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Versão On-line ISBN 978-85-8015-076-6Cadernos PDE
OS DESAFIOS DA ESCOLA PÚBLICA PARANAENSENA PERSPECTIVA DO PROFESSOR PDE
Artigos
1. Profª PDE da Rede Estadual de Educação do PR. Email: 2. Prof. Dr. da Universidade Estadual de Ponta Grossa. Email:
CONTRIBUIÇÕES DA EDUCAÇÃO FÍSICA PARA A PREVENÇÃO DO SEDENTARISMO E SOBREPESO
Carmem Silvia Alves Corrêa¹ Orientador: Professor Doutor Alfredo Cesar Antunes²
RESUMO: Este artigo tem por objetivo discorrer sobre o projeto de intervenção do PDE – Estado do Paraná, analisando as contribuições da Educação Física para a prevenção do sedentarismo e sobrepeso, realizado com alunos do 1º ano do ensino médio do Colégio estadual Wolff Klabin. O trabalho está estruturado apresentando uma discussão teórica e prática em torno da contribuição da Educação Física na redução do sedentarismo e sobrepeso em adolescentes em idade escolar. Trata-se de um problema mundial que preocupa profissionais de todas as áreas do conhecimento em função de inúmeras doenças decorrentes do sedentarismo da obesidade e do sobrepeso. Há um consenso nos diversos estudos que esse problema tem como uma das causas o sedentarismo e hábitos alimentares pouco saudáveis. A pesquisa foi realizada através de uma revisão da literatura, cujas fontes estão disponíveis em livros, revistas especializadas na área da saúde e Educação Física, além de sites e artigos da internet. O trabalho foi complementado ainda com uma pesquisa de campo para identificar os hábitos e o grau de sedentarismo dessa clientela, que culminou com uma intervenção com atividades práticas e palestras voltadas para a conscientização das necessidades da redução do sedentarismo, nas aulas de Educação Física, considerando que se observou um baixo índice de prática esportiva, evidenciado na pesquisa realizada junto aos alunos, onde se verificou que apenas 10%praticam atividades físicas regulares. Palavras-chaves: Educação Física; sedentarismo; sobrepeso
INTRODUÇÃO
A noção da relação entre a saúde e a prática regular da atividade física,
não é um conhecimento recente entre os profissionais das mais diversas áreas e
mesmo da população leiga. Nos últimos anos, no entanto, estudos têm se
intensificado e o acesso à informação, através dos diversos meios de
comunicação, tem disseminado essa tendência da importância da prática da
atividade física como promotora da saúde humana.
No entanto, um paradoxo se observa na sociedade moderna, apesar dos
avanços das pesquisas, da disseminação de academias e propostas de atividades
físicas, percebe-se o aumento do sobrepeso da população em todas as faixas
etárias e também a prevalência de doenças decorrentes dos hábitos sedentários, e
o pior, cada vez atingindo populações mais jovens.
Isso tem preocupado profissionais de diversas áreas do conhecimento,
especialmente da saúde, dentro e fora do país, obrigando governos a adotarem
medidas preventivas como o controle de vendas de determinados produtos na
escola, ou adotando campanhas educativas sobre a importância da atividade física
e do consumo de produto mais saudáveis em todas as faixas etárias. Trata-se de
um problema de saúde pública e, portanto deve ser tratado como questão de
politicas públicas.
Nesse contexto, a disciplina de Educação Física escolar, surge como uma
importante aliada nessa luta pela melhoria das condições de saúde da população
em geral, seja na idade escolar ou não, ao promover hábitos da prática regular de
atividade física dentro e fora da escola.
Este artigo tem por o objetivo discorrer sobre o projeto de intervenção do
PDE – Estado do Paraná, que analisa as contribuições da Educação Física para a
prevenção do sedentarismo e sobrepeso, realizado com alunos do 1º ano do
ensino médio do Colégio Estadual Wolff Klabin. O trabalho está estruturado
apresentando uma discussão teórica e prática em torno da contribuição da
Educação Física na redução do sedentarismo e sobrepeso em adolescentes em
idade escolar.
O projeto de intervenção foi realizado através de uma pesquisa de campo,
voltada para identificar os hábitos da população estudada, no caso os alunos dos
1º ano do ColégioEstadual Wolff Klabin, seguido de uma intervenção através de
palestras de conscientização e propostas de atividades físicas regulares como
caminhadas, pular cordas, luta, corrida e step, além da prática de jogos coletivos
como futsal e vôlei, voltadas para a redução do sedentarismo entre os alunos.
REVISÃO DA LITERATURA
O avanço tecnológico da ciência moderna tem sido fantástico, tanto na
descoberta do funcionamento do organismo humano como na descoberta das
melhores práticas de prevenção de doenças, com o objetivo de aumentar a
longevidade do ser humano e melhorar sua qualidade de vida.
Apesar de esse conceito ser muito amplo, podendo estar relacionado a
diversas situações como ausência de doenças,bem-estar geral, boa capacidade de
funcionamento do organismo, pode estar ainda relacionado ao bem estar material,
social e emocional.
Independente do que a qualidade de vida representa para cada um,
genericamente ela está relacionada a hábitos saudáveis e à saúde do indivíduo e
da sociedade.
CASTELLÓN e PINO (2003) destacam que, considerando a definição de saúde da Organização Mundial de Saúde, segundo a qual a saúde não é apenas ausênciade doença e sim um estado de bem-estar físico, mental e social, o próprio conceito de qualidade de vida passou a incorporar em sua construção teórica esta mesma natureza multidimensional. (SANTOS, 2009. p. 29).
De qualquer forma existe uma unanimidade entre profissionais de
diferentes áreas de que a qualidade de vida está diretamente ligada aos hábitos
saudáveis, estes por sua vez dependem de atividades físicas regulares.
Importante, porém dimensionar o que vem a ser a atividade física, que
pode ser definida como qualquer movimento voluntário ou involuntário pratica pelo
ser humano.
Segundo o estatuto do Conselho Regional de Educação Física, no seu
artigo 7º § 1º,CONFEF2002, (apud SANTOS, 2009), a atividade física é todo
movimento corporal voluntário humano, que resulta num gasto energético acima
dos níveis de repouso, caracterizado pela atividade do cotidiano e pelos exercícios
físicos.Trata-se de comportamento inerente ao ser humano comcaracterísticas
biológicas e sócio-culturais.
No âmbito da Intervenção do Profissional de Educação Física, a atividade física compreende a totalidade de movimentos corporais, executados no contexto de diversas práticas: ginásticas, exercícios físicos, desportos, jogos, lutas, capoeira, artes marciais, danças, atividades rítmicas, expressivas e acrobáticas, musculação, lazer, recreação, reabilitação, ergonomia, relaxamento corporal, ioga, exercícios compensatórios à atividade laboral e do cotidiano e outras práticas corporais.” (CONFEF, 2002, apud SANTOS, 2009. p. 34).
Porém as atividades físicas descritas acima, por serem mais elaboradas,
podem oferecer algum risco para aqueles que a praticam sem os devidos cuidados,
pois são muitos os casos de lesões e doenças que surgem em função do excesso
da atividade física, principalmente por falta de orientação profissional. A
importância dessa orientação deve-se ao fato de que
O profissional de Educação Física trabalha diretamente com a promoção, proteção, recuperação e manutenção da saúde, no momento em que, de acordo com a lei,sua função é a de administrar a atividade física e o desporto. É direito e dever doprofissional de Educação Física, devido a sua íntima relação com a promoção da saúde, participar dos Serviços de Saúde Pública. (SILVA, 2005. p. 04).
Essa atuação do professor de Educação Física, além de contribuir para a
manutenção da saúde as pessoas, deve favorecer ainda a aquisição de hábitos
saudáveis dentro e fora da escola. A importância do papel de Educação Física
escolar aumenta na medida em que nesse espaço as crianças e jovens estão mais
predispostos a aprendizagem.
Franulovic, 2005 (apud SANTOS (2009), acrescenta ainda que as
experiências nas primeiras fases da vida podem influenciar a aquisição ou não de
um estilo de vida ativo, bem como o exemplo de comportamento e incentivo dos
pais, portanto qualquer programa de intervenção deve considerar o histórico de
vida do indivíduo para que haja êxito na aquisição dos objetivos propostos.
Dessa forma, entende-se que a escola, através da disciplina de Educação
Física e também de outras disciplinas, exercem um papel fundamental na aquisição
de hábitos saudáveis na vida das crianças que pode influenciar na vida adulta
destas pessoas.
Sabemos que hábitos estão relacionados à cultura de um indivíduo, o que
acaba determinando seus hábitos de consumo, e os tipos de atividade física que o
e mesmo costuma realizar e o que faz no tempo livre, portanto trata-se de um estilo
de vida, difícil de ser alterado. A mídia trata esta questão contraditoriamente, pois
ao mesmo tempo em que desenvolve campanhas voltadas para a prevenção de
doenças e adoção de hábitos saudáveis, não abre mão da divulgação de produtos
reconhecidamente nocivos à saúde como bebidas alcoólicas, refrigerantes,
festfoods, entre outras.
Assim,percebemos que as pesquisas avançam no sentido de comprovar os
danos causados pelo consumo desses produtos aliados ao sedentarismo, e os
indicadores de obesidade infantil tem aumentado consideravelmente.
Segundo Nieman (1999), nos últimos anos ouvimos com muita frequência
discussões sobre a importânciada adoção de hábitos saudáveis de vida,
principalmente devido ao aumento na incidência de doenças como osteoporose,
diabetes, cirrose, hipertensão, obesidade, aids, câncer, derrame e cardiopatias.
Tais doenças poderiam incorrer em menor número sobre a população se
evitássemos comportamentos de alto risco tais como: inatividade; dieta rica em
gordura; abuso de álcool e drogas; sexo não seguro; tabagismo e estresse
elevado.
Essas enfermidades são, segundo a Organização Pan Americana de Saúde (OPAS), responsáveis por 59% dos óbitos anuais e 45,9% da carga global de doenças nomundo. Pesquisas feitas pela Organização Mundial da Saúde (2002), indicam que pelomenos 1,9 milhão de óbitos por ano no mundo são causados pela pouca atividade física. Segundo Pitanga (2002), o “Brasil vive um momento de transição epidemiológica, pois háuma inversão nas causas de morte, de doenças infecciosas para doenças cardiovasculares, fato já observado há algum tempo em países desenvolvidos”. (SILVA, 2005. p. 02).
De acordo Melo (2010), a obesidade é causa de incapacidade funcional, de
redução da qualidade de vida, redução da expectativa de vida e aumento
damortalidade. Condições crônicas, como doença renal, osteoartrose, câncer,
apneia do sono, doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA), HAS e, mais
importante, doenças cardiovasculares, estão diretamente relacionadas com
incapacidade funcional e com a obesidade. Além disso, muitas dessas
comorbidades também estão diretamente associadas à doenças Cardiovasculares.
Muitos estudos epidemiológicos têm confirmado que a perda depeso leva à
melhora dessas doenças, reduzindo os fatores de risco e a mortalidade.
As doenças cardiovasculares (DCV) continuam a representar a principal causa de morbimortalidade nos países ricos, apesar de vir sendo observado um decréscimo de suas taxas nas últimas décadas. No Brasil, respondem por 33% das causas de morte e representam os maiores gastos para o SUS. Dentre os fatores de risco conhecidos para as DCV, vários deles vêm apresentando declínio nos países ricos, como o fumo, a hipertensão arterial sistêmica, a diabetes e os níveis de lipídeos circulantes. Entretanto, a obesidade e o sedentarismo vêm demonstrando uma curva ascendente. Nos EUA, são 10 milhões de coronariopatas que originam 100.000 intervenções por ano.Estudos controlados nesses pacientes evidenciam que aqueles que entram num programa de atividade física regular diminuem em 25% o risco de morte. (ALVES, et al. 2005. p. 02)
Apesar da contundência desses números em relação ao aumento no índice
de obesidade e dos problemas decorrentes dessa condição, temos observado que
a adoção de hábitos saudáveis por parte da população em geral tem declinado.
Alves, et al (2005), aponta que no Brasil, quase a metade dos escolares
não tem aulas regulares de educação física; o percentual, que era de 42% em
1991, caiu para 25% em 1995. Estudo realizado em escolas públicas no Rio de
Janeiro apontou índice de sedentarismo de 85% entre adolescentes do sexo
masculino e de 94% nos do sexo feminino. A participação em atividades físicas
declina consideravelmente com o crescimento, especialmente da adolescência
para o adulto jovem.
Os fatores que determinam essa realidade nos parecem claros como: vida
sedentária dos pais, pouca atividade física na escola, e o aumento expressivo do
acesso aos novos meios de comunicação (TV e internet).
Para Guedes, 2002 (apud BIAZUSSI, 2009),são grandes as evidências de
que em 80 a 86% dos adultos obesos sua origem vem da infância e da
adolescência.
Neste contexto, muitos dos hábitos adquiridos na juventude, podem ser
transferidos para a fase adulta.
Muitos estudos sugerem que a obesidade infantil está mais associada à inatividade física do que à superalimentação. Neste sentido, é pertinente enfocar, no primeiro momento, as orientações práticas visando a diminuição do sedentarismo e não, necessariamente, no aumento significativo do exercício físico.O sedentarismo, portanto, é atualmente um dos grandes problemas da modernidade e também atingem diretamente o adolescente. (BIAZUSSI, 2009. P. 02)
Trata-se, portanto de um problema de saúde pública, sugerindo que a
questão deve ser tratada no âmbito de políticas públicas, que devem incluir ações
na área da saúde, o que, porém, se tornará infrutífera se não for tratada no âmbito
da Educação escolar. Nesse contexto cultural, educacional e de saúde pública é
que se insere a importância da Educação Física na vida dessas crianças e jovens,
futuros adultos, cuja saúde depende da prevenção.
A grande questão, no entanto é como a escola deve trabalhar com os
alunos, no sentido de fazer com que a atividade física não seja apenas um
conteúdo, uma obrigação curricular, e sim uma prática cotidiana prazerosa?
A disciplina de Educação Física deve buscar desenvolver na criança e no
jovem o gosto e o prazer pela atividade física, criando o hábito e o interesse
pelamesma e não preocupar-se com o desempenho e a competitividade. A escola
deve cuidar parapriorizar a inclusão da atividade física no cotidiano e valorizar a
educação física escolar que estimule a práticade atividade física para toda a vida,
de forma agradável e prazerosa, integrando as crianças e não discriminando os
menos aptos.
A competição desportiva pode trazer benefícios do pontode vista educacional e de socialização, uma vez que proporciona experiências de atividade em equipe, colocando a criançafrente a situações de vitória e derrota. Entretanto, o objetivode desempenho, principalmente quando há excessivas cobranças por parte de pais e treinadores, pode trazer conseqüências indesejáveis, como a aversão à atividade física. Por essa razão, o componente lúdico deve prevalecer sobre o competitivo quando da prescrição de atividade física para as crianças. (LAZZOLI, 1998. p. 02).
Segundo Mello e Tufik (2004), sabe-se que adolescentes fisicamente ativos
e em boa forma física possuem benefícios quanto à eficiência e quanto à qualidade
do sono, enquanto adolescentes inativos queixam-se de sono ruim, de baixa
eficiência e consequentemente sentem-se mais estressados.O exercício físico
provoca o aquecimentocorporal, diminui a latência do sono, ou seja, facilita o
início do sono. Em indivíduos sedentários a prática de exercícios físicos no início
da noite pode acarretar insônia, o que não acontece com indivíduos treinados.
Igualmente importante é oferecer alternativas para a práticado desporto, de
forma a contemplar os interesses individuaise o desenvolvimento de diferentes
habilidades motoras, contribuindo para despertá-lo de talentos.
Segundo Alves, (2005) a conscientização deve ser iniciada nas aulas de
Educação Física Escolar, até por que, pode ser que estas aulas, seja a única
possibilidade de parte da nossa população, em ter acesso a práticas regulares de
atividades físicas.
Atualmente, a preocupação com a qualidade devida, vem sendo destaque
em todos os meios de comunicação, e cada vez mais se ouve falar em cuidados
com a saúde, no que se refere à obesidade e ao sedentarismo, e a todas as
doenças relacionadas à falta de atividade física.
As práticas regulares de atividades físicas proporcionam muitos benefícios,
por exemplo: aumento da autoestima e do bem-estar, alívio o estresse, estimula o
convívio social, melhora a força muscular, contribui para o fortalecimento dos
ossos, e para o pleno funcionamento do sistema imunológico. (BRASIL, 2006).
As pesquisas são conclusivas, a sociedadede maneira geral tem a plena
consciência da necessidade de se adotar hábitos saudáveis como forma de
melhorar a qualidade de vida das pessoas, reduzirem a incidência de diversas
doenças e acima de tudo, ter uma vida mais saudável e prolongada. Sabemos que
a atividade física regular pode dar uma grande contribuição para a solução desses
problemas e que a Educação Física Escolar, deve ser a promotora a protagonista
desse movimento.
As atividades físicas, de maneira geral, podem ser praticadas de forma contínua (30 ou 60 minutos seguidos) acumuladas ao longo do dia. Na promoção da prática regular de atividade física, é fundamental estimular que as pessoas adotem um estilo de vida mais ativo em seu cotidiano (optando, por exemplo, por caminhar e subir escadas em vez de usar o carro ou ônibus para distâncias pequenas e elevador ou escadas rolante). Além disso, e fundamental, também, estimular que elas identifiquem que atividades físicas lhes dão prazer, pois só desta forma estase tornará regular e sustentável. (BRASIL, 2006, p. 15).
De que forma então a escola, e a disciplina da Educação Física pode atuar
para a mudança desse quadro de sedentarismo e avanço da obesidade infantil e
juvenil?
Uma das possibilidades é o trabalho na perspectiva da abordagem da
saúde renovada, que tem por objetivo principal uma proposta de combater
problemas orgânicos pela falta de atividade física, em que a atividade física na
infância pode auxiliar à cultura de hábitos saudáveis ao longo de toda a vida
(GUEDES & GUEDES, 2003).
A defesa dessa abordagem é a dimensão ampla de saúde, justificando sua
importância como indispensável como conteúdo integrador, multi e interdisciplinar.
O conceito de saúde é, nesse momento, projetado para uma dimensão de
totalidade e, por isso mesmo, advogam os defensores dessa corrente que tal tema
possui caráter pluridimensional. (SILVA, 2010).
Essa concepção encontra respaldo, inclusive nos PCNs, ao apresentar a
saúde não como conteúdo específico da disciplina, mas como tema transversal
obrigatório.
A concepção de saúde renovada aponta como objetivo a promoção da
aptidão física, com vistas ao desenvolvimento de um estilo de vida mais ativo. Os
professores que assumem essa tendência questionam a prática exacerbada do
esporte na escola e indicam a necessidade de uma oferta de práticas variadas, que
promovam a melhoria dos elementos da aptidão física relacionados com a saúde,
como flexibilidade, resistência cardiorrespiratória, força e resistência muscular
localizada. (CARDOSO, 2012).
Como se observa, trata-se de uma realidade preocupante, cujas ações
desenvolvidas nas políticas públicas governamentais, com programas de
reeducação alimentar e proibição de vendas de determinas produtos em cantinas
escolares, por exemplo, não tem alcançado os resultados esperados, tanto é que
os índices de obesidade e sobrepeso têm aumentado assustadoramente. A
questão é saber como a Educação Física pode contribuir para a alteração desse
quadro.
METODOLOGIA
Este trabalho foi desenvolvido inicialmente através de uma pesquisa
bibliográfica, cujo referencial teórico foi disponibilizado em livros, revistas, artigos
científicose sites especializados, que abordam a questão da obesidade e
sedentarismo.
Foi realizada ainda uma pesquisa qualitativa com os alunos do 1º ano do
Ensino Médio do Colégio Estadual Wolff Klabin – Ensino Fundamental e Médio,
através da aplicação de um questionário utilizando-se a metodologia IPAQ em
anexo, cujo objetivo foi identificar os hábitos de vida e das atividades físicas
desenvolvidas pelo universo pesquisado.
O questionário foi aplicado durante as aulas de Educação Física, após
consulta e autorização junto à direção, com o compromisso de nomes das alunas
na pesquisa ou mesmo fotos, sendo desnecessário também o direito de uso de
imagem.
ANÁLISE DOS RESUTADOS
Para responder a esta indagação e, atendendo o estabelecido como
requisito básico do Programa de Desenvolvimento Educacional - PDE, foi
elaborada uma produção didático-pedagógica, que tem por finalidade, nortear o
trabalho de pesquisa e abordar conteúdos relacionados à Educação Física,
reforçando o fato de, como a falta de atividade física pode trazer prejuízos
para o ser humano seja na adolescência ou na fase adulta, considerando que
sedentarismo, pode estar associado a outros tipos de doenças, entre elas a
obesidade e o sobrepeso.
Aelaboraçãodeste trabalho procura favorecer o processo de
construção dos saberes, dos educando do 1º ano do ensino médio do Colégio
Estadual Wolff Klabin, nesse sentido, é necessário conhecer o entendimento,
dos educandos doensino médio, sobre o tema, a atividade física e a sua
importância referente ao sedentarismo.
A escolha dos módulos apresentados no caderno pedagógico resultou da
observação de minha prática na escola pública onde muito se fala em qualidade de
vida, mas poucas são as mudanças efetivas no que se refere à mudança de
hábitos junto aos alunos.
Esse caderno pedagógico estabelece uma sequência didática adequada
para o desenvolvimento dessa intervenção que tem como objetivo nortear esse
trabalho e os demais professores que tenham interesse de fazer uso dessa
ferramenta pedagógica para desenvolver ações efetivas voltadas para a qualidade
de vida com alunos do ensino médio ou mesmo do ensino fundamental.
Para atingir esses objetivos o caderno pedagógico foi organizado em duas
unidades distintas, sendo que a unidade I foi estruturada com um questionário com
o objetivo de diagnosticar o perfil do universo pesquisado, no que se refere ao
índice de massa corpórea e também sobre os seus hábitos diários, de forma a
identificar a predisposição desses alunos ao sedentarismo.
Para investigação e diagnóstico, tomei como base o questionário IPAQ,
(International Physical Activity Questionnaire)- Questionário Internacional de
Atividade Física) - forma curta – (anexo1).
O universo pesquisado foi de 54 alunos do primeiro ano do ensino médio,
distribuído em duas turmas do período matutino, do Colégio Estadual Wolff Klabin –
Ensino Fundamental e Médio. A referida instituição de ensino está localizada na
região central da cidade bem próximo a 3 parques da cidade, que permitem a
prática de exercícios físicos. É também o Colégio mais antigo, maior e mais
tradicional do município, que possui uma quadra coberta com piso em madeira e
uma quadra ao ar livre, sendo que sua infraestrutura para a prática do esporte e
para as aulas de Educação Física, são consideradas razoáveis, em função da sua
clientela que gira e torno de 1640 alunos.
A escolha desse instrumento de pesquisa (IPAQ), justifica-se pelo fato de
trata-se de um instrumento bem aceito no mundo todo, visto que este instrumento
contém questões relacionadas à frequência de (dias por semana) e à
duração (tempo por dia) da realização, de atividades físicas moderadas,
vigorosas e da caminhada.
Com relação aos níveis de intensidade,excluindo a caminhada, a atividade
física pode ser moderada ou vigorosa, sendo assim definida:
- Atividadefísica (VIGOROSA): são aquelas que precisam de um
grande esforço físico e que fazem a respirar muito mais forte que o normal.
- Atividade física (MODERADA) – são aquelas que precisam de algum
esforço físico e que fazem respirar um pouco mais forte que o normal.
Para analisarmos os dados do nível de atividade física, foram usados
osdados do CELAFISC – (Centro de Estudos de Laboratório de Aptidão Física de
São Caetano) considerando os critérios de frequência e duração, que
classifica as pessoas em cinco categorias: Muito Ativo, Ativo, Irregularmente Ativo
A, Irregularmente Ativo B e Sedentarismo.
Na primeira questão da pesquisa os alunos foram inquiridos a respeito
dequantos dias da última semana o aluno caminhou por pelo menos 10 minutos
contínuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir de um
lugar para outro, por lazer, por prazer ou como forma de exercício?
Dos 54 alunos pesquisados 24 afirmam realizar caminhadas regularmente
com por 10 ou mais minutos no trajeto do Colégio para casa e da casa para o
Colégio, perfazendo diariamente mais de 20 minutos diários, enquanto que
20afirmam que realizam esse trajeto em menos de 10 minutos por residirem
próximos ao Colégio. Desse total, 10 utilizam transporte automotivo e, portanto
caminham menos de 10 minutos.
Considerando os dias letivos (cinco dias semanais), os alunos pesquisados
realizam 5 dias por semana esse tipo de atividade.
Na sequência (como aponta o gráfico 1), os alunos foram perguntados,
sobre quantotempo no total eles realizaram caminhadas no dia, por um período
superior a 10 minutos. Dos 24 alunos que caminham por mais de 10 minutos 08
afirmam que andam em média acima de 30 minutos e o restante (16), andam
menos de 30 minutos, considerando a ida e volta do Colégio.
Gráfico 01: tempo gasto diariamente nos dias de semana em minutos.
Fonte: IPAQ – Colégio Estadual Wolff Klabin – 2013.
Na segunda questão (como aponta o gráfico 2), os alunos foram
perguntados em quantos dias da última semana, você realizou atividades
moderadas por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo pedalar
leve na bicicleta, nadar, dançar, fazer ginástica aeróbica leve, jogar vôlei
recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos na casa, no
quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer
atividade que fez aumentar moderadamente sua respiração ou batimentos do
coração, sem considerar a caminhada realizada com destino ao colégio.
Do total de 54 alunos pesquisados 18 afirmam realizar alguma atividade
física acima citada, diariamente, 21 realizam 3 dias por semana e o restante, num
total de 15, afirmam não realizar nenhum tipo de atividade física. Importante
destacar que a maioriados exercícios estão relacionadas a atividades domésticas,
visto que o público pesquisado é composto de alunos e alunas do ensino médio.
Percentual em minutos de caminhada
até 10
até 20
até 30
mais de 30
Gráfico 2: dias por semana com atividades mais de 10 minutos.
Fonte: IPAQ – Colégio Estadual Wolff Klabin – 2013.
Na questão 3ª, os alunos foram perguntados em quantos dias da última
semana, eles realizam atividades consideradas vigorosas de acordo com o IPAQ,
por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo, correr,fazer ginástica
aeróbica,jogar futebol,pedalar rápido na bicicleta, jogar basquete, fazer serviços
domésticos pesados em casa ,no quintal ou cavoucar no jardim, carregar pesos
elevados ou qualquer atividade que fez aumentar muito sua respiração ou
batimentos do coração.
Dos 54 alunos pesquisados 10 alunos responderam que realizam essa
atividade apenas 3 dia por semana, 14 alunos afirmam realizar 1 dia por semana,
08 alunos afirmam que realizam essa atividade mais de 03 dias por semana e 22,
portanto a maioria não realizam atividades dessa magnitude em nenhum dia da
semana, portanto levam uma vida sedentária, como mostra o gráfico abaixo.
Gráfico 3: número de dias na execução de exercícios vigorosos.
Nº de dias com exercicios
mais de 3
3 dias
menos de 3
Fonte: IPAQ – Colégio Estadual Wolff Klabin – 2013.
Na sequência, os alunos foram indagados sobre o tempo destinado a
execução dessas atividades vigorosas. Lembrando que responderam essa questão
apenas pelos 32 alunos que realizam algum tipo de atividade desse nível pelo
menos uma vez por semana.
Nessa questão ficou evidenciado que mesmo, aqueles que praticam algum
tipo de atividade física no nível considerado vigoroso, o fazem de forma limitada,
pois dos 32 alunos desse grupo 20 realizam por menos de 01 hora, 08
responderam que realizam entre 01 e 02 horas e apenas 04 realizam atividades
físicas vigorosas mais de 02 horas diárias, mesmo assim não todos os dias como
mostram o gráfico a seguir, sendo que o tempo ideal de atividade física seria de 01
hora diária, pelo menos 3 vezes na semana.
Gráfico 4: tempo destinados a exercícios vigorosos.
Número de dias de exercícios vigorosos
menos de 3
3 dias
mais de 3
nenhum
Fonte: IPAQ – Colégio Estadual Wolff Klabin – 2013.
Percebe-se pela análise da pesquisa realizada com as alunas que o hábito
da prática esportiva não faz parte do cotidiano da grande maioria. Observou-se
ainda que a maioria dos alunos pesquisados tem a noção de que o sedentarismo
aliado a hábitos alimentares inadequados, pode ser altamente prejudicial à saúde,
mas mesmo assim não estão predispostos a prática esportiva regular.
De um tempo para cá, devido à preocupação com uma melhor qualidade de vida, os programas de televisão têm mostrado muitas orientações sobre a prática de atividade física para a obtenção da saúde. No entanto, parece não serem insuficientes para promoverem mudanças significativas nos hábitos e atitudes saudáveis nos adolescentes. (BIAZUSSI, 2009. p. 02).
Diante disso, conclui-se que a escola, por meio da disciplina de Educação
Física, não está contribuindo, pelo menos de forma significativa, na melhoria da
qualidade de vida de seus alunos através da aquisição de hábitos saudáveis.
Sendo assim a escola deve adotar uma proposta pedagógica voltada também para
esse fim, no caso a proposta de saúde renovada.
Nahas,1997 (apud DARIDO, RODRIGES e NETO, 2008), sugerem que o
objetivo da Educação Física na escola de ensino médio é ensinar os conceitos
básicos da relação entre atividade física, aptidão física e saúde. O autor observa
que esta perspectiva procura atender a todos osalunos, principalmente os que mais
necessitam, sedentários, baixa aptidão física e obesos.
Tempo destinado a exercícios vigorosos
Menos de 1
de 1 a 2
mais de 2
Neste sentido, lança-se um olhar para a necessidade de uma intervenção numa perspectiva didática-pedagógica, para tentar efetivamente transformar o cotidiano de crianças e adolescentes sedentários. Acredita-se quenão basta só informar, mas deve-se, antes de tudo, socializar os hábitos saudáveis em conjunção com as informações sobre as doenças provocadas ou agravadas pela falta de atividade física. (DARIDO,RODRIGES e NETO, 2008. p. 4).
Após a aplicação desse questionário foi realizada uma palestra com uma
nutricionista, com o objetivo de demonstrar,os riscos decorrentes da obesidade e
sobrepeso para jovens e adultos, bem como as doenças associadas a essa
condição. Na mesma palestra os alunos receberamdicas de boa alimentação, e de
ingestão calórica.
A palestra foi realizada durante a aula de Educação Física, no auditório do
Colégio, onde a nutricionista que proferiu a palestra fez uma pesquisa informal com
os alunos para identificar seus principais hábitos alimentares, em seguida salientou
a importância de uma alimentação saudável. Para finalizar, distribuiu uma tabela
nutricional contendo a composição de alguns alimentos que devem ser evitados.
Na sequência foi realizada uma palestra com profissional da área de
Educação Física, que atua em uma academia da comunidade, com o objetivo de
destacar a importância da atividade física regular orientada como forma de
combater o sedentarismo, evitando assim a obesidade e o sobrepeso, melhorando
a qualidade de vida das pessoas.
Nessa atividade, pode-se identificar que os alunos já dispunham de
informações básicas a respeito da relação entre as atividades físicas e a qualidade
de vida das pessoas, porém, mesmo assim, as assim, em comentários informais,
ficou evidenciado que a prática regular de atividades físicas não era comum.
A opção pelo profissional de Educação Física que não escola regular, foi
intencional, numa tentativa de despertar o interesse dos alunos para a prática de
atividade física fora da escola. Alguns alunos ficaram interessadas no convite da
profissional em visitar a academia e realizar uma aula experimental.
Alguns comentaram que não teriam condições financeiras de frequentar
uma academia, mas tinham interesse em fazê-lo.
A esse respeito SILVA & COSTA JR (2011), destacam que a prática da
atividade física pode encontrar alguns obstáculos de naturezas diversas, podendo
estar ligados a três aspectos: custos elevados, ambientes sem segurança e pouco
acesso às facilidades existentes.
Em seguida foi realizada uma pesquisa para identificar a modalidade de
preferência dos alunos, ou seja, os esportes mais praticados por eles, onde se
verificou uma tendência pelo futsal e voleibol, como mostra o gráfico abaixo, apesar
de 12 alunos declararem não praticar nenhum tipo de esporte. Importante ainda
verificar que são as atividades mais desenvolvidas na própria escola.
Em reação a esse resultado evidencia-se que a opção por esses esportes,
está condicionada ao estímulo da escola, pois são os esportes mais praticados nas
aulas de Educação Física.
Gráfico 5: modalidades esportivas na preferência dos alunos.
Fonte: IPAQ – Colégio Estadual Wolff Klabin – 2013.
A esse respeito importante destacar Guedes & Guedes, (1996) apud
BIAZUSSI (2009), que criticam os professores, que trabalham na escola, apenas,
as modalidades esportivas tradicionais, segundo eles, o professor precisa,
proporcionar, atividades alternativas, que possam ser praticadas fora do ambiente
escolar.
A partir daí foram realizadas pesquisas para identificar os benefícios em
termos de gastos calóricos dessas modalidades comparadas com outras atividades
físicas.
modalidades esportivas
futsal
voleybol
outras
nenhuma
Diante desses números, levantados dentro da metodologia do IPAQ, pode-
se chegar ao perfil aproximado do universo pesquisado, chegando a conclusão de
apenas 04 alunos tem um perfil muito ativo, 08 alunos se encaixam no perfil ativo,
20 alunos no perfil irregularmente ativo A e B e 22 alunos podem ser considerados
alunos sedentários, como mostra o gráfico 06.
Dessa forma foi apresentada aos alunos como alternativa de atividade
física, a caminhada, pelas vantagens apresentadas como: não ter custo algum, ser
de fácil realização, pois não depende de espaço específico e de um número
adequado de pessoas e por ser de baixo impacto para o organismo.
Sobre a caminhada foi realizada uma pesquisa como fundamentação
teórica com o objetivo de conhecer o histórico ou origem da modalidade, os
benefícios e riscos relacionados à sua prática, bem como as técnicas e vestimentas
adequadas para realização da caminhada. Após esse trabalho de sensibilização os
alunos foram convidados a participar da caminhada espontaneamente, tendo a
adesão de toda a turma. Nessa pesquisa procuramos ainda destacar aspectos
relacionados a hidratação, alimentação, níveis de caminhada, além dos cuidados
que devemos ter quanto a exposição ao sol , e a postura adequada durante
essa atividade física.
Gráfico 6:perfil de regularidade da atividade física dos alunos do CEWK.
A caminhada
Perfil dos alunos em relação à prática de atividades físicas.
muito ativo
ativo
irregularmente ativo
sedentário
Após a realização da pesquisa foi realizada uma caminhada em um
parque arborizado próximo ao Colégio.Antes do início foi realizado os
alongamentos, para melhor mobilidade das articulações. Durante o trajeto foi feito
o controle da frequência cardíaca em repouso, e da frequência cardíaca máxima.
Essa atividade foi muito descontraída, onde os alunos reagiram como se
fosse um simples passeio, não considerando como uma “aula” de Educação Física.
Importante frisar essa percepção dos alunos que uma caminhada não sugere
umaatividade física importante. Neste momento, foi providencial a retomada do
conteúdo acerca da importância dessa atividade física regular.
Foi realizado alongamento de 3 minutos antes e após a execução dessa
atividade.
Pular corda
Outra atividade desenvolvida foi “pular corda”, por tratar-se de uma
atividade aeróbica, que faz parte da vida dos alunos desde muito cedo, e também
bastante utilizada por praticantes de boxe, pois trabalha o corpoo autodomínio e o
condicionamento físico.
Esse exercício foi realizado ao ar livre, após alongamento, na quadra do
Colégio, onde foram distribuídas 18 cordas individuais para os alunos que foram
divididos em dois grupos, enquanto que os demais praticaram a atividade coletiva
com duas cordas de 5 metros.
Nessa atividade, os alunos lembravam que realizavam atividade com mais
frequência, quando estudavam nos anos iniciais do ensino fundamental, quando
essa atividade era vista como uma brincadeira, individual ou coletiva. A partir
dessas observações foi reforçado junto às alunas a facilidade daprática dessa
atividade física em qualquer espaço nas residências ou em praças, destacando que
Pular cordas é um exercício intenso e além de priorizar os músculos inferiores, com destaque para a panturrilha, esta atividade também trabalha peitoral, ombros, costas e braços, sendo muito eficaz para o sistema aeróbico, trazendo uma grande melhoria na condição física do praticante desta modalidade. (DINIZ, 2012. p 06)
Esse autor destaca que essa atividade demanda coordenação motora,
concentração, dedicação e equilíbrio. Os principais benefícios de pular cordas são:
fortalecimento dos músculos superiores e inferiores, principalmente os músculos da
coxa; ajuda a combater a osteoporose. Desenvolve a agilidade, coordenação
motora e equilíbrio; propicia condicionamento cardiovascular, entre outros. As
cordas foram disponibilizadas aos educandos. (DINIZ, 2012).
Step
Também foi trabalhado o step que, ao ser realizado, em uma plataforma de
madeira, é um a modalidade aeróbica, bem aceita, na escola, tem custo baixo, e os
gastos calóricos, são consideráveis.
Antes da aplicação dessa atividade os alunos desenvolveram uma
pesquisa bibliográfica para fundamentação teórica procurando identificar os
benefícios para a saúde, como: melhoria do condicionamento físico;
desenvolvimento da coordenação; do ritmo; da memória; da capacidade de reação
e da velocidade; aumento da resistência muscular; fortalecimento dos ossos,
tendões e ligamentos. Outros aspectos levantados sobre essa modalidade
esportiva foi o histórico ou origem da modalidade; gasto calórico; cuidados que
devemos ter ao praticar este exercício físico.
Essa atividade foi realizada na quadra coberta do Colégio, onde as alunas
tiveram à sua disposição 14 aparelhos de step disponíveis. Em função disso, os
exercícios foram organizados em 3 grupos que se revezaram em seções 15
minutos. Foi observada nas alunas uma baixa resistência a essa atividade,
demonstrando um baixo condicionamento físico na maioria. Por outro lado, o que
motivou a participação, foi a música colocada para determinar o ritmo dos
exercícios.
Esta atividade consiste ,na sua base,em movimentos consecutivos de subir
e descer da plataforma, durante um período de 30 a 45 minutos, sendo que
existem algumas aulas onde os movimentos são utilizados por períodos de até 60
minutos. O movimento básico realizado de frente para o step, subir e descer da
plataforma (subir com um pé, depois o outro, descer com o primeiro pé, depois o
outro). (MARQUES, 1996).
Observou-se que o interesse das alunas estava relacionado á estética, no
fortalecimento da musculatura das coxas, o que não deixa de ser um elemento
importante, destacando ainda a facilidade de realização dessa atividade em
qualquer espaço.
Corrida
Outra modalidade apresentada na implementação do projeto foi a
corrida,cuja trabalho iniciou-se pela pesquisa teórica para conhecer seu histórico
ou origem da modalidade; identificar os níveis de gasto calórico; cuidados que
devemos ter ao praticar a corrida; qual o público pode correr , entre outros.
Foram realizadas algumas sessões de corridas, inicialmente moderadas,
nas ruas próximas ao colégio, cuidando dos batimentos cardíacos antes, durante e
após a corrida. A duração da corrida foi de no máximo 25 minutos.
Foi perceptível no grupo uma baixa adesão das alunas nessa atividade,
que já exigiu um esforço físico um pouco mais intenso, revelando um
condicionamento físico bastante limitado por parte da maioria das participantes.
Observou-se ainda que muitas alunas alternaram momentos de caminhada
e de corrida, com o objetivo de economizar energia em função de seu
condicionamento físico limitado.
Lutas
Para encerrar o projeto foi realizada uma pesquisa bibliográfica sobre
algumas lutas identificando seuhistórico ou origemda luta escolhida, vantagens e
desvantagens para o individuo que a pratica, destacando elementos como gastos
calóricos, quais as pessoas que podem lutar; cuidados que devemos ter ao
praticar a luta, postura correta entre outros elementos.
Pode-se perceber na conversa com as alunas que, não existe por parte
desse público muito interesse nesse tipo de atividade esportiva, porém, algumas
demonstraram interesse em conhecer mais sobre o tema e surgiu a ideia de visitar
uma academia especializada em luta na comunidade local, o que revela uma
cultura a ser superada como demonstra a autora abaixo ao afirmar que
O esporte, em sua dimensão social, ainda é um lugarde predominância masculina. Ofato de o esporte ter emergido de um passado de desigualdades, carregado de valores masculinos, influencia na menor participação das mulheres na prática esportiva. (CIDADE & ROCHA, 2010 p. 43).
Foi realizada na quadra do Colégio uma demonstração de capoeira e de
jiu-jítsu, com a participação feminina, o que despertou o interesse de alguns alunos
em desenvolver a atividade, destacando que uma aluna argumentou que essas
atividades deveriam ser realizadas na escola.
RESULTADOS E DISCUSSÃO
Após a conclusão deste trabalho, que se iniciou pela elaboração do projeto,
elaboração docaderno pedagógico, realização do curso na modalidade EAD e a
própria implementação do projeto, permitiu a visualização da realidade dos hábitos
dos alunos do ensino médio, constatando o que já havia percebido. A maioria
destes alunos tem hábitos de vida sedentários.
Foi possível estabelecer uma ponte entre a realidade local dos alunos do
Colégio Estadual Wolff Klabin e o referencial teórico pesquisado identificando
semelhanças marcantes entre os trabalhos anteriormente desenvolvidos.
Nesse aspecto Darido (2008) é enfático ao afirmar que em relação à
concepção de saúde, os resultados demonstram que apesar dereconhecerem a
natureza multifatorial da saúde, estes alunos, não têm subsídios para desenvolver
esses conteúdos em suas aulas, acabam reproduzindo a relação causal entre
exercício – saúde.
Importante destacar ainda a importância do resgate da função do professor
pesquisador em seu ambiente de trabalho, o que possibilita buscar informações,
enriquecer o currículo e transformar a teoria em prática diária que pode contribuir
com a melhoria da qualidade das aulas de Educação Física.
Pudemos observar que 22 alunos não realizam nenhum tipo de atividade
física regularmente, o que se reflete diretamente nos níveis elevados de
sedentarismo representando 40,7% do total pesquisado. Se agruparmos os alunos
irregularmente ativos e os sedentários, esse índice chega 77,7% do total. Trata-se
e um dado preocupante,acima do desejado, mas compatível com os índices
apontados pelas pesquisas a nível nacional e internacional.
Percebe-se ainda que a grande maioria dos alunos reconhecem os riscos
de uma vida sedentária, sua relação com a obesidade e o sobrepeso, tem
consciência da postura necessária para evitar essa condição, porém, continuam
adotando um estilo de vida sedentário, por diversos motivos.
Silva & Costa Jr (2011), enumeram algumas dificuldades à prática
daatividade física:
a) preocupação dos pais em relação à segurança na vizinhança, impedindo
que osfilhos realizem mais atividades ao ar livre;
b) demandas relacionadas ao trabalho dos pais, que impedem o
envolvimento delesem atividades de lazer;
c) condições estruturais da vizinhança quenão possibilitam a prática de
caminhada;
d) concorrência de programas de computador e de televisão, que
incentivam aprática de atividades sedentárias;
Isso concorre para que, mesmo o aluno sabendo da relação entre atividade
física e estado de saúde, manter práticas sedentárias entre indivíduos, o que tem
sido considerada uma das maiores preocupações da saúde pública mundial.
A relevância do projeto está justamente na possibilidade de buscar uma
aproximação entre a teoria, presente nas pesquisas realizadas para a elaboração
deste projeto e também nas pesquisas realizadas pelos alunos, nas diferentes
modalidades esportivas trabalhadas.
As atividades propostas no caderno pedagógico se apresentaram como
uma importante ferramenta de auxílio aos professores que atuam em sala de aula,
ao fornecer subsídios teóricos e propostas de intervenção em sala de aula, com
práticas transformadoras, em relação a umestilo mais ativo. Essa é uma das
funções da escola.
Isso ficou evidenciado na fala de um professor na sua participação no
fórum EAD.
Certamente é possível aplicar essa produção na escola em que atuo
primeiro por acreditar nela, segundo porque trabalho de uma forma muito parecida
com a proposta apresentada. Sempre procuro trabalhar conteúdos na teoria e na
prática, associando os mesmos com os benefícios que proporcionam para a vida. A
temática contribui muito para o aluno da escola pública, citando como exemplo a
alimentação, onde a escola oferece uma refeição balanceada com orientação
nutricional, no entanto, cada vez menos alunos frequentam nossos refeitórios,
devido a hábitos alimentares nocivos a saúde. Outra situação é que cada vez
menos alunos estão interessados na prática de atividades físicas, e o desinteresse
aumenta, ano após ano, podendo chegar à inatividade quase que completa
(sedentarismo).Constatamos também que além de estar bem fundamentado, o fato
de trabalhar com outros profissionais da educação física e nutricionista enriquece e
amplia em muito os horizontes que os alunos podem visualizar, pois somente
nosso conhecimento pode ser reduzido diante de relevante assunto. (Professor A).
Observa-se que a escola preocupa-se excessivamente com o conteúdo e a
avaliação apenas, não considerando a importância da escola e da Educação Física
na transformação dos hábitos dos alunos, implicando na melhoria da qualidade de
vida destes.
Segundo Nahas (1997) é no ensino médio, que se deve ensinar
osconceitos básicos da relação entre atividade física, aptidão física e saúde, e isso
deve ser feito de forma que atenda principalmente os mais necessitados, neste
caso, indivíduos sedentários e os indivíduos com sobrepeso.
A discussão dentro do fórum do curso EAD, ainda contribui para destacar a
importância da função da disciplina de Educação Física na mudança de hábitos
dos alunos, como esta evidenciada na fala abaixo.
E ainda tem outro vilão na história, o sedentarismo, com uma má alimentação e
com a falta de atividade física resulta com surgimento de algumas doenças e com o
aumento do peso corporal, com isso muitas pessoas, principalmente mulheres,
recorrem a "dietas milagrosas", com usos de medicamentos e chás para emagrecer
sem nenhuma prescrição médica. Nós profissionais de Educação Física
precisamos dar ênfase a esses conteúdos para conscientizar nossos alunos sobre
as causas dos mesmos. (Professora B).
Foi possível ainda observar que boa parte dos alunos do ensino médio
associa à atividade física a prática de esportes coletivos mais comuns como ficou
evidenciado na pesquisa realizada com os alunos do Colégio Estadual Wolff Klabin,
onde a grande maioria tem a preferência das modalidades de voleibol e futsal.
Essa preferência, na verdade, reflete a ausência da incorporação efetiva de
outras atividades física ou outras modalidades no currículo da disciplina de
Educação Física nas escolas. Essa prática de privilegiar determinadas
modalidades, mais “populares” ou da preferência dos alunos é criticada por alguns
autores, influenciando negativamente nos hábitos dos alunos ao apresentar
limitações à prática regular dos exercícios físicos.
A importância do projeto implementado no Colégio acima citado aponta
para a solução desse problema, onde, mesmo os alunos demonstrarem a
preferência pelo futsal e voleibol, tiveram contato com outras modalidades
esportivas como: caminhada, step, corrida, pular corda e lutas.
Ao associar a teoria com a prática dessas modalidades, onde além de
praticá-la o aluno tem a possibilidade de conhecer aspectos importantes como o
histórico, benefíciose riscos de cada atividade, a maneira adequada da sua prática
e os gastos calóricos proporcionados por cada modalidade, facilita a aproximação
para se atingir os objetivos do projeto que é a conscientização da importância da
atividade física regular na redução do sobrepeso.
A escola tem um grande desafio pela frente, o de reduzir o sedentarismo
entre os jovens, considerando que o sedentarismo nada mais é do que realizar as
atividades consideradas sedentárias em momentos de desocupação. Entre elas,
podemos incluir: assistir televisão, utilizarocomputador,realizaralgumaleituraejogar
videogame, entre outras.
Essas atividades associadas a uma alimentação inadequada geram esse
quadro preocupante observado nas pesquisas em diversas áreas da saúde, ou da
Educação Física.
CONCLUSÃO
Existe hoje uma grande preocupação por parte das diversas áreas do
conhecimento em relação aos hábitos de vida das pessoas, numa sociedade cada
vez mais dependente da tecnologia e voltada para o sedentarismo, entendendo
aqui o sedentário como aquela pessoa que pratica poucas atividades físicas.
Por outro lado,a escola, programas de governo, a mídia e profissionais de
da área da saúde e educação vem alertando constantemente sobre os riscos de
uma vida sedentária como fator do aumento da obesidade com sérias
consequências para a saúde humana. Mesmo assim os indicadores apontam para
o aumento das taxas de sobrepeso em todas as faixas etárias da população
mundial.
Dessa forma fica evidenciado que as campanhas de conscientização e o
trabalho desenvolvido por outros profissionais da educação e da saúde não estão
surtindo o efeito desejado, que é a redução do sedentarismo e da obesidade,
especialmenteentre os jovens
Esse problema pode estar relacionado a dificuldade de acesso para a
prática do esporte de preferência dos jovens, no caso da universo pesquisado, o
voleibol e o futsal. Por outro lado a prática esportiva na escola, não oferece muitas
opções além dos esportes coletivos e de quadra, deixando de apresentar como
possibilidade, por exemplo, o ciclismo, a corrida e a caminhada, esportes baratos e
que podem ser praticados individualmente ou coletivamente e não exigem uma
infraestrutura mais complexa.
São preocupantes os resultados apresentados onde menos de 10% dos
alunos pesquisados praticam atividades físicas vigorosas, com mais de duas horas
e menos da metade praticam, atividades físicas moderadas, sendo que a maioria
limita-se à caminha no trajeto escola/residência.
A conscientização gera o hábito, porém se observa que a grande maioria
está ciente da necessidade de abandonar o sedentarismo, porém o acesso a redes
sociais e à mídia (internet e televisão) tem ocupado boa parte do tempo dos jovens
na atualidade, por serem mais atrativos.
Cabe a escola então iniciar o trabalho de conscientização da necessidade
da prática regular de atividades físicas como forma de garantia de qualidade de
vida, aliada a outros fatores. A disciplina de Educação Física deve ainda realizar
um trabalho ao longo davida escolar que apresente aos alunos a grande variedade
de atividade física possíveis, dando as jovens diferentes possibilidades e
alternativas da prática esportivas, cabendo ao poder público a criação de espaços
para a prática esportiva.
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ANEXO I
QUESTIONÁRIO INTERNACIONAL DE ATIVIDADE FÍSICA – VERSÃO CURTA
Nome:____________________________________________________________
Data: ______/ _______ / ______Idade: ______ Sexo: F ( ) M ( )
Nósestamos interessados em saber que tipos de atividade física os
alunos do 1º ano do ensino médio do Colégio Estadual Wolff Klabin-Telêmaco
Borba, Paraná, fazem como parte do seu dia a dia. Este projeto faz parte de um
estudo do Programade Desenvolvimento Educacional (PDE). Suas respostas
nos ajudarão a identificar os níveis de atividade física pratica pelos alunos. As
perguntas estão relacionadas ao tempo que você gasta fazendo atividade física na
ÚLTIMA semana. As perguntas incluem as atividades que você faz no trabalho,
para ir de um lugar a outro, por lazer, por esporte, por exercício ou como parte das
suas atividades em casa ou no jardim. Suas respostas são MUITO importantes. Por
favor, responda cada questão mesmo que considere que não seja ativo. Obrigado
pela sua participação!
Para responder as questões lembre que:
- Atividades físicas VIGOROSAS são aquelas que precisam de um grande
esforço físico e que fazem respirar MUITO mais forte que o normal.
- Atividades físicas MODERADAS são aquelas que precisam de algum esforço
físico e que fazem respirar UM POUCO mais forte que o normal.
Para responder as perguntas pense somente nas atividades que você realiza
por pelo menos 10 minutos contínuos de cada vez.
1a. Em quantos dias da última semana você CAMINHOU por pelo menos 10
minutoscontínuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir
de um lugar para outro, por lazer, por prazer ou como forma de exercício?
dias _____ por SEMANA ( ) Nenhum
1b. Nos dias em que você caminhou por pelo menos 10 minutos contínuos quanto
tempo no total você gastou caminhando por dia?
horas: ______ Minutos: _____
2a. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades MODERADAS
por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo pedalar leve na
bicicleta, nadar, dançar, fazer ginástica aeróbica leve, jogar vôlei recreativo,
carregar pesos leves, fazer serviços domésticos na casa, no quintal ou no
jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer atividade que fez
aumentar moderadamente sua respiração ou batimentos do coração (POR
FAVOR NÃO INCLUA CAMINHADA)
dias _____ por SEMANA ( ) Nenhum
2b. Nos dias em que você fez essas atividades moderadas por pelo menos
10 minutos contínuos, quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades
por dia?
horas: ______ Minutos: _____
3a. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades VIGOROSAS por
pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo, correr, fazer ginástica
aeróbica, jogar futebol, pedalar rápido na bicicleta, jogar basquete, fazer
serviços domésticos pesados em casa, no quintal ou cavoucar no jardim,
carregar pesos elevados ou qualquer atividade que fez aumentar MUITO sua
respiração ou batimentos do coração.
dias _____ por SEMANA ( ) Nenhum
3b. Nos dias em que você fez essas atividades vigorosas por pelo menos 10
minutoscontínuos quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por
dia?
horas: ______ Minutos: _____
Estas últimas questões são sobre o tempo que você permanece sentado todo dia,
notrabalho, na escola ou faculdade, em casa e durante seu tempo livre . Isto
incluio tempo sentado estudando, sentado enquanto descansa, fazendo lição
de casa visitando um amigo, lendo, sentado ou deitado assistindo TV. Não
inclua o tempo gasto sentando durante o transporte em ônibus, trem, metrô ou
carro.
4a. Quanto tempo no total você gasta sentado durante um dia de semana?
______horas ____minutos
4b. Quantotempo no total você gasta sentado durante em um dia de final
de semana?
______horas ____minutos
Estamos desenvolvendo esse trabalho, com a intenção de melhorar a qualidade de
vida dos educandos. Muito obrigada por responder corretamente.
