Bases morfológicas e fisiológicas da reprodução-5ºmedidas

promotoras da saúde sexual

Viver melhor na Terra_ 2ª Unidade de Ensino.

Menstruação não é desconforto se cuidares de ti:

Mexe-te diariamente!

Faz semanalmente um desporto

Come com gosto e inteligência

Acredita: toda a saúde é beleza. A dor não é

obrigatória: se não pudeste evitá-la, combate-a logo no início.

Respeita-te e descansa, sempre que precisas

Antes de acreditar no que ouves, pensa, informa-te,

pergunta e pensa outra vez!

«A ciência tem o poder de explicar tudo: se ainda não o fez, há-de vir a fazê-lo.»

Carl SaganAinda há muito para compreender no mundo da ciência!

• Não é porque é moda usar saltos, que o teu corpo é feliz com eles;

• Não é porque todos dizem que as dores menstruais são normais, que tens de as suportar sem as tratares.

• Não é porque se diz que não podes fazer natação menstruada, que não vais aprender a usar o tampão.

• Não é porque Se diz que as coisas de mulheres são segredos, que aceitarás manter silêncio!

Arregaça as tuas mangas a constrói a tua vida!

As coisas em que os antigos acreditavam sobre a menstruação:

• Durante a menstruação não se engravida.

• A menstruação é uma purificação.

• A menstruação é um treino para as dores do parto.

• As mulheres menstruadas…• não podem lavar o cabelo nem

sequer molhar os pés.• não podem ser levadas a sério

no que dizem, porque estão meio malucas

• O sangue menstrual tem poderes mágicos.

• As mulheres menstruadas não podem

• fazer pão nem…• passar numa horta de

cebolas nem …• comer uma porção de

coisas nem…• entrar numa adega onde se

guarde ou faça vinho nem…• fazer queijo nem…• fazer enchidos nem…• preparar carnes para

conservas.

As coisas em que os antigos acreditavam sobre a menstruação:

•Lava-te e troca de roupa interior diariamente.•Não partilhes roupa interior nem toalhas.•Usa sempre sabonetes neutros, enxagua-te e seca-te

cuidadosamente. •Após teres urinado, limpa a vulva encostando o papel higiénico, sem

fazer movimentos bruscos, para evitar que o papel se rasgue e deixe pequenos pedaços; nunca passes o papel higiénico de trás para a frente pois poderás contaminar a vulva com bactérias que habitam normalmente a região perianal. •No banho, procura afastar os lábios vaginais para limpar os restos de

líquidos que restam na vulva. •Não é necessário lavar dentro da vagina. •Durante a menstruação lava-te e muda o penso ou tampão com

frequência. •De preferência usa roupas íntimas de tecido natural como o algodão. •Evita usar roupas apertadas no dia-a-dia. Dorme com roupas soltas.

Higiene íntima feminina

•Lava-te e troca de roupa interior diariamente.•Não partilhes roupa interior nem toalhas.•Usa sempre sabonetes neutros, enxagua-te e seca-te

cuidadosamente. •Maus cheiros e comichões são sinal de sujidade… ou de

infeção.

•Deves sempre lavar a zona do orifício da uretra, porque normalmente contem restos de urina.

•Deves lavar os genitais suavemente com água corrente e usar um sabonete neutro. Inclui a glande, o prepúcio, o corpo de pénis, região púbica, região anal e a zona perianal.

•Há homens em que a produção e acumulação de materiais viscosos, é mais exuberante. Nestes casos, a higiene deve ser feita com a frequência adequada a cada indivíduo, tantas vezes quantas forem necessárias para manter o pénis limpo.

Higiene íntima masculina