Pessoas Com Baixas Concentrações de Dopamina Carecem de Entusiasmo Pela Vida

7/23/2019 Pessoas Com Baixas Concentraes de Dopamina Carecem de Entusiasmo Pela Vida

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Pessoas com baixas concentraes de dopamina carecem de entusiasmo pela vida. Elasapresentam baixo consumo de energia e motivao e muitas vezes dependem de cafena,acar, ou outros estimulantes para passar o dia.

Muitos dos sintomas comuns da deficincia de dopamina so semel!antes aos dadepresso"

#alta de motivao

#adiga

$patia

Procrastinao

%ncapacidade de sentir prazer

&aixa libido

Problemas de sono

Mudanas de !umor

'esespero

Perda de mem(ria

%ncapacidade de se concentrar

)atos de laborat(rio deficientes em dopamina tornaram*se to ap+ticos e let+rgicos uefaltou motivao para comer e morreram de fome. -/ Por outro lado, algumas pessoascom baixa concentrao de dopamina compensam isto com comportamentos auto*destrutivos, para conseguir um aumento na dopamina. %sso pode incluir o uso e abuso decafena, +lcool, acar, drogas, compras, 0ogos de vdeo, sexo, poder, ou 0ogos de azar.

Como aumentar a dopamina naturalmente

1+ uma abund2ncia de formas no saud+veis para aumentar a dopamina. Mas voc notem ue recorrer ao 3sexo, drogas e roc45n5roll6, para aumentar seus nveis dedopamina. $ui esto algumas maneiras saud+veis e comprovadas para aumentar osnveis de dopamina naturalmente.

Alimentos que aumentam a Dopamina

$ dopamina 7 feita a partir do amino+cido tirosina ue vem a partir da fenilalanina .

8omer uma dieta rica em tirosina ir+ garantir ue voc ten!a os blocos b+sicos deconstruo, necess+rios para a produo da dopamina.
http://www.nytimes.com/2009/10/27/science/27angier.html?_r=1&http://www.nytimes.com/2009/10/27/science/27angier.html?_r=1&


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$limentos ricos em tirosina" -9,:,;,


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#avas

>egetais de fol!as verdes

8!+ verde

#ei0o

#arin!a de aveia

>egetais marin!os

?ergelim

@ementes de ab(bora

8rcuma

Melancia

?7rmen de trigo

$limentos ricos em probi(ticos naturais, como iogurte natural , 4efir, e c!ucrute crutamb7m podem aumentar a produo da dopamina natural. 'e forma peculiar, a sadede sua flora intestinal afeta sua produo de neurotransmissores. Ama superabund2ncia

de bact7rias nocivas deixa subprodutos t(xicos c!amados lipopolisacardeos uereduzem os nveis de dopamina. -B/ . Ceia mais sobre isso no post sobre 'esbiose%ntestinal.

D acar foi relacionado com o aumento da dopamina, mas este 7 um aumentotempor+rio, mais do tipo eliciado pela droga do ue pela comida. -/

Suplementos de Dopamina

Existem suplementos ue podem aumentar os nveis de dopamina naturalmente.

$ curcumina 7 o ingrediente ativo na especiaria crcuma. Ela est+ disponvel deforma isolada como um suplemento podendo er menipulada ou encontradafacilmento em lo0as de suplementos nos Estados Anidos.$ curcumina foirelacionada ao alvio das aes obsessivas e mel!ora da perda de mem(riaassociada, ao aumentar a dopamina. -F, F9/

?in4go biloba 7 tradicionalmente usado para uma variedade de problemasrelacionados ao c7rebro G falta de concentrao, esuecimento, dores de cabea,fadiga, confuso mental, depresso e ansiedade. -F:/ Am dos mecanismos pelosuais a gin4go funciona 7 atrav7s do aumento de dopamina. -F;,F


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C*teanina 7 um componente encontrado no c!+ verde. Ele aumenta os nveis dedopamina, 0untamente com outros neurotransmissores serotonina e ?$&$. -FB,F/ $ C*teanina mel!ora mem(ria, aprendizagem e !umor. -FH, I/ >oc podeobter o seu incremento de dopamina, tomando suplementos de C*teanina ou

bebendo trs xcaras de c!+ verde por dia. -F/

#osfatidilserina atua como 3porteiro6 do seu c7rebro, regulando nutrientes eresduos ue entram e saem de seu c7rebro. Pode aumentar os nveis dedopamina e mel!orar a mem(ria, a concentrao, aprendizagem e ='$1. -9,:, ;/

C*tirosinaJ l #enilalanina" amino+cido precursores da dopamina ue tamb7mpodem ser manipulados e usados diariamente se necess+rio . )ecomenda*setomar acetil*C*tirosina G uma forma mais absorvvel ue atravessa facilmente a

barreira !emato*encef+lica. -/

Mucuna" @eus componentes de princpio so C*'DP$ e os alcal(ides bioativosmucunine, mucunadina, mucuadinina, prurienina e nicotina como tamb7m b*sitosterol, glutationa, lecina, (leos, +cidos ven(lico e g+lico. D C*'opa 7 um

precursor neurotransmissor, uma droga efetiva para alvio na doena dePar4inson. $ semente 7 um profil+tico contra oligosperma e 7 til no aumento dacontagem de esperma, ovulao em mul!eres, etc. K uma p lanta proveniente daLndia, recon!ecida pelas suas propriedades afrodisacas. Estimula tamb7m adeposio de protenas nos msculos e aumenta a fora e a massa muscular.$umenta os nveis de C*'opa, um inibidor da somatostatina. D seu extrato 7tamb7m con!ecido por estimular o estado de alerta e mel!orar a coordenao.

Pode ser usada nas seguintes situaes"

F. Para doena de Par4inson -cont7m C*dopa natural/.

. Para impotncia e disfuno er7til.

9. 8omo afrodisaco e para aumentar a testosterona.

:. 8omo anab(lico e andrognio, fortalecendo os msculos e a0udando a estimular o!ormnio do crescimento.

;. $0udando na perda de peso.

Aumente a Dopamina com Exerccios

D exerccio fsico 7 uma das mel!ores coisas ue voc pode fazer para o seu c7rebro.Ele aumenta a produo de novas c7lulas cerebrais, retarda o seu envel!ecimento emel!ora o fluxo de nutrientes para o c7rebro. Ele tamb7m pode aumentar seus nveis dedopamina e os neurotransmissores do 3bem*estar6, serotonina e noradrenalina. -


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$ dopamina 7 respons+vel, em parte, pela elevada experincia dos corredoresprofissionais. -B/ Mas voc no precisa se exercitar vigorosamente para aprimorar seuc7rebro. #azer camin!adas ou exerccios suaves, sem impacto como Ooga, tai c!i, ou igong produzem poderosos benefcios para a mente e o corpo. -, H,9I/

Aumente a Dopamina com Meditao

Ds benefcios da meditao tm sido comprovados em mais de F.III estudos. -9F/Meditadores regulares experimentam elevada capacidade de aprender, aumento dacriatividade, e relaxamento profundo. =em sido demonstrado ue a meditao aumenta adopamina, mel!orando o foco e a concentrao. -9/

Passatempos manuais de todos os tipos G tric, costura, desen!o, fotografia e reparosdom7sticos concentram o c7rebro de forma semel!ante Q meditao. Essas atividadesaumentam a dopamina, afastam a depresso e protegem contra o envel!ecimento doc7rebro. -99/

Duvir msica pode causar de liberao de dopamina. Estran!amente, voc no temseuer ue ouvir a ouvir msica para obter este neurotransmissor, ue flui apenas pelaantecipao da escuta. -9:/

Usando o sistema de recompensa do seu crebro para equilibrar a Dopamina

$ dopamina funciona como um mecanismo de sobrevivncia, liberando energia uandouma grande oportunidade est+ na frente de voc. $ dopamina nos recompensa uandoestiverem satisfeitas as nossas necessidades. (s adoramos as ondas de dopaminadevido Q forma como elas nos fazem sentir. Mas de acordo com a 'ra. Coretta ?raziano&reuning, autora do livro 38on!ea seus produtos umicos da felicidade" dopamina,endorfina, ocitocina, a serotonina6, n(s no somos pro0etados para experimentar umfrisson de dopamina incessante. $ caa constante por aumento de dopamina podetransform+*lo em um 3Cobo de Rall @treet6 G movido por vcios, gan2ncia e luxria.

$ui esto algumas maneiras saud+veis para euilibrar sua dopamina, trabal!ando como sistema de recompensa embutido no seu c7rebro.

Desfrute a busca

ossos ancestrais estavam em uma busca constante pela sobrevivncia. Elesconseguiam uma onda de dopamina cada vez ue ac!avam um novo p7 de frutas ou ummel!or ponto de pesca, porue isso significava ue viveriam para procurar outro dia.Embora voc ainda possa pegar frutas e peixes, !+ outras infinitas maneiras saud+veis

pelas uais voc pode desfrutar a busca na vida moderna.

>oc pode procurar uma nova msica para doSnload, ingredientes especiais paracozin!ar, bargan!ar um pacote de viagem, um item de colecionador difcil de encontrarou um presente para um ente uerido. >oc pode participar de passatemposespecificamente orientados para misses como geocac!ing -atividade recreativa paraencontrar um ob0eto escondido, por meio de coordenadas de ?P@ publicadas em um

site/, observao de aves, geologia amadora, arueologia amadora, e coleta de todos ostipos.
http://blogs.scientificamerican.com/scicurious-brain/2012/03/12/it-hurts-so-good-the-runners-high/http://psychcentral.com/news/2010/08/27/walking-is-good-brain-exercise/17326.htmlhttp://www.mayoclinic.org/healthy-living/stress-management/in-depth/yoga/art-20044733http://www.sciencedaily.com/releases/2012/06/120619123803.htmhttp://evidencebasedliving.human.cornell.edu/2011/07/14/building-the-evidence-for-meditation/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11958969/http://edition.cnn.com/2014/03/25/health/brain-crafting-benefits/http://www.nature.com/neuro/journal/v14/n2/full/nn.2726.htmlhttp://blogs.scientificamerican.com/scicurious-brain/2012/03/12/it-hurts-so-good-the-runners-high/http://psychcentral.com/news/2010/08/27/walking-is-good-brain-exercise/17326.htmlhttp://www.mayoclinic.org/healthy-living/stress-management/in-depth/yoga/art-20044733http://www.sciencedaily.com/releases/2012/06/120619123803.htmhttp://evidencebasedliving.human.cornell.edu/2011/07/14/building-the-evidence-for-meditation/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11958969/http://edition.cnn.com/2014/03/25/health/brain-crafting-benefits/http://www.nature.com/neuro/journal/v14/n2/full/nn.2726.html


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D ato de procurar e encontrar ativa seus circuitos de recompensa G sem arrependimentosposteriores.

Criar metas de curto e longo praos

$ dopamina 7 liberada uando se atinge um ob0etivo. =er apenas metas de longo prazo 7frustrante, ento defina tanto metas de longo uanto de curto prazo. Metas a curto prazono tem ue ser algo grande. Eles podem ser to simples como tentar uma nova receita,esvaziar sua pasta de e*mails, a limpeza de um arm+rio, ou, finalmente, aprender a usarum novo aplicativo para o seu celular.

=ransforme as metas de longo prazo em peuenas metas de curto prazo para dar a simesmo aumento de dopamina ao longo do camin!o.

Aceite no!os desafios

8onseguir uma promoo 7 um grande impulso de dopamina, mas isso no acontecemuito freuentementeT Mas voc pode criar suas pr(prias recompensas de dopamina,definindo uma meta e em seguida, dar peuenos passos em direo a ela todos os dias.%sso pode ser comear um novo programa de exerccios, aprender francs, ou desafiar asi mesmo a ir para casa do trabal!o de forma diferente a cada dia, de preferncia sem ouso de seu ?P@.

'e acordo com a 'ra. &reuning, trabal!ando com metas, sem fal!ar por :; dias, vocestar+ treinando o seu c7rebro para estimular a produo de dopamina de uma novamaneira.

Dopamina e condi"es mentais

$ dopamina desempen!a um papel muito importante na forma como vivemos nossasvidas, no sendo nen!uma surpresa, ue uando o sistema de dopamina est+ fora deeuilbrio pode contribuir para muitas condies mentais. -9;/

$ui esto trs das condies mais comuns ue tm uma ligao da dopamina.

#$ Dopamina e %DA&

$ causa sub0acente do ='$1 ainda 7 descon!ecida. $t7 recentemente era amplamenteaceito ue a causa do ='$1 seria, provavelmente, uma anormalidade na funo dadopamina. %sso parece l(gico 0+ ue a dopamina 7 essencial para manter o foco. $maioria dos medicamentos ='$1 so baseados nesta teoria da 3deficincia dedopamina6. $credita*se ue os medicamentos usados para tratar o ='$1 aumentam aliberao de dopamina e noradrenalina, enuanto a reduzem a sua taxa de recaptao.-9


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'$ Dopamina e Depresso

$ serotonina 7 a subst2ncia umica do c7rebro mais associada Q depresso. Dsinibidores seletivos da recaptao da serotonina -%@)@/, como Paxil, Prozac, Uoloft,8elexa e Cexapro so prescritos para a depresso e atuam aumentando os nveiscerebrais de serotonina. Mas isso s( funciona em cerca de :IV dos pacientes ue osutilizam. -9/

E os outros


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'e forma bastante simplificada, o comportamento sexual masculino pode ser divididoem trs etapas principais. D primeiro est+gio, a libido, est+ relacionado ao dese0o sexual.D segundo est+gio 7 o da excitao, uando so ativados os mecanismos pr(*er7teis,

preparando a genit+lia para a relao sexual. D terceiro e ltimo est+gio 7 o orgasmoacompan!ado da e0aculao.

D est+gio da libido 7 extremamente relacionado ao dese0o por sexo e 7 considerado umfenmeno mediado pelas vias dopamin7rgicas centrais ligadas aos mecanismos derecompensa. $credita*se ue esta via, denominada via mesolmbica, media no somenteos mecanismos do dese0o sexual, mas tamb7m o orgasmo. Ama influncia negativa Qlibido 7 exercida pela prolactina, um !ormnio secretado pela !ip(fise, cu0a liberao 7tonicamente inibida pela neurotransmisso dopamin7rgica. $pesar dos relatos dediversos casos de 'E diretamente ligada Q !iperprolactinemia, a relao entre a

prolactina e a funo sexual masculina 7 pouco compreendida.

Ds primeiros relatos do efeito de agentes dopamin7rgicos na atividade sexual datam da

d7cada de


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D uinorelano 7 um agonista seletivo de receptores do subtipo ', eficaz nainduo de erees em modelos animais.

$ bromocriptina 7 um alcal(ide do ergot com ao agonista de receptores '*li4e. $lguns relatos apontam para a potencial utilizao deste f+rmaco no

tratamento da 'E causada por !iperprolactinemia

$ possibilidade de utilizao da bupropiona tratamento da 'E tamb7m vemsendo discutida. $ bupropiona 7 um f+rmaco antidepressivo inibidor darecaptao de aminas bioativas, com uma afinidade muito maior pelotransportador de dopamina ue de noradrenalina e serotonina

, papel da Dopamina na libido feminina

$ cada dia aumenta a autonomia das mul!eres, ue cada vez mais se tornam figurascentrais de suas pr(prias vidas e de uem as cercam. D paradigma social onde eraexclusivo aos !omens proverem suas famlias, ruiu e estes pap7is so atualmenteexercidos tamb7m pelas mul!eres em diversas culturas. $s mul!eres esto disputandocada vez mais vagas e postos antes ocupados somente pelos !omens, portanto, precisamser to competitivas como os !omens, al7m de tamb7m uererem ter prazer, como os!omens.

'7cadas atr+s o prazer feminino era considerado totalmente desnecess+rio tento emvista ue a mul!er no precisaria dele para reproduzir. D mac!o da casa dominava a

relao como um todo, tanto do ponto de vista sexual como em outros 2mbitos. $mul!er era uma serva do !omem em afazeres dom7sticos e sexuais, de modo a apenasdar prazer ao seu !omem e continuidade Q esp7cie.

Para a mul!er c!egar ao clmax 7 necess+rio primeiro ter o dese0o sexual -libido/, o ualpor muitos anos foi pouco valorizado na mul!er ao longo da !ist(ria da medicina, muitoprovavelmente em funo do mac!ismo ue sempre imperou. $penas nos ltimos FIanos 7 ue a libido feminina passou a ser alvo de estudos por cientistas do mundo todo eos estudos sobre o assunto se multiplicaram desde ento, em funo da crescenteasceno das mul!eres na sociedade.

$ dopamina 7 sintetizada em uma regio do c7rebro c!amadasubstantia nigrae +reassub0acentes. @uas mol7culas tm uma ao estimulante causando euforia, fluidez da falae excitao. >+rios estudos tm demonstrado a ntima relao da dopamina com odese0o sexual. veis baixos de dopamina tipicamente resultam em diminuio delibido. $lguns medicamentos ue bloueiam a dopamina acabam tamb7m reduzindo alibido e a recproca 7 verdadeira, medicamentos ue aumentam a dopamina podemaumentar o dese0o sexual. D medicamento #linabaserina , ue recentemente foiaprovado pelo #'$, atua regulando os nveis de dopamina, por7m, no podemosesuecer ue dese0o sexual feminino vai muito al7m de um neurotransmissor.

Estudos realizados nos ltimos anos indicam ue


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desmoronam em funo disso. $ diminuio ou ausncia da libido na mul!er no deveser encarada como normal e nem a mul!er pode se conformar com isso, ac!ando ue foimenos 6agraciada6 pela natureza, como alguns profissionais insistem em dizer.%ndependentemente da idade, a funo sexual preservada 7 importantssima, 0+ ue ogrande motivo de nossa existncia 7 a reproduo. $ partir do momento em ue no

sentimos mais vontade de nos reproduzir, podem ter certeza, algo est+ errado. E porfavor, no aceite mais como resposta Q esta situao" 3* >oc est+ estressada uerida,precisa de umas f7rias6T

Selegilina) .ar/inson e Depresso por defici0ncia de dopamina

$ @elegilina retarda o metabolismo e no apenas de dopamina, mas tamb7m defeniletilamina , uma amina tamb7m encontrado em c!ocolates e liberada uandoestamos apaixonados. @elegilina protege os receptores celulares de dopamina a do stress

oxidativo. D c7rebro tem apenas cerca de 9I*:I.III neurnios dopamin7rgicos . (stendemos a perder, talvez, F9V uma d7cada na vida adulta. Ama eventual perda de BIV*IV leva Q desordem por deficincia de dopamina como doena de Par4inson e'epresso . $ selegilina na forma de plula foi aprovado pela #'$ como um ad0uvanteno tratamento da doena de Par4inson em FHH

1ESUM,2

Como aumentar a dopamina em poucas pala!ras

$ dopamina 7 nossa 3mol7cula de motivao.6 K tamb7m respons+vel pelo nossosistema de prazer e recompensa. 1+ maneiras saud+veis e insalubres para aumentar adopamina. #ormas insalubres para aumentar a dopamina podem ser portas de entrada

para a autodestruio e vcios. Maneiras saud+veis incluem comer os alimentos certos,suplementos para aumentar a dopamina, exerccio fsico, e meditao. @aiba comoaproveitar o seu sistema de recompensa para uma produo saud+vel de dopamina.$proveite a busca, defina ob0etivos tanto de longo uanto de curto prazo e aceite novosdesafios. >oc vai se sentir mais vivo, focado, produtivo e motivado.

)E#E)Z8%$@

#3 &o4 to 5ncrease Dopamine) t+e Moti!ation Molecule

!ttp"JJSSS.!ealt!O*!olistic*living.comJincrease*dopamine*motivation*molecule.!tml

'3A Molecule of Moti!ation) Dopamine Excels at 5ts %as/

!ttp"JJSSS.nOtimes.comJIIHJFIJBJscienceJBangier.!tmlW[r\]

(36+at is Dopamine7

!ttps"JJSSS.psOc!ologOtodaO.comJbasicsJdopamine
http://www.healthy-holistic-living.com/increase-dopamine-motivation-molecule.htmlhttp://www.nytimes.com/2009/10/27/science/27angier.html?_r=2&https://www.psychologytoday.com/basics/dopaminehttp://www.healthy-holistic-living.com/increase-dopamine-motivation-molecule.htmlhttp://www.nytimes.com/2009/10/27/science/27angier.html?_r=2&https://www.psychologytoday.com/basics/dopamine


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839oods %+at 5ncrease Dopamine :aturall;

!ttp"JJSSS.med!elp.orgJuser[0ournalsJs!oSJF:FJ#oods*=!at*%ncrease*'opamine*aturallO

$induced dopamine cell loss in culture2 roles of tumornecrosis factor$alp+a) interleu/in$#beta) and nitric oxide3

!ttp"JJSSS.ncbi.nlm.ni!.govJpubmedJFF;II


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#%@_D" $gentes dopamin7rgicos e o tratamento da disfuno er7til'opaminergicagents and erectile dOsfunction treatment?ilda eves%` @tela M. . )ates%, `8arlos $. M. #raga%%` Eliezer N. &arreiro%%

''.@ite da utricionista )enata 'ia!ttp"JJSSS.renatadias.com.brJmucuna*pruriens.!tml

'(3Mucuna e depresso

'83Mucuna e Per4inson

'


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:o +L ligao entre o tratamento com testosterona e formao decoLgulos sanguneos

, excesso de testosterona pre-udica a Golsa de Jalores

Efeitos do -e-um intermitente no metabolismo +umano

:o!as diretries dietticas re!ertem recomenda"es fal+as sobrecolesterol

@ ComentLrios em Como aumentar seus nveis dedopamina, a molcula da motivao
http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/diversos/nao-ha-ligacao-entre-o-tratamento-com-testosterona-e-formacao-de-coagulos-sanguineos/http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/diversos/nao-ha-ligacao-entre-o-tratamento-com-testosterona-e-formacao-de-coagulos-sanguineos/http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/diversos/o-excesso-de-testosterona-prejudica-a-bolsa-de-valores/http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/efeitos-do-jejum-intermitente-no-metabolismo-humano/http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/novas-diretrizes-dieteticas-revertem-recomendacoes-falhas-sobre-colesterol/http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/novas-diretrizes-dieteticas-revertem-recomendacoes-falhas-sobre-colesterol/http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/diversos/nao-ha-ligacao-entre-o-tratamento-com-testosterona-e-formacao-de-coagulos-sanguineos/http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/diversos/nao-ha-ligacao-entre-o-tratamento-com-testosterona-e-formacao-de-coagulos-sanguineos/http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/diversos/o-excesso-de-testosterona-prejudica-a-bolsa-de-valores/http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/efeitos-do-jejum-intermitente-no-metabolismo-humano/http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/novas-diretrizes-dieteticas-revertem-recomendacoes-falhas-sobre-colesterol/http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/novas-diretrizes-dieteticas-revertem-recomendacoes-falhas-sobre-colesterol/


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sueli aparecida c+a!es

de maio de IF; * F"9;

Excelente contribuio de ineg+vel relevancia com no s( esclarecimentosfundamentais mas tamb7m com portas de sada TTT ossa maravil!a de leitura e reflexodirecionando para sugestes resolutivas com embasamento cientfico Cuzzzzzz para o

povo TTTTTT Parab7ns 'r.

)esponder

1oberto Amaral

IF de 0un!o de IF; * IH"9;

Muito obrigadoTT

)esponder

Monica romaniel

IF de 0un!o de IF; * "::

#ant+stico material.?ostaria de receber outras publicaes .Parab7ns T

)esponder

.aulo Albuquerque
http://var/www/apps/conversion/tmp/scratch_1/http:%2F%2F-http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/como-aumentar-seus-niveis-de-dopamina-a-molecula-da-motivacao/?replytocom=21047#respondhttp://www.robertofrancodoamaral.com.br/http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/como-aumentar-seus-niveis-de-dopamina-a-molecula-da-motivacao/?replytocom=21067#respondhttp://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/como-aumentar-seus-niveis-de-dopamina-a-molecula-da-motivacao/?replytocom=21079#respondhttp://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/como-aumentar-seus-niveis-de-dopamina-a-molecula-da-motivacao/?replytocom=21047#respondhttp://www.robertofrancodoamaral.com.br/http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/como-aumentar-seus-niveis-de-dopamina-a-molecula-da-motivacao/?replytocom=21067#respondhttp://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/como-aumentar-seus-niveis-de-dopamina-a-molecula-da-motivacao/?replytocom=21079#respondhttp://var/www/apps/conversion/tmp/scratch_1/http:%2F%2F-


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H de maio de IF; * ":;

Excelente seu artigoParab7ns.

)esponder

Carlos Alecrim

9F de maio de IF; * F9"9

Por favor, ve0a o nosso site da @ociedade &rasileira de Rellness 8oac!ing e, caso l!eagrade, vamos conversar.

$braos,

8arlos $lecrimPresidente@&R8oac!ing

)esponder

Carla %ieppo

9F de maio de IF; * I"9ou incluir, 7 ue tem um post apenas sobre issoT DbrigadoT

)esponder

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ome R"

E*mail R"

@iteJ&log"
http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/como-aumentar-seus-niveis-de-dopamina-a-molecula-da-motivacao/?replytocom=21478#respondhttp://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/como-aumentar-seus-niveis-de-dopamina-a-molecula-da-motivacao/?replytocom=21482#respondhttp://www.robertofrancodoamaral.com.br/http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/como-aumentar-seus-niveis-de-dopamina-a-molecula-da-motivacao/?replytocom=21489#respondhttp://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/como-aumentar-seus-niveis-de-dopamina-a-molecula-da-motivacao/?replytocom=21478#respondhttp://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/como-aumentar-seus-niveis-de-dopamina-a-molecula-da-motivacao/?replytocom=21482#respondhttp://www.robertofrancodoamaral.com.br/http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/como-aumentar-seus-niveis-de-dopamina-a-molecula-da-motivacao/?replytocom=21489#respond


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8oment+rio R"

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