Judô

O Caminho Suave

Histórico, Fundamentos e Técnicas

Organização: Marcelo Galdino de MeloMonitor de Judô

Escola Técnica Federal de GoiásOrientador: Leofei Shiozawa

Goiânia - Julho - 1993

JUDÔJigoro Kano:

Professor, fundador do Judô moderno e do Kodokan. Nasceu em 28/10/1860 em Mikage,

perto de Kobe. Terceiro filho de uma família de 3 meninos e 2 meninas. Com 17 anos iniciou o

treinamento de Jiu-Jitsu. Em 1882 fundou o próprio dojô no templo Eisho-Ji o ano de 1884 viu

nascer o judô, resultante da conjunção de vários sistemas de jiu-jitsu e da introdução de seu

fundamento filosófico.

Em 1891 ele casou com a filha mais velha do embaixador coreano Seisei Takezoe; o nome

dela era Sumako. Eles tiveram 9 filhos (6 meninas e 3 meninos). O professor Jigoro Kano tinha sido

inicialmente estudante de Ciências Políticas, também estudava História da Literatura, Filosofia,

Ética e Educação Física, chegou a ser docente numa universidade japonesa; em 1893 ele foi

convocado para o Ministério da Educação japonês, em 1909 presidente do Comitê Olímpico

Internacional no Japão e em 1911 presidiu a Associação Atlética Japonesa.

Já como jovem estudante, Jigoro Kano tinha adquirido alguns conhecimentos do jiu-jitsu,

que naqueles tempos não eram muito divulgados, mas reservados mais aos velhos, célebres mestres

da arte. Foi Fukudo Hachinosuke, Mestre de Lutas do Instituto Imperial para as Artes Marciais,

quem iniciou Jigoro Kano no sistema Ten-Shin-Shinyo, onde prevaleciam pancadas e golpes com

as mãos e pés, como a aplicação de alavancagem e torção dos membros do oponente. Mais tarde,

sob orientação do célebre mestre Jikubo Kohei, o aluno Kano conheceu o Kito-Jiu-Jitsu, cuja

característica especial era uma técnica sofisticada de arremessos.

O Dr. Baez, que lecionou, como professor de medicina alemã, 1876 ate 1892, na

Universidade de Tóquio, apoiou Jigoro Kano no seu interesse no jiu-jitsu que, como meio excelente

de educação física foi finalmente incorporado no currículo da Universidade de Tóquio.

O impulso final para isso tinha sido uma competição, organizada por intermédio do Dr.

Baez, entre oficiais da polícia da cidade de Tschiba e alguns estudantes da universidade, realizada

nesta. Totsuka, velho instrutor de jiu-jitsu dos policiais de Tschiba, teve a satisfação de ver seus

lutadores de judô, por ele bem treinados, ganhar folgadamente dos jovens estudantes de jiu-jitsu em

Tóquio.

Jigoro Kano faleceu com 78 anos em 4/5/1938 com uma pneumonia a bordo de um navio

chamado Hikawa-Maru, na volta de um congresso sobre esportes na Europa.

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Histórico...

Criado em fevereiro de 1882, o Judô é uma forma de combate do século XVI, no decorrer do

pleno feudalismo nipônico, onde as artes guerreiras de lutas eram desenvolvidas de modo que o

confronto corpo a corpo eram geralmente derivada do Jiu Jitsu, arte de ataque e defesa sem o uso de

nenhuma arma ou instrumento a não ser o próprio corpo.

Jigoro Kano, fundador do Judô, decidiu praticar a arte do Jiu Jitsu, e teve como mestre

Jikubo Kohei e Machinosoke Fukuda, herdando seus conhecimentos de grande importância para o

aperfeiçoamento do Judô, eliminando os golpes mais lesivos (socos e pontapés), pois a finalidade

era a de formar cidadãos pacíficos.

Em 1882, aos 22 anos Jigoro Kano funda o seu próprio Dojô, nas instalações do templo

budista Eishosi, em Toquio, foi denominado de Kodokan (Escola para o Estudo da Vida). Ele

começou com apenas nove alunos em um dojô de doze tatames. Em poucos anos, o Judô do

Kodokan foi reconhecido como sendo excelente uma vez que seus alunos superaram os atletas do

Jiu-Jitsu no Campeonato Policial Tschiba. Este foi de fato o primeiro degrau para um rápido

progresso futuro.

Avançando com a organização do Kodokan e formulando as normas do Judô, ele tornou-se o

primeiro membro Asiático do Comitê Olímpico Internacional em1909 e trabalhou para a difusão do

Judô por todo o mundo. O Judô tornou-se uma modalidade oficial nos Jogos Olímpicos de 1964,

apoiado pelos adeptos do Judô e promotores esportivos de todo o mundo. No Brasil tem-se notícia

que o Judô foi introduzido no Pará através da imigração do Conde Koma e a partir daí difundiu-se

até os dias de hoje.

A Filosofia...

O termo Judô é composto por dois idiogramas, o JU que significa agilidade, não

resistência, suavidade e o DÔ que significa via, caminho meio ou modo, como filosofia de vida. O

ensinamento máximo deixado pelo mestre estão gravados em duas frases: "Seiryoku Zenyo" (O

melhor uso da energia, isto é, a máxima eficiência com o mínimo esforço) e "Jita Kyoei"

(Prosperidade e benefício mútuo). Assim podemos verificar que existe algo mais profundo que a

simples arte de “ataque e defesa” envolvendo o treinamento de Judô. Maneira pela qual,

penetramos na verdadeira razão de ser do Judô, na essência, que são os ensinamentos filosóficos. O

Judô como um todo e em cada uma de suas partes, é filosofia! E transmitir isto, àqueles que

desejam trilhar o seu caminho, é dever dos mais experientes e especialmente daqueles que assumem

a missão de educadores desta arte.

Diante destes fatos, não é correto pensar no Judô como uma simples arma de auto defesa ou

puramente como um esporte e ganhar competições, mas também e principalmente como uma

FORMA DE VIVER. É natural que ao pararmos para meditar, acabamos comparando cada ato

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dentro do dojô, no treinamento de Judô, como um procedimento de nossa vida. O praticante de Judô

não deve, portanto, ser apenas atleta competidor, o bom esportista, mas necessita absorver o

conteúdo filosófico do Judô e utilizá-lo na prática para atingir a condição de um verdadeiro judoka!

Deve entender que seguir “o caminho suave” é aprender a aceitar com naturalidade os fatores que

facilitam e dificultam nossas vidas, assim como são as bases do Judô: ceder para vencer. É

aprender a respeitar seus semelhantes com o mesmo respeito e sinceridade com que faz a saudação

Rei. É aprender a ser humilde , com a mesma humildade com que executa ukemi, caindo para se

levantar. É aprender a ser perseverante, com a mesma perseverança com que faz utikomi para

aperfeiçoar sua técnica. É aprender a ser justo em seu pensamento, como a precisão necessária que

deve Ter seu corpo para aproveitar o momento exato de kuzushi do oponente. É aprender a ser

firme, como a firmeza de sua técnica, para assumir a responsabilidade que lhe couberem. É

aprender a ser leal e honesto, com a mesma lealdade e honestidade encontrada quando iniciou seus

passos ao aprendizado do Judô, pelos ensinamentos dos educadores (sen-sei) e dos companheiros

(dó-hai)!

Todo judoka, com os completos ensinamentos do Judô compreendido no seu intimo, tem a

sua forma de viver diferenciada, seja na autoconfiança que transpira em sua alma, seja pelo respeito

que dispensa às pessoas, seja pela certeza de estar num mundo melhor. Este aprendizado do judoka,

que não é apenas físico e técnico, mas que transcende as palavras e atos materiais, fazem com que

ele (como amante desta arte) lute pelo seu intento, e também seja capaz de aceitar com

naturalidade, que a vitória e a derrota são unicamente consequência de suas reais

condições.

Esta base filosófica faz com que o Judô se caracterize como um verdadeiro esporte, muito

disciplinado e admirado, no qual o confronto corpo a corpo conduz ao melhor entendimento entre

as pessoas, atingindo assim os seus objetivos de sociabilização, de educação e de cultura física, para

o bem estar do ser humano!!!

O Espírito do Judô:

"Conhecer-se é dominar-se, dominar-se é triunfar".

"Quem teme perder já esta vencido".

"Para alcançar-mos a perfeição nessecitamos uma dose de treinamentos, duas doses de sabedoria e

quatro doses de humildade". "Quando verificares, com tristeza , que não sabes nada, terás feito teu

primeiro progresso no aprendizado".

"Nunca se orgulhe de vencer um adversário, ao que venceste hoje, poderá derrotar-te

amanhã".

"O judoca não se aperfeiçoa para lutar mas luta para se aperfeiçoar". "O treinamento de Judô não

requer apenas o aprimoramento de técnicas eficazes em combates. Envolve também a formação

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espiritual do judoca, nunca podendo deixar que a parte técnica ultrapasse a força do espírito".

"Nas águas do mar da vida chega mais longe quem nada como deve, quando deve e até onde

deve".

"Melhor do que nunca cair é levantar após cada queda."

"O judô não está na faixa, o judô não está em ganhar, o judô está no coração"

"O judô não é uma arte marcial, e sim uma filosofia de vida"

"Ruim não é quem não soube cair, mas sim quem caiu e não soube levantar"

"Somente se aproxima da perfeição, quem a procura com constância, sabedoria e sobretudo com

humildade"

"Quando verificares, com tristeza, que não sabes nada, terá feito seu primeiro progresso no

aprendizado"

"A vitória que perdura é a que se conquista sobre a própria ignorância" "O judoca não se aperfeiçoa

para lutar, luta para se aperfeiçoar"

"Saber cada dia um pouco mais e usá-los todos os dias para o bem, esse é o caminho dos

verdadeiros judocas".

"Praticar Judô é ensinar a inteligência a pensar com velocidade e exatidão, bem como a obedecer

com justeza".

"O corpo é uma arma cuja eficiência depende da precisão com que se usa a

inteligência".

Significado de algumas palavras usadas no Judô - Pequeno Vocabulário:

Shihan MestreSen-sei Educardor de JudôDó-hai ColegaSeito Aprendiz de JudôNintai PerseverançaDoryoku Esforço, empenhoSempai Aprendiz de Judô mais antigoKôhai Aprendiz de Judô mais novoOaki AxilaTe Mão Hiza JoelhoAshi Pés e pernasKansetsu Articulação Koshi QuadrilDô TroncoTai corpoKubi Pescoço Hiji Cotovelo Hara Ventre Ude Braço Morotê Duas mãos Ashi-Garami Pernas trançadas

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Tate Vertical em pé Tandem Centro de gravidade do Judoca Soto Externo Uchi Interno Ushiro Atrás Yoko Lado Migui Direita Hidari Esquerda Juji Cruzado Kami Superior Okuri Deslizar Gari /Harai Varrida Tomoe Circular Maki Enrolar O Grande Ko Pequeno Kiai Grito Tatami Acolchoado Dojô Local da pratica de JudôShiai-jo Area de competiçãoJudo-gui / Kimono Vestimenta para a pratica do JudôObi FaixaZubom CalçaWagui Paleto ou parte superior do kimonoSodê Manga Eri ColaZori ChineloTsuri Movimento de puxar e levar Tsugui-Ashi Passos sucessivos e sem cruzamento Kuzushi DesiquilibrioTsukuri PreparaçãoKake ExecuçãoTokui Técnica favorita Kuzure Variação Jime Estrangulamento Sutemi Sacrifício Keiko / Renshú TreinamentoUtikomi Entrada de golpesKata (Kihon-renshú) Treinamento de baseLandori (Jiyu-renshú) Treinamento livre Kan-gueiko Treinamento de invernoShotyu-gueiko Treinamento de verãoYakuscku-gueiko Treinamento combinadoShiai-gueiko Treinamento de disputasNague-ai Treinamento de técnicas com movimentação e projeçãoRenraku-henka-waza Técnicas em sequenciaKaeshi-waza Contra ataqueShiai Competição Shinpan Árbitro Batsugun Decisão do juiz Gaechi Contrário Gyaku Oposto Katchi Vencedor

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Jogai Fora da área Jonai Dentro da áreaHantei Julgamento Fusen-Gashi Vitória por ausência de adversário Yusei-Gachi Vitória por superioridade TécnicaKiken-Gashi Vitória por abandono Hajime IniciarSoromade TerminarMatê

Ohauo-gozaimasu

Kon-niti-wa

Kon-ban-wa

Sayonara

Suminasen

Onenai-shimasu

Arigato-gozaimasu

Parar

Bom Dia!

Boa tarde!

Boa noite!

Até logo

Perdão

Por favor

Obrigado# Contagem em japonês:

1 = ichi

2 = ni

3 = san

4 = shi

5 = go

6 = roku

7 = shichi

8 = hachi

9 = ku

10 = ju

20 = ni-ju

30 = san-ju

40 = shi-ju

50 = go-ju

60 = roku-ju

70 = shichi-ju

80 = hachi-ju

90 = ku-ju

100 = hyaku

300 = sambyaku

700 = nana-kyaku (sichi-kyaku)

900 = kyukyaku

1000 = sen (issen)

4000 = yon-sen

8000 = hassen

10000 = ichi-man

40000 = yom-man

90000 = kyu-man

100000 = ju-man

1000000 = hyaku-man

Fundamentos:

REI-HÔ (saudações):

TATI-REI (RITSU-REI) Em pé

ZA-REI ajoelhado (em sei-za)

SEILETSU (alinhamento para saudações)

KIOTSUKE (atenção)

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MOKUSO (meditação. concentração)

REI (saudação)

SHINTAI (deslocameto sobre o tatami):

AYUMI-ASHI (passo normal)

SURI-ASHI (passo normal arrastado)

TSUGI-ASHI (passo sobrepasso - emendado)

SHIZEI (posturas):

ZA-I (posição sentado)

SEI-ZA (posição ajoelhado)

KYOSHI (apenas uma perna ajoelhada)

TYOKURITSU (posição sentido)

RITSU-I (posição em pé)

SHIZENTAI (postura natural)

SHIZEI-HON-TAI (postura natural fundamental)

MIGUI-SHIZEI-HON-TAI (postura natural à direita)

HIDARI-SHIZEI-HON-TAI (postura natural à esquerda)

JIGO-TAI (postura defensiva)

JIGO-HON-TAI (postura defensiva fundamental)

MIGUI-JIGO-TAI (postura defensiva à direita)

HIDARI-JIGO-TAI (postura defensiva à esquerda)

KUMIKATA (pegadas):

MIGUI-NO-KUMIKATA (pegada direita – mão direita na gola, esquerda na manga)

HIDARI-NO-KUMIKATA (pegada esquerda - mão esquerda na gola, direita na manga )

KUZUSHI (desequilíbrios):

MAE-KUZUSHI (desequilíbrio para frente)

USHIRO-KUZUSHI (desequilíbrio para trás)

YOKO-MIGUI-KUZUSHI (desequilíbrio para o lado direito)

YOKO-HIDARI-KUZUSHI (desequilíbrio para o lado esquerdo)

MAE-SUMI-MIGUI-KUZUSHI (desequilíbrio para a diagonal dianteira direita)

MAE-SUMI-HIDARI-KUZUSHI (desequilíbrio para a diagonal dianteira esquerda)

USHIRO-SUMI-MIGUI-KUZUSHI (desequilíbrio para a diagonal traseira direita)

USHIRO-SUMI-HIDARI-KUZUSHI (desequilíbrio para a diagonal traseira esquerda)

TAI-SABAKI (movimento p/ giro do corpo):

MAE-SABAKI-MIGUI (andar para frente girando pela direita)

MAE-SABAKI-HIDARI (andar para frente girando pela esquerda)

USHIRO-SABAKI-MIGUI (andar para trás girando pela direita)

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USHIRO-SABAKI-HIDARI (andar para trás girando pela esquerda)

MAE-MAWARE-SABAKI-MIGUI (andar para frente girando 180º pela direita)

MAE-MAWARE-SABAKI-HIDARI (andar para frente girando 180º pela esquerda)

USHIRO-MAWARE-SABAKI-MIGUI (andar para trás girando 180º pela direita)

USHIRO-MAWARE-SABAKI-HIDARI (andar para trás girando 180º pela esquerda)

UKEMI (amortecimento de quedas):

USHIRO-UKEMI (queda p/ atras)

YOKO-MIGUI-UKEMI (queda lateral p/ direita)

YOKO-HIDARI-UKEMI (queda lateral p/ esquerda)

MAE-UKEMI (queda p/ frente)

MIGUI-ZEMPÔ-KAITÊ-UKEMI (rolamento p/ frente pelo ombro direito)

HIDARI-ZEMPÔ-KAITÊ-UKEMI (rolamento p/ frente pelo ombro esquerdo)

KOHO-KAITEM (rolamento p/ atras)

Área de Competição:

Área:

» A área de competição terá no mínimo 14m x 14m e no máximo 16m x 16m e será coberta por

tatami ou material similar, geralmente de cor verde.

*Obs.: Em Jogos Olímpicos, Campeonatos do Mundo, eventos continentais ou da FIJ, a área

de competição geralmente deverá a dimensão máxima.

» A área de competição será dividida em duas zonas. A demarcação entre estas duas zonas será

denominada zona perigosa e estará indicada por uma área vermelha, aproximadamente com a

largura de 1m, formando parte ou estando anexada à área de competição, paralela aos 4 lados da

mesma.

» A área interna e incluindo a zona perigosa é chamada a área de combate e terá sempre no mínimo

8m x 8m e no máximo 10m x 10m. A área exterior à zona perigosa será chamada área de segurança

e terá 3 metros de largura.

» Uma fita adesiva azul e uma branca, aproximadamente com 10cm de largura e 50cm de

comprimento serão fixadas no centro da área de competição à distância de 4m uma da outra, para

indicar as posições nas quais os competidores deverão começar e terminar o combate. A fita azul

estará à direita do árbitro e a branca à sua esquerda.

» A área de competição deverá ser fixada a uma superfície resistente ou plataforma.

» Quando duas ou mais áreas de competição contíguas estiverem a ser utilizadas, a área de

segurança comum mínima permitida será de 4m.

» Uma zona livre, no mínimo de 50cm deverá ser mantida à volta da área de competição.

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*Nota: Quando as regras se referem a um judo-gui azul, fita azul, bandeiras azuis, marcador azul, etc., é lícito

aos organizadores da competição que especifiquem que ambos os competidores usarão um judôgi branco; o primeiro

competidor a ser chamado usará um cinto vermelho conjuntamente com o cinto da graduação, o segundo usará um cinto

branco conjuntamente com o cinto da graduação e o equipamento (bandeiras, fita, marcador, etc.) será vermelho em vez

de azul.

Os Tatamis:

» Geralmente medem 1m x 2m, feitos de palha prensada ou mais freqüentemente, de espuma

prensada.

» Devem ser firmes debaixo dos pés e ter a capacidade de absorver o choque durante o ukemi e não

deverão ser escorregadios nem muito ásperos.

» Os elementos que constituem a superfície para a competição deverão estar alinhados sem espaços

entre eles, formando uma superfície lisa e fixados de forma a não se moverem.

# Plataformas:

» A plataforma é opcional e deve ser feita de madeira maciça, embora com uma certa flexibilidade e

deve medir aproximadamente 18m de lado sem nunca exceder os 50cm de altura.

Arbitragem:

Durante um combate, os árbitros usam gestos para indicar certa ação que ocorre durante a

luta. Desta forma segue os gestos que constam na regra do FIJ (Federação Internacional de Judô).

# Gestos: Ação:

Ippon Levantará um braço com a palma da mão virada para a frente, bem acima da cabeça.

Waza-ari Levantará um braço com a palma da mão virada para baixo lateralmente, à altura dos

ombros

Waza-ari-awasete-ippon Primeiro o gesto de Waza-ari e depois o de Ippon

Yuko Levantará um dos braços, com a palma da mão virada para baixo, a 45º ao lado do corpo.

Koka Levantará um dos braços dobrado com o polegar virado para o ombro e cotovelo ao lado do

corpo.

Osaekomi Apontará com seu braço estendido, palma da mão virada para baixo, de frente para os

competidores e inclinando o corpo para a frente na direção deles.

Osaekomi-Toketa Levantará um dos braços à frente e movê-lo-á da direita para a esquerda, com o

polegar para cima rapidamente, duas ou três vezes, enquanto se inclina para os competidores.

Hiki-wake Levantará um dos braços bem alto, baixando-o depois à frente do corpo (com o polegar

para cima), mantendo-se nessa posição durante algum tempo.

Mate Levantará uma das mãos à altura do ombro, com o braço aproximadamente paralelo ao tatami,

deverá mostrar a palma da mão (dedos voltados para cima) ao cronometrista.

Sonomamá Deverá inclinar-se para a frente e tocar nos dois competidores com a palma das mãos.

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Yoshi Tocará com firmeza nos dois competidores com as palmas das mãos, exercendo pressão

sobre eles.

» Para indicar o cancelamento de uma opinião Deverá repetir com uma mão o mesmo gesto

enquanto levanta a outra acima da cabeça, à frente e acena da direita para a esquerda duas ou três

vezes.

Hantei Na preparação do anúncio de Hantei, o árbitro deverá levantar as mãos em frente a 45º com

a bandeira correta em cada mão, então no anúncio de Hantei, levantará a bandeira acima da cabeça

para indicar a sua opinião.

Kaichi Levantará uma mão, palma para dentro acima da altura do ombro, em direção ao vencedor.

» Indicar ao(s) competidor(es) para reajustar o judôgi Cruzar com a mão esquerda sobre a direita,

palmas das mãos voltadas para dentro à altura do cinto.

» Para indicar o registro de um exame médico efetuado pelo médico (Tempo médico) Assinala com

a mão aberta o competidor e com a outra levanta o indicador em direção à mesa de provas, no caso

de se tratar do 1º exame e o indicador e o dedo médio.

* Exame simples (Nariz a sangrar, etc.) Faz um sinal com a mão aberta, palma para cima em

direção do competidor

* Exame Livre Assinala com ambas as mãos abertas, palmas para cima em direção do competidor.

» Para atribuir uma penalização Aponta em direção do competidor com o indicador estendido e a

mão fechada.

» Não-combatividade Rodar com um movimento para a frente e os antebraços à altura do peito e

apontar depois com o indicador na direção do competidor.

Faltas (penalizações):

No judô existem 4 tipo de faltas. São eles:

Shidô - Faltas leves, punido com um Koka

Chuí - Faltas Moderadas, punido com um Yuko

Keikoku - Faltas Graves, punido com um Vasari

Hansoku-Maki - Faltas Gravíssimas, punido com um Ippon

Faltas Leves (Shidô)

Evitar deliberadamente contato com o adversário a fim de obstruir a ação no combate e

adotar uma postura excessivamente defensiva.

Segurar continuamente, na posição em pé, com as duas mãos, a gola, a lapela ou a manga de

um mesmo lado do judo-gui do adversário, ou a faixa ou a parte inferior do casaco do adversário

com uma ou duas mãos.

Introduzir um ou vários dedos na manga ou na "boca das calças" do adversário ou, ainda,

torcer a manga do adversário fazendo um torniquete.

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Entrelaçar continuamente os dedos de uma ou ambas as mãos com os dedos do adversário, a

fim de impedir ação no combate.

Desarrumar intencionalmente o próprio judo-gui ou amarrar ou desamarrar a faixa ou a calça

sem autorização do árbitro central.

Agarrar a perna ou pé do adversário a fim de passar ao Ne-waza (luta no solo), a não ser que

haja excepcional habilidade.

Enrolar com a ponta da faixa ou a parte inferior do casaco qualquer parte do adversário.

Prender o judo-gui do adversário com a boca ou colocar diretamente sobre o rosto do

adversário a mão. o braço, o pé ou a perna.

Estando um competidor deitado, tentar segurar o adversário pelo pescoço ou axilas com as

pernas, quando o adversário lograr uma posição de joelhos ou quase em condições de levantar o

competidor deitado.

Faltas Moderadas (Chui)

Aplicar Do-jime (tesoura de pernas) no tronco, pescoço ou cabeça do adversário.

Bater com o joelho ou com o pé na mão ou no braço do adversário para forçá-lo a soltar a

pegada.

Colocar o pé ou a perna na faixa, lapelas ou gola do casaco do adversário ou ainda torcer um

ou mais dedos do contrário para fazê-lo soltar a pegada.

Puxar o adversário para baixo a fim de levá-lo ao Ne-waza.

Na posição em pé, sair da área de combate ao aplicar uma técnica iniciada nessa área, exceto

como resultado de uma ação ou técnica do adversário.

Faltas Graves (Keikoku)

Forçar intencionalmente o adversário a sair da área de combate por qualquer motivo que não

seja pela aplicação de uma técnica iniciada na área de combate, exceto como resultado de uma

técnica ou ação do adversário.

Tentar projetar o adversário com Kawazu-gake (técnica não originária do Judô, executada

quando se entrelaça uma perna em torno de uma das pernas do adversário e caindo para trás sobre

ele).

Aplicar kansetsu-waza (chaves de articulação) em qualquer parte do corpo que não seja a

articulação do cotovelo.

Realizar qualquer ação que possa ofender o pescoço ou a coluna vertebral do adversário.

Estando o adversário deitado de costas no solo, levantá-lo com o objetivo de lançá-lo ao

solo.

Golpear por entre as pernas a perna de apoio do adversário quando ele estiver aplicando uma

técnica tipo Harai-goshi (varrida de quadril)

Tentar aplicar qualquer técnica fora da área de combate.

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Desrespeitar as instruções do árbitro central.

Fazer interpelações, observações ou gestos inúteis ou descorteses ao adversário.

Praticar qualquer ação que possa ferir o adversário ou oferecer perigo a ele, ou ainda que

possa ser contrário ao espírito do judô.

Faltas Muito Graves (Hansoku-make)

Jogar-se diretamente ao solo ao executar ou tentar executar técnicas do tipo waki-

gatame.

Lançar-se diretamente ao solo com a finalidade de apoiar a cabeça, flexionando o

tronco para a frente e para baixo ao executar ou tentar executar técnicas do tipo Utimata, Hane-

goshi ou Harai-goshi.

Estando agarrado pelas costas, jogar-se para trás propositadamente, quando um dos

competidores estiver controlando os movimentos do outro

Graduação:

A graduação é separada em duas categorias: principiantes ate faixa marrom(kyu) e mestres a

partir da faixa preta (dan). A cor da faixa indica o grau de aprendizado em que se encontra o

judoca.

# Faixas:

Branca

Cinza

Azul

Amarela

Laranja

Verde

Roxa

Marrom

1º Sho-Dan - Preta

2º Ni-Dan - Preta

3º San-Dan - Preta

4º Io Dan - Preta

5º Go Dan - Preta

6º Roku-Dan - Vermelha e Branca

7º Shichi-Dan Vermelha e Branca

8º Hachi-Dan - Vermelha e Branca

9º Ku-Dan - Vermelha

10º Ju-Dan - Vermelha

Categorias:

As categorias no judô são distribuídas de acordo com os peso e idade dos atletas

(Masculino e Feminino):

As categorias de peso são: super ligeiro, ligeiro, meio-leve, leve, meio-médio, médio, meio-

pesado, pesado, super-pesado. (As medidas dos pesos variam de cada categoria)

As categorias de idade são: Pré Infantil: 7 e 8 anos, Infantil: 9 e 10 anos, Infanto Juvenil: 11

e 12 anos, Pré Juvenil 13 e 14 anos, Juvenil 15, 16 e 17 anos, Júnior: 18 e 19 anos e Sênior. No

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masculino ainda existem as categorias Master (acima de 35 anos até 45 anos) e Super Master

(apartir de 46 anos)

* Nota: Em relação a categoria de idade, considera-se o ano em que o atleta nasceu!

Feminino:

Pesos/Cat. Pré-Infantil Infantil Infanto Pré-Juvenil Juvenil Júnior SêniorSuper Ligeiro

LigeiroMeio Leve

LeveMeio Médio

MédioMeio Pesado

PesadoSuper Pesado

Masculino:

Pesos/Cat. Pré-Infantil Infantil Infanto Pré-Juvenil Juvenil Júnior SêniorSuper Ligeiro

LigeiroMeio Leve

LeveMeio Médio

MédioMeio Pesado

PesadoSuper Pesado

Divisão das Técnicas do Judô:

J U D Ô

1. Nague Waza

1.1 Tati-Waza 1.2 Sutemi-Waza

1.1.1 Te-Waza 1.2.1 Masutemi-Waza

1.1.2 Koshi-Waza 1.2.2 Yoko-Sutemi-Waza

1.1.3 Ashi-Waza

2. Katame Waza

2.1 Ossae-Waza 2.2 Shime-Waza 2.3 Kansetsu-Waza

Divisão das Técnicas do Judô (Golpes):

# Nage Waza - Técnicas de projeção:

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• Tati-Waza Técnicas em pé

* Te-Waza Técnicas de mãos ou de Braço

- Ipon-Seoi-Nague - Tai-Otoshi

- Morote-Seoi-Nague - Sumi-Otoshi

- Eri-Seoi-Nague - Morote-Gari

- Seoi-Otoshi - Te-Guruma

- Kata-Guruma - Sukui-Nague

- Uki-Otoshi - Ktiki-Taoshi

* Koshi-Waza Técnicas de quadril

- Koshi-Guruma - Otsuri-Goshi

- Uki-Goshi - Kotsuri-Goshi

- Tsuri-Komi-Goshi - Harai-Goshi

- Sode-Tsurikomi-Goshi - Hane-Goshi

- O-Goshi - Utisuri-Goshi

* Ashi-Waza Técnicas de pé ou de perna

- Ossoto-Gari - O-Guruma

- Ossoto-Otoshi - Hiza-Guruma

- Ossoto-Guruma - Ashi-Guruma

- Sassae-Tsurikomi-Ashi - Outi-Gari

- Harai-Tsurikomi-Ashi - Kosoto-Gari

- Okuri-Ashi-Barai - Kosoto-Gake

- Deashi-Barai - Kouti-Gari

- Tsubame-Gaeshi - Kouti-Gake

- Uti-Mata - Kouti-Makikomi

• Sutemi-Waza Técnicas de sacrificio

* Masutemi-Waza Técnicas de sacrificio frontal

- Tomoe-Nague - Tawara-Gaeshi

- Sumi-Gaeshi - Ura-Nague

* Yoko-Sutemi-Waza Técnicas de sacrificio ao lado

- Uki-Waza - Soto-Makikomi

- Yoko-Gake - Hikomi-Gaeshi

- Yoko-Wakere - Uti-Makikomi

- Yoko-Otoshi - Harai-Makikomi

- Yoko-Guruma - Hane-Makikomi

- Tani-Otoshi - Kouti-Makikomi

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# Katame Waza - Técnicas de domínio no solo

• Ossae-Waza Técnicas de imobilização

- Hon-Kessa-Gatame - Yoko-Shio-Gatame

- Kami-Shio-Gatame - Kata-Gatame

- Tate-Shio-Gatame - Ushiro-Kessa-Gatame

- Kuzure-Kessa-Gatame - Kuzure-Yoko-Shio-Gatame

- Kuzure-Kami-Shio-Gatame - Makura-Kessa-Gatame

- Kuzure-Tate-Shio-Gatame

• Shime-Waza Técnicas de estrangulamento

- Nami-Juji-Jime - Jigoku-Jime

- Kata-Juji-Jime - Kakae-Jime

- Gyaku-Juji-Jime - Ryote-Jime

- Tsukomi-Jime - Sankaku-Jime

- Katate-Jime - Sode-Guruma-Jime

- Hadaka-Jime - Okuri-Eri-Jime

- Kataha-Jime - Kshi-Jime

• Kansetsu-Waza Técnicas de golpes nas articulações (chave)

- Ude-Hishigui-Juji-Gatame - Ude-Hishigui-ude-gatame

- Ude-Hishigui-Waki-Gatame - Ude-Hishigui-Hiza-Gatame

- Ude-Hishigui-Ude-Gatame - Ude-Hishigui-Ashi-Gatame

- Ude-Hishigui-Ude-Gatame

# Kaeshi-Waza Contra ataques

- Sassae-Tsurikomi-Ashi - Ktiki-Taoshi

- Sassae-Tsurikomi-Ashi - Ossoto-Gari

- Sassae-Tsurikomi-Ashi - Outi-Gari

- Kata-Guruma - Tawara-Gaeshi

- Morote-Gari - Tawara-Gaeshi

- Koshi-Guruma - Ushiro-Goshi

- Koshi-Guruma - Yoko-Guruma

- Koshi-Guruma - Utsuri-Goshi

- Tsuri-Komi-Goshi - Ushiro-Goshi

- Uti-Mata - Uti-Mata-Sukashi

- Uti-Mata - Tai-Otoshi

- Ossoto-Gari - Te-Guruma

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- Ossoto-Gari - Ossoto-Gaeshi

- Outi-Gari - Outi-Gaeshi

- Outi-Gari - Uki-Waza

- Outi-Gari - Tomoe-Nague

- Deashi-Barai - Tsubame-Gaeshi

- Kosoto-Gake - Uti-Mata

- Kouti-Gari - Hiza-Guruma

# Renraku-Henka-Waza - Ataques combinados ou técnicas em sequencia

- Ipon-Seoi-Nague - Kouti-Makikomi

- Ipon-Seoi-Nague - Uti-Makikomi

- Kata-Guruma - Kouti-Makikomi

- Tsuri-Komi-Goshi - Outi-Gari

- Koshi-Guruma - Soto-Makikomi

- Harai-Goshi - Harai-Makikomi

- Hane-Goshi - Hane-Makikomi

- Uti-Mata - Kouti-Gari

- Ossoto-Gari - Ossoto-Otoshi

- Outi-Gari - Tai-Otoshi

- Outi-Gari - Sassae-Tsurikomi-Ashi

- Outi-Gari - Kouti-Gari

- Hiza-Guruma - Deashi-Barai

- Deashi-Barai - Tai-Otoshi

- Kouti-Gari - Kutiki-Daoshi

- Kouti-Gari - Tai-Otoshi

- Kouti-Gari - Tsuri-Komi-Goshi

- Kouti-Gari - Outi-Gari

- Sassae-Tsurikomi-Ashi - Tai-Otoshi

- Uti-Mata - Outi-Gari

Bibliografia:

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- APOSTILA DE JUDÔ - Leofei Shiozawa (7º dan) - 1990

- MANUAL DE JUDÔ - Vila Sônia - Shimohara - Massão - 1980

- COMO APRENDER JUDÔ - Matsushiba Tatsujiro (7º dan) - 1978

- LIVRO DIDATICO DE JUDÔ - Yamakawa Iwanosuke (5º dan) e Kudo Nubuo (3º dan) –

Novembro de 1975

- JUDÔ KODOKAN - Instituto Kodokan - 1966

- DUCAN, Oswaldo. Judô – Katas. Edições de Ouro, 1ª edição, Rio de Janeiro – RJ. 1979.

185 p.

- ADNET, Júlio. Judô : Luta dos Fortes. Printer Gráfica Formulários Contínuos, 1ª edição,

Brasília – DF. 1993. 293 p.

- LASSERRE, Robert. Judô – Manual Prático. Trad. Luiz Daros. Editora Mestre Jou, 1ª edição,

São Paulo – SP. 1969. 292 p.

- CALLEJA, Carlos Catalano. Caderno Técnico – Didático de Judô. MEC/Sec. De Educação

Física e Desporto, 1ª Edição, Brasília – DF. 1982. 99 p.

O Dr Jigoro Kano morreu no dia 4 de maio de 1938, com 77 anos de idade quando voltava da Assembléia Geral do Comitê Internacional

dos Jogos Olímpicos, postumamente foi-lhe outorgado o Segundo Grau na Escala Imperial Japonesa. Foi o único a obter 12. Dan. O Dr. Jigoro Kano

é conhecido mundialmente como um grande educador.

(Fonte: Revista Judô Santa Catarina)

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