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Continuando as Lutas...

Lutas de Média Distancia

Lutas com elementos de média distancia tem como principal característica o toque em direção

ao adversário,podendo este ser em pontos específicos do corpo,ou de maneira uniforme, com objetivo

de marcas pontos como no TAE KWON DO, KARATÊ TRADICIONAL e alguns estilos de KUNG FU, ou

toques buscando o nocaute BOX,KARATÊ DE CONTATO, MUAY THAY.

As técnicas básicas de luta em Média distância são:

• Socos

• Chutes

• Joelhadas

• Defesas com membros inferiores e superiores

TAE KWON DO

Taekwondo ou Tae kwon do é uma arte marcial que foi

criada, pelo general sul-coreano Choi Hong Hi, em 11 de abril

de 1955. Nas Olimpíadas de Seul (1988), o Taekwondo tornou-

se um esporte olímpico de exibição. Nos Jogos Olímpicos de Sydney (Austrállia), em 2000, tornou-se

um esporte olímpico oficial.

Em coreano a palavra taekwondo possui o seguinte significado: caminho dos pés e das mãos

através da mente. Apesar de ser uma luta, possui, assim como quase todas as artes marciais, uma

filosofia que consiste na valorização da perseverança, integridade, auto-controle, cortesia, respeito e

lealdade.

O Taekwondo chegou ao Brasil em 1970, através do mestre Sang Min Cho.

Proteção

• Os praticantes deste esporte devem utilizar

equipamentos de proteção com o objetivo de não

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ocorrer ferimentos em função dos golpes. Os equipamentos de proteção servem para proteger

a cabeça, o tórax, região genital e as pernas. A vestimenta usada, geralmente na cor branca,

chama-se dobok.

Graus de aperfeiçoamento

• o taekwondo possui graus que vão mudando de acordo com o estágio técnico do lutador. Estes

graus correspondem aos geups e dans. Cada geup corresponde a uma faixa colorida que é

amarrada na cintura.

Competições

Uma luta de taekwondo entre faixas-preta ocorre em 3 rounds de 3 minutos cada. Já para os

praticantes de faixas coloridas, a luta pode durar de 2 a 3 rounds, também de 3 minutos cada.

Regras principais

• Não é permitido agarrar, socar no rosto, atingir abaixo da linha de cintura ou empurrar

adversário (estas práticas fazem o lutador perder pontos);

• Vence o lutador que conseguir provocar num nocaute (queda do adversário sem que ele

apresente condições de continuar a luta). Se esta situação não ocorrer até o final da luta,

vence quem obtiver um maior número de pontos, que são conquistados através dos golpes.

Curiosidade

• O golpe que corresponde ao chute na cabeça só é permitido para as lutas em que os dois

praticantes são faixa-preta.

• O último Campeonato Mundial de Taekwondo aconteceu em maio de 2015, na cidade de

Chelyabinsk (Rússia). A equipe da Coreia do Sul ficou em primeiro lugar no quadro de

medalhas com 4 de ouro e 1 de bronze. O próximo campeonato acontecerá em 2017, na

cidade de Muju (Coreia do Sul).

• A maior taekwondista olímpico é o iraniano Hadi Saeibonehkohal, que ganhou três medalhas

olímpicas (2 de ouro e 1 de bronze) entre as Olimpíadas de 2000 e 2008.

• Nos Jogos Olímpicos do Rio 2016 foram disputadas 4 categorias (masculino e feminino): peso-

mosca, peso leve, peso médio e peso pesado.

• O Brasileiro Maicon Siqueira conquistou medalha de bronze na categoria acima de 80 kg.

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KARATE TRADICIONAL

O Karatê moderno tem suas origens em

mosteiros da China e Índia. Chegou ao Japão

através desses monges e foi moldado à cultura

local. Gichin Funakoshi era um dos praticantes do

então Okinawa-te (como era chamado o Karatê na

época). Funakoshi adicionou a essa prática o código

de honra dos samurais (Budô), tornando-a uma arte marcial e mudando o nome para Karatê.

Em 1921, Funakoshi aceitou demonstrar a prática em Tóquio, convidade pela Família Real

Japonesa, na Exibição Atlética Nacional. A partir dai o Karatê passou a ser difundido no Japão e, após

a Segunda Guerra Mundial, para o mundo. A finlidade era moldar o caráter de seu praticante e forma

de defesa pessoal.

Esta arte marcial faz uso de chutes, socos, joelhadas, cotoveladas e golpes com a palma da

mão aberta. Mas, mais do que isso, o Karatê é uma forma de caminho marcial (ou Budô) que visa não

só o fortalecimento do corpo mas, sobretudo, da mente de seu praticante. O verdadeiro karateca sabe

que é uma prática para o resto da vida. Uma das frases de Funakoshi que sintetizava essa idéia era:

“Estudar e aperfeiçoar-se, sempre”. O treino de Karatê pode ser dividido em três partes principais:

Kihon, Kata e Kumite.

• O Kihon (fundamentos, em japonês) é a prática das técnicas básicas. É nessa hora que o karateca

deve fazer correções da sua base, e melhorar sua técnica, força e velocidade.

• Os Katas (forma) são sequências pré-determinadas de movimentos. Cada Kata reúne técnicas

básicas e, alguns deles, avançadas de defesas e ataques contra múltiplos adversários imaginários.

Sua execução requer, principalmente, vigor nos movimentos, concentração, postura, respiração

apropriada e compreensão dos movimentos executados (aplicação da técnica).

• Já o Kumite (encontro de mãos, ou combate) é a luta propriamente dita. Ao contrário do Kihon e do

Kata, que são praticados individualmente, no Kumite treina-se com um companheiro. Para que o

praticante possa se desenvolver na luta, os companheiros devem criar uma certa dificuldade para o

outro no momento do Kumite, observando sempre a graduação (estágio de aprendizado).

O Karatê tem suas raízes na "Tode" - um sistema de autodefesa sem armas desenvolvidas em

Okinawa, influenciadas pelas artes marciais chinesas, que tem mais de dois mil anos de história. No

Japão, foi estabelecido como parte do sistema "Budo" (artes marciais japonesas); o "Karatê

Tradicional", portanto, é um termo geral para o Karatê que segue os princípios de Budo.

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Após a Segunda Guerra Mundial, o valor do Karatê para a defesa pessoal, o condicionamento

físico, a competição e o desenvolvimento físico e mental em geral passou a ser cada vez mais

reconhecido. No entanto, como arte marcial, exigiu estudos longos, repetidos e cuidadosos. A prática

do Karatê logo resultou em um "boom" de popularidade. Os requisitos de longos, repetidos e

cuidadosos estudos foram substituídos pelas exigências do mundo de hoje, para resultados e

desenvolvimento mais rápidos. Com isso, surgiram muitos esportes novos intitulando-se Karatê. Para

evitar confusão com esses novos esportes, o público começou a distinguir o Karatê original como

"Karatê Tradicional".

O órgão internacional que representa o Karatê Tradicional é a Federação Internacional de Karatê

Tradicional (ITKF). Ele é composto pela federação nacional de Karatê Tradicional de cada país

membro. Cada integrante da federação nacional é um órgão de Karatê Tradicional em seu respectivo

país.

Objetivos e Valores

• O objetivo do Karatê Tradicional é desenvolver

mente e corpo em estado de equilíbrio, através da

formação em técnicas de combate. O Karatê

Tradicional também compartilha com o objetivo

último do Budo, que é cultivar o grande caráter

humano de classe superior que impede que

qualquer ataque violento ocorra antes de uma luta

real.

• O Budo se origina na prática da luta física; porém, tem um efeito significativo no

desenvolvimento espiritual e físico de um ser humano já que a filosofia e ética Budo são

requisitos absolutos para o estudo de técnicas e aperfeiçoamento das habilidades. Elementos

como etiqueta e maneiras não foram adaptadas a partir de elementos externos, nem são

independentes do treinamento físico, mas existiam dentro do sistema desde a origem do Budo,

e foram integrados para o aprimoramento técnico.

Seriedade

• A formação Budo deve ser executada com seriedade, porque suas técnicas são derivadas de

situações graves de vida ou morte, onde é preciso vencer a luta para sobreviver.

É por isso que os praticantes de Budo são obrigados a ter uma atitude mental séria. Somente

em tal condição pode alguém alcançar níveis extremos de mente e corpo muito além dos níveis

normais.

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Humildade

• Para atingir um nível superior, o Budo exige que um profissional mantenha comportamento e

mente em estado de humildade. Isso permite que sempre se aprenda alguma coisa com

alguém. Uma vez que se pense que ele ou ela é melhor que os outros, a possibilidade de

melhoria cessa. Esta é a base da elevada importância de respeitar os instrutores, bem como os

parceiros de treinamento no Budo.

Calma e Disciplina

• Como já foram mencionadas, as técnicas originais de Budo foram projetadas para a situação

crítica em que um pode ou não sobreviver. Sob tais condições, é difícil para qualquer um

manter uma mente calma; a capacidade de julgamento claro ou reflexo físico diminui, e, muitas

vezes, o praticante pode se encontrar imobilizado devido ao nervosismo. Portanto, manter a

mente calma é uma preocupação crucial na prática do Budo, e é por isso que o treino começa

e termina com um período de meditação. Além disso, o treino disciplinado e rigoroso de Budo

faz com que o praticante seja confiante de suas técnicas e ganhe estabilidade mental. De

acordo com uma pesquisa recente feita por psicólogos do esporte, este método é reconhecido

como o mais eficaz para evitar a flutuação mental.

Habilidade

• No Budo, a técnica e força adequadas são geradas pela habilidade, ao invés de confiar apenas

na força muscular. As técnicas são executadas a partir do centro do corpo para que ele possa

utilizar um reflexo rápido e eficiente do corpo inteiro. Da mesma forma, o Karatê Tradicional

requer uma ação integrada física controlada pelo centro do corpo, a partir dos pés no chão. A

boa formação desenvolve um corpo com cada parte movendo-se em sequência adequada,

sem movimentos desnecessários, e, como resultado, permite construir um corpo bem

equilibrado.

Reconhecendo os valores acima descritos, é fácil ver por que o treinamento físico e mental tornou-se a

base para o conceito de Budo e Karatê Tradicional, exigindo uma busca ilimitada de desenvolvimento

humano total

Competição

• Competição de karate realizada sob as regras da ITKF deve estar em conformidade com a

definição de karate. Todas as regras estabelecidas pela ITKF devem ser sempre consideradas

do ponto de vista de ajudar e motivar os participantes para a perfeição do caráter humano

através procura física e mental ilimitada.

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BOX

Na antiguidade, antes mesmo das civilizações

grega e romana, há indícios arqueológicos que indicam

que o homem praticava lutas usando as mãos, desferindo

golpes uns contra os outros. Os gregos e romanos

também praticavam lutas deste tipo com objetivos

esportivos (caso dos gregos) ou de simples diversão (caso

dos romanos).

Porém, o boxe só ganhou algumas regras, aproximando-se do que é hoje, no século XVII, no

Reino Unido. Foi no ano de 1867, que o uso de luvas e o número de assaltos foram determinados

como regras oficiais. Para tornar as lutas mais competitivas, as regras do boxe definiram categorias

que variam de acordo com o peso do lutador (boxeador ou pugilista).

Regras

• As lutas profissionais possuem, no máximo, 12 assaltos com 3 minutos cada.

• Em determinadas competições o número de assaltos pode ser menor. Nas Olimpíadas, por

exemplo, são 3 rounds de 3 minutos cada.

• No final de cada assalto, os lutadores ganham pontos, que são atribuídos por cinco jurados da

luta.

• Os pontos são definidos por golpes e defesas, servem para definir o ganhador em caso de a

luta chegar até o fim.

• Quando um lutador consegue derrubar o adversário e este permanece por 10 segundos no

chão ou não apresentar condições de continuidade na luta, ela termina por nocaute. A luta

também pode terminar se um dos treinadores jogar uma toalha branca no ringue. Este gesto

significa desistência do lutador comandado pelo treinador que jogou a toalha.

Proibições

• Não são permitidos golpes baixos (na linha da cintura ou abaixo dela).

O boxe é um esporte, também considerado arte marcial, que faz parte dos Jogos Pan-Americanos e

também das Olimpíadas. Podemos citar como boxeadores que mais fizeram sucesso: Larry Holmes,

Muhammad Ali, Sugar Ray Leonard, Oscar de la Hoya, Julio Cesar Chavez e Mike Tyson. No Brasil,

podemos destacar Éder Jofre, Adilson "Maguila" Rodrigues e Acelino Popó Freitas.

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Principais golpes de boxe

• cruzado (aplicado na lateral da cabeça do adversário),

• jab (golpes preparatórios de baixo impacto e rápidos),

• direto (soco frontal)

• upper (também conhecido como gancho, ocorre de baixo

para cima atingindo o queixo).

Principais organizações internacionais:

• Associação Mundial de Boxe (AMB)

• Conselho Mundial de Boxe (CMB)

• Federação Internacional de Boxe (FIB)

• Organização Mundial de Boxe (OMB)

Principais boxeadores e suas conquistas nas Olimpíadas

brasileiras

• Muhammad Ali conquistou medalha de ouro na categoria meio-pesado (até 81kg), nos Jogos

Olímpicos de Roma (1960).

• O boxeador canadense Lennox Lewis venceu o norte-americano Riddick Bowe na final dos

superpesados dos Jogos Olímpicos de Seul (1988).

• O boxeador cubano Teófilo Stevenson foi três vezes campeão olímpico na categoria peso

pesado (entre 1972 e 1980).

Você sabia?

• Nas Olimpíadas do Rio 2016, o boxe foi uma das modalidades olímpicas. O Brasil teve uma

boa participação no evento, pois conquistou uma medalha de ouro. O boxeador brasileiro

Robson Conceição venceu o francês Sofiane Oumiha, na categoria peso ligeiro masculino, e

ficou com o ouro.

• Na Olimpíada de Londres 2012 ocorreu a estreia do boxe feminino em Jogos Olímpicos.

• A primeiro boxeador brasileiro a conquistar uma medalha olímpica foi Servílio de Oliveira. O

feito ocorreu nas Olimpíadas da Cidade do México em 1968, sendo que a medalha

conquistada foi de bronze.

• A única edição dos Jogos Olímpicos que não houve disputas de boxe foi em 1912 (Olimpíadas

de Estocolmo). Em função de uma lei que proibia a prática do esporte no país, o boxe não foi

relacionado como modalidade olímpica.

• Um dos movimentos defensivos mais usados no boxe é a esquiva. Através da esquiva, o

boxeador consegue sair de um golpe sem ter que usar os braços, movimentando apenas o

corpo (principalmente a cabeça e o tronco).

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• O boxe fez sua estreia como esporte olímpico no ano de 1904, durante as Olimpíadas de Saint

Louis (EUA).

• O próximo Mundial de Boxe ocorrerá na cidade de Hamburgo (Alemanha), entre os dias 22 e

30 de setembro de 2017

Karate de contato (Karate

Kyokushin)

O Karate Kyokushin foi criado no Japão, em 1957, pelo Grão Mestre Masutatsu Oyama. Na

opinião dele, os golpes deveriam ser reais, pois só assim cada praticante saberia seu verdadeiro

potencial. Oyama criou, então, uma nova forma de luta, acrescentando o contato no Karate. O novo

estilo foi batizado de “KYOKUSHIN”, que significa “aprofundar-se na verdade” e, hoje, é praticado em

mais de 100 países ao redor do mundo.

Karate dinâmico, baseado nos princípios do “bushido” (caminho do guerreiro), priorizando

conceitos ancestrais como ser rigoroso consigo mesmo, ser compreensivo com seus semelhantes,

venerar seus pais e ser fiel à pátria.

As técnicas do estilo refletem sua proposta; os treinos são duros e ostensivos, e a prática de

luta pretende ser fluida. Alguns praticantes notáveis (famosos) são: Sean Connery, Dolph Lundgren,

Michael Jai White, Georges St-Pierre, Sonny Chiba e Andy Hug.

O Karate Kyokushin foi trazido ao Brasil em 1972, pelo mestre Seiji Isobe, hoje 8º Dan e chefe

da Organização Sul-americana do estilo. Shihan Isobe tornou-se mundialmente conhecido no meio das

artes marciais ao formar os dois primeiros estrangeiros campeões mundiais de Kyokushin

Caracteristics

• estilo Kyokushin, segundo quer dizer seu nome, busca a verdade e a realidade. Fundamentado

em técnicas compactas e eficazes visa nocautear o indivíduo com um único golpe (Ichigeki),

aplicado com força espetacular. Através deles, atraem ondas de dinamismo e criam vagalhões

de potência.

• Também tem como intuito tonificar os músculos, melhorar a resistência aeróbica, a

flexibilidade, postura e controle emocional.

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• A sua filosofia, baseada no budo, o código ético dos guerreiros japoneses, tem por princípio a

disciplina rígida dos seus próprios atos, na compreensão dos limites alheios, no respeito aos

pais e superiores e na fidelidade aos seus ideais.

• Os combates tendem a resolver-se por nocaute. As provas de quebramento e resistência

querem desenvolver a força de vontade. Kihon e kata são peças importantes, permitindo a

cada um progredir na arte marcial. O estilo pretende ser mais do que uma arte de combate,

mas uma escola dotada de uma fabulosa riqueza técnica, onde a humildade é rigorosa, onde o

respeito por si próprio se adquire no respeito do próximo, onde o mental se consegue com a

disciplina e com o rigor necessário nos treinos.

Lista de kata: Taikyoku sono ichi, Taikyoku sono ni, Taikyoku sono san, Sokugui Taikyoku sono ichi,

Sokugui Taikyoku sono ni, Sokugui Taikyoku sono san, Pinan sono ichi, Pinan sono ni, Pinan sono san,

Pinan sono yon, Pinan sono go, Yansu, Tsuki no kata, Tekki sono iti, Sanchin, Gekisai dai, Gekisai sho,

Tensho, Saifa, Seienchin, Garyu, Seipai.]

MUAY THAY

Uma luta tailandesa que vem

ganhando as academias brasileiras. Com mais

de dois mil anos de existência, a história do

Muay Thai possui origem curiosa e vinculada à

época em que dominar as técnicas marciais,

garantia poder e sobrevivência. Conhecida por

variados nomes, Muay Thai configura uma arte

marcial rica em história e tradição. Boxe tailandês, Thai Boxing e Luta das Oito Armas são sinônimos

que carregam uma herança e legado dignos das lendas do Ocidente

Surgiu, assim, o método de autodefesa chupasart, que usava todo tipo de armas – espadas,

lanças, machados etc. Para evitar mutilações e mortes nos treinos, as armas foram abolidas. Mas o

estilo continuou violento. No muay thai, todo golpe visa nocautear o adversário. Ao longo dos

treinamentos, as canelas são castigadas até se tornarem armas. Até o começo do século 20, soldados

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tailandeses tinham que lutar muay thai, e foi só a partir daí que ele ganhou regras limitando sua

agressividade.

A origem do Muay Thai no Brasil ocorreu bem no final da década de setenta e isso se deu pelo

empenho e força de vontade de um professor Nélio Borges, onde a partir do seu pioneirismo fez surgir

os grandes nomes desse esporte no Brasil fazendo assim com que o Muay Thai ganhasse fama em

nível nacional.

Podemos citar entre eles o Flávio, Rudimar Fedrigo, Luis Alves, Paulo Nikolai, Carlos Silva,

Roney Alex, dentre vários outros.

Duração do combate

• Cada combate tem a duração de 5 rounds e cada round dura três minutos. Qualquer

período de paragem não é contabilizado como tempo de combate e no final de cada

round, existe um período de descanso de dois minutos que serve para os lutadores

limparem as suas feridas e recuperarem as suas forças.

O ringue de combate

É o local onde se desenrola a ação e tem regras específicas no que diz respeito às suas

dimensões:

• Um ringue de combate pode ter um tamanho pequeno de 6 a 10 metros ou grande de 7

a 30 metros. As medidas são sempre contabilizadas a partir das cordas.

• O pavimento deve ter uma extensão mínima de 91 centímetros além das cordas. Os

postes que se encontram nos cantos do ringue apresentam um diâmetro de 10 a 12,70

centímetros e devem estar sempre almofadados. A sua altura varia entre os 1,22 e

1,48 metros.

• O piso deve ser preenchido por qualquer tipo de amortecimento, como a borracha,

tapete de borracha, ou algum material similar. A sua espessura varia entre os 2,5 e 3,7

centímetros. Por conseguinte, o preenchimento deve ser coberto com uma lona

específica.

• Um ringue tem quatro cordas e cada uma apresenta um diâmetro de 3 a 5 centímetros.

Elas devem estar esticadas e são revestidas por um

• Na primeira corda, a distância entre o piso do ringue para a parte inferior da corda é de

46 centímetros;

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• Na segunda corda a distância é de 76 centímetros;

• Na terceira é de 107 centímetros;

• A última corda deve distar 137 centímetros do chão do ringue.

• São exigidos pelo menos três conjuntos de degraus e a largura de cada um é de 1,07

metros.

Os equipamentos necessários junto ao ringue

Existem vários equipamentos que devem estar junto ao ringue de combate e dos mais

importantes destacam-se os seguintes:

• Duas garrafas de água potável e duas latas de spray. Nenhum outro tipo de garrafa é

permitido num ringue;

• Duas toalhas e duas tigelas de água;

• Mesas e cadeiras para os juízes;

• O sino de alarme;

• Um ou dois relógios;

• Folhas de pontuação;

• Um conjunto de indicadores redondos, sinais ou placas;

• Dois pares de luvas de boxe de substituição e dois conjuntos de calções de

substituição;

• Uma maca e tesoura afiada.

Estes equipamentos são essenciais para que um confronto de Muay Thai se desenrole nas

perfeitas condições. Junte ao ringue deve constar todo o equipamento supra citado, de modo a que

não existam contrariedades na realização dos combates.

As luvas de boxe

• Apenas as luvas que se encontram certificadas pelo Conselho Mundial de Muay Thai

são permitidas.

• Todos os praticantes devem utilizar luvas de combate

• O peso de cada luva obedece à categoria de peso em que o desportista se insere.

• As luvas devem apresentar o seu formato original, de modo a que os lutadores partam

em igualdade de circunstâncias. Antes do início de cada combate, um membro da

comissão do jogo inspeciona as luvas de cada jogador.

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A indumentária de um lutador

Existem algumas regras específicas no que diz respeito à indumentária

de um lutador, nomeadamente, o que pode ou não utilizar:

• Podem ser usados apenas calções de boxe e a sua cor

depende do canto onde o lutador vai ficar;

• Para garantir a segurança de um boxeur é necessário que

cada lutador utilize uma virilha de proteção;

• A utilização de cabelos longos e/ou barba é proibida;

• Um cordão sagrado conhecido como Mongkol pode ser

usado em torno da cabeça durante o ritual inicial, onde os desportistas

homenageiam os mestres ancestrais de Muay Thai;

• Podem ser utilizadas ligaduras elásticas nos braços ou nas pernas, contudo, não

podem ser utilizados protetores nas canelas;

• Não podem ser utilizadas qualquer tipo de joias ou materiais metalizados;

• O uso de vaselina, gordura ou qualquer tipo de substância similar é proibido, pois

assim um lutador estaria a ganhar uma vantagem desleal sobre o seu oponente;

• É possível utilizar ligaduras elásticas no tornozelo de modo a proteger os pés.

Qualquer tipo de infração ao código de vestimenta pode resultar na desqualificação de um

lutador.

Os lutadores

Para participar num combate é necessário que um lutador reúna determinadas características.

São elas:

• Não ter qualquer deficiência física;

• Ter 15 anos de idade no mínimo;

• Ter um peso mínimo de 45 kg;

• Respeitar todas as condições que constam no manual médico do Conselho Mundial de

Muay Thai.

O árbitro e os juízes

• O Comité de Jogo do Muay Thai é composto por três juízes, um árbitro de ringue e um

responsável máximo pela supervisão do confronto. Cada um tem funções específicas

na observação do combate, no cumprimento das suas regras e na atribuição da vitória

a um lutador.

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A decisão da vitória

Num combate de Muay Thai, a atribuição da vitória está sujeita às regras e aos regulamentos

seguintes:

• Declara-se vitória quando se assiste a um KO. Esta situação acontece quando um

lutador é derrubado e é incapaz de continuar a lutar dentro da contagem de 10 segundos;

• Quando é atribuído um KO técnico. Pode ser atribuído nas respectivas condições:

• Quando um lutador é seriamente ferido ou debilitado;

• Quando um lutador não consegue continuar depois de um intervalo;

• Por recomendação do médico, quando o árbitro não tem a certeza que um lutador pode

continuar o jogo devido a lesão;

• Quando ambos os jogadores estão seriamente feridos e não podem continuar o

combate. Se tiverem sido realizados menos de três rounds, o empate é declarado, caso contrário

decide-se o vencedor através do sistema de pontuação;

• Quando um adversário se retira do combate devido a uma lesão;

• Quando alguém não cumpre com as regras da modalidade;

• Se os oponentes não estiverem a combater corretamente ou se estiverem a tentar

enganar todas as partes, é declarado pelo árbitro do combate o veredicto de “sem decisão”;

• Quando ocorre um evento externo ao combate que o leva a ser interrompido. Nestas

situações, o árbitro do combate declara que o mesmo ficou “sem competição”;

• Em igualdade pontual: quando as pontuações de ambos os lutadores são iguais;

quando os dois boxeurs recebem uma contagem de 10 segundos.

As faltas principais

No Muay Thai, assim como nas outras artes marciais, existem ações que violam as regras da

competição e, como tal, são sancionadas com a dedução de um ponto por cada vez que forem

cometidas. Das faltas mais importantes, e que não devem ser realizadas, distinguem-se as

demais:

• Morder, introduzir os dedos nos olhos, cuspir, ou cabecear o adversário;

• Wrestling, bloqueio de braços ou qualquer técnica de judo similar;

• Cair deliberadamente sobre o seu oponente;

• Segurar as cordas por qualquer motivo;

• O uso de palavrões ou linguagem ofensiva durante o combate;

• Ferir o adversário depois do árbitro ter ordenado a paragem do combate por algum

motivo;

• Atingir propositadamente a região pélvica do adversário. Um lutador que tenha sido

atingido na virilha pode solicitar uma pausa de 5 minutos antes de continuar o embate.

• É proibida uso de drogas ou estimulantes, causando a eliminação do atleta.

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Kung Fu

O Wushu ou Kung Fu, como se diz no Ocidente,

é uma arte marcial milenar que existe há séculos na

República da China e nas comunidades chinesas

espalhadas por todo o mundo, e a sua história está

ligada diretamente à história do país.

Ninguém sabe ao certo quando surgiu o Kung Fu, pois existem poucas histórias fundamentadas acerca

da sua origem. No entanto, surgem relatos que esta arte marcial surgiu há mais de 4.000 anos e tinha

como objetivo principal a luta pela sobrevivência.

Com o passar dos tempos, o Kung Fu ficou conhecido como Ch'uan fa, ou estilo de punho e tornou-se

muito popular quando os guerreiros da dinastia Chou da China Ocidental derrotaram o monarca da

dinastia Shang em 1122 a.C.

A saudação do Kung Fu

A saudação tradicional do Kung Fu é chamada de Kin Lai

e deve ser efetuada com as duas mãos. A mão direita

deve ficar com o punho fechado e representa o sol e a

força, ao passo que a mão esquerda fica com a palma da

mão aberta e representa a lua e a inteligência. Na saudação, a mão esquerda deve pressionar sempre

a mão direita para que a junção do “sol” com a “lua” (mão esquerda e direita) formem o Ming, que é

uma das características mais importantes na prática do Kung Fu: a clareza de espírito.

A saudação do Kung Fu tem dois significados associados:

• É uma forma de demonstrar respeito, admiração e equilíbrio para com o adversário;

• Indica que um indivíduo que utilize a inteligência (palma aberta da mão esquerda) consegue

travar e ser mais eficiente que um punho (mão direita fechada).

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As características principais do Kung Fu

Das características que compõem o Kung Fu, destacam-se as seguintes:

• É uma atividade que requer muito tempo de prática e obriga a trabalhos duros, sob a rigorosa

supervisão de um mestre.

• É um sistema de defesa pessoal altamente eficiente que aumenta a concentração de um

indivíduo e a sua capacidade de resposta. Inclui várias técnicas de ataque que, por sua vez, só

devem ser usadas em último recurso.

• A sua prática é um ato de fé e de resistência que permite aperfeiçoar o corpo, a moral, o caráter e

a disciplina mental. O corpo de um indivíduo não pode agir sem a interferência da mente e esta

deve ser orientada a acalmar o espírito. Esta é a essência do Kung Fu, pois une a mente, o corpo

e o espírito.

• A filosofia do Kung Fu é muito parecida com a filosofia do Taekwondo, em que a sua força reside

na harmonia da ordem natural das coisas. O símbolo que descreve esta filosofia, é o símbolo

antigo taoista “yin e yang”, em que nenhum lado do símbolo é maior em tamanho e muito menos

em importância do que o outro. Os dois lados devem revelar um equilíbrio perfeito ou o todo é

afetado.

• Um dos seus objetivos principais passa por melhorar e canalizar a energia Ch'i de cada

praticante. A energia Ch'i reside no poder da mente e na possibilidade de concentrar a energia

interior de uma pessoa num só local. Só assim é que é possível aprender a partir tijolos com as

mãos ou aprender a sentir os movimentos de um inimigo no meio da escuridão.

• É uma disciplina que trabalha a fluidez dos movimentos de um praticante, harmoniza a sua

respiração e faz com que se exprima com uma maior habilidade.

Nesse contexto histórico, o Kung Fu acabou sendo

aprimorado, e a partir dele foram criados

inúmeros estilos.

• Estilo Águia – baseado nos movimentos

da águia, este estilo é caracterizado pelo

treinamento visando o fortalecimento dos

dedos: polegar, indicador, médio e

anelar. A técnica típica desse estilo torna

o praticante especialista em torções.

• Estilo Dragão – baseado nos poderes

“incríveis” do dragão, a técnica desse estilo remete a movimentos longos, coerentes e

contínuos, sendo os ataques mais comuns com o cotovelo, joelho, juntas e tornozelo.

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• Estilo Chin’Na – é um conjunto de técnicas que busca imobilizar, prender o adversário. Existem

técnicas básicas e avançadas, como por exemplo, deslocando os ossos (Tsouh Guu).

• Estilo Bêbado – técnica que utiliza chutes, semi-mortais, voadoras e rolamentos. Exige muita

flexibilidade e agilidade, pois o praticante posiciona as mãos como se estivesse segurando um

copo.

• Estilo Garça Branca – combina chutes, ataques perigosos e torções em movimentos

extremamente ágeis.

• Estilo Macaco – baseado na força das pernas e nos saltos, este estilo tem como característica

os movimentos que imitam os macacos.

• Estilo Shaolin do Norte – tem como característica os ataques agressivos, chutes altos,

agilidade e rapidez.

• Estilo Leopardo – Seus movimentos são rápidos e poderosos, com ataque em pontos vitais

utilizando o punho, semelhante a uma machadada.

• Existem ainda os estilos: Choy Lay Fut, Wing Tsun, Fei Hok Phai,

• Serpente Divina, Hung Gar,

• Louva a Deus, Shuai Chiao, Lo han e Wu Shu.

No Kung Fu, podem ser utilizadas armas, que normalmente só podem ser usadas por aqueles que já

apresentam uma boa agilidade com as mãos. São inúmeras armas, destacando-se:

Facão

SanTiéKan (três cabos ligados por correntes)

Espada Imperial (reta)

Bastão

Lança

A prática busca desenvolver os reflexos, tornando-os cada vez mais rápidos, o equilibro, a consciência

mental e física para a defesa pessoal e a coordenação.

Uma das celebridades mais importantes do Kung Fu, a nível mundial foi o produtor e ator de cinema

Bruce Lee.

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Referencias

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