TABAGISMO ETABAGISMO EDOENÇAS DOENÇAS

RESPIRATÓRIASRESPIRATÓRIAS

PINK PUFFER BLUE BLOATER

DOENÇAS CARDIOVASCULARES

MALEFÍCIOS DO TABAGISMO

CANCER

BRONQUITE CRÔNICA E ENFISEMA PULMONAR

PARTO PREMATURO E BEBÊS COM MENOR PESO

ENVELHECIMENTO PREMATURO DA PELE

IMPOTÊNCIA

APÓS TER PARADO DE APÓS TER PARADO DE FUMAR, EM QUANTO TEMPO FUMAR, EM QUANTO TEMPO

VOU PERCEBER OS VOU PERCEBER OS BENEFÍCIOS?BENEFÍCIOS?

20 MINUTOS APÓS PARAR DE FUMAR MINHA 20 MINUTOS APÓS PARAR DE FUMAR MINHA FREQUÊNCIA CARDÍACA COMEÇA A FICAR FREQUÊNCIA CARDÍACA COMEÇA A FICAR PRÓXIMA DO NORMAL PRÓXIMA DO NORMAL

12 HORAS APÓS PARAR DE FUMAR12 HORAS APÓS PARAR DE FUMAROS NÍVEIS DE MONÓXIDO DE CARBONO DO OS NÍVEIS DE MONÓXIDO DE CARBONO DO

MEU SANGUE CAEM,VOLTANDO PRÓXIMOS MEU SANGUE CAEM,VOLTANDO PRÓXIMOS AO NORMAL.AO NORMAL.

24 HORAS HORAS APÓS PARAR DE FUMAR 24 HORAS HORAS APÓS PARAR DE FUMAR MINHA CHANCE DE TER UM ATAQUE MINHA CHANCE DE TER UM ATAQUE CARDÍACO SERÁ MENOR!! CARDÍACO SERÁ MENOR!!

BENEFÍCIOS APÓS PARAR DE BENEFÍCIOS APÓS PARAR DE FUMARFUMAR

2 SEMANAS A 3 MESES APÓS PARAR DE 2 SEMANAS A 3 MESES APÓS PARAR DE FUMAR MINHA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA FUMAR MINHA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA E MINHA FUNÇÃO PULMONAR IRÃO E MINHA FUNÇÃO PULMONAR IRÃO MELHORAR!!MELHORAR!!

1A 9 MESES APÓS PARAR DE FUMAR 1A 9 MESES APÓS PARAR DE FUMAR MINHA CAPACIDADE RESPIRATORIA MINHA CAPACIDADE RESPIRATORIA ESTARÁ MELHOR, COM MENOS FALTA ESTARÁ MELHOR, COM MENOS FALTA DE AR E TAMBÉM REDUÇÃO DA TOSSE.DE AR E TAMBÉM REDUÇÃO DA TOSSE.

UM ANO APÓS PARAR DE FUMAR MEU UM ANO APÓS PARAR DE FUMAR MEU RISCO DE TER UM ATAQUE CARDÍACO É RISCO DE TER UM ATAQUE CARDÍACO É AGORA 50% INFERIOR AO QUE TINHA AGORA 50% INFERIOR AO QUE TINHA QUANDO FUMAVA.QUANDO FUMAVA.

BENEFICIOS APÓS PARAR DE BENEFICIOS APÓS PARAR DE FUMARFUMAR

MAIS DE 5 ANOS APÓS PARAR DE FUMAR MAIS DE 5 ANOS APÓS PARAR DE FUMAR MEU RISCO DE TER UM DERRAME MEU RISCO DE TER UM DERRAME DIMINUIU,E FICOU IGUAL AO DE UMA DIMINUIU,E FICOU IGUAL AO DE UMA PESSOA QUE NUNCA FUMOU.PESSOA QUE NUNCA FUMOU.

10 ANOS APÓS PARAR DE FUMAR MEU 10 ANOS APÓS PARAR DE FUMAR MEU RISCO DE TER CÂNCER DE PULMÃO É RISCO DE TER CÂNCER DE PULMÃO É MENOR EM 50%.MENOR EM 50%.

15 ANOS APÓS PARAR DE FUMAR MEU 15 ANOS APÓS PARAR DE FUMAR MEU RISCO DE SOFRER DOENÇAS RISCO DE SOFRER DOENÇAS CARDÍACAS TORNA-SE IGUAL DE UMA CARDÍACAS TORNA-SE IGUAL DE UMA PESSOA QUE NUNCA FUMOU.PESSOA QUE NUNCA FUMOU.

A ESTRATEGIAA ESTRATEGIA

DEFINIÇÃO DE UMA DEFINIÇÃO DE UMA DATA PARA PARAR DATA PARA PARAR DE FUMAR E FICAR DE FUMAR E FICAR LIVRE DO CIGARROLIVRE DO CIGARRO

COISAS QUE FAREI PARA ME COISAS QUE FAREI PARA ME PREPARAR PARA O DIA EM PREPARAR PARA O DIA EM QUE VOU PARAR DE FUMARQUE VOU PARAR DE FUMAR

MARCAREI EM UM CALENDARIO A DATA EM QUE MARCAREI EM UM CALENDARIO A DATA EM QUE VOU PARAR DE FUMAR.VOU PARAR DE FUMAR.

DIREI A MEUS AMIGOS E FAMILIARES QUAL É A DIREI A MEUS AMIGOS E FAMILIARES QUAL É A DATA EM QUE VOU PARAR DE FUMAR.DATA EM QUE VOU PARAR DE FUMAR.

VOU JOGAR FORA TODOS OS ISQUEIROS E VOU JOGAR FORA TODOS OS ISQUEIROS E CIGARROS,ANTES DO DIA DE PARAR DE FUMAR.CIGARROS,ANTES DO DIA DE PARAR DE FUMAR.

VOU COMEÇAR A PRATICAR ALGUM TIPO DE VOU COMEÇAR A PRATICAR ALGUM TIPO DE EXERCÍCIO FÍSICO,MESMO QUE SEJA UMA EXERCÍCIO FÍSICO,MESMO QUE SEJA UMA CAMINHADA OU SUBIR ESCADAS.CAMINHADA OU SUBIR ESCADAS.

VOU CHUPAR BALAS OU MASCAR CHICLETES VOU CHUPAR BALAS OU MASCAR CHICLETES SEM AÇUCAR,AO INVÉS DE FUMAR, NAS PAUSAS SEM AÇUCAR,AO INVÉS DE FUMAR, NAS PAUSAS DO TRABALHO. ISSO IRÁ ME AJUDAR A SAIR DA DO TRABALHO. ISSO IRÁ ME AJUDAR A SAIR DA ROTINA.ROTINA.

FARMACOTERAPIAFARMACOTERAPIA

A TERAPIA DE REPOSIÇÃO DE NICOTINA A TERAPIA DE REPOSIÇÃO DE NICOTINA (T R N ) (T R N )

BUPROPIONA E ABUPROPIONA E A VARENICLINA VARENICLINA SÃO CONSIDERADAS DE 1ª LINHA, SÃO CONSIDERADAS DE 1ª LINHA,

ENQUANTO QUE AENQUANTO QUE A NORTRIPTILINA E A NORTRIPTILINA E A CLONIDINA SÃO OS FÁRMACOS DE 2ª CLONIDINA SÃO OS FÁRMACOS DE 2ª

LINHA NO TRATAMENTO.LINHA NO TRATAMENTO.

VOU TOMAR CORRETAMENTE VOU TOMAR CORRETAMENTE O REMÉDIO QUE MEU MÉDICO O REMÉDIO QUE MEU MÉDICO

PRESCREVER.PRESCREVER.

O QUE ACONTECE SE EU O QUE ACONTECE SE EU TIVER UMA RECAÍDA?TIVER UMA RECAÍDA?

APÓS TER PARADO DE FUMAR,APÓS TER PARADO DE FUMAR,

BASTA UM CIGARROBASTA UM CIGARRO PARA PARA DESENCADEAR OS MESMOS DESENCADEAR OS MESMOS

ACESSOS DE VONTADE QUE EU ACESSOS DE VONTADE QUE EU TINHA ANTES DE ABANDONAR O TINHA ANTES DE ABANDONAR O

FUMO, PORTANTO, O IDEAL É FUMO, PORTANTO, O IDEAL É EVITAR DAR A PRIMEIRA EVITAR DAR A PRIMEIRA

TRAGADA.TRAGADA.