7/23/2019 STRESS COMO ADMINISTRAR MTO BOM.docx
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STRESS AS EMOES
http://www.hse.gov.uk/statistics/causdis/stress/stress.pdf
Derreter o stress: as eo!"es e estresse e Acupu#tura Tradicio#a$
%hi#esa
Dia A vida oder#a & estressa#te. Os pro'$eas (#a#ceiros)
estresse #o tra'a$ho) re$a!"es
pe#du$ares * eso $e#do as #ot+cias do dia tra, stress. Mas o
estresse #-o & u fe#e#ooder#o. Os a#tigos chi#eses) se dvida)
teve seu 0ui#h-o de pro'$eas. E$es ta'&teria sido afetados pe$a
escasse, de a$ie#tos) di#heiro) pro'$eas de tra'a$ho)desaro#ia
co#1uga$ e doe#!a. O stress & ua parte da vida.
Estresse provoca uitos pro'$eas. A$& de ua co#sta#te
se#sa!-o de a#siedade)i#certe,a e preocupa!-o. Se for grave) pode
$evar 2 i#s#ia) perda de apetite) coer ee3cesso) pro'$eas
digestivos) dores de ca'e!a e pro'$eas gi#eco$4gicos.
5osre$acio#ae#tos) pode $evar a ais argue#tos co os e'ros da
fa+$ia. E$e pode $evar au coportae#to auto*destrutivo coo o e3cesso
de 'e'er) fuar deais) drogas ouirrita'i$idade gera$ para co os
outros. Ou pode vo$tar para de#tro $eva#do 2 depress-o.
De acordo co o 6#stituto 5acio#a$ de Estat+stica do Rei#o 7#ido)
u re$at4rio da 8ea$th a#dSafet9 E3ecutive eitido e ;?i$ casos de
doe#!as re$acio#adas ao tra'a$ho) causa#do u pre1u+,o de i$h"es dia
e;
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O f+gado & tradicio#a$e#te chaado o ge5Era$ do sistea do
4rg-o. E se voc iagi#ar oge#era$ das for!as aradas) voc pode
iagi#ar u o(cia$ uito forte * a0ue$e 0ue a#t&o ip&rio Co
corpo seguro e est@ve$. 5o e#ta#to) 0ua#do o ge#era$ est@ so'
press-o Cta$ve,por u e3&rcito ataca#te Fe5Era$ pode uito 'e
tor#ar*se de pavio curto e chicotear parafora e seus su'ordi#ados.
E$e pode uito 'e pedir os agricu$tores a dei3ar de cu$tivara$ie#tos
e pegar e aras para 0ue #e#hu #ovo a$ie#to & cu$tivado. Bode
uito 'ei#tiidar todos os i#istros e assessores para parar suas
fu#!"es e do'rar a sua vo#tadepara a sua pr4pria. 5a pior das
hip4teses) e$e pode uito 'e p$a#e1ar u go$pe de Estado
co#tra o iperador e assuir o ip&rio co ua ditadura 'ruta$.
Esta & ua a#a$ogia) asetaforicae#te este & e3atae#te o 0ue
aco#tece #o corpo hua#o.
O fgado torna-se mais ativo. um dos rgos mais poderosos do corpo
e tem opoder de afetar todo o resto. Quando estressado, ele pode
muito bemI!"O#$!$"-%$ no sistema digestivo &o bao eo est'mago(,
causando problemasdigestivos, diarr)ia, priso de ventre ou g*s I+%.
ode muito bem !" nospulm/es causando um agravamento das condi/es
como a asma. O fgado controlao sistema ginecolgica em mul0eres,
1untamente com os rins e pode provocarclicas menstruais ou
irregulares. $le pode at) mesmo parar fertilidade. $la podeafetar o
corao &2ue regula o sono(, causando pesadelos e ins'nia. O
fgadotamb)m envia para cima de energia no corpo, causando dores de
cabea ou
en3a2ueca.
7a ra,-o 0ue ressa$tou pessoas 0ue 'e'e @$coo$ & 0ue e$e te
u efeito depressivo so'reo f+gado e a1uda a aca$ar o para 'ai3o)
e'ora) ao eso tepo estiu$a#do 0ue) a $o#gopra,o. A este respeito)
e'ora o @$coo$ pode a1udar #o curto pra,o) pode piorar as coisas
e$evar 2 depe#d#cia a $o#go pra,o.
Ge$i,e#te) h@ coisas 0ue voc pode fa,er para aca$ar o fgado
0iperativapara 'ai3o porsi eso e recuperar o e0ui$+'rio e sua vida
o 0ue $he perite $idar co o estresse e suavida co a ca'e!a #o
$ugar.
7a fora seria ver u acupu#turista. Bor agu$hae#to po#tos e seu
corpo 0ue poderee0ui$i'rar o sistea de 4rg-os e seu corpo. A
acupu#tura ta'& a1uda a co$ocar o corpoe u estado re$a3ado)
periti#do*$he a $i'erdade para reHetir de fora ais se#sata so'rea
situa!-o estressa#te e peritir 0ue voc $idar co e$e e u #+ve$ ais
co#strutiva. Aspessoas 0ue t o tratae#to de acupu#tura regu$ar pode
achar 0ue suas eo!"escoe!a a se tor#ar ais est@ve$ e e$es acha 0ue
& ais f@ci$ $idar co o estresse.
Bem como o tratamento de acupuntura, existem vrias maneiras de
se acalmar.
Uma maneira de acalmar ou aquietar-Geral fortalecer o Imperador.
D-lhe
mais poder - o general tem que obedecer. Meditao fortalece o
corao.
Desta forma, a mediao pode ser uma maneira poderosa,
especialmente se vocmeditar sobre o campo de energia do chakra do
corao ! direita entre a rea de
mama".
A cor verde ta'& est@ associada co o f+gado e pode a1udar a
aca$@*$o. 6sso pode ser #afora de coer vegetais de fo$has verdes *
repo$ho) espi#afre) couve ou ir para cai#hadasregu$ares #o par0ue.
Meso te#do p$a#tas e casa pode ter u efeito ca$a#te so're
ocorpo.
O fgado tamb)m est* relacionada com os ol0os no corpo 0umano.
osso mundomoderno tende a abusar dos ol0os e, assim, estimular mais
e sobrecarregar o
fgado atrav)s ol0ando para o e3cesso de !4, internet, telefones
inteligentes etrabal0o no computador. #ais uma vez fec0ar os ol0os
com a meditao e girandopara dentro pode ser ben)5co
