Março / Abril | Ano 11 n° 61

Nova seção traz Números do PasaPág. 3

Plano de assistência à saúde do aposentado da valeav. Calógeras, 30, loja H - Centro - rio de Janeiro - CeP 20030-070

relatório aNual mostra retrato do Pasa em 2011O encarte com o Relatório Anual leva aos associados um panorama das realizações do Plano no ano passado

EditorialAno de desafios a cumprir

Nesta edição, sai encartado o Relatório Anual do PASA, com o detalhamento das ações do Plano durante 2011 e de seus números. Como os asso-ciados poderão ver, há muitas notícias positivas, como a inauguração de mais uma Clínica PASA Saúde, em Itabira, a criação de uma Central de Re-lacionamento própria e o aumento da profissiona-lização do PASA, por meio de uma reestruturação organizacional em curso.

Esse conjunto de medidas visa ampliar os meca-nismos de controle do Plano, com o oferecimento de serviços próprios, por exemplo, e ao mesmo tempo dotar o PASA de mecanismos de cresci-mento de suas receitas. Assim, será possível evitar que se repita o déficit ocorrido em 2011, motivado sobretudo pelo aumento da utilização e a inflação médica, sempre maior do que a inflação média do país, como se poderá ver na página 3. O aumento de custos de exames complexos e a incorporação de novos procedimentos são exemplos de questões que impactaram nas contas. É importante ressaltar, contudo, que o déficit ocorreu depois de quatro anos seguidos de superávit e não trouxe qualquer problema estrutural para o PASA, impedindo ape-nas que suas reservas fossem ampliadas, o que é o ideal para a saúde financeira do Plano.

Nesse caminho de aperfeiçoamento da gestão e dos controles do Plano, contamos com a par-ticipação decisiva dos associados. Nossos canais institucionais, como a Ouvidoria e os escritórios, estão à disposição para esclarecimentos, e a equipe que administra o PASA trabalha em colaboração com seus fundadores – Vale, Aposvale e Sindicatos – para a tomada de medidas em benefício do con-junto dos usuários. Estas instituições são as legíti-mas representantes dos interesses dos associados junto ao PASA e as instâncias para apresentação de demandas e propostas.

Hoje, um dos nossos grandes desafios é o cres-cimento no número de adesões de empregados do Grupo. Você, que já utiliza o Plano, pode e deve ser seu maior divulgador, mostrando aos jovens que ingressam na companhia a importância de contarem com a segurança de um atendimento de alto nível para si e suas famílias. Se em 2011 o PASA completou 20 anos sendo motivo de orgu-lho para aqueles que o idealizaram, nas próximas décadas temos tudo para fazer com que o Plano se torne uma operadora de saúde referência para o mercado e seus associados.

O Relatório Anual completo está disponível no site. Acesse www.planopasa.com.br.

Paulo Cesar JócaPresidente do PASA

O pasa deseja um feliz

dia das mães!❦

eXPedieNteCoNselHo editorial: Paulo Jóca, Esdras Domingos de Abreu, Adriana Campos, Dr. José Sávio Barros e Jorge Luiz Moraes / JorNalista resPoNsÁvel: Veronica Pinheiro / aNalistas de ComuNiCação: Suely Tavares e

Giulia Novello / redação: Tempero Comunicação / revisão e edição: Kohav Comunicação / ProJeto GrÁFiCo e diaGramação: Kohav Comunicação / CoNtato: (21) 2139-5700 (r.5724/ 5719) / Fax: (21) 2240-5625 /

Carrier: 821-4979 / 4373

Maio é o mês do Dia das Mães, data muito im-porante ao PASA. Afinal, nossas associadas são em grande número mães e avós, pessoas inspiradoras que deram a seus filhos e netos o carinho, a sensi-bilidade e a cultura que lhes permitiram se tornar o que são. A essas mulheres batalhadoras e talento-sas, que precisam cuidar da saúde para continuar a iluminar o caminho de quem passa por suas vidas, nossos parabéns e o desejo de que tenham um do-mingo inesquecível em família.

Um viva às mães do PASA!

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Fique AtentoNova seção traz números para o associado

PASA aperfeiçoa sua estrutura

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O Informe PASA, a partir desta edição, trará sempre números para facilitar o entendimento dos associados sobre a situação do Plano e as ações tomadas para sua evolução. Nesta seção inaugural, cinco tabelas mostram o crescimento da inflação médica × os índices de reajuste dos planos, as re-ceitas e despesas consolidadas de 2011 e as recei-tas e despesas de cada um dos planos.

Em sua busca de maior profissionalização para enfrentar os desafios da área da saúde, o PASA vem empreendendo mudanças administrativas. Agora, o Plano dispõe de três diretorias – Direto-ria de Planejamento e Operações; Diretoria Téc-nica de Saúde; Diretoria Administrativa e Finan-ceira – e um presidente com dedicação exclusiva, o que permite uma organização mais eficiente das tarefas que se traduzirá em melhores serviços e maior controle. Veja como ficou o organograma do PASA em 2012:

PlaNos odoNtolóGiCos

Planos odontológicos dent Pasa dent PasaPlus totalReceita R$ 257.000,00 R$ 1.065.000,00 R$ 1.322.000,00

Despesas (R$ 322.000,00) R$ 917.600,00 R$ 1.239.600,00

Resultado (R$ 65.000,00) R$ 147.400,00 R$ 82.400,00

PlaNos médiCos GruPo Familiar

Planos Familiares Pasa PasaPlus totalReceita R$ 58.314.300,00 R$ 67.975.800,00 R$ 126.290.100,00

Despesas (R$ 63.682.600,00) (R$ 71.701.900,00) (R$ 135.384.500,00)

Resultado (R$ 5.368.300,00) (R$ 3.726.100,00) (R$ 9.094.400,00)

PlaNos médiCos iNdividuais

Planos individuais Pasa Brasil Pasa Carioca Pasa mineiro Pasa Capixaba Pasa Brasileirinho totalReceita R$ 2.336.500,00 R$ 475.400,00 R$ 1.552.800,00 R$ 824.000,00 R$ 1.710.100,00 R$ 6.898.800,00

Despesas R$ 1.878.000,00 R$ 285.300,00 R$ 864.600,00 (R$ 1.117.800,00) (R$ 2.032.200,00) R$ 6.177.900,00

Resultado R$ 458.500,00 R$ 190.100,00 R$ 688.200,00 (R$ 293.800,00) (R$ 322.100,00) R$ 720.900,00

As despesas médico -hospitalares subiram 45% a mais do que o percentual de reajuste en-tre 2000 e 2011 e, no ano passado, os planos PASA, PASA Plus, PASA Capixaba, PASA Brasi-leirinho e DentPASA tiveram receitas menores do que suas despesas.

desemPeNHo dos PlaNos Pasa - 2011resultado Pasa - 2011

Receita de contribuição R$ 134.510.900,00

Despesa Médico-hospitalar (R$ 135.337.100,00)

Resultado Parcial (R$ 826.200,00)

Receita Administração AMS R$ 31.986.000,00

Despesas Adm/ Operacional (R$ 36.218.200,00)

Resultado Apurado 2011 (R$ 5.058.400,00)

Nota: Em 2011, a despesa médico-hospitalar foi maior que a receita de contribuição.

evolução dos valores Pasa Período 2000 a 2011

Reajuste Contribuições 248%

Aumento Despesas Médico-hospitalares 293%

Nota: No período de 1998 a 2001 não houve reajuste das contribuições.

» Novos Produtos » Mkt e Divulgação » Central de Relacionamento » Processamento de Contas » Gerências Regionais » Comunicação » Estatística » Relação com Unidas

Diretoria de Planeja-mento e Operações

» Programas de Qualidade de Vida » Relação com Entidades de Classes (Conselho, Anvisa, CRF, Anap) » Gestão de Rede » Pasa Saúde

Diretoria Técnica de Saúde

» RH » Finanças / Investimentos » TI » Suprimentos/Aquisições » Relações Institucionais » Planejamento Estratégico » Controladoria » BSC

Diretoria Adminis-trativa e Financeira

Compliance

Conselho Deliberativo Diretoria Executiva Conselho Fiscal

Presidência Jurídico Ouvidoria

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Viva MelhorMassagens ajudam a aliviar dores musculares

Quem tem dor muscular aguda ou crônica deve procurar um médico, pois é preciso descobrir suas causas para tratá-la. Problemas como estresse diá-rio, ocasionado pelas pressões no trabalho, em fa-mília, etc., somados à má postura, são fatores que fazem as fibras musculares ficarem tensas, contrain-do-se e sofrendo pequenas lesões, que geram a dor.

Uma das formas de aliviar a dor muscular é a mas-sagem, já que o movimento das mãos sobre a área atingida ajuda a relaxar, desembaraçar e tirar a tensão dessas fibras. O calor no local da massagem também contribui, na medida em que melhora a circulação sanguínea, aumentando a oxigenação no músculo. Com a fricção, os vasos ficam dilatados e o músculo mais bem nutrido e relaxado, assim a dor é aliviada.

Além disso, a massagem estimula receptores es-palhados pelo corpo, que reagem à temperatura, à pressão e ao toque. Esses estímulos são enviados ao cérebro, que responde com um comando para que os músculos relaxem.

Contudo, a massagem pode não dar resultados quando a origem da dor é outra. Em alguns casos, é até contraindicada, pois pode mascarar proble-

mas mais graves ou piorar a dor. Pessoas com lesões musculares e problemas circulatórios graves não de-vem receber massagem. O mesmo vale para quem tem infecções, febre ou lesões na pele.

Como sempre, é melhor prevenir do que reme-diar. Fique atento a ações no dia a dia que evitam o aparecimento de dores: » Ao pegar um peso no chão, agache-se. Dessa

forma, a pressão não fica toda na coluna e suas pernas ajudam a mover o objeto.

» Quando for instalar pias, evite colocá-las muito baixas, obrigando-o a curvar-se para lavar a lou-ça, por exemplo. O ideal é que você fique sem-pre ereto.

» Ajuste o monitor e a cadeira de modo que você não tenha que inclinar a cabeça para olhar o computador.

» Evite ler na cama, pela posição desconfortável. Dê preferência à poltrona.

» Para enxugar os pés após o banho, use o apoio do vaso sanitário ou sente-se para secá-los.

» Quem varre a casa deve lembrar de dobrar os jo-elhos para alcançar os locais de mais difícil acesso.

A escolha de uma escova de dentes está sempre ligada ao padrão de conforto do usuário. Nem sempre o que se adapta a uma pessoa funciona bem para outra. Mas, de um modo geral, os especialistas dizem que a escova ideal deve ter a cabeça pequena (para atingir todas as partes dos dentes), cerdas macias com pontas arredon-dadas e tufos concentrados (que limpem bem e não ma-chuquem a gengiva ou desgastem os dentes) e um cabo confortável para o manuseio.

Escolha certa para a escova de dentesOs dentistas também recomendam dar preferência

às escovas fabricadas por empresas tradicionais, que costumam ser de melhor qualidade. As escovas elétri-cas, com cabeças rotativas, são uma boa opção, mas devem ser usadas intercaladas com a escova tradicional para que a pessoa não perca a habilidade da escovação. Outro aspecto importante a ser observado é o momen-to certo de trocar de escova. Isso deve acontecer sem-pre que as cerdas estiverem tortas e amassadas, ou até

no máximo 90 dias de uso. Nesse estado, elas não higienizam adequadamente e

ainda podem prejudicar a gengiva.

Busque sempre usar uma escova nova, com as cerdas retas (foto abaixo). Se as cerdas ficarem tortas e/ou amassadas, como na foto à esquerda, já é hora de aposentar a escova e comprar uma nova.

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Vista cansada pode melhorar com treinamento

Uma pesquisa realizada por Uri Polat, especialis-ta em olhos da Universidade de Tel Aviv, abriu uma nova perspectiva para quem tem presbiopia, ou, como é conhecida popularmente, “vista cansada”. Segundo esse trabalho, realizado com 30 voluntá-rios entre 40 e 60 anos na Universidade de Berke-ley, nos Estados Unidos, é possível treinar o cérebro de forma que ele perceba a informação ainda que ela venha embaçada, o que permitiria a leitura sem óculos, no caso específico da presbiopia, além de aumentar sua velocidade.

Para entender o conceito usado pelo cientista, é preciso compreender como a vista cansada ocorre. A presbiopia é a degeneração da visão de curto al-cance que acontece naturalmente com a idade, oca-sionada pela perda da elasticidade na lente do olho, o cristalino, o que dificulta focar em objetos próxi-mos. Esta lente precisa mudar de comprimento e de formato toda vez que o olho mira em algo diferente, flexibilidade que se perde com o tempo.

A presbiopia afetaria algo em torno de 80% das pessoas com mais de 42 anos. Com a multiplicação de gadgets, computadores, games, iPads e iPho-nes, o problema pode começar a aparecer mais cedo. Segundo Uri Polat, não há cura para essa de-terioração, mas é possível treinar o cérebro para compensar a deficiência. Assim, os participantes do estudo conduzido por ele realizaram exercícios visuais específicos pelo menos três vezes por se-mana, por 30 minutos em cada uma das sessões, que consistiam em olhar para a tela de um com-putador e perceber o momento em que apareciam os chamados “padrões Gabor”, pequenos desenhos

Como usar bem seu plano

SiTE é ESPAçO DE RELACiONAMENTO

O espaço do Plano na internet é uma ma-neira muito eficaz para a obtenção de infor-mações de forma rápida e completa. Se o as-sociado quer encontrar um credenciado, por exemplo, pode procurar por especialidade ou região, o que facilita sua busca. Há um enorme banco de dados no site com notícias e dados voltados à prevenção de doenças, que inclui até mesmo receitas de pratos saudáveis e nu-tritivos. Entre muitas outras possibilidades, os usuários podem consultar os regulamentos de seus planos e entrar em contato com a Ouvi-doria. Sempre que precisar, ou mesmo quando quiser apenas saber quais são as últimas novi-dades, visite www.planopasa.com.br.

quadrados, em preto e branco, considerados bási-cos para o sistema visual.

Os participantes tinham que olhar fixamente para a tela e discernir o momento em que um des-ses padrões aparecia. Com o tempo, os exercícios se tornavam mais complexos, com diversos padrões aparecendo simultaneamente, sempre por frações de segundo. Segundo os pesquisadores, o esforço visu-al para a percepção dos desenhos estimula o córtex visual, a área do cérebro especializada no processa-mento de imagens. Com o tempo, o cérebro apren-de a focar nos padrões com mais clareza e rapidez.

Ao final de três meses de trabalho, Polat comparou a visão dos participantes com a de sete jovens com visão perfeita e três adultos com presbiopia que não praticaram os exercícios. Os resultados, publicados na revista especializada “Scientific Reports”, foram surpreendentes: todos os 30 voluntários passaram a ler de perto perfeitamente, sem a ajuda de óculos bifocais, alguns deles na mesma rapidez dos jovens. Os três adultos que não se exercitaram, por sua vez, apresentaram piora na visão de curto alcance.

O que ocorreu, na verdade, não foi nenhuma cura no olho, mas sim o aumento da capacidade do cé-rebro de decodificar a imagem que recebe, mesmo que borrada, uma compensação para o enrijecimen-to do cristalino. Vale lembrar que outros problemas de visão ocorridos com a idade, como catarata e glaucoma, não podem ser corrigidos dessa forma.

Como toda pesquisa recente, esta também preci-sará de mais estudos para confirmação. De qualquer maneira, é uma boa notícia para quem tem presbio-pia, caso de fato seja cientificamente referendada.

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Você AquiBailes para dançar no ritmo da alegria

Associada do PASA no Rio de Janeiro, Heloisa Reis é uma mulher que tornou a dança um motivo de alegria para a própria vida e para a vida de mui-tas outras pessoas. Após ficar viúva, ela passou um tempo sem vontade de fazer nada e, então, aceitou a sugestão de um amigo recente para organizar um baile. Desse primeiro, outros mil bailes já foram re-alizados em praças de alimentação de shoppings da cidade, e há meses em que 20 eventos acontecem, com uma média de público de 500 pessoas.

“Eu imaginava que os bailes me fariam bem e me tirariam da solidão, mas acabei fazendo bem para um número muito maior de pessoas. Algumas se-nhoras não tinham ânimo para sair de casa, para se arrumar, e agora se enfeitam para dançar, para ver as amigas que fizeram lá. Gente que agora tem compa-nhia para ir ao cinema, ao teatro, para viajar. Gente que voltou a ser alguém, como aconteceu comigo quando comecei essa história”, conta Heloisa.

Nos “Bailes da Helô” há sempre uma banda tocando ao vivo e dançarinos a postos para convidar as senho-ras desacompanhadas. “É bom porque elas chegam acanhadas, dizendo que não sabem dançar. Eles as convencem, ensinando os passos lentamente até que elas adquiram confiança. Algumas se empolgam tanto que decidem fazer aulas de dança de salão”, afirma.

A associada diz que essa atividade a torna muito feliz: “Fico com meu coração e minha mente pre-enchidos. Sinto que, com o baile, levo alegria por onde passo. Já fui testemunha de pessoas que che-garam tristes e saíram contentes. Fui até madrinha de casamento de casais que se conheceram no baile. O melhor é perceber o enorme carinho que essas mulheres demonstram por mim. Esse é o grande barato e faz muito bem para minha autoestima. Além disso, dançar faz bem para a mente e para o

corpo, não deixa de ser um exercício físico. E me-lhora a qualidade de vida”.

Carioca, integrante da Agenda das Mulheres Bra-sileiras de 2012, mãe de três filhos e avó de cinco netos, Heloisa tem outras formas de aproveitar seu tempo, além dos bailes. “Adoro ir à praia, passe-ar pelos shoppings da região, ir ao cinema e jan-tar com meus netos. Já dancei muito, adoro dan-çar, mas hoje prefiro deixar os salões para minhas convidadas brilharem. Fico só nos bastidores”, garante. Quem quiser fazer parte dessa festa pode acompanhar a programação dos bailes em www.bailedahelo.com.br ou entrar em contato por bailedahelo@gmail.com.

Heloisa Reis (no centro, na foto do alto) e os bailarinos se divertem com o público nos bailes.

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Em SintoniaChance de lutar contra a obesidade

Cai o número de fumantes no país

O Dia Mundial da Saúde, celebrado recente-mente, em 7 de abril, é sempre mais uma chance para reflexão da sociedade. Se há muitas notícias a festejar – o crescimento constante da taxa de longevidade, por exemplo (em 2050 haverá 400 milhões de pessoas no mundo com mais de 80 anos, segundo a Organização Mundial da Saúde) –, também existem motivos de preocupação. A obesidade é um deles.

O Ministério da Saúde divulgou em 10 de abril dados alarmantes sobre o sobrepeso entre os bra-sileiros. Segundo o levantamento oficial, cujo nome é “Vigilância de Fatores de Risco e Prote-ção para Doenças Crônicas”, o número de pessoas acima do peso no país subiu de 42,7%, em 2006, para 48,5%, em 2011. A incidência é maior entre os homens (52,6%, em 2011) do que entre as mu-

lheres (44,7%), mas crescente nos dois casos. E já há, entre o total da população, 15,8% de obesos, ou seja, pessoas que tem risco alto de contrair ou agravar doenças em função de acréscimo de peso.

A pesquisa apontou também as razões que le-varam a esse quadro. Apenas 30,9% dos brasilei-ros comem frutas e verduras cinco ou mais vezes na semana, como indica a Organização Mundial da Saúde (OMS). Além de consumirem menos alimentos saudáveis do que deveriam, 34,6% co-

Capa da apresentação da pesquisa “Vigilância de Fa-tores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas”.

Evolução da frequência de excesso de peso, VIGITEL 2006 a 2011

Excesso de peso e obesidade

4347

3943

48

38

4449

40

4751

42

4852

4449

52

45

0

10

20

30

40

50

60

Total Masculino Feminino

%

2006 2007 2008 2009 2010 2011

**

* p<0,05

*

Evolução do excesso de peso, segundo o estudo do Ministério da Saúde (p. 20).

mem carnes gordas e 29,8% bebem refrigerantes frequentemente. Essa má alimentação, somada ao sedentarismo, amplia o problema.

Então, é hora de mudar, para evitar que o país se junte a nações como o Chile, Argentina e Estados Unidos, que já ultrapassaram os 20% de obesos entre seus habitantes. Basta, para isso, escolher bem o que consome e praticar exercícios físicos regularmente, com acompanhamento médico. Afinal, nunca é tarde para tomar o rumo certo.

A mesma pesquisa que apurou o aumento do nú-mero de pessoas com sobrepeso constatou um fato positivo: caiu a quantidade de fumantes no Brasil. O

percentual de fumantes era de 16,2%, em 2006, e passou para 14,8%, em 2011. Se levar-

mos em conta que, em 1989, quando começaram as fortes campanhas e

medidas contra o cigarro, os brasileiros que se declara-

vam fumantes chega-

vam a 34,8% da população, é possível perceber uma tendência constante e vigorosa de queda, que pode ainda ser bem maior, como comprovam as diferen-ças regionais. Em Maceió, apenas 7,8% das pessoas fumam, enquanto no Rio de Janeiro esse percentual é de 14,1% e, em Porto Alegre, de 22,6%. Se você fuma, faça como um entre quatro fumantes no país e pare. Se conhece alguém com o vício, incentive-o a mudar de postura. A saúde de todos agradece.

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Calma aí, não se esqueça de agachar.

Por quê? O peso vai ficar menor?

Postura é fundamental!

Então tenha uma postura de amigo e me ajude a levantar aqui!

Não, mas você vai pressionar menos a coluna e sua perna ajudará a levantá-lo.

Deve ser por isso que fico cheia de dor, levanto tudo de qualquer jeito.

Corte esta tira na linha pontilhada e envie para Av. Calógeras, 30/9º andar, Centro, Rio de Janeiro, CEP:20030-070, aos cuidados do setor de Comunicação

do PASA, ou entregue pessoalmente em um dos escritórios PASA. Caso a sua resposta esteja certa, você participará de um sorteio para ganhar um

máquina de café expresso e terá seu nome divulgado na próxima edição do Informe.

m a N t e N H a s e u e N d e r e ç o s e m P r e a t u a l i z a d o

Por que é prejudicial à saúde ter uma má

postura?

PerGuNta

resPosta

Nome

matrÍCula Pasa Cidade /estado

teleFoNe e-mail

Jorge medeiros abrahão, usuário do PASA em Cabo Frio – rJ, foi o sorteado

da última edição e ganhou uma ventilador de torre com controle remoto.

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