Respiracao e Poder Mental Pra Marcos Netter

8/19/2019 Respiracao e Poder Mental Pra Marcos Netter

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Respiração e Poder MentalPranayama, relaxamento e meditação

Marcos Netter


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pyright © 2014 de Marcos Netter

dos os direitos reservados e protegidos pela Lei 5988 /12173. Nenhuma parte deste livro, sem autorização prévia crito do autor, poderá ser reproduzida ou transmitida seais forem os meios empregados: eletrônico, mecânitográfico, gravação ou quaisquer outros.

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odução Editorial do próprio Autor

pa: Marco Mancen

código de propriedade intelectual de 1° de julho de 1992 propressamente o uso coletivo sem autorização dos detentores

reito autoral da obra, bem como a cópia ilegal do original. Eática generalizada provoca uma brutal baixa nas vendas vros ao ponto de impossibilitar os autores de criarem noras.


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Sumário

esentação da edição para Kindle

odução

m deve ler este livro

guntas e respostas

No dia-a-dia

ue é Magia?

ê pode estar fazendo magia e não sabe

perigos na magia?

gia x superstição

onto da manga com leite

a não, um gato preto!

blemas que não precisamos ter

terismo e exoterismo

geros

m todos podem fazer todos os exercícios

de, amor, dinheiro, sucesso

e não é um livro sobre curas, mas sobre como não adoecer

Respiração e Energia Vital

nas esse Prana existe mesmo?

sete manifestações fundamentais do Prana

mportância das mentalizações

ERCÍCIO - Tome consciência do ar

tes de Prana

de descalço mais vezes

ntato com árvorestas frescas contêm mais Prana

orção otimizada de Prana

ho de sol

endendo a nadar

A aura humana - Manifestações do Ser

a

ue é a aura, afinal?

te de informações para videntes


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envolvimento da vidência astral

faixas da aura

po vital ou duplo etérico

po emocional ou astral

ntal concreto

ntal abstrato

po Búdico

mico

ura simplificada

Fortalecimento do ovo áurico

isão simplificada da aura

o áurico

rações entre campos áuricos

nidades

vivênciamas pensamento

rcícios

ERCÍCIO DIÁRIO 2 - Fortalecimento do ovo áurico

ica no dia a dia

ERCÍCIO DIÁRIO 3 - Expansão da aura

O homem é o que come

mentação

ne

mo

idas alcoólicas

ersão

mes e programas de TV

sica

erbo

ensamento

omatório de tudo

Dinheiro, amor, sucesso

rcício diário de visualização

samentos negativos e positivos

- Os chacras

respondência dos chacras com o corpo físico

cra básico ou raiz


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cra esplênico

cra umbilical

cra cardíaco

cra laríngeo

cra frontal

cra coronário

rligação entre os chacras principais

uns outros chacras importantes

chacras e a cura prânica

rgia solar, respiração e chacras

orção de Prana pelos chacras

rcício 1

rcício 2

I - Exercícios de relaxamento direcionado

rcício 8.1 - Relaxamento geral simplesrcício 8.2 - Relaxamento com visualização de luz e cor

meira parte

rcício 8.3 - Esfera azul

rcício 8.4 - Esfera azul analgésica

Exercícios de relaxamento, visualização e intuição

rcício 9.1. Sintonia com a natureza

rcício 9.2. Encontro com o Ser

meira etapa

rcício 9.3. Um mergulho em seu âmago

intuição

Exercícios para qualquer lugar e ocasião

. Caminhadas

2. Durante discussões e brigas

cussão entre você e pessoas ligadas

cussão entre você e pessoas não ligadas

cussão entre terceiros

. No ônibus, no bar, em qualquer lugar

ue você deve esperar dos exercícios

vidas frequentes

vações dos exercícios

ssário

iografia recomendada


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ntatos do autor


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E Apresentação da edição para Kindle

sta edição para Kindle é uma versão revisada da ediimpressa do livro. Além das correções naturais de uma seguedição, foram corrigidos todos os problemas ocorridos

agens, sobretudo nas representações artísticas dos chacras,

ora são apresentados em belas imagens em cores, feipecialmente para a edição eletrônica.

te livro faz parte de uma tríade, publicada em 2003 em mípressa, que agora volto a publicar. O segundo livro dessa tríReiki Livre e Sem Mestre, no qual apresento as técnicas do Re

uma proposta diferente, que liberta o praticante da obrigaçãoter sua sintonização de um mestre “autorizado”. O terceirtimo livro, Cristais e Aparelhos Radiônicos, apresenta

oposta por trás da utilização de cristais de quartzo e mbolos gráficos, conhecidos como aparelhos radiônicos, rapias holísticas auxiliares.

resento então, ao leitor, a oportunidade de conhecer uma viferente do mundo ao seu redor, do seu dia-a-dia, agora na foetrônica, permitindo que o texto seja lido no seu Kindle,lular, no tablet ou no computador.

m a facilidade do acesso à informação, você pode consultmpre que quiser, seja onde estiver, os trechos do livro screvem os exercícios propostos. Todos os exercícresentados neste pequeno livro têm como objetivo a ampliaçãonsciência, o aumento da intuição, a busca do Eu interno e,guns casos, o simples relaxamento.

guns exercícios, ainda, buscam a harmonização do ambiente io de visualizações, seja em casa, no trabalho ou no ambientetudos.

Autor


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Introdução

tradição Budista ensina:

o devemos crer em algo somente porque alguém afirmou

rdade.

m em tradições só porque elas existem desde as mais remo

ocas.

m em textos de filósofos porque foram esses que os escreveram

m em ilusões supostamente inspiradas por um ser divino.

m devemos crer na mera autoridade de nossos instrutores stres.

vemos crer somente quando a verdade transmitida for aceita

ssa própria razão e consciência.

r isso não aceite uma informação apenas porque alguém afir

r verdade, mas apenas se essa informação encontrar eco em

rópria consciência. E quando isto ocorrer, você deverá agir

ordo com o que acredita.

com esta postura mental que espero que o leitor aceite evro: uma fonte de informações, baseadas em anos de estudoras ocultas, doutrinas e práticas e um pouco de inspiração.

em deve ler este livro

dos aqueles que buscam ajuda para os problemas do dia-a-d

ja no trabalho, no relacionamento, nos estudos ou na buscaspostas para perguntas internas que não se calam.

dos aqueles que sentirem no âmago a necessidade de descobvos horizontes, conhecer novas idéias e técnicas ou rever velnceitos, apresentados de maneiras mais simples e diretas.

rguntas e respostas

lacionei a seguir algumas perguntas que normalmente surgem

nte do buscador, do curioso, do cético e dos que seg


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dismos.

Minha religião não aceita essas idéias, mas resolvi ler e

vro por ter grande curiosidade no assunto. Será que estou err

proceder assim?

nguém deve ser impedido de buscar o conhecimento. Muiligiões recomendam que seus seguidores evitem ter contato

terminadas correntes de pensamento, julgando-as perigosas.verdade, nada há de mais perigoso do que a ignorância. Enquahumanidade esteve ignorante sobre a existência

croorganismos, causadores de doenças, a maioria hoje facilmerável, viveu desprotegida e ameaçada por muitas doenças que hdem ser curadas com facilidade por médicos competentes, atrauso de medicamentos adequados.

r outro lado, se você leva a sério sua fé em sua religião,a tem papel importante em sua vida, pense sobre o assunto. Micomendação é: leia o livro do início ao fim. Após terminaitura, mesmo que tenha resolvido, a princípio, não tentarercícios, pergunte a si mesmo se vê algum mal em tentar. timamente, não encontrar um bom motivo para não experimentarercícios, faça-os e, novamente, tire suas conclusões.

, por outro lado, não conseguir aceitar como válidas

erentes as afirmações do livro, deixe-o de lado por algum temdia você poderá querer relê-lo - pode ser dentro de um ano.nte anos. Acontece. Mas não deixe de dar a si mesmoortunidade de ter contato com outras opiniões.

Quero aprender técnicas e simpatias para conseguir tudo o que

iser: dinheiro, sucesso, homens/mulheres. Este livro ensina

cnicas?

pende do que você encarar como “tudo o que você quiser”. Evro não ensina a preparação de rituais e objetos mágicos pfeitiçar a vontade alheia, nem mostra maneiras de consegnheiro e sucesso da noite para o dia. Ensina técnicas ncentração, baseadas em exercícios respiratórios, visando crndições mentais e energéticas adequadas para facilitar a rnada no mundo físico.

ilizando as técnicas de visualização, energização e relaxame

resentadas neste livro, e tomando consciência cada vez maior ergias que operam à sua volta, você será capaz de mudar


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neira de ver o mundo, mudar a sua maneira de interpretar a alidade e, com força de vontade e trabalho, conseguir quase tque quiser conquistar, dentro de certos limites óbvios.

cê não aprenderá feitiços para criar o que não existe, ercícios para começar a apagar o feitiço da ilusão. Experiment

Este livro ensina técnicas de desenvolvimento de chacras?

exercícios sugeridos exercem algum efeito, direta diretamente, sobre os chacras, mas não os estimulam diretament

E o despertar do kundalini?

muita controvérsia sobre o despertar da Energia Criadora,ndalini. Se de um lado muitos afirmam que não há qualqoblema, de outro muitos alertam para os perigos envolvidos.

uma forma ou de outra, o kundalini é uma energia poderosíssassim, jamais tente exercícios que façam uso da Eneriadora sem a devida orientação de um instrutor realmealificado e responsável. Não faça exercícios envolvendondalini baseando-se apenas em livros ou apostilas. Não fercícios envolvendo a Energia Criadora com fins materiais. Escolas existem e funcionam, mas tudo tem seu preço. Se algum cê se encontrar em atividades mentais sob promessas nquistar vantagens materiais, tenha a certeza de que você est

um caminho perigoso e, muitas vezes, sem volta.

te livro não apresenta qualquer exercício envolvendo tergias e os chacras a elas associados. As práticas que envolEnergia Criadora devem ser ministradas e acompanhadas porstrutor qualificado e experiente; este autor não é um deles.

Este livro ensina técnicas de cura?

o diretamente. Como você verá nas explicações dos exercícios,cnicas sugeridas ajudam a fortalecer sua aura e sua menitando que as doenças se instalem. Se você for portador de aloblema de saúde, procure tratamento médico para seu cosico. Os exercícios deste livro, contudo, poderão ajudarito, em sua recuperação mais rápida. E poderão ajudá-lo a oecer, o que é ainda mais importante.

meu livro Reiki Livre e Sem Mestre, apresento técni

rapêuticas auxiliares, ou sejam, que podem e devem ser usa


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mo complementos de tratamentos médicos convencionais, jammo substitutos. O livro Reiki Livre e Sem Mestre foi public

mídia impressa em 2003. Uma nova edição está sendo preparra Kindle.

Posso ensinar os exercícios deste livro a qualquer pessoa?

princípio, sim, mas cuidado para não omitir detal

portantes, principalmente no caso dos exercícios que não der feitos por pessoas com problemas cardíacos ou outros problesaúde. Também não devem ser omitidas as recomendações so

cais e horários.


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N

I - No dia-a-dia

gia é ciência que ainda não entendemos - Arthur C Clarke

este capítulo você terá uma idéia clara do que podconseguir a partir da leitura deste livro e dos exercíc

propostos. Leia com atenção para que não fiquem dúvianto ao que poderá e o que não poderá esperar dos sercícios de respiração e visualização.

que é Magia?

ouvir o termo magia, a maioria das pessoas o relaciona a éia completamente equivocada e deturpada do que vem a ser isitos logo associam a rituais secretos e mesmo perigosos, liga

elementos nada agradáveis e dos quais queremos manter distânctras pessoas pensam em rituais complicados, caldeirões, palavgicas e símbolos mágicos. Algumas pessoas relacionam o tegia somente à chamada magia negra, outras relacioediatamente à superstição.

bora também possa incluir tudo isso, não há magia brancagra - há apenas magia. Uma definição simples e direta seriilização do pensamento direcionado sobre as forças da natur

ra atingir algum objetivo. Entendamos como forças da natursde a energia de uma simples erva até a das grandes egrégorasrmas-pensamento.

cê pode estar fazendo magia e não sabe

ita gente pratica magia e nem desconfia. Se você costuma acena vela para o seu protetor, ou em intenção a algum outro saentidade espiritual, e repete esse ato sempre nos mesmos dia

rário e local, está praticando magia. Se você mantém um vaso

canteiro de comigo-ninguém-pode, arruda, guiné ou espadas-o-Jorge na porta de sua casa ou do seu local de trabalho, eilizando as forças da natureza a seu favor. Se você costender incensos em sua casa, mesmo que seja somente pelo perfe exalam, está usando forças mágicas. Seja qual for a ença, se faz suas orações todos os dias ou em intervagulares, no mesmo local e horário, está praticando magia. smo se você se encontra com uma mesma pessoa para conver

bre um mesmo assunto, sempre nos mesmos dias, no mesmo locarário, está criando um momento mágico, mesmo que seja em


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sa de bar, um banco de praça, no local de trabalho ou no sofáa casa.

primeira vista, tudo isto poderá parecer bobagem, principalmeúltimo exemplo. Contudo, como você verá nas idéias apresentaste livro, muitas das coisas que fazemos em nosso dia-a-dincipalmente as que se repetem nos mesmos dias e horáriabam criando campos energéticos, ou formas-pensamento,

derão ser benéficos ou não, dependendo de diversos fatores.gularmente a uma igreja, um templo, ou mesmo colocar-se diaum pequeno altar montado em casa, certamente será uma prát

mpre saudável; fazer exercícios respiratórios e mentais nheiro de sua casa será sempre uma péssima idéia.

perigos na magia?

gia pode, sim, ser perigosa, seja pela intenção ou psconhecimento, ou seja, se mal utilizada. A magia em si nã

m boa nem ruim, é apenas magia. Pense na magia como se fosse a e afiada faca de cozinha. A faca em si não é boa nem ruenas corta. Tanto pode ser usada para ferir alguém - um atoressão - como para preparar alimentos - um ato de amor. Aque está operando é a intenção de quem está utilizando a facae pode acontecer se uma faca afiada for deixada nas mãos de iança? Com certeza ela poderá se ferir. Aqui está um exemplo

mal gerado pelo desconhecimento, pela inocência ou p

perícia.

caso da faca, podemos tomar providências para que a criamais corra o risco de ferir-se, mantendo o objeto longe do cance. Já no caso das forças da natureza não há como escapaas estão em toda parte, onde quer que estejamos, e não conhestâncias, barreiras ou diferenças de credo. Até as pesstalmente céticas estão à mercê dessas forças (por outro lado,ntes fechadas dos céticos os deixam imunes a certos tipos

ergia, mas não a todos).

assim como acontece com a faca, também na boa utilizaçãorramenta podemos nos ferir se não observarmos certos cuidadr isso, procure seguir as recomendações nas práticas proposta

gia x superstição

itas superstições nasceram a partir do conhecimento ou áticas de nossos antepassados. Nossa cultura está repleta

endices herdadas das crenças africanas e indígenas e até me


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igreja católica, que traz reunidas em uma só religião prátigicas trazidas de outras culturas.

gia e superstição se confundiram na mesma medida em que cresignorância das pessoas sobre essas forças. Se investigarmondo a razão de muitas das superstições, acabaremos descobriverdadeiros motivos de muitas crendices, e veremos de tudo

uco: crendices nascidas com base em alguma verdade explicada

gum ramo da magia, crendices desenvolvidas a partir da distorum fato real e até mesmo crendices criadas deliberadamente

upos que desejavam controlar o comportamento e a vontade ssoas.

conto da manga com leite

você mora, morou ou tem parentes no interior, principalmes áreas rurais, já deve ter ouvido falar na crendice antiga irmava que beber leite com manga faria mal - a combinação des

is alimentos se transformaria em veneno. Sabemos que isto nãrdade e que uma vitamina de leite com manga é não somente muborosa como também muito saudável. Contudo, quando criança,smo tinha medo de me envenenar e, após saborear uma manga, beria leite de jeito nenhum, ou vice-versa, durante alguras, pois minha avó materna, criada na roça, sempre repetia eerdade”. De onde teria vindo tal crendice? Consta que esstras histórias relacionadas à alimentação tiveram início

oca da escravidão: os senhores inventavam tais verdades para escravos comessem menos. Se bebessem leite, não comeriam man

vice-versa.

leitor deve estar se perguntando que relação este tipo formação tem a ver o assunto deste livro. Você entenderrque no decorrer do livro. Imagine que, na época da minha aa pessoa muito sugestionável e distraída ingerisse um copoite poucos minutos depois de saborear uma manga. O

onteceria se ela, imediatamente após beber o leite, desse coe tinha se envenenado? Provavelmente se sentiria tão mal quasse sua crença no suposto envenenamento. A sugestão é uma aderosa e quanto mais se acredita numa coisa, mais ela se tordadeira e poderosa.

sa não, um gato preto!

em nunca ouviu falar na história do gato preto cruzando à ente? Muitos acreditam que dá azar ou que é sinal de problemo me preocupo quando um felino negro resolve atravessar


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minho mas muita gente fica realmente preocupada. O problema amanter essa preocupação na mente por muito tempo. Se valmente acreditar que algo desagradável vai lhe acontecercorrência deste ou daquele fato, atrairá condições que acabaalizando o seu desejo. Você pode transformar em realidade tuilo em que você acreditar, inclusive seus temores. O probleme a maioria de nós prefere acreditar mais nas coisas negatique nas positivas. A expressão “a fé remove montanhas” v

ra tudo, inclusive para o que não presta. Se você acreditar i ter um péssimo dia por um motivo qualquer, provavelmente tsmo um dia difícil.

proposta deste livro e dos demais livros da coleção é,imeiro lugar, ajudar o leitor a direcionar a sua maneira de coisas, desmistificar a magia e criar à sua volta uma atmosfpaz, harmonia e otimismo. Todos nós temos problemas em nos

das e gostaríamos de aprender algum feitiço para fazer todosoblemas desaparecerem de uma só vez. Obviamente isto nãssível. O que é possível e desejável é mudar nossa maneiracarar tais problemas. Com certeza você já teve a oportunidadecontrar pessoas que, apesar de terem pesadas dificuldades, sesaúde ou financeiras ou de outra natureza, continuam sorri

nfiantes. O que essas pessoas têm de mais precioso é a confiasi mesmas (ou em Deus, como quiser), a confiança em que a chfelicidade está na maneira com que lidam internamente com

ficuldades do dia-a-dia, e não no que acontece ao redor delas

oblemas que não precisamos ter

dependente da religião, nós, brasileiros, e também outros pom raízes culturais semelhantes, nos acostumamos a acreditar ra merecermos o céu, o paraíso, ou outros estados de consciênlacionados com a paz de espírito após a perda do corpo físimos que necessariamente sofrer. Embora nem todas as correnpiritualistas falem a mesma língua sobre o assunto, a noção

rma já é bastante difundida e conhecida, seja pela divulgas idéias de Allan Kardec (pseudônimo de Hippolyte Léon Denizvail, que difundiu na Europa do Século XIX o que conhecemos hmo espiritismo kardecista), ou pelas idéias que chegam até ndas das culturas orientais.

que precisamos aprender é que oitenta por cento dos nosoblemas não têm raízes no chamado carma, nem em suposstigos de Deus. Uma grande parte dos nossos problemas vemssos maus julgamentos, de nossa falta de habilidade em lidar


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complicações do mundo físico e, principalmente, por estarmompo todo movendo inadvertidamente forças astrais que acabam ingindo como bumerangues programados. Ou seja, a maioria ssos problemas é criada aqui mesmo, hoje, agora. Um incipais veículos que movimentam tais forças é o verbo -ja, o que dizemos. Mas não é apenas o que verbalizamos que pver tais coisas; apenas pensar o mal para alguém é suficiera mover tais energias - geralmente com prejuízos para q

sejou, nem sempre para a vítima dos desejos ruins.

u desejo neste trabalho é apresentar alternativas positivas ppostura mental a que fomos acostumados desde crianças. Idéiadas a ações mentais e exercícios respiratórios, que poomover uma transformação no seu modo de ver, sentir e percebendo à sua volta, conseqüentemente melhorando a sua qualidadeda. Tal transformação será proporcional ao seu empenho lhorar a si mesmo e a atmosfera à sua volta e na disciplina pregar na realização dos exercícios.

oterismo e exoterismo

atualmente um forte modismo em torno dos assuntos chamaotéricos. Contudo, há um equívoco na utilização deste terntro do ocultismo, é considerado esotérico tudo o que elacionado à verdadeira busca interna, voltada para o terior, a Centelha Divina. Todo o resto é visto como exotéri

rtencente ao mundo exterior, à personalidade. Assim,ilização de cristais em terapias diversas, o emprego do FengSra harmonizar ambientes, incensos, aplicações de Reiki prmonizar os veículos físico, astral, mental e emocional, Tartrologia, etc, são todos práticas exotéricas, ou seja, que atexterior, que interessam somente à personalidade efêmera.

incipalmente para nós, ocidentais, acostumados a valoricessivamente o intelecto e a razão, tudo o que não pode

plicado ou provado à luz da ciência oficial é considerado cbrenatural, ou esotérico. Contudo, todas essas idéias e prátiuam em nossos corpos externos, sendo, portanto, exotéricas.

ecisamos dessas práticas para harmonizar nossa mente, nosoções e, conseqüentemente, nosso corpo físico. Tal harmonizalhora a taxa vibratória à nossa volta e nos ajuda a repelila Lei das Afinidades - pensamentos e companhias indesejáveisíveis ou não.


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ntudo, por meio das ideias lançadas neste e em outros livrossejo deste autor plantar no leitor a semente fundamentalrdadeira Busca. Aprender a ouvir o que diz o seu EU verdadeiouvir a intuição e a seguir a Voz do Coração. Estas sáticas verdadeiramente esotéricas.

ageros

sim como há pessoas que acreditam que estão sempre doentes -

dem pegar uma doença - e vivem visitando médicos e tomadicamentos - os hipocondríacos - há também as pessoas que cre tudo o que acontece é resultado de alguma coisa sobrenatuda falta de cuidado ao lidar com certas coisas. Há pessoas

vem literalmente presas às mais diversas práticas, projetam sdos e ansiedades na crença de que há sempre alguém à espreiabam se tornando escravas de rituais e objetos que não levada. Não caia nessa armadilha!

exercícios que apresento neste livro são benéficos quaitos com disciplina e confiança, mas você não precisa fados eles, nem se sentir mal porque não pode ou esqueceu de fagum dia. Fazer exercícios mentais e respiratórios em lugaadequados ou em horários impróprios é pior do que não fazê-los

colha os exercícios com os quais se sentir mais à vontade e ntir que lhe fazem bem. Faça do horário do exercício um momeradável e esperado, não uma obrigação incômoda. Não adiasolutamente nada fazer os exercícios de maneira mecânicatelectual, pois não produzirão resultado algum: você estrdendo o seu tempo.

m todos podem fazer todos os exercícios

guns dos exercícios envolvem a retenção da respiração por alggundos ou tempos de expiração mais longos do que os spiração. Há ainda exercícios que devem ser feitos sob os ra

lares. Contudo, tais exercícios não devem ser feitos por pesspertensas ou com problemas cardíacos. Leia com atenção struções de cada exercício para saber qual se adequa ao so.

você tiver algum problema de saúde ligado ao sistspiratório, consulte seu médico.

cais adequados para a realização dos exercícios

itas vezes ficamos impedidos de fazer nossos exercícios


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rários adequados, seja porque nos encontramos no local abalho, freqüentando um curso ou porque viajamos mentaneamente não dispomos da privacidade necessária. Nessos o melhor é levantar-se alguns minutos mais cedo para faus exercícios ou fazê-los antes de deitar-se, desde que nãoça entre as 23 horas e as 6 horas da manhã.

a saída que muitos empregam é, quando no local de trabalho

tro ambiente sem privacidade, fazer os exercícios no banheio faça isso! Será melhor para você não fazer exercício algume praticá-los próximo a vasos sanitários, mesmo em sua própsa.

úde, amor, dinheiro, sucesso

o existe uma fórmula mágica para atrair dinheiro, trabalhcesso fácil, nem mesmo para curar doenças. Sim, há pessoas utilizam de métodos mágicos pesados que podem de fato cr

is condições, mas não são para qualquer um e geralmente envolalto preço (e não me refiro a dinheiro) e altos riscos.

r outro lado, você pode, sim, melhorar sua vida por meio ercícios apresentados neste livro. Desde que não hpedimentos cármicos pesados, sua vida será o que você acredie ela puder ser. As pessoas subestimam o poder do pensamentostamente por isso, vivem fazendo mau uso de forças desconheciacabam presas em suas próprias armadilhas. A partir do momee você conseguir mudar sua postura diante do mundo à sua volderá começar a exercer influência sobre tudo o que lhe cercantamente, mudar as circunstâncias que pautam sua vida.

viamente, a grande maioria das pessoas não conseguirá resultarceptíveis em poucos dias. A mudança acontece de dentro pra, partindo de você, do seu âmago. Enquanto você acreditar do o que acontece com você é a vontade de alguma força que

pende da sua vontade, nada vai mudar. É evidente que, a mee você seja um ser realmente especial, não haverá milagres. ssoa que tiver algum problema físico permanente que a impediralizar certas coisas continuará enfrentando o mesmo probles com outra postura, se assim quiser determinar. Essa postferente é que poderá transformar a limitação em mola propulsoutras realizações.

danças necessárias

nca é demais repetir: não haverá mudanças externas enquanto v


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o conseguir mudar a si mesmo. Você pode, quem sabe, até ganbom prêmio em dinheiro (não por meio destes exercícios, mas

tro motivo qualquer) e experimentar uma aparente e passagelicidade. Se interiormente você estiver infeliz, se sentizio, incompleto, nem todo o dinheiro do mundo será capaz de udar a encontrar o que procura. Da mesma forma, se vnseguir conquistar a pessoa dos seus sonhos, ou obter o sucem que sempre sonhou, ao chegar lá sentirá que falta alg

isa. O que será?

que falta é você estar em paz consigo mesmo, em harmonia com Interior e, conseqüentemente, com o mundo ao seu redor. Tud

e você experimenta na vida é o resultado do seu grau rmonização com você mesmo e com o Todo.

exercícios apresentados neste livro, se feitos dentro ndições recomendadas, trazem tranqüilidade, relaxamento

ietude mental. Mesmo que você não queira modificarteriormente, no mínimo você conseguirá acalmar-se e reduzireitos prejudiciais dos problemas do dia-a-dia. Se você repemesmos exercícios todos os dias, no mesmo horário e local

dida do possível), acabará criando para você uma atmosferaanqüilidade e confiança. No início poderá ser difícil, mas compo os resultados virão. Não se surpreenda se, após algumanas de exercícios feitos corretamente, você começar a dese

omover algum tipo de mudança interna. Quem sabe largar um vícser mais paciente, ou simplesmente enxergar o mundo com manqüilidade - por mais conturbado que esteja. O que distinguessoas fortes das fracas é a serenidade com que enfrentamsmos problemas. E você pode e quer ser forte.

te não é um livro sobre curas, mas sobre como não adoecer

o é meu objetivo ensinar exercícios para curar qualquer tipoença física. Somente pessoas com conhecimentos médicos têm b

ficiente para ensinar tais técnicas. Os exercícios ascritos podem, com certeza, ajudar na manutenção da vitalids seus corpos físico e astral. Maior vitalidade significa msistência a doenças e recuperação rápida se o mal já se houstalado.

grande maioria das doenças vêm de dentro para fora, ou seando o corpo físico adoece é um sinal de que a pessoa esarmonizada internamente. Mesmo no caso das doenças provoca

r agentes externos - vírus e bactérias - terá maior resistên


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em estiver harmonizado interiormente. A própria ciência médnvencional reconhece que problemas emocionais e stress povar a uma baixa no sistema imunológico, deixando o organiis suscetível a doenças, desde simples resfriados até probleis sérios. Se uma pessoa está sempre deprimida, sentindofeliz, pessimista e de mau humor, as doenças se instalarão ito mais facilidade do que se a pessoa combatesse a depresm uma nova postura mental e auxiliada por exercícios tão simp

anto os apresentados neste livro.


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CII - Respiração e Energia Vital

om certeza você não presta muita atenção à sua respiraçãose dá conta de que está respirando, a não ser quando sofrealgum problema respiratório que lhe imponha alguma restri

dificuldade. Para mantermos nossos corpos físicos saudáve

ecisamos ingerir alimentos e água. Para isso, é preciso preguemos algum esforço, ou seja, mesmo que todos os alimentoda a água de que precisamos para manter nossa saúde, apareante de nós todos os dias nos lugares e horários adequadnda assim, precisamos usar as mãos para levar os alimentos equidos à boca, mastigá-los e engoli-los. Não é algo automático

s nem só de alimentos e água vive nosso corpo, obviamenecisamos também do oxigênio presente no ar. A grande difere

ui é que o ato de respirar é automático. Embora você com certnha controle sobre sua respiração, não precisa estar conscieato de respirar para que o processo aconteça. Justamente

r um processo automático, acabamos respirando de focorreta. Isso mesmo! Muitos de nós desenvolvemos, ao longo os, maneiras incorretas de respirar, enviando quantidasuficientes de oxigênio para os pulmões em ritmos mais rápidrios fatores levam à respiração incorreta, como postu

esidade, roupas muito apertadas e o stress, tão presentessas vidas e responsável pelo respirar rápido e entrecortado.

o é preciso chamar a atenção do leitor para a importânciaspiração, mas vale a pena lembrar que uma pessoa pode pasguns dias sem água, muitos dias sem comida, mas bastam apeguns minutos sem oxigênio para que seu corpo físico deixencionar. Assim, respirar corretamente é sinônimo de uma salhor e de maior resistência aos microorganismos responsáv

las doenças.

ana

ntudo, o oxigênio é apenas um dos elementos presentes biente de importância fundamental para a manutenção da vinorada pela ciência oficial do Ocidente, uma outra substâncé que podemos chamar assim, está presente não somente no

s em tudo o que conhecemos. Tal substância é o que os ocultisnominam de Princípio ou Força Vital. As culturas milenares gues indianos chamam essa substância de Prana (daí o n


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nscrito dos exercícios respiratórios yogues - Pranayama). smo princípio denominado de Chi pelos chineses e Ki peponeses (embora algumas correntes do Reiki a considerem ergia diferente do Prana).

ui no ocidente e principalmente no Brasil, devido à difusão lturas yogues e budistas, essa força vital é mais conhecida cana, e será essa a denominação que adotarei neste livro.

Prana está em tudo, interpenetrando todas as coisas, todosres. Nossa fonte irradiadora de Prana é o Sol, estrela do nostema planetário. Portanto, o Prana está presente até mesmocuo do espaço, assim como entre os “espaços” existentes entrertículas do átomo. Mesmo onde não existe ar, lá também exiana.

s esse Prana existe mesmo?

itos rejeitam a idéia de algo que os instrumentos precáriosência oficial não conseguem detectar. Muitas pessoas ficuldades em aceitar certas coisas como fatos, por não poder comprovados pela ciência oficial. Lembre-se que o métentífico aceito depende totalmente de instrumentos capazestectar as manifestações energéticas dos elementos. No passm tão distante assim, a ciência desconhecia fenômenos e verdavido a dois motivos principais - a inexistência de equipamenequados e, em grande parte, à mão pesada de grupos religioe atacavam quem ousasse contrariar as verdades estabelecidas tão. Não faz muito tempo acreditava-se que o átomo fosse a mertícula indivisível da matéria. Hoje sabemos que isto está loser verdade e a ciência ultrapassou bastante essa barrei

je a ciência já tem consciência da existência de partícuitíssimo menores do que um átomo. Consegue também, por meioperimentos surpreendentemente simples, provar a existênciartículas cósmicas tão exóticas como a anti-matéria e

utrinos. Contudo, nossa ciência oficial ainda tem um lominho a percorrer.

ocultistas que afirmam que a ciência oficial caminha a pastartaruga, se for levado em conta o que ainda há para

svendado e o que as escolas de ocultismo já sabem (embora ssam provar por meio dos métodos científicos aceitos, baseatecnologia ainda insuficiente). O que sabemos é que os que

upam da astrofísica já detectaram formas de matéria que

ucos anos atrás eram desconhecidas, como a chamada maté


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cura, assim denominada por ser algo invisível, impossível de tectado pela ciência oficial, mas que, com base nos cálculos mpos gravitacionais gerados por esse tipo de matéria, entistas têm certeza de que existe. A astrofísica moderna afie há indícios da existência de galáxias inteiras compostas téria escura.

bem possível e torcemos para que, aos poucos, a ciência ofic

lte a analisar idéias totalmente rejeitadas em tempos passadmo o que foi feito com a noção do Éter, substância eencheria todo o espaço conhecido, existindo inclusive no váespaço que cerca nossos planetas e estrelas. O leitor perc

guma semelhança com algo que acabou de ler neste livro?

sete manifestações fundamentais do Prana

sim como a luz visível emitida pelo Sol decompõe-se nas sres visíveis ou raios de diferentes comprimentos de onda

ana também apresenta sete tipos principais de manifestação. Era dos objetivos deste livro uma explicação mais pormenorizbre tais manifestações, bastando que o leitor as entenda crmas diferentes de atuação de um mesmo princípio.

sete manifestações do Prana estão relacionadas às sete corespectro visível e também às sete notas básicas da escala musico é por acaso que muitos exercícios praticados pelos adeptoscolas de ocultismo e iniciáticas envolvem a utilização de cosociadas a sons e à mentalização dos também sete chacincipais do veículo humano (você verá o que são os chacraspítulo 7).

pare que ao mencionarmos cores e notas musicais, estamos falasencialmente sobre diferentes frequencias de vibração de alpo de onda, sendo o som produzido por ondas mecânicas propagalo ar e as cores produzidas por ondas eletromagnéticas que

opagam no ar, na água e no vácuo.mundo da física teórica, se descermos ao nível mais fundamenidealizado pela ciência oficial, chegaremos a um tipo

rtícula fundamental chamada de corda pela ciência atual. Trada Teoria das Cordas ou Supercordas. De acordo com essa Teor

do no Universo é formado por essa partícula fundamental, see os elementos químicos básicos que compõem o Universo são nis que o resultado de vibrações em diferentes frequencias des

rticulas. Da mesma forma que se podem obter notas music


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ferentes de uma corda de instrumento musical, tensionando-arouxando-a, de modo a fazê-la produzir notas diferentes, esrtículas vibram em frequencias diferentes, produzindo todosementos básicos do Universo e, pela combinação desses, tude conhecemos.

redita-se que, pela utilização de cores e reprodução de sequados, pode-se fazer vibrar o prana existente, tanto

biente como no interior do corpo, de modo a criar condiçergéticas adequadas para atingir os resultados almejados. Ederia ser uma explicação para o emprego desses métodos, deocas que se perderam na noite dos tempos, trazidas até nórtir de escrituras antigas, como os Vedas.

maioria dos exercícios apresentados neste livro envolvesorção consciente de Prana, alguns dos quais envolvendosualização de cores. Embora todos nós absorvamos normalment

ana dissolvido no ar, nos alimentos, na água, e assim ante, você verá mais à frente que a visualização do processo o da vontade intensificam e direcionam o poder do Prana ptermos os resultados desejados.

importância das mentalizações

tamos o tempo todo fazendo mentalizações, trata-se de algo orre naturalmente e utilizamos em todos os nossos momentsmo que não nos demos conta disso. Por exemplo, se lemosvro descrevendo um cenário ou um evento, naturalmeompanhamos a narrativa criando mentalmente as imagens sugerila descrição. Se for uma história feliz, sobre um passeio,ncerto musical ou acontecimentos engraçados, acompanharentalmente com imagens e também emocionalmente, reagindo oções compatíveis com as histórias. Se for uma história trissso emocional reagirá conforme o sugerido na história, seja rídica ou mera ficção.

sim como criamos mentalmente nossas imagens relacionadas eias que recebemos, reagimos emocionalmente às imagens que vedos os dias. A imagem, mesmo que em uma pequena fotografia,belo céu azul emoldurado por mar, praia e vegetação abunda

s transmite imediatamente um sentimento de tranqüilidade e, ro, o desejo de estar dentro desse cenário. Imagens de pesssofrimento, guerras e destruição nos provocam efeitos oposto

smo imagens menos óbvias do que um cenário natural, exer


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eitos sobre nós. Ao apreciar uma obra de arte, por exemplo, ntura abstrata, reagimos emocionalmente ao mostrado na telavezes, não sabemos explicar por que gostamos ou não gostamosdeterminado quadro. Formas e cores se combinam, cria

anações de energia, vibrações que nos afetam e afetam o ambiee nos rodeia. Talvez você já tenha entrado em algum lugar e sentido bem ao olhar para um quadro. Por outro lado, tal

cê se recorde de algum quadro cujas formas e cores

ansmitiram sentimentos agradáveis e difíceis de explicar.

ssa mente reage rapidamente a imagens e símbolos. Podemos tioveito disso para gerar estados mentais e emocionais propícra atingirmos certos objetivos. Por isso, sempre que ercício sugerir que você imagine um cenário, alguma cor, foométrica ou objeto, faça-o exatamente como descrito, comnvicção de que as imagens e os símbolos sugeridos lhe ajudarãingir o que deseja. Tais imagens e símbolos poderão ser formples, como um quadrado, um círculo ou uma esfera, ou mmplexas, como a imagem de um anjo ou outro ser que faça partea crença. Em quase todos os casos haverá a mentalizaçãoguma cor.

ERCÍCIO - Tome consciência do ar

guma vez você já se deu conta de que está dentro de uma bolharra), submerso em uma camada densa de substâncias em est

soso? Este é um exercício interessante que, se você ainda nãz naturalmente, lhe dará uma dimensão nova da nossa realidade

bastante provável que alguma vez na vida você tenha estado nscina ou no mar, e empurrado a água com as mãos para deslocarnadar. Mesmo que você não saiba nadar, já deve ter feito e

vimento com as mãos sob a água, sentindo o peso e oposiçãoua contra suas mãos, e também um leve turbilhão no lado da osto à direção do movimento.

o podemos respirar dentro d’água, já que não é nosso mtural e nosso corpo físico não está adaptado para retiraigênio dissolvido na água. Por mais óbvio que isso porecer, talvez não seja assim tão óbvio que uma das substânce, juntas, se manifestam na forma que conhecemos como ágmbém está presente no ar que respiramos, mas em estado gasoseja, suas moléculas estão vibrando em velocidades muito m

tas do que quando se encontram no estado líquido, combinadas

de outro gás.


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tamos, então, submersos em uma bolha inundada por gases, enes o oxigênio, que compõem a substância que invade noslmões para que dela retiremos o oxigênio - e o Prana - de ecisamos para viver. Em relação ao espaço exterior, o meioe nos encontramos é muito mais denso.

ça com a mão o mesmo movimento que faria dentro d’água e perce você está empurrando o ar e que, na face oposta à que e

purrando, há um pequeno turbilhão de ar semelhante ao que ocoando empurramos a água com a mão. Faça isto agora e tnsciência disso, constate que você não se encontra no vazio, o há espaço vazio entre você e os objetos ao seu redor, smo entre seu rosto e este livro.

he à sua volta e tome consciência disso, de que o ar é como rma mais sutil de água (embora apresentando composição químferente) na qual estamos mergulhados. Olhe para os prédios,

ntanhas, as árvores, tudo o que a visão alcançar, entendendo do está submerso nessa substância. Veja os pássaros comossem peixes adaptados ao meio mais leve e a nós mesmos emais animais não alados como se fôssemos criaturas que caminrastejam no fundo dos oceanos.

ça isto até que a constatação desse fato se torne algo natural

ERCÍCIO - Tome consciência do Prana

mo já disse, a Força Vital ou Prana está presente em tudo o s cerca e dependemos totalmente dessa Força para que nosso concione. Desde nosso primeiro inspirar ao nascermos, até notimo suspiro, estamos constantemente retirando do ar a marte do Prana de que precisamos.

l energia, que chega até nós fortalecido pela energia irradilo Sol, é o combustível que faz com que todos os organismosvam. Todo e qualquer movimento, mesmo que seja um pequ

vimento do dedo mínimo, consome Prana. Até mesmo o ato de pennsome Prana.

Sol, manifestação física do Sol Esotérico ou Sol Oculto, inussa atmosfera todos os dias com Prana energizado, garantindda como a conhecemos na Terra. Durante o dia o ar está replsse Prana carregado com a vibração de energia da Vinstantemente renovado pelos raios do Sol, que nos doa ergia de Amor Universal.


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gumas pessoas conseguem perceber visualmente o Prana energizamanifestando no ar, principalmente em dias ensolarados. E

screvem como “pequenas explosões ou bolhas que estouram, comossem as bolhas estourando na superfície de um copo frigerante, lembrando cápsulas de energia que explodem e libeas cargas no ar”.

atual ciclo a maioria de nós não consegue perceber o Pr

ssa maneira. Mas depois de fazer o exercício anterior, vderá tomar consciência do Prana através da Imaginação Criatiocurando visualizar o Prana dissolvido no ar que a teenche.

pita o exercício anterior, desta vez consciente de que essee nos cerca está repleto de Prana, e que esse Prana, carregm a Energia da Vida doada pelo Sol, está constantemente sembeado para dentro dos seus pulmões e sendo distribuído p

das as células do seu corpo.

ça isto até que esse fato se torne algo consciente e natural.

ntes de Prana

Terra é um ser vivo. Acostume-se a encarar este fato. Fazerte de um Grande Organismo Cósmico formado por muitos e diverganismos dos mais variados - e desconhecidos - tipos, tamanhormas. Sendo um organismo e um tipo de consciência, manifesta

plano físico como o planeta que nos abriga e nos doa tudo o ecisamos para o nosso sustento.

mo organismo vivo, alimenta-se também das energias doadas pnsciência Cósmica, inclusive do Prana em todas as snifestações. O Prana absorvido pela Mãe Terra fica armazenb nossos pés, no solo e ao nosso redor, na vegetaçincipalmente nas árvores.

de descalço mais vezescê já deve ter ouvido dizer que faz muito bem andar descalço,ntato com o solo. E realmente é benéfico tal contato, pcilita muito a troca de energias entre seu corpo e a Mãe TerPrana armazenado no solo é absorvido pelo corpo, através acras dos pés, e a energia “ruim” ou “usada” é descarregadalo. Sempre que puder, retire seu calçado e permita-se ntato direto com o solo. Se você morar em um prédio

artamentos, vá até o térreo ou ao playground do prédio e andeuco descalço.


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bora o ideal mesmo seja manter os pés em contato direto colo ou um gramado, caso você não se sinta bem ou por qualqtivo não possa caminhar com os pés desprotegidos, compre ndália ou sapatilha com solado feito com fibras de siaterial com o qual são feitas cordas). O sisal não isola o cotalmente do solo e permite o fluxo de energias.

a das coisas mais benéficas para a saúde do corpo físic

tral (emocional) é caminhar descalço na praia. O contato coergia existente à beira-mar é altamente benéfico pelo efeitompeza que tem sobre seu corpo energético (ou aura).

banho de mar potencializa ao máximo essa limpeza. Sendo a álgada um ótimo condutor, todo o seu corpo estará em contrfeito com esse campo energético. Além disso, o sal presenteua promove uma limpeza ainda mais profunda, dissolvendo formnsamento, miasmas e larvas-astrais.

ntato com árvores

árvores e plantas retiram o Prana de que precisam do ar, da lar e do solo, obtendo o Prana em todas as manifestaçcessárias para a manutenção adequada da vida desses seres.

gundo os ensinamentos de algumas escolas de ocultismo, muivores podem ser consideradas como chacras da Terra, ou sejrtices de absorção ou liberação de energias com funç

melhantes aos chacras existentes nos humanos (você verá mbre os chacras em outro capítulo deste livro).

guns tipos de árvores concentram grandes quantidades de Prtamente benéfico à saúde do homem. Se você puder pratiercícios respiratórios sob árvores grandes e frondosas absorvana em quantidade e qualidade superiores às que obteria no muma selva de pedras. Cuidado, no entanto, pois há árvores c

ergia pode ser prejudicial - evite principalmente as espinhos

que projetam ramos pendentes (como as conhecidas chorões”) e árvores cujas raízes se projetem muito para os laestourem o solo, como as figueiras.

ante de árvores energeticamente benéficas, você pode aumennda mais o poder de restauração se pedir à árvore que o ajudceber o Prana de que precisa. Por mais tolo que isso possa recer, trata-se de uma interação com a egrégora, o presentado pela árvore no plano físico. Cada árvore é régora ou alma grupo, formada por centenas ou milhares


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nifestações - as folhas - alimentadas por um só tronco. Trégoras fazem parte de um Grande Plano Natural do qual o hoafastou - afastamento esse responsável pelo surgimento

ntas enfermidades ligadas ao corpo emocional. Mas você ponsciente e deliberadamente, buscar novamente esse contato, taanto lhe for possível, pedindo mentalmente ou mesmo em voz ao que lhe parecer mais forte - que o ser manifestado por meiovore lhe ajude a equilibrar-se energeticamente, doando o Pr

que precisa e livrando seu corpo das energias prejudiciamo exemplos de árvores altamente benéficas posso citar caliptos e os pinheiros.

utas frescas contêm mais Prana

criarem seus frutos, as árvores e plantas concentram todergia disponível na produção dessas dádivas da natureza. Não a que, logo após frutificarem, a maioria das árvores e plan

tram em um estado de adormecimento e perdem o vigor. Os frute deveriam ser nosso único alimento, contêm grande quantidadeana concentrado. Contudo, esse Prana vai-se perdendo rapidamemedida que a fruta começa a passar do ponto de maturação e enprocesso de decomposição.

ideal é que você coma frutos recém colhidos do pé – não someo os mais saborosos, como também os que ainda contêm a mancentração de Prana.

sorção otimizada de Prana

cê pode estar se perguntando qual a utilidade de exercíciossorção de Prana, se tal energia é absorvida naturalmente atrarespiração, da ingestão de alimentos, do contato com o solárvores, etc. O que ocorre é que, com nosso total afastamecontato benéfico com a natureza, passamos a viver a maior patempo em ambientes insalubres, enfumaçados, repletos

teriais sintéticos e isolantes e, muitas vezes, em locais

l recebem a luz solar, mesmo durante o dia.

itos de nós passam uma grande parte da vida em ambientes uminação artificial e ar-condicionado, gravemente pobres ana. Repare como os ambientes de trabalho com iluminação natucom janelas abertas cansam menos do que os confinamentoseas fechadas e artificialmente iluminadas.

claro que você não pode escolher onde vai trabalhar e, mui

zes, nem mesmo onde vai morar. Assim, você passa a maior pa


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tempo respirando ar energeticamente pobre. Por isso, lhe fito bem aproveitar o tempo que tiver disponível, mesmo que seenas alguns minutos, para absorver Prana conscientemente sim, carregar o corpo com doses mais fortes de Força Vital.

smo que você trabalhe ao ar livre em regiões com baixos nívpoluição e em contato com a natureza, a absorção consciente

ana lhe trará benefícios, ao lhe ajudar a ter consciência

tros níveis de energia operando à sua volta. Eu poderia escreitos parágrafos sobre esses benefícios, mas terá muito mlor a sensação experimentada através dos exercícios.

nho de sol

ante de tudo o que expus acerca do Prana e sua importância, fstante evidente a importância dos banhos de sol para revitaliorganismo. Independente dos benefícios não reconhecidos pência oficial, todos sabemos da importância de banhos diários

l para a manutenção da perfeita saúde do corpo e que a faltaposição aos raios solares, por períodos prolongados, povocar deficiências de substâncias no organismo, deficiêncsas que podem provocar doenças sérias.

mínimo, quinze minutos diários de banho de sol, procurazê-lo nas primeiras horas da manhã e após às 15 horas. óximos capítulos você aprenderá alguns exercícios que dever feitos preferencialmente sob os primeiros raios de sol.

ERCÍCIO DIÁRIO 1

exercício proposto a seguir deve ser feito todos os diarante uma semana. Após uma semana praticando este exercíccê poderá passar ao exercício diário do capítulo 2. Nada impe você faça este exercício por mais tempo do que uma semtes de passar ao Exercício Diário 2, fica a seu critério, maportante que você o repita pelo menos por uma semana antes

ssar ao exercício seguinte.

ata-se de um exercício muito simples, que combina a respirantrolada e a visualização da absorção do Prana.

cal: O melhor é que você faça seus exercícios sempre no mecal, na mesma posição. Qualquer lugar serve, menos o banheirotros locais próximos a ralos, torneiras ou grandes reservatórágua parada. O ideal é seu quarto ou algum outro local o

cê se sinta à vontade e não corra o risco de ser interrompisligue o celular e o telefone.


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rário: Qualquer horário entre as 6 da manhã e as 23 horas.lhores horários são 6 e 8 da manhã, meio-dia, 15 horas eras, devido à qualidade do Prana e os tipos de manifestaçergéticas desses horários.

biente: Tanto quanto possível, procure ambientes com baixo níruído, arejados, claros, de preferência com a janela aber

smo à noite. Jamais faça exercícios respiratórios em ambien

fumaçados – mesmo que seja fumaça de incenso - e sem ventilaçcê pode usar um incenso se isto lhe fizer sentir-se bem, ocure não fechar o ambiente e providencie para que haja um vel de ventilação. A inalação repetida de fumaça de incensmprovadamente prejudicial à saúde.

quiser usar música, prefira estilos de música bem suaves, nto, apenas instrumentais e, ainda, de preferência pesicais que não lhe tragam à mente idéias ou lembranças

ovoquem emoções, mesmo que sejam emoções que você considere cas. Sua atitude emocional deve ser o mais neutra possível. a idéia é procurar CDs de música para meditação, criapecificamente para provocar o estado mental adequado. Vcontra tais CDs em lojas de artigos esotéricos.

sição: Sentado com a espinha ereta, de frente para o Leste do onde o Sol nasce. Pernas separadas, mãos sobre as coxas, uzá-las.

spiração: Deve ser feita sempre pelo nariz - não puxe o ar pca. Se estiver resfriado e não conseguir puxar o ar pelo naro faça os exercícios até que volte a respirar normalmente priz.

servação: Em todos os exercícios é muito importante que você uze as pernas ou as mãos.

clos: Para simplificar as explicações, vamos chamar de cida inspiração e expiração, ou seja, um ciclo começa quando vssa a puxar o ar para dentro dos pulmões e conclui quando vrmina de expirar o ar e está prestes a iniciar uma nspiração.

mos começar?

sso 1

che os olhos. Dirija toda a sua atenção para a sua respira


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rmal, sem forçar. Tome consciência de que, junto com o ar cê está inspirando, você está enviando Prana para dentro do rpo.

ça isso durante sete ciclos.

sso 2

nda mantendo os olhos fechados, inspire profunda e lentame

é que seus pulmões estejam completamente cheios, fazendo rax expandir, expirando também lentamente em seguida.

ntinue mantendo a atenção no ar que entra e que ssualizando a entrada de ar carregado de Prana e a saída deado e mais pobre em Prana. Junto com o Prana usado, tnsciência de que você está expelindo também problemaseocupações.

pita isto por sete ciclos.ERCÍCIO - Sinta o Prana nas mãos

pois que você estiver bastante familiarizado com o Exercíário 1 e já o fizer de forma quase automática, será interessazer este experimento para perceber como o direcionamento mende produzir resultados.

ça o Exercício Diário 1 conforme o já exposto. À medida

alar o ar, continue visualizando o Prana entrando em slmões e sendo distribuído por todo o corpo.

expirar, direcione mentalmente o fluxo de Prana para as sos. Concentre sua atenção em suas mãos e, ao expelir o ar lmões, visualize mentalmente o fluxo de Prana sendo levado as mãos.

m o tempo você começará a ter a sensação de que suas mãos esis aquecidas. Talvez você não sinta nada nas primeiras vezs com o tempo você verá que esse aquecimento de fato ocorre.

sa sensação de aquecimento é bem conhecida pelos praticantesiki, sendo que se você não for reikiano - como são chamases praticantes - a sensação poderá ser menos intensa.

rendendo a nadar

cê está lembrado de quando aprendeu a nadar, dirigir ou andar

cicleta, ou a praticar qualquer outro tipo de atividarentemente difícil? No inicio do aprendizado de certos tipos


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isas muitas pessoas têm a sensação de que nunca vão consegué que, com perseverança e confiança em si mesmos, acancendo as primeiras etapas e constatando que a impressão inicprovável fracasso era falsa.

mesmo acontece com os exercícios apresentados neste livro.cê não conseguir qualquer resultado nas primeiras tentativo desista. Continue fazendo até perceber algum resultado. V

rá que com o tempo a perseverança vencerá qualquer dificuldade

pois de algum tempo praticando seus exercícios, a atitude menequada será tão natural que você poderá fazer os exercícios olhos abertos sem perder a atenção.

o é preciso fazer qualquer esforço para se concentrar. Vverá ficar o mais relaxado possível, tomando cuidado apenas posição do seu corpo, mantendo sempre a espinha ereta. E

sição permite que as energias fluam pelo seu corpo atravésus chacras (assunto de outro capítulo deste livro), e facilitrcepção dos resultados.


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NIII - A aura humana - Manifestações do Ser

este capítulo apresento o que vem a ser a aura, descrevesua estrutura básica e outras informações relacionadas. se preocupe se algumas das idéias apresentadas neste capít

recerem demasiadamente incomuns ou absurdas. É importante

cê leia, mesmo que não possa entender ou aceitar completamedo o que apresento. No mínimo, você terá uma idéia geral do trata, o que ajudará bastante na compreensão das demais idé

resentadas neste livro.

sucesso dos exercícios propostos não depende da aceitaçãodo o que apresento aqui, mas se você sentir-se à vontade coméias deste capítulo, sua visão das coisas tenderá a se modifitilmente e lhe será mais fácil sentir algumas idéias, em vez

enas entender com a mente objetiva.

ra

aura é um campo de energia eletromagnética que envolve cadanós. Na verdade, todos os seres da natureza apresentam al

vel de aura, inclusive os minerais. O estudo aprofundado da amana é bastante complexo e está além dos objetivos do preseabalho. Se você quiser se aprofundar no estudo dessas teori

nsulte a bibliografia recomendada, no fim deste livro.aura nos envolve como um campo de força, na forma de um hminoso que parte do interior de nosso corpo e se estende pém da pele por poucos milímetros ou alguns centímetros, see seu tamanho depende do grau de evolução e, principalmente,talidade da pessoa. À medida que se afasta do corpo,minosidade desse halo vai-se reduzindo até desaparecer, nãoa borda bem definida. Pense na borda da aura como a borda

ama de uma vela; ela não acaba abruptamente.

coloração da aura é bastante variada, dependendo dos mriados fatores, tais como grau de evolução espiritual, estadopírito em um determinado momento, estado de saúde, grau talidade, etc. Assim, a aura de uma pessoa pode variar em crma e intensidade várias vezes em um mesmo dia. Pode etada, inclusive, pelo ambiente em que a pessoa se encontrardecorrência da presença de uma ou mais pessoas. Nem sempr

ra de uma pessoa se apresenta com formato ou cor uniforme.


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que é a aura, afinal?

s habituamos a pensar na aura como algo que nós temos.rdade, não é bem assim. Será mais próximo da realidade dizer s somos a aura e que nosso corpo é a manifestação no plsico do resultado do somatório de todas as energias que formara.

lhor ainda, podemos dizer que o que conhecemos como aura sej

nifestação de nosso estado de consciência nos planos mevados e que o corpo físico seja a manifestação, no plano mnso da Criação, do resultado da soma das energias que formara.

nfuso? Pode parecer a princípio, principalmente para quem eostumado a pensar no mundo físico conhecido como o muormal” e a encarar tudo o que é “invisível” ou “não provamo o mundo “sobrenatural”.

redito que o fato de você estar lendo este livro significa cê tem consciência de que o mundo, a natureza, a vida, nãosumem ao mundo tridimensional. Sendo assim, não lhe devrecer absurda a idéia de que nós não somos um corpo, ontoado de células que um dia simplesmente deixa de funcionmos mais do que isso. Embora a ciência esteja prestessvendar fatos que hoje ainda são tidos como crendices, tudos baseados somente no intelecto, na razão, jamnseguirão encontrar as respostas para o mistério da vida humamesma maneira, você dificilmente conseguirá obter muitas

spostas que intimamente procura se insistir em procuplicações puramente lógicas para suas perguntas.

caso da idéia de sermos uma aura manifestada em um cosico, a dificuldade não é assim tão grande - é possível percee isto é verdade mesmo utilizando os limitados recursos

telecto humano. Basta que deixemos a mente aberta às noéias e procuremos aceitar por um instante que essas idéias rdadeiras.

ós sentir essas idéias em um estado mental mais aberto, vrá mais facilidade em entender a “lógica”, mesmo quando voltansar no assunto com uma atitude mais questionadora.

redito ser importante mencionar que é sadio questionincipalmente em um mundo onde há tanto espaço para enganadorestione, sim, mas não feche totalmente sua mente - deixe esp


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ra a imaginação criativa e para a intuição, assunto que tamordo neste capítulo.

filosofia Zen-Budista ensina que, ao receber uma informava, você não deve acatá-la como uma verdade inquestionámente porque alguém investido de algum tipo de autoridadeédito afirmou ser verdade. O fato de que uma informação paralguém tido como um “mestre”, um guru, um sacerdote, etc.,

gnifica que você tenha que aceitar aquela informação sem anestionar em seu íntimo. Somente quando a informação estiverrmonia com o seu íntimo é que você poderá aceitá-la também ca verdade.

tão, se lhe parecer fantástico demais crer que você é nsciência manifestada em uma aura que, por sua vez, se manife

um corpo físico, adote a imagem que mais lhe parenfortável. A maioria das pessoas tem mais facilidade

sualizar a aura como uma conseqüência de seu próprio corponeira de encarar isso não tem muita importância para as idéopostas neste livro, o efeito final será o mesmo.

r outro lado, se ao menos lhe atrair a idéia de exercitar eagem, essa idéia, vá em frente. Acredito que você não tenhtenção de permanecer parado. Assim, quando tiver vontade, fte exercício mental - comece a pensar nas energias que formanjunto chamado de aura como a manifestação do seu EU Interior

próprio, passando a encarar seu corpo apenas como presentação no mundo físico da sua Consciência Astral-Mentpiritual.

nte de informações para videntes

você já esteve em alguma casa espiritualista ou se consulm um cartomante, tarólogo, radiestesista ou alguém que jogazios, e ficou impressionado com o grau de acerto sobre o

ssado e seu presente - e talvez até certo ponto sobre um futito próximo, saiba que essas pessoas, mesmo sem saber, obdas essas informações diretamente de sua aura! Tudo o que vi, é, pensa e sente fica estampado em sua aura, que comunso através de cores, formas ou simplesmente vibrações, que por captadas por pessoas altamente intuitivas, independentearem ou não baralhos, búzios ou pêndulos para obter spostas.

felizmente há também quem não leia ou sinta coisa algum


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ilize outro tipo de técnica, chamada leitura cega, utilizada apaceiros, que enganam seus consulentes obtendo deles próprformações suficientes para iludir com habilidade.

ra aqueles que têm o dom da clarividência ou de um nível altonsibilidade às vibrações áuricas, conhecer presente e passaoblemas mais evidentes e o que sente é tarefa fácil. Ctamos todos interligados mentalmente, ainda que isso não s

go constante em nossa percepção limitada, temos em nossas augistros e caminhos que levam às auras de outras pessoas. Assigualmente fácil para essas pessoas captar pedras - ou pessoae possam estar em nossos caminhos. A coisa se complica quantam adivinhar o futuro. Podem conseguir captar tendências, m sempre acertar. Afinal, quem define o futuro, de verdamos nós mesmos e as pessoas que nos cercam. Muitas vezesdicações de um tarólogo podem servir como alertas de que algisa nesse ou naquele sentido podem acontecer. Como podemravés de nossa vontade direcionada, reverter certas tendênciconsultas podem nos ajudar sim, mas não se deve acredi

gamente em previsões. O mais sensato é tomá-las como indicaçque algo deve ser feito – de preferência por meio

nsamentos e atitudes positivas - ou que devemos ter cautelamar certas decisões. Ou, quem sabe, de que devemos mudar algisa em nossa conduta para evitar os problemas anunciados. Ssei, difícil é saber o que mudar ou o que fazer. Nes

mentos o melhor é tentar ouvir a intuição, capacidade demos desenvolver com a ajuda dos exercícios propostos nevro ou por meio da meditação.

senvolvimento da vidência astral

itas pessoas desejam desenvolver a vidência astral, seja riosidade ou por algum outro objetivo. No entanto, a maioria ssoas não se dá conta de que o desenvolvimento desse tipobilidade sem uma transformação interna adequada as colocará

ntato com coisas nada agradáveis. Assim como ocorre com tros planos, o plano astral divide-se em sete subplanrmalmente estamos em contato com o nível mais denso do pltral, habitado por formas pensamentos e criaturas dos quailhor nem tomarmos conhecimento - todos criação humana. Entidado. Transforme-se internamente, mude sua faixa vibratórsque seu Eu Interior com sinceridade. Quando você estieparado para a clarividência, ela surgirá naturalmente.

pessoas, privilegiadas, que buscam caminhos diferentes


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ingem estados de consciência bastante elevados sem nunca tesenvolvido a vidência astral. Alguns, na verdade, nem meerem, como dizem, abrir para o astral, pois isto os atrapalhamesmo fecharia seus canais com os planos mais altos.

ém disso, poderes de vidência astral, clariaudiência astrlecinésia e outros objetos do desejo de muitas pessoas queteressam por esses assuntos, quando conquistados não

nônimo de evolução espiritual, de forma alguma.

faixas da aura

tá fora dos objetivos deste livro descrever detalrofundados sobre a estrutura e o funcionamento da aura, sete um assunto demasiadamente complexo para nossos objetivos evidamente explorado em excelentes obras, algumas das qudicadas no final deste livro.

ntudo, é conveniente que você tenha uma idéia básica de trutura e da relação das faixas da aura com nossa vida, para turamente tenha maior facilidade em direcionar sua vontrante as práticas que aprenderá, e para facilitar a mpreensão quando, no livro sobre Reiki, estudar os símbogrados e a relação com os diversos veículos do Ser.

verdade, essas faixas que compõem a aura são os veículos do nifestados em alguns corpos energéticos. Esses corpos não

brepõem uns aos outros, como se fossem camadas da casca de bola, mas ocupam o mesmo espaço ao mesmo tempo, terpenetrando. A princípio, quanto mais próximo do físicormos energéticos, mais baixa será a vibração e menor o manho.

dos nós temos esses veículos, independente do grau evolutivoferença entre uma pessoa pouco evoluída e um ser humalmente transformado é a capacidade de percepção dos planos

e vibram os corpos mais altos, além da qualidade dos corpos mnsos. Os corpos mais sutis são de natureza elevada em todos ngrande desafio evolutivo de cada um de nós é conseguir perceSer Espiritual que tenta se manifestar através de nós, do qmos apenas uma manifestação paupérrima e distorcida.

o há ainda um consenso sobre a estrutura e a função desículos e não tenho a pretensão ou condições para julgar qria a versão correta. Assim, é provável que você enconformações ligeiramente diferentes em obras de outros autores


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formações que apresento baseiam-se nos ensinamentos de algucolas Secretas e em textos baseados nos trabalhos de Helavatsky, fundadora da Sociedade Teosófica.

rpo vital ou duplo etérico

primeiro desses veículos é o corpo vital, etérico ou ainda duérico. A denominação duplo etérico, utilizada por muiultistas, vem do fato de que tal corpo é uma cópia exata

sso corpo físico como o conhecemos, com todos os detalhesrpo vital é o responsável pela inteligência básica funcional ntrola todos os processos físicos involuntários.

responsável também pela defesa contra microorganismos invasoou seja, para que atinja de fato o físico deve antes romperreira formada pelo corpo vital. Sabendo disso podemos conclimportância de mantermos nosso corpo vital fortalecido, por mexercícios respiratórios e mentais.

itas doenças se originam primeiro no corpo vital para depoisnifestarem no físico e, não raro, ocorrem devido sequilíbrio no vital. Por isso, muitos praticantes de cuilizam passes energéticos, com ou sem cristais, para limparpo vital, evitando o aparecimento de doenças, ou acelerandocesso de cura do corpo físico.

por isso que muitas pessoas, após se submeterem a tratamen

dicos sem sucesso, conseguem a cura ao procurarem o auxílio amadas terapias alternativas. Resolvido o problema no pltal, cessa a origem do mal e o tratamento médico tem êxito.

pare que isto não significa que tratamentos médinvencionais sejam ineficientes ou que as terapias alternativam substituir o tratamento médico. Na grande maioria dos camal se origina no corpo vital e, se não tratado a tempo, acnifestando-se também no físico e, neste caso, deve ser trat

r médicos. A terapia alternativa, nesses casos, auxiliormemente eliminando a causa da doença.

viamente o quadro que descrevo é bastante genérico. Doenusadas por agentes infecciosos, que conseguem romper a barreetérico, continuarão mesmo depois de fechada a via de entradeverão ser tratadas adequadamente pela nossa medicina terremaioria de nós não tem vitalidade suficiente para barrar agenfecciosos, mas há pessoas que raramente pegam sequer uma grio fortes são seus corpos vitais, graças à alimentação sad


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ercícios mentais e respiratórios e à constante atenção à itude mental, à paz de espírito e a uma auto-confiaabalável (voltarei a explicar outros detalhes sobre atitntal e atenção no capítulo “O homem é o que come”).

terapias como o Reiki, há recursos específicos para traoblemas nos diversos veículos. São utilizados símbopecíficos para cada veículo ou faixa de veículos.

corpo vital se estende um pouco para fora do corpo físiingindo desde meio centímetro até cerca de 5 centímetrpendendo do grau de vitalidade ou energização. À percepção tados de visão etérica, apresenta-se na coloração azuladainzentada, podendo assumir outras cores em função do estocional em um dado momento e do estado de saúde da pessoa.

maioria dos exercícios apresentados neste livro terá como um

incipais efeitos o fortalecimento do seu corpo vital.rpo emocional ou astral

todos os nossos veículos este é o que, com certeza, nos dá mabalho e causa a maior parte dos problemas, pois, como seu ngere, é o responsável pelas emoções, pelos sentimentos, pesejos, pelas paixões. É nosso corpo mais problemático em terolutivos, por motivos explicados nos trabalhos de Helavatsky, mais especificamente na Cosmogênese.

atual ciclo deveríamos ter o corpo emocional devidamesolvido, funcionando “no modo automático”, perfeitamentrolado. Contudo, devido a atrasos explicados na Cosmogênesemanidade “não passou de ano” no ciclo dedicado senvolvimento do corpo emocional e, assim, cá estamos nósltas com os problemas causados por esse veículo involuído.

veja, ódio, vingança, cobiça, orgulho, paixões, euforia, me

do isso tem origem no corpo emocional. A ciência médnvencional conhece muito bem a relação entre o estado emocioum paciente e as doenças que pode vir a desenvolver em fun

sso. Pessoas que vivem tensas, de mau humor, deprimidas, acasenvolvendo diversos tipos de doenças, geralmente com tratoimunes, algumas vezes levando a quadros graves. Claro ase sempre os motivos para tais estados emocionais são exterproblemas no trabalho, problemas financeiros, confli

miliares, a lista de nossos problemas diários é bem extensa. reação a esses agentes externos ocorre no corpo emocional, so


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qual a maioria de nós tem pouco ou nenhum controle.

nosso maior desafio controlar as emoções, as paixões, os medc. O desafio é mudar nossa maneira de ver, a forma terpretar os problemas à nossa volta, tanto quanto possível.

itas religiões proíbem seus seguidores de ter certos prazeresda - dançar, cantar, ingerir bebidas alcoólicas, sexo

azer, etc. Por trás de alegorias e mitos, há, na verdandamentos bastante conhecidos para essas proibições. O conceprazer está quase sempre relacionado com o corpo emocional

sco de perder-se o controle sobre os desejos cada vez maiorrados por tais prazeres, ou seja, o desequilíbrio e o domíniorpo emocional sobre a conduta de uma pessoa.

questão se uma pessoa deve ou não seguir tais preceiligiosos fica a critério de cada um. Acredito que ninguém po

finir o que é melhor para o outro. Cada indivíduo deve analises ensinamentos, com base em seus critérios pessoais, e avalaquilo está em acordo com o que diz sua Voz Interna,

tuição, sua vontade. O remédio de um homem pode ser o venenotro.

lvez o melhor não seja proibir ou submeter-se às proibiçsta ou daquela escola religiosa. O caminho para o verdademínio sobre suas paixões não está em negá-las, mas em conhe

s, entendê-las, aceitá-las e dominá-las. De que adianta algixar de comer carne, por exemplo, se ao sentir o aroma de um urrasco for difícil resistir? Você pode comer sua carne, mas obrigação e o direito de saber que, ao ingerir parte dedáver, está reforçando sua participação ativa no carma coletigerindo toxinas das quais não precisa, mantendo seu coergético aterrado à matéria e dificultando enormemente qualqntativa de uma Transformação nesta vida.

smo assim, deixar de comer carne não é algo tão difícil quarece. Muito mais difícil é realmente dominar suas emoçõminar não é negar. É perceber que a emoção está lá, entendê-lntrolá-la. Muitas vezes, ao analisarmos uma emoção, acabamos ntrolá-la a tal ponto que passamos a não ser mais tomados a. Não é tornar-se frio, mas estar no controle.

itas pessoas são tomadas por emoções fortes, mas não pressam, permanecem calmas, mas somente na aparência, enqua

emoções as consomem por dentro, invariavelmente causa


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oblemas de saúde. Não é isso! Embora seja muito bom não despeiva em cima dos outros, por exemplo, apenas reprimi-lantinuar sentindo de nada adianta, pois o sentimento acabredindo a você mesmo, gerando doenças.

cê deve estar pensando: “É muito fácil falar e escrever isero ver conseguir cumprir isso na prática”. E o leitor eberto de razão. É, de fato, muito difícil; mas não impossível

exercícios propostos neste livro lhe ajudarão a começatender melhor suas emoções e analisá-las com distanciamento.

ntal concreto

te veículo corresponde ao raciocínio lógico, à análise, à razcomparações, o intelecto. Neste ciclo de evolução

manidade, estamos terminando o desenvolvimento do menncreto. Contudo, devido aos atrasos em ciclos anteriores

volução do corpo emocional, temos uma mistura dos dois. itas situações pensar significa sentir - há uma mistura.

ssoas com o mental concreto muito desenvolvido têm o raciocíaro, enorme facilidade para aprender coisas novas e teligência notável.

dos principais problemas atuais é a supervalorização telecto em detrimento de outras qualidades humanas. Muitas ve

intelecto serve somente ao emocional mais baixo, gerandosigualdades sociais, os crimes, os massacres, as guerras. Tomovimentos promovidos pelo intelecto a serviço das paixõe

nância, cobiça, vingança e, o que é pior, as paixões movidas ferenças religiosas e filosóficas.

ém de não conseguir controlar o corpo emocional, pervalorização do intelecto na sociedade atual acaba oquear seriamente os estímulos dos corpos mais sutis, que v

rá mais à frente.

sso desafio é usar o mental concreto para manter controladrpo emocional e, ao mesmo tempo, aquietar o pensamento concrdeixar agir livremente o mental abstrato para conseguirrceber as mensagens dos corpos mais elevados.

ntal abstrato

rresponde ao pensamento e às idéias abstratas, à capacidade

tender tudo o que está além do mundo concreto. Ao meditar so


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nceitos como vida após a morte, leis Naturais ou Universaitras realidades ou dimensões, estamos ativando as capacidadesntal abstrato. Cada vez mais precisamos valorizar esse veícra termos mais facilidade de acesso aos estímulos dos coris sutis, justamente aqueles que podem nos libertar frimento da ilusão criada pelo intelecto e pelo emociosequilibrados.

rpo Búdicoste corpo sutil parte a nossa Voz Interior, a chamada intuiçrresponde ao sentimento do Amor Universal - que não deve nfundido com o amor entre dois seres, o amor egoísta ouixões, todos sentimentos próprios do corpo emocional. O homum raramente percebe os estímulos desse corpo, como se houveestrangulamento no canal que o liga às vibrações tênues e sucorpo búdico. Corresponde à verdadeira Sabedoria, n

lacionada com o conhecimento ou o acúmulo de informaçõóprios do mental concreto; esse é o veículo do Amor-Sabedoria

mico

te ponto ou veículo mais alto do Ser corresponde à Essênvina, que se manifesta através dos corpos menos sutis versos planos da existência. O Pai, a sede da Vontade.

Personalidade x individualidade

Podemos dividir o Ser em três estruturas principais, asformadas:

Físico: corpo físico e duplo etérico

Psico-mental: emocional e mental concreto

Corpo causal: síntese do mental abstrato, búdico e átmi

Síntese do EU, da Individualidade.

m entrar nos detalhes, que estão além dos objetivos da presera, os corpos físico, etérico, emocional e mental concrrmam a personalidade. A individualidade é representada prpo Causal, síntese do Eu Superior, este sim, o Ser encarna sucessivas vezes no caminho da Evolução.


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Estrutura dos corpos

aura simplificada

mo afirmei no início deste capítulo, embora seja muito desejáe você entenda os conceitos básicos aqui apresentados, o tendimento ou a não aceitação não implica em qualquer prejus resultados dos exercícios. No próximo capítulo apresento mgumas informações sobre o campo áurico, mas com uma abordam mais simples e fácil de visualizar, esta sim, mais importara os exercícios.


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NIV - Fortalecimento do ovo áurico

o capítulo anterior você tomou conhecimento sobre as divercamadas da aura, ou os diversos corpos do ser humano algum nível de detalhe. Neste capítulo vamos usar uma ima

ntal mais simples da aura para facilitar as mentalizações

ercícios. Você verá também que muitas coisas do nosso dia-a-tão relacionadas ao nosso campo áurico e que muitos oblemas podem ser eliminados ou bastante reduzidos, utilizanas técnicas e cuidados adequados.

visão simplificada da aura

vando-se em consideração as informações apresentadas no capítas divisões da aura poderiam ser representadas como mostrado

gura apresentada a seguir.


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Campos áuricos

ta é uma representação bastante simplificada, apresentando cículo como uma faixa bem delimitada e de formato relativamemogêneo. Na realidade esta é uma representação simplificais as camadas se interpenetram e se misturam, não há onteira bem definida entre elas e o formato é, em gerstante irregular.

ntudo, podemos simplificar ainda mais esta representaçnsando na aura como um todo, um único campo energético que

volve. Isto facilita a execução dos exercícios de visualização


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o áurico

maneira mais simples de visualizar a aura é imaginá-la comompo energético em formato de ovo, envolvendo todo o corpo. ercícios que aprenderá neste capítulo, você deverá visualise campo dessa forma ou como uma esfera.

Ovo áurico

terações entre campos áuricos

todo momento estamos interagindo com tudo e com todos, mesmo tejamos em casa, sozinhos. Se por um momento você pensarguém e mantiver essa pessoa em seu pensamento por algum temtará colocando seu campo áurico em contato com o campo áurssa pessoa. Se a lembrança for de um local, seu campo áurtará em contato com as energias presentes naquele locclusive com os efeitos da memória das paredes – assunto que vrenderá no livro sobre radiestesia e radiônica.

que você vai sentir dependerá do seu grau de sensitividade.ssoas que sabem quando alguém pensa nelas, sem nunca terem feercício algum; ocorre espontaneamente e, em alguns casos, de

ito cedo. Outras, sem saber, pensam em quem as tem no pensameando são lembradas, mas sem ligar uma coisa com a outra,


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ber que lembraram de alguém justamente porque esse alguém estnsando nelas.

smo essas pessoas que têm maior facilidade, em geral só perceando quem as tem no pensamento é alguém próximo ou que, mee não tenha dado notícias por muitos anos, tenha um cabratório equivalente. Não se trata apenas de uma questãoinidade mental, mas também de estado vibratório. É que a gra

ioria de nós não consegue se manter estável emocionalmententalmente nas diversas fases da vida. Temos fases que nos far maior ou menor importância a determinadas coisas. Se de ra para outra você começar a ler mais sobre as Leis Universainda, passar a fazer exercícios mentais e respiratóri

abará mudando a qualidade do seu campo vibratório, passandbrar em uma freqüência diferente da que vibrava antes.

itas pessoas passam a ter maior grau de sensitividade qua

ocam os dias agitados da juventude por uma vida mais tranqüilssam a dedicar mais tempo a sua religião, suas orações ntalizações - não importa de que religião ou filosofia seontece também com aqueles que passam a ter contato meqüente e prolongado com a natureza.

das vibratórias funcionam mais ou menos como as ondas issoras de rádio. Você sabe que há uma quantidade enormeissoras de rádio despejando constantemente on

etromagnéticas no ar. Ao ligar o seu rádio, você troca de tação para outra sintonizando freqüências diferentes. As onetromagnéticas enviadas pelas emissoras estão todas presentessmo tempo, mas você receberá somente aquela cuja freqüênciu aparelho de rádio estiver sintonizando em um dado momento.

ontece algo parecido conosco. Ao mudarmos a freqüência de nompo vibratório, mudando a qualidade dos nossos pensamentos (vis sobre isto no capítulo O homem é o que come), passamo

ntonizar as idéias, os pensamentos e as pessoas que estivebrando na mesma faixa.

sim, não se surpreenda se, depois de alguns meses fazendo sercícios, começar a encontrar pessoas com os mesmos interess lugares mais inesperados - no ônibus, na fila do banco,abalho, em um fórum ou em um bate-papo na Internet. Talvez vscubra que um colega de trabalho que conhecia há anos tenha

smos interesses há mais tempo que você, sem que você nuvesse desconfiado disso.

8/19/2019 Respiracao e

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Respiracao e Poder Mental Pra Marcos Netter