designados por

Amaranthus retroflexus e estão espalhados por todas as regiões

meridionais do continente europeu, constituindo uma dor de cabeça

para os agricultores. A erva é anual, monóica e ereta e vai de 20 a

90 cm de altura. A raiz é pivotante. Os caules são levemente

peludos e avermelhados, sobretudo na sua parte inferior. As folhas,

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verdes levemente acinzentadas, são alternas, de forma oval ou

losangular e têm compridos pecíolos, sobretudo na base. No cimo

do caule formam-se racimos de flores verdes pequeníssimas com

brácteas estreitas, rígidas e pontiagudas. Os frutos possuem uma

configuração ovóide e as sementes são pequenos grãos negros e

brilhantes. Cada planta produz milhares e por isso, a reprodução

está sempre garantida se o solo for azotado e houver alguma

humidade.

Para fazer sopa colhem-se apenas as folhas verdes tenras, ou seja,

se a planta estiver a espigar já não é conveniente aproveitá-la. No

caldo-verde combina muito bem com as outras hortícolas, dando-lhe

um gostinho muito especial.

Apenas a obra italiana “Erbe buone per la Salute” destaca um

pequeno capítulo para esta amarantácea espontânea, enaltecendo

as suas virtudes gastronómicas e referindo que é levemente

adstringente.

Para os amantes das plantas selvagens comestíveis, deixamos duas

precauções:

1 - Não colher as folhas avermelhadas, pois denotam a presença de

oxalatos.

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2 - Verificar bem se os terrenos não sofreram tratamentos com

pesticidas, herbicidas ou adubos químicos excessivamente nítricos.

Por Dr. Miguel Boieiro

As atividades outdoor do CNC, começaram com uma cãominhada, já

revelada na edição anterior, nesta edição vamos relembrar a ida às

praias e o nosso 1º encontro de camping de 2015 no Barão.

Realizamos a prima ida oficial à praia no dia 25 de maio, foi a

abertura da época balnear 2015, na praia da Bela Vista no concelho

de Almada, estiveram presentes alguns sócios e também amigos,

aproveitamos para colocar a conversa em dia e esclarecer algumas

dúvidas, sobre o Naturismo em Portugal.

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Nos dias 12,13 e 14 de Junho fomos até ao Monte Naturista

Barão, onde tínhamos o encontro de camping, na realidade o tempo

não ajudou muito mas ainda cerca de 25 sócios e amigos marcaram

presença, aproveitamos para expor alguns dos novos meios de

divulgação do clube

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Aproveitamos para realizar um jantar partilhado onde a carne

grelhada fez parte da ementa.

Nos dias 20 e 21 de Junho realizamos dois encontros flash na

praia naturista da Costa Nova, desde que esta direcção tomou posse

em 2011 é a primeira vez que fomos à Costa Nova, fomos a pedido

e conversamos com os presentes nestes dias, explicando que era

complicado para o clube poder fazer estas deslocações sem estar

muito representado. No entanto foi passada toda a informação que

achamos necessária à FPN para se continuar a trabalhar.

A praia Naturista da Costa Nova fica a sul da praia da Costa

Nova que serve o parque de campismo ali existente. Fica situada em

Ílhavo. Gostámos da praia, dos acessos e do ambiente.

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Algumas imagens do acesso à praia.

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Como tem vindo a ser hábito, o Clube Naturista do Centro,

associou-se à Federação Portuguesa de Naturismo, para assim

celebrarem em conjunto o Dia Mundial do Naturismo, do hemisfério

norte, no dia 28 de junho de 2015 e conforme determinado pela

Federação Internacional de Naturismo.

O CNC foi o único Clube Naturista Federado que se associou

a esta celebração no nosso país. Foi um dia muito bem passado,

apesar do estado do mar não permitir grandes aventuras, uma vez

que todo o cuidado é pouco e o mar do Meco, é por vezes muito

traiçoeiro. Contámos com a companhia de muitos sócios e amigos

do Clube e da FPN, e aproveitámos mais uma vez para divulgar o

Naturismo, o clube e a FPN. Este encontro veio a dar mais uma vez,

resultados positivos, e o clube continuou a crescer.

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No dia 5 de Julho, fomos até à Nova praia oficial da Adiça,

uma semana depois de ter sido promovida. Este encontro já estava

calendarizado mas serviu como inauguração de encontros do Clube.

Tínhamos uma caminhada programada mas o «pessoal» preferiu

estar nu relax ao sol. Com o mar muito calmo e quase sem vento,

foi um dia muito bom de praia. A promoção desta praia a Oficial,

mostra o trabalho que o clube tem feito em apoiar a FPN, mostra

também que o Naturismo associativo funciona, quando de facto se

quer trabalhar em prol do naturismo.

Depilação Masculina e

Feminina

Desconto desde 15%, mediante

apresentação de cartão de

Sócio, com quota válida

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Nós vamos continuar a percorrer o nosso caminho, conforme

nos propusemos no final de 2010 ao apresentamo-nos para eleições

da direcção do Clube Naturista do Centro. Ficam algumas imagens

do encontro da Adiça.

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No dia 25 de Julho rumamos a norte mais uma vez e

voltámos a realizar mais um encontro na praia do Palheirão.

Contámos com a presença de sócios e amigos, mais uma vez, e com

amigos novos que se tornaram sócios também. Um clube sempre a

crescer. Apareceram também alguns seguidores do trabalho do

Clube e desta direcção, que nos abordaram e para nos darem os

parabéns por todo o trabalho realizado. Pequenos gestos que nos

dão alento para continuar. Vamos também acreditar que o Luis já

venha acompanhado da próxima vez, com a sua mulher cheia de

energia, bem haja pela simpatia. Ao longo do dia passaram por nós

vários elementos, tendo havido algum dinamismo no número de

participantes se manteve ao nosso lado, havendo muita gente

segundo os comentários de pessoas normalmente presentes no

Palheirão. Só falta fazer uma força para se associarem.

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No dia 1 de Agosto, voltámos ao nosso trabalho, mais a sul, e

deslocámo-nos até ao concelho de Sintra, à praia da Vigia. O dia estava muito

agradável a temperatura muito boa, o mar estava calmo com maré baixa

durante a manhã. Por motivos de força maior o presidente do clube teve que

se ausentar, não havendo fotos registadas NU areal da praia.

Vista panorâmica da praia da Vigia

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A utilização da argila é um dos elementos chave da arte de

cuidar da saúde, na medicina natural/alternativa. Terá sido

possivelmente um dos primeiros remédios utilizados pelo homem,

sendo as suas qualidades curativas já do conhecimento de várias

civilizações antigas, como os egípcios, os árabes, os assírios, os

hindus, e mesmo os índios.

Hipócrates, (460-380 a. C.) médico grego, considerado o "Pai

da Medicina", utilizava a argila nos seus trabalhos curativos e

ensinava os seus discípulos a usá-la de maneira adequada.

Ao longo dos tempos, além de médicos e cientistas, também

filósofos, como Aristóteles, fizeram uso terapêutico deste produto

natural. Mas foi graças a Gandhi e alguns naturopatas do início do

século XX, que importantes conhecimentos foram divulgados, sobre

tratamentos com argila.

Hoje as terapias naturais utilizam a argila tanto de modo

preventivo, como um importante auxiliar no tratamento de várias

doenças, quer físicas quer emocionais. A origem da argila resulta

das várias metamorfoses de algumas rochas, e é composta por

grãos muito finos de silicatos de alumínio associados a óxidos, que

lhe conferem tons diversos.

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A sua composição é rica em sais minerais, como o quartzo e

a mica, o magnésio, o ferro, feldspato, potássio, sódio e cálcio, este

último bastante semelhante ao existente no corpo humano; e ainda

titânio, cobre, zinco, alumínio, níquel e lítio...

São os minerais presentes na sua composição que, ao serem

absorvidos pelo organismo humano, actuam em várias frentes,

regenerando as células, produzindo um efeito anti-inflamatório e

estimulador da drenagem linfática.

Além de ser muito utilizada em tratamentos de beleza e

cosméticos a argila é uma substância quase universal para o

tratamento de inúmeras doenças, sendo considerada um agente de

desintoxicação e regeneração física e emocional por excelência.

Pode ser ingerida ou aplicada no corpo, em forma de pasta,

resultante da sua mistura com água.

Durante os tratamentos com argila é muito importante

ingerir bastante água, já que a água vai ajudar no processo de

drenagem das toxinas e limpeza do organismo.

Os diversos tipos de argila dependem da sua composição em

minerais, o que lhes concede diferentes cores, propriedades e

aplicações terapêuticas.

A argila verde, de pH neutro, é rica em silício e diversos

oligoelementos. Tem efeito de esfoliante suave, desintoxicante e

adstringente. Segundo a medicina tradicional chinesa, a argila verde

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é fria, tendo o poder de dissipar a energia. Por isso a sua utilização

é mais indicada em casos crónicos, que necessitam de uma acção

mais lenta e profunda.

A argila vermelha é rica em sílica e ferro, tendo um efeito regulador

e tensor.

Esta é considerada pela medicina tradicional chinesa como uma

argila quente, mais indicada para a cura terapêutica da depressão e

da debilidade. Frequentemente é utilizada para situações mais

agudas por ser de absorção mais rápida. Este tipo de argila activa a

circulação, expande a energia e traz vitalidade ao corpo.

A argila branca, composta de silicato de

alumínio hidratado, é resultante da

alteração de rochas lavadas pela chuva.

Rica em silício e alumínio, possui um pH

muito semelhante ao da pele, sendo-lhe

atribuído um efeito revitalizador,

regulador da queratina, acreditando-se

que fomenta a oxigenação das áreas

congestionadas.

Mais rara na natureza, com elevado teor de silício, alumínio e

titânio, temos a argila preta, a quem é atribuído um efeito anti-

inflamatório, cicatrizante, desintoxicante e de renovação celular.

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Ainda menos comuns

existem a argila amarela, rica em

silício, alumínio, ferro e potássio,

mais adequada a peles secas e

frágeis; e a argila cinza, de ph

alcalino e com grande

percentagem de silício, eficaz na

terapia de inchaços e edemas.

Outros tipos de argilas começam a ser actualmente

utilizadas, umas resultantes da mistura de algumas referidas

anteriormente, como é o caso da argila rosa e bege; outras

retiradas directamente da natureza, embora em menos

quantidades, como é o caso da argila laranja e da argila roxa ou

violeta.

Ingestão da argila - Dilui-se uma colher de argila num copo de

água fria e deixa-se repousar umas horas. Bebe-se o líquido turvo,

evitando ingerir o depósito no fundo. A água pode ser bebida em

jejum ou após as refeições.

Cataplasma de argila - Para fazer a mistura usa-se um recipiente

e uma colher de barro, vidro ou madeira, nunca de metal. Deita-se

a argila num recipiente e junta-se, pouco a pouco, a água até

conseguir uma pasta.

Banho de argila - Junta-se na água morna a argila, até ficar

lodosa (cerca de nove colheres de argila por meia banheira).

Introduz-se o corpo inteiro ou a parte a tratar na água e

permanece-se assim durante o tempo recomendado para cada caso.

Nota: As informações aqui transmitidas resultam de várias

pesquisas desenvolvidas, indo de encontro a um interesse pessoal

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sobre esta matéria. Pretende-se apenas despertar consciências para

os benefícios da utilização terapêutica da argila. Caso necessite de

recorrer a este tipo de tratamentos informe-se junto de um

terapeuta profissional.

Elaborado e compilado por:

Filipa Gouveia

A direcção do Clube Naturista do Centro tem vindo a

desenvolver trabalho em estreita colaboração com a FPN, para esta

poder realizar novos pedidos de praias oficiais.

Este é um trabalho que não fica barato, uma vez que passa

por vários processos, reuniões e deslocações… até a data fomos até

a Barra (Aveiro) e onde

Aproveitamos também para realizar alguns encontros fora da

nossa área habitual. Concluirmos mais uma vez que ainda existe

muita gente que desconhece os Clubes Naturistas em Portugal e

qual o papel destes na nossa sociedade.

Ouvimos queixas e parabéns, queixas de que não existem

praias a norte, queixas pela existência de alguns mirones e actos

pouco éticos.

Parabéns dos que nos seguem, e que nos conhecem ou não,

pelo nosso trabalho, o que temos feito e vamos fazendo em prol do

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Naturismo em Portugal. São palavras que nos agradam muito ouvir

e nos vão dando alento para continuar.

Contudo para que isto seja possível, o Clube Naturista do

Centro precisa de crescer mais, ou então é preciso que surjam mais

clubes a norte. A Direção do CNC, está disposta a crescer, ou ajudar

a fazer crescer, mas para isso é preciso que surjam mais sócios.

Uma frase muito comum é «para que pagar quotas, se posso

ir à praia sem pagar?», esta é a barreira que tem sido difícil de

ultrapassar. Ao fazer-se sócio do CNC irá ajudar o clube a crescer,

ira fazer com que possamos realizar tarefas mais longe da nossa

área normal de actuação, como o exemplo deste ano na praia da

Costa Nova, Palheirão, Vigia, Cova Gala, etc. Fizemos centenas de

quilómetros para estar juntos dos que costumam utilizar as praias

de uso e costume Naturista, mas para que algumas possam a vir

ganhar estatuto de praia oficial, só existe um caminho.

Acreditamos que muitos continuarão a resistir mas também

acreditamos que alguns se juntarão a esta nossa causa, que

pretende conquistar mais espaços oficias e promover um maior e

melhor esclarecimento sobre o que é o Naturismo.

Para ser sócio do nosso Clube, não interessa a etnia, cor de

pela, opção sexual… enfim o que interessa apenas é que que

acredite no Naturismo como forma de estar e viver. Como já foi

referido muitas vezes, um Naturista não é um ser assexuado,

apenas sabe e compreende que tudo tem um local para estar e

fazer.

São todos bem-vindos. Assim fazemos cumprir também a

orientação de INF-FNI. Queremos continuar a crescer. Queremos

fazer muito mais pelo Naturismo. Quanto mais o nosso clube

crescer, mais cresce a Federação e o Naturismo em

Portugal. Sabemos que outros existem, nós apenas seguimos o

nosso projecto ao lado da FPN, e da própria INF-FNI de forma clara,

transparente e responsável, com tolerância e respeito.

CONTAMOS COM A TUA COLABORAÇÃO!

ASSOCIA-TE AO CLUBE NATURSITA DO CENTRO!

Saudações Naturistas

Júlio Esteves

Presidente da Direcção

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Integrado nas comemorações do 17º Aniversário do nosso Clube,

vamos realizar um encontro no Hotel do Piodão entre os dias 27 a

29 de Novembro.

Junto a aldeia histórica do Piodão, que fica na lindíssima Serra do

Açor, que se localiza entre a Serra da Estrela e a Serra da Lousã,

concelho de Arganil, distrito de Coimbra.

Disponibilidade sujeita à capacidade do Hotel (27 quartos).

Informação completa aqui.

Actividades livres:

Caminhada;

Sauna;

Piscina coberta aquecida - Em ambiente naturista (Sábado

todo o dia e Domingo até às 12H);

Jacuzzi;

Sauna;

Ginásio;

Sala de jogos;

Visitas culturais.

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No seguimento das comemorações do 17º Aniversário do nosso

Clube, vamos realizar um encontro no Hotel do Piodão entre os

dias 27 a 29 de Novembro.

Junto a aldeia histórica do Piodão, que fica na lindíssima Serra do

Açor, que se localiza entre a Serra da Estrela e a Serra da Lousã,

concelho de Arganil, distrito de Coimbra.

Este encontro, apenas está disponível inicialmente para os nossos

sócios (até dia 15 Junho), e depois será aberto a todos os

naturistas que nos queiram acompanhar.

O Hotel dispõe de Piscina interior e SPA, que vai ser utilizado

em ambiente Naturista durante o encontro. está a ser preparado

um guia para visita livre, aos vários pontos de interesse da região, e

alguns próximos do Hotel.

A vista da piscina é virada para a serra, será um fim de semana

diferente, e inovador em Portugal.

RESERVA:

Mais informações através do email do clube, ou através do TM +351

93 224 30 72

As reservas e pagamentos serão feitos através do Clube Naturista

do Centro, e para isso, é necessário:

A) transferir 20€ por pessoa, para a conta do clube, só para

reservar, restante valor terá que ser liquidado até 25 de Outubro

de 2015. ou se preferir, pagar a totalidade;

B) As reservas são limitadas, inicialmente abertas apenas a sócios,

até 15 de Junho, a partir dessa data abertas ao publico em

geral (todos os sócios, são livres de convidarem familiares e

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amigos, tendo sempre em atenção que o ambiente na piscina

e SPA, será Naturista, não será permitido vestuário na

piscina durante o encontro);

C) O pagamento da estadia no hotel , pode ser feito em tranches a

combinar com a direção do Clube, sendo sempre a data limite , o

dia 25 de outubro;

D) Após inscrição solicitar ao Clube por email, o NIB para

pagamento da reserva.

PREÇOS:

Quarto duplo – 60€ pax

Pequeno almoço incluído;

Almoço e jantar de sabado com bebidas incluidas.

Quarto individual – 90€ pax

Pequeno almoço incluído;

Almoço e jantar de sabado com bebidas incluidas.

Crianças até 4 anos – Gratuito (acompanhadas por adultos)

Dos 5 aos 13 anos – 50% de desconto aos valores apresentados

(com adultos no quarto)

Cama suplementar – 35€ (alimentação incluida)

FATURAÇÃO:

A faturação vai ser feita pelo Hotel, sendo necessário no ato da

reserva os seguintes dados:

Nome do Titular

Morada

NIF

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CC/BI

Nº pessoas acompanhantes e idade

INFORMAÇÕES:

- 2 noites (sexta, sábado com saída no domingo) com

pequeno almoço incluído nos 2 dias;

- Almoço e jantar de sábado com bebidas incluídas.

- Fica a 60€ por pessoa em quarto duplo (casal) tudo incluído e que

refiro em cima.

- Se uma pessoa quiser ocupar o quarto individualmente: 90€

- Cama suplementar, 35€ (pode sofrer desconto consoante a idade)

e inclui pequeno almoço e refeições.

A utilização da piscina, interior e aquecida será reservada

para a iniciativa durante o dia de sábado e domingo de

manha (até às 12 horas) .

Contamos com a presença de todos os que possam ir passar um

fim de semana ao Natural, na Serra do Açor, em Piodão.

Lembramos que as reservas são limitadas a 27 quartos, e serão

apenas validadas após inscrição no formulário e respectivo

pagamento da reserva.

CALENDÁRIO:

Até 15 de junho, inscrições apenas para sócios;

A partir de 15 de junho, inscrições abertas ao publico em

geral;

25 de outubro, data limite para o pagamento da estadia;

26 de outubro serão contactadas, reservas pendentes para

ocupar alguma desistência;

27 a 29 de Novembro, estadia no hotel do Piodão.

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NOTA 1: O valor das reservas não será devolvido,em caso de

desistência, mas esse valor faz parte integrante do valor total da

estadia.

NOTA 2: As reservas são limitadas à totalidade da disponibilidade

(27 quartos).

As reservas são validadas por ordem de chegada (após inscrição e

transferencia da reserva).

NOTA 3: As inscrições remanescentes ficam em lista de espera, só

devendo realizar a reserva após confirmação de disponibilidade.

Em resumo, contamos com uma grande presença de sócios, tendo

em conta as limitações da entidade hoteleira.

Esperamos que seja um grande encontro, Naturalmente, com vista

para a serra!

O Clube recomenda a partilha de viatura entre os participantes!

Inscreve-te aqui.

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Depilação Masculina e

Feminina

Desconto desde 15%, mediante

apresentação de cartão de

Sócio, com quota válida

Para mais informações, deve

ser consultado o protocolo no

Fórum do CNC

29

Consulta também os protocolos válidos com apresentação do Cartão

Naturista emitido pela Federação.

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