OS DESAFIOS DA ESCOLA PÚBLICA PARANAENSENA PERSPECTIVA DO PROFESSOR PDE

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Versão Online ISBN 978-85-8015-080-3Cadernos PDE

I

A UTILIZAÇÃO DAS ACADEMIAS AO AR LIVRE COMO PROMOÇÃO DA

QUALIDADE DE VIDA DOS ADOLESCENTES

Simone Hammerschmidt 1

Bruno Sergio Portella 2

RESUMO

Neste artigo são relatados os resultados de um projeto de pesquisa que tinha

como objetivo geral promover a melhoria da qualidade de vida dos

adolescentes, a partir da prática de uma atividade física regular com o auxílio

das academias ao ar livre. Foi trabalhado com uma turma de 1º ano do ensino

médio do Colégio Estadual João Paulo II, com o intuito de conscientizar os

alunos da importância e necessidade de se ter uma vida Ativa e hábitos

saudáveis. A execução do projeto deu-se através de estudos teóricos

realizados em sala de aula e de aulas práticas. Foi proposto aos alunos

pesquisas sobre a prática de atividades físicas, alimentação saudável,

distúrbios alimentares e a utilização da academia ao ar livre. Foi apresentado

aos alunos a forma correta da utilização dos aparelhos da academia ao ar livre

e a partir da execução dos exercícios na academia foi possível atingir os

resultados esperados através da participação e interesse dos alunos no

decorrer da implementação do projeto.

Palavras-chave: Atividade Física, Qualidade de Vida, Academia ao Ar Livre

1 Professora da Rede Pública do Estado do Paraná, licenciada em Educação Física pela

Faculdade Reunidas de Palmas e especialista em Medicina Desportiva pela PUC-PR. 2 Professor Orientador Graduado em Educação Física pela Universidade Estadual do Centro-

Oeste –UNICENTRO, Professor de Ensino Superior no Departamento de Educação Física da Universidade Estadual do Centro-Oeste – UNICENTRO

INTRODUÇÃO

Atualmente é comum ouvirmos falar no sedentarismo e na importância

de se praticar uma atividade física ao longo da vida, hábito que deve ser

adquirido desde a infância. Segundo a última pesquisa feita pelo IBGE em

2010 e divulgada em 2012, 80% dos brasileiros são sedentários, reflexos do

mundo moderno, das tecnologias e das facilidades encontradas na maioria dos

afazeres do dia a dia que resultam a uma vida sedentária e na redução de

gastos energéticos, principalmente na vida das nossas crianças e

adolescentes, que já nascem na era de um mundo virtual onde o computador e

os aparelhos eletrônicos são seus maiores atrativos, deixando de lado

brincadeiras e atividades que exigem um esforço físico maior. Conforme

índices apurados pelo Ministério da Saúde (2013), 64% da população está com

excesso de peso, e os exercícios físicos podem ser a solução para reduzir tais

números assustadores.

Anualmente, o ministério monitora a saúde do brasileiro, a pesquisa

Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito

Telefônico (Vigitel, 2011), revela que 48,5% da população está acima do peso.

O percentual de obesos subiu de 11,4% para 15,8%. A atividade física sempre

foi defendida como benéfica para manter-se saudável e retardar o

aparecimento de doenças. Uma recente pesquisa americana, realizada em 122

países, foi muito além dessa verdade incontestável, trazendo um forte alerta: a

inatividade física mata e é mais letal que o tabagismo. De acordo com o

estudo, o tabaco levou a óbito 5,1 milhões de vítimas no mundo em 2008. Já o

sedentarismo respondeu por 5,3 milhões de mortes. A inatividade seria

responsável por 6% das doenças coronarianas, 7% das diabetes tipo 2, e 10%

dos cânceres de mama e de pulmão. Os números levaram os cientistas a

considerar o sedentarismo uma pandemia (hospital português, 2013).

A Atividade Física tem como objetivo melhorar a qualidade de vida,

saúde e nos levar a uma vida saudável.

Dantas (1999), buscando responder em que medida a atividade física

proporcionaria uma desejável qualidade de vida, sugere que

programas de atividade física bem organizados podem suprir as

diversas necessidades individuais, multiplicando as oportunidades de

se obter prazer e, consequentemente, otimizar a qualidade de vida.

Para muitos de nossos adolescentes as aulas de Educação Física são a

única forma de contato com uma Atividade Física regular na semana. Assim

incentivar à prática de atividade física para a população jovem pode além de

auxiliar no controle da obesidade, promover saúde, garantindo que se tornem

pessoas adultas fisicamente ativas e com riscos menores de possuírem

doenças causadas por inatividade física, como doenças cardiovasculares.

Ao observar os alunos do Ensino Médio é possível perceber que o

interesse e a participação nas aulas de Educação Física vão reduzindo a cada

ano, assim como, a falta da prática de uma Atividade Física regular fora do

ambiente escolar, os cuidados com a alimentação e com os hábitos saudáveis.

Um estudo realizado por Almeida e Clauduro (2007), propôs investigar

os motivos que levam os alunos do ensino médio a se desinteressarem pelas

aulas de Educação Física escolar, pois, de uma forma ou de outra os

problemas dos desinteresses destes jovens, nas aulas de Educação Física,

são uma realidade escolar que merece ser estudada. Justifica-se, pois, pela

expectativa de desenvolvimento de uma Educação Física, que vise à melhoria

da ação docente, para que avancem em direção as transformações da

realidade social atual. O objetivo de estudo foi Identificar e analisar os motivos

que levam os alunos do Ensino Médio da Escola Estadual de Ensino Médio

Bento Gonçalves a se desinteressarem pelas aulas de Educação Física

escolar.

Diante desses fatos, percebemos que era preciso ofertar aos alunos

estratégias diferenciadas que lhe despertassem uma motivação maior em

relação a prática de uma atividade física regular, com o intuito de promover sua

qualidade de vida. O trabalho com a academia ao ar livre vem com a ideia de

proporcionar aos adolescentes uma forma inovadora de se praticar uma

atividade física diferenciada, ao ar livre e de forma prazerosa.

Segundo relatos históricos, as Academias ao Ar Livre tiveram sua

origem na China, onde aparelhos semelhantes aos usados nas academias de

ginástica eram montados em praças públicas, com objetivo de proporcionar a

comunidade, em especial os idosos, a prática de exercícios físicos com fácil

acesso e totalmente gratuita, ( jornal do povo, on line,2009).

No Brasil a primeira Academia ao Ar livre (AAL), também conhecida

como Academia da Terceira Idade (ATI) surgiu em meados de 2008, na cidade

de Maringá. O criador do projeto foi Roberto Nagahama, que na época era

secretário de esportes da prefeitura municipal da cidade (Manual da academia

ao ar livre, 2011).

Os aparelhos da Academia ao Ar Livre proporcionam a prática de

atividades físicas através de movimentos naturais e amplos, simulam

caminhadas, contribuem no alongamento e não precisam de uma roupa

específica de ginástica para usá-los, apenas uma vestimenta confortável e

muita disposição, o que de certa forma desperta o gosto pela atividade física.

Considerando as colocações acima, Nagahama, afirma que as

Academias da Terceira Idade (ATI) ou Academias ao Ar Livre (AAL)

promoveram na cidade de Maringá, a inclusão social, o entretenimento, além

de outros benefícios, resgataram e transformaram os locais públicos mais

bonitos e atrativos ajudando a construir uma sociedade com hábitos saudáveis,

autoestima, qualidade de vida e despertando a consciência de que o melhor

tratamento é a prevenção.

A Academia ao Ar Livre é formada por equipamentos de ginásticas que

atendem todas as necessidades das pessoas acima de 12 anos, ou seja,

alongar, fortalecer e desenvolver a musculatura, além de trabalhar a

capacidade aeróbica e coordenação motora.

As Academias ao Ar Livre (AAL) possuem características aeróbicas

(simulador de caminhada, esqui) pois são realizados de forma contínua e num

ritmo mais acelerado, exercícios de força (leg-press, desenvolvimento, supino,

puxada costas, extensão pernas) e ambos de força e aeróbico (simulador de

cavalgada, remada).

Conforme indicado acima, podemos descrever os aparelhos da

Academia ao Ar livre, segundo o seu grupo muscular, da seguinte forma:

Esqui: aparelho que trabalha os músculos da coxa e glúteo.

Permitindo ainda uma sincronia de exercícios feitos pelas pernas

e braços, onde você poderá concentrar mais forças nas pernas ou

braços.

Simulador de Cavalgada: este equipamento possibilita trabalhar

tanto a musculatura das costas e os bíceps, quando a força é

depositada mais nos braços e o quadríceps quando a força é feita

mais com as pernas

Rotação vertical: é um equipamento direcionado mais aos braços

e ombros, não exige força, porém pode ser usado como um

aparelho de aquecimento.

Simulador de leg-press (pressão de pernas): trabalha

especificamente as coxas e glúteo. No momento do exercício é

importante observar a postura e o joelho não pode ultrapassar a

linha do dedo do pé.

Remada sentada: a musculatura trabalhada neste aparelho é a da

cintura escapular, devido a pegada mais aberta, como se

estivesse praticando um remo. É importante cuidar para que no

momento do exercício os cotovelos fiquem na altura do ombro

para alcançar o resultado desejado.

Extensor (multi-exercitador) trabalha o músculo do quadríceps e

extensão de joelho, podendo ser executado em três variações,

sendo elas, quanto mais aberto estiver o ângulo dos pés, mais a

parte de dentro da coxa é trabalhada, quanto mais fechado o

ângulo, mais a parte de fora da coxa é exercitada e se o pé

estiver na posição padrão, de 90º, o efeito é para o quadríceps

inteiro.

Abdominal (surf): este aparelho trabalha basicamente a parte

lateral do abdômem, caso você sinta dor ao realizar este exercício

é melhor não fazê-lo pois irá forçar a parte lateral da coluna.

Supino: é um aparelho que fortalece, alonga e aumenta a

flexibilidade dos membros superiores.

Desenvolvimento: aparelho para exercício de desenvolvimento

dos membros superiores. Fortalece os músculos das costas,

ombros, braços e peito.

Diante do exposto anteriormente o objetivo geral do projeto foi promover

a melhoria da Qualidade de Vida dos adolescentes, a partir da prática de uma

Atividade Física regular com o auxílio das Academias ao Ar livre.

McArdle & Katch (1996), preconizam a prática de exercícios físicos

regulares como fator determinante no aumento da expectativa de vida das

pessoas.

METODOLOGIA

O projeto foi desenvolvido no Colégio Estadual João Paulo II EFM e EJA

que está localizado no Bairro Jardim Santa Amália no município de Palmital,

inaugurado nesse prédio no ano de 2006, conta atualmente com 01 diretor, 01

diretor auxiliar, 06 pedagogas, 57 professores, 10 agente educacional I, 07

agente educacional II, 654 alunos matriculados no Ensino Regular, 142 alunos

frequentado a EJA ( Ensino de Jovens e Adultos) no período noturno, 138

alunos nas APEDS que são turmas da EJA descentralizadas nos municípios

vizinhos no qual o colégio é responsável, 09 salas de aula, 01 laboratório de

informática, 01 laboratório de ciências, 01 biblioteca, refeitório, quadra coberta

e um grande pátio para os alunos exercitarem-se. O Colégio dispõe de

projetos, em contra-turno, que proporcionam aos alunos à prática de

modalidades esportivas como Futsal e Voleibol, a fim de incentivar os alunos

na prática de uma atividade física fora das aulas de Educação Física.

Teve como público alvo alunos do 1º ano do ensino médio período da

manhã, com aproximadamente 25 alunos, turma mista sendo que de modo

geral os alunos não trabalham para ajudar no rendimento da família. Teve uma

carga horária de 32 aulas, divididas em aulas teórica e aulas práticas,

abordando os temas Atividade Física e Saúde, Academia ao Ar Livre,

Prevenção de Doenças e Alimentação.

A primeira atividade desenvolvida foi a apresentação da proposta de

trabalho, o que causou bastante curiosidade nos alunos pelo fato da maioria

não ter conhecimento de como utilizar uma Academia ao Ar Livre.

Na segunda atividade os alunos responderam um questionário sobre a

prática de Atividade Física e o seu conhecimento em relação a Academia ao Ar

livre, com o intuito de identificar qual a frequência da prática de uma atividade e

qual o nível de conhecimento em relação a academia ao ar livre. As questões

abordadas foram as seguintes:

Questão 01: Você costuma praticar uma Atividade Física durante a semana, fora das aulas de Educação

Física?

( ) sim ( ) não

Quantas vezes? _________________________ Qual? __________________

Questão 02: Você já ouviu falar sobre a existência das Academias ao Ar livre?

( ) sim ( ) não

Aonde? ________________________________________________________

Questão 03: Você acha importante a implantação desse programa das Academias ao Ar livre para sua

cidade?

( ) sim ( ) não

Porque?: ________________________________________________

Questão 04: Você saberia realizar os exercícios adequadamente nos aparelhos das Academias ao Ar

Livre?

( ) sim, sem a ajuda de um profissional

( ) não, seria necessário a ajuda de um profissional

Questão 05: Quais benefícios você buscaria com a prática de exercícios nas Academias ao Ar livre?

( ) evitar doenças

( ) melhorar a estética

( ) diminuir o peso

( ) aumentar a flexibilidade

( ) outros ______________________________________

Questão 06: Pelo fato de as Academia ao Ar Livre (AAL) serem gratuitas e em um espaço público você se

sentiria motivado a usá-las como forma da pratica de uma atividade regular ?

( ) sim, porque____________________________________________

( ) não, porque ___________________________________________

Questão 07: Você sabe para qual público é destinada a Academia ao Ar Livre?

( ) sim ( ) não

Qual: _____________________________

Para esclarecer aos alunos como é possível melhorar sua Qualidade de

Vida foram trabalhados diversos temas, com o auxílio de slides, vídeos, filme e

textos informativos, como por exemplo:

Atividade Física e Saúde: ressaltando que a prática de uma Atividade

Física regular é sem dúvida uma forma de promover a saúde, seus

benefícios podem ser observados em todo o organismo auxiliando a

melhora da força, do tônus muscular e da flexibilidade, e quando

realizada desde criança seu benefício resulta na melhora do

desenvolvimento das habilidades motoras. A regularidade de uma

Atividade Física é fundamental para que seus benefícios sejam

desfrutáveis. De acordo com os especialistas, a pessoa que realiza uma

atividade física no mínimo três vezes na semana reduz as chances de

desenvolver doenças cardíacas, osteoporose, hipertensão arterial, etc.

Atividade Física e Prevenção de Doenças: Segundo a Organização

Mundial da Saúde, o Sedentarismo traz muitos malefícios para a Saúde,

que podem estar associados algumas doenças como por exemplo:

pressão alta, diabetes, osteoporose entre outras.

Academias ao Ar Livre: Partindo da ideia da importância da pratica

regular de uma Atividade Física ao longo da vida é oportuno ressaltar as

Academias ao Ar livre, onde cada vez mais prefeituras de cidades do

Brasil preocupam-se em oferecer alternativas à população, com

atividades físicas gratuitas e acessíveis. Os aparelhos da Academia ao

Ar Livre proporcionam a prática de atividades físicas através de

movimentos naturais e amplos, simulam caminhadas, contribuem no

alongamento e não precisam de uma roupa específica de ginástica para

usá-los, apenas uma vestimenta confortável e muita disposição, o que

de certa forma desperta o gosto pela atividade física. A Academia ao Ar

Livre é formada por 10 equipamentos de ginásticas que atendem todas

as necessidades das pessoas acima de 12 anos, ou seja, alongar,

fortalecer e desenvolver a musculatura, além de trabalhar a capacidade

aeróbica e coordenação motora.

Após o estudo teórico dos temas relacionados com o projeto os alunos

tiveram a oportunidade de realizar as aulas práticas na Academia ao Ar Livre,

que está localizada na praça Antônio Barbosa no centro do município de

Palmital. Foram no total 32 aulas onde os alunos vivenciaram a execução de

cada aparelho. Ao início de cada aula realizou-se uma caminhada de

aquecimento, aproveitando a distância da escola até o local da Academia ao Ar

Livre, alternando-se o trajeto dias a pé, dias de bicicleta. A parte principal da

aula se deu através da execução dos exercícios nos aparelhos da Academia ao

Ar Livre, onde inicialmente os alunos realizavam séries de 10 a 15 repetições,

respeitando o limite de cada um. Com o decorrer das aulas foi possível

intensificar os exercícios aumentando o nº de séries e repetições. Ao final de

cada aula repetíamos os alongamentos e voltávamos para escola, agora de

forma mais lenta e calma.

Durante todo o período de desenvolvimento do projeto os alunos

coletaram informações, dados e pesquisas relacionados ao tema, para que

posteriormente fosse exposto a toda a comunidade os trabalhos realizados.

Percebendo a necessidade de informação quanto à execução correta dos

exercícios nos aparelhos da Academia ao Ar Livre, os alunos criaram um folder

explicativo com dicas e informações sobre a utilização correta da Academia ao

Ar Livre.

A maioria dos alunos veem de uma família com hábitos alimentares nem

sempre saudáveis e com o avanço da tecnologia o exercício físico muitas

vezes é deixado de lado rendendo-se ao sedentarismo e ao comodismo da

vida moderna, por isso criamos o Dia D “ Saúde ao Ar Livre”, neste dia os

alunos apresentaram seus trabalhos através de cartazes, painéis, faixas e

demonstrativos divididos em 4 estandes:

Alimentação: foi possível mostrar alimentos industrializados e suas

proporções em relação ao teor de gordura, quantidade de açúcar e

sódio. Acredita-se que na maioria dos adolescentes à resume-se a

produtos industrializados ricos em gorduras saturadas e pobres no teor

nutricional.

Atividade Física: os benefícios da prática de uma Atividade Física

regular são inúmeros, dentre eles a prevenção de doenças e melhoria

da Qualidade de Vida, sem dúvida são fatores que levam as pessoas à

procura de uma Atividade Física. Sem falar nos benefícios estéticos e

parâmetros físicos.

Distúrbios Alimentares: Sabemos que o Sedentarismo e a Alimentação

inadequada pode acarretar vários problemas para a saúde,

principalmente a Obesidade. Assim os alunos envolvidos no projeto com

o uso de uma balança e de um estadiômetro puderam calcular o I.M.C

de todos os visitantes que passaram pelo estande. Além da Obesidade é

possível observar que muitos de nossos adolescentes e jovens buscam

um padrão de beleza imposto pela mídia onde a magreza é a principal

característica, submetendo-se assim a atitudes que nem sempre são

benéficas para a saúde, dando indícios de Bulimia e Anorexia.

Academia ao Ar Livre: através da distribuição do folder foi possível

orientar e informar toda a comunidade da importância da prática de uma

Atividade Física regular e que é possível através do uso da Academia ao

Ar Livre melhorar sua Qualidade de Vida.

RESULTADOS E DISCUSSÃO

Ao término do projeto foi possível perceber que dos 25 alunos

entrevistados, 18 já tinham ouvido falar sobre a Academia ao Ar Livre e apenas

07 alunos não tinham conhecimento dessa forma de Atividade Física ao Ar

Livre. Os alunos relataram também que através da pratica de uma Atividade

Física regular é possível evitar doenças, aumentar a flexibilidade, melhorar a

estética e diminuir o peso corporal. Através dos gráficos abaixo é possível

analisar as respostas dos alunos.

02468

1012141618

CONHECEM A ACADEMIA AO

AR LIVRE Sim Não

Questão 01: Você costuma praticar uma Atividade Física durante a semana,

fora das aulas de Educação Física?

Os resultados da avaliação sobre a prática de atividade física indicam

que 20 alunos respondem “sim” e 5 alunos responderam “não” ao

questionamento. Dessa forma, percebe-se uma elevada tendência de que os

alunos pratiquem atividade física, pois 80% dos alunos responderam

positivamente sobre a prática de atividade física fora do ambiente escolar. No

estudo de Drummond et al. (2011), com alunos de sétima e oitava séries do

ensino fundamental de duas escolas públicas (55 meninos e 48 meninas), foi

visto que 60% dos alunos não praticavam atividade física fora do ambiente

escolar. A explicação proposta pelos autores aponta para uma falta de incentivo

por parte das aula de Educação Física sobre a necessidade da prática de

atividade física fora do contexto escolar.

Questão 02: Você já ouviu falar sobre a existência das Academias ao Ar livre?

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PRATICAM ATIVIDADE FÍSCA

Sim Não

Os resultados da pergunta sobre o conhecimento da academia ao ar

livre mostraram que 18 alunos já tinham conhecimento da existência de uma

academia ao ar livre e apenas 07 alunos não tinham esse conhecimento.

Conforme os dados da Folha de S. Paulo (2012), mais de duas mil cidades

brasileiras dispõem de academias em praças, parques e outros lugares

públicos. A maioria delas foi instalada pelas prefeituras, com o intuito de

promover o lazer e a saúde das pessoas, sobretudo da terceira idade. No geral,

essas praças públicas ofertam equipamentos de abdômen e costas. Dessa

forma é possível relatar que as academias ao ar livre (AAL) possuem espaços

propícios para a prática de musculação e aeróbica. As pessoas podem utilizar

os aparelhos de ginástica diariamente e de forma gratuita, além de ser uma

opção para quem deseja fazer exercício físico e sair do sedentarismo,

Questão 03: Você acha importante a implantação desse programa das

Academias ao Ar livre para sua cidade?

No relato desta questão ficou comprovado que 100% dos alunos

entrevistados consideram importante a implementação da academia ao ar livre

no município de Palmital. Uma pesquisa publicada pela Universidade Estadual

de Maringá (2011) constatou que as academias ao ar livre trazem de fato

benefícios a saúde dos usuários, sendo de estrema importância a construção

desses espaços públicos.

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CONSIDERAM IMPORTANTE A ACADEMIA AO AR LIVRE

Questão 04: Você saberia realizar os exercícios adequadamente nos aparelhos

das Academias ao Ar Livre?

Apesar de 80% dos alunos relatarem que saberiam utilizar a academia

ao ar livre sem a orientação de um profissional da educação física, este ainda é

um fator preocupante para os profissionais da área. Em 2009 o jornal Gazeta

do Povo publicou uma nota referindo-se a esse tema, onde o professor Ricardo

Cunha, do curso de Educação Física da Universidade Positivo (UP), comentou

que a falta de um profissional da área para orientar os usuários a como usar o

equipamento de forma correta é um fator preocupante, pois segundo Cunha, a

execução incorreta de alguns exercícios, principalmente pelos idosos, pode

comprometer os resultados do treino e, o pior, provocar lesões. Assim, todas as

atividades realizadas durante o projeto na academia ao ar livre teve a

orientação e o acompanhamento da professora de educação física.

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SABERIAM USAR A ACADEMIA AO AR

LIVRE

Sim Não

Questão 05: Quais benefícios você buscaria com a prática de exercícios nas

Academias ao Ar livre?

Em relação aos benefícios adquiridos com a prática de exercícios físicos

realizados na academia ao ar livre foi possível perceber que todos os alunos

reconhecem a importância e a necessidade de adquirir o hábito da prática de

uma atividade regular em busca da melhoria da qualidade de vida. Uma

pesquisa, realizada pela Secretaria Municipal de Saúde e Defesa Civil do Rio

de Janeiro,(geração suatentável,2011) também aponta índices positivos

diagnosticados em participantes após seis meses de prática: 96,7% dos

hipertensos que utilizam a Academia Carioca estão com a pressão arterial (PA)

controlada em valores normais; 20% de redução de peso em praticantes com

obesidade e IMC (índice de massa corporal) maior que 30 e 15% de redução

de peso em praticantes com sobrepeso (IMC maior que 25); 20% dos

praticantes que utilizam medicamentos diminuíram a dose ou reduziram o

número de medicamentos (por prescrição médica) e1% deixou de tomar; e

80% dos praticantes diabéticos melhoraram as taxas de glicemia.

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BENEFÍCIOS DA ACADEMIA AO AR

LIVRE

Evitar doenças Estética Diminuir peso Aumentar flexibilidade

Questão 06: Pelo fato de as Academia ao Ar Livre (AAL) serem gratuitas e em

um espaço público você se sentiria motivado a usá-las como forma da pratica

de uma atividade regular?

Para responder esta questão 18 alunos informaram que sim, usariam a

academia ao ar livre regularmente e apenas 07 alunos disseram que não. Uma

nota da prefeitura de Curitiba, de 30 de novembro, (revista época 2011) diz que

“as academias ao ar livre têm ajudado curitibanos a sair do sedentarismo”. A

nota dizia que, segundo dados preliminares de uma pesquisa com 330

usuários, feita pela própria prefeitura, 33% dessas pessoas haviam retomado a

prática de exercícios depois da instalação dos 33 equipamentos de ginástica

para uso gratuito na cidade. Assim é possível melhorar a qualidade de vida da

população, bem como, incentivá-los na prática de uma atividade física regular

com a instalação de academias ao ar livre em praças públicas.

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USARIAM A ACADEMIA AO AR LIVRE

Sim Não

Questão 07: Você sabe para qual público é destinada a Academia ao Ar Livre?

Na questão acima dos 25 alunos entrevistados, apenas 05 não

mencionaram qual o público poderia frequentar a academia ao ar livre. Embora

muito utilizadas por pessoas da terceira idade, uma vez que os equipamentos

não têm peso e utilizam o peso do usuário, sendo indicados principalmente

para as pessoas que com o passar do tempo perdem naturalmente um pouco

da força muscular; esses equipamentos também são muito usados por pessoas

de diferentes idades. A fisioterapeuta Caroline Sávio, de 24 anos, costuma

frequentar as academias com parentes e amigos em momentos de

relaxamento e lazer, como mostra um estudo realizado na cidade de Maringá,

(2011).

CONSIDERAÇÕES FINAIS

Vivemos em uma era digital, onde as tecnologias e o mundo virtual estão

cada vez mais presentes na vida das pessoas, principalmente dos

adolescentes, que passam horas do dia em frente ao computador, vídeo game

e celular, deixando muitas vezes de lado o convívio social e a prática de

Atividades físicas. Diante desse quadro o presente projeto foi alicerçado no

objetivo geral de promover a melhoria da Qualidade de Vida dos adolescentes

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SABEM PARA QUAL PÚBLICO É DESTINADO A ACADEMIA AO AR LIVRE

Sim Não idosos todos acima de 12 anos

com a utilização das Academias ao Ar Livre, já que era possível observar um

certo desinteresse e desmotivação nas aulas de educação física.

Foi possível perceber durante a implementação do projeto que uma

atividade física realizada de forma diferenciada da habitual despertou nos

alunos do 1º ano do ensino médio uma motivação e participação maior nas

aulas de educação física.

As atividades desenvolvidas serviram para conscientizar os alunos da

importância da prática de uma Atividade Física regular, da necessidade de se

ter uma alimentação balanceada e do reconhecimento dos benefícios de

adquirir hábitos saudáveis.

Em suma ao final do projeto percebe-se que os benefícios

proporcionados pela prática de uma Atividade Física regular, além de prevenir

doenças, melhorar a autoestima e autoimagem e levam o indivíduo a

longevidade. Portanto, é importante ressaltar que ao se praticar uma Atividade

Física ao Ar Livre, de forma prazerosa, é possível melhorar a Qualidade de

Vida dos adolescente, assim como da comunidade em geral.

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