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Rodovia dos 40 Horas, nº 25 Bairro Nova Esperança, Ananindeua CEP. 67.120-370 Fone: (91) 3275-8793
Site: http://genseiryu.brasil.vilabol.uol.com E-mail: [email protected]
Este programa de exame para graduação KYU que corresponde à faixa azul(9º KYU) a marrom(1º KYU) foi discutido e reformulado durante koshukai dos faixas pretas realizado na Nanbeikai matriz, no dia 21 de fevereiro de 2010, vigorando a partir desta data para todos os filiados da CBKG. Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Com comando para cada golpe
– SONOBA KIHON – 01. Sonoba zuki (Kiba dachi) 6 vezes 02. Mae gueri (Heiko dachi) 6 vezes 03. Yoko gueri (Soto hachiji dachi) 6 vezes 04. Uke godan (Soto hachiji dachi) 1 vez 05. Gyaku zuki – Jun zuki(Zenkutsu dachi) 3 vezes de cada lado 06. Mae gueri (Zenkutsu dachi) 3 vezes de cada lado
– GIJITSU – 07. Shihô zuki em zenkutsu dachi 1 vez
No exame de faixa, o aluno dá 3 passos à frente e fala em voz alta e firme: – Eu sou (vim) da ____________________ dojô. Meu nome é_____________________________ Vou prestar exame para ______ kyu(ou dan). Onegai shimasu. Em seguida, o aluno se prepara em YOI e espera a voz de comando do examinador.
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Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Com comando para cada golpe
– IDOU KIHON – 01. Oi zuki (Zenkutsu dachi) 3 vezes 02. Gyaku zuki 3 vezes 03. Mae gueri 3 vezes 04. Ague uke 3 vezes 05. Gedan barai 3 vezes 06. Soto uke 3 vezes 07. Uchi uke 3 vezes 08. Shuto uke (Kokutsu dachi) 3 vezes
– GIJITSU – 09. Shihô zuki em kokutsu dachi 1 vez
– KATÁ – 10. Taikyoku 1 vez
– KUMITÊ – 11. Yakusoku ippon kumitê kaeshi dai ichi 1 vez
= Ida e volta Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Sem comando para cada golpe
– SONOBA KIHON – 01. Mawashi gueri chudan 3 vezes de cada lado 02. Mawashi gueri jodan 3 vezes de cada lado 03. Gyaku zuki – Kizami zuki 3 vezes de cada lado
– IDOU KIHON – 04. Yoko gueri kekomi (Kiba dachi) 3 vezes 05. Kizami zuki – Gyaku zuki 3 vezes 06. Mae gueri – Gyaku zuki 3 vezes 07. Mawashi geri – Uraken uchi – Gyaku zuki 3 vezes 08. Mae gueri – Yoko gueri – Gyaku zuki 3 vezes 09. Mae gueri – Mawashi gueri – Uraken uchi – Gyaku zuki 3 vezes
– GIJITSU – 10. Shihô zuki gueri em zenkutsu dachi
– KATÁ – 11. Heian shodan
– KUMITÊ – 12. Yakusoku ippon kumitê kaeshi dai ni
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Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Sem comando para cada golpe
– SONOBA KIHON – 01. Shihô empi 02. Shajo gueri (Hotate kamae) 3 vezes de cada lado
– IDOU KIHON – 03. Sanbon zuki 3 vezes 04. Gyaku sanbon zuki 3 vezes 05. Mae gueri – Oi zuki – Gyaku zuki 3 vezes 06. Ague uke – Nihon zuki 3 vezes 07. Soto uke – Nihon zuki 3 vezes 08. Uchi uke – Nihon zuki 3 vezes 09. Shuto uke – Gyaku zuki 3 vezes 10. Mae gueri – Yoko gueri – Mawashi gueri 3 vezes 11. Ura mawashi gueri – tobikonde ura mawashi gueri 3 vezes 12. Shihô kizami zuki – Gyaku zuki
– KATÁ – 13. Heian nidan
– KUMITÊ – 14. Jiyu kumitê
Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Sem comando para cada golpe
– SONOBA KIHON – 01. Ebi gueri (Hotate kamae) 3 vezes de cada lado
– IDOU KIHON – 02. Yoko gueri keage (Kiba dachi) 3 vezes 03. Shajo gueri (Hotate kamae) – Ebi gueri – Shuto Uke 3 vezes 04. Ague uke – Gedan barai – Soto uke – Uchi uke – Shuto uke Recuando com Gyaku zuki 05. Mae gueri – Ushiro gueri 3 vezes 06. Mawashi gueri – Ushiro gueri 3 vezes 07. Nami kaeshi 3 vezes 08. Happon mawashi gueri
– KATÁ – 09. Heian sandan
– KUMITÊ – 10. Jiyu kumitê
– TAMESHIWARI –
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Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Sem comando para cada golpe
– IDOU KIHON – 01. Nidan gueri 2 vezes 02. Sandan tobi 2 vezes 03. Mikazuki gueri – Mawashi gueri 3 vezes 04. Kizami uraken – Gyaku zuki 3 vezes 05. Kizami yoko gueri kekomi – Yoko gueri keage 3 vezes 06. Ashi barai – Mawashi gueri 3 vezes 07. Mikazuki gueri – Ushiro mawashi gueri 3 vezes
– KATÁ – 08. Heian yondan 09. Jion(Shotokan)
– KUMITÊ – 10. Jiyu kumitê
– TAMESHIWARI – Tempo mínimo de treino: 6 (seis) meses Execução: Sem comando para cada golpe
– IDOU KIHON – 01. Ushiro gueri (Moto dachi) 3 vezes 02. Tobi sokuto gueri 1 vez 03. Tobi mae gueri 1 vez 04. Mae gueri – Yoko gueri – Mawashi gueri – Ushiro gueri 1 vez 05. Shuto sakotsu uchi 3 vezes 06. Mawashi shuto uchi 3 vezes 07. Me tsubushi 3 vezes 08. Choku zuki (Kiba dachi) – Shuto uke (Kokutsu para direita) –
Gyaku zuki (Zenkutsu dachi) – Choku zuki(Volta p/ Kiba dachi) 1 vez de cada lado
– KATÁ – 09. Heian godan 10. Naihanchi 11. Nanbei-há
– KOBUDO – 12. Katá Mizuguruma dai ichi (bô)
– KUMITÊ – 13. Jiyu kumite
– TAMESHIWARI –
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Tempo mínimo de treino: 6 (seis) meses Execução: Sem comando para cada golpe
– IDOU KIHON – 01. Ushiro tettsui (Kiba dachi) – Yoko shuto uchi (Kokutsu dachi)
– Ushiro jodan empi uchi (Kiba dachi) 3 vezes
02. Gedan barai – Mae gueri – Gyaku zuki 3 vezes 03. Soto uke – Kizami zuki – Gyaku zuki 3 vezes 04. Uchi uke – Empi uchi – Gyaku zuki 3 vezes 05. Chudan nukite – Jodan ura zuki – Jodan teisho zuki 3 vezes 06. Mawashi zuki – Haito uchi – Chudan ura zuki 3 vezes 07. Sasae uke – Kosa uke – Chudan juji uke – Yoko juji uke 3 vezes
– GIJITSU – 08. Shihô nuki
– KATÁ – 09. Shukumine no bassai 10. Wankan 11 Kankudai(Shotokan)
– KOBUDO – 12. Katá Mizuguruma dai ni (bô)
– KUMITÊ – 13. Jiyu kumitê
– TAMESHIWARI – YOI do Genseiryu: Sempre faz com respiração, levando os dois braços até o peito e protegen- do os 7 pontos mortais(Seimon, tentó, utó, kasumi, jinchu, nodó e fuku).
TÊ NO BUKI(Arma da mão): TACHIKATA(Postura): 01- Seiken 18- Uraken 01- Musubi dachi (Rei) 02- Sakasakaken 19- Seiryuto 02- Heisoku dachi (Yoi) 03- Tateken 18- Oniken 03- Heiko dachi (Kamaete) 04- Teisho 19- Nakadakaken 04- Soto hachi no ji dachi (Age uke) 05-Yonhon Nukite 20- Nakadaka ipponken 05- Zenkutsu dachi (Gedan barai) 06- Nihon nukite 21- Keito 06- Kiba dachi (Haito uke) 07- Ippon nukite 07- Kokutsu dachi (Shuto uke) 08- Kakuto ASHI NO BUKI(Arma do pé): 08- Kosa dachi (Juji uke) 09- Washide 01-Tsumasaki 09- Tsuru ashi dachi (Gedan e jodan shuto uke) 10- Hiraken 02- Haisoku 10- Sanchin (Morote soto uke) 11- Kumade 03- Taisoku 11- Hangetsu dachi (Soto uke) 12- Shuto 04- Sokuto 12- Fudo dachi (Gedan barai e age uke) 13- Haito 05- Kakato 13- Shiko dachi (Gedan teisho uke e jodan shuto uke) 14- Haishu 06- Yubisaki 14- Eno ji dachi (Manji uke) 15- Tettsui 07- Hiza ou hitsui 15- Neko ashi dachi (Shuto uke e kakuto) UDE NO BUKI (Arma do braço): 01- Naiwan 02- Gaiwan 03- Haiwan 04- Hiji
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Tempo mínimo de treino: 6 (seis) meses Execução: Sem comando para cada golpe
– IDOU KIHON – 01. Gedan barai – Ushiro gedan barai – voltando em Shuto uke –
Gyaku zuki 3 vezes
02. Suné uke – Gyaku zuki 3 vezes 03. Mae gueri – Ushiro gueri – Gyaku zuki 3 vezes 04. Ushiro mawashi gueri – Mawashi gueri 3 vezes 05. Gyaku zuki – Shuto uke 3 vezes 06. Shuto uke – Gyaku zuki 3 vezes 07. Tobi sankaku gueri 1 vez
– JINTAI KYUSHO – 08. Pontos vitais de frente
– GIJITSU – 09. Happô nuki
– KATÁ – 10. Saifa(Gojuryu) 11. Matsumura lohai(Shitoryu) 12. Empi(Shotokan) 13. Kunihiko Tosá
– KOBUDO – 14. Katá Mizuguruma dai san (bô)
– KUMITÊ – 15. Jiyu kumitê
– CONHECIMENTOS GERAIS – 16. Arbitragem 17. Anatomia
– TAMESHIWARI –
Aprenda a desferir suas técnicas de forma correta e sempre nos pontos vitais. Mas, nos treinos procure controlar.
MAE (Frente) Tentó Seimon Utó Miken JODAN Kasumi Gansei USHIRO (Costa) Seidon Mikazuki Tendó Jinchu Agó Katá Hitiu Sakotsu CHUDAN Denko Nodó Sankó Danshu Shikon Kotiu Fuku Suigetsu Kasatsu Kinteki Inazuma Hayauchi GEDAN Fukutó Tanden Kodenka Yaku Tché tché Hiza kansetsu Suné Bitei Naira Koinazuma Soin Kori Tsori Tsopin
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Este programa de exame para graduação DAN que vai de faixa preta(1º DAN) em diante foi discutido e reformulado durante koshukai dos faixas pretas realizado na Nanbeikai matriz, no dia 21 de fevereiro de 2010, vigorando a partir desta data para todos os filiados da CBKG. Tempo mínimo de treino: 12(doze) meses Execução: Sem comando para cada golpe
– BUNSHO – 01. Redação sobre o Karatê 40 linhas
– KIME WAZA – 02. Gyaku zuki 3 vezes 03. Mae gueri 3 vezes 04. Shuto uke 3 vezes
– JINTAI KYUSHO – 03. Pontos vitais de frente e costa
– KATÁ – 04. Gosukuma chinto
– SHITEI KATÁ – 05. Bassai dai (Shitoryu) 06. Seipai (Gojuryu) 07. Sansai
– KOBUDO – 08. Eikiyuki no katá (bô) 09. Ukima no katá (Nunchaku) 10. Tomeihatsu (tonfa)
– KUMITÊ – 11. Jiyu kumitê
– TAMESHIWARI –
– Página 07 –
Tempo mínimo: 24(vinte e quatro) meses Execução: Sem comando para cada golpe
– TACHIKATA – 01. 15 formas
– JIBUN NO GOSHINJITSU – 02. Defesa pessoal contra 3 adversários
– KATÁ – 03. Genseiryu lohai
– SHITEI KATÁ – 04. Nipaipô(Shitoryu) 05. Kankusho(Shotokan) 06. Seienchin(Shitoryu)
– KOBUDO – 07. Bojutsu no kihon katá(bô)
– KUMITÊ – 08. Jiyu kumitê
– TAMESHIWARI –
Tempo mínimo: 36(trinta e seis) meses Execução: Sem comando para cada golpe
– JIBUN NO GOSHINJITSU – 01. Contra 3 adversários armados
– KATÁ – 02. Shukumine no bassai 03. Koshokundai 04. Sesan(Gojuryu) 05. Matsumura bassai(Shitoryu)
– KOBUDO – 06 Kakumei dai ichi(bô) 07. Nunchaku no kihon katá(Nunchaku)
– KUMITÊ – 08. Jiyu kumitê
– TAMESHIWARI – Termos mais usados durante o treino: Kyotsuke – seiza – mokuso hajime – mokuso yame – Shizen(shomen) ni rei – sensei ni rei – senpai ni rei – otagai ni rei.
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Tempo mínimo: 48(quarenta e oito) meses Execução: Sem comando para cada golpe
– BUNSHO – 01. Redação sobre o karatê 50 linhas
– KATÁ – 02. Shukumine no bassai sho 03. Koshokun sho 04. Wankan 05. Kururunfa (Shitei katá J.K.F.) 06. Anan(Yueiryu)
– KOBUDO – 07. Kakumei Dai ni(bô) 08. Sai no katá shizo(sai)
– KUMITÊ – 09. Jiyu kumitê
– TAMESHIWARI – Tempo mínimo: 60(sessenta) meses Execução: Sem comando para cada golpe
– KATÁ – 01. Sansai 02. Koshokundai 03. Chiatanyara kushanku(Shitoryu) 04. Suparinpei(Gojuryu)
– BUNKAI – 05. 3ª parte de cada katá
Termos técnicos que aparecem no programa de exame de faixas: Bunkai – aplicação Tate – vertical Kihon – base Katá – forma Kosa – cruzamento Kara – vazio Tameshiwari – quebramento Osae – prender Tê – mão
“PARA CONQUISTAR TEM QUE DAR O PRIMEIRO PASSO.”
“ Se errar, leve na esportiva. Não desanime, porque e rrar é humano. E procure aprender com os erros para contornar a situação. ”
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Tempo mínimo: 72(setenta e dois) meses Execução: Sem comando para cada golpe
– SHITEI KATÁ – 01. Bassai dai(Shotokan) 02. Dois katas do Genseiryu 03. Três shitei kata
Termos mais usados durante o treino: Kyotsuke(Em musubi dachi) – rei – yoi(Heisoku dachi) – kamaete(Soto hachiji dachi) – Zenkutsu guedan barai – hajime – mawatte – yame – naotte – toite – rei Contagem de 01 a 10, DOJÔ KUN (Lema do Karatê-Do) em japonês: 01- um = ICHI Hitotsu – DORYOKU NO SEISHIN WO YASHINAU KOTO 02- dois = NI 03- três = SAN Hitotsu – HAJI WO SHIRU KOTO 04- quatro = SHI 05- cinco = GO Hitotsu – REIGUI WO TAISETSU NI SURU KOTO 06- seis = ROKU 07- sete = SHICHI Hitotsu – OINARU YUUKI WO YASHINAU KOTO 08- oito = HACHI 09- nove = KYU Hitotsu – SEIJITSU WO MUNE TO SURU KOTO 10- dez = JYU Termos técnicos que aparecem no programa de exame de faixas: Ague – levantar Oi – perseguir Kizami – da frente Ashi – pé, perna Mae – na frente Shihô – 4 lados Sonoba – mesmo lugar Yoko – lado Gyaku – contrário Idou – deslocar Ushiro – atrás Tobi – salto, pulo Gijitsu – fundamento Morote – duas mãos Empi – cotovelo Kamae – guarda Juji – cruz Mawashi – circular Uke – defender Jodan – parte de cima Ura – oposto Tsuki ou zuki – ataque direto (mão) Chudan – parte intermediário Mikazuki – crescente Keri ou gueri – golpe de pé Guedan – parte de baixo Nihon – dois Bunkai – aplicação Tate – vertical Kihon – base Katá – forma Kosa – cruzamento Kara – vazio Tameshiwari – quebramento Osae – prender Tê – mão
DOJÔ KUN (Lema do Karatê-Do)
Primeiro – Esforçar-se para a formação da personalidade Primeiro – Cultivar o espírito de empenho Primeiro – Dar importância a cortesia Primeiro – Conter o espírito de agressão Primeiro – Fidelidade para com o verdadeiro caminho da razão
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CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE KARATÊ GENSEIRYU Filiada a International Genseiryu Karatê Federation - IGKF Rodovia dos 40 Horas, nº 25 Bairro Nova Esperança, Ananindeua CEP. 67.120-370 Fone: (91) 3275-8793 Site: http://genseiryu.brasil.vilabol.uol.com E-mail: [email protected] (20 ensinam entos do mestre Gichin Funakoshi) Hitotsu – KARATEDO WA REI NI HAJIMARI REI NI OWARU KOTO WO WASURUNA Não se esqueça que o Karatê deve iniciar com saudação e terminar com saudação. Hitotsu – KARATE NI SENTE NASHI No Karatê não existe atitude ofensiva. Hitotsu – KARATE WA GI NO TASUKE O Karatê é um assistente da justiça. Hitotsu – MAZU JIKO WO SHIRE SOSHITE TA WO SHIRE Conheça a si próprio antes de julgar os outros. Hitotsu – GIJUTSU YORI SHINJUTSU O espírito é mais importante do que a técnica. Hitotsu – KOKORO WA HANATAN WO YOSU Evitar o descontrole do equilíbrio mental. Hitotsu – WAZAWAI WA GETAI NI SHOZU A falha surge com a acomodação mental e física. Hitotsu – DOJO NOMI NO KARATE TO OMOUNA Karatê não se limita apenas à academia. Hitotsu – KARATE NO SHUGYO WA ISSHO DE ARU O aprendizado do karatê deve ser perseguido durante toda a vida. Hitotsu – ARAI YURU MONO WO KARATEKA SEYO SOKO NI MINORI ARI O karatê dará frutos quando associado à vida cotidiana. Hitotsu – KARATE WA YU NO GOTOSHI TAEZU NETSUDO WO ATAEZAREBA MOTO NO MIZU NI KAERU O Karatê é como água quente. Se não receber calor constantemente torna-se água fria. Hitotsu – KATSU KANGAE WA MOTSUNA MAKENU KANGAE WA HITSUYO Não pense em vencer, pense em não ser vencido. Hitotsu – TEKI NI YOTTE TENKA SEYO Mude de atitude conforme o adversário. Hitotsu – TATAKAI WA KYOJITSU NO SOJU IKAN NI ARI A luta depende do manejo dos pontos fracos(KYO) e fortes(JITSU). Hitotsu – HITO NO TEASHI WO KEN TO OMOU Imagine que os membros dos seus adversários são como espadas. Hitotsu – DANSHIMON WO IZUREBA HYAKUMAN NO TEKI ARI Para cada homem que sai do seu portão, existem milhões de adversários. Hitotsu – KAMAE WA SHOSHINSHA NI ATO WA SHIZENTAI No início seus movimentos são artificiais, mas com a evolução tornam-se naturais. Hitotsu – KATA WA TADASHIKU JISSEN WA BETSUMONO A prática de fundamentos deve ser correta, porém na aplicação torna-se diferente. Hitotsu – CHIKARA NO KYOJAKU KARADA NO KANKYU WAZA NO SHINSHUKU WO WASURUNA Não se esqueça do domínio do corpo na coordenação, na força, na velocidade e elasticidade. Hitotsu – TSUNE NI SHINEN KUFU SEYO Estudar, criar e aperfeiçoar-se sempre.
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