Dia Mundial da Alimentação16. Outubro. 2011

Joana Florindo - Psicóloga Clínicawww.oficinadepsicologia.com

Actualmente… as perturbações alimentares como

a ANOREXIA, a BULIMIA, e particularmente a

INGESTÃO COMPULSIVA, assumem-se como realidades

cada vez mais frequentes e assustadoramente próximas

Parece ser cada vez mais provável,

conhecermos alguém que sofre de uma destas perturbações,

podendo mesmo, tratar-se de um

dos nossos familiares ou amigos

Mas nem sempre é fácil reconhecermos

tais problemas em quem nos rodeia…

… Quer devido à sua

expressão silenciosa e envergonhada,

quer devido ao nosso próprio desconhecimento

dos seus sinais…

E muitas vezes, estes problemas acabam por ser

detectados em estados avançados,

quando a saúde física e emocional

já se encontram comprometidas!

Sabendo que uma sociedade informada

é uma sociedade mais atenta e consciente,

com maior poder de prevenção e intervenção…

…e porque nos encontramos perante perturbações

que acarretam graves consequências de saúde,

muitas vezes irreversíveis, e em que em alguns casos

podem mesmo conduzir à morte…

…conhecer e identificar os seus sinais de alerta,

revela-se de extrema importância,

permitindo uma resposta mais rápida e precoce,

e tendencialmente mais eficaz!

Nesse sentido, destaco de seguida alguns dos sinais de alerta

mais comummente associados a estas perturbações,

salientando contudo, que embora se revelem úteis

indicadores, não se podem assumir, por si só,

como garantias de diagnóstico de uma

perturbação do comportamento alimentar…

* Avaliações e preocupações intensas e frequentes

com o peso e com a forma corporal;

* Insatisfação permanente com o seu corpo;

Sinais de alerta:

* Preocupações intensas e frequentes

com os alimentos, calorias e nutrição;

* Implementação de rotinas diárias rígidas, no que toca à

ingestão alimentar ou prática de actividade física;

* Selecção excessiva de alimentos com baixas calorias;

Sinais de alerta (cont.):

* Comportamentos pouco comuns em relação aos alimentos,

como parti-los em pedaços extremamente pequenos,

ingerir esses pedaços individualmente,

espalhá-los organizadamente pelo prato,

e muitas vezes, acabar por não os ingerir;

Sinais de alerta (cont.):

* Dietas constantes, mesmo quando apresenta

sinais de magreza corporal;

* Insistência em “estar gorda(o)”, mesmo

quando é notório que está magra(o);

* Medo intenso de estar gorda(o) ou de engordar;

Sinais de alerta (cont.):

* Oscilações de peso rápidas e inexplicáveis;

* Toma excessiva de diuréticos,

laxantes ou medicação para emagrecer;

* Exercício físico intenso e excessivo,

especialmente antes e/ou depois de comer;

* Jejuns prolongados;

Sinais de alerta (cont.):

* Arranjar frequentemente pretextos e desculpas para

abandonar os momentos de refeição;

* Evitar activamente situações sociais que envolvam comida;

* Isolar-se para comer, ou comer mesmo em segredo;

* Refugiar-se na casa de banho após as refeições;

Sinais de alerta (cont.):

Mas lembre-se…

Cada caso é um caso, e deve-se sempre considerar a

experiência individual de cada um

Não hesite em procurar ajuda especializada,

de forma a avaliar cuidadosamente o seu caso,

e, se necessário, poder actuar

o mais precocemente possível no seu problema.

Para mais informações sobre Perturbações do Comportamento

Alimentar, bem como sobre a intervenção terapêutica que a

Oficina de Psicologia disponibiliza para os casos de

Bulimia e Ingestão Compulsiva, aceda aos seguintes links:

http://oficinadepsicologia.com/corpo/peso/comportamento-alimentar

http://oficinadepsicologia.com/corpo/peso/programa-paparocas

www.oficinadepsicologia.com

Joana Florindo - Psicóloga Clínica