revista&guia ed24

A Revista&Guia foi lançada há 4 anos, pensando em satisfazer as necessidades dos moradores da região e estimular o crescente cormércio. Devido ao sucesso e a cre-dibilidade da Revista&Guia na região, atingiremos um novo bairro, Moema, a partir

desta edição, 24ª (Abril/Maio 2012). Com uma alta tiragem e uma distribuição eficiente, conquistamos a adesão de todos os segmentos do comércio. Veja a seguir como é fácil anunciar. Entre em contato pelo telefone 11 3562-6566 e conheça os tipos de anúncios

disponíveis, formatos e prazos, além dos preços e das formas de pagamento.

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Revista&Guia. Pensado para trazer aos leitores não só informação, serviços e entretenimento, mas também descontos e brindes!

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de nossos representantes comerciais.

8 | www.revistaeguia.com.br

20 | Saúde Física

Índice

12 | Alimentação na gestação

28 | Mundo Pet 38 | Moda 44 | Gourmet

Editores: Fabio Durce & Thamara Durce

Jornalista: Cecília Coutinho | MTB n° 16.529

Periodicidade: Bimestral

Tiragem: 60 mil exemplares auditados

Distribuição: Gratuita pela Editores do Bairro nos bairros:

Bairros: Aclimação | Cambuci | Ipiranga | Klabin Moema | Paraíso | Vila Mariana e região.

Para anunciar ligue: 11 3562 6566E-mail: [email protected]: www.revistaeguia.com.br

As informações e imagens contidas nos anúnciossão de total responsabilidade dos anunciantes.

10 | Costa Brazil

18 | Onodera

26 | Reflexão

40 | CVC Viagens

58 | De Olho no Bairro

68 | Guia de Negócios

76 | Fone Fácil

79 | Big Desconto


CostA BRAzIl tURIsmo

Realizando sonhos desde 1994, a operadora de turismo americana Costa Brazil inaugura sua nova uni-

dade em SP. Agora ficou mais fácil encon-trar tarifas reduzidas para a sua viagem, especialmente aos EUA! Com 2 escritórios na Flórida, a Costa Brazil disponibilizará tarifas negociadas nos EUA ao público brasileiro. Após 7 anos trabalhando no es-critório do grupo na Flórida, Corina Lessa voltou ao Brasil para gerenciar a unidade de SP e para atender, com excelência, os passageiros que estiverem em busca de sua próxima viagem, seja ela “low cost” ou de luxo. Corina respondeu as seguintes perguntas:

O que é mais barato: comprar um pacote fechado ou todos os itens da viagem separadamente?

O ideal é solicitar as duas opções ao seu agente de viagens e compará-las. O pacote fechado só funciona bem quando utilizado na íntegra dentro dos horários e datas e previstos além das limitações ofe-recidas. Já o pacote personalizado garante

maior satisfação, além de ser moldado item por item, evitando desperdícios.

Qual o diferencial da Costa Bra-zil em relação as agências consolida-das a tantos anos no Brasil?

Além das vantagens nas tarifas nego-ciadas com fornecedores locais nos EUA, nosso maior diferencial é o atendimento. A família Costa Brazil é composta por agen-tes experientes e acostumados a trabalhar com uma ampla gama de produtos. Vejo muitas empresas setorizando processos e ao mesmo tempo tornando o atendimento robotizado e altamente padronizado. A ex-periência nos mostrou que personalizar ga-rante a satisfação de nossos clientes, o que é nossa principal meta.

Como você vê a concorrência com as agências online?

Fato é que cada vez mais as pessoas compram suas viagens online; entretanto, as notícias desfavoráveis em relação a es-tas compras surgem na mesma proporção. O atendimento não é pessoal: não há al-guém para tirar suas dúvidas, conferir seu itinerário, inserir seu nome correto na reser-va ou para te ajudar na resolução de proble-mas. As pessoas têm a falsa impressão de ser mais barato e não se dão conta de que comprar viagens é diferente de se comprar um produto que chega pelo correio em sua casa. Não há como devolver. E quando o reembolso é possível, a dor de cabeça para consegui-lo pode ser grande. Descubra a experiência de planejar sua viagem com a Costa Brasil. Fazemos cotações gratuita-mente e estamos à sua disposição.

Costa Brazil


Costa Brazil TurismoAv. Lins de Vasconcelos, 1042 - Sl 134Tel.: 3385-4554

Viviane, Corina e Vanessa


AlImeNtAção

Alimentação na gestação

AlImeNtAção

Em comemoração ao dia das mães, gostaríamos de parabenizar as mamães de primeira viagem e presenteá-las com informações referentes às dúvidas mais comuns quanto a alimentação nesse período, afinal toda mãe quer ver seu fi-lho crescendo com saúde! Então, o que preciso comer nesta fase? Como reduzir sintomas de náuseas e enjôos, às vezes causados no primeiro trimestre? A drª Priscilla Queiróz traz informações impor-tantes para você, futura mamãe e leitora da Revista&Guia, e tira as suas dúvidas.

No primeiro trimestreNáuseas e vômitos são situações fre-

quentes: cerca de 70% das mulheres rela-tam náuseas e 50% referem vômitos nesse período. São manifestações que aparecem por volta da 6ª semana e raramente se es-tendem além da 20ª semana. Mas podem ficar tranquilas quanto a esse quadro, pois o fato de não conseguirem se alimentar adequadamente nessa fase não vai preju-

dicar a nutrição do seu bebê. A sua con-dição nutricional anterior à gravidez é que vai ter maior impacto na formação e no de-senvolvimento do feto, e não a quantidade de nutrientes que está ingerindo no mo-mento. Para amenização do desconforto causado pelas náuseas e vômitos deve-se:

- Realizar as refeições com mais fre-quência e em pequena quantidade (oito vezes ao dia);

- Evitar frituras, preferir assados, cozi-dos e grelhados;

- Consumir gengibre em lascas na sa-lada, em sucos, na forma de chás, ou em biscoitos, pois aliviam os sintomas;

- Ingerir espinafre, rúcula, brócolis, escarola, agrião, frutas cítricas e grãos in-tegrais, pois são ricos em ácido fólico, que estimulam a formação dos ácidos digesti-vos, favorecendo o esvaziamento gástrico;

- Consumir biscoitos salgados cream--crakers antes de se levantar pela manhã;

- Consumir banana, peixe (atum), frango, ovo, cereais integrais, levedura de

na gestação



cerveja, batata (purê), pois são fontes de vitamina B6 e ajudam a aliviar os sintomas de náuseas;

- Bebidas frias e ácidas: suco de li-mão, de abacaxi, de laranja; tomate. Suge-re-se também adicionar gotas de limão na água e no tempero dos alimentos;

- Sorvete de fruta cítrica ou de iogurte (frozen);

- Caso sinta enjôos com a ingestão de leite, substitua por iogurte pela maior faci-lidade de digestão.

Sintomas de queimação ou azia tam-bém podem ocorrer comumente após as refeições. Realizar pequenas refeições de forma frequente, comer devagar, mastigar bem os alimentos e evitar estresse duran-te a alimentação são medidas que podem diminuir esse desconforto.

A partir do segundo trimestreA disposição para se alimentar na

maioria das vezes, volta ao normal e é a partir dessa fase que o hábito alimentar

deve ser cuidadoso quanto à qualidade dos alimentos ingeridos. A alimentação deve fornecer todos os nutrientes neces-sários para a formação de estruturas ma-ternas nesse período, formação do bebê e de depósitos de energia para o parto e lactação. Nesse período gestacional exis-te uma necessidade aumentada em cerca de 300 Kcal, o que não significa comer por dois! O ganho de peso adequado duran-te o período gestacional reduz riscos de complicações para o bebê e para a mãe.

Nutrientes essenciais para o bebê e para a gestante...

Proteínas: Importante para o cresci-mento do feto, especialmente, no segundo e no terceiro trimestres. Fontes: Carnes e ovos (preferir as magras, frango, peixes assados, cozidos ou grelhados); feijão; grão de bico; leites e derivados; quinua;

Ácido fólico: ajuda na construção e desenvolvimento do sistema nervoso do feto e também auxilia na divisão celu-lar no momento da formação do embrião e dos anticorpos do bebê. Este deve ser suplementado cerca de 3 meses antes da gestação ou logo no inicio da gestação. Fontes: feijão, vegetais verde escuros, gér-men de trigo.

Ferro: Fundamental na formação das células sanguíneas do feto. O aumen-to do volume sanguíneo da mãe na gra-videz exige maior produção de hemoglo-bina. A deficiência de ferro pode causar anemia materna. Fontes: carnes, vegetais verde escuros, leguminosas.

Ômega 3: Melhora a capacidade sensorial, cognitiva e motora do bebê e na formação do sistema neurológico e no cérebro. Fontes: atum, sardinha, salmão,

castanha-do-Pará, farinha de linhaça.Cálcio: Auxilia na formação ós-

sea e dentição da criança, a evitar contrações do útero antes da hora




do parto e a controlar a pressão. Não deve--se ingerir alimento que contenha cafeína junto com alimento rico em cálcio, uma vez que esta reduz a absorção do nutriente pelo organismo. Fontes: Leites e deriva-dos, vegetais verdes escuros, sardinha.

Fibras Alimentares: Regulam o funcionamento intestinal, proporcionam sa-ciedade e controle da glicemia. Fontes: Fru-tas, verduras e legumes. Cereais integrais (Pães, bolachas, arroz, macarrão), feijão.

Na gestação, quais alimentos de-vemos evitar?

Além de bebida alcoólica e cigarro, deve-se evitar adoçantes (como asparta-me, ciclamato de sódio e sacarina sódi-

Verduras e legumes Folhas verdes escuras, brócolis, pimentão, tomate.

Vitamina B6, vitamina B12, vitamina C, ácido fólico, magnésio, riboflavina.

FrutasDamasco, pêssego, mamão, ameixa preta seca, laranja, morango, limão.

Vitamina C, magnésio, fibras, biotina.

CereaisGrãos integrais, macarrão, pão, bolachas, arroz, aveia, torrada, cereais matinais e preferir os integrais.

Magnésio, zinco, vitamina B6, selênio, biotina.

Leguminosas Grão de bico, feijão branco, ervilha, lentilha, soja.

Proteína, fibras, zinco, niaci-na e ferro.

Óleos e gorduras óleos vegetais, azeite. Vitamina E

Oleaginosas castanha-do-pará, nozes, amêndoas; farinha de linhaça.

Vitamina E, ômega 3, zinco, niacina, selênio.

Carnes e ovosFígado de boi, carnes, frangos, peixes: salmão, sardinha, atum, arenque, cavala – cozidos, assa-dos ou grelhados.

Proteína, ômega 3, selênio, Zinco, biotina, riboflavina, vitamina B6 e ferro.

Leites e Derivados Leite, iogurte, queijos, requei-jão, ricota.

Proteína, cálcio, vitamina B12, proteínas, niacina, ribo-flavina, biotina, zinco.

ca), exceto sucralose e estévia, usando--os quando necessário. Além de peixes, carnes e frutos do mar crus, pois há um maior risco de ocorrer contaminação pela proliferação de bactérias e assim, uma in-toxicação alimentar à futura mamãe.

Bebidas com cafeína devem ser evi-tadas, uma vez que estimulam o sistema nervoso central, interferem na absorção de nutrientes (cafeína–cálcio), prejudican-do a saúde e o desenvolvimento do bebê e da própria mãe.

ÁguaE não esqueça de hidratar-se com

cerca de 2,0 L de água por dia para me-lhor funcionamento intestinal e hidratação!

Priscilla Amaral Queiroz Iervolino | CRN3: 26898/PAcompanhamento nutricional personalizado16 | www.revistaeguia.com.br


Desta forma, saiba quais grupos de alimentos, fontes de nutrientes impor-tantes para o crescimento e desenvolvimento do feto e saúde da mãe não po-dem faltar no plano alimentar da gestante na tabela abaixo:

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A Onodera Estética - Unidade Aclimação - promoveu no dia 29 de março uma grande festa em come-moração aos 31 anos da marca com uma Noite Típica Japonesa, organi-zada por Sônia Grecco, Gerente da Unidade.

O evento, que teve início às 18h00, ofereceu descontos nos fecha-mentos de programas de tratamen-tos, além de presentear as clientes com um belo jantar japonês promo-vido pelo Restaurante Takô, além de um delicioso Bolo da Amor Aos Pe-daços.

Durante a festa, também houve um Desfile Especial

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Onodera AclimaçãoAvenida Aclimação, 750 Tel: 3277-8933

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promovido pela Aslitá Bolsas Sapatos e Acessórios, juntamente com Felipe Krein, e ao final, três lindas bolsas da marca foram sorteadas. Mas os sorteios não pararam por aí, as clientes também puderam levar para casa uma Bolsa de Estudos Inglês/Espanhol da Fisk Acli-mação, uma roupa de ginástica da Ves-tem Fitness, além de participarem do sorteio de três Clareamentos Dentários a Laser, do Consultório Dentário RA e um Dia de Beleza, na Noblese.

Com a festa típica Japonesa, além de prestigiar os 31 anos da marca Ono-dera, a proposta foi também valorizar a cultura oriental, já que a marca leva o sobrenome de origem japonesa de sua fundadora. Para marcar a data, as clientes que compareceram à festa ga-nharam um lindo espelho com o tema da festa, uma tiragem exclusiva elabo-rada somente para este evento.

A Onodera é hoje a maior rede de clínicas de estéticas do país e segue em expansão por todo o território na-cional. Tem 54 unidades espalhadas

em diversas localidades brasileiras e é destaque em um mercado onde

foi pioneira nos serviços de estéti-ca corporal e facial, com as mais

modernas tecnologias das ten-dências internacionais dos

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Onodera AclimaçãoAvenida Aclimação, 750 Tel: 3277-8933

www.revistaeguia.com.br | 19


A ImPoRtÂNCIA

É de extrema importância fazer alonga-mentos antes e depois das atividades fí-sicas. O principal efeito dos alongamen-

tos é o aumento da flexibilidade, preparando e aquecendo os músculos antes da atividade física, assim a tensão é eliminada, além de prevenir lesões depois dos exercícios.

No começo, principalmente se você é sedentário, alongar não é fácil, pois há uma grande dificuldade e dor durante os exercí-cios. Depois de um tempo, quando você es-tiver fazendo alongamentos de forma regular, os movimentos se tornarão mais fáceis e pra-zerosos.

A respiração é fundamental: quando se respira fundo aumenta-se o relaxamento muscular. É a respiração que dá o ritmo ao exercício e por isso deve ser lenta e profunda.

Deve-se respeitar os seus limites. Forçar o alongamento pode causar lesões nos mús-culos e tendões. Não se preocupe em alongar até o limite. Aos poucos você vai ganhar fle-xibilidade.

Quando feitos de maneira adequada os alongamentos trazem os seguintes be-nefícios:

Saúde Física

• reduzem as tensões musculares; • relaxam o corpo; • proporcionam maior consciência corporal; • deixam os movimentos mais soltos e leves; • previnem lesões; • preparam o corpo para atividades fí- sicas; • ativam a circulação.

Antes de tudo, é importante aprender a forma correta de executar os alongamentos, para aumentar os resultados e evitar lesões. Inicie o alongamento até sentir uma certa tensão no músculo e então relaxe um pouco, sustentando de 30 a 40 segundos, voltando novamente à posição inicial de relaxamento. Os movimentos devem ser sempre lentos e suaves. Nada de balanceios, pois estes en-rijecem o músculo que você esta tentando alongar.

Todas as pessoas podem aprender a fa-zer alongamentos independente da idade e do condicionamento físico. É gostoso fazer alon-gamentos quando se procede de forma corre-ta, respeitando a sua estrutura muscular, sua flexibilidade e seus limites pessoais.

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por Rodolfo do AmaralCREF 067312-G/SP


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Mensagem: Igreja Evangélica Ministério Cristo é RealAv. Lins de Vasconcelos, 470 Cambuci


Reflexão

Historicamente a Páscoa tem a origem no nome “passagem”, e é uma das mais importantes

festas dos calendários Judaico e Cris-tão, onde se baseia grande parte de nossa cultura religiosa.

O nome Páscoa, para o judaísmo tem origem na “passagem” da escra-vidão para a liberdade, comemorada pela primeira vez quando os hebreus, após 400 anos de escravidão no Egito, saíram para uma terra prometida onde viveriam em liberdade.

Para os Cristãos, também tem um significado especial: a “passagem” da morte para a vida, e tem origem no dia da ressurreição de Jesus, uma ruptura de valores, de conceitos e de paradig-mas para aquela época e para os dias atuais; alguém que estava morto voltou à vida e depois subiu aos céus.

Ainda em outras culturas antigas no hemisfério norte, comemorava-se neste mês a “passagem” do inverno para a primavera, a passagem da es-tação do frio, do cinzento, do seco, da ausência de vida, para a estação das flores, do verde, do cantar dos pássa-ros, do renovo, e da vida se manifestan-do em sua forma plena.

Da mesma forma, nossas vidas também são marcadas por períodos semelhantes. Muitas vezes nos senti-mos privados de nossa liberdade, pe-los problemas que nos cercam ou que estão em nosso interior. Tornamo-nos escravos de vícios, das rotinas de tra-balho, dos compromissos financeiros, de problemas de saúde, dos relacio-namentos, de problemas emocionais,

entre outros. São períodos marcados por preocupações, pela ausência de alegria, ausências das cores, onde ficamos imer-sos em períodos de invernos onde não há cores, nem flores, ou sentimos como que se a vida escapasse de nossas mãos.

Na natureza, as estações sem-pre mudam em um ciclo interminável, passando a trazer de volta o renovo da vida, a alegria, o cantar dos pássaros e as flores. Da mesma forma, os períodos de escravidão também chegam ao fim, passando de novo para a liberdade, onde os sonhos voltam, e com eles vol-tam os planos e novos projetos.

Para os que têm fé em Deus, tam-bém é possível trazer de volta, aquilo que já se considerava perdido, sem es-perança, sem vida.

Em Isaias, 40:41 o Senhor diz atra-vés do profeta: “Aqueles que esperam no Senhor renovarão suas forças, e su-birão aos céus como águias; correrão e não se cansarão; caminharão e não se fatigarão.”

Em João 11:40, Jesus diante de um problema, sem solução aos olhos hu-manos, disse: “Se creres verás a glória de Deus” e o que estava morto voltou à vida.

Em todos os aspectos acima, a Páscoa, é uma “passagem” de um esta-do de carência para um estado melhor.

Que esta Páscoa, na comemoração da ressurreição de Jesus, possa trazer o renovo dos sonhos, trazer a liberda-de sonhada, e de volta à vida aquilo se considerava perdido.

FelIz PásCoA


Mundo Pet


O PET SHOP

Cada vez mais, os proprietários per-cebem que os cuidados com seus pets vão além de casa, alimentação

e carinho. Os cuidados com a higiene tam-bém são fundamentais.

Hoje existem diversas opções de petshops, cada um oferecendo produtos e serviços diferenciados. Com esse cresci-mento do mercado pet, aumentam a pre-sença de bons prestadores de serviços, mas também de maus prestadores.

Não é infrequente ouvirmos histórias de acidentes em petshops de animais que foram feridos, que sofreram maus tratos ou até mesmo fugiram do local. Por isso, deve--se ter muito cuidado na hora de escolher o petshop para seu bichinho de estimação.

Seguem abaixo, algumas dicas para ajudar na sua escolha:

n Indicações são sempre bem-vindas. Um local que seu parente, amigo ou vizinho já conheça, pode ser uma boa referência;

n Verifique as condições de higiene/ limpeza do local;

por Marjorie Cristina Correa

Veterinária - CRMV-SP 17-104

n Não leve o bichinho e volte apenas para pegá-lo, acompanhe o serviço. Se não for possível sempre, faça isso pelo menos nas primeiras vezes;

n No banho e tosa verifique como o pro-fissional recepciona e lida com o animal. O uso de mordaças pode ser necessário para os animais mais agitados ou valentes, porém maneiras mais agressivas de lidar com o ani-mal são totalmente desnecessárias;

n Nos serviços de “pegar e levar” o ani-mal é fundamental conhecer o encarregado. Se o serviço for feito de carro, procure saber se o veículo está em boas condições e se há lugar apropriado para o transporte seguro do seu pet;

n O comportamento do animal também nos diz se ele gosta ou não do local, se fica feliz quando é pego pelo funcionário. É cla-ro que existem animais que detestam ir ao petshop, porém nestes casos em geral o pro-prietário já está ciente disso;

Seu animal merece sempre o melhor, cuide dele com amor, carinho e responsabi-lidade!!!

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O PET SHOP


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FIQUe NA modA

Para deixar o verão para trás e ficar com a cara da estação mais fria do ano, acompanhe as dicas de moda e renove o seu guarda-roupa.

Depois da alta das saias longas chegou a vez do comprimento mimolet entrar em cena. Para quem não conhece o termo, ele é usado para a barra da saia que fica um pouco abaixo dos joelhos, no máximo na altura do meio da panturri-lha. Os vestidos e saias da estação tem ar romântico e comportados e são uma das próximas tendências do inverno 2012 no Brasil.

Outro destaque nas passarelas do inverno 2012 foi o veludo. O tecido emprestou seu brilho molhado a peças

Moda

N E S T E I N V E R N O

como vestidos, saias, calças e até maca-cões e, ao que tudo indica, vai invadir as ruas na próxima estação.

O metalizado como dourado, prata e bronze devem dar brilho à temporada de frio, como fizeram também com força total no verão deste ano, e deixam de ser exclu-sivos das festas e produções noturnas para ser caimento perfeito para o dia a dia.

O bom e velho preto é a cor protago-nista da estação, mas para equilibrá-lo, as tonalidades terrosas como marrom, ocre e bege surgem e se integram a ele.

Bordados, canutilhos, paetês e cristais foram aplicados nas peças para dar mais graça às peças que vão desfilar nas ruas geladas da cidade.




CoNHeçA oRlANdo

Seja bem-vindo à terra da ma-gia. Onde os sonhos se tor-nam realidade e em um pis-

car de olhos, os visitantes voltam a ser crianças. Em Orlando a diversão não tem fim. Infinitas atrações, os parques mais famosos e a completa infraestrutu-ra fazem da cidade um destino imperdí-vel para quem não foi e inesquecível aos que já visitaram. Walt Disney World, Sea-World, Universal Studios, Wet’n Wild são apenas algumas das opções de entrete-nimento e lazer, sem mencionar outros atrativos igualmente divertidos e cheios de aventura. Orlando é encantadora!

Cultura da FlóridaA Flórida como um todo é uma gran-

de mistura de culturas. Essa caracterís-tica vem desde o começo de sua história quando os únicos habitantes ainda eram os índios ‘’seminoles’’. Hoje, a Flórida é o quarto Estado mais populoso do país. Grande parte dos habitantes do local é formada por idosos e aposentados já que o clima é agradável, sem invernos muito

rigorosos e pelo estilo de vida, que envolve muitas atividades recreativas e culturais.

Além disso, um número significativo de latino-americanos imigraram para a região no final da década de 50. Diferente de grandes metrópoles americanas, como Nova York, em Orlando é muito difícil en-contrar alguma pessoa de terno e gravata. As características principais do povo da Flórida são a calmaria e a tranquilidade, além da hospitalidade e simpatia com os turistas.

Fique por dentro dosparques de OrlandoA grande sensação de Orlando são os

parques temáticos. E não são quaisquer parques, são os mais divertidos, encanta-dores e famosos do mundo.

No Universal Studios Resort, o visitante encontra atrações inspiradas nas produções hollywoodianas, que estão divididas em três parques: o Universal Studios, o Island of Adventure e o já conhecido no Brasil, Wet’n Wild, com atrações radicais e incríveis tobo-águas. Há ainda o SeaWorld com sua fantás-tica temática de vida marinha.

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Orlando, a cidade da magia e da diversão



E ainda tem toda a fantasia do Walt Disney World Resorts com o clima mágico que só existe lá, aliado ao encanto de ver de perto personagens de desenhos e filmes. O complexo abriga quatro parques temáticos, Magic Kingdom, Epcot Center, Disney’s Hollywood Studios (antigo MGM Studios) e Animal Kingdom e dois aquáticos, o Bli-zzard Beach e o Typhoon Lagoon.

Um pouco mais distante de Orlando, em Tampa Bay, está o Busch Gardens, que com o tema África, diverte e encanta os visitantes com montanhas-russas alu-cinantes, shows e atrações com diversos animais.

Parques e AtraçõesMagic Kingdom® Epcot® Disney’s Hollywood Studios® Disney’s Animal Kingdom® SeaWorld Orlando Universal Studios Islands of Adventure

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CVC - IPIRANGAAvenida Nazaré, 1388Tel.: 2062 2621CVC - ACLIMAÇÃOAv. Lins de Vasconcelos, 1770Tels.: 2362 7780


Orlando:

10 x R$ 371,66 - Total: R$ 3.716,64Preço por pessoa em Apto. Duplo: U$ 2.088,00


10 x R$ 564,84Total R$ 5.648,40Preço porpessoa em Apto. Duplo:U$ 3.173,25

Férias Encantadas nos Hotéis Disney - 8 dias - Somente TerrestreO que está incluído• Hospedagem: 7 noites de hospedagem no hotel DISNEY´S ALL STAR SPORTS RESORT. • Traslado de Chegada e Saída em Orlando; Traslados e Ingressos para os Parques Magic Kingdom, Epcot, Hollywood Studios; Traslados e Ingressos para Universal Studios, Island Of Adventure; Jantar no Planet Hollywood; Passeios em Downtown Disney e City Walk (sem Entrada Nas Casas Noturnas), 1 Mug e 20 Dis-ney Dollar Por Pessoa Por Dia para Refeições; Guia Nos Parques. • Seguro-Viagem • Saída: 04/07/2012 • Cambio: U$ 1,78 - 29/02/2012

Orlando Reino da Magia - 11 diasO que está incluído• Transporte aéreo São Paulo / Orlando / São Paulo voando Tam • 9 Diárias no Residence Inn Marriot Lake Buena Vista em Studio Suíte. Diária(s)

com café da manhã Buffet. • Traslados de Chegada e Saida; Traslados e In-gressos para Magic Kingdom, Epcot, Holywood Studios e Ani-

mal Kingdom; Traslados e Ingressos para Universal Stu-dios, Islands Of Adventure e Sea World; Jantar Planet Hollywood, 1 Tour de Compras com 2 Paradas; Male-teiro e Guia Acompanhante. • Sala Vip Sea aeroporto

Guarulhos. • Assistência de Viagem Inter-nacional com Travel Ace Internacional

• Saída: 08/08/2012 • Cambio: U$ 1,78 - 29/02/2012

Orlando na Medida Certa - 12 diasO que está incluído• Transporte aéreo São Paulo / Orlando / São Paulo voando Tam • 10 Diárias no Rosen Inn At Pointe Orlando em Standard. Diária(s) com café da manhã Buffet. • Traslados de Chegada e Saida; Ingressos e Traslados para Uni-versal Studios, Islands Of Adventure e Sea World; Traslados para Magic Kingdom, Epcot, Hollywood Studios e Animal Kingdom; Passeios em Downtown Disney e City Walk (sem Entrada Nas Casas Noturnas); 1 Jantar no Planet Hollywood, 1 Tour de Com-pras com 2 Paradas e Guia Acompanhante Cvc Somente Nos Parques • Assistência de Viagem Internacional com Travel Ace

Internacional • Saída: 08/06/2012 • Cambio:

U$ 1,78 - 29/02/2012

Bariloche Total - 8 diasO que está incluídoTransporte: aéreo Brasil / Bariloche / Brasil. Traslado: aeroporto / hotel / aeroporto. Hospedagem: 7 noites no HOTEL SOFT BARI-LOCHE (APARTUR) com café da manhã. Atividades: Passeios por Circuito Chico, Ponto Panorâmico com ingresso ao teleférico do Cerro Campanário, Cerro Catedral, Cer-ro Otto, Cerro Bayo (em Villa La Angostura), de Catamaran para conhecer Puerto Blest e Cascada de los Cantaros (não inclui im-postos dos parques) com almoço (restaurante a definir durante a estadia), visita a Fábrica de Chocolate, 1 guia de bolso com infor-mações turísticas e 1 ingresso ao Cassino com 1 taça de champa-nhe cortesia. • Seguro-viagem. • Saída: 30/06/2012• Cambio: U$ 1,78 - 29/02/2012

Viaje pelo mundo:

Europa:


Brasileiros no Triângulo Europeu - 13 dias - Somente TerrestreO que está incluído• Traslado: de chegada em Paris e saída em Frankfurt. • Hospedagem: 11 diárias de hospedagem com café da manhã, sendo 3 em Paris, 3 em Londres, 1 em Bruges, 1 em Bruxelas, 2 em Amsterdã e 1 em Frankfurt. • Refeições: Café da manhã em todos os hotéis, 1 jantar de boas-vindas em Paris, 1 jantar em Londres, 1 almoço em Bruges, 1 jantar em Amsterdam e 1 jantar especial de despedida em Frankfurt (não incluem bebidas).• Atividades: com guia local, em Paris (um passeio panorâmico de dia e ou-tro noturno, chamado Paris Iluminada, além de visita ao Palácio e Jardins de Versalhes), Londres, Windsor (com visita ao castelo), Bruxelas e Amsterdã. Todo percurso em ônibus moderno e climatizado. Acompanhamento de guia brasileiro nos destinos (do 2º ao 13º dia tour). Maleteiros no hotel: 1 mala por pessoa de até 30 kg. Observações: Sala VIP no Aeroporto de Guarulhos.• Seguro-Viagem. • Saída: 10/06/2012. • Cambio: U$ 1,78 - 29/02/2012.



Brasileiros no Coração da Europa - 15 dias - Somente TerrestreO que está incluído• Traslados: aeroporto/hotel/aeroporto. • Hospedagem: 13 diárias de hospedagem com café da manhã, sendo 2 em Frankfurt, 2 em Munique, 2 em Viena, 2 em Innsbruck, 2 em Zurique e 3 em Paris. • Refeições: 6 refeições (sem bebidas incluídas).• Atividades: percurso em ônibus moderno e climatizado e guia acompanhante brasileiro no destino. Passeios com guia local em: Paris, Munique, Inssbruck, Viena, Tirol, Salzburgo.Maleteiros no hotel: 1 mala de até 30 kg por pessoa. • Seguro-viagem. • Observação: Sala VIP no Aeroporto de Guarulhos. • Saída: 12/06/2012 • Cambio: U$ 1,78 - 29/02/2012


• Carnes

La CabañaSituado no coração de Moema, o La Ca-bana Parrilla traz o melhor do mundo da carne para você. São cortes especiais, preparados na hora por grandes mestres Argentinos, feitos para você saborear a legítima parrilla PortenhaAv. Moema 218 | Moema | 5052 7612www.lacabanaparrilla.com.br

348-Parrilla PorteñaCarne de primeira, todas vindas da Ar-gentina, ótimas saladas, acompanha-mentos e sobremesas magníficas num ambiente extremamente acolhedor.Rua Comendador Miguel Calfat, 348Itaim Bibi | 3849-0348

Gourmet

Grill Hall Prazeres da CarneGrande apresentação de frutos do mar, massas e saladas. Carnes agradam pela variedade e frequência com que passam pelas mesas.Rua Pedro de Toledo, 1361 | Vila Mariana5572-0018 | www.grillhall.com.br

Laço AclimaçãoOferece variado cardápio com carnes nobres, saladas e pratos especiais, além dos vinhos.Rua Pires da Mota, 535 | Aclimação3208-7455 | www.lacoaclimacao.com.br

Nossa região conta com excelentes e requi-sitados pontos gastronômicos; um verdadeiro degusto a quem aprecia a arte de comer bem. Surpreenda-se abaixo com essa mistura de tem-peros, sotaques e tradições, capaz de agradar a todos os gostos e bolsos.


La VentanaSaboreie o tradicional Bife de Choriço, Bife de Ancho, além de dois cortes espe-ciais com Osso T.bone e o Master Beef.Rua Tuim 61 | Moema5051 8237



Gourmet

GaletosDo galeto assado à carta de vinhos, a receita do cardápio está nos detalhes. Mais do que refeições, oferece aos clientes uma experiência exclusiva, sempre amparada por um atendimento de excelência.Shopping Ibirapuera | Piso JurupisMoema | 3342-5314Shopping Paulista - 2º Piso | Praça de Alimentação | Paraíso | 3342-5313

Magic ChickenA casa oferece um cardápio com pratos exclusivos, como o famoso Magic Chi-cken, tenros pedaços de frango empa-nados e crocantes.Rua Basilio da Cunha, 1037 | 2274-0503Rua Independência, 924 | 2063-9106Av. Paes de Barros, 789 | 2605-6660Av. Nazaré, 320 | 2215-0719Al. dos Nhanbiquaras, 1360 | 5042-0498

Galeteria MoemaO ambiente descontraído e informal torna o local ideal para qualquer ocasião. A de-coração é simples e aconchegante, desta-que para o contraste entre o moderno e a nostalgia dos objetos antigos.Al. Nhambiquaras, 560 | Moema5054-2429


• Galeterias


Gourmet

• Saudáveis

Frutaria São PauloO cardápio traz opções para agradar a to-dos os paladares com refeições balance-adas e saborosas. Prove o cremoso açaí tipo A.Av. Hélio Pellegrino, 100 | V. N. Conceição 3846-1124 | www.frutariasaopaulo.com.br


Natural da VilaPratos preparados à base de grãos, fibras e outros ingredientes orgânicos. A famosa tor-ta de banana (banana cake) é um sucesso.Rua Major Maragliano, 375 - V. Mariana 5908-0954 / 5084-6093www.naturaldavila.com.br

Casa de PraiaDespojado e com clima praiano, oferece petiscos, pratos naturais e mais de 50 op-ções de sucos.Rua Dr. Amâncio de Carvalho, 329Vila Mariana5082-5002

Pé no ParqueEsse é o lugar para os amantes da nature-za, praticantes de esporte e adeptos da ali-mentação saudável.Rua Inhambu, 240 | V. N. Conceição5051-3376 | www.penoparque.com.br


Sottozero SorveteriaO verdadeiro “gelato” italiano, com re-ceita tipicamente europeia e sabores variados.Shopping Ibirapuera -Av. Ibirapuera, 3103 (Piso Jurupis), Loja 141 5096.7779

Gourmet

Esquina do EspetoLocalizado em uma das esquinas mais movimentadas da Aclimação, o carro che-fe da casa são os Espetos, quase quaren-ta tipos, inclusive vegetarianos.R. Bráz Cubas, 379 | Aclimação5083-2986 | www.esquinadoespeto.com.br

Bar Matriz AclimaçãoBem localizado com uma variedade de salgadinhos de boteco. O carro chefe da casa é a Picanha no Rechaud. Rua Pedra Azul, 521 | Aclimação5574-8022 | www.barmatriz.com.br

Bar do NicoDelicioso bolinho de bacalhau. Chopp gelado com exatos três dedos de creme e a feijoada, servida às quartas e sábados.Rua Moreira e Costa, 538 | Ipiranga2273-4811 | www.bardonico.com

GenuínoTradicional, possui vários ambientes e um chopp cremoso tirado em chopeira alemã.Rua Joaquim Távora, 1217 | Vila Mariana5083-4040 | www.genuinochopp.com.br

• Bares



Gourmet

• Sobremesas

Ofner MoemaFamosa pela sua grande variedade de doces e salgados. Também oferece pro-dutos light e diet.Av. Ibirapuera, 2033 | Moema 5051-8976

Amor aos Pedaços Oferece grande fartura de sabores, que podem ser consumidos em fatias ou por quilo. Experimente o “Floresta Negra”.Av. da Aclimação, 860 | 3277-0328Rua Gaivota, 460 | 5051-5387Av. Paes De Barros, 1875 | 2028-15943277-0328 / 2028-1594

Mel Prazer Doceria & CaféBolos Artísticos, Docinhos, Tortas, Salga-dos, Sanduíches de Metro, Diversos. En-comendas para festas e reuniões.Av. Lins de Vasconcelos, 922 | 3341-2440 www.doceriamelprazer.com.br

SttupendoComo o nome já diz, a casa oferece sorve-tes estupendos, além de mousses e iogur-tes deliciosos.Rua Canário, 1321 | Moema 5093-2967



Gourmet

• Oriental

SP MakiCardápio variado, com um dos melhores Temakis da região. Diversas e instigantes opções de recheio.Av. da Aclimação, 375 | 3207-4868Av. Dr. Ricardo Jafet, 25 | 2062 8972 www.spmaki.com.br

KoiAlém de sushis e sashimis, apresenta uramakis, hossmakis e o tamgomaki, um enrolado de omelete e arroz com re-cheio de salmon skin. Av. Sabiá, 488 | Moema5051-0664 | www.koi.com.br

Temakeria Makis PlacePioneira do temaki, possui vasto cardá-pio, incluindo os mais exóticos e originais sabores. Rua Major Maragliano, 391 | 5082-3280 www.makis.com.br

Azami SushiGrande variedade de pratos, tanto a la carte quanto no festival, com rodízio de sushi e pratos quentes.Rua Topázio, 243 | Aclimação3399-2248 | www.azamisushi.com.br


De Olho No Bairro

LARGO DO CAMBUCI,QUASE PRONTO, JÁ ESTÁ UMA BELEZA

O Largo do Cambuci está quase pronto e tem recebido muitos

elogios por par te dos moradores e seus frequentadores.

Faltam pequenos reparos, é verda-de, como a conclusão do chafar iz e reparos no piso que serão termina-dos pela Prefeitura, pois a empresa contratada, infelizmente abandonou a obra e foi multada. Essa reforma, outra vez, foi realizada com emen-da orçamentár ia do vereador Dalton Si lvano, com a troca do piso, coloca-ção de mais bancos e de mesinhas de jogos, paisagismo novo, plant io da árvore Cambuci e instalação de aparelhos de ginást ica para idosos. Parabéns a todos por mais essa con-quista.

AMA CAMBUCIA AMA no Cambuci já esta aprovada. O vereador Dalton Si lvano

dest inou R$ 1.000.000,00 (um milhão de reais) de verba para esse equipamento público. O vereador esta a procura de um imóvel (casa), com aproximadamente 800 m2 com 10 a 12 salas. Você pode ajudar com a indicação do imóvel, l igue para o telefone 3396-4306.

Jorge, Fernandinho, Dalton, Gerson e Emílio Ivo

À direita, plantio da árvore Cambuci


DALTON SILVANO PROPÕE SAÚDE MÓVELPARA O IDOSO

O vereador Dalton Silvano apre-sentou um Projeto de Lei, de nº

144/2012, que institui no âmbito muni-cipal de São Paulo o Programa Social “Saúde Móvel” para ampliar o atendi-mento do idoso, que disponibilizará o serviço itinerante com oferecimento de serviços de clínica médica através de veículos adaptados em mini consultórios médicos, com profissionais especiali-zados e toda infra-estrutura necessária para consultas nas áreas de clinica mé-dica, geriatria, oftalmologia e exames de

De Olho No Bairro

aferição de pressão arterial, medição de glicemia, mapeamento de retina, eletro-cardiograma e outros. O programa po-derá ser ampliado para outras pessoas.

O Programa Social “Saúde Móvel”, se-gundo a proposta do vereador Dalton Sil-vano, funcionará nas principais praças de cada região da cidade, aos finais de semana, sábados e domingos.

O projeto vai tramitar na Câmara Muni-cipal e, se aprovado, será de grande im-portância na área da Saúde, em especial para os idosos.


De Olho No Bairro

PRAÇA ROSA ALVES DA SILVAA obra esta terminada e a praça ficou mais bonita. A cada ano o vereador

Dalton Silvano destina verba para revitalização e melhoria desta importante e bonita praça na Aclimação. Desta vez foi melhorar e aumentar a pista de Cooper com colo-cação de piso intertravado, instalação de aparelhos de ginástica para idosos e playground para as crianças. Essa foi mais uma obra realizada com verba destinada pelo vereador Dalton Silvano. No próximo ano teremos novas intervenções. Dê a sua sugestão.

Praça RosaAlves da Silva

CUIDANDO DAS CRIANÇASDO GLICÉRIO

O vereador Dalton Silvano revitalizou duas praças no Glicério. A Praça Mi-

nistro Costa Manso e a Prefeito Alfredo Passos.Desta forma foi possível implantar, por in-dicação do vereador Dalton Silvano, o pro-jeto ‘Virando o Jogo Sampa’, da Secretaria Municipal de Esportes, do Secretário Beb-beto Haddad.Esse projeto beneficia e agrega centenas de crianças em atividades de esporte, la-zer e entretenimento. Esse é um programa

que atende crianças carentes de um bairro carente, o bairro do Glicério Na foto abai-xo: subprefeito da Sé, Bucheroni, vereador Dalton Silvano, vice-prefeita Alda Marco Antonio e Bebetto Haddad, secretário de esportes.


De Olho No Bairro

LICENÇA DE FUNCIONAMENTOTEM ALTA PROCURA NA INTERNET

Essa licença já pode ser emitida pelo site da prefeitura. Para facili-tar o acesso você pode entrar nas

informações direto pelo site da Câmara Municipal, www.camara.sp.gov.br, cli-que em ‘AUTO DE LICENÇA DE FUN-CIONAMENTO” e em “INSTRUÇÕES”. Você vai encontrar o SLEA: Sistema de Licenciamento Eletrônica de Ati-vidades da PMSP ->Manual -> Pas-so a passo (de preferência, peça para o seu contador fazer ou te orientar).

Essa lei nº 15499, nasceu de um am-plo debate iniciado e coordenado pelo vereador Dalton Silvano (PV) que, em conjunto com os demais vereadores e

depois de reuniões com técnicos da Pre-feitura, chegou-se a um consenso sobre um tema vital para a vida de milhões de pessoas.

A lei irá permitir que comerciantes, prestadores de serviços e indústrias re-gularizem sua situação junto à Prefeitura no prazo de até quatro anos.

Segundo Dalton Silvano, coordena-dor do projeto, a complexidade de leis, normas e exigências municipais impe-dia o funcionamento regular de milhares de estabelecimentos. O vereador desta-cou ainda que a nova lei não elimina os requisitos para a concessão do alvará definitivo, mas dá mais tempo para que as pessoas atendam a regularização de seu negócio.A nova legislação vai preservar o em-prego de milhões de pessoas que traba-lham, especialmente em micros, peque-nos e médios estabelecimentos. .Aproveite essa oportunidade e regulari-ze a sua situação. O ideal é você encami-nhar ao seu contador, pois são muitos os detalhes para o correto preenchimento das exigências. E qualquer dúvida, ligue para o gabinete do vereador, telefone 3396-4306.

Vereador Dalton Silvano, coordenador do projeto e um dos autores da lei


De Olho No Bairro

PERMITE CONTRATAR ENGENHEIROS AGRÔNOMOS PARA AGILIZAR A PODA E CORTE DE ÁRVORES

LEI DO VEREADOR DALTON SILVANO

A lei 15.470 de 24/10/2011 do vereador Dalton Silvano autoriza a prefeitura a contratar empresas para a realização dos serviços de poda e corte de árvores e, principalmente, a contratação de engenheiros ou biólogos dessas próprias empresas.

Hoje 52% das ocorrências atendidas pela Eletro-paulo são relacionadas à queda de galhos e árvores pondo em risco a rede elétrica, além dos bloqueios de ruas e avenidas, isso quando estas árvores caem em cima de carros e pessoas.

Atualmente cada uma das 31 subprefeituras tem apenas dois engenheiros agrônomos responsáveis por dar o laudo de cada árvore para autorizar a sua poda ou o próprio corte, o que, com milhares de ár-vores na cidade, esse serviço demora até 6 meses para ser feito.

Essa lei vai permitir terceirizar a contratação de engenheiros agrônomos e agilizar a poda e corte de árvores na cidade, em especial no período de chuvas. Essa importante lei beneficiará toda a po-pulação.

PARQUE DA ACLIMAÇÃOTEM FREQUÊNCIA RECORDE

Nunca na história da sua existência o par-que da Aclimação, incluindo o lago e o campo, esteve tão bonito e frequentado como agora. Após problemas graves, o parque e o lago foram totalmente recuperados. Nenhum outro governo ou político fizeram tanto pelo Parque da Aclimação como o prefeito Gilberto Kas-sab, que prometeu e cumpriu suas promessas. Principalmente, nada fizeram, em 4 anos de governo, aqueles que hoje criticam o nosso trabalho sob o manto da “fiscalização” mas que na verdade são candidatos às próximas eleições.



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Academia para MulheresContours 3208-4627

Studio de Pilates Biotipo Pilates 2308-4144 Studio Cefip Pilates 2062-8181

Tênis e SquashPlay Tennis 3207-2107

Escola de Futebol Riplay Sports Ipiranga 2273-6282Riplay Sports Imigrantes 3596-8631

AGÊNciA de ViAGemCosta Brazil Turismo 3385-4554CVC Aclimação 2362-7780CVC Ipiranga 2062-2621

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OdontologiaClínica Koza 2332-5177Jevivá Odontologia 3806-3212Clínica Suzuki 3271-1372Dr. Adilson Craveiro Fº 3209-7627Drª Rita do Amaral 3209-2029Dr Gerson Paulino 5573-5813Dr Gerson Roldan 3209-7989Dr“ Fabiana F.G. Pinoti j. 5083-2530Bagnatori Odontologia 3208-3460

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GGAsTrONOmiAGrill Hall Prazeres da Carne 5572-0818Damasco 2063-0708Família Presto 3207-1749Bartataria da Vovó 2219-2091Blenz Café 3548-4715Temakeria Makis Place 5082-3980Cantina 1020 3208-9199Due Lucca 2308-7460Churrascaria Laço Aclimação 3208-7455Bar do Filé 2272-1492Burguer Place V. Clementino 5585-0555Burguer Place Ipiranga 2062-1901Armazem da Pizza 5084-4603Paella’s Dom Rogrigo 5579-8407Yokoyama 2578-5070Família Moretti 5062-4242Vila França Café 5084-2281

PadariasEsplêndida 5083-5686Empório dos Pães 5572-1977Recanto Doce 3277-2399Vila Florença 5573-2002Patriopan 2063-7853Big Bread 2063-8011Iracema 5539-1397Amanda 5084-0920Jennyfer 5579-2392La Fornata 3341-4618Pão Familiar 5571-8787Pães e Doces Canário 5052-0059

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MmArceNAriAMarcenaria Vila Mariana 5082-4967

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