SAÚDEBUCAL

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Saúde Bucal (Cartilha)

Elaboração, distribuição e informações:Secretaria de Saúde do Estado da Bahia - SESAB Superintendência de Atenção Integral à Saúde – SAISDiretoria de Gestão do Cuidado – DGCCoordenação de Políticas Transversais – CPTCoordenação de Promoção da Equidade em Saúde - CPESÁrea Técnica de Saúde Bucal - ATSB

4ª Avenida 400, Plataforma 6, Lado B – Centro Administrativo da Bahia - CAB – Salvador-Bahia CEP 41.750-300. Tel. (71)3115-4284. Site: www.saude.ba.gov.br

Equipe de elaboraçãoJulie Eloy Kruschewsky - ATSB/CPTLuiz Fernando Santana Alencar - ATSB/CPTMaria de Fátima Guimarães Varela - ATSB/CPTRosa Esther de Almeida Souza Magalhães - ATSB/CPTSilvana Márcia Pinheiro Santos Coelho - ATSB/CPTAntônio Conceição Purificação - CPESUbiraci Matildes de Jesus - CPESWaldemar Santos Filho - CPES

BAHIA. Secretaria de Saúde do Estado da Bahia- SESAB.Superintendência de Atenção Integral a Saúde. Diretoria de Gestão do Cuidado. Coordenação de Políticas Transversais. Coordenação de Promoção da Equidade em Saúde. Área Técnica de Saúde Bucal. – Bahia: Secretaria de Saúde do Estado da Bahia, 2014. SAÚDE BUCAL. / Secretaria da Saúde do Estado da Bahia; Bahia, 2014. 12 p.Cartilha (Saúde Bucal)1. Saúde Bucal. 2. Promoção da Saúde. 3. Educação em Saúde.Título I.

ImportâncIa

mastigue bem

Fale melhor

tenha boa aparência

Sinta-se bem

alimente-se bem

da Saúde bucal

mantenha um estilo de vida saudável

proteja-se do sol

evite o uso excessivo de álcool e fumo

procure ir ao dentista pelo menos

uma vez ao ano

RENATA SILVAAUXILIAR DE SAÚDE BUCAL

lave a boca e remova as

próteses, se tiver.

ponha a língua para fora e examine.

observe o pescoço e compare os dois lados para ver se

tem algum caroço ou se há diferença

entre os lados.abra bem a boca, examine o céu da boca com o

dedo indicador e também o fundo

da garganta.

em frente ao espelho, observe a pele do rosto e

do pescoço, vendo se encontra algum

sinal que não tinha antes.

puxe os lábios e apalpe para

ver se nota algo estranho.

ponha o dedo indicador por baixo da língua e o polegar da outra

mão debaixo do queixo e apalpe o assoalho da boca.

Faça o autoexame da boca

como manter a Saúde bucal

tenha umaalimentação corretaFaça pelo menos TRÊS refeições (café da manhã, almoço e jantar) e DOIS lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições e não exagere na quantidade.

Observe os rótulos dos alimentos e escolha aqueles com menores quantidades de gorduras trans. Consuma, no máximo, UMA porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina.

Coma diariamente pelo menos TRÊS porções de legumes e verduras como parte das refeições e TRÊS porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.

Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, CINCO vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde.

use o fio dental

Inclua diariamente SEIS porções de cereais (arroz, milho e trigo); tubérculos (as batatas e a mandioca); pães e massas nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural.

HIGIene bucal

Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa.

Beba pelo menos DOIS litros (6 a 8 copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.

Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas. Coma-os, no máximo, DUAS vezes por semana.

Consuma diariamente TRÊS porções de leite e derivados e UMA porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis!

Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividades físicas todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo.

escove os dentes

corretamente

escove os dentes com movimentos

suaves e curtos.

especial atenção para a gengiva, dentes posteriores

e nas áreas ao redor de restaurações e coroas.

como manter a Saúde bucal

doenÇaS bucaIS

essas são as mais

comuns

as mães podem transmitir bactérias que causam a cárie

para seus filhos.

a partir do quarto mês de gestação, começa a se

desenvolver o paladar do bebê.

por isso, se a mãe comer muito alimento com açúcar, o bebê

também vai gostar.

durante o pré-natal, procure o dentista. VocÊ tem

prIorIdade.

Gestantes

cárie

doença periodontal

lesões bucais

limpe a boca do bebê antes mesmo de começarem a

nascer os dentes.

use fralda limpa ou gaze umedecida com água

filtrada ou fervida, já fria.

o dente de leIte tambÉm É Importante.

câncer bucal

má oclusão

cuIdadoS eSpecIaISbebês e crianças

a escova de dentes é um objeto de uso pessoal.

para as crianças, ela deve ser macia e pequena.

os pais devem estimular e orientar a escovação dos dentes

de seus filhos.

Idosos

Se o idoso não conseguir fazer o autoexame, deve ser feito por outra

pessoa.

Se o idoso tiver dificuldade, alguém deve escovar seus dentes ou limpar

sua prótese.

Se o idoso usar prótese, deve

limpá-la sempre após as refeições.

o idoso deve ir regularmente ao dentista, de

preferência a cada seis meses.

cuIdadoS eSpecIaIS

pessoas com deficiência

todas as pessoas e, em especial as com deficiência,

devem ir regularmente ao dentista, de preferência a cada 6 meses.

Se a pessoa não conseguir fazer o autoexame, deve

ser feito por outra pessoa.

Se a pessoa tiver dificuldade, alguém deve escovar seus

dentes ou limpar sua prótese, se

for o caso.

Elaboração:

Área Técnica de Saúde da População Negra Coordenação de Promoção da Equidade em Saúde

Área Técnica de Saúde de Saúde Bucal Coordenação das Políticas Transversais

2014

Apoio:

Realização:

Secretaria da Saúde

Secretaria da Saúde

Secretaria da Saúde

Ministério da Saúde