TabelaTabelaTabelaTabela

DeDeDeDe

CaloriasCaloriasCaloriasCalorias

Para uma vida saudável, nosso organismo requer diariamente um aporte de

proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, vitaminas e sais minerais. Esses

nutrientes podem ser obtidos através de uma dieta balanceada sem

prejuízos do prazer de “Comer Bem”.

Entretanto, é importante saber escolher e substituir os alimentos de seu

cardápio diário.

Esta tabela tem como objetivo auxiliá-lo nesta tarefa. Ela apresenta o valor

calórico de cada alimento facilitando a elaboração de sua refeição.

Bom Apetite!

ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS

ABACATE 1 UNIDADE PEQUENA 370 654,9

ABACAXI 1 FATIA PEQUENA 50 29

ABACAXI EM CALDA 1 FATIA MEDIA 64 78,08

ABÓBORA REFOGADA 1 ESCUM. CHEIA 105 122,8

ABOBRINHA REFOGADA 1 ESCUM. CHEIA 90 92,7

AÇAÍ 1 PORÇÃO 100 247

ACARAJE 1 UNIDADE MEDIA 100 282

ACELGA CRUA 1 PRATO RASO CHEIO 60 19,8

ACEROLA 1 UNIDADE 12 3,84

AÇUCAR 1 COLH. SOPA CHEIA 24 95,52

AÇUCAR MASCAVO 1 COLH. DE SOPA CHEIA 19 70,11

AGRIÃO CRÚ 1 PRATO RASO CHEIO 80 22,4

ÁGUA DE CÔCO 1 COPO 240 62

AGUARDENTE ½ COPO 100 231

ALFACE 1 PRATO RASO CHEIO 60 15,2

ALMEIRÃO 1 PRATO RASO CHEIO 60 25

ALMONDEGA DE PERU 1 UNIDADE MEDIA 25 46,5

AMEIXA 1 UNIDADE MÉDIA 42 18,06

AMEIXA SECA 1 UNIDADE MÉDIA 5 9,3

AMEIXA VERMELHA 1 UNIDADE MÉDIA 16 8,64

AMÊNDOA 1 UNIDADE 1 6,47

AMENDOIM CARAMELIZADO 1 PACOTE PEQUENO 20 93,8

AMENDOIM TORRADO 1 UNIDADE 0,8 5,1

AMERICANO ( sanduíche) 1 UNIDADE - 485

AMORA ½ COPO 100 53

ANCHOVA 1 PORÇÃO MÉDIA 100 101

ARENQUE DEFUMADO 1 FILÉ MÉDIO 100 302

ARROZ COZIDO 1 COLH. SOPA CHEIA 25 41

ARROZ DOCE 1 COLH.DE SOPA CHEIA 40 65,6

ARROZ INTEGRAL 1 COLH. SOPA CHEIA 20 51,4

ASPARGO EM CONSERVA 1 UNIDADE MÉDIA 75 1,65

ATUM 1 FILÉ MÉDIO 100 115

ATUM EM CONSERVA 1 COLH. SOPA 16 45

AVEIA EM FLOCOS 1 COLH. SOPA CHEIA 15 55,65

AVELÃ 1 UNIDADE 1 6,79

AZEITE DE DENDÊ 1 COLH. DE SOPA 8 71,52

AZEITE DE OLIVA 1 COLH. DE SOPA 10 90

AZEITONA PRETA 1 UNIDADE MEDIA 3 3,99

BABA DE MOÇA 1 COLH. DE SOBR. CHEIA 22 110

BACALHAU 1 PORÇÃO MÉDIA 100 122

BACON 1 FATIA MÉDIA 100 1,26

BACONZITOS 1 PACOTE MEDIO 55 259,05

BADEJO 1 FILÉ MÉDIO 100 81

BAKED POTATO ( batata recheada) 1 UNIDADE 400 623

BALA 1 UNIDADE 5 19,9

BANANA D ÁGUA 1 UNIDADE MÉDIA 70 67,9

BANANA DA TERRA 1 UNIDADE 100 117

BANANA MAÇÃ 1 UNIDADE MÉDIA 65 72,15

ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS

BANANADA 1 UNIDADE MÉDIA 40 115,2

BANANA-OURO 1 UNIDADE MÉDIA 40 41,6

BANANA-PRATA 1 UNIDADE MÉDIA 40 39,6

BANHA DE PORCO INDUSTRIALIZADA

1 COLH. SOPA CHEIA 20 180

BATATA ASSADA C/ ERVAS E MOLHO DE IOGURTE

1 UNIDADE MÉDIA 300 149

BATATA DOCE COZIDA 1 FATIA MÉDIA 70 72,1

BATATA DOCE FRITA 1 FATIA MÉDIA 65 248,95

BATATA INGLESA COZIDA 1 UNIDADE MÉDIA 140 119

BATATA INGLESA FRITA 1 ESCUM. MÉDIA 65 182

BATATA PRINGLES 14 UNIDADES GRANDE - 150

BATATA RUFFES 1 PACOTE GRANDE 200 1058

BATATA RUFFES 1 PACOTE MEDIO 80 423,2

BATATA RUFFES 1 PACOTE PEQUENO 24 126,96

BATIDAS 1/2 COPO 100 252

BEEF CHEDDAR 1 UNIDADE - 478

BEIRUTE 1 UNIDADE - 872

BERINJELA ENSOPADA 1 ESCUM. CHEIA 125 86,25

BERTALHA COZIDA 1 COLH. SOPA CHEIA 25 23,2

BETERRABA COZIDA 1 ESCUM. CHEIA 45 19,8

BIFE 1 UNIDADE MÉDIA 100 228

BIFE À MILANESA 1 UNIDADE PEQ. 80 230

BIFE À PARMEGIANA 1 UNIDADE MÉDIA 150 490

BIFE À ROLÊ 1 UNIDADE MÉDIA 100 180

BIFE DE FÍGADO 1 UNIDADE MÉDIA 100 216

BIG MAC 1UNIDADE - 590

BIS 1 UNIDADE 7,5 37,13

BISCOITO ÁGUA E SAL 1 UNIDADE 7 31,6

BISCOITO DOCE 1 UNIDADE 6 24,18

BISCOITO INTEGRAL 1 UNIDADE 7 33,9

BISCOITO POLVILHO 1 UNIDADE 3 12,63

BLISS 1 POTE MÉDIO 200 87

BOLINHA DE QUEIJO 1 UNIDADE PEQUENA 10 26,5

BOLINHO DE AIPIM FRITO 1 UNIDADE 60 48

BOLINHO DE ARROZ 1 UNIDADE 60 141

BOLINHO DE BACALHAU 1 UNIDADE GRANDE 60 169,80

BOLINHO DE CAMARAO 1 UNIDADE 25 116

BOLINHO DE VAGEM 1 UNIDADE MEDIA 20 44,6

BOLO COM GLACÊ E RECHEIO 1 FATIA MEDIA 100 384

BOLO DE AIPIM COM CÔCO 1 FATIA MÉDIA 80 243,2

BOLO DE BANANA 1 FATIA MÉDIA 70 211,4

BOLO DE CENOURA 1 FATIA MÉDIA 60 227,4

BOLO DE CHOCOLATE C/ RECHEIO E CALDA

1 FATIA MEDIA 100 460

BOLO DE CHOCOLATE SIMPLES 1 FATIA MEDIA 60 306,6

BOLO SIMPLES 1 FATIA MÉDIA 60 263,4

BOMBA 1 UNIDADE COMERCIAL 50 96,5

BOMBOM OURO BRANCO 1 UNIDADE 22 112,64

ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS

BOMBOM SONHO DE VALSA 1 UNIDADE 22 113,3

BRIGADEIRO 1 UNIDADE MÉDIA 15 60,3

BRÓCOLIS COZIDA NA ÁGUA 1 COLH. SOPA CHEIA 10 13,6

BRODO DE GALINHA C/ MACARROZINHO KNORR

1 PRATO RASO 250 58

BRÓCOLIS REFOGADA 1 COLH. SOPA CHEIA 10 8,1

CAÇÃO 1 FILÉ MÉDIO 100 124

CACHORRO QUENTE C/ MAIONESE E VINAGRETE

1UNIDADE 125 624

CACHORRO QUENTE SIMPLES, NO PÃO DE LEITE

1 UNIDADE 125 330

CACHORRO QUENTE SIMPLES NA BAGUETE

1 UNIDADE 135 283

CAFÉ COM AÇÚCAR 1 XÍC. CAFÉ 50 33

CAFÉ SEM AÇÚCAR 1 XÍC. CAFÉ 50 4

CAJÁ-MANGA 1 UNIDADE MÉDIA 55 28,05

CAJU 1 UNIDADE 100 46

CAMARÃO 1 UNIDADE MÉDIA 30 24,6

CAMARÃO FRITO 1 UNIDADE PEQUENA 5 7,95

CANAPE SALMAO C/ QUEIJO 1 UNIDADE PEQUENA - 38

CANAPE SALMAO C/ QUEIJO 1 UNIDADE GRANDE - 64

CANJA DE GALINHA CASEIRA 1 PRATO RASO 250 60

CANJAO GALINHA C/ ARROZ E LEGUMES KNORR

1 PRATO RASO 250 155

CANJICA 1 COLH. SOPA CHEIA 25 28,25

CAQUI 1 UNIDADE MÉIDA 110 95,7

CARÁ 1 ESCUM. MÉDIA CHEIA 110 132

CARAMBOLA 1 UNIDADE 130 37,7

CARNE ASSADA 1 FATIA MÉDIA 90 260

CARNE DE BALEIA 1 PORÇÃO MÉDIA 100 95

CARNE ENSOPADA 1 COLH. SOPA 30 56

CARNE MOÍDA 1 COLH.SOPA 25 49

CARNE SECA 1 COLH.SOPA 18 77

CARNEIRO 1 PORÇÃO MÉDIA 100 201

CASTANHA DE CAJÚ TORR. 1 UNIDADE 2,5 12,63

CASTANHA DO PARÁ 1 UNIDADE 4 27,32

CATCHUP 1 COLH. DE SOPA CHEIA 15 16,95

CAVIAR 1 PORÇÃO MÉDIA 100 120

CEBOLA 1 UNIDADE MÉDIA 70 32,2

CENOURA COZIDA 1 ESCUMADEIRA CHEIA 48 25,92

CENOURA CRUA 1 COLH.SOPA CHEIA 12 5,4

CENOURA REFOGADA 1 COLH.SOPA CHEIA 25 25,25

CEREJA 1 UNIDADE 10 6,3

CERVEJA 1 LATA 350 147

CERVEJA LIGHT 1 LATA 360 148

CERIGUELA 1 UNIDADE 10 8,3

CEVADA 1 COLH. SOPA CHEIA 4 15,32

CHÁ MATE LIMÃO PARMALATE 1 CAIXA 200 77

CHÁ MATE PÊSSEGO DIET PARM. 1 COPO 200 10

ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS

CHÁ MATE PÊSS. PARMALATE 1 CAIXA 200 73

CHAMPANHE 1 TAÇA 100 126

CHEEDER MCMELT 1 UNIDADE - 550

CHEESE BURGER 1 UNIDADE - 304

CHEESE C/ QUEIJO 1 UNIDADE - 530

CHEESE SALADA C/ MAIONESE 1 UNIDADE - 738

CHICKEN MC NUGGETS 06 UNIDADE - 373

CHICKEN SALADA 1 UNIDADE - 516

CHICÓRIA CRUA 1 FOLHA GRANDE 17 4,08

CHOCOLATE ALPINO 1 BARRA PEQUENA 30 170,4

CHOCOLATE AMARO 1 BARRA GRANDE 200 1088

CHOCOLATE AO LEITE 1 BARRA PEQUENA 30 170,4

CHOCOLATE BATOM 1 UNIDADE 16 90,4

CHOCOLATE C/ CASTANHA DE CAJÚ

1 BARRA GRANDE 200 1068

CHOCOLATE CHARGE 1 BARRA PEQUENA 50 269,5

CHOCOLATE CHOKITO 1 UNIDADE 32 84,8

CHOCOLATE DIAMANTE NEGRO 1 BARRA PEQUENA 30 154,5

CHOCOLATE EM PÓ 1 COLH. SOPA CHEIA 15 79,5

CHOCOLATE EM PÓ CRISTAL DIET 1 COLH. CHÁ CHEIA 5 20

CHOCOLATE GALAK 1 BARRA PEQUENA 30 159

CHOCOLATE KROT 1 BARRA PEQUENA 30 167,7

CHOCOLATE LAKA 1 BARRA PEQUENA 30 156

CHOCOLATE LANCY 1 UNIDADE 30 149,7

CHOCOLATE MILKBAR 1 UNIDADE 25 116,5

CHOCOLATE PRESTÍGIO 1 UNIDADE 35 151,55

CHOPP 1 COPO 300 180

CHUCHU COZIDO NA ÁGUA 1 ESCUM. CHEIA 110 47,3

CHUCHU REFOGADO 1 COLH.SOPA CHEIA 25 22,75

COCA-COLA1 1 LATA 350 136,5

COCA-COLA LIGHT 1 LATA 350 1

COCADA 1 UNIDADE MÉDIA 70 405,3

COCO DA BAHIA 1 UNIDADE MÉDIA 40 125,6

COCO RALADO INDUSTRIALIZADO 1 COLH. DE SOPA CHEIA 9 63,45

COCO-DE-BABAÇU 1 UNIDADE 100 313

COCO-DE-MACAÚBA 1 UNIDADE 30 72,9

COELHO 1 PORÇÃO MÉDIA 100 217

COGUMELO EM CONSERVA 1 ESCUM. CHEIA 75 13,5

CONHAQUE 1 DOSE 50 124,5

CORAÇÃO DE GALINHA 1 UNIDADE MÉDIA 5 8

COSTELA DE BOI ASSADA 1 PEDAÇO MÉDIO 40 181

COSTELA DE PORCO COZIDA 1 UNIDADE MÉDIA 25 103

COUVE FLOR COZIDA NA ÁGUA 1 RAMO MÉDIO 60 24,6

COUVE REFOGADA 1 COLH. SOPA CHEIA 20 29,2

COXINHA DE GALINHA 1 UNIDADE GRANDE 110 487,3

COXINHA DE GALINHA 1 UNIDADE MEDIA 50 221,5

CREME DE ABACATE 1 COLH. DE SOPA CHEIA 25 43,25

CREME DE CARAMARÃO CASEIRO 1 PRATO RASO 250 159

CREME DE CEBOLA ARISCO 1 PRATO RASO 250 57

ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS

CREME DE ERVILHAS C/ BACON MAGGI

1 PRATO RASO 250 60

CREME DE ESPINAFRE KNORR 1 PRATO RASO 250 94

CREME DE LEITE 1 COLH. SOPA RASA 15 45,9

CREME VEGETAL BECEL 1 COLH. DE CHA 10 28

CREMUTCHO 1 COLH. DE SOPA 15 97

CROQUETE DE CARNE 1 UNIDADE MEDIA 25 86,5

CROQUETE DE MILHO 1 UNIDADE MÉDIA 22 77,22

CUPUAÇU 1 PORÇÃO 100 72

CURRY 1 COLH. DE SOPA 9,09 34,56

CUSCUZ DE MILHO 1 PEDAÇO MÉDIO 135 256,5

CUSCUZ DE MILHO C/ LEITE 1 PEDAÇO MÉDIO 180 282,6

CUSCUZ DE TAPIOCA 1 FATIA MÉDIA 120 297,6

DAMASCO DESSECADO 1 UNIDADE 7 9,17

DANONE ( CORPUS) MORANGO 1 POTINHO 150 42

DANONE ( CORPUS) AMEIXA 1 POTINHO 150 54

DANETTE CHOCOLATE 1 POTINHO 110 155

DANONINHO MAÇÃ/AVEIA E MEL 1 POTINHO 45 152

DANONINHO 1 POTINHO 45 66,6

DANONINHO COM FERRO 1 POTINHO 65 93,6

DIET SHAKE CHOCOLATE 1 DOSE 30 112,2

DOBRADINHA 1 COLH. SOPA CHEIA 35 38,85

DOCE DE ABÓBORA C/ COCO 1 COLH. SOPA CHEIA 40 82,8

DOCE DE BANANA EM CALDA 1 COLH. SOPA CHEIA 48 38,88

DOCE DE COCO 1 COLH. SOPA CHEIA 50 234,5

DOCE DE LARANJA EM CALDA 1 UNIDADE GRANDE 270 928,8

DOCE DE LEITE 1 BARRA MÉDIA 35 101,5

DOCE DE LEITE 1 COLH. SOPA CHEIA 40 116

DOCE DE MAMÃO VERDE 1 COLH. SOPA CHEIA 40 78

DOCE DE NOZES 1 COLH. SOPA CHEIA 50 234

DORIANA CREMOSA 1 COLH. DE CHA 10 75

DORIANA CULINARIA 1 COLH. DE CHA 10 75

DORIANA LIGHT 1 COLH. DE CHA 10 36

EGGCHEESE BURGUER 1 UNIDADE 190 465,5

EMPADA 1 UNIDADE MEDIA 55 256,3

EMPADA 1 UNIDADE PEQ. 12 55,92

ENROLADINHO DE SALSICHA 1 UNIDADE MEDIA 27 79,11

ERVILHA ENLATADA 1 LATA 200 134

ERVILHA VAGEM COZIDA 1 COLH. SOPA CHEIA 30 28,8

ESFIRA 1 UNIDADE MEDIA 80 203,2

ESPINAFRE COZIDO NA ÁGUA 1 COLH. SOPA CHEIA 25 15

ESPINAFRE REFOGADO 1 COLH.SOPA CHEIA 25 26,75

EXTRATO DE TOMATE 1 COLH.DE SOPA 20 15

FANTA 1 LATA 350 189

FANTA DIET 1 LATA 350 15

FARELO TRIGO 1 COLH. SOPA CHEIA 9 27,9

FARINHA AVEIA 1 COLH. SOPA CHEIA 20 71,28

FARINHA LÁCTEA 1 COLH. SOPA CHEIA 20 85

ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS

FARINHA ROSCA 1 COLH. SOPA CHEIA 15 61,35

FARINHA TRIGO 1 COLH. SOPA CHEIA 20 71,2

FAROFA 1 COLH. SOPA CHEIA 15 70,65

FAVA, GRÃO SECO 1 COLH. SOPA CHEIA 30 104,59

FAVA, GRÃO VERDE 1 COLH. SOPA CHEIA 30 36,6

FEIJÃO BRANCO COZIDO 1 COLH. SOPA CHEIA 17 20.57

FEIJÃO COZIDO 1 COLH. SOPA CHEIA 17 11,69

FEIJOADA BRASILEIRA SWIFT 1 CONCHA MÉDIA - 144

FEIJOADA CASEIRA 1 CONCHA MÉDIA CHEIA 225 346

FÍGADO DE GALINHA 1 UNIDADE MÉDIA 30 53

FIGO 1 UNIDADE MÉDIA 55 37,95

FILÉ DE MERLUZA CONGELADO 1 FILÉ MÉDIO 100 70

FLAN C/ CALDA DE CARAMELO 1 COLH. SOPA CHEIA 30 42,6

FLAN C/ CALDA DE CHOCOLATE 1 COLH. SOPA CHEIA 30 48

FRAMBOESA 1 COLH. DE SOPA 20 11,4

FRUTA-DO-CONDE 1 UNIDADE MÉDIA 60 64,2

FUBÁ 1 COLH. SOPA CHEIA 20 73

GATORADE (TODOS SABORES) 1 FRASCO 473 108

GELATINA PREPARADA 1 COLH. SOPA CHEIA 25 16,75

GELÉIA DE FRUTA 1 COLH. SOPA CHEIA 34 84,32

GELÉIA DE MOCOTÓ 1 COLH. SOPA CHEIA 40 60,8

GERGELIM, SEMENTE 1 COLH. SOPA CHEIA 15 93,69

GERMEN DE TRIGO 1 COLH. SOPA CHEIA 10 36,7

GIM 1 DOSE 30 60

GOIABA 1 UNIDADE MÉDIA 170 129,2

GOIABADA 1 FATIA MÉDIA 60 163,8

GRANOLA 1 COLH. SOPA CHEIA 11 44

GRÃO DE BICO COZIDO 1 COLH. SOPA CHEIA 22 29,92

GRÃO DE BICO EM CONS. 1 COLH. SOPA CHEIA 22 15,4

GRAVIOLA 1 UNIDADE 100 60

GROSELHA 1 COLH. DE SOPA 10 5

GUARANÁ 1 LATA 350 108

GUARANÁ DIET 1 LATA 350 4

HAMBURGUER DE PERU SADIA 1 UNIDADE MEDIA 90 133,2

HAMBURGUER MAC 1 UNIDADE - 296

INHAME COZIDO 1 ESCUM. MÉDIA CHEIA 110 113,3

IOG. DIET MOR. CHAMBOUCY 1 POTE MÉDIO 190 60,8

IOG. LIGHT BATIDO VIGOR 1 COPO PEQ. 150 58,5

IOG. LIGHT MORANGO BATAVO 1 COPO PEQ. 150 45

IOG. LIGHT PAULISTA 1 COPO PEQ. 150 45,9

IOG. LÍQ. ITAMBÉ FRUIT LIGHT 1 COPO PEQ. 150 60

IOGURTE. LÍQ. MOLICO 1 POTE MÉDIO 200 57

IOGURTE C/ MEL, LAR. E CEN. 1 POTE MÉDIO 200 108

IOGURTE NATURAL 1 POTE MÉDIO 200 154

JABOTICABA 1 UNIDADE 5 2,4

JACA 1 PRATO RASO 300 204

JAMBO 1 UNIDADE MÉDIA 40 22,4

JILÓ COZIDO 1 COLH. SOPA CHEIA 60 31,2

ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS

JILÓ REFOGADO 1 COLH. SOPA CHEIA 60 59,4

KIWI 1 UNIDADE MÉDIA 76 50,92

LAGARTO 1 PORÇÃO MÉDIA 100 106

LAGOSTA 1 PORÇÃO MÉDIA 100 90

LARANJA 1 UNIDADE MÉDIA 180 86,4

LASANHA À BOLONHESA 1 ESCUM. MÉDIA CHEIA 170 355,3

LEITE COM BANANA 1 COPO PEQUENO 150 126

LEITE COM FRUTA E CEREAL 1 COPO PEQUENO 150 117

LEITE COM MAMÃO 1 COPO PEQUENO 150 96

LEITE COM MORANGO 1 COPO PEQUENO 150 97,5

LEITE COM NESCAU 1 COPO PEQ. CHEIO 165 165

LEITE CONDENSADO 1 COLH. SOPA CHEIA 15 49,2

LEITE CONDENSADO 1 LATA 395 1295

LEITE DE BÚFALA 1 COPO PEQUENO CHEIO 165 189,75

LEITE DE CABRA INTEGRAL 1 COPO PEQUENO CHEIO 165 153,45

LEITE DE CÔCO INDUSTR. 1 GARRAFINHA 200 516

LEITE NINHO CRESCIMENTO 1 COLH. SOPA CHEIA 16 79,84

LEITE VACA DESNATADO 1 COPO PEQUENO CHEIO 165 57,75

LEITE VACA INTEGRAL 1 COPO PEQUENO CHEIO 165 100,65

LEITE VACA PÓ DESNATADO 1 COLH. SOPA CHEIA 10 36

LEITE VACA PÓ INTEGRAL 1 COLH. SOPA CHEIA 10 80,96

LENTILHA COZIDA 1 COLH. SOPA CHEIA 18 18,9

LEVEDO DE CERVEJA 1 COLH. SOPA CHEIA 27 92,34

LICORES 1 CÁLICE 20 68,4

LIMÃO 1 UNIDADE 30 8,7

LINGUIÇA CALABREZA 1 UNIDADE 40 120

LINGUIÇA GOMO 1 GOMO 60 180

MAÇÃ 1 UNIDADE MÉDIA 130 84,5

MACARRÃO COZIDO 1 COLH. SOPA CHEIA 25 27,25

MAIONESE COMUM 1 COLH. SOPA CHEIA 27 105,57

MAIONESE LIGHT 1 COLH. SOPA CHEIA 27 89,1

MAISENA 1 COLH. SOPA CHEIA 20 70,4

MAMÃO 1 FATIA MÉDIA 170 61,2

MANDIOCA COZIDA 1 COLH. ARROZ CHEIA 60 72

MANDIOCA FRITA 1 COLH. ARROZ CHEIA 60 213,6

MANDIOQUINHA 1 COLH. ARROZ CHEIA 60 62,76

MANGA ESPADA 1 UNIDADE MÉDIA 140 91

MANTEIGA C/ SAL 1 COLH. DE SOPA 10 77

MANTEIGA S/ SAL 1 COLH. DE SOPA 10 76

MARACUJÁ 1 UNIDADE MÉDIA 45 45

MARATHON FRUTSI 1 UNIDADE - 28

MARGARINA HALVARINA DELICIA LIGHT

1 COLH. CHA CHEIA 10 36

MARISCO 1 PORÇÃO MÉDIA 100 48

MARRON GLACÊ 1 FATIA MÉDIA 60 146,4

MC BACON 1 UNIDADE - 410

MC CHICKEN 1 UNIDADE - 491

MC COOKIES 1 UNIDADE - 288

ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS

MC FISH 1 UNIDADE - 394

MC FRITAS GRANDE 1 UNIDADE - 395

MC FRITAS MEDIA 1 UNIDADE - 233

MC FRITAS PEQUENA 1 UNIDADE - 171

MEL DE ABELHA 1 COLH. SOPA 15 46,95

MELADO 1 COLH. SOPA 16 47,04

MELANCIA 1 FATIA MÉDIA 200 48

MELÃO 1 FATIA MÉDIA 90 25,2

MILHO VERDE ENLATADO 1 COLH. SOPA CHEIA 24 22,56

MILK-SHAKE CHOCOLATE 1 COPO PEQ. 150 174

MINESTRONE MAGGI 1 PRATO RASO 250 87

MINGAU 1 PORÇÃO 150 204

MIOJO 1 PACOTE - 394

MISSO 1 COLH. SOPA RASA 17 35,24

MISTO QUENTE 1 UNIDADE 85 283,05

MOELA DE GALINHA 1 UNIDADE MÉDIA 18 29

MOLHO À BOLONHESA 1 COLH. SOPA CHEIA 22 40,7

MOLHO À CAMPANHA 1 COLH. SOPA CHEIA 30 85,8

MOLHO BARBERUE 1 COLH. SOPA CHEIA 20 31

MOLHO BRANCO 1 COLH. SOPA CHEIA 35 70

MOLHO CREMOSO CAPRICIO 1 COLH. SOPA CHEIA 20 103

MOLHO CREMOSO GOUMET ATUM 1 COLH. SOPA CHEIA 20 103

MOLHO CREMOSO GOUMET AZEITONA

1 COLH. SOPA CHEIA 20 107

MOLHO CREMOSO GOUMET ROSE 1 COLH. SOPA CHEIA 20 92

MOLHO CREMOSO GOUMET TARTARO

1 COLH. SOPA CHEIA 20 101

MOLHO DE IOGURTE LIGHT 1 COLH. SOPA CHEIA 20 28

MOLHO DE LIMÃO C/ IOGURTE DESNATADO

1 COLH. SOPA CHEIA 15 60

MOLHO INGLES 1 COLH. SOPA CHEIA 6 6

MOLHO ROQUEFORT 1 COLH. SOPA CHEIA 15 77,85

MOLHO SHOYO 1 COLH. SOPA CHEIA 6 3,6

MORANGO 1 UNIDADE MÉDIA 12 4,8

MORTADELA 1 FATIA MÉDIA 15 41

MOSTARDA 1 COLH. SOPA CHEIA 20 16,8

MOSTARDA CONDIMENTO 1 COLH. SOBR. CHEIA 15 12,6

MOUSSE DE CHOCOLATE 1 COLH. SOPA CHEIA 25 79,5

MOUSSE DE MARACUJÁ 1 COLH. SOPA CHEIA 35 99,75

MUSLI KELLOGG'S 1 COLH. SOPA CHEIA 10 37,5

NABO 1 UNIDADE MÉDIA 100 21

NAMORADO (PEIXE) 1 PORÇÃO MÉDIA 100 147

NAN 1 RECONST. 1 COPO PEQ. 150 100,05

NECTARINA 1 UNIDADE 100 64

NÊSPERA 1 UNIDADE MÉDIA 27 13,23

NESTOGENO 1 RECONST. 1 COPO PEQUENO 150 96

NESTOGENO SOY RECONST. 1 COPO PEQUENO 150 100,05

NHOQUE 1 COLH. ARROZ CHEIA 70 98,7

NOVOMILK CHOC. RECONST. 1 COPO PEQUENO 150 64,5

ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS

NOZ 1 UNIDADE 5 34,9

OLEO BECEL 1 COLH. DE SOPA 10 90

OLEO DE ALGODÃO 1 COLH. DE SOPA 10 90

OLEO DE AMENDOIM 1 COLH. DE SOPA 10 90

OLEO DE CANOLA 1 COLH. DE SOPA 10 90

OLEO DE COCO 1 COLH. DE SOPA 10 135

OLEO DE GERGELIM 1 COLH. DE SOPA 10 90

OLEO DE GIRASSOL 1 COLH. DE SOPA 10 90

OLEO DE MILHO 1 COLH. DE SOPA 10 90

OLEO DE SOJA 1 COLH. DE SOPA 10 90

OMELETE 1 UNIDADE 65 110

OSTRA 1 PORÇÃO MÉDIA 100 44

OVO DE CODORNA 1 UNIDADE 10 16

OVO DE GALINHA COZ. 1 UNIDADE 45 71

OVO DE GALINHA FRITO 1 UNIDADE 50 105

OVO DE GALINHA MEXIDO 1 UNIDADE 45 88

OVO DE PATA 1 UNIDADE 65 120

OVOMALTINE 1 COLH. SOPA CHEIA 14 55,72

PAÇOCA 1 UNIDADE 30 114,6

PAIO 1 UNIDADE MÉDIA 160 363

PALMITO EM CONSERVA 1 UNIDADE MÉDIA 50 22

PAMONHA 1 UNIDADE 160 412,8

PANETONE 1 FATIA MÉDIA 45 122,4

PANQUECA CARNE 1 UNIDADE MÉDIA 80 228,8

PÃO ÁRABE 1 UNIDADE GRANDE 80 215,2

PÃO DE BATATA 1 UNIDADE MÉDIA 50 137

PÃO DE CENTEIO 1 FATIA MEDIA 25 65,25

PÃO DE LEITE 1 FATIA MEDIA 25 67,25

PÃO DE MILHO 1 UNIDADE MÉDIA 70 200,9

PÃO DE QUEIJO 1 UNIDADE 40 173,6

PÀO DOCE 1 UNIDADE 50 134

PÃO FRANCÊS 1 UNIDADE 50 134,5

PÃO HAMBURGUER 1 UNIDADE 70 188,3

PÃO INTEGRAL 1 FATIA MEDIA 25 70,25

PAPINHA DE MAÇÃ, CEREAIS E MEL NESTLE BABY

1 POTE 155 127,1

PAPRICA 1 COLH. DE CHA 6 20

PASTEL DE CARNE FRITO 1 UNIDADE MÉDIA 32 84,16

PASTEL DE FORNO 1 UNIDADE MEDIA 25 116

PASTEL DE FORNO 1 UNIDADE PEQUENO 10 46,4

PASTEL DE PALMITO FRITO 1 UNIDADE - 180

PASTEL DE QUEIJO FRITO 1 UNIDADE 40 120

PATINHASCARANGUEIJO COZIDAS 1 UNIDADE - 203

PAVÊ DE AMENDOIM 1 PEDAÇO MÉDIO 85 371,45

PAVÊ DE CHOCOLATE 1 PEDAÇO MÉDIO 85 153,85

PAVÊ DE FRUTA 1 PEDAÇO MÉDIO 80 261,6

PÉ DE MOLEQUE 1 UNIDADE MÉDIA 20 87,6

PEITO CROCANTE 1 UNIDADE 110 353

ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS

PEIXE A ESCABECHE 1 FILÉ MÉDIO 120 220

PEIXE À MILANESA 1 FILÉ MÉDIO 115 306

PEIXE COZIDO 1 COLH.SOPA 20 20

PEIXE COZIDO 1 FILÉ MÉDIO 120 118

PEIXE ENSOPADO 1 FILÉ MÉDIO 120 156

PEIXE FRITO 1 FILÉ MÉDIO 120 437

PEPINO 1 UNIDADE MÉDIA 100 17

PEQUI 1 UNIDADE 50 44,5

PÊRA 1 UNIDADE MÉDIA 110 68,2

PERU 1 FATIA MÉDIA 32 50

PÊSSEGO 1 UNIDADE MÉDIA 110 52,8

PÊSSEGO EM CALDA INDUSTRIALIZADO

1/2 UNIDADE MÉDIA 30 50,4

PICOLÉ BRIGADEIRO 1 UNIDADE 56 171,92

PICOLÉ CHICABON 1 UNIDADE 67 111,22

PICOLÉ COCO 1 UNIDADE 65 94,25

PICOLÉ DE LIMÃO 1 UNIDADE 64 55,68

PICOLÉ DOCE DE LEITE 1 UNIDADE 71 230,04

PICOLÉ FRAMBOESA 1 UNIDADE 64 60,16

PICOLÉ FRUTILLY 1 UNIDADE 50 70

PICOLÉ MILKA BRANCO 1 UNIDADE 63 190,89

PICOLÉ MILKA CHOCOLATE 1 UNIDADE 64 202,24

PICOLÉ TABLITO 1 UNIDADE 65 277,55

PICOLÉ UVA 1 UNIDADE 65 67,6

PICLES ( CONSERVA) 1 PORÇÃO 100 20

PIMENTÃO 1 UNIDADE MÉDIA 55 30,8

PIPOCA DOCE 1 COLH. SOPA CHEIA 2 9,46

PIPOCA SALGADA 1 COLH. SOPA CHEIA 2 8,96

PIRÃO DE PEIXE 1 COLH. SOPA 30 36

PITANGA 1 UNIDADE 10 3,8

PIZZA CALABRESA 1 FATIA MEDIA 140 412

PIZZA CATUPIRY C/ TOMATE 1 FATIA MEDIA 140 324

PIZZA ESCAROLA C/ MUSSARELA 1 FATIA MEDIA 140 246

PIZZA FRANGO C/ MILHO 1 FATIA MEDIA 140 261

PIZZA HUT PEPERONI 1 FATIA MEDIA 100 206

PIZZA HUT VEGETARIANA 1 FATIA MEDIA 100 199

PIZZA MARGUERITA 1 FATIA MEDIA 140 275

PIZZA NAPOLITANA 1 FATIA MEDIA 140 367

PIZZA PORTUGUESA 1 FATIA MEDIA 140 396

PIZZA VEGETARIANA 1 FATIA MEDIA 140 258

POLVO 1 PORÇÃO MÉDIA 100 60

POP CORN BACON YOKI 1 XÍC. CHÁ CHEIA 10 52

PONCHE 1 COPO 200 100

PRESUNTO 1 FATIA MÉDIA 15 41

PUDIM DE LEITE 1 FATIA MEDIA 130 236,6

PURÊ DE BATATA 1 COLH. SOPA CHEIA 45 55,8

QUEIJADINHA 1 UNIDADE MÉDIA 35 205,8

QUEIJO DE SOJA (TOFU) 1 FATIA MÉDIA 28 41,16

ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS

QUEIJO GORGONZOLA 1 FATIA MÉDIA 38 182,4

QUEIJO MINAS DANÚBIO 1 FATIA MÉDIA 30 69,3

QUEIJO MINAS FRESCO 1 FATIA MÉDIA 30 72,9

QUEIJO MUZZARELA 1 FATIA MÉDIA 20 65

QUEIJO PARMESÃO 1 COLH. SOPA CHEIA 15 58,5

QUEIJO POLENGUINHO 1 UNIDADE 20 66,8

QUEIJO PRATO 1 FATIA MÉDIA 15 58,65

QUEIJO PROVOLONE 1 FATIA MÉDIA 15 50,55

QUEIJO QUENTE ANDUICHE 1 UNIDADE 85 300,05

QUIABO REFOGADO 1 COLH.SOPA CHEIA 40 36

QUIBE FRITO 1 UNIDADE PEQUENA 12 25

QUIBE CRU 1 QUADRADO - 167

QUIBE SADIA 3 UNIDADES 100 180

QUINDIM 1 UNIDADE MÉDIA 35 111,3

RABADA 1 PEDAÇO MÉDIO 60 140

RABANADA 1 UNIDADE MÉDIA 60 186,6

RABANETE 1 UNIDADE MÉDIA 100 23

RAPADURA 1 PEDAÇO PEQUENO 30 111

REPOLHO COZIDO NA ÁGUA 1 ESCUM. CHEIA 45 5,85

REPOLHO REFOGADO 1 ESCUM. CHEIA 45 27

REQUEIJÃO 1 COLH. SOPA CHEIA 30 86,7

REQUEIJÃO LIGHT 1 COLH. SOPA CHEIA 30 56,4

RICOTA 1 FATIA MÉDIA 35 62,65

RISOLIS 1 UNIDADE GRANDE 70 297,5

RISOLIS 1 UNIDADE MEDIA 35 148,75

ROMÃ 1 UNIDADE 100 67

RUM 1 DOSE 50 110

SAGU 1 TAÇA 50 174,9

SALADA DE FRUTAS 1 COLH. SOPA CHEIA 38 37,62

SALAME 1 FATIA MÉDIA 20 54

SALAME 1 FATIA MEDIA 20 54,4

SALAMINHO 1 FATIA MÉDIA 5 14

SALAMINHO 1 FATIA MEDIA 5 13,6

SALSICHA 1 UNIDADE 50 146

SALSICHA DE PERU 1 UNIDADE 50 60

SALSICHA EM LATA 1 UNIDADE 35 102

SALSICHÃO 1 UNIDADE 100 445

SANDUICHE DE PEITO DE PERU 1 UNIDADE - 220

SANDUICHE DE SALADA DE ATUM 1 UNIDADE - 270

SAQUÊ 1 CÁLICE 20 26,8

SARDINHA EM CONSERVA 1 UNIDADE PEQUENA 33 97

SARDINHA EM CONSERVA 1 LATA PEQUENA 100 294

SARDINHA FRITA 1 UNIDADEMÉDIA 25 91

SEMENTE DE ABÓBORA 1 COLH. SOPA CHEIA 15 65,08

CERIGUELA 1 UNIDADE 10 8,3

SIRI 1 UNIDADE PEQUENO 16 15,2

SOJA COZIDA 1 COLH. SOPA CHEIA 22 37,6

SOJA, FARINHA INDUST. 1 COLH. SOPA CHEIA 20 76,06

ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS

SOJA, LEITE INDUST. 1 COPO PEQUENO CHEIO 165 196

SOJA, LEITE INDUST. LIGHT 1 COPO DE LEITE 240 93

SONHO 1 UNIDADE 100 400

SOJA, QUEIJO TOFU 1 FATIA MÉDIA 28 41,16

SOPA DE ERVILHA 1 CONCHA MÉDIA 130 126,1

SOPA DE FEIJÃO C/ MACARRÃO 1 CONCHA MÉDIA 160 211,6

SOPA DE GALINHA C/ ARROZ MAGGI

1 PRATO RASO 250 120

SOPA DE LEGUMES 1 PRATO FUNDO 520 291,2

SOPA DE LEGUMES C/ CARNE 1 PRATO FUNDO 520 400,40

SORVETE CASQUINHA BAUNILHA 1 UNIDADE - 284

SORVETE INDUSTRIALIZADO 1 BOLA GRANDE 100 191

SOYMILK RECONST. 1 COPO PEQUENO 150 75

SPORT DRINK LIMÃO 2 COLH. SOPA 20 51

SPORTADE SHEFA UNIDADE - 145

SPRITE 1 LATA 350 115

SPRITE DIET 1 LATA 350 5

STROGNOFF DE CARNE 1 COLH. SOPA CHEIA 25 43,25

SUCO DE ABACAXI C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 103,2

SUCO DE ACEROLA C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 62,4

SUCO DE BETERRABA C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 81,6

SUCO DE CUPUAÇU C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 86,4

SUCO DE GOIABA C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 103,2

SUCO DE LARANJA S/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 139,2

SUCO DE LARANJA C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 182,4

SUCO DE LARANJA C/ CENOURA E BETERRABA

1 COPO DUPLO CHEIO 240 136,8

SUCO DE LARANJA E CENOURA C/ AÇ

1 COPO DUPLO CHEIO 240 184,8

SUCO DE LARANJA, BANANA C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 153,6

SUCO DE LAR. BETERRABA C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 184,8

SUCO LAR, CEN E BETERR. AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 184,8

SUCO DE LIMÃO C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 80

SUCO DE MAMÃO C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 91,2

SUCO DE MANGA C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 96

SUCO DE MARACUJÁ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 24

SUCO DE MARACUJÁ C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 69,6

SUCO DE MELÃO C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 81,6

SUCO DE MORANGO C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 96

SUCO DE PÊSSEGO EM CALDA 1 COPO DUPLO CHEIO 240 249,6

SUCO MAÇÃ MAGUARY 1 COPO 250 124

SUCO MORANGO MAGUARY 1 COPO 250 117

SUCO SANTAL ABACAXI 1 COPO 200 75

SUCO SANTAL LARANJA 1 COPO 200 68

SUCO UVA MAGUARY 1 COPO 250 154

SUCRILHOS 1 COLH. SOPA CHEIA 5 18

SUNDAE DE CHOCOLATE KIBON 1 COPO 145 274,05

SUNDAE DE MORANGO KIBON 1 COPO 145 256,65

SUNDAE CARAMELO MC DONALDS 1 COPO 164 301,76

SUNDAE CHOCOLATE MC DONALDS

1 COPO 164 309,96

ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS

SUNDAE MORANGO MC DONALDS 1 COPO 164 209,28

SUSPIRO 1 UNIDADE MÉDIA 10 37,8

TAFF MAN E 1 FRASCO - 72

TAMARINDO ½ XÍCARA 100 272

TANG (TODOS SABORES) 1 COPO PEQUENO 200 84

TANGERINA 1 UNIDADE MÉDIA 135 64,8

TOMATE 1 UNIDADE MÉDIA 70 24

TONYU ABACAXI 1 CAIXA 200 131

TONYU MAÇÃ 1 CAIXA 200 119

TORRADA BI-TOST 1 UNIDADE 8 25,04

TORRESMO 1 PORÇÃO MÉDIA 100 598

TORTA DE BANANA 1 UNIDADE - 209

TORTA DE LIMÃO 1 FATIA MEDIA 85 335,75

TORTA DE MAÇÃ 1 UNIDADE - 241

TOUCINHO 1 PORÇÃO MÉDIA 100 734

TREMOÇO 1 COLH. SOPA CHEIA 22 96,43

TUTU DE FEIJÃO 1 COLH. SOPA CHEIA 35 39,9

UÍSQUE 1 DOSE 50 120

UMBU 1 UNIDADE MÉDIA 76 33,44

UVA 1 CACHO MÉDIO 350 266

UVA PASSA 1 COLH. DE SOPA CHEIA 18 53,82

VAGEM COZIDA 1 COLH.SOPA CHEIA 20 10,4

VAGEM REFOGADA 1 COLH. SOPA CHEIA 35 34,6

VERMUTE 1 CÁLICE 30 83

VINHO DE MESA 1 TAÇA 100 64

VINHO DE MESA DOCE 1 TAÇA 100 155

VINHO ROSÉ 1 TAÇA 125 93

VINHO SECO 1 TAÇA 100 85,4

VINHO TINTO 1 TAÇA 125 107

VODCA 1 CÁLICE 20 48

YAKULT 1 UNIDADE 80 50,4

YODEL 1 FRASCO - 96