COMO VOCE PODE EVITAR A

PROCRASTINAÇÃO

O que é procrastinação?• Vem do Latim procrastinatus pro (a frente) crastinatus

(amanhã) .

• É um adiamento de uma determinada tarefa que você necessita fazer.

• Esse adiamento pode gerar stress para você fazendo com que não volte e termine determinada tarefa ou ação.

O que você pode fazer para evitar a procrastinação?• Crie um ambiente favorável.

• Estabeleça um prazo.

• Pense em recompensas

• Se fosse fácil todo mundo faria.

Crie um ambiente favorável.

• Ambiente confortável onde você se sinta bem.

• Leve sempre uma bebida de sua preferencia.

• Fique a vontade.

Estabeleça um prazo• Estabeleça um prazo que você possa

cumprir.

• Depende de você.

• Evite pensar no que possa dar errado pense no que pode acontecer de bom.

Pense em recompensas• Pense em terminar essa sua tarefa é ter o final

de semana livre por exemplo

• Ou tirar uma nota alta na prova.

• Sair mais cedo do trabalho.

Se fosse fácil todo mundo faria.

• Se você foi designado para determinada tarefa é porque você é capaz.

• Tenha consigo mesmo que você é capaz.

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