Semáforo dos Alimentos dos Bufetes dos Alunos

PROMOVER

Leite simples/Batido de leite com fruta;

Leite fermentado (inferior a 14%HC);

Iogurte;

Queijo fresco, curado, fundido, requeijão;

Fruta fresca (em peças/salada de fruta);

Frutos Secos;

Sopas;

Saladas;

Água sem gás;

Infusões de ervas aromáticas;

Sumos naturais de fruta e/ou vegetais;

Sumos100%;

Bebidas com 50% fruta e/ou vegetais;

Pão escuro/bolo de leite/croissants não

folhados (com manteiga, queijo, ambre,

carne, peixe, ovo, mistas, enriquecidos

com legumes);

Pipocas Simples;

Tarte à base de vegetais e/ou frutos;

Molhos à base de iogurte e/ou molhos

e/ou frutas;

DESPROMOVER

Leite aromatizado;

Leite fermentado (superior a 14%HC);

Bolos de pastelaria sem creme;

Chocolates de leite (emb.20a50g);

Gelados de leite e/ou fruta;

Bolachas e biscoitos (emb.<50g);

Flocos de cereais (corn akes, muesli);

Geleia, marmelada e/ou compotas

(+50%fruta);

A NÃO DISPONIBILIZAR

Produtos de charcutaria;

Margarina e molhos;

Tiras de milhos, Batatas Fritas, Aperitivos;

Pipocas Doces e Salgadas;

Rissóis, Croquetes, Pastéis Bacalhau,

Panados, Folhados;

Hambúrgueres, Pizzas, Cachorros quentes;

Rebuçados, Pastilhas elásticas;

Refrigerantes, Concentrados de sumo,

Xarope de fruta;

Bebidas energéticas, Bebidas Isotónicas;

Cerveja (com ou sem álcool);

Sumos, Néctares;

Chocolates;

Bolachas, Biscoitos, Bolos;

Flocos Cereais, Barras Cereais;

Gelados, Geleias, Marmeladas, Compotas

que não cumpram os requisitos

pretendidos;

Conforme a cor que escolher, mais saúde vou ter !