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Nº 4 | Julho/Agosto 2013 Cultura Reabertura do Teatro da Trindade nos 78 anos da Fundação INATEL Franchising Social Turismo domina propostas de 126 candidatos “Há Cinema na Mouraria” de 25 a 28 de julho // Edifício do Amparo // Lisboa INATEL Piódão Trail Running (Per)Correr na natureza Hotelaria INATEL Caparica: sol, mar… e Lisboa tão perto

Tempo Livre Julho | Agosto 2013

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Tempo Livre Julho | Agosto 2013

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Page 1: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

Nº 4 | Julho/Agosto 2013

CulturaReaberturado Teatro daTrindade nos78 anos da FundaçãoINATEL

FranchisingSocialTurismodominapropostasde 126candidatos

“Há Cinema na Mouraria” de 25 a 28 de julho // Edifício do Amparo // Lisboa

INATEL PiódãoTrail Running(Per)Correrna natureza

Hotelaria

INATELCaparica:sol, mar…e Lisboatão perto

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TL Julho/Agosto 2013 // FUNDAÇÃO INATEL // 3

Jornal Mensal e mail: [email protected] | Propriedade da Fundação INATEL Presidente do Conselho de Administração: Fernando Ribeiro Mendes Vice-Presidente: José Manuel Soares;Vogais: Jacinta Oliveira e Álvaro Carneiro Sede da Fundação: Calçada de Sant’Ana, 180, 1169 062 LISBOA, Tel. 210027000 Nº Pessoa Colectiva: 500122237 Diretor: FernandoRibeiro Mendes Coordenadora de edição: Teresa Joel Logótipo:Fernanda Soares Design: José Souto Fotografia: José Frade Redação: Calçada de Sant’Ana, 180 1169 062 LISBOA,Telef. 210027000 Colaboradores: Alexandra Bento, Carlos Blanco, Ernesto Martins, Joaquim Diabinho, Joaquim Paulo Nogueira, João Cachado, José Baptista de Sousa, PatríciaRibeiro. Publicidade: Direção de Marketing/Vanda Gaspar Telef. 210027392; Impressão: FLAT FIELD, Marketing e Promoções Lda., Campo Raso 2710 139 Sintra tel.214345400 Dep. Legal: 41725/90. Registo de propriedade na D.G.C.S. nº 114484 Preço: 1,00 euro Tiragem deste número:76.854

// SUMÁRIO

5Notícias

9Espaço Associado:

Fernando Teixeira

10Cultura:

“Há Cinema na Mouraria”

12Tema de capa:

“INATEL Piódão Trail Running”

14Desporto:

“O Futuro do Desporto INATEL”

16Franchising Social

17Viagens:

Roteiro Arqueológico

18Viagens:

Canadá e EUA

19Hotelaria:

INATEL Caparica

20/ 21Ecrãs e Em cena:

espetáculos e novos filmes em

cartaz

22Motor; Palavras Cruzadas;

Sugestões

Odesporto que a cidadania re -quer. A tradição da FNAT legou-nos um entendimento discipli-nador da cultura “física”, que sepretendia disseminar entre ostrabalhadores portugueses, e

que era, ao mesmo tempo, espetacular, sobretudona ginástica, à boa moda das ditaduras europeiasda época. Com tal propósito, construíram-se exce-lentes equipamentos desportivos, como o Parquede Jogos da FNAT, hoje Parque Desportivo 1.º demaio, inaugurado em 1959, e incentivou-se deforma pioneira a prática desportiva regular entretrabalhadores e, de forma notável, a ginástica femi-nina por operárias e empregadas de fábricas eempresas. Já na fase final da ditadura, promoveu-sea ginástica praticada no próprio local de trabalho(com desagrado, aliás, dos empregadores), em sin-tonia com o que na Europa desenvolvida e nosEstados Unidos era já prática de referência. Datamdestes anos alguns dos pavilhões gimnodesporti-vos em uso e passaram a realizar-se regularmente“Jogos Desportivos do Trabalho”.

Depois da instauração da democracia, será precisoesperar pelo início da década de 1990 para o entãoInstituto INATEL recuperar capacidade de inovaçãocom o projeto “Desporto Aventura” (1992) realizando--se o 1.º Open de Parapente da Serra da Estrela e ini-ciando-se a Aventura Subterrânea (Espeleologia).Seguir-se-ão provas de BTT, rafting, canoagem, etc. Apartir daí e até hoje consolidaram-se provas competi-tivas em modalidades coletivas e individuais paraama dores, com a organização regular das competiçõesda Fundação INATEL. Estruturou-se formação emdesporto com classes e escolas de desporto. Na base detodo este esforço estão, como não me canso de assina-lar, os CCD, na vertente desportiva da sua ação.

E para o futuro? Temos de saber responder melhorà preocupação central dos nossos dias que é a procu-ra de estilos de vida saudáveis. O que passa porreforçar a ligação desporto e natureza, como sepropõe, neste número do TL, com o Trail Running doPiódão; por saber propor novas soluções de articu-

lação entre prática e cultura física no local de trabalho,como estamos a fazer com os CCD da Fundação nosJogos Mundiais da Confederação Internacional deDesporto para Trabalhadores; por entender o despor-to aventura não apenas como lazer mas tambémcomo superação de limites e via para o superior auto-conhecimento eis os desafios que se nos colocamatualmente. Ao mesmo tempo que procuramos atin-gir todos os públicos, estendemos ao desporto INA-TEL a exigência inclusiva própria ao conceito de cida-dania completa a que a nossa sociedade aspira.

Busca de soluções inovadoras para a organi-zação de outras atividades da Fundação. Esta linhade trabalho, que tenho valorizado repetidamente,está a fazer o seu caminho. O Franchising Social,uma forte aposta solidária da nossa Fundação, regis-tou numerosas candidaturas cuja avaliação estáagora em curso; em breve serão selecionados osempreendedores da fase de projeto-piloto. Lançá -mos na unidade hoteleira da Caparica (cuja qualida-de destacamos também, neste jornal) e no contextoda celebração do aniversário da Fundação o FestivalINATEL, que mobilizou CCD de vários distritos doPaís em mostra das respetivas realizações de ani-mação cultural de lazeres, e de que damos notícianeste TL. Com a boa adesão de público registada edada a qualidade artística dos CCD participantesconfio que se irá repetir, no futuro, no Teatro daTrindade com outro fôlego. Um grande espetáculopara toda a gente, já em 2014, com os CCD emsaudável competição de provas multidisciplinaresde talentos e criações de cultura popular de todo oPaís, no Trindade ora reaberto (com produção notá-vel de evocação das melhores cantigas da revista àportuguesa, a que o público do Trindade correspon-deu com entusiasmo contagiante, no dia do nossoaniversário!) é a proposta que dirijo aos CCD detodo o País. Mãos à obra, caros amigos, que todosprecisamos de novos talentos e novas proezas deentretenimento e lazer! n

Presidente da Fundação INATEL

Soluções inovadoras na nossa formade servir no desporto e na cultura

// EDITORIAL

Page 4: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

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“A história está nas pes-soas… Todos juntosiremos superar as difi-

culdades, do momento presente,suportadas também pela memóriae conhecimento dos mais antigostrabalhadores…”, sublinhou Fer -nan do Ribeiro Mendes, presidenteda Fundação, na cerimónia das co -me morações do 78º aniversário daINATEL, ao homenagear os fun-cionários que completaram 25 anosde serviço.

A homenagem teve lugar nopassado dia 13 de junho, no Teatroda Trindade, numa sessão anima-da pelo pianista Paulo Oliveira, eantecedeu o espetáculo “Esta Vidaé uma Cantiga”. Lon gamenteaplaudido pelo entusiástico públi-co presente na reabertura do

Trindade, o espetáculo, da autoriade Vítor Pavão dos Santos eHenrique Feist, e direção musicalde Nuno Feist, teve como intér-

pretes Wanda Stuart, FF, Anabela eHenrique Feist e as participaçõesespeciais de Anita Guer reiro eSimone de Oliveira.

Inspirado numa célebre cançãodo Teatro de Revista, “O Dia daEspiga”, de 1929, “Esta Vida é umaCantiga”, teve a direção artística deHenrique Feist e foi criado na altu-ra do encerramento do ParqueMayer, em 2002.

A atuação do CCD “EclodirAzul”, de Loures, um grupo depercussões tradicionais, maiorita-riamente constituído por jovens,animou as ruas da cidade na festados 78 anos da Fundação, que ter-minou ao fim da noite em que acortina voltou a subir no emblemá-tico e agora mais confortável Teatro da Trindade.

INATEL 78 ANOS no Teatro da Trindade“A história está nas pessoas”

TL Julho/Agosto 2013 // FUNDAÇÃO INATEL // 5

Conselho de Administraçãoda Fundação INATEL na cerimóniadas co me morações do 78.º aniversário

Page 6: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

Integrada nas comemorações do78º aniversário da Fundação, ainiciativa teve a participação de

meio milhar de pessoas, no conjun-to dos participantes inscritos e dosCCD presentes. Durante toda atarde, foram múltiplas as ocasiõespara conhecer melhor algumas dasvertentes do universo cultural egastronómico da Fundação, desdeo anunciado almoço composto poriguarias de regiões onde se situamalguns dos seus equipamentoshoteleiros, de norte a sul do país eregiões autónomas, aos espetácu-los de música e etnografia, acolhi-dos com entusiasmo e aplauso pelageneralidade dos participantes.

O amplo sucesso do “FestivalINATEL” deveu-se, em boa medi-da, aos CCD presentes desde osprimeiros momentos da festa,nomeadamente, Mirandanças, emrepresentação do distrito deBragança, d’Orfeu - AssociaçãoCultural, de Aveiro, o Grupo deCantares Tradicionais da Asso -ciação de Defesa do PatrimónioCultural de S. Miguel de Acha, deCastelo Branco, o Grupo de Can -tares Tradicionais do Instituto

Superior Técnico, de Lisboa, aAssociação de Reforma dos e Idososda Freguesia da Malagueira, deÉvora, e Mito Algarvio Asso -ciação de Acordeo nistas doAlgarve, em representação de Faro.

Após o almoço, decorreu o

Concurso de Etnografia, Música eTeatro, durante o qual todos os gru-pos tiveram oportunidade paraapresentar os seus trabalhos, ava-liados por um júri composto porfiguras representativas das trêsáreas: Fernando Pereira, na música,

João de Carvalho, no teatro, eLudgero Mendes, na área da etno-grafia.

No final, foi amplamente recon-hecido o mérito do trabalho maispontuado: “Reportório Osório”,levado a cena pela d’Orfeu Associação Cultural, de Aveiro,com Luís Fernandes na voz e inter-pretação, Sónia Sobral no acor-deão, e Rui Oliveira, na direção téc-nica. O troféu do vencedor foientregue pelo presidente daFundação, Fernando Ribeiro Men -des.

Um agradecimento muito espe-cial é também devido ao Centro deCultura e Desporto da FreguesiaMatriz, de Borba, pelo conjunto dejogos tradicionais que nos apresen-tou durante toda a tarde, como,entre outros, a malha e o tiro àslatas.

A iniciativa que teve lugar naINATEL Caparica, com o patrocí-nio da Super Bock, terá umasegunda edição no próximo ano,com a participação de grupos desete dos 14 distritos/regiões quenão participaram na eliminatóriade 2013. n

Festival INATEL 2013promove cultura e gastronomiaA INATEL Caparica foi palco, no passado dia 16 de junho, do “Festival INATEL 2013”, a primeirade três edições de uma mostra das melhores práticas a nível nacional dos associados coletivos,CCD, no âmbito da gastronomia e das artes da representação, música, teatro, dança e etnografia

6 // FUNDAÇÃO INATEL // TL Julho/Agosto 2013

1. Atuação de Mirandanças –CCD de Bragança2. Atuação de Mito Algarvio –CCD de Faro3. Entrega do Troféu, pelopresidente da Fundação, aoD’Orfeu – CCD de Aveiro4. Elementos do júri: FernandoPereira e João de Carvalho (àesquerda)

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Page 7: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

Aunidade hoteleira deOeiras foi palco, no passa-do dia 25 de junho, da

apresentação da plataforma eletró-nica E-Calypso em Portugal, noâmbito do projeto europeu para odesenvolvimento do TurismoSocial, cuja liderança está a cargoda Organização Internacional doTurismo Social (OITS).

Na sessão de abertura, o presi-dente da Fundação, FernandoRibeiro Mendes, sublinhou o papelrelevante da INATEL no desenvol-vimento dos programas de TurismoSocial, e a importância da platafor-ma, como forma de internacionali-zação, e diversificação de mercados.Por seu turno, o responsável do

projeto E-Calypso, Danny Silva,salientou o objetivo de proporcio-nar aos cidadãos europeus, social eeconomicamente mais desfavoreci-dos jovens, famílias confrontadascom dificuldades, seniores ecidadãos portadores de deficiência a possibilidade de viajar em diver-

sos países europeus durante aépoca turística média e baixa.

Esta nova ferramenta vai permi-tir o encontro da oferta e da procu-ra, entre empresas e organizações,no âmbito do Turismo Social ser-viços de turismo e hotelaria naEuropa , em épocas média e baixa,a preços muito acessíveis. Maisinformações: www.ecalypso.eu/[email protected]. n

INATEL divulgaprojeto europeude Turismo Social

TL Julho/Agosto 2013 // FUNDAÇÃO INATEL // 7

OTrindade reabriu denovo após as obrasnecessárias e, segundo

a opinião geral, com êxito. Paraos que usam a linguagem domercado e da concorrência,“INATEL” é, acima de tudo,uma marca de grande impactocomercial; porém, para osutilizadores mais antigos (enão só os mais velhos) INATELé uma parte importante dassuas memórias, a recordaçãodas suas primeiras férias (semtarefas domésticas), onde osfilhos tiveram praia pelaprimeira vez. E para estes arecordação das brincadeiras naareia, dos primeiros ralhetespor banhos em sítios distantesdos olhos paternos; e outraslembranças mais vivas dotempo da juventude, dosnamoricos de férias…

A INATEL é diferente, éfamília! O Trindade, onde pelaprimeira vez assistiram a umespectáculo de ópera ou oEstádio 1.º de Maio, palco daprimeira grande manifestaçãodo 25 de Abril. Daqui todo ointeresse e carinho como algode seu se estivesse atransformar. Como se de umfilho se tratasse quando atinge amaioridade.

Os tecnocratas nãoentenderão esta linguagemusada pelos utópicoshumanistas: Porém, a utopia é,afinal, uma visão de um futuroque é preciso começar aconstruir no presente, com alição e aprendizagem dopassado. Ou, como dizia OscarWilde, “o progresso é arealização da utopia”.Acreditamos nisso! n

Kalidás [email protected]

//COLUNADO PROVEDOR

50Anos na

INATEL

Completam, nos meses de julho e agosto, 50 anos de ligação à Fundação INATEL os

associados: Mário Ferreira Pitarma, de Aveiro; João Gonçalves Cavaco, da Amadora; César

Neves Rodrigues, do Barreiro; Augusto Alves Silva, de Cascais; Carlos Lopes Canhão,

Manuel Gomes Lima, Júlio Mendes Assis, Pedro Oliveira Serrano, Quirino Cruz, de Lisboa;

Mário Durão Mendes, de Odivelas; António Monteiro Grilo, de Vialonga; Manuel Alfredo

Tenedório, de Viana do Castelo; Albino Rodrigues Santos, de Queijas.

Para mais informações consulteo Guia de Vantagens 2013 Brevemente disponível nas Agências INATELe em www.inatel.pt (Fundação/ Vantagens)

Passeio todo-o-terreno

Raid INATEL TTSantiago deCompostela

A grande aventura de todo-o-

terreno parte das unidades

hoteleiras de Vila Ruiva e

Linhares da Beira até Santiago

de Compostela, de 4 a 8 de

outubro, num programa que

inclui alojamento no moderno

hotel INATEL de Cerveira.

Esta iniciativa pretende dar a

conhecer os mais emblemáticos

locais de fé, as lendas, tradições,

gastronomia e as mais belas

paisagens a caminho do norte de

Portugal e da vizinha Espanha.

É uma oportunidade para visitar

o Santuário de Nossa Senhora

da Lapa, Mosteiro de S. João de

Tarouca e a Torre Medieval de

Ucanha, a queda de água das

Fisgas do Ermelo, a aldeia típica

de Agra, Mosteiro de Tibães,

monte de Santa Luzia, Mosteiro

de São João de Arga, Mosteiro

de Oia e a catedral de Santiago

de Compostela, entre tantos

outros locais de interesse.

De 4 a 8 de outubro | Desde € 895Inclui: Hotel ****(4 noites) emquarto duplo, 7 refeições, visitasprogramadas, ofertas, Troféu emporcelana Spal e seguro obrigatório.Os associados da Fundação têm umdesconto de 10% sobre o valor dainscrição. Informações e reservasnas agências INATEL e ClubeEscape Livre / T. 271205285/[email protected]@inatel.ptwww.escapelivre.com

// NOVAS VANTAGENS ASSOCIADOS

Page 8: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

PRÉMIODuas noites, para duas pessoas,

numa das unidades hoteleiras

INATEL, durante a época baixa, em

regime APA (alojamento e pequeno

almoço). O prémio tem a validade

de um ano. O autor da foto

premiada deve contactar a redação

do jornal “Tempo Livre”

T. 210027000/ [email protected]

[Conforme regulamento publicado

no jornal “TL” – n.º 1 – abril 2013]

8 // FUNDAÇÃO INATEL // TL Julho/Agosto 2013

// XVII CONCURSO “TEMPO LIVRE” DE FOTOGRAFIA

Prémio

Daniel Tomé, Odivelas

Associado n.º 520 284

Menção honrosa

Rosa Ribeiro, Maia

Associado n.º 103 587

Page 9: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

Como gostei muito logodecidi tornar-me sócio.Recordo ter feito a ins-

crição a 5 de Maio de 1992, e desdeentão participei em todos os cam-peonatos na ilha do Faial, e emvários nacionais. Creio contar jácom uma participação de 21 pro-vas, tendo sido campeão de ilha,em 2002, e vice-campeão, em 2003.

Também os meus filhos acaba-ram por seguir esta paixão, o meufilho Leonel Teixeira, 32 anos, asso-ciado desde 1997, começou a prati-car tiro com 16 anos e participouem todos os campeonatos. Seguiu-se o meu filho mais novo, AmaroTeixeira, 23 anos, que começou aos14 anos, tendo participado emalguns campeonatos. Depois, aestudar na Covilhã, participou emprovas organizadas pela Agênciada Guarda, e em 2012 subiu aopódio nos Campeonatos Nacionaisde Tiro da INATEL, no Jamor, onderecebeu um troféu.

A modalidade de Tiro pode serpraticada por todos e quando éencarada com entusiasmo, propor-ciona harmonia entre o corpo e oespírito, pela concentração queexige. Durante todos estes anos,temos dado o nosso contributopara a manutenção do TiroDesportivo no Faial, ingressandonos Campeonatos INATEL e pro-

curando sempre cativar mais atira-dores para participarem nos mes-mos. Gradualmente a modalidadetem cada vez mais adeptos, estão22 atletas inscritos, com uma parti-cipação média de 16 atiradores, e jáconta com três participantes femi-ninas. São Campeonatos animadose bem disputados, onde os atletasse sentem bem, apreciam a organi-zação e cultivam uma sã camarada-gem desportiva.

Espero que a Fundação conti-nue a levar a cabo os seusCampeonatos de Tiro, aqui na ilhado Faial, pois é importante para amodalidade e para os praticantes.Eu também por aqui ficarei, comoamante que sou deste desporto, eamigo da INATEL. nFernando Teixeira

Filho de ´peixe´sabe atirar…Estou ligado à Fundação, há mais de duasdécadas, através da modalidade de Tiro decarabina pressão de ar, graças a um amigoque me levou a ver uma prova no campodesportivo da INATEL.

TL Julho/Agosto 2013 // ESPAÇO DO ASSOCIADO // 9

// À CONVERSA COM...

Nesta edição o “TL” conversou

com Luís Filipe Mendes, 52

anos, associado desde 1991, na

agência de Viseu, motivado

“pelas férias que tenho feito no

país ou no estrangeiro, porque a

relação qualidade/preço sempre

foi um fator de escolha”.

Satisfaz-lhe que as unidades

hoteleiras tenham sofrido obras

de beneficiação, “tornaram-se

mais atrativas e dispõem dum

conjunto de serviços que vão ao

agrado dos utentes”.

Luís Filipe observa que a

INATEL continuamente organiza

ou apoia iniciativas de índole

cultural e desportiva, em que

participa “quer a nível individual,

quer através do Grupo de

Intervenção e Criatividade

Artística de Viseu”, Associação

onde desenvolve diversas

atividades culturais.

Agradam-lhe os

serviços da

Fundação, todavia

“uma grande razão

de continuar

associado é a revista

Tempo Livre. Sou um

fiel colecionador –

sublinha – tenho

todos os exemplares

encadernados,

desde o número um

da TL, publicada em

novembro de 1990,

até ao último número. Não

deverá haver muitos associados

que tenham este arquivo

completo”. E acrescenta, “trata-

se de uma revista que integra

artigos e reportagens de

inegável valor, que ajudam a

cultivar-me, e até definir novos

locais a visitar, pois viajar é uma

paixão. Agora vou colecionar o

jornal TL”.

Conversamos, também, com

Maria do Carmo Baptista, 36

anos, associada desde 2011,

sobretudo “porque pretendia

jogar voleibol e o Pavilhão

Gimnodesportivo da INATEL era

o mais acessível”. Considera

que com a Fundação tem

“vantagens mais económicas

para fazer exercício físico, jogar

e confraternizar com muitas

pessoas de diferentes idades”,

além disso, testemunha que os

colaboradores da Fundação

“estão sempre dispostos a

ajudar, e agradar os associados.”

Maria do Carmo também aprecia

as unidades hoteleiras, “são

espetaculares – salienta – têm

ambiente calmo, conforto e boas

áreas envolventes, com

atendimento personalizado e

qualidade proporcional aos

preços, o que nos dias de hoje é

muito importante”.

De Viseu com simpatia

VANTAGENS INATEL 2013Já regularizou a sua quota de 2013?Faça-o brevemente e garanta o acessoàs vantagens associado INATEL.Mais informações: Associados – T. 210027000 – e-mail:

[email protected]

Page 10: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

A Fundação INATEL, acredi-tada junto da UNESCOpara a Salvaguarda do Pa -

trimónio Cultural Imaterial, orga-nizou a Conferência "Patrimó niocomo Identidade 10 Anos daConvenção para a Salvaguarda doPatrimónio Cultural Imaterial”, nopassado dia 24 de maio, no auditó-rio do Museu do Fado.

Promovida no sentido de divul-gar os trabalhos realizados na áreado Património Imaterial em Por -tugal e o respetivo impacto naseconomias locais, a conferênciaregistou a participação de centenae meia de activistas e especialistasque, ao longo do dia, debateram oPatrimónio expressivo português e

suas práticas culturais, do Fado aoCante, da Dieta Mediterrânica àsFestas da Sra. D’Agonia e daSemana Santa da Idanha.

Conferência Património como Identidade– 10 Anos da Convenção Para a Salvaguardado Património Imaterial da UNESCO

As presenças e intervenções, emvários momentos da conferência,de, entre outros, o secretário deEstado Agroalimentar, Nuno Vieirae Brito, a subdiretora da Dire -ção.Geral do Património, AnabelaCarvalho, a bastonária da Ordemdos Nutricionistas, Alexandra Be n -to, o presidente da ComissãoCientífica da Candidatura do Fadoa Património Imaterial, Rui VieiraNery, e a presidente do CRIA,Amélia Frazão, suscitaram umamplo e útil debate entre asso-ciações, agentes culturais, acade-mia e instituições sobre oPatrimónio Cultural Imaterial e aConvenção para a salvaguarda,criada em 2003. n

AFundação INATEL partici-pou como oradora na Con -ferência "Património Ima -

terial, Identidade, Recurso e Risco",que decorreu nos dias 24 e 25 demaio, em Valongo, São João doSobrado. Este evento deu a conhe-cer a Festa da Bugiada e Mouriscada,que acontece nesta localidade, todosos anos a 24 de junho. Numa inicia-tiva conjunta da Câmara Municipalde Valongo, Casa do Bugio eTurismo Porto e Norte, coordenadano plano científico por Paulo Lima ePedro Félix, está a ser preparada

uma candidatura a PatrimónioImaterial da Humanidade da Festada Bugiada e Mouriscada.

Na sua comunicação, na sessãodo dia 25, Jacinta Oliveira, vogal doConselho de Administração, evo-cou o papel da INATEL, ao longode quase oito décadas, no apoio edivulgação da cultura popular eassinalou o reconhecimento, pelaUNESCO, do trabalho da Funda çãono âmbito do Património Imaterialda Humanidade. A INATEL, recor-de-se, é, desde 2010, consultora daUNESCO para esta área. n

“Festa da Bugiadae Mouriscada”

10 // CULTURA // TL Julho/Agosto 2013

Cinema ao ar livre

A 3ª edição de “Há Cinema na

Mouraria” realiza-se de 25 a 28

de julho, no Edifício do Amparo,

em Lisboa.

Quatro noites de cinema a céu

aberto, espetáculos de stand

up comedy, e petiscos

tipicamente portugueses,

compõem um programa onde

predomina o humor e a boa

disposição. É também uma

oportunidade para conhecer o

edifício do Amparo, com

painéis de azulejos de

representações bíblicas, do

séc. XVIII, considerados de

rara beleza artística. Mais

informações: T. 210 027 148/

[email protected]. Os bilhetes, a

partir de 4€, estão disponíveis

nos dias do evento, na Rua da

Mouraria, 64, a partir das 19h,

e na loja INATEL do Rossio,

Rua das Portas de Sto. Antão,

2. T. 211 146 820 – 2.ª a 6.ª 9h

/18h, a partir de 22 de julho.

Jacinta Oliveira,vogal do Conselhode Administração,em representaçãoda INATEL

Abertura daConferência noauditório doMuseu do Fado

Page 11: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

A importância atribuída àsbibliotecas pela F.N.A.T.(Fundação Nacional para a

Alegria no Trabalho), organismoque esteve na origem da actualFundação INATEL, remonta aoacto da sua criação através doDecreto n.º 25495, de 13 de Junhode 1935, ao declarar-se, logo no art.º4.º, serem seus meios de acção ‘[…]Em ordem à elevação do nível inte-lectual e moral, […] Instalar biblio-tecas populares’. Por outras pala -vras, competia também à F.N.A.T.fomentar, apoiar e fiscalizar a cria -ção de bibliotecas nas casas depovo, colectividades e sindicatosnacionais, tendo em vista educar aspopulações.

Assumindo-se, igualmente, comoentidade normalizadora das práti-cas biblioteconómicas função de

uma Biblioteca Nacional aqui res-tringida às associações e aos sindi-catos , incumbia, ainda, à F.N.A.T.desenvolver acção fiscalizadora noque refere à aplicação dessas mes-mas normas e, sobretudo, dos con-teúdos a disponibilizar.

Com o decorrer dos anos so -bretudo após a reconversão daF.N.A.T. em I.N.A.T.E.L., IP , verifi-cou-se progressivo desinvestimentona área das bibliotecas, facto que tal-vez merecesse alguma reflexão,sobretudo numa época em que asnovas tecnologias poderão, porven-tura, oferecer alternativas finan - ceiramente mais viáveis ao suportepapel ou, para utilizar o jargão dotempo, mais sustentáveis.’ nJosé Baptista de Sousa[O autor escreve de acordo com a

antiga grafia]

A F.N.A.T.e as bibliotecasO papel da F.N.A.T. no fomento de bibliotecaspopulares «em ordem à elevação intelectual emoral»

TL Julho/Agosto 2013 // CULTURA // 11

Como se observana imagem –reprodução de umacircular dos ServiçosCentrais da F.N.A.T.dirigida ao sindicatosnacionais em 1941 –,competia,igualmente, àqueleorganismoestabelecer as regras‘[…] às quais deveráobedecer aorganização dabiblioteca actualdêsse Sindicato ou aque mais tardevenha a constituir’

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CAN. FEINLTCKE

Page 12: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

ApoiosPara contribuir para o sucesso doINATEL Piódão Trail Running,várias entidades locais já se encon-tram envolvidas com a organi-zação, nomeadamente, a CâmaraMunicipal de Arganil, a Junta deFreguesia do Piódão e a Junta deFreguesia de Coja.

Conselhos O início do INATEL Piódão TrailRunning está marcado para as 9horas de 26 de outubro. A organi-zação aconselha que todos os par-ticipantes cheguem atempada-mente à Unidade Hoteleira para olevantamento do seu dorsal, quetambém poderá ser levantado navéspera do evento. Para todosaqueles que prefiram fazer a via-

gem até à aldeia do Piódão na vés-pera da prova, a organização dis-ponibiliza, gratuitamente, a todosos praticantes estadia em piso durono dia 25 outubro.

As inscrições estão limitadas a300 participantes na prova de TrailRunning e 50 na prova de Cami -nha da, podendo o fecho do períodode inscrição acontecer antes da datalimite de 30 de setembro. n

Olocal escolhido para o pri-meiro evento de TrailRunning da Fundação

INATEL não podia ser mais apela-tivo para os amantes desta modali-dade: a aldeia histórica do Piódão.

Classificada como imóvel deinteresse público e integrando oprojeto das Aldeias Históricas dePortugal, o Piódão viu o seu con-junto urbanístico salvaguardado,preservando e requalificando ascasas da aldeia, apresenta uma pai-sagem única de casas de paredesde xisto e telhados de lousa que tre-pam, com uma dispo-sição típica de povoa-mento de montanha,pela encosta acima. Esteé o grande motivo peloqual a aldeia do Piódãoé também conhecidacomo “aldeia presépio”.

O Piódão está locali-zado na bela Serra doAçor, constituída essencialmentepor xisto, e separada da Serra daEstrela pelo Vale do Rio Alva. Foiconsiderada Área de PaisagemProtegida em 1982 e apresenta inú-meras linhas de água, permanentese temporárias, que desempenhamum papel importante em muitasgerações de agricultores na região.

Modalidade em crescimentoO Trail Running é uma nova ver-tente de Atletismo a crescer emtodo o mundo e a cativar muitosadeptos em Portugal.

É caracterizado por ser umacorrida pedestre na natureza, comuma reduzida utilização de percur-sos pavimentados. Uma das carac-terísticas que mais se destaca nestasprovas são os trilhos técnicos queapresentam, possibilitando aos par-

ticipantes a passagem por zonasmontanhosas e linhas de água.

Um desafio de 42 Km…Aproveitando a Unidade Hoteleiraque possui na aldeia do Piódão, aFundação, em conjunto com aAssociação O Mundo da Corrida,avançaram para a organização deum evento que promete marcar ocalendário nacional de TrailRunning. O INATEL Trail Runningdesafia todos os participantes apercorrer distância de maratona num traçado com um grau de difi-

culdade elevado. O per-curso promete passarpor pontos emblemáti-cos como o Marco Geo -désico de S. Pedro doAçor, a mais de 1300metros de altitude, noMarco Geodésico doMonte Colcurinho, amais de 1200 metros de

altitude, na aldeia de Foz de Éguae, naturalmente, pelo centro daaldeia do Piódão.

Para quem não se sente prepa-rado para a prova de Trail Running,a organização preparou uma cami -nhada que possibilitará conheceras belas paisagens da aldeia doPiódão e da Serra do Açor.

A Unidade Hoteleira do Piódãofuncionará como o ponto centraldo evento e ponto de partida e che-gada, secretaria, local de banhos ezona para entrega de prémios.Paralelamente, a Unidade Hote -leira possibilita, mediante reservaprévia, que os participantes fiquemhospedados, oferecendo, por cadaquarto duplo reservado para asduas noites do INATEL PiódãoTrail Running, um convite de parti-cipação no evento.

INATEL Piódão Trail Running(Per)Correr na naturezaA Fundação INATEL estreia-se na organização de uma prova de TrailRunning e escolheu a bela aldeia do Piódão para a receber no próximodia 26 de outubro.

12 // TEMA DE CAPA // TL Julho/Agosto 2013

INATEL pioneira

A Fundação apresenta um

conjunto de atividades

desportivas que incluem as

classes de desporto, com um

forte âmbito no campo da saúde

e do bem-estar; as escolas de

desporto vocacio nadas para a

aprendizagem de uma

determinada modalidade

desportiva; o desporto aventura

bem como os eventos

organizados pela INATEL,

mediante a criação de parcerias,

como é o caso deste evento

organizado em colabo ração com

a Associação O Mundo da

Corrida.

Esta prova é uma atividade

conjunta entre o Desporto e a

Hotelaria da Fundação, indo de

encontro ao definido pelo

Conselho de Administração, que

os vários pelouros (Turismo,

Social, Cultura e Desporto) da

INATEL devem interagir entre si e

contribuir para o êxito dos

programas e projetos da

Fundação.

O Conselho de Administração e a

Direção Desportiva da Fundação

INATEL também agradecem a

todos os parceiros locais que têm

auxiliado na realização desta

importante e participativa prova,

assim como expressam um

agradecimento à Associação “O

Mundo da Corrida”, o parceiro

técnico responsável pelo evento.

Álvaro de Sousa Carneiro(Pelouro do Desporto)

Page 13: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

TL Julho/Agosto 2013 // TEMA DE CAPA // 13

“O Mundo da Corrida”

Em outubro de 1998 nasce o

site “O Mundo da Corrida”,

dedicado inicialmente a

esclarecer os utilizadores sobre

a prática da corrida, mantendo-

se assim até 2005, quando

surge o “Fórum O Mundo da

Corrida”, que possibilitou

aumentar a eficácia no

relacionamento com os

utilizadores.

Em janeiro de 2008 nasce a

Associação Desportiva

‘OMundodaCorrida.com’, que

se caracteriza por ser uma

associação sem fins lucrativos e

que tem como objetivo a

organização de eventos

desportivos, corridas e

caminhas.

Neste momento a Associação

apresenta uma equipa de cerca

de 160 atletas e conta com

cerca de 70 alunos no Centro

de Treino, no Jamor.

Com o crescimento no nosso

país do Trail Running, a

Associação “O Mundo da

Corrida” tornou-se o maior

clube do país nesta

modalidade, tendo sido em

equipa mais numerosa nos

Trails mais mediáticos

realizados no território nacional.

Em 2013 prevemos organizar 7

grandes eventos de Corrida,

sendo que 6 deles são provas

de Trail Running.

Eduardo Santos(Presidente da Direção)

INATEL Piódão Trail RunningTrail Running

Não Associado Associado

1 julho a 30 setembro €30 €27

CaminhadaNão Associado Associado

1 julho a 30 setembro €15 €14

Inscrições em www.inatel.pt

e www.associacaomundodacorrida.com

Page 14: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

OConselho de Adminis tra -ção, através do Pelouro doDesporto, definiu e traçou

desafios para o Plano Trienal 2013/15, alinhados numa estratégia glo-bal de proximidade e de mais cap-tação de pessoas, com o intuito deaumentar o número de interessa-dos em ocupar os seus tempos li -vres nas atividades desportivas de -senvolvidas pela Fundação INA-TEL para atingir os objetivos e ossucessos desejados numa missãodescrita no campo do lazer das pes-soas e das suas famílias, de forma aassegurar-lhes ainda mais bem-estar e melhor desenvolvimentofísico.

Entendemos que O DesportoINATEL é o “desporto para todos“,no sentido de dinamizar todas asatividades desportivas de igualmodo, mediante os respetivos pro-cessos de inclusão social, poten-ciando cada vez mais os benefíciosdaí decorrentes e que são inerentesà prática desportiva e física, ade-quada a todas as pessoas semexceção, valorizada na oferta des-portiva por um conjunto de ativi-dades que não se enquadramsomente nos quadros competiti-vos, diversificada nas classes dedesporto, formação, e forte âmbitopara a saúde e bem-estar, e nasescolas de desporto vocacionadaspara aprendizagem de uma moda-lidade desportiva, ou no desportoaventura;1

Desenvolve-se essencialmentetrês eixos fundamentais, o despor-to tempo livre, o desporto Saúde eBem-estar e o desporto social e La -boral;

Neste sentido estes eixos enqua-dram-se na missão da FundaçãoINATEL, e serão ainda suportadase alicerçadas em vários programasde ação de formação desportiva,que objetivamente se adequam aosserviços prestados pela Direção

Desportiva, no quadro estatutárioregulamentar e competitivo assimcompreendido pela D.D. da F.I.;

Continuamos empenhados empromover, cada vez mais, a quali-dade de vida das pessoas, ao níveldos seniores, dos mais jovens, e doscidadãos com necessidades especí-ficas, pois é para nós um grandedesafio, gratificante objetivo quedefinimos desde o 1º dia destemandato trienal. O Desporto, naFundação INATEL, será uma ativi-dade aberta a todos, elevado atodos sem exceção, independente-mente do projeto em que se encon-trem integrados: sócio-competiti-vo, laboral ou formativo-recreati-vo;

Apesar do momento menosfeliz que Portugal infelizmenteatravessa económica e financeira-mente, podemos assegurar aosnossos sócios o suporte da susten-tabilidade económica e social detodas as atividades desportivas queestão traçadas, no plano estratégicodo próximo futuro;

A partir da próxima época des-portiva, o Desporto INATEL, seráalicerçado também em mais doispilares reguladores que considera-

mos importantes, essenciais e fun-damentais na base da informação eda interdisciplina;

Vamos contar com a “CARTADESPORTIVA INATEL“ mecanis-mo de atualização permanente detodas as instalações desportivas, detodas as modalidades, colaborado-res e prestadores de serviço adstri-tos ao Desporto na F.I.;

Vamos poder contar tambémcom um “NOVO CÓDIGO DES-PORTIVO INATEL“ regulamentointerdisciplinar adaptado à realida-de sócio-competitiva do atual qua-dro competitivo, que anualmentese realiza através dos nossos CCD;

Estes são dois REGULADORESfundamentais que, de forma célere,responderão eficazmente a todasas questões oriundas das ativida-des desenvolvidas nesses quadroscompetitivos; esta regulação per-manente vem ao encontro e noâmbito da ambição de toda a equi-pa, dos sócios, dos dirigentes e doConselho de Administração daFundação INATEL;2

Vamos dar início e implementarum projeto inovador na F.I., atravésdos exercícios físicos nos locais detrabalho, por todo o país, atravésde um programa de DesportoLaboral, que se traduz na práticade exercício físico nos locais de tra-balho, direcionado para todos ostrabalhadores, e que poderá serextensivo aos sócios utentes dasnossas unidades hoteleiras e aosutentes nos nossos parques decampismo;

Visamos assim criar as melhorescondições a todos os trabalhadorese sócios da Fundação INATEL, paraque a sua qualidade de vida, efeti-vamente, se reflita diretamente nasua produtividade.3

O Desporto INATEL estará na1ª linha de interação com todospara a obtenção desses benefíciosgerais que os exercícios físicos e a

ocupação dos seus tempos livrestrazem de bem, na vida de cadaindivíduo.

Lembramos que a FundaçãoINATEL movimenta hoje nos qua-dros competitivos e de exercíciosfísicos, mensalmente e de formaregular, cerca de 30000 atletas, oque por si só demonstra o impactoque tem na vida de muitas famílias,e a contribuição que realiza namanutenção dos seus estados desaúde e bem-estar, na partilha daalegria e da felicidade.

Apelamos à sua importante par-ticipação, conte sempre connosco!n

Álvaro de Sousa Carneiro(Administrador da Fundação

INATEL com o Pelouro do

Desporto)

1 Manteremos a atual política

desportiva ao nível internacional.

2 Vincar parceiros com as

instituições governamentais, como

a Confederação do Desporto de

Portugal (CDP) e o Plano Nacional

de Ética no Desporto (PNED) e

protocolos de cooperação com

outras Instituições nomeadamente:

Confederações, Federações,

Associações, Sociedades Culturais,

Recreativas, e Desportivas assim

como os Clubes Desportivos.

3 Terá efeitos positivos também

para as empresas, que tantas vezes

reclamam absentismo e a falta de

clima organizacional e ambiental;

Estudos efetuados apontam para a

importância de programas

adequados de exercícios físicos

laborais nos locais de trabalho, na

manutenção de um ambiente

corporativo mais saudável.

Colaboradores mais felizes e

saudáveis, são colaboradores mais

ativos, mais dinâmicos, mais pró-

O Futuro do Desporto INATEL14 // DESPORTO // TL Julho/Agosto 2013

Continuamos empenhados em promover, cada vez mais, a qualidade de vida das pessoas, aonível dos seniores, dos mais jovens, e dos cidadãos com necessidades específicas

Álvaro de Sousa Carneiro

Page 15: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

Portugal nos Jogos Mundiais da CSIT

Medalhas na natação

TL Julho/Agosto 2013 // DESPORTO // 15

Mais de 2500 atletas de 28 países,incluindo Portu gal, participa-ram, em ju nho úl timo, em

Varna, Bulgária, nos Ter ceiros JogosMundiais da Con federação Interna -cional de Des porto para Trabalhadores(CSIT).

A representação portuguesa, daFundação INATEL, foi constituídapelo CCD Clube PT, que participounas modalidades de Voleibol de Praiae Natação, e pelo CCD Fide lidadeMundial Império Bo nança, que parti-cipou na competição de Basquetebol,num total de 23 elementos.

A participação e empenho de todasas equipas e atletas foi exemplar, com5 medalhas conquistadas, na modali-dade de Natação, pelo nadador PedroMilitão Fernandes, que conquistou obronze nos 50m, 100m e 200m costas ea prata nos 400m livres e 200m estilos.De sa lientar, também, a participaçãoda equipa masculina de Basque tebol,que ocupou um honroso 7º lugar naclassificação final desta modalidade, eda equipa feminina de Voleibol dePraia, que apesar de ter sido afastadana primeira eliminatória da fase finalda competição, defrontou no seu per-curso as duas equipas que viriam a serfinalistas desta competição.

A CSIT, que em 2013 comemora oseu centenário de existência, agrega 43uniões nacionais de 36 países sendo aFundação INATEL a união represen-tante de Portugal.n

Ténis de Mesa

Campeonatos INATEL

Numa iniciativa conjunta daAgência de Leiria com osCCD  Serviços Sociais da CM

das Caldas da Rainha, e ARDOG,com o apoio da autarquia caldense,realizaram-se, no passado dia 15 dejunho, no Pavilhão da Mata, osCampeonatos Nacionais de Equipasde Ténis de Mesa da Fundação, coma participação de 46 equipas, envol-vendo mais de duas centenas de

jogadores oriundos de todo o País.Sagraram-se Campeões Nacio naisEquipas Fundação INATEL 2012/13,na 1ª Categoria Masc., o CCD GrupoDesportivo Ramiro José (na foto),Agência de Alvalade; na 2ª Categoriao CCD Queijas, Agência Alvalade; ena 3ª Categoria, o CPT Bairro S. João,Agência Alvalade. Em Femininos foivencedor o CCD Grupo DesportivoRamiro José, Agência Alvalade. n

A representaçãoportuguesa, daFundação INATEL,constituída pelo CCDClube PT e CCDFide lidade MundialImpério Bo nança.

Em baixo, PedroMilitão Fernandesconquistou5 medalhas namodalidadede Natação

Page 16: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

Terminada esta primeira fase,é agora possível avançarmoscom uma ideia do universo

dos candidatos quanto às suas ori-gens e idades, e quanto ao númerode propostas acolhidas em cadauma das áreas de negócio estabele-cidas pela Fundação, a restauração eo turismo.

Observando o conjunto das can-didaturas é notório que a sua maio-ria foi apresentada por candidatosdo distrito de Lisboa, com 43% dototal, e Porto, com 23%. Imediata -mente a seguir, em menor número,os distritos com mais candidatossão Setúbal, Aveiro e Braga. Foramapurados candidatos de 17 dos 20distritos/regiões autónomas dePortugal.

Os candidatos foram, maiorita-riamente, do sexo feminino (77),junto de 49 candidatos do sexo mas-culino, com idades que se situamentre 35 e 44 anos (38%), e entre 25e 34 anos (24%).

O turismo é, efetivamente, a áreade negócio com maior recetividade,com 54% das propostas a nívelnacional, e 58% no conjunto daspropostas oriundas do Norte dopaís, facto devido, muito provavel-mente, à localização proposta para oestabelecimento da agência “InatelViagens”, em Espinho.

Após a etapa de receção de can-didaturas, decorre a fase de seleçãode candidatos que irão estar presen-tes nas ações de formação e deimplementação dos negócios. n

Julho

Ações de formação

Agosto

Seleção final dos responsáveis

pelos negócios

Setembro a dezembro

Abertura dos primeiros espaços

Janeiro a junho

Avaliação da 1ª fase do projeto

Junho a dezembro

Abertura de novos espaços

O projeto Franchising Social é uma

iniciativa da Fundação INATEL, em

parceria com o Instituto do Emprego e

Formação Profissional, Cases –

Cooperativa António Sérgio para a

Economia Social, Câmara Municipal

de Espinho, Santa Casa da

Misericórdia / BIS – Banco de

Inovação Social, Sociedade Histórica

da Independência de Portugal, ARQ+

- Arquitetura / Engenharia, Banco

Espírito Santo, Montepio, Luís Nobre

Guedes – Advogado, Adilson Ferreira

– Designer 3D.

Franchising SocialTurismo dominapropostas de126 candidatos A fase de candidaturas ao projeto “FranchisingSocial”, recentemente apresentado pelaFundação INATEL, foi concluída no passadodia 14 de junho, com 132 propostasprovenientes de 126 candidatos

16 // INATEL SOCIAL // TL Julho/Agosto 2013

Page 17: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

Ciudad Rodrigo emerge co -mo pólo urbano e fortifica-do na segunda metade do

século XII. Na Época Moderna,especialmente após a Guerra daIndependência Portuguesa (1640-1668) a fronteira alcança um altograu de militarização por ser portade entrada em Portugal. A cons-trução de “Fortes em Estrela” comoos que se mantêm em CiudadRodrigo, Fuerte de La Concepcione Almeida são vestígios da confli-tualidade fronteiriça.

Visitada a cidade, não deixandode passar pela Plaza Maior, ruma-se para Oeste, atravessa-se o rioÁgueda, junto à ponte de LaUnion, chega-se ao Centro deInterpretação de Siega Verde, umedifício de receção e interpretaçãoda Arte Rupestre Paleolítica aquiconservada.

Siega Verde é um espaço monu-mentalizado pelos caçadores pale-olíticos ao longo de vários milénios.São visitáveis neste espaço, 14 dos91 painéis identificados até aomomento. A técnica de gravaçãoutilizada foi a da “picotagem” eestão ali representados zoomorfos,na sua maioria bovídeos (auro-ques) equídeos, caprinos e cervíde-os, além de 165 gravuras esquemá-ticas ou geométricas. De realçarque todas as rochas gravadas estãolocalizadas na margem esquerdado rio Águeda.

Seguindo viagem rumo ao Par -que Arqueológico do Vale do Côa,valerá ainda a pena de efetuar umapequena paragem em Castelo Ro -drigo, repleto de ruínas medievais,ou uma visita ao Mosteiro de SantaMaria de Aguiar.

Uma paragem, já no concelhode Foz Côa, e uma visita ao Núcleode Gravuras Paleolíticas da Penas -cosa é quase obrigatória. Em viatu-ras todo-o-terreno, percorrem-seseis quilómetros até ao rio Côa e aoNúcleo de Gravuras com 36painéis, sendo 25 com gravuraspaleolíticas representando auro-ques, cavalos, cabras, cervídeos…

Depois, uma subida até à cidadede Foz Côa para uma visita aoMuseu do Côa. Um Museu situadonuma encosta sobranceira à foz dorio onde se salienta o sentido afir-mativo do seu corpo… e a rampaque rompe a massa de forma contí-nua desde a plataforma de chega-

da até às salas de exposição.Réplicas de rochas gravadas, expo-sição de dezenas de placas de artemóvel do sítio do Fariseu, algunsdos acepipes de uma visita aoimpressionante exemplar de arqui-tetura contemporânea sabiamente

concebido. Em Vila Nova de FozCôa pode ainda visitar, mesmo quefugazmente, dois exemplares daArte Manuelina: o Pelourinho e afachada da Igreja Matriz.

Em Freixo de Numão, é desdelogo obrigatória a visita ao Museuda Casa Grande (núcleo de arqueo-logia) e Casa do Moutinho (núcleode etnografia). Durante mais detrinta anos, a Associação deCultura local, realizou trabalhosdiversos de investigação, recolhas,publicações, equipando com mate-riais do Paleolítico à IdadeModerna o Núcleo de Arqueologia.Milhares de peças contemporâneasde grande valor rural foram ofere-cidas e muitas delas equipam hojeo Núcleo de Etnografia.

O sítio Pré-Histórico do CasteloVelho, com cerca de 5000 anos,encontra-se Musealizado e visitá-vel. Mas a maior riqueza arqueoló-gica da região e da vila, reporta aoperíodo Romano. O sítio do Prazoé o ex-libris deste conjunto desítios, tendo-se colocado à visitados visitantes uma villa Romana eum Templo Paleocristão.

A via Romana do lugar dasRegadas, as villas Romanas doZimbro e do Rumansil, entreoutros sítios, constituem hoje um“Circuito Arqueológico” que neces-sita de tempo para ser visitado eapreciado. nSá Coixão, Arqueólogo

Roteiro Arqueológico: do Côa a Siega VerdeUma viagem por Terras de Rodrigo que visita a história, a arqueologia, e percorre as paisagensde três Patrimónios Mundiais da Humanidade: Douro, Parque Arqueológico do Côa e EstaçãoRupestre de Siega Verde

TL Julho/Agosto 2013 // VIAGENS // 17

WORKSHOP

BANDA DESENHADA por Bruno Borges 20 jul . sáb . 15h - 18h

Um excelente estímulo para acapacidade de improviso e deespontaneidade. desde €10

WORKSHOP

DANÇA CRIATIVA por Rafaela Salvador

27 jul . sáb 10h - 13h . 14h - 16h Uma aventura à descoberta do corpo pela dança!

desde €20 Mais Informações / Inscrições:

210 027 154 | [email protected]

www.inatel.pt

PREÇO ESPECIAL

2 workshopsdesde €25

RCULTURA JÚNIOR

dos 6 aos 12

LISBOA

Espaço Mouraria INATEL

A Arqueologia por Terras

de Rodrigo

13 de outubro

Partidas: Setúbal, Almada,

Lisboa, Coimbra

Desde 342 €

Inclui: Hotel 4*, refeições e

visitas conforme programa,

autocarro, assistente

acompanhante e seguro de

viagem.

Informações: Agências

INATEL e www.inatel.pt

Page 18: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

Florestas ancestrais, monta -nhas austeras e cidades cos-mopolitas, o Canadá é um

país vasto, estendendo-se paraOeste desde o Atlântico até aoPacífico e para norte até ao Ártico.Há cerca de 20.000 anos era habita-do por povos indígenas, mas noséculo XIX foi colonizado porpovos europeus. Hoje o país éfamoso por ser uma sociedade libe-ral e multicultural. O país está limi-tado por oceanos por três lados etem no interior cerca de doismilhões de lagos. Acima de tudoestamos perante um país com umaimpressionante variedade de pai-sagens: desde o norte gelado eárido ao Oeste montanhoso com assuas florestas e planícies de trigo,passando pelo Leste arborizado emontanhoso e pelo Sudeste com assuas planícies férteis.

No Canadá, a nossa viagemlevar-nos-á por Niágara, na regiãodos grandes lagos, uma dasatrações turísticas mais conhecidasdo mundo, um grande arco deágua sibilante e espumoso que caisobre um penhasco de 52 m.Continua remos por Toronto, situa-da nas margens do lago Ontário,uma das cidades mais dinâmicasda Amé rica do Norte, uma misturacosmopolita de cerca de 4 milhõesde habitantes, pertencentes a maisde uma centena de grupos étnicos.Não perca de vista um dos edifíciosmais altos do mundo, a CN tower.A viagem segue para Otava, capitaldo País, um museu da histórianacional de arquitetura majestosainserida numa região de rara bele-za natural; Québec, o coração e aalma do Canadá francês, sobrancei-ra ao rio São Lourenço e Montreal,a segunda maior cidade do Canadáe a única cidade francófona daAmérica, fundada no séc. XVII,conserva vivas muitas das maisbelas casas dessa época.

Mas a nossa visita à América doNorte não ficaria completa sempartir para os EUA, onde visitare-mos Nova Iorque, Washington,Filadélfia e Boston.

Os EUA são um destino turísti-co completo, com muitos monu-mentos históricos, paisagens exóti-cas e opções de compras e entrete-nimento. As opções de lazer e ativi-dades são muito amplas, tal é avariedade de paisagens e culturas.

Nova Iorque, “a capital domundo”, cada esquina evoca algu-ma cena de filme e cada peça demuseu é uma aula viva da Históriade Arte mundial. Do alto doEmpire State Building ou dosferries do rio Hudson, podemosadmirar os contrastes da mais sur-preendente cidade do planeta.

Washington, capital do país,cidade onde se encontram algunsdos melhores museus do mundo,entre eles o Smithsonian, o Natio -nal Gallery, o Museu do Ar e doEspaço e o National GeographicSociety. Filadélfia, é o berço ameri-cano, conhecida como a “cidade doamor fraterno”.

Lá foi assinada a carta que decre-tou a independência do país e cria-da a primeira e única Cons -tituição local. Aqui visitaremos oReading  Market, o mercado de pro-dutos agrícolas mais antigo dosEUA onde muitos agricultoresAmish vendem os seus produtos,tornando o mercado um lugar deencontro muito especial. Boston,fundada pelos ingleses em 1630, éuma das mais antigas cidades ame-ricanas e, durante o domínio britâ-nico, foi o mais importante centrocultural dos Estados Unidos. Imi -grantes, sobretudo irlandeses, fo -ram atraídos para lá durante osséculos XIX e XX. É hoje um dosprincipiais pólos educacionais dosEstados Unidos, onde se destaca afamosa Universidade de Harvard. n

Canadá e EUA Uma viagem única à descoberta dasmaravilhas de dois países emblemáticos

18 // VIAGENS // TL Julho/Agosto 2013

// Viagens INATEL

Canadá e EUA

17 de outubro

Desde 3065€

Inclui: Passagens aéreas com

taxas; 13 noites de alojamento

com pequeno almoço em hotéis

de categoria turística e turística

superior; Refeições conforme o

programa (9 almoços + 13

jantares); Guia acompanhante;

Visitas com guia local

(português/espanhol) e entradas

mencionadas no programa;

Circuito em autocarro; Cruzeiro;

Taxa de fronteira para entrada

nos EUA; Seguro de viagem.

Mais informações: Agências

INATEL e www.inatel.pt

Page 19: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

Afreguesia da Costa da Ca pa -rica, no concelho de Almada,é sem dúvida uma referência

turística em Portugal. Não apenas,pela sua proximidade às áreasmetropolitanas de Lisboa, permitin-do por isso privilegiadas acessibili-dades, mas pelo potencial de ativi-dades ao ar livre que proporciona.

A Unidade Hoteleira da Capa -rica, inserida num parque arboriza-do a poucos metros da praia de SãoJoão, é um local aprazível paratodos os que procuram umambiente tranquilo com todas asinfraestruturas necessárias parauma estadia relaxante e confortá-vel. Dispõe de trinta e cinco quar-tos equipados com ar condiciona-do, TV e minibar. Como infraestru-ras de apoio dispõe de bar, restau-rante, piscinas, sala de reuniões,sala de jogos, Wi-Fi, capela, e par-que de estacionamento privativo.

No entanto, esta UnidadeHoteleira propõe-se ir mais além naoferta disponível, com um portfólioconsiderável no que se refere àorganização de eventos. A inovaçãoe a procura da satisfação dos son-hos e expectativas de todos aquelesque apostam nesta Unidade, paraviver um acontecimento marcante,são condições essenciais.

GastronomiaVivermos a Costa da Caparica éexperienciar também os seus sabo-res, sabores que vêm essencialmen-te do mar acompanhados pelosfrescos produtos hortícolas. NaCaparica organizam-se dois impor-tantes festivais gastronómicos: “ascaldeiradas” e “os comeres capari-canos”. Quando falamos da gastro-nomia desta região, não podemosdeixar de referir um produtotambém muito produzido nesta

zona, proveniente da área florestal o mel. Produto que muitas vezes

poderá dar um toque especial numprato regional.

Na Unidade Hoteleira daCaparica a gastronomia é indissociá-vel da qualidade que se pretendecada vez mais ser um garante dasatisfação dos seus numerosos hós-pedes, oriundos de todas as regiõesdo país. Fiéis à gastronomia típica daregião, os peixes e as saladas fazemparte da nossa ementa, tal como,

nesta época do ano, as saborosasgrelhadas mistas de peixe fresco. n

INATEL Caparica

Av. Afonso de Albuquerque, S. João

da Caparica

2825-450 Costa da Caparica

T. 212918420

[email protected]

www.inatel.pt

Coordenadas GPS

38º 39´ 26” N

09º 14´ 36” O

INATEL CaparicaSol, mar… e Lisboa tão pertoSentir a Costa da Caparica é experienciar uma variedade de estímulos, visuais e sensitivos, peloambiente que a tornam singular. Entre arribas, dunas, floresta e mar somos igualmente despertadospara paisagens agrícolas que reforçam o verde face ao azul do mar que banha toda a Costa

TL Julho/Agosto 2013 // HOTELARIA // 19

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Em setembro fique alojado nas Unidades Hoteleiras IN EL

*para crianças até 12 anos (inclusive), desde que partilhando quarto com dois adultos,exceto nas Unidades Hoteleiras IN TEL de Albufeira, Porto Santo e S. Pedro do Sul****informações: t. 210 072 387 consulte o regulamento do concurso em www.inatel.pt

As crianças* são nossas convidadas, podendo participar no concurso de desenhos infantis.

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ELeleiras INAT

Receita // ARROZ DE POLVO Para 4 pessoas

Ingredientes:

> 1 polvo com 1,5 Kg

> 3 cebolas

> 2 dentes de alho

picados

> 1 folha de louro

> 1 molho de

coentros picados

> 1,5 dl. de azeite

> 240 gr. de arroz

Preparação:

Coza o polvo em pouca água

com uma cebola e sem sal.

Escorra e reserve o caldo. Parta

o polvo em pequenos pedaços.

Num tacho aqueça o azeite e

aloure as cebolas e os dentes

de alho muito picados. Junte o

polvo ao refogado

com a folha de louro

e pimenta a gosto.

Tape e deixe estufar

em lume lento.

Quando o polvo tomar gosto

junte o arroz. Envolva bem.

Adicione a água que reservou

(triplo volume do arroz). Deixe

ferver. Retifique os temperos.

Tape e deixe cozer cerca de 15

minutos. Sirva com calda e

polvilhado com coentros.

Page 20: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

“O Menino de Sua Mãe”, pelaBarracaQuem acompanha a obra deNascimento Rosa provavelmentedos autores portugueses contem-porâneos aquele que mais vinculaa sua obra a um indisfarçável fascí-nio pela história, pela literatura epela poesia portuguesa sabecomo a sua especial predilecçãopelo universo pessoano já lhe ins-pirou diferentes textos teatrais. “OMenino de sua Mãe” foi construídoespecialmente para Maria do CéuGuerra. Num clima bem pessoano,cruzam-se o humano e o sobrena-tural, o fantástico e a história, numdueto cénico que nos dá conta desete encontros entre FernandoPessoa e a sua avó.

Depois de ter ido ao TeatroDulcina, no Rio de Janeiro, inte-grado na programação do Ano dePortugal no Brasil, no princípio deMaio, o espectáculo regressou aoCinearte, onde estará até final deJulho. Texto inédito de ArmandoNascimento Rosa para umacriação de Maria do Céu Guerra eAdérito Lopes. Música original deAntónio Victorino d'Almeida.Cenografia e figurinos de JoséCosta Reis.

“Conspiração no Palácio”,Utopia Teatro, SintraDe 28 de Junho a 11 de Agosto,sexta, sábado e domingo às 21h30,no Palácio Nacional de Sintra, umaco-produção Utopia Teatro, Asso -cia ção Danças com História eParques de Sintra Monte da Lua.

Depois de, em 2011, ter levadoà cena “Uma Noite no Palácio”, aUtopia Teatro criou “Conspiração

no Palácio”, a partir da história dorei Afonso VI, “Rei Lear à portu-guesa”, traído pela esposa, prete-rido pela mãe e levado a tribunalpelo irmão. Este rei peculiar eextravagante viveu durante noveanos fechado num quarto doPalácio Nacional de Sintra, quartocujo chão patenteia as marcas dosseus circulares e infindáveis pas-sos. Nuno Vicente, o encenador eautor do espectáculo, ficou tãofascinado quando descobriu oquarto onde Afonso VI viveufechado nove anos que começouuma investigação histórica e dra-matúrgica, que durou dois anos.O material da pesquisa pode serencontrado na página da UtopiaTeatro, no Facebook. A tramaconspirativa é intercalada com afarsa “O Fidalgo Aprendiz”, paraalém da música e das danças daépoca. O espectáculo dura aproxi-

madamente uma hora e quarentae desenrola-se parcialmente ao arlivre.

BrevesTeatro Rápido. De 1 a 29 de Julho,de 5ª a 2ª , com sessões a partir das18h até às 20h25, as quatro salas doTeatro Rápido assumem o tema “demalas aviadas”, desafio a que res-ponderam quatro autores que,como já vai sendo frequente nasproduções apresentadas no TR,arriscam também a encenação, tra-zendo-nos histórias com temas tãodiferentes como o amor e o vício dotabaco, um êxodo em massa dapopulação, Peter Pan, Alice e as via-gens ou dois jovens artistas que sedecidem a emigrar para Londres.Na Sala 1, Sandra José encenaC10H14N2 com Rodrigo Saraiva,na Sala 2 Não Há Culpa, encenaçãode João Ascenso, interpretação deAnaísa Raquel e Ricardo Lérias.“Era uma vez uma viagem… Umaviagem inesperada! Daquelas quemais marcam as nossas histó-rias…”, está na sala 3, com BrunoRosa e Pedro Simões, que tambémencena. Para a Sala 4 ficaram “Asinvejosas”, de Vicente do Ó, quedirige Márcia Cardoso e RicardoBarbosa.

Grandes poetas portugueses no

TNDM II. De 26 a 28 de Julho, sextaa sábado às 21h15 e domingo às16h15, a sala Estúdio apresenta“Sim, senhor poeta?!... Eu digo!”,de e com João Loy, uma produçãoHá Cultura, e que junta Luís deCamões, Fernando Pessoa e os seusvários heterónimos, Bocage, Arydos Santos, Almeida Garrett, Júlio

Dantas, Florbela Espanca, JoséRégio, Sophia de Mello Breyner,Eugénio de Andrade, DavidMourão Ferreira, António Botto,Mário de Sá Carneiro.

DARKTOURISM, a mais recenteprodução dos SillySeason, apre-senta-se dias 28, 29 e 30 Julho às21h30 no CACE Cultural do Porto.Este novo colectivo teatral nasci-do em 2012 integra Ana Sampaio,Cátia Tomé, Ivo Silva, RicardoTeixeira e Rita Morais e nesteespectáculo têm também a colabo-ração de João Leitão e MiguelCunha.

“Prometo, não volta a acontecer”,texto de Jorge Geraldo, concepção,direcção e espaço cénico de Fraga,com Laura Poças, Manuel Costa eTuxa Poças como intérpretes, é umespectáculo da Contacto Com -panhia de Teatro Água Corrente deOvar. O grupo, com trinta anos deactividade, para além das suas pro-duções teatrais, organiza ainda osfestivais de Teatro: Festinfância eFestovar. Este dinamismo daContacto, que realiza também for-mação teatral regular, resultatambém de ter à sua volta, entremembros e colaboradores, cerca desessenta pessoas. O texto de JorgeGeraldo ganhou, em 2012, oPrémio Novos Textos de Teatro daFundação INATEL. O espectáculovai estar em cena no dia 20 deJulho, às 21h30, integrado no pro-grama Dias da Cultura, no Teatroda Trindade. nJoaquim Paulo Nogueira[O autor escreve de acordo com a

antiga ortografia]

20 // FUNDAÇÃO INATEL // TL Julho/Agosto 2013

Há uma circunstância que une os cinco espectáculos aqui apresentados: expressando diferentesmodos de construir dramaturgicamente um acontecimento teatral, desde a criação colectiva deDarktourism dos SillySeason, à investigação histórica de “Conspiração no Palácio”, à montagemde um texto teatral de Armando Nascimento Rosa ou à simultaneidade da escrita e encenaçãonos espectáculos do Teatro Rápido, todos têm em comum serem criações em língua portuguesa.

Teatro aberto à dramaturgia portuguesa// EM CENA

Page 21: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

Cinema3096 Dias, de Sherry Hormann |

Alemanha, 2012

com Antonia Campbell-Hughes,

Thure Lindhardt, Trine Dyrholm.

Estreia 4 julho.

A cineasta de “Flor do Deserto”(tocante drama sobre a excisão deuma menina somali) disseca umcaso real que chocou a Europa: odo sequestro de Natascha Kam -pusch, a jovem austríaca de dezanos que foi mantida em cativeirodurante o longo período a quealude o título.

Gru, O maldisposto 2, de Pierre

Coffin e Chris Renaud | EUA, 2012

vozes (na versão original) de Al

Pacino, Steve Carell, Kristen Wiig.

Estreia 4 Julho.

Para os mais pequenos, o regressode uma das personagens maisdivertidas e populares do filme deanimação. Em 3D.

Dans La Maison, de François Ozon

| França, 2012

com Fabrice Luchini, Ernst

Umhauer, Kristin Scott Thomas.

Estreia 18 Julho

Para os amantes do cinema deFrançois Ozon (“8 Mulheres”, “OTempo que Resta”), uma históriacheia de subtileza psicológica sobreum jovem adolescente que se infil-tra na casa de um companheiro deescola sob o pretexto de o ajudar nadisciplina de matemática. Premia -do nos Festivais de S. Sebastian eToronto.

O Mascarilha, de Gore Verbinski |

EUA, 2013

com Johnny Depp, Helena Bonham

Carter, Armie Hammer. Estreia 8

Agosto.

Enésima versão das aventuras domítico cavaleiro justiceiro que bap-tiza (The Lone Ranger, no original)o filme, e do seu inseparável com-panheiro índio “Tonto”.

Viramundo, de Pierre-Yves

Borgeaud | Suiça, 2012

com Gilberto Gil. Estreia 15 Agosto

Documentário sobre a tournéemundial pelo hemisfério sul deGilberto Gil, umas das personalida-des mais marcantes da músicapopular brasileira e uma das vozesque se tem destacado na defesa dadiversidade cultural

DVDEla Por Ela, de Fernando Lopes |

Série didáctica |Portugal, 2005

|Edição Midas Filmes, preço 20€

Colectânea de 13 programas (numtotal de 392 minutos, divididos em2 discos) com a escritora AgustinaBessa Luís à conversa com MariaJoão Seixas sobre a “antiquíssimasabedoria” dos provérbios e aforis-mos.

InternetMuseu Virtual Aristides de Sousa

Mendes | http://mvasm.sapo.pt/

Um site que eleva o papel damemória à expressão mais acaba-da: compila um extenso patrimó-nio documental (que inclui a listade refugiados e o processo disci-plinar), exibe fotos e filmes deépoca raros (do Shoa FoundationInstitut, do acervo de StevenSpielberg, da Cinemateca Portu -guesa), reúne testemunhos orais eescritos.

Joaquim Diabinho[O autor escreve de acordo com a

antiga ortografia]

TL Julho/Agosto 2013 // FUNDAÇÃO INATEL // 21

A estreia dos últimos filmes de François Ozon, Gore Verbinski e SherryHormann faz prever que Julho e Agosto sejam meses estimulantes aidas ao cinema

O que as salas têm para oferecer// ECRÃS

EDIÇÕES INATEL

“GR 22 Grande Rota das

Aldeias Históricas”, de Teresa

Bento

Cartas de lazer das Aldeias

Históricas – INATEL, 2000

(165 pp.) PVP: 17,63 € (40%

desconto para Associados)

À venda nas Agências e Sede.

Guia prático do projeto Cartas

de Lazer das Aldeias Históricas,

com a apresentação de

percursos para quem pretende

ter atividades de lazer em

sintonia com a natureza,

valorizando regiões ricas em

patrimónios, contudo bastante

ameaçadas pelo desastre

demográfico.

Mais informações:

[email protected] T. 210027182

NOVIDADES EDITORIAIS

“Envelhecer sem Ficar Velho”,

de Maria José Costa Félix

Leya/Oficina do Livro, 2013

(248 pp.) PVP: 15,50€

À venda nas lojas FNAC e

outras

livrarias.

Ou relato de

19 pessoas,

com mais de

80 anos, por

quem o

tempo parece

não passar. Envelhecer sem ficar

velho é algo que se aprende

nunca deixando de apreciar a

vida, ter esperança, ser útil e ter

recetividade ao novo e ao

inesperado. Testemunhos, entre

outros, de Adriano Moreira,

Eunice Muñoz, Maria de Lourdes

Modesto, António Gentil Martins.

Patrícia Ribeiro

// LIVROS

Page 22: Tempo Livre Julho | Agosto 2013

22 // FUNDAÇÃO INATEL // TL Julho/Agosto 2013

HORIZONTAIS: 1-Aldrabices; Quinhentas folhas. 2-Lendário

criador de fábulas (cerca de 570 a. C.); Trâmite (invertido). 3-

Nota musical; Assobio; Porco. 4-Fedor; Indico. 5-Assistência

Médica Internacional (sigla); O cume mais elevado dos

Pirinéus, em Espanha. 6- Ínfimo; Insecticida de acção muito

forte, cujo uso tem sido restringido por questões de saúde;

Cincho. 7- Cálcio (s.q.); Atormente (invertido). 8-Advérbio;

Tempero. 9-Mordiscais; Líquido que se separa do leite, depois

de coagulado. 10-Abordara; Óxido de cálcio. 11-Peça dotada

de elasticidade, em geral metálica e enrolada em espiral;

Ópera de Verdi.

VERTICAIS: 1-Engano; Hastear. 2-Adoece; Embaraço. 3-

Telúrio (s.q.); Desejo; Grupo de recifes de coral. 4-Pega;

Combate. 5-Caldo; Interjeição. 6-Ferroada; Senhora (abrevia-

tura). 7-Gordos; Acolá. 8-Sufixo que, em regra, traduz a ideia

de estado mórbido; Título dado aos governadores das provín-

cias da Abissínia. 9-Apelido; Base aérea portuguesa; Furna.

10-Instituto americano, um dos líderes mundiais em ciência e

tecnologia (sigla); Peça; Rádio (s.q.). 11-Bagatelas; Multidão.

Citroen DS5: audaz e cativante

Surpreendente e cativante, o Citroen DS5combina o prazer de condução e o bem-estar partilhado. Através da união bem

sucedida entre a tecnologia e o design, o DS5 con-juga na perfeição a estética, o desempenho e orespeito pelo ambiente.

As linhas deste automóvel evocam sensaçõesdinâmicas intensas, sendo que a sua fluidez sur-preende devido ao estilo e àsproporções. Uma arquiteturaúnica que combina o caráctercompacto, com cinco verdadei-ros lugares e um amplo volumede bagageira. A dianteira arro-jada, reforçada pela iluminaçãocaracterística dos faróis LED,pelo friso cromado distintivo eo design da via traseira conferem-lhe carisma eelegância.

Os bancos em cabedal natural e os seus aca-bamentos em estilo “bracelete de relógio”, carac-terísticos da linha DS, consistem nas expressõesmais simbólicas da inovação.

A bordo, o condutor é inserido num universoanálogo à aeronáutica, graças a um posto de con-dução concebido como um verdadeiro cockpit,com duas consolas centrais. O conjunto garanteuma experiência de condução única.

A segurança do DS5 é reforçada através de

várias tecnologias inovadoras. Graças a umacâmara, a tecnologia AFIL de segunda geraçãodeteta a transposição involuntária da faixa derodagem, quer a linha seja contínua ou descontí-nua. A ativação das luzes de presença é automá-tica, de acordo com as condições de iluminação edo tráfego envolvente. Uma segunda câmara,posicionada na traseira do automóvel, facilita as

manobras de estaciona-mento.

O Citroen DS5 propõecinco motorizações dinâ-micas. Os motores a gasoli-na com turbocompressor einjeção direta oferecemuma combinação idealentre prazer de condução

e consumos. Todos os motores diesel estão equi-pados com um filtro de partículas que assegura adestruição por combustão dos resíduos não quei-mados. Por último a nova motorização Hybrid4com tecnologia Full Hybrid oferece excelentedesempenho (200 cavalos de potência acumula-da, quatro rodas motrizes) e novas sensações decondução com emissões reduzidas (99 g/km deCO2), um desempenho à medida do condutor. OCitroen DS5 está à venda em Portugal por poucomenos de 50.000 euros. nCarlos Blanco

// MOTOR

Dieta Mediterrânica:benefícios para a saúde

O conceito de Dieta Mediterrânica surge nas

décadas de cinquenta e sessenta, do século

XX, cunhado por Ancel Keys. Desde essa

altura foi existindo um crescente interesse por

parte da comunidade científica sobre este

padrão alimentar. Acompanhando a

curiosidade científica, surge maior necessidade

de definir as suas principais características:

- Consumo abundante de alimentos de origem

vegetal (produtos hortícolas, fruta, cereais

pouco refinados, leguminosas secas e frescas,

frutos secos e oleaginosos);

- Consumo de produtos frescos da região,

pouco processados e sazonais;

- Consumo de azeite como principal fonte de

gordura;

- Consumo baixo a moderado de lacticínios, de

preferência sob a forma de queijo e iogurte;

- Consumo baixo e pouco frequente de carne

vermelha;

- Consumo frequente de pescado;

- Consumo baixo a moderado de vinho, de

preferência às refeições.

Vários estudos indicam que uma maior adesão

ao Padrão Alimentar Mediterrânico está

associada a uma maior longevidade,

juntamente com baixas taxas de morbilidade e

mortalidade por doença, tais como, diabetes

tipo 2, hipertensão arterial, obesidade,

doenças neuro-degenerativas, síndrome

metabólico, alguns tipos de cancro, entre

outras doenças.

Vários esforços têm vindo a ser feitos no

sentido de preservar este legado. Com a

sustentação por parte de décadas de trabalhos

de investigação dá-se a criação da Pirâmide

da Dieta Mediterrânica e o reconhecimento,

em 2010, da Dieta Mediterrânica como

Património Cultural Imaterial da Humanidade

pela UNESCO, em Espanha, Grécia, Itália e

Marrocos.

A 30 de março de 2012 deu entrada na sede

da UNESCO, em Paris, uma nova candidatura

transnacional que se destina ao alargamento

da Dieta Mediterrânica como Património

Cultural Imaterial da Humanidade pela

UNESCO ao Chipre, a Croácia e a Portugal.

// SUGESTÕES

// PALAVRAS CRUZADAS // Por José Lattas

Por Alexandra Bento

Bastonária da Ordem

dos Nutricionistas

1-PETAS; RESMA. 2-A; ESOPO; AIV. 3-LA;APITO; TO. 4-ACA; ACUSO; S. 5-AMI;ANETO. 6-IMO; TDD; ARO. 7-CA; A; AOR; E.8-A; ATÉ; SAL; M. 9-RATAIS; SORO. 10-TOCARA; CAL. 11-MOLA; AÍDA; E.

Soluções

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