“O ato de cuidar de si mesma é uma maneira de você fazer uma homenagem às pessoas que convivem a sua volta”. A frase da jornalista Ana Clara Garmen-dia, na entrevista sobre moda, sintetiza perfeitamente essa edição. Em cada uma das páginas, nossa equipe apresenta conteúdos especiais para que você possa se divertir, cuidar de si mesma, crescer como pessoa, enfim, descobrir novas formas de ser feliz.

Se viver é fazer escolhas, preparamos uma reportagem especial sobre como você pode se preparar para tomar as decisões corretas. A atriz Camila Pitanga falou sobre como o tempo foi fundamental para que ela aprendesse a trilhar os caminhos corretos e administrar as exigências que fazem parte da vida de uma grande estrela. Não deixe de dar uma olhada nas lições que a psicóloga Susana Macedo preparou sobre o processo de tomada de decisões.

Há um estudo que destaca que desde o momento em que acordamos até o apagar das luzes, à noite, tomamos centenas de decisões. Coisas simples, mas que muitas vezes, por um efeito cascata, acabam resultando nas mais diferentes situações. Vale a pena ficar atenta para que as suas próximas decisões não sejam feitas por impulso, no piloto automático.

Desejamos a você um mês de muitas e sábias escolhas.

Até mais,

Luís Fernando CarneiroEditor :: luis@revistaviver.com.br

Membro do Centro Paranaense de Letras e da União Brasileira de Trovadores, Israel Jaime Reiss apresenta na sua coluna desse mês uma grande novidade. Curitiba terá um novo shopping, no Jockey Club do Paraná, no Tarumã.

carta a você

O competente fisioterapeuta Roberto Quintana – que conta com formação em Pilates no Physicalmind Institute de Nova Iorque – destaca na coluna Movimento os benefícios da Reeducação Postural Global, a famosa RPG.

A arquiteta e paisagista Luciana Brandão é daquelas pessoas que vê sua profissão como uma missão. Há 18 anos desenvolvendo projetos na área de arquitetura paisagística, preparou um artigo excelente sobre a importância de se pensar no jardim.

Camila PitangaFoto: Fabio Rossi/Agência O Globo

Viver é fazer escolhas

INÍCIO10 :: Login - A internet pode ser a melhor aliada das suas férias

12 :: Negócios - Casal curitibano faz sucesso com loja virtual

14 :: Destaque - Conheça Adriana Tissot e os books de gestante

GENTE E DIVERSÃO16 :: Básico - Cinco dicas especiais para se divertir na cidade

18 :: O melhor de Curitiba - Diogo Portugal fala sobre seus lugares preferidos

20 :: Capa - Camila Pitanga fala sobre a importância das escolhas certas

26 :: Cartão Postal - Que tal um cruzeiro? Essa é a hora de planejar a viagem

MODA E BELEZA31 :: Ensaio - Equus lança coleção com o tema Urban Glamour

36 :: Entrevista - Ana Clara Garmendia conversa sobre moda

40 :: Estética - Os 4 segredos da beleza ao seu alcance

42 :: Beleza - Qual o melhor procedimento a fazer no rosto?

QUALIDADE DE VIDA45 :: Mexa-se - Conheça o passeio ciclístico noturno de Curitiba

46 :: Movimento - Fisioterapeuta Roberto Quintana fala sobre RPG

CASA E FAMÍLIA52 :: Morar bem - Aprenda a planejar o jardim dos seus sonhos

58 :: Superfamília - Por que a tarefa de casa é importante

62 :: Eterno Aprendiz - Conheça um pouco sobre o Profeta Gentileza

índice

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DISTRIBUIÇÃOA Revista VIVER conta com uma tiragem de 10.000 exemplares com circulação dirigida.

Assinantes | Numa parceria inédita entre a Editora Ruah e a Rede Marista de Colégios, cerca de 4.000 mães dos alunos do Colégio Marista Paranaense e Colégio Marista Santa Maria recebem exemplares como assinantes.

No nosso site você confere nossa edição digital e pode enviá-la para seus amigos.Lá você também pode dar sua opinião sobre a revista, participar das

nossas promoções e conferir novas matérias.

Sempre recebo a revista no meu consultório, mas a edição com a Adriana Birolli foi realmente um marco. A VIVER está deliciosa, com conteúdo de Curitiba, excelente visual e foco nas mulheres.

MARISA TEREzA PETRI

Meu filho estuda no Marista e recebi a revista de vocês. Agradeço pelo presente, adorei. Gostei bastante

www.revistaviver.com.br

EditorLuís Fernando Carneiro

RedaçãoBrisa TeixeiraFernanda Jacometti

Diagramação Paulo Schiavon

Assistente Comercial Kelly C. Gequelim Skrzypietz

AtendimentoEduardo de Liz AraújoIzabella Vasques

Representante | BrasíliaFrancine Junqueira

Relações PúblicasDaura Carneiro

Diretora FinanceiroEllen Campos Nogueira

EspecialistasDr. Roberto Quintana (Fisioterapia e Pilates)Dr. Antonio Cezar Mendes dos Santos (Acupuntura)Dr. Marlon Chiaratti (Cirurgia Plástica) Dra. Caren Pilatti (Estética)

ColunistasMarcos Meier (Superfamília)Celso Freire (Arte na Mesa)Jaime Reiss (Tempo Livre)Daura Carneiro (Eterno Aprendiz)Tatiana Escosteguy (Login) ColaboradoresTalita VansoRenata Bragagnolo FAE

leitor@revistaviver.com.br twitter.com/vivercuritiba(41) 3018 8805 www.revistaviver.com.br

NOSSAS EDIÇÕESMarço - Mulher | Maio - Mães | Junho - Amor | Agosto - Pais | Outubro - Crianças | Dezembro - Natal

Todos os direitos reservados Proi-bida a reprodução sem autorização prévia e por escrito. Todas as informações técnicas bem como anúncios e conteúdos assina-dos são de responsabilidade de seus respectivos autores.

PARA ANUNCIAR (41) 3018-8805 comercial@revistaviver.com.br

R. Casimiro José Marques de Abreu, 706 - Ahu 82200-130 - Curitiba/PR

Fone: (41) 3018-8805 Fax: (41) 3018-7805 www.editoraruah.com.br

da revista, pois fala de assuntos diversificados relacionados a nós mulheres. Acredito que os temas que serão abordados em outras edições serão interessantes. Ficarei aguardando!Como sugestão para as próximas edições, acho que seria interessante falar algo relacionado à felicidade, até pelo nome da revista: VIVER. Viver é você realmente saber o significado do que é a felicidade...

MôNICA TRAMUJAS

Parabéns pela excelente revista, ótimas reportagens! Que as próximas edições também sejam um sucesso!

TACIANA PINHEIRO

Quero parabenizá-los pela belíssima revista . Também agradeço pela assinatura gratuita, feita através do Colégio Marista Paranaense.

ADRIANA TISSOT

fale conosco

Envie sua opinião ou sugestão para leitor@revistaviver.com.br

A revista VIVER é uma publicação da Editora Ruah, com circulação dirigida em Curitiba e Região.

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Viajar é muito mais do que simples-mente desembarcar em outra cidade e fotografar seus pontos turísticos. A

verdadeira viagem começa muito antes, já no planejamento. É quando você pesquisa o des-tino que a aventura começa. Tem gente mais prática, que chega na agência de viagens e compra o pacote pronto. Outros preferem o desafio de montar seu próprio itinerário. Eu faço parte do segundo grupo. Sempre gostei de comprar guias turísticos, pesquisar desti-nos, hotéis, melhores roteiros. Para mim, o planejamento é tão gostoso quanto a viagem propriamente dita.

A boa notícia é que hoje em dia temos uma aliada dentro de casa. A internet per-mite que você conheça o mundo todo, des-cubra os melhores passeios, as curiosidades, a opinião de pessoas que já passaram pelos caminhos que você quer trilhar.

A vantagem da democrática internet é

Viajando

* TATIANA ESCOSTEGUy é jornalista, especialista em Mídia-Educação, Telejornalismo e Mídias Sociais.

www.AqUELAPASSAgEM.COM.BR Rodrigo Purisch, autor do site, dá dicas e orientações sobre companhias aéreas. Se quiser descobrir passagens em promoção acesse o site regularmente ou siga-o no twitter. www.MALAPRONTA.COM.BR Mala Pronta é um site aqui de Curitiba que tem cadastrados hotéis de todo o mundo. O site tem hotéis para todos os gostos e bolsos. www.MATRAqUEANDO.COM.BR Silvia Oliveira é uma jornalista especialista em Turismo que gosta de se aventurar pelo mundo gastando o mínimo possível. Como ela mesma diz, faz questão de entrar em roubadas para evitar que os leitores do site o façam. www.hOMEExChANgE.COMO site permite que você conheça pessoas no mundo inteiro que gostariam de trocar de casa por algumas semanas. Funciona assim: você escolhe o destino, encontra alguém naquela cidade que esteja interessado em visitar o lugar onde você mora e vocês trocam de casa. Para isso é preciso se cadastrar no site (em inglês).

NÃO SABE POR ONDE COMEÇAR? Não se preocupe, ao lado tem algumas dicas para você. Mas

atenção, a dica mais importante de todas é: não esqueça que

as regras do mundo real valem também para o virtual. Não

compre nada antes de confirmar se a empresa é idônea. Investigue,

pesquise, pergunte. Lembre-se de tomar todas as medidas

necessárias para que sua viagem dos sonhos não vire pesadelo.

Feito tudo isso, relaxe e aproveite as facilidades e as peculiaridades

do seu passeio virtual.

na web

que ela ajuda quem tem muito ou pouco dinheiro. Para os abonados, ela permite descobrir lugares paradisíacos, fazer um tour virtual pelos hotéis de luxo, conhecer o cardápio de restaurantes indicados por grandes chefs. Para os eco-nômicos, a internet ajuda a encontrar promoções especiais, pessoas interessadas em alugar um quarto ou até em trocar de casa (sim, isso é possível).

O que eu quero dizer é: separe algumas horas para na-vegar pela internet enquanto escolhe um passeio turístico. Aventure-se antes mesmo de fazer as malas e descubra que sua viagem pode ficar muito mais interessante se a primei-ra parada for a tela do computador.

Loginpor Tatiana Escosteguy

SUA VIAGEM PODE FICAR MUITO MAIS INTERESSANTE SE A SUA PRIMEIRA PARADA FOR A TELA DO COMPUTADOR

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negócios

CASAL DE CURITIBANOS FAZ SUCESSO COM A LOJA VIRTUAL “O SEGREDO DO VITóRIO”

Um laptop na mão e

uma ideia na cabeça

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Paliteiro Porco Espinho

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Ela, formada em letras com mestrado em linguística e um currículo 100% voltado

à vida acadêmica, como professora e coordenadora universitária. Ele, de-signer. Quase como uma brincadei-ra, o casal curitibano Flávia Bley e Paulo Stolfo lançou a loja virtual “O Segredo do Vitório”, (www.osegre-dodovitorio.com.br), que faz o maior sucesso vendendo pela internet obje-tos de design para gente de todo o Brasil.

Confira o bate-papo deles com a VIVER. Quem sabe você não desco-bre alguns segredos do Vitório?

COMO vOCÊS AvALIAM O MOMEN-TO EM CURITIBA PARA O EMPREEN-DEDORISMO? há MUITAS LOJAS E INICIATIvAS SURgINDO. TEM MUI-TA IDEIA LEgAL APARECENDO?

Não sei se posso responder por Curitiba inteira, mas conhecemos muitas pessoas competentes e criati-vas querendo e abrindo seus próprios negócios, todos com um pé no de-sign. Alguns exemplos são a Fetiche Design, a Canecaria, a OhDear, a Galeria Lúdica, entre outras. O

curitibano sente necessidade de no-vidades, aqui tem muito do mesmo. É só dar uma olhada nos shopping centers que são sempre iguais.

Eu ainda não acredito muito é no consumidor curitibano, e por consu-midor quero dizer aqueles que con-somem ideias novas, incluindo artes (teatros, shows, etc.). Os curitibanos não prestigiam muito o que é daqui. É necessário fazer sucesso fora para olharmos para o que é nosso. Foi pensando nisso que abrimos a loja virtual, para atendermos o Brasil in-teiro. Acho que se tivéssemos aberto uma loja física aqui em Curitiba já teríamos falido, pois de todas as ca-pitais do Brasil, Curitiba deve estar lá no vigésimo lugar de compras em nosso site.

DEvE SER UMA DELíCIA A PESqUI-SA DE PRODUTOS. qUAL O CRITé-

“Os curitibanos não prestigiam muito o que é daqui. É necessário fazer

sucesso fora para olharmos para o que

é nosso.”

RIO PARA ESCOLhA?Pois é, uma delícia mesmo! O

critério de escolha não sabemos defi-nir, mas eu vejo alguma coisa, o Pau-lo vê outra e a gente tem certeza que é a cara do Vitório. São coisas que gostamos, que teríamos e comprarí-amos. Outra coisa que sabemos é que por trás dos nossos produtos existe o que o marketing chama de “efeito fofura”: você não sabe muito bem se precisa daquilo, mas você quer ter. Acho que nossos produtos são pen-sados para jovens adultos que ainda têm um link especial com a infância. Pessoas que estão casando, mas não querem de presente de casamento um faqueiro, ou uma bomboniere de cristal... eles querem ter uma casa jo-vem e divertida.

NA SUA DEFINIÇÃO, qUAL é O ME-LhOR PRESENTE?

O melhor presente é sempre aquele que foi pensado e que tem a cara de quem dá e a cara de quem recebe. Por exemplo, presentear um psicólogo com um boneco do Freud é muito divertido. Mas depende do presenteado, alguns preferem algo mais caro, outros algo mais criativo.

Caixa de Som para Ipod e Mp3 Lego

Relógio Despertador Steps Patinho

Pegador de Salada Bunny

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FOTóGRAFA ADRIANA TISSOT FALA SOBRE A IMPORTâNCIA DOS BOOkS PARA GESTANTE

Se uma foto vale mais que mil palavras, imagine as imagens de uma gestação. Mais que um simples trabalho, captar estes momentos únicos é encarado como uma missão pela

publicitária Adriana Tissot, fotógrafa especializada em books para gestantes. “Saber que aquele simples ‘click’ ficará marcado na história daquela criança e daquela família como um momento de amor é simplesmente fascinante”, destaca.

Atuando há 23 anos com fotografia para mães e filhos, Adriana Tissot é considerada a “mãe do book para gestantes”. Para ela, as fotos do período de gestação são fundamentais tanto para os pais como para os filhos. Para as mães, nada melhor que uma boa dose de autoestima numa fase em que o corpo e os humores sofrem mudanças gigantescas. Para a criança, é o registro de um amor muito grande, que começou antes mesmo dela nascer. “Sempre quando estou fotografando, me transporto para o futuro e imagi-no aquela criança vendo as fotos dos pais acariciando a barriga e demonstrando tanto amor. Isso não tem preço”, afirma.

SERvIÇO: Adriana TissotFones: (41) 3016-8452 Confira mais fotos no site www.adrianatissot.com.br

“Com tanta dedicação, paciência e bom humor, Adriana faz com que todos

se sintam muito a vontade ao serem fotografados por ela”

eternizadoAmor

qUANTO CUSTA? Hoje em dia os books estão cada vez mais acessíveis. Para se ter uma ideia, o book com 10 fotos 15x21 de uma profissional premiada como Adriana Tissot, escolhida três vezes como ‘Melhores do ano do Paraná’, custa R$ 190,00. Este preço inclui álbum 15x21, cabelo, maquiagem, disponibilização de roupas para gestante, tratamento de imagem e CD com as 10 fotos em alta resolução, além de 50 amostras para escolher as 10 melhores.

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gente e diversão

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RITA LEENO gUAíRAQuer assistir a um espetáculo vigoroso, romântico, bem humorado, dançante e inesquecível? Então, não deixe de prestigiar no Teatro Guaíra, dia 19 de junho, o Multishow ao Vivo de Rita Lee. O show traz sucessos de todas as fases da carreira da maior roqueira brasileira de todos os tempos.

Informações: 3304-7900

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AÇÃO

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básico

Cinematerna

Feira de

orgânicos Teatroda Caixa

Essa dica é só para as mamães. Chegou em Curi-tiba o CineMaterna, iniciativa que nasceu da ideia de uma cinéfila paulistana que não queria abrir mão de ir ao cinema e muito menos de levar seu bebê junto.

Os filmes exibidos são para adultos, dentro da pro-gramação regular de cinema. Mas o diferencial está na sala de cinema, que é preparada especialmente para a mãe e seu bebê, com som mais baixo, ar condicionado ameno, luzes ligeiramente acesas, trocadores dentro da sala, espaço para os bebês que engatinham e, ainda, um bate papo entre as mães, após as sessões de cinema.

As mães de Curitiba podem se cadastrar no site www.cinematerna.org.br para escolher os filmes a se-rem exibidos nas sessões, que acontecem às quintas-feiras no Unibanco Arteplex do Shopping Crystal Plaza, às 14h.

Mais que uma opção saudável, comprar direto do produtor na Fei-ra de Orgânicos do Passeio Público é uma opção de passeio deliciosa. A feira acontece aos sábados e traba-lha com produtos que vão das frutas e verduras até o café. Uma condição para os agricultores feirantes fazerem parte da feira é que trabalhem unica-mente com produtos que não utilizam adubo químico, agrotóxico ou qual-quer tipo de conservante.

A Feira de Orgânicos acontece durante a semana em outros pontos da cidade. Confira a programação completa no site da Prefeitura: www.curitiba.pr.gov.br

Aqui vai uma dica importante: nunca agende um programa cultural sem dar uma olhada no que o Teatro da Caixa oferece. A qualidade é ga-rantida. De 18 a 20 de junho, por exemplo, estreia o mais novo espetáculo dos Parlapatões, “o Papa e a bruxa”. A comédia marca a maioridade da trupe, que em 2009 completou 18 anos. O texto do dramaturgo Dario Fo, Nobel de Literatura de 97, é tão engraçado quanto ácido. Encara com hu-mor temas polêmicos de difícil digestão para a igreja, como a liberalização das drogas, o celibato, o aborto e a disseminação da AIDS. A encenação, dirigida por Hugo Passolo, vem celebrar o humor crítico, cheio de impro-visos, de comunicação direta com a plateia. Informações: (41) 2118-5111

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Choro e

samba

Quem é o

homem do Sudário?

Vai até o dia 30 de junho no Palladium Shopping Center a exposição científica sobre uma das mais belas e intrigantes peças da história: o santo sudário. A ex-posição conta com réplicas dos f lagelos, coroas de espi-nho e hologramas em tamanho natural produzidos pelo cientista holandês Petrus Soons.

Polêmico ou não, há muitos indícios de que o Ho-mem do Sudário possa ter sido Jesus Cristo.

INFORMAÇÕES:www.homemdosudario.com.br

Todos os dias o bar Matriz & Filial oferece o clássi-co happy hour com o melhor da MPB, choro e samba. Nas paredes, cantores, compositores e artistas são re-tratados com muito bom humor. As mesas de mosaico, especialmente desenvolvidas para a casa, retratam ins-trumentos musicais e as calçadas de Copacabana e Ipa-nema. Informações: (41) 3343 3063. Av. Iguaçu, 2300.

Vale lembrar que todas as quintas, das 16h às 18h, acontece a Roda de Choro do Conservatório de Músi-ca Popular Brasileira de Curitiba, sob o comando dos músicos Cláudio Menandro e Daniel Migliavacca. A entrada é franca. Informações: 3321-3208. R. Mateus Leme – Largo da Ordem, 66 – Auditório Salvador Graciano – Nhô Belarmino.

Lista dos livros mais vendidos pela Livrarias Curitiba no período de 26 de abril a 2 de maio.SAIBA MAIS: www.livrariascuritiba.com.br

OS MAIS vENDIDOS EM CURITIBA

FICÇÃO

1. ALICE - AvENTURAS DE ALICE

NO PAíS DAS MARAvILhAS

LEWIS CARROLL / JOHN TENNIEL - JORGE ZAHAR

2. A CABANA

WILLIAM P YOUNG - SEXTANTE

3. O SÍMBOLO PERDIDO

DAN BROW - SEXTANTE

4. O MAR DE MONSTROS

RICK RIORDAN - INTRÍNSECA

5. O LADRÃO DE RAIOS

RICK RIORDAN - INTRÍNSECA

NÃO FICÇÃO1. COMER REZAR E AMAR

ELIZABETH GILBERT - OBJETIVA

2. MAIS VOCÊ 10 ANOS

ANA MARIA BRAGA - GLOBO

3. MENTES PERIGOSAS

ANA BEATRIZ BARBOSA SILVA - FONTANAR

4. CHICO XAVIER

O LIVRO DO FILME DE DANIEL FILHO

DANIEL FILHO - LEYA

5. DEWEY, UM GATO ENTRE LIVROS

VICKI MYRON - GLOBO

AUTO-AJUDA E ESOTERISMO1. ENCONTRE DEUS NA CABANA

RANDAL D. RAUSER - PLANETA

2. 10 RESPOSTAS QUE VÃO MUDAR SUA VIDA

Pe. REGINALDO MANZOTTI - EDIOURO

3. MINHA MÃE MEU MUNDO

ANDERSON CAVALCANTE - GENTE

4. POR QUE OS HOMENS AMAM AS

MULHERES PODEROSAS - SHERRY ARGOV - SEXTANTE

5. SE ABRINDO PRA VIDA

ZÍBIA GASPARETTO - VIDA E CONCIÊNCIA

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o melhor de curitiba

Portugal é aquiTodas as quartas de maio, o

humorista Diogo Portugal realiza a peça Portugal é Aqui, às 21h, no Teatro Regina Vogue, no Shopping Estação. Além disso, continua com força total o “Senta Pra Rir, com Diogo Portugal e Convidados”, no John Bull Music Hall.

A convite da Revista VIVER, Diogo Portugal elegeu os melhores lugares de Curitiba. Confira!

SOBRE CURITIBA...

...E O TEMPO MALUCO QUE FAZ AQUI? PARECE ATé QUE DEUS COMPROU UM AR CONDICIONADO NOVO E FICA TESTANDO NA GENTE, NÃO DÁ PARA ACREDITAR NA PREVISÃO DO TEMPO! NÃO é A TOA QUE àS VEZES ESTÁ O MAIOR E FRIO E DO NADA PASSA UM SUJEITO DE SUNGA NUMA BICICLETA! PERDEMOS O INRI CRISTO PARA BRASÍLIA, MAS AINDA TEMOS O OIL MAN E O CARA COM O MAIOR TRAPézIO DO BRASIL. TESSÁLIA INFELIZMENTE FOI UMA DAS PRIMEIRAS A SEREM ELIMINADAS DO BBB, PROVANDO QUE CURITIBANO REALMENTE NÃO SE MISTURA. MAS ELA MERECIA SER A PRIMEIRA MULHER A SER HOMENAGEADA PELA BOCA MALDITA!

PARA PASSEAR:Calçadão da Rua Quinze, Largo da Ordem

PARA COMER:Barolo, Churrascaria Curitibana e o imbatível Au Au. Ah, na madruga o Babilônia.

PARA RIR:Nada melhor que conferir as produções e os talentos curitibanos nos teatros Lala Schneider (www.teatrolala.com.br ) e Regina Vogue (www.reginavogue.com.br)

PARA RELAxAR:Todos os parques que só Curitiba tem! Meus preferidos são o Barigui, Tanguá, Tingui, Passaúna e Bosque do Alemão.

UM LUgAR SEM IgUAL:(aquele que você vai para outros lugares e fica com saudade): Gato Preto!

Trecho do blog do humorista:www.diogoportugal.com.br

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certasescolhascapa

Faça as

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COM QUANTAS DECISõES CERTAS SE FAz UMA MULHER DE SUCESSO? ESTA é CERTAMENTE UMA PERGUNTA IMPOSSÍVEL DE RESPONDER. O QUE SE SABE é QUE SÃO MUITAS AS ESCOLHAS A SE FAzER EM TODOS OS CAMPOS DA VIDA PARA QUE AO DORMIR VOCÊ ESCOSTE A CABEÇA NO TRAVESSEIRO REALIZADA E CERTA DE QUE FEZ O SEU MELHOR.

Nem sempre é fácil tomar decisões e é natural que se vacile diante das múltiplas escolhas que a vida nos apresenta, seja na carreira

profissional, nas finanças, nos negócios ou mesmo nos relacionamentos. Como é que podemos saber qual será a melhor escolha diante da especificidade de cada situação? Por vezes a decisão é óbvia, mas nem sempre isso acontece. Segundo a psicóloga Su-sana Macedo, “quando as escolhas se revestem de uma certa complexidade, é preferível ponderar para que mais tarde não surjam arrependimentos”. E vale lembrar que nem sempre é necessário ref letir apenas nas decisões capazes de afetar a vida para sempre. Muitas vezes aquelas escolhas que à primeira vista parecem mais simples, podem na verdade vir a cau-sar grandes problemas.

“Fazer a escolha certa é uma questão de saber pe-sar as potenciais vantagens e desvantagens que cada solução sempre nos apresenta”, destaca.

Camila Pitanga é uma daquelas mulheres que pode se orgulhar de ter uma carreira linear, mesmo atuando em uma área em que os altos e baixos são

quase inevitáveis. Para ela, a base familiar, de valo-res humanos, foi fundamental para que, na hora em que foi exigida, tivesse tomado a decisão correta.

Confira a seguir um bate-papo com a atriz sobre vida, carreira e família.

O PRAZER DA CONQUISTA

“Comecei a trabalhar muito cedo (com 16 anos, na minissérie Sex Appeal). Fiquei famosa ainda garota. O que evitou que ficasse deslumbrada foi o fato de ter acom-panhado de perto a carreira do meu pai (o ator Antônio Pitanga), com todos os seus sucessos e fracassos. Isso con-tribuiu para que me tornasse muito exigente comigo mes-ma. Não me perdoava quando errava uma fala ou um po-sicionamento em cena. Minha autocrítica era embotadora, uma armadilha que me impedia de ser feliz. Hoje eu me jogo em cada trabalho. Tenho o prazer da conquista e de defender as minhas opiniões. Acho que avaliar, ponderar e tomar as melhores decisões é amadurecer, né? Aos poucos percebi que toda exigência é boa até o momento em que você consegue se liberar dela.”

“Aos poucos percebi que toda exigência é boa até o momento em que você consegue se liberar dela.”

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capa

DEDICAÇÃO TOTAL

“Certa vez estava conversando com um amigo que é arquiteto e che-gamos à conclusão de que nossas pro-fissões são extremamente parecidas. Temos que pensar antes de ir a cam-po, definir material, optar por um determinado estilo. Respeito, mas não concordo com gente que pensa que atuar é entrar em cena no peito e na raça. Que basta o diretor gritar ‘gravando’ para a história acontecer. Quanto mais repertório você levanta, maior a sua chance de acertar. A in-tuição funciona em um número limi-tadíssimo de atores. É como a velha estória sobre o escritor que para pre-encher uma página em branco precisa de 5% de inspiração. Os outros 95% são transpiração. Gosto desse proces-so preparatório e acredito que dedi-cação no que se escolha fazer é uma decisão fundamental para o sucesso.”

FAMÍLIA EM PRIMEIRO LUGAR

“Tenho um exemplo lindo, vindo do meu pai, que ficou com a guarda dos filhos depois que se separou de minha mãe [a atriz Vera Manhães]. Mesmo trabalhando muito, ele sem-pre conseguia estar presente. Me le-vava para a escola, fazia meu mingau, conferia as lições. Estava sempre no comando e, ao mesmo tempo, sempre nos deu muita independência, a mim e a meu irmão, Rocco. Hoje isso é co-mum, mas naquela época, totalmente atípico. Quero desenvolver esse mes-mo tipo de relacionamento com meus filhos. Acho que a opção pela família é sempre a melhor,”

Na hora de tomar uma decisão, não existem garantias de qualquer espécie. Tudo o que você pode fazer é medir os prós e os contras, estar atenta à sua própria intuição e depois agir conforme as circunstâncias. No final, lembre-se de que as chamadas “más decisões” são relativas. Por pior que as coisas corram, acabará sempre por ganhar experiência. Analisar a vida assim é a melhor maneira de ga-nhar mais confiança em si próprio, o que a ajudará a tomar melhores decisões no futuro.

1 - Avalie os ganhosQuando existem dilemas, você deve considerar em primeiro lugar a seguinte ques-tão: “O que tenho a ganhar se optar por esta escolha?”. Se as recompensas forem boas, poderá ser vantajoso tomar alguns riscos para aproveitar a oportunidade. Por outro lado, se o lucro não for considerável, provavelmente não valerá a pena correr grandes riscos, pelo menos nesse momento e nessa situação específica.

2 - Avalie as perdasA pergunta seguinte deverá ser: “O que tenho a perder se optar por esta escolha?”. Geralmente, as pessoas não gostam de pensar nos pontos negativos e depois se ar-rependem. Com essa preocupação inicial você poderá se poupar de grandes dores de cabeça no futuro. Se houver a possibilidade de perdas consideráveis, será mais sensato aguardar por cenários menos arriscados.

3 - Imagine o pior cenário possívelFinalmente, avance mais um passo e pergunte-se: “Qual é a pior coisa que poderá acontecer se escolher esta opção?”. Pode parecer pessimista, mas na verdade, a resposta lhe permite uma clareza maior de todo o cenário. Se verificar que não conseguirá arcar com as piores consequências da tomada de decisão, então saberá imediatamente que essa não é a opção correta. Se, pelo contrário, as piores conse-quências não forem tão complicadas, é hora de agir.

4 - Tente deixar as emoções de ladoNão permita que as emoções e os impulsos influenciem nas decisões. Sabemos que é difícil, mas geralmente elas estarão erradas e você vai se lamentar por tê-las tomado. Nunca tome decisões que contemplem o imediatismo.

5 - Evite procrastinarSegundo o Dicionário Aurélio, procrastinar quer dizer adiar, demorar, ou deixar para o outro dia. Com todas as informações possíveis e necessárias, não cometa o mal habito de deixar para depois. A hora é agora. Vá a frente e tome a decisão que o assunto exige e merece!

O que fazer?CONFIRA ALGUNS PASSOS SIMPLES, MAS EFICAZES, QUE PODERÃO AJUDAR VOCÊ A TOMAR DECISõES SENSATAS EM QUALQUER ÁREA DA SUA VIDA:

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“Comecei a trabalhar no segundo ano da minha faculdade de nu-trição e continuei após o nascimento dos meus três filhos. Quando o meu mais novo tinha um ano, resolvi parar de trabalhar para cuidar dos três. Consegui ficar parada por apenas um ano, pois as cobranças da sociedade, a dependência financeira e a situação de largar toda uma vida profissional para ser mãe e dona de casa me incomodava muito. Continuei trabalhando por mais dois anos, precisei me afastar para uma cirurgia e em casa senti a necessidade de estar mais presente junto aos meus filhos. Ponderei muito, conversei com muitas pessoas, e uma frase foi definitiva para que eu tomasse a decisão. O pediatra das crian-ças disse: “pense que você não é responsável por três criancas e sim por três pessoas que serão lá na frente os homens que você formá-los agora. O que você deixar de ganhar hoje, com certeza irá economizar no fututro”.

A decisão estava tomada. Resolvi definitivamente dar um tempo na minha vida profissional. Posso dizer que no começo foi extremamen-te difícil; sentia-me incomodada cada vez que alguém me perguntava onde eu trabalhava, a volta à dependência financeira foi um pouco in-cômoda, porém recebi um grande apoio do meu marido para que eu pudesse me sentir bem e valorizada com o trabalho de mãe e formadora de três homens. Enfim, dona e administradora do lar e de um projeto de vida de uma família que eu escolhi formar e que precisava de muito empenho e dedicação para que tivesse sucesso.

Posso dizer que foi a melhor escolha que fiz em minha vida, sinto até não ter decidido por isto antes, mas, enfim, acredito que não pode-mos ser completas em tudo o que fazemos. Algo sempre é sacrificado em nossas escolhas e eu não poderia sacrificar aquilo que me era mais va-lioso, os meus filhos e meu marido. Hoje voltei a estudar, estou fazendo faculdade de Psicologia, e tenho esse como projeto profissional futuro, já que no ano em que me formar meu filho mais velho estará entrando na faculdade e os dois mais novos já estarão em uma idade independen-te, na qual poderei voltar a trabalhar tranquila.

Acho que na vida das mulheres de hoje as decisões já estão mais pré-estabelecidas. Elas querem primeiro uma realização profissional e assim sucessivamente outras escolhas virão. Acredito que nenhuma opção é fácil, pois como já disse, sempre teremos que sacrificar algu-ma. O mais importante é sabermos valorizar aquilo que possuímos e sabermos identificar as prioridades nos momentos certos de nossas vi-das. Podemos nos realizar em tudo, desde que tenhamos discernimento e muita sabedoria.

Simone Rocha Loures Braga Cortes

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25www.rosepetenuci.com.br Curitiba - PR

Pilarzinho | Loja da FábricaRua Elias Joaquim,55 (41) 3254 8338

Alto da XVRua Fernando Amaro, 1016 (41) 3018 4239 | 3013 4238

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cartão postal

Uma experiênciainesquecível

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LUIS FERNANDO CARNEIRO

Não faltam opções. Todos os anos, a partir de novembro, dezenas de navios desem-

barcam na costa brasileira trazendo no cardápio roteiros para todos os ti-pos de gostos e de bolsos. Tudo bem, com tanta oferta, o glamour já não é o mesmo de outros anos. Mas o encan-tamento de embarcar num gigante de mais de 200 metros de comprimento e 12 andares permanece intacto.

Se você está pensando em fazer um cruzeiro na temporada 2010/2011, saiba que essa é a época certa para começar a pesquisar. As operadoras oferecem preços e condições diferen-ciadas para quem faz reservas com antecedência e você ainda tem mais opções de cabines para escolher.

Se a ideia é fugir do convencional, uma boa dica é o cruzeiro na Pata-gônia. Estivemos no início deste ano a bordo do navio Norwegian Sun, da companhia norteamericana NCL, com mais de 2000 pessoas de 46 na-cionalidades. Nos 14 dias de navega-ção, contornamos a América do Sul a partir de Buenos Aires - na Argen-tina - chegando em Valparaiso, no Chile. Entre um porto e outro fomos surpreendidos por paisagens inesque-cíveis.

Segundo o fisioterapeuta Rodri-go Fillus, que esteve pela primeira vez em um navio, a relação custo-benefício é excelente. “Conhecemos toda a costa argentina e chilena com conforto, segurança e opções de en-

OLHAR PARA TODOS OS LADOS E Só AVISTAR A IMENSIDÃO DO MAR. DESEMBARCAR QUASE QUE DIARIAMENTE EM LUGARES DIFERENTES E, AO ASSISTIR A UM PôR-DO-SOL, REDESCOBRIR A IMPORTâNCIA DE SE RESERVAR UM TEMPO PARA APROVEITAR A VIDA. ESTES SÃO ALGUNS DOS PEQUENOS GRANDES PRAZERES QUE UM CRUZEIRO OFERECE.

tretenimento”. Para Sérgio Albano Steudel, sogro de Rodrigo, “o grande diferencial dos cruzeiros é que você tem a possibilidade de passar o dia visitando lugares incríveis como as Ilhas Falkland ou o vulcão Osorno, e ao final da tarde voltar para um ‘ho-tel’ cinco estrelas”.

PatagôniaÉ quase impossível descrever em

poucas páginas um roteiro tão com-pleto como este. Nas milhas navega-das, o navio esteve em alguns portos conhecidos, outros nem tanto, mas cada lugar com sua peculiaridade e seu encanto. De Buenos Aires, o des-tino foi a capital uruguaia Montevi-deo. Os passeios acontecem sempre durante o dia e à noite o navio vai

a todo o vapor para um novo porto. Você pode comprar as excursões no navio ou diretamente no porto, geral-mente mais em conta.

Em Porto Madryn, visitamos a maior colônia continental de Pin-guins de Magalhães, com quase meio milhão de exemplares.

De lá, dois dias de navegação até as Ilhas Falkland. São as famosas Ilhas Malvinas, que os argentinos perderam para os ingleses na década de 80. Um lugar superdiferente, onde se compra em libras e é preciso muita atenção para atravessar a rua, já que o trânsito funciona em mão inglesa.

O ponto alto da viagem foi a tra-vessia do Cabo Horn, principalmente pela magia que ainda guarda aquela rota de passagem dos grandes nave-

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cartão postal

gadores do passado. Situado na parte chilena da Terra do Fogo, o Horn é o limite extremo do continente sul-americano e marca o encontro dos oceanos Atlântico e Pacífico. Abaixo dele, só a Antártica.

Visitamos o Ushuaia, a Terra do Fogo, a cidade mais austral (ao sul) do mundo e por isso também conhecida como o Fim do Mundo. A neve no alto da Cordilheira dos Andes indica que se no verão a temperatura gira em torno de seis graus, é melhor não apa-recer por lá nos dias frios.

O retorno pela costa do Chile se dá pelos fiordes, os canais entre va-les de águas salgadas que formam um impressionante labirinto natural de ilhas e montanhas. Subindo um

pouco mais, depois de passar um dia em Porto Chacabuco, desembarca-mos em Punta Arenas, cidade que no início do século era o principal porto de passagem dos navios que atraves-savam o Estreito de Magalhães.

Em Porto Montt, já no final da viagem, um grande presente estava reservado. A 20 quilômetros do por-to, às margens do lago Llanquihue, descansa o vulcão Osorno, com seus mais de 2.600 metros de altura, co-berto por uma neve eterna. Com uma infraestrutura impecável, é possí-vel subir de teleférico até a altura de 1.600 metros. Só por esse passeio, os 14 dias de navegação teriam valido a pena.

Dali, mais dois dias até Valpara-

SERvIÇO: Confira os endereços das principais companhias de cruzeiros que atuam no Brasil e América do Sul: • www.ncl.com.br • www.royalcaribean.com.br • www.costacruzeiros.com • www.msccruzeiros.com.br

íso. Nessa hora, a vontade de voltar para casa se mistura à convicção de que esse não será seu último cruzeiro. Aqui vale um lembrete: ainda que te-nha um quê de aventura, esta viagem pode ser feita por pessoas de todas as idades. Aliás, a maioria absoluta dos passageiros tinha mais de 70 anos. Mas... quer um conselho? Não espere tanto tempo para fazer uma viagem inesquecível como essa.

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Confira mais fotosno nosso site:

www.revistaviver.com.br

“Nos espetaculares 14 dias que viajamos pelas Patagônias Argen-tina e Chilena, a natureza e o cli-ma deram um show de cores, sons e emoções, com paisagens muito diversificadas. Passeios por água e terra nos levaram do deserto árido da Peninsula Valdes às vegeta-ções, cachoeiras e neves da região do vulcão Osorno. Conhecer os glaciares e navegar pelos oceanos Atlântico, Antártico e Pacífico foi deslumbrante. Na mala, biquinis às roupas para neve, trouxemos as melhores lembranças destas mara-vilhosas diversões e das novas ami-zades que permanecerão em nossos corações”.

Micaela e Daisy Porto Linke

Show de cores, sons e

emoçõesSérgio Albano e Rodrigo Fillus, em Porto Stanley, nas Ilhas Falkland.

Trem turístico em Ushuaia

Vista do vulcão Osorno

Por do sol em alto mar

Travessia do Cabo Horn

Navio deixa o porto de Montevideo

Embarcações no porto de Ushuaia

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ROTA DO CRUZEIRO NA PATAgÔNIA

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Fazer umpasseio de balão

Para isso, basta um pouco de coragem e dinheiro. Os preços variam. Aqui em Curitiba, algumas empresas fazem o voo por valores a partir de R$ 300 por pessoa. A empresa Snap Balonismo, por exemplo, faz voos panorâmicos por Curitiba e Campo Largo.

Informações: www.snapbalonismo.com.br

Com esse friozinho que vem chegando, nada melhor que ir a um rodízio de fondue. No restaurante Le Réchaud é servido em diversos sabores: carne, frango, camarão, bacalhau e, até mesmo, pato. Os tradicionais, de queijo e chocolate, também estão no cardápio. O valor por pessoa é R$ 49.

Tirar uma tarde inteira só para você e fazer coisas que gosta: ir ao shopping, ao parque, andar de bicicleta, tocar um instrumento, ir ao salão de beleza. O importante é, nestes momentos, esquecer de todos os problemas do dia a dia. O valor do programa vai depender do que você consumir.

Sair para dançar com o marido,

namorado ou amigos. No Vox Bar o som é ótimo, com músicas

dos anos 80. A entrada, no sábado, é R$ 20 feminino e R$ 30

masculino.

você merece...

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Moda e Beleza

O lifestyle das grandes metrópoles foi a inspiração para o desenvolvimento da coleção Outono/Inverno da Equus Jeanstyle. “São peças que esbanjam atitude, estilo e muita sensualidade. A coleção está segmentada em três grandes tendências internacionais”, destaca Renata Bragagnolo Fae, da Equus Curitiba.

URBAN GLAMOURModelo: Flávia Lucini Fotografia: Fernando LouzaVocê encontra as lojas Equus Jeanstyle no Shopping Curitiba

Blazer R$349,90

Calça R$209,90

Blusa R$149,90

Bolsa R$299,90

Cinto R$189,90

Sandália R$199,90

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Jaqueta R$249,90Vestido R$239,90

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Vestido R$169,90

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Paletó R$359,90 Colete R$149,90Regata R$139,90

Short R$149,90Cinto R$189,90

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MÃE E MODA Creio que a elegância é uma característica nata e a maternidade não tem como interrompê-la. O ato de cuidar de si mesma é uma maneira de você fazer uma homenagem às pessoas que convivem a sua volta. Como se encaixar dentro da nossa sociedade, sem uma boa dose de elegância? Impossível. Penso que o que acontece com muitas mulheres é uma dificuldade em adaptar-se a novos estilos de vida, como por exemplo à maternidade. Quando você tem menos tempo para se preocupar com a vestimenta pode adotar fórmulas mais básicas ou clássicas, o que é perfeitamente viável em qualquer tipo de classe social que você se encontre. NA EUROPA A mulher europeia está muito acostumada a uma realidade por um lado bem mais dura que as latinoamericanas, quero dizer, elas não têm empregada em casa todo dia, têm que pegar ônibus, metrô e ainda serem competitivas no mercado de trabalho. Essa necessidade de adaptarem-se a condições extremamente opostas e indispensáveis para seu sucesso pessoal acaba por fazê-las mais práticas e rápidas na hora de escolher o que vestir, calçar e qual melhor corte de cabelo. Vejo que elas não dramatizam essas ações. Simplesmente fazem.

moda

Flashes da última semana de moda em Paris fazem parte da exposição “Moda Paris

Labirinto”, assinada pela jorna-lista Ana Clara Garmendia, em exposição até 4 de junho no Pa-rkShoppingBarigüi.

Conhecida por divulgar as úl-timas tendências da capital fran-cesa, Ana Clara apresenta nesta coleção o registro da moda con-temporânea, tendo Paris como cenário. Para ela, a coletânea re-trata, em parte, o que é a vida da jornalista na capital francesa, para onde se mudou há três anos. “Mi-nha vida é um labirinto. Nada é linear, certo ou previsível. Meu trabalho também. Busco a moda para entender a vida. Nesse traje-to, resolvi começar a fazer fotos. Queria que meus olhos servissem de ilustração para meus artigos. Todas essas imagens foram cap-tadas para publicação nos meus blogs”, explica.

Confira a entrevista de Ana Clara à VIVER sobre moda e as diferenças entre europeias e bra-sileiras.

DIFERENÇAS Não vejo nenhuma semelhança entre a mulher europeia e as brasileiras. São feitas de “matérias” diferentes. A europeia se veste para mostrar a roupa. A brasileira para mostrar o corpo. E mesmo quando mostra o corpo, a europeia opta pelas pernas. A brasileira tem no bumbum sua carteira de identidade (risos). APRENDENDO COM ELASO que eu considero mais admirável, sobretudo nas francesas, é que elas conseguem compor looks muito legais com “não importa qual grife”. Quero dizer, não chegam em uma loja e compram tudo ali. Elas tecem seus looks, fazem misturas de peças que melhor valorizam suas silhuetas, dessa forma exalam suas personalidades através do que vestem. NóSAs curitibanas adoram moda! Em minhas temporadas na cidade, sempre me surpreendo com o que vejo, principalmente nas ruas. Eu adoro ir ao centro e ver como, em meio a multidão, existem anônimas extremamente elegantes. São mulheres que lidam com adversidades climáticas e por isso mesmo têm uma relação mais cuidadosa com a roupa. CONFIRA OS BLOgS DA

ANA CLARA gARMENDIA: www.anaclara.com.brwww.labyrinthparis.blogspot.com

OlharJORNALISTA ANA CLARA GARMENDIA FAZ UM PARALELO SOBRE A MODA EM PARIS E CURITIBA

fashion

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01 – A atriz Letícia Sabatella fez uma entrada na passarela vestindo uma ca-miseta da campanha “Nobre é Contri-buir”, do Hospital Pequeno Príncipe. Na foto, ao lado da menina Juliana Bassos Schneider, filha do gerente de marke-ting do hospital, Rodolfo Schneider.

02 – O ator gustavo Leão fez uma en-trada na passarela vestindo a camiseta da campanha “Creatinina”, idealizada pelo estilista Jefferson Kulig para a Fun-dação Pró-Renal Brasil.

03 – A miss Brasil Larissa Costa fez uma entrada na passarela vestindo uma ca-miseta da campanha “Nobre é Contri-buir”, do Hospital Pequeno Príncipe.

04 – Caco Ricci (que desfilou para a Ter-ritório Mountain Shop), apresentando a camiseta do estilista Jefferson Kulig para a campanha do AAHC (Associação dos Ami-gos do Hospital de Clínicas de Curitiba).

gps curitiba | crystal fashion

Ao longo dos anos, o Crystal Fashion reafirma seu forte engajamento em questões sociais. Nesta 22.ª edição, destaque para os famosos que emprestaram sua imagem a causas mais do que especiais.

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segredos para

um corpo perfeito

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Diga adeus à flacidezComeçamos com a última novidade contra aparência de gelatina da pele do corpo. Trata-se do Criothermolise, um aparelho de radiofreqüência que promete deixar tudo durinho em uma única sessão.O aparelho dispara ondas que, quando chegam à derme, elevam e temperatura a 60 graus em menos de um segundo para provocar a contração das fibras de colágeno da região.

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Quem hoje em dia pode se dar ao luxo de dizer que está com

o corpo que pediu a Deus? Sempre há alguma gordurinha sobrando e algo para melhorar. Para atender essa demanda de curitibanas ávidas por atendimentos exclusivos e pro-cedimentos que realmente mos-trem resultados, conversamos com a Dra. Caren Pilatti, fisioterapeuta com pós-graduação em dermato-funcional (estética), da Clínica de Estética Bioclin. “Estética é um segmento que trabalha com ino-vações frequentes e é por isso que nos dedicamos em tempo integral a pesquisar novos tratamentos para trazer o que há de mais inovador e eficiente nesse mercado”.

ESPECIALISTA EM ESTéTICA DESTACA OS QUATRO TRATAMENTOS ESTéTICOS QUE OFERECEM MAIOR RESULTADO PARA O SEU CORPO

SERvIÇOClínica BioClin(41) 3015-3088Rua Pa. Anchieta, 1846 - 11º AndarCj.1110 - Edifício Biocentro

Tudo em cimaO isolifting com tensores italianos é uma técnica ideal para quem quer bumbum e seios arrebitados. Ela promove uma supertonificação muscular por meio da estimulação elétrica computadorizada. Cada músculo é estimulado separadamente, o que proporciona um resultado final altamente satisfatório.

O fim da celuliteOs aparelhos utilizados no tratamento Biocell liberam ondas que ultrapassam a pele e chegam à camada subcutânea de gordura, dissolvendo os nódulos de celulite. Esse processo gera calor, mas não gera nenhum tipo de desconforto ao paciente.

O exterminador de gorduras localizadasO tratamento Biolipo utiliza ondas de ultra-som com alcance profundo. Elas dissolvem as células adiposas, que são jogadas na corrente linfática, e posteriormente eliminados pela urina.perfeito

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Toxina botulínica (Botox®): age relaxando parte da musculatura facial e é o melhor tratamento para as linhas de expressão na região da testa, entre as sobrancelhas e na área dos olhos. A pele fica mais lisa por aproximadamente seis meses.Cirurgia endoscópica frontal: é realizado o reposicionamento das sobrancelhas. Após a cirurgia observa-se um olhar mais aberto e rejuvenescido.Blefaroplastia superior e inferior: é a melhor solução para melhorar pálpebras caídas e com excesso de pele. Nesta cirurgia pode-se também retirar o excesso de bolsas de gordura. O resultado é uma pele mais lisa ao redor dos olhos.Rinoplastia: é realizada para corrigir imperfeições do nariz. Pode-se melhorar tanto a questão estética quanto funcional como, por exemplo, corrigir desvios de septo. Otoplastia: é recomendada para o reposicionamento das orelhas. Esta cirurgia pode ser realizada ainda na infância, para se evitar constrangimentos à criança.Preenchimentos: são realizados geralmente com ácido hialurônico, repondo volume amenizando os sulcos ou ressaltando os lábios. São frequentemente associados ao lifting da face.Prótese de mento (queixo): é indicada para corrigir a falta de volume nesta região. Ritidoplastia: é a cirurgia (lifting) que corrige o terço médio e inferior da face, além de melhorar o aspecto do pescoço. é realizada geralmente após os 50 anos. Luz intensa pulsada e laser: estes procedimentos clareiam a pele, melhoram o tônus e atenuam linhas de expressão. O laser está indicado principalmente para amenizar as linhas de expressão e a luz intensa pulsada tem ótimos resultados no tratamento de sardas e manchas senis.

beleza

CIRURGIAS PLÁSTICAS REJUVENESCEM E ELEVAM A AUTOESTIMA DAS MULHERES

Por um rosto

mais jovemNum mundo onde a longevidade é maior a cada

dia e a beleza é tão cultivada, nada mexe mais com a autoestima das mulheres do que sentir a

ação do tempo no próprio rosto. Com o passar do tem-po a pele pode ficar mais f lácida, os lábios mais finos e as marcas de expressão acentuadas. Tudo isso é natural, porém não é fácil aceitar e aí começa a corrida pelo re-juvenescimento.

Para corrigir pequenas imperfeições, recorremos a diversos tratamentos como cremes noturnos, limpeza de pele, peelings e máscaras. Mas quando chega o momen-to em que nada disso é suficiente, é hora de planejar algo mais eficaz. Dr. Marlon Chiaratti, cirurgião plástico, destaca que, “para um resultado harmonioso e natural, é importante levar em consideração a face como um todo e tomar cuidado com os excessos”.

A escolha do método a ser utilizado também deve ser feita com cuidado. Alguns métodos são minima-mente invasivos, como as cirurgias endoscópicas, que permitem a recuperação mais rápida do organismo. Os principais procedimentos cirúrgicos são a blefaro-plastia (cirurgia das pálpebras) com retirada de pele e bolsas de gordura, correção de nariz, queixo e pescoço. Nestes casos são solicitados exames pré-operatórios e avaliação car-diológica. No pós-operatório a drenagem linfática diminui o edema e acelera a recuperação do paciente.

Para um melhor resultado, alguns tratamentos ci-rúrgicos são combinados com outros não cirúrgicos. Os procedimentos mais comuns são preenchimentos, laser e luz intensa pulsada e toxina botulínica, mais conhecida como Botox®.

As soluções damedicina

Dr. Marlon explica passo a passo qual a recomendação em cada região da face e seus resultados após a recuperação.

“Para um resultado harmonioso e natural,

é importante levar em consideração a

face como um todo e tomar cuidado com

os excessos”

MAIS INFORMAÇÕES:Dr. Marlon Gouveia ChiarattiRua Pe. Anchieta, 771, (41) 3322-5360

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qualidadede vida

PEDALA,CURITIBAO Pedala Curitiba, passeio ciclístico noturno tradicional na capital paranaense, é uma boa pedida para quem mudar a rotina das noites de quinta-feira. Além de ser uma atividade física e de lazer, também promove a integração entre as pessoas e as incentiva a conhecer melhor a cidade onde moram. Conhecida como Bike Night, a atividade tem seu ponto de partida, às 20h15, na Praça Garibaldi, setor histórico de Curitiba. Os percursos mudam semanalmente e duram aproximadamente duas horas. Há também um serviço de apoio para atender eventuais necessidades de socorro aos ciclistas. Para participar do passeio não é necessário fazer inscrição. O interessado pode entrar no grupo a partir de qualquer ponto, desde que esteja usando capacete. O evento é promovido pela Secretaria de Esporte e Lazer da Prefeitura Municipal de Curitiba e é monitorado por técnicos da secretaria e agentes da Diretoria de Trânsito (DireTran). MAIS INFORMAÇÕES: (41) 3350-3743.

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Se você já tentou de tudo para ter cabelos fortes e brilhantes e de nada

adiantou, a solução pode estar no seu prato. Invista na couve, no tomate e na cenoura, que possuem vitaminas A e E. As suas unhas também ficarão lindas.

Adriana Vilarinho, membro da Academia Brasileira de Dermatologia (SBD)

por Roberto Quintana

Movimento

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A Reeducação Postural Global, mais conhecida como RPG, é um método de tratamento da dor e de desconfortos causados por erros de postura.

O mais interessante é que a RPG trata o indivíduo e não a doença. Cada pessoa tem sua própria maneira de reagir a agressões como o stress e os traumatismos, adotando determina-dos padrões posturais para fugir da dor. Estes padrões frequentemente resultam em vícios de postura, que mais tarde passam a ser, eles também, causa de mais dores e desconforto.

A RPG identifica a origem dos ví-cios posturais e os corrige.

Como? Geralmente, fazemos uma sessão individual de 50 minutos, uma vez por semana. O número de sessões depende do problema do paciente. O resultado é uma evolução contínua e uma qualidade de vida muito melhor.

Postura melhor,

Longa vida

vida melhor

Adote umbicho

SAIBA MAISDr. Roberto Quintana é fisioterapeuta especialista em Gerontologia e atua com fisioterapia geriátrica, fisioterapia domiciliar, RPG (Reeducação Postural Global) e Pilates. Rua Padre Anchieta, 1846 Piso SL - Sala 0541 9977-7882 / 3022-4003www.fisioterapiaquintana.com.br

Estudos comprovam que adotar um cachor-ro ajuda a relaxar os músculos e a desacelerar os batimentos cardíacos. Já um gato diminui pela metade os riscos de infarto.

Como funciona? Conviver com um bicho de estimação (vale até tartaruga!) aumenta o f luxo sanguíneo na cabeça, reduzindo a ansiedade.

Por essa você não esperava: me-tade dos fatores responsáveis pelo envelhecimento tem a ver com maus hábitos e não com genética! Isso é o que defende o médico norte-ameri-cano Eric Plasker, que estuda o as-sunto.

Segundo as pesquisas mais recen-tes, dormir pouco, comer tranqueiras

www.revistaviver.com.br

No nosso site você encontra dicas especiais

sobre alimentação saudável. Confira!

ou descuidar da saúde pode fazê-la parecer bem mais velha. Como ain-da não inventaram uma maneira de obrigar o relógio a andar para trás, comece a colocar em prática aquelas velhas recomendações como fazer exercícios físicos regularmente, cui-dar da alimentação e, é claro, não esquecer do filtro solar.

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Apesar de ter surgido na China há aproximadamente 4.500 anos, a acupuntura continua evoluindo. As recentes pesquisas científicas têm contribuído para uma maior compreensão deste ramo da medicina chinesa que consiste em estimular pontos específicos na superfície da pele. Para os orientais, há cerca de mil pontos de acupuntura espalhados pelo corpo humano que estão ligados por uma linha imaginária denominada meridiano. A energia circula por esses meridianos e a acupuntura é uma forma de restabelecer a harmonia perdida e deixar o corpo saudável, destaca Dr. Antonio Cezar Mendes dos Santos, cirurgião-dentista e acupunturista com experiência internacional.

Dr. Antonio Cezar Mendes dos Santos Cirurgião Dentista e acupunturista com formação e mestrado na USP e residência clínica na China.

Juliana Lopes Fernades Fisioterapeuta (CREFITO 3/69223-F) especialista em Acupuntura com formaçao em SP.

Jeise Elen de Freitas Fisioterapeuta (CREFITO - 8/3646 LTT.F) especialista em Acupuntura.

Comendador Araújo, 510 - Sl. 1501 Centro - Curitiba - PR www.consultorioac.com.brconsultorioac@gmail.com41 3223 8927 | 3016 8927

Agulhas do bem CONTRA AS DORES

“Há dois anos eu sofria com dores no tórax (inflamação da cartilagem entre as costelas), procurei vários médicos e tratamentos

convencionais com medicamentos fortes, que além de não resolverem o problema, desencadearam efeitos colaterais.

Sempre tive curiosidade de conhecer melhor a acupuntura. Vi uma reportagem na revista VIVER que recebi da minha cunhada e fui visitar o consultório do Dr. Cezar fazer uma avaliação. Comecei o tratamento no final de janeiro e hoje já não sinto as dores. Na

realidade melhorou tudo, já estou voltando a fazer minhas tarefas domésticas que já não era possível, a autoestima, a vitalidade, enfim

sou outra mulher: mais feliz e agradecida por minha melhora.”

Elizete Ap. N. Kingereski

RECUPERANDO A AUTOESTIMA

No início, procurei a acupuntura para perder peso. Tinha problemas de joelho e de coluna e era

muito ansiosa. Durante o tratamento, foram sur-gindo outras situações e usei a acupuntura para

amenizar o meu estresse e a buscar um equilí-brio emocional. Depois da acupuntura, mudei

meu estilo de vida, minha rotina mudou, minha ansiedade diminuiu. Saí de uma vida totalmente

sedentária e passei a me cuidar mais, a fazer exercícios. Já perdi 25 quilos, 20 cm de quadril, 17 de cintura e de 12 a 14 cm de coxa. Não me privo de nada, mas tudo dentro de um limite. Se acho

que exagerei em uma refeição, na outro me cuido melhor. Nesses três anos, emagreci 23 quilos e a harmonia voltou para mim e para toda a minha

família. Já cheguei no consultório muito nervosa, estressada e saí de lá mais tranquila. Sinto que hoje tenho uma vida mais saudável, com mais

disposição, vigor e energia. Faz parte da minha vida há três anos e não me vejo sem. São sessões

de 30 minutos, três vezes por semana que mu-dam toda a minha vida.

Mariuza Holzmann Marchand

2008

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Informe publicitário

PARA A PERDA DE PESO

“Procurei a acupuntura para controlar a minha ansiedade e também para emagrecer. Comecei o tratamento há um ano e três meses, fazendo três vezes por semana. Meu nervosismo diminuiu e a vontade de comer também. Com o tempo minha ansiedade reduziu também. A acupuntura trabalha a ansiedade, a compulsão e o vício. A gente não pensa como vício essa vontade de querer comer o tempo todo, mas descobri que é sim. No início do tratamento, o Dr. Cezar disse que iria ‘reprogramar’ o meu organismo. Em um ano, perdi 19 quilos. Já cheguei a perder um quilo por sessão e dois quilos e meio em uma semana com as três sessões. Ele trabalha a drenagem do organismo e vai ajudando a desinchar. Agora faço acupuntura por outros motivos. Quando estou nervosa, consigo me desligar do problema e saio da acupuntura bem comigo mesma e com os outros.”

Camila Viana de Barros

UMA NOVA VIDA

Procurei a acupuntura porque era muito ansiosa e tinha muitas dores por causa do reumatismo. A acupuntura não cura o reumatismo, mas alivia muito a dor. No dia seguinte de uma sessão estou muito melhor. Ela fez muito bem para a minha vida.

Lia Machado Martins

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Casae família

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A ExPERIÊNCIAvERDENas páginas seguintes, a arquiteta e paisagista Luciana Brandão fala sobre a importância de se ter um jardim que possamos vivenciar. Pensando bem, é ter um espaço em que possamos ser nós mesmos, admirar e contribuir com a natureza. Um lugar para ser feliz.

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morar bem

LUCIANA BRANDÃO

Desde que me formei em ar-quitetura - há 20 anos - tenho avaliado o uso dos

espaços externos, os nossos jardins particulares, e de que forma nós curi-tibanos vivemos estas áreas. Mora-mos em uma cidade privilegiada, com inúmeros parques e áreas verdes, que recentemente recebeu prêmio como modelo em sustentabilidade. Como curitibanos cuidamos e valorizamos nossa natureza. Mas como andam nosso jardins? Certamente, com a correria do dia a dia, temos pouco tempo para perceber e apreciar quan-tas transformações e o quão educativo e revitalizante um jardim pode ser.

O principal foco do meu trabalho é criar áreas externas e de lazer atra-entes, revitalizando e humanizando as áreas verdes. Um jardim para ser vivenciado.

Se os espaços são grandes ou pe-quenos, não importa. Num projeto, o primeiro passo para que o jardim seja especial é descobrir a finalidade daquela área. Um bom diálogo com quem vai utilizá-la é fundamental para o sucesso. Se vai ser um lugar de relaxamento, de memórias, brin-cadeiras, contemplativo, uma horta ou simplesmente decorativo. Como profissional da paisagem, tenho que definir a missão daquele espaço e só então prosseguir com as definições mais detalhadas.

Uma preocupação muito impor-tante para quem quer planejar ou mesmo repaginar o jardim é com a

COMO MANTER UM JARDIM BONITO O ANO TODO?Uma boa dica para um jardim especial é a observação. é preciso fazer vínculos para entender melhor os movimentos que a natureza faz. Aprendemos muito somente tendo olhos para nosso próprio jardim. Confira outras dicas especiais:

1 - Bom PlanejamentoO jardim é para as pessoas e composto de vários elementos. O paisagista tem este conhecimento.

2 - Boa Implantaçãoé um grande diferencial plantas saudáveis, solo saudável, para que apresente paisagens renovadas durante todas as estações. Pois além da espécie certa é preciso localizar a vegetação no terreno considerando a insolação e umidade.

3 - Boa manutençãoManutenção garante não somente a preservação do formato mas a saúde e o vigor do jardim.

Em qualquer cantocabe um

manutenção. E como os bons jardineiros estão cada vez mais escassos no mer-cado, fazer vínculo e conhecer melhor o seu próprio jardim pode fazer toda a diferença. Também montamos uma cartilha de condutas especial para o cuida-do de cada jardim projetado.

Gosto de acrescentar aos projetos, quando possível, áreas intermediárias, que são aquelas que ficam entre o espaço aberto e o fechado. Com os invernos rigorosos em nossa cidade, estas áreas permitem uma aproximação com as áreas externas de forma mais confortável. Podemos inserir nestes espaços aquecedo-res, quebra ventos ou lareiras.

As pérgolas e treliças, os trabalhos no muro como os painéis em mosaicos, colunas, molduras, estares e caminhos oferecem detalhes interessantes e atra-entes além de ampliarem o jardim visualmente.

O tema central do nosso trabalho é realização de sonhos e sempre ouvir o cliente. Isto dá um significado muito especial para cada jardim assinado.

Borboletas, beija f lores, aromas, sons, brisa, texturas, formas, ritmos, água, sombra e luz... Não é a toa que os jardins já na antiguidade eram chamados de paraísos na terra. Planejar um jardim é um verdadeiro caleidoscópio de conhecimentos. Enfim proporcionar conforto, beleza, bem-estar e viabilizar a implantação.

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SERvIÇOLuciana Brandão é arquiteta e paisagista com 230.000m2 de jardins projetados e implantados, teve jardim premiado na CasaCor Paraná 2009, e é instrutora do curso de paisagismo no Solar do Rosário em Curitiba.Fone: 9985-2707www.lucianabrandao.com.br

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Jardim exposto na Casa Cor 2009, com esculturas da artista plástica Marta Berger

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Depois de adotar em 2009 a política de sustentabilidade, a Casa Cor Paraná con-firma seu compromisso com o Meio Ambiente. Entre os dias 21 de maio e 29 de junho, o maior evento de arquitetura, design e decoração de interiores do Estado

trará o tema Sua Casa, Sua Vida Mais Sustentável e Feliz. Em Curitiba, a Casa Cor Paraná foca o conceito “morar verde” e, por isso, será re-

alizada em um local estratégico e especial: a Casa de Retiros Mossunguê, integrada ao Ecoville, no coração do parque natural urbano, que originou o novo bairro da capital paranaense. Serão apresentados 67 projetos inovadores em 8 mil m², sendo 3.875 m² de área já existente, e 500 m² de área construída especialmente para o evento.

“Hoje, o Ecoville apresenta grande expansão, além da vocação cultural para o en-contro da natureza exuberante com o design e a arquitetura contemporânea”, comenta a diretora da Casa Cor Paraná, Marina Nessi. Segundo ela, o local, que atrai investimentos imobiliários, agrega valor à estética da metrópole e revela-se um espaço fértil para a capa-cidade inovadora dos empreendedores paranaenses, sem deixar de consolidar e fazer jus à fama da capital como Bio Cidade.

morar bem

Morar verdeCASA COR PARANÁ 2010 INVESTE NA SUSTENTÁVEL MANEIRA DE VIVER

SERvIÇO: 17ª CASA COR PARANÁ - Casa de Retiros Mossunguê. Rua Francisco Juglair, 171, Ecoville, em Curitiba. De 21 de maio a 29 de junho de 2010. - Informações: (41) 3029-6956.

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AÇÃO

Fique ligada porque de 28 a 29 de junho a organização da Casa Cor Paraná oferece dois dias de Special Sale. é a hora certa de adquirir objetos de decoração e móveis que compõem o evento, podendo levar um pouco da Casa Cor para a sua casa.

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Arte na mesa

Ingredientes do pastel de massa 160 g de massa filo140 g de salmão160 g de robalo120 g de camarão60 g de polvo40 g de vieiras (opcional)4 unidades de ostra60 g de lula40 ml de vinho branco20 g de aspargo80 g de tomate concassé20 g de funcho20 g de alho-poró20 g de cebola picada40 g de cogumelo Paris320 g de molho champanhe1 fio de azeite de oliva extravirgem1 pitada de f lor de salManjericão a gostoSal e pimenta-do-reino a gosto

Pastel do mar com molho champagne

Ingredientes do molho champanhe 500 g de creme de leite5 g estragão30 g de cebola picada10 g de pimenta-preta10 g de pomenta-branca10 g de coentro800 ml de champanhe80 g de manteiga

Você pode conferir as dicas

da coluna Arte na Mesa, por

Celso Freire, também na

Rádio Lumen (99,5 FM)

Modo de preparo dopastel de massa:- Corte os frutos do mar e os peixes em cubos pequenos e tempera com vinho branco, manjericão, sal e pimenta.- Adicione os legumes aos frutos do mar temperados.- Corte a massa filo em um quadrado de 15 cm.- Recheie a massa filo com frutos do mar e legumes previamente temperados, colocando no centro da massa.- Feche o pastel com gema de ovo pincelada na borda da massa para fechá-la.- Finalize com azeite e flor de sal por cima da massa.- Leve o pastel ao forno a 160°C, por cerca de 7 minutos.- Sirva o pastel assado e o molho champanhe em prato raso e deite o pastel sobre o molho. Sirva quente. Modo de preparo domolho champanhe:- Junte o estragão, champanhe, cebola, pimenta e coentro em uma panela, leve ao fogo e deixe reduzir até chegar a quantidade de 2 colheres (sopa).- Coe a redução sobre o creme de leite.- Junte a manteiga, leve ao fogo novamente e reduza até atingir ponto de fio grosso. Rendimento: 4 Pessoas

por

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iNGreDieNTeS excluSiVoS.

A baggio Pizzeria & focacceria apresenta uma novidade para tornar ainda mais especiais os jantares de domingo: o Dome-nica in itália. Serão doze novos recheios de pizza, além de en-tradas com brusquetas especiais e sobremesas italianíssimas, como o Tiramissu. “A Baggio sempre acompanhou as novi-dades e foi adaptando as pizzas aos sabores mais apreciados aqui no Brasil. Esse cardápio agora se difere por ser ainda mais tradicional, desde a massa extremamente fina das pizzas aos recheios todos muito peculiares do país”, explica José An-tônio baggio, um dos sócios da rede de pizzarias.

SERvIÇOwww.pizzariabaggio.com.br

curitiba conta com um novo espaço, que une gastronomia, diversão, arte e a praticidade que a vida moderna pede. O la rauxa Café i bistrot, nome catalão, tem o lucca Cafés especiais, sorvetes, uma agradável carta de vinhos e comidinhas. A ideia das irmãs fernanda e Angela muraro surgiu depois de viverem na europa algum tempo. o cardápio foi elaborado pela chef Angela, recém chegada de milão, onde es-teve cursando o iCif (italian Culinary ins-titute for foreigners). ela optou por ingre-dientes simples e próximos do gosto caseiro.

SERvIÇOla rauxa – Café i bistrot rua eurípedes Garcez do Nascimento, 906Ahu - informações: 3049-6972

Domingo

Bistrô à espanhola Happy hour em dobro

italiano

Pizza Boscaiola, um dos carros chefes do novo menu

SERvIÇO: outback SteakhouseShopping curitibaSegunda a sexta (exceto feriados), das 17h30 às 20h.

menu

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Para muitas crianças a lição de casa é uma tortura. Para mui-tos pais, também. Se é assim,

por que as escolas insistem em passar tarefas a seus alunos? Não é muita carga em cima dessas crianças tão pe-quenas? Por que fazer? Não é melhor que as crianças brinquem, descansem ou se divirtam?

Vamos às respostas...A aprendizagem, do ponto de

vista neurológico, tem algumas fases bem definidas. A primeira delas é a aula em si, o momento da construção do conhecimento pela criança. Nessa fase os conceitos são armazenados na memória de curto prazo. A criança esquece tudo em pouco tempo, em poucas horas.

A segunda fase, ocorre justamen-te durante a lição de casa! É nesse momento que o cérebro leva as in-formações que estão na memória de curto prazo para a memória de longo prazo, para a memória “permanente”. Esse processo só acontece quando o cérebro percebe a necessidade de usar novamente a informação.

Em terceiro lugar vem a fixação, que ocorre durante o sono profundo. Nesse período o cérebro recebe a li-beração do hormônio do crescimen-to, da leptina, do cortisol, etc. Toda essa química ativa a fixação das in-formações que estão na memória de longo prazo impedindo-as de serem esquecidas. Pelo menos não enquanto forem necessárias. Essa fixação ocor-

* Marcos Meier – Psicólogo, professor de matemática e mestre em educação. Palestrante nacional e internacional a respeito de educação, qualidade da interação professor-aluno e da qualidade da relação entre pais e filhos. Seus livros são encontrados no site www.kapok.com.br

re, portanto, durante um período do sono de qualidade, do sono restaurador. Dormir bem é importantíssimo. A OMS, Organização Mundial de Saúde recomenda um período de 10 horas de sono para crianças de até 10 anos de idade.

Se a criança não dorme adequadamente, acaba não tendo todas as horas de que seu corpo necessita. Ela não grava, não fixa, não retém, não memoriza o que anda aprendendo na escola ou no seu dia-a-dia.

Além disso, se não faz lição ou não revisa o que foi aprendido naquele dia, não haverá nada na memória de lon-go prazo a ser fixado. E as informações vão se apagando da memória.

Por isso aí vão algumas dicas: Garanta o momento da lição, mas não faça a lição pelo

seu filho. Desligue a TV, peça que as outras crianças brin-quem em outro espaço, enfim, garanta que o momento da lição seja agradável e realmente aconteça. Essa deve ser a ajuda. É um “crime” fazer a lição pela criança.

Se todos os dias houver o momento da lição, vira hábito e logo não será mais necessário mandar a criança fazê-la.

Não é nada fácil garantir esse espaço e criar o hábito de estudar, mas é fundamental para que a criança possa desen-volver autonomia na aprendizagem.

Super famíliapor Marcos Meier

Oh, não! lição de casa

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Tempo livrepor Jaime Reiss

Todos os sábados a Praça da Espanha conta com uma programação variada. Muita gente bonita e apresentações musicais e de teatro vem se tornando uma tradição nas tardes do Batel Soho.

Um novo shopping vem aí

Arte napraça

Três de maio foi uma data his-tória para Jockey Club do Paraná. Reunidos em As-

sembleia Geral Extraordinária, no Hipódromo do Tarumã, quase a to-talidade dos mais de 258 associados presentes votou a favor da permuta de área de terreno pertencente ao clube por área construída para insta-lação de um shopping center.

As construtoras parceiras serão a Casteval e a Paysage, dos empresá-rios Osvaldir Benato e Valmir Ma-ran. Segundo a diretoria, as obras devem começar ainda neste ano. O empreendimento vai ocupar parte do terreno de 91 mil metros quadra-dos e o Jockey Club receberá aluguel para manter a atividade fim da ins-tituição.

A diretoria do Jockey afirma que a implantação do shopping não vai interferir na realização das corridas de cavalo, que ocorrem semanal-mente.

“A votação foi um marco na história do Jockey Club do Paraná, que com este empreendimento terá a

segurança da perenidade de sua existência”

Roberto Hasemann, presidente

do Jockey Club do Paraná

Respeito à individualidade

O Kumon é um método de estudo individualizado que busca formar alunos autodidatas, ou seja, capazes de aprender por si só. No Kumon, diariamente, se formam pessoas autoconfian-tes, disciplinadas, capazes de enfrentar desafios, buscar os próprios sonhos.

Não existe mágica e tampouco milagre. O que existe é respeito à individualidade e ao ritmo de desenvolvimento de cada aluno. O que existe é o compromisso do aluno com sua própria aprendizagem. Enquanto estuda Matemática, Português, Inglês ou Japonês, o aluno do Ku-mon aprende a como buscar o conhecimento e se prepara para um futuro brilhante e feliz.

Tudo isso é possível pelo fato de contar com um material didático próprio e auto-instrutivo, que permite ao aluno desenvolver os exercícios com o mínimo de intervenção do orientador e avançar para conteúdos além de sua série escolar, fazendo com que seja capaz de buscar o próprio o conhecimento.

Queremos, de fato, participar da formação dos alunos, descobrindo o potencial de cada um e possibilitando que ele se torne uma pessoa autodidata e assim possa contribuir, efetivamente, para a comunidade em que está inserido.

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Apagaram tudoPintaram tudo de cinzaA palavra no muro Ficou coberta de tinta

Apagaram tudoPintaram tudo de cinza Só ficou no muro Tristeza e tinta fresca

Nós que passamos apressados Pelas ruas da cidade Merecemos ler as letras E as palavras de gentileza

Por isso eu pergunto A você no mundo Se é mais inteligente O livro ou a sabedoria

O mundo é uma escola A vida é o circo Amor palavra que liberta Já dizia o profeta

Marisa Monte

Eterno aprendizpor Daura Carneiro

Algumas pessoas escolhem maneiras simples e muito próprias de deixarem sua marca por aqui. O profeta Gentileza ficou conhecido após um

incêndio em um circo em Niterói que matou centenas de pessoas. Plantou um jardim no local da tragédia e foi um consolador voluntário, confortando os familiares das vítimas com suas palavras de bondade.

A partir de 1980, escolheu 56 pilastras do Viaduto do Caju, numa extensão de aproximadamente 1,5km, no Rio de Janeiro e pintou em cada uma delas inscrições em verde e amarelo propondo mensagens de amor e paz.

Com o decorrer dos anos, os murais foram danificados por pichadores, sofreram vandalismo, e mais tarde cobertos com tinta de cor cinza.

O apagamento das inscrições foi criticado e até mesmo a cantora Marisa Monte aderiu à causa, compondo a música Gentileza. Posteriormente, a prefeitura da cidade do Rio de Janeiro realizou o projeto Rio com Gentileza, restaurando os murais das pilastras.

Gentileza faleceu em 29 de Maio de 1996, aos 79 anos.

Gentileza