Nigari (cloreto de magnsio) 100 gramas ( venda no Celeiro ou dietticas) Colocar a mistura indicada a seguir, num jarro ou garrafa de vidro, tapado(a) com um pano ou guardanapo de papel. 1 litro Dissolver 10 gramas num litro de gua mineral sem gs. Tomar de manh uma chvena de caf/bica antes, durante ou depois do pequeno almoo. Repetir ao almoo e ao jantar. 2 litro Dissolver 20 gramas num litro de gua mineral sem gs. Tomar de manh uma chvena de caf antes, durante ou depois do pequeno almoo. Repetir ao almoo e ao jantar. 3 litro e seguintes Dissolver 30 gramas (o equivalente a 1/3 da embalagem) num litro de gua mineral sem gs. Tomar de manh uma chvena de caf antes, durante ou depois do pequeno almoo. Repetir ao almoo e ao jantar.

Se no for possvel tomar ao almoo, tomar uma chvena e meia de caf ao pequeno almoo e ao jantar para compensar. Pode-se misturar com sumo, sopa, etc.