Jogo dos cumprimentos

Os alunos movimentam-se pelo espaço da sala de aula, ao ritmo da música. Quando esta para devem cumprimentar-se de acordo com as indicações do professor: com um beijo, um aperto de mão, um abraço, “ á índio”; “á cowboy”;” á chinês”; “ á espanhol”; “ á esquimó”, ou então de formas invulgares, criadas na altura, ao sabor da imaginação...

Jogo das Estátuas

Os alunos movimentam-se ao ritmo da música, e quando esta pára, executam uma postura ( estátua). Esta situação tem várias variantes: pode escolher-se uma das estátuas, para que os outros reproduzam a sua postura, pode pedir-se que as posturas sejam realizadas com determinados segmentos em contacto com o solo, ou com as paredes...Jogo da Cola Os alunos devem movimentar-se ao ritmo da música, em permanente contacto físico com o colega, com um ou mais segmentos, que vão sendo pedidos pelo professor.

Jogo da EnergiaCada aluno deverá passar a energia ao outro, através de vários segmentos corporais, sempre que a música estiver a tocar. Quando a música parar, deverão ficar sem energia, e “ cair” por terra.

Jogo das Imitações

Semelhante ao anterior, mas desta vez, os alunos devem imitar o movimento do colega, seleccionado pelo professor, quando a música parar. O professor pode ainda propor que o aluno escolha o seu movimento favorito.

Jogo do EspelhoOs alunos são colocados a pares, frente a frente. Ambos combinam quem será o “espelho” e quem é que se vê ao espelho. O espelho não pode sair do local onde se encontra, nem fazer sons, e deve reproduzir todos os movimentos executados pela pessoa que nele se reflecte.

O Dedo Mágico

Mantendo a formação a pares, um dos alunos, toca em várias partes do corpo do outro, (puxando, empurrando, ...) com um único dedo. O seu colega deve corresponder com o gesto por forma a adequar a sua atitude àquilo que o dedo “ordena” ...

Jogo do Barro/Plasticina

Continuando a pares, pede-se aos alunos que combinem quem deverá ser o “ barro” e quem será o escultor. O escultor deve moldar o barro. No final, aprecia a sua obra de arte e a dos colegas. Será também interessante, visualizar as “ obras de arte”, sob várias perspectivas – de lado, por cima, passando por baixo, por cima, etc...

“ A Ida á praia”1. “ Vamos passear até á praia” ( saltos e deslocamentos)2. “ No caminho avistamos um amigo e acenamos” ( deslocamentos com corrida nos dedos dos pés)3. “ Já fartos de andar, resolvemos comprar uma bicicleta” ( deslocamentos com elevação, flexão, extensão dos membros inferiores com gestos dos membros superiores)4. “ O pneu furou e caímos “ ( quedas)5. “ Levantámo-nos e como a bicicleta já não servi, pusemo-la a arranjar e resolvemos comprar os patins” ( deslocamentos com as plantas dos pés a deslizar no chão)6. “ Desiquilibrámo-nos !...( desequilíbrios para a frente e para trás com gestos dos membros inferiores e superiores).7. “ Finalmente, chegámos á praia, mas a areia estava quente” ( deslocamentos nos dedos dos pés e calcanhares)8. “ Em seguida resolvemos estender as toalhas “ ( gestos dos membros superiores e inferiores)9. “ Despimos a roupa” ( gestos e equilíbrios num pé)10. “ Sentámo-nos e colocámos creme no corpo” ( gestos com todos os segmentos do corpo)11. “ Uma abelha importuna-nos!... ( rotação do pescoço em vários sentidos com dinâmicas diferentes)12. “ Afugentámo-la” ( gestos enérgicos dos membros superiores e cabeça)13. “ Mas a abelha insistiu e veio atrás de nós “ ( recuar sentada)14. “ Finalmente conseguimos deitarmo-nos para apanhar sol!” ( deitar na posição de decúbito dorsal e ventral)15. “ Estava tanto calor que resolvemos ir até ao mar” ( execução de uma forma circular)16. “ Para não entrar logo na água, resolvemos arrefecer o corpo aos bocadinhos e brincar com as ondas correndo, fugindo e saltando com as mesmas!”( deslocamentos com contacto das mãos nos calcanhares e dedos dos pés e saltos)17. “ Lançamos água por cima de nós” ( flexão e extensão dos membros inferiores com gestos do tronco e membros inferiores, num e em dois pés)18. “ Chapinhámos com as mãos na água sem dobrar os joelhos” ( flexão do tronco com extensão dos membros inferiores)19. “ Pontapeámos a água para molharmos os amigos”( Elevação dos membros inferiores)20. “ Cansados, sentámo-nos e qual não é o nosso espanto, quando uns peixinhos nos vieram visitar. Vamos alimentá-los ! ” ( Flexão e extensão dos pés)21. “ Fizemos uma piscina e construímos um muro com areia para as ondas não a destruírem” ( Afastamento lateral dos membros inferiores com flexões de tronco)22. “ Deitámo-nos e sentávamo-nos na piscina” ( Abdominais)23. “ Resolvemos mergulhar e nadar na piscina” ( quedas e gestos)24. “ Um amigo nosso resolveu convidar-nos para passearmos de barco á vela” ( balançar o corpo e “ puxar as velas” cantando uma canção )25. “ O fundo do barco era de vidro e víamos animais do fundo do mar ... ( gestos imitando polvos, peixes , sereias...)

26. “ O mar ficou revolto ! E o barquinho caiu ( balançar, quedas e gestos)27. “ Nadámos rapidamente para terra” ( gestos)28. “ Ao chegarmos á praia, sacudimos toda a água do corpo” ( gestos enérgicos de vários segmentos corporais)

29. “ Corremos para a areia e fizemos castelos com as mãos. Veio a bruxa da areia que lançou um feitiço e o castelo caiu” ( Trabalho expressivo de mãos)30. “ Regressamos para casa de autocarro” ( formação conjunta)31. “ O Sr. Chofer era muito maluco e a estrada estava cheia de buracos “ ( imitar curvas, travagens, trepidações com o corpo muito apertado)32. “ Chegámos a casa e tomámos banho “ ( gestos)33. “ Secámo-nos e vestimos o pijama” ( gestos com esforço)34. “ Espirguiçámo-nos e deitámo-nos” ( alongamentos de vários grupos musculares)

“ A procura das Cores”

Os alunos movimentam-se pelo espaço da sala de aula, ao ritmo da música. Quando esta pára e de acordo com o que a professora pede, os alunos obedecem ao pedido, ( ex.: “ as mãos no verde das folhas”, “ os cotovelos na cor do céu quando chove”,” cabeça na cor do sol “,...).

“ Jogo dos Sentimentos”

Os alunos movimentam-se pelo espaço da sala de aula, ao ritmo da música. Quando a professora diz: “ Estou contente temos de fazer expressões de alegres e felizes”, “ estou com frio temos de fazer expressões de com estamos com muito frio”, batendo/rangendo os dentes, massajando o corpo todo para aquecer”, “ estou com calor tiramos a roupa e fazemos vento com as mãos” , “ estou com medo fazemos expressões de assustadas, gritamos, avançamos pouco a pouco”.

“ Hipnotizador”

Os alunos são colocados em pares e um deles com a palma da mão ou outra parte do corpo movem-se seguindo o seu próprio critério e a outra colega segue a palma da mão com os olhos ou a outra parte do corpo.

“Jogo das Marionetas”

Mantendo a formação de pares, um deles faz de marioneta e o outro de dono da marioneta em que este vai manipulando-a ao seu gosto e critério, contudo apenas só se consegue mover através dos fios que existem nas articulações.

“ Jogo do cego”

È feito em pares, em que um colega faz uma posição ao seu gosto e o outro está de olhos fechados e tenta adinvinhar através do tacto fazer a posição do colega w só pode abrir os olhos quando estiver de acordo com a posição do colega.

“ Jogo do Giz”

Primeiramente faz-se em pares, em que um colega se deita no chão e o outro com o giz desenha o corpo no chão numa posição qualquer. Seguidamente faz-se trios em que um deles se encontra de costas viradas ou de olhos fechados e o outro colega faz uma posição á sua escolha e o outro desenha apenas a parte do corpo que se encontra em contacto com o solo, depois o colega que estavam de costas viradas tenta adivinhar qual era a sua posição que o colega fez.

“ Passeio na Quinta”

1- “Vamos passear até á Quinta para isso colocamos as mochilas” ( deslocamentos com elevações, flexão e extensão dos membros superiores e inferiores ).

2- “No caminho vimos várias poças de lama e tentámos contorná –las” ( deslocamentos em biquinhos de pés e saltos).

3- “pelo caminho encontrámos vários animais que tentámos imitar, avistámos coelhos, sapos, cangurus”, ( saltos com as mãos apoiadas e saltos sem mãos apoiadas ).

4- “ De repente vimos uma borboleta que tentámos apanhar”, ( fixação num ponto específico com a rotação do pescoço em vários sentidos com gestos delicados dos membros superiores e cabeça).

5- “Ao chegarmos pousamos as malas e fomos apanhar os frutos que estavam no topo das árvores e os mais maduros que estavam no chão”, ( deslocamentos com o contacto das mãos nos dedos dos pés e elevação em bicos de pés com os braços esticados).

6- “ Quando tínhamos os cestos cheios levamos a fruta para casa”( elevação e agachamento com ajuda dos menbros inferiores).

7- “ Avistámos o caseiro que estava a cortar lenha com um machado e a serrar madeira, resolve-mos ajuda-lo” ( deslocação do antebraço para a frente a para trás, para cima e para baixo).

8- “ O caseiro pediu para o ajudarmos a carregar a lenha que era muito pesada fazia-nos desequilibrar ”, ( movimentos de desequilibro para afrente e para trás com gestos dos membros superiores e inferiores).

9- “ O caseiro agradeceu-nos oferecendo-nos o lanche, sentámo-nos a comer uma sanduíche e a beber leite”, ( gestos com todos os segmentos do corpo).

10-“ Quando acabámos fizemos uma expressão de satisfação, agradecemos ao caseiro e viemo-nos embora, mas estávamos tão cheias que mal nos conseguíamos levantarmo-nos, desequilibramo-nos e caímos”, (desequilíbrios para a frente e para trás com gestos dos membros superiores e inferiores seguidos de queda).

11-“ Finalmente conseguimo-nos equilibrar e fomos embora” ( movimento de elevação com a ajuda dos membros inferiores).

“O Passeio Mágico”

As meninas foram passear á quinta, estavam muito alegres (jogo dos sentimentos), quando de repente tropeçaram e caíram num buraco muito fundo que as levou, para um sítio mágico, onde o céu era muito azul (jogo das cores), o sol amarelo muito brilhante e onde tudo tinha vida, até ao animais falavam tal como nas fábulas, era um sítio maravilhoso.

As meninas viram uns peixinhos no lago que chamavam por elas, assim foram para o lago brincar e dar comida aos peixinhos, ora brincavam, ora davam comida.

Depois de tanto brincarem na água as meninas começaram a sentir muito frio, e tremiam, tremiam, tremiam mesmo muito, subitamente apareceu uma feiticeira má e as meninas fizeram uma expressão assustada. A feiticeira começou por hipnotizá-las, (jogo do hiponitizador) mas uma delas conseguiu desviar o olhar. Irritada a feiticeira transformou-a numa marioneta (jogo das marionetas) e brincou com ela até se cansar, a seguir disse que ela já não servia para nada e cortou-lhe os fios, deixando-a cair no chão.

“Relaxamento com bolas”

A pares, enquanto o colega ficava ditado no chão de barriga para baixo, o

outro ia massajando- o com uma bola de tennis.

Com esta percorria todas as partes do corpo do colega ( região lombar,

nádegas, coxas, gémeos, pés), com movimentos circulares.

No fim trocavam de posições.

Dançar em Grupos

Mediante a voz da professora nos pede para dançarmos em grupos de dois, três ..., inicialmente unidos pelas mãos, pés, cotovelos, cabeça, ... etc., levando assim os alunos a desenvolverem a capacidade lógico-matemática, a noção de quantidade

Formas Geométricas

Os alunos movimentam-se pelo espaço da sala de aula, ao ritmo da música e a professora pede para desenharem um quadrado com o corpo, rectângulo, círculo, triângulo, ... e depois pede para dançarmos com a forma que fizemos.

Jogo dos Números

Este é muito similar ao anterior, apenas a diferença é que neste jogo fazemos números, a pedido da professora, com todas as partes do corpo e continuamos a dançar, como fazer o “um”, “quatro”, “nove”, ... e continuamos a dançar com aquela forma que escolhemos.

Jogo das Letras

Este jogo é também muito idêntica aos anteriores apenas o que varia, é que neste fazemos letras com o nosso corpo tanto em pé como sentados, e a professora pede uma letra e com o nosso corpo temos que o fazer por exemplo “a”, “b”, “d”, “s”, ... e continuamos a dançar com a forma que escolhemos.

Dançar com Bolas

Os alunos são colocados em pares e dançam ligados por uma bola sem poder tocar nela, e a pedido do professor vai pedindo para que vá a bola para os “joelhos”, “costas”, “barriga”, “pescoço”, ... isto sempre a dançar, caso a bola caía apanham e voltam a colocá-la no sítio onde estava antes de cair.

Jogo das Cadeiras

Inicialmente conta-se o n.º de alunos e coloca-se o mesmo n.º de cadeiras, os alunos dançam a volta do círculo que se fez com as cadeiras e quando a música pára a professora pede-nos para fazermos uma estatua e ficar assim durante 30segundos e quando a música volta damos vida a estatua que fizemos como “estar a conduzir”, “andar de cavalo”, “estar a coser”, ... neste caso a cadeira é o nosso suporte. Agora faz-se o mesmo exercício mas o nosso corpo é que é o suporte da cadeira, “levantar pesos”, “fazer de mesa”, “fazer de volante de um carro”, ... E no final divide-se as cadeiras em dois grupos e colocam-se no chão e fez-se dois grupos separados e aqui houve interacção entre os dois grupos que faziam acções distintas.

Bonecos de Areia

Os alunos são colocados em pares, um deles faz-se de boneco de areia em que o seu corpo não nenhum tipo de articulações e o seu corpo é totalmente mole e o seu colega terá que o levantar. (depois troca-se)

“Começámos por andar livremente pela sala, depois rodamos o pescoço, depois andamos para trás, andamos para a direita e para a esquerda” ( deslocamentos com rotação do pescoço em vários sentidos e movimentos delicados).

“Seguidamente fizemos uma roda e com as mãos dadas dêmos voltas para a direita e para a esquerda, primeiro devagar e depois mais depressa” (deslocamentos com mudança de direcção nos vários sentidos).

“Sentámos- nos no chão e tornámos- nos a levantar, vezes repetidas e cada vez mais rápido”, (deslocamentos com elevação, flexão e extensão dos membros inferiores e superiores).

“ Sentámos- nos no chão e com um movimento de ancas avançamos e recuámos, primeiro devagar e depois mais depressa”, ( movimento das ancas ritmado com avanço e recuo).

“Depois mantendo a roda viramos os ombros para o lado de dentro e andando sempre em círculo começamos por massajar a colega da frente nas costas, depois voltámos- nos ao contrário e fizemos o mesmo à colega que antes estava atrás de nós e que agora se encontrava á nossa frente.(Movimentos delicados dos membros superiores com rotação).

“ Seguindo o mesmo esquema, mantendo a roda, fomos massajando a colega da frente e depois mudávamos a posição da roda e massajávamos a colega de trás, massajámos costas, barriga, pernas e calcanhares”, (Movimentos delicados dos membros superiores com rotação e agachamento).

“Finalmente sentámos- nos e agarrámos- nos umas ás outras, encostando a nossa cabeça ás costas da colega da frente tentando ouvir o bater do seu coração, ficámos assim em repouso uns segundos”, (movimentos delicados dos membros superiores).

“ Dramatização: Uma aula de Ginástica”

Numa aula de ginástica as alunas começam por fazer o aquecimento.

Seguidamente a professora começa por pedir ás alunas que façam com o seu

corpo figuras geométricas. As alunas fazem um quadrado individualmente e

depois um círculo todas juntas, depois pede- lhes para fazerem dois triângulos,

um composto por duas alunas e o outro composto por três alunas.

Seguidamente a professora pergunta- lhes se são capazes de escrever o seu

nome, e elas desenham no chão o nome da professora – SOL, sendo o S

composto por uma aluna, o O composto por duas alunas e o L composto por

duas alunas também.

No fim da aula a professora coloca uma música e pede ás alunas para

dançarem dando três passos para a frente e dois para trás, depois entrega uma

bola ás alunas e pede para dançarem duas a duas unidas com a bola na

barriga sem a deixarem cair.

Finalmente faz uma proposta o par que conseguir passar a bola da

barriga para as costas sem o uso das mãos ganha e o que perder irá dar a

próxima aula. Infelizmente a professora teve azar pois as suas alunas

cumpriram muito bem a sua missão e ninguém perdeu.

“Massagem com cachecol ou lenço ”

A pares em que um elemento fica deitado no chão a relaxar as articulações que as outras vão trabalhando. Este exercício de relaxamento consiste no seguinte: as pessoas que estão de pé, colocam debaixo de cada articulação do colega (tornozelo, pulsos, joelhos), um cachecol ou lenço que terão de balançar até que as articulações estejam bem relaxadas, isso sente- se através do peso, quanto mais peso sentirem, mais relaxada a pessoa está.

A cabeça também pode ser relaxada neste exercício, colocando o lenço na parte de trás da cabeça, esta também é balançada.

É importante realçar que em todos estes exercícios, quem faz tudo a nível de levantar as articulações é quem está em pé.

No fim do exercício trocam as posições.

Posturas

- São os movimentos caracterizados por ausência de movimento, têm três tipos de componentes. O nível é a proximidade ou distância do solo e este pode ser médio, inferior e inferior baixo. A configuração que é a relação estabelecida entre os segmentos corporais e o afastamento ou aproximação da linha do centro corporal e esta pode ser aberta, fechada e neutra. E o tipo de contacto que é a identificação da natureza do contacto e pode ser contacto com pessoas, contacto com objectos e contacto misto ou mesmo sem contacto.

Equilibrios

- São caracterizados pela estabilidade corporal sobre apoio reduzido, e têm quatro tipos de componentes e eles são: o apoio e este pode ser em total do pé(s), apoio ½ na ponta do pé(s), o apoio de calcanhar, outro tipo de apoio como a cabeça, costas, barriga, mãos, peito, etc. e apoio misto. A quantidade de apoios e este pode ser apenas um apoio, dois apoios ou mais de três apoios. A configuração pode ser aberta, fechada ou neutra. E o tipo de contacto pode ser com pessoas, com objectos, misto e sem contacto.

Saltos

- São movimentos caracterizados por uma fase de total ausência de apoio. E têm cinco tipos de componentes, o tipo de apoio que pode ser de um para o mesmo pé, de um para outro pé, de um para dois pés, de dois para um pé de dois para dois pés de um para outro apoio. A complexidade que é o cruzamento de acções motoras de diferentes categorias e pode ser com volta ou com gesto. A direcção refere-se às acções motoras do indivíduo que as executa e pode ser para a frente, trás, direita, esquerda, cima. A configuração que pode ser aberta, fechada ou neutra e os tipos de contacto que pode ser com pessoas, objectos, misto e sem contacto.

Quedas

- São movimentos caracterizados pela perda momentânea de estabilidade e sua recuperação e têm três tipos de componentes que são a direcção que pode ser para a frente, trás, direita, esquerda. O nível de superior para inferior, de superior para inferior baixo, de médio para inferior, de médio para inferior baixo e de inferior para inferior baixo, e a última componente é o tipo de contacto que pode ser com pessoas, com objectos, misto e sem contacto.

Deslocamentos

- São movimentos típicos de transporte do corpo com apoios cíclicos(+ de 3) e têm cinco tipos de componentes, o apoio pode ser o apoio total do pé(s) , apoio ½ na ponta do pé(s), o apoio de calcanhar, outro tipo de apoio como a cabeça, costas, barriga, mãos, peito, etc. e apoio misto. A complexidade com

passo, com gesto, com volta, com salto, múltiplo e sem complexidade. A direcção pode ser para a frente, trás, direita e esquerda. O nível de superior para inferior, de superior para inferior baixo, de médio para inferior, de médio para inferior baixo e de inferior para inferior baixo, e a última componente é o tipo de contacto que pode ser com pessoas, com objectos, misto e sem contacto.

Passos- É a transferência de peso entre apoios dos membros inferiores (até dois) e têm três tipos de componentes que é o apoio pode ser o apoio total do pé(s) , apoio ½ na ponta do pé(s), o apoio de calcanhar, outro tipo de apoio como a cabeça, costas, barriga, mãos, peito, etc. e apoio misto. A complexidade com passo, com gesto, com volta, com salto, múltiplo e sem complexidade. E o tipo de contacto que pode ser com pessoas, com objectos, misto e sem contacto.

Gestos- São movimentos segmentares sobre o apoio fixo e que têm quatro tipos de componentes que é o número de segmentos, um segmento, dois segmentos e três ou mais segmentos. Os tipos de segmentos que são cabeça, membros, tronco e múltiplos. A dinâmica que pode ser forte/lento; forte/rápido; fraco/lento; e fraco/rápido. E o tipo de contacto que pode ser com pessoas, com objectos, misto e sem contacto.

Voltas- São movimentos de rotação em torno de um eixo, caracterizados pela mudança de direcção e normalmente executados sobre apoio reduzido e têm seis tipos de componentes e o tipo de apoio é sobre pé(s); sobre joelho; sobre tronco sobre outro apoio. A complexidade pode ser com salto; com mudança de nível; com outra complexidade e sem complexidade. A direcção para a direita e para a esquerda. O número de rotações menos de uma rotação; uma rotação; menos de duas rotações; duas rotações; menos de três rotações ; três rotações e mais de três rotações. O tipo de contacto que pode ser com pessoas, com objectos, misto e sem contacto. E o nível superior; médio; inferior e inferior baixo.

Contactos

- São movimentos caracterizado pelo contacto físico com pessoas e objectos e têm dois tipos de componentes a complexidade que pode ser com postura; com equilíbrio; com gesto; com deslocamento; com passo; com salto; com volta; com queda e múltiplo e o tipo que pode ser com pessoa e com objecto.

Frase de movimento

- Fazem-se grupos de dois e caso uma pessoa esteja sem par junta-se a um grupo de dois, e temos de fazer uma pequena coreografia onde esteja inserida todas asa acções básicas motoras, não interessa a sua ordem mas sim que todas estejam inseridas na coreografia. Seguidamente mostra-se a turma e caso esta não conseguia identificar as acções básicas motoras o grupo exemplifica.

Jogo de imitação do objecto

Nesta actividade a professora pediu ás alunas que se juntassem em pares e escolhessem um dos objectos da sala de aula. Assim um dos alunos manuseava o objecto, enquanto a outra tentava reproduzir todos os movimentos que lhe eram incumbidos pelo objecto.

1- “Começámos por andar livremente pela sala, depois rodamos o pescoço, depois andamos para trás, andamos para a direita e para a esquerda” ( deslocamentos com rotação do pescoço em vários sentidos e movimentos delicados).

2- “Seguidamente fizemos uma roda e com as mãos dadas dêmos voltas para a direita e para a esquerda, primeiro devagar e depois mais depressa” (deslocamentos com mudança de direcção nos vários sentidos).

3- “Sentámos- nos no chão e tornámos- nos a levantar, vezes repetidas e cada vez mais rápido”, (deslocamentos com elevação, flexão e extensão dos membros inferiores e superiores).

4- “ Sentámos- nos no chão e com um movimento de ancas avançamos e recuámos, primeiro devagar e depois mais depressa”, ( movimento das ancas ritmado com avanço e recuo).

5- “Depois mantendo a roda viramos os ombros para o lado de dentro e andando sempre em círculo começamos por massajar a colega da frente nas costas, depois voltámos- nos ao contrário e fizemos o mesmo à colega que antes estava atrás de nós e que agora se encontrava á nossa frente.(Movimentos delicados dos membros superiores com rotação).

6- “ Seguindo o mesmo esquema, mantendo a roda, fomos massajando a colega da frente e depois mudávamos a posição da roda e massajávamos a colega de trás, massajámos costas, barriga, pernas e calcanhares”, (Movimentos delicados dos membros superiores com rotação e agachamento).

7- “Finalmente sentámos- nos e agarrámos- nos umas ás outras, encostando a nossa cabeça ás costas da colega da frente tentando ouvir o bater do seu coração, ficámos assim em repouso uns segundos”, (movimentos delicados dos membros superiores).

8- “A seguir colocámos- nos de pé e respeitando o tema tratado na aula , seguimos as ordens da professora: queda de nível superior para inferior; queda de nível inferior para inferior baixo; deslocamento de um para um pé; deslocamento de um para dois pés; deslocamento de dois para um pé, queda de nível superior para inferior com volta;

passos sem tirar o pé do chão; movimento com o tronco forte e rápido e movimento com a cabeça forte lento e fraco lento.

“ Dramatização: Uma ida ao supermercado”

A mãe entra com as suas duas filhas no supermercado. Lá dentro

encontrava-se a operadora de caixa e uma cliente. A mãe tira uma moeda da

sua mala e coloca-a no carrinho, mas como as suas filhas se estavam a portar

muito mal ela pediu-lhes para irem brincar para um cantinho do supermecado,

para ela poder fazer as compras descansada.

Enquanto fazia as compras observou que na linha de caixas se

encontrava uma velha amiga sua …

- Olá! Está boa? (mãe)

- Á quanto tempo! (amiga)

- Já veio de férias? (mãe)

- Já, Já …(amiga)

- Então já se reformou? (mãe)

- Não, ainda não.

A mãe vira-se para as meninas e diz-lhes para virem dar um beijinho à

sua amiga, mas as meninas como não queriam deitaram-lhe a língua de fora …

- Soraia Vanessa e Tânia Marisa, quando chegarem a casa vão ficar de

castigo! (mãe)

- Peço desculpa pelas minhas filhas, sabe que o meu marido não dá

assistência em casa, é de casa para o trabalho e do trabalho para casa, mas

quando está em casa, mas quando está em casa só sabe estar sentado no

sofá a beber uma cerveja e a ver a bola, é só bola, é só bola … Acha normal?

(mãe)

- Ah! Como é possível? (amiga)

- Sabe é por isso que as minhas filhas andam tão indisciplinadas, eu até

pensei em separar-me dele, mas os divórcios estão tão caros que mais vale

ficar como está. Olhe, muito prazer em vê-la que eu vou continuar as minhas

compras, até á próxima. (mãe)

- Adeus! (amiga)

A amiga ficou na caixa a pagar e a mãe continuou as suas compras.

Passado um bocadinho como as meninas se estavam a portar mal, a mãe

decidiu ir pagar, mas as suas filhas com a brincadeira empurraram a mãe e o

carrinho bateu na caixa e na amiga que se encontrava a pagar.

Caíram todas e a amiga vira-se para a mãe e diz-lhe:

- Voçe já viu o que as suas filhas fizeram? (amiga)

- Olhe! Sabe o que eu lhe digo, vá lá uma mãe criar os filhos para isto …

A operadora de caixa põe as mãos a cabeça.

“Massagens com cachecol”

Fazem grupos de dois em que uma colega fica deitada no chão a relaxar

asa articulações que a outra colega vai trabalhando. Este exercício de

relaxamento consiste em que as pessoas que estão de pé coloque debaixo de

cada articulação da colega (tornozelos, pulsos, joelhos) com um cachecol e

terá de balançar até que as articulações estejam bem relaxadas, isso sente-se

através peso, quanto maior for o peso mais relaxada está. A cabeça também é

relaxada bem como o pescoço.

1. “Inicialmente dançamos livremente pela sala e em vários sentidos e direcções”( deslocamentos e passos)

2.“Seguidamente dançamos sempre em frente e em várias direcções”

(deslocamentos com mudança de direcção nos vários sentidos)

3. “Dançamos sempre para trás e em várias direcções” (deslocamentos com

mudança de direcção nos vários sentidos)

4. “ Dançamos sempre para o lado direito por toda a sala” (deslocamentos com

mudança de direcção nos vários sentidos)

5. “Dançamos agora para o lado esquerdo por toda a sala”( deslocamentos

com mudança de direcção nos vários sentidos)

6. “Andamos em bicos dos pés livremente pela sala e em várias direcções”

(deslocamentos com mudança de direcção nos vários sentido)

7. “E depois só em calcanhares, livremente pela sala e em várias direcções”( deslocamentos com mudança de direcção nos vários sentidos)8. “Andamos para a frente e de braços esticados e em bicos dos pés”(deslocamentos e flexão dos membros superiores)9. “Andamos em frente e esfregamos as mãos, as palmas e as costas da mesma”(deslocamentos com movimentos energéticos dos membros superiores)10. “Andamos para trás e esfregamos as mãos atrás das costas”(deslocamentos com movimentos energéticos dos membros superiores)11. “Andar para a frente e esfregar o pescoço à frente em movimentos circulares”(deslocamentos com movimentos energéticos dos membros superiores)12. “Andar para a frente e esfregar o pescoço para trás em movimentos circulares”(deslocamentos com movimentos energéticos dos membros superiores)13. “Andar e esfregar o peito, as costas e barriga em movimentos circulares, uns para a frente outros para trás”(deslocamentos e rotação das mãos e movimento dos membros superiores)14. “Continuar a andar e esfregar as coxas e joelhos em movimentos circulares, uns para a frente outros para trás”( deslocamentos e rotação das mãos e movimento dos membros superiores e inferiores)15. “Seguidamente paradas e com as pernas abertas e flectidas tentar tocar com o nariz nos joelhos”(flexões e alongamentos)

16. “Depois vamos desenrolando o corpo lentamente sem forçar as articulações”(flexões e movimento dos membros superiores)17. Terminamos fazendo alongamentos inicialmente à perna direita e depois à esquerda”(alongamento dos membros inferiores)

“Hani, kuni”

Hani, kuniHahu, haniHani, kuniHahu, hani

Wawa, wawBika na saheha

Wawa, wawBika na saheha

Hahu, hariBitsini

Hahu, hariBitsini

No início da coreografia as pessoas estão em círculo, de joelhos, com as mãos cruzadas sobre o peito e a cabeça baixa.

Quando se inicia a música começamos a levantar a cabeça e balançamos para a frente e para trás. E repetimos outra vez.

Na primeira estrofe batemos com as duas mãos nas nossas pernas (wa), nas da colega do lado direito (wa), nas nossas (waw) e nas da colega do lado esquerdo (bi), nas nossas (ka), na colega do lado direito (na), nossas (sa), na colega do lado esquerdo (he) e as nossas (há). E repetimos outra vez.

Na segunda estrofe levantamos as palmas das mãos como se estivéssemos a agradecer e a balancear o corpo para a frente e para trás. E repetimos outra vez.

Quando as pessoas deixam de cantar todos se levantam, continuam com a formação do círculo e começam a dançar e a gritar como os índios.(oh!oh!oh!)

Voltamos a repetir e no fim acabamos parados com as mãos cruzadas sobre o peito e a cabeça baixa.

Repetimos outra vez a coreografia toda, inicialmente a com a ajuda com a ajuda das vozes de fundo e a segunda vez cantamos só com a música de fundo.

Este tipo de coreografia é a chamada a “dança da chuva” que os índios faziam para chamar a chuva.

“Yamanô”

Yamanô, yamanôYama, yamanô

Yamanô, yamanôIé, ié,ié,ié

Yamanô, yamanôYama, yamanô

Yamanô, yamanôIé, ié,ié,ié

No início da coreografia as pessoas estão em círculo e quando a música a tocar começamos a avançar muito devagarinho pé ante pé para a frente (andamos como as gueixas) e os braços ficam flectidos, mas à medida que vamos avançando começamos a juntar as mãos em forma de vénia (nas duas primeiras frases avançamos e nas duas últimas recuámos).

Voltamos ao início da canção, a palavra Yamanó separa-se e divide-se em “yama” e o “nó” e nas palavras “yama” batemos com as mãos no peito e nas palavras “nó” batemos as palmas isto nas duas primeiras frases.

Nas duas últimas frases a palavra “yama” batemos com as mãos no peito e nas palavras “nó” batemos as palmas e o “ié” batemos com as mãos nas coxas.

Repetimos outra vez a coreografia toda, inicialmente a com a ajuda com a ajuda das vozes de fundo e a segunda vez cantamos só com a música de fundo.

Este tipo de dança representa a cultura chinesa ou japonesa, é a dança do cumprimento.

“Assim se dança a Yienka”

Assim se dança a Yienka,Assim se dança a Yienka,Assim se dança a Yienka,Assim se dança a Yienka,Assim se dança a Yienka ,Assim se dança a Yienka,Assim se dança a Yienka,Assim se dança a Yienka,

Esquerda, esquerdaDireita, direitaÀ frente, atrás

E um, dois, trêsEsquerda, esquerda

Direita, direitaÀ frente, atrásUm, dois, três

No início da coreografia as pessoas estão em círculo e dançamos como se fossemos espanholas, quando começamos a cantar juntamo-nos em grupos de dois e olhamos frente a frente para a colega para a direita (Assim se dança a Yienka,Assim se dança a Yienka) depois para a esquerda (Assim se dança a Yienka,Assim se dança a Yienka) e seguidamente repete-se tudo.

Na segunda estrofe seguramos na saia com as duas mãos para a direita e damos dois passos para a esquerda (Esquerda, esquerda ) e quando diz “Direita, direita” seguramos na saia com as duas mãos para a esquerda e damos dois passos para a direita. Quando cantamos “ E um, dois, três” batemos as palmas e os pés no chão.

Na terceira estrofe seguramos na saia com as duas mãos para a direita e damos dois passos para a esquerda (Esquerda, esquerda ) e quando diz “Direita, direita” seguramos na saia com as duas mãos para a esquerda e damos dois passos para a direita. Quando a canção diz “Á frente, atrás” damos um salto com os pés juntos a frente e seguidamente damos o salto para trás. E quando se canta “Um, dois, três” batemos as palmas e os pés no chão.

Quando acabamos de cantar e a música continua nós acabamos dançando como se fossemos espanholas.

Repetimos outra vez a coreografia toda, inicialmente a com a ajuda com a ajuda das vozes de fundo e a segunda vez cantamos só com a música de fundo.

Este tipo de dança representa a cultura espanhola.“Sambalelé”

Sambalelé, está doente,Está com a cabeça quebrada,

Sambalelé precisava,

É de uma boa lambada,

Samba, samba, samba,O, lê, lê,

Pisa na barra da saia,O, lê, lê

Sambalelé, está doente,Está com a cabeça quebrada,

Sambalelé precisava,É de uma boa lambada,

Samba, samba, samba,O lê, lê,

Pisa na barra da saia,O lê, lê

No início da coreografia as pessoas estão em círculo e dançamos a sambar, quando começamos a cantar e na primeira frase “Sambalelé, está doente” ,sambamos para a direita, caso a criança não saiba ainda sambar, fazemos do seguinte modo colocamos o pé esquerdo a dar uns passos no mesmo sítio e o pé direito dá um passo a frente e atrás mas tudo isto em movimentos muito rápidos.

Na segunda frase “Está com a cabeça quebrada” , sambamos para a direita, caso a criança não saiba ainda sambar, fazemos do seguinte modo colocamos o pé direito a dar uns passos no mesmo sítio e o pé esquerdo dá um passo a frente e atrás mas tudo isto em movimentos muito rápidos.

Na terceira frase “Sambalelé precisava” damos uma volta no mesmo sítio mas a sambar para a esquerda.

Na quarta frase “É de uma boa lambada” damos uma volta no mesmo sítio mas a sambar para a direita.

Na quinta frase “Samba, samba, samba” sambamos para a direita.Na sexta frase “O, lê, lê” sambamos para a esquerda.Na sétima frase “Pisa na barra da saia” coloca-se a mão esquerda na

cabeça e a direita na anca e rebaixamos o corpo o máximo possível e continuamos a sambar e depois levantamos e ficamos na posição inicial.

Na oitava frase “O, lê, lê” coloca-se a mão direita na cabeça e a esquerda na anca e rebaixamos o corpo o máximo possível e continuamos a sambar e depois levantamos e ficamos na posição inicial. Repetimos outra vez a coreografia toda, inicialmente a com a ajuda com a ajuda das vozes de fundo e a segunda vez cantamos só com a música de fundo.

Este tipo de dança representa a cultura brasileira.

“ Na minha banheira”

Na minha banheiraTomo banhinho

Lavo a caraE todo o corpinho

Na minha banheiraTenho um patinho

Que faz quá –quá-quá

QUÁ-QUÁ-QUÁE abana o rabinho

Na minha banheiraTenho um patinho

Que faz quá –quá-quáQUÁ-QUÁ-QUÁ

E abana o rabinhoNa minha banheira

Posso imaginarQue estou numa praia

E vou nadar

Na minha banheiraÉ tão bom brincarFingir ser pirata

“Terra à vista”E ir navegar

Na minha banheiraÉ tão bom brincarFingir ser pirata“Terra à vista”E ir navegar

No inicio da coreografia estamos sentadas no chão com as pernas flectidas e a imaginar que estamos na banheira a mandar água para cima.

Quando começamos a cantar e na primeira estrofe da primeira frase “Na minha banheira”, batemos com as mãos no cão fingindo que estamos a bater na água.

Na segunda frase “Tomo banhinho,” fazemos gestos como se estivéssemos a lavar os braços.

Na terceira frase “Lavo a cara”, fazemos gestos como se estivéssemos a lavar a cara.

Na quarta frase “E todo o corpinho”, fazemos gestos como se estivéssemos a lavar as pernas.

Na segunda estrofe na primeira frase “Na minha banheira”, batemos com as mãos no cão fingindo que estamos a bater na água.

Na segunda frase “Tenho um patinho”, imitamos o bico de um pato com as mãos em que abrimos e fechamos freneticamente.

Na terceira frase “Que faz quá– quá- quá”, batemos os braços como se fossem as asas do pato (cinco vezes)

Na quarta frase “QUÁ-QUÁ-QUÁ”, batemos os braços como se fossem as asas do pato (três vezes) e cantamos bem alto.

Na quinta frase “E abana o rabinho”, levantamo-nos apenas para a posição de gatas e viramo-nos para trás e abanamos o rabinho.

E repetimos outra vez a segunda estrofe.

Na terceira estrofe da primeira frase “Na minha banheira”, batemos com as mãos no cão fingindo que estamos a bater na água.

Na segunda frase “Posso imaginar” com as mãos fazemos círculos ao nível da cabeça a fingir que estamos a imaginar.

Na terceira frase “Que estou numa praia”, esticamos as mãos a frente para imaginar que estamos a concretizar a praia.

Na quarta frase “E vou nadar”, fingimos que estamos a nadar em que apenas mexemos os dois braços.

Na quarta estrofe da primeira frase “Na minha banheira”, batemos com as mãos no cão fingindo que estamos a bater na água.

Na segunda frase “É tão bom brincar”, damos as mãos às colegas e balançamos os braços para a frente e para trás.

Na terceira frase “Fingir ser pirata”, colocámos uma mão a tapar o olho neste caso a direita.

Na quarta frase “Terra à vista”, apontamos o braço com a mão para a frente neste caso a direita.

Na quinta frase “E ir navegar”, com os dedos estrelaçados uns nos outros e com a ajuda dos braços, fazemos movimentos para a direita e para a esquerda.

Repetimos outra vez a quarta estrofe.Repetimos outra vez a coreografia toda, inicialmente a com a ajuda com

a ajuda das vozes de fundo e a segunda vez cantamos só com a música de fundo.

Este tipo de dança representa a cultura portuguesa.

“ Vários tipos de massagens”

A pares, uma pessoa fica atrás da outra ( neste exercício de relaxamento as posições vão sendo trocadas) e não pode deixar o colega da frente cair, enquanto este assume o papel de “boneco de areia” em que tem de escorregar pelas mãos da colega como se areia fosse. Para tal tem que relaxar todo o corpo. A função da colega é a de não deixar a outra ir ao chão. De seguida mantendo o mesmo par transitámos para outra actividade “ O cata vento”, onde a colega, sempre na posição anterior dava um estímulo nas partes do ombro da colega, fazendo com que esta balançasse para um lado e para o outro.

Posteriormente passamos a utilizar apenas as pontas dos dedos para tocar

alternadamente nos ombros da colega e este teria que baixar á medida que

ela lhe tocasse.

Depois trabalhámos os braços na medida em que teríamos que empurrá- lo para a frente e para trás e para os lados, isto sempre com os vários segmentos do corpo relaxados. O tronco foi relaxado através de uma flexão sobre o braço da colega, para tal tínhamos que pôr a sua perna entre as da colega que estavam ligeiramente afastadas e pôr os braços á volta da cintura e com a outra mão ajudar o tronco a deitar sobre o braço.

Após isto teria que balançar a colega ligeiramente e esta teria que descontrair e deixar- se levar pelo balanço.

O fim desta fase final foi realizado com um colega deitado no chão e a outra ía fazendo desenhos, formas de letras ou de números em várias partes do corpo, e a colega da frente devia adivinhar.

1.“Inicialmente dançamos livremente pela sala e em vários sentidos e direcções”( deslocamentos e passos)

2.“Seguidamente dançamos sempre em frente e em várias direcções” (deslocamentos com mudança de direcção nos vários sentidos)

3. “Rodar os ombros para trás andando para a frente” (movimento rítmico dos membros superiores).

4. “ Andar para a frente esfregando as mãos” ( deslocamentos dos membros inferiores, movimento de activação da circulação das mãos)

5. “ Andamos para trás e esfregamos os joelhos” ( deslocamentos dos menbros inferiores, aquecimento das articulações e rótulas do joelhos)

6. “Andar para trás esfregando a barriga” ( deslocamentos dos membros inferiores e aquecimento da zona abdominal).

7. “ Andar para a frente e esfregar os gémeos” ( deslocamentos/ activação da circulação da barriga das pernas ( gémeos)

8. “Andamos para a frente e de braços esticados e em bicos dos pés”(deslocamentos e flexão dos membros superiores)

9. “Andamos em frente e esfregamos as mãos, as palmas e as costas da mesma”(deslocamentos com movimentos energéticos dos membros superiores)

10. “Andamos para trás e esfregamos as mãos atrás das costas”(deslocamentos com movimentos energéticos dos membros superiores)

11. “Andar para a frente e esfregar o pescoço à frente em movimentos circulares”(deslocamentos com movimentos energéticos dos membros superiores)

12. “Andar para a frente e esfregar o pescoço para trás em movimentos circulares”(deslocamentos com movimentos energéticos dos membros superiores)

13. “Andar e esfregar o peito, as costas e barriga em movimentos circulares, uns para a frente outros para trás”(deslocamentos e rotação das mãos e movimento dos membros superiores)

14. “Continuar a andar e esfregar as coxas e joelhos em movimentos circulares, uns para a frente outros para trás”( deslocamentos e rotação das mãos e movimento dos membros superiores e inferiores)

15. “Depois vamos desenrolando o corpo lentamente sem forçar as articulações”(flexões e movimento dos membros superiores)

16. Terminamos fazendo alongamentos inicialmente à perna direita e depois à esquerda”(alongamento dos membros inferiores)

17. “ Flectir os joelhos e desenvolver o corpo lentamente até voltar á posição inicial ( ficar em pé).

Aquecimento vocal:

1. A professora mandou-nos por todas em circulo, com as pernas afastadas a mão colocada no abdómen. De seguida mandou-nos inspirar o máximo que conseguisse-mos e mandou-nos dizer o A.

2. Depois voltamos a inspirar o máximo que conseguíssemos, e a professora ia tocando no ombro de cada uma de nós para irmos libertando o ar e dizendo as vogais, até o ar sair todo.

“Mata-tira-tira-ná”A nossa linda rodaMata-tira-tira-ná

A nossa “inda é mais linda”Mata-tira-tira-ná

Então quem é que queresMata-tira-tira-ná

Eu quero a ...Mata-tira-tira-ná

Então o que lhe dásMata-tira-tira-ná

Vou dar-lhe ...Mata-tira-tira-ná

1) Fazem-se duas rodas, uma grande ( roda exterior), uma roda mais pequena ( roda interior);2) A 1.ª roda, roda num único sentido (direita), e ao mesmo tempo vai cantando ...

A nossa linda roda

Mata-tira-tira-ná;

3) A roda interior roda num único sentido ( esquerdo) e vai cantando...

A nossa “inda é mais linda”Mata-tira-tira-ná

4) A primeira roda( roda exterior) volta a repetir os dois versos da cantiga...( Então quem é que queresMata-tira-tira-ná);5) A roda interior responde com mais dois versos, cantando assim ...

Eu quero a ... Mata-tira-tira-ná; e a colega que for escolhida, ( roda exterior),junta-se ás colegas da roda interior( atenção, só podem ser escolhidas as colegas que estão na roda exterior, uma vez que o objectivo é transformar as duas rodas numa única roda);6) A roda exterior canta ...

Então o que lhe dásMata-tira-tira-ná;

7) A roda de dentro responde ... Vou dar-lhe ...

Mata-tira-tira-ná

8) Volta a repetir a música até já não houver mais colegas na roda exterior e passarmos a ter uma roda única.

“ Sapateiro”

Sr. SapateiroCosei o meu sapatoNão posso calça-lo

Está estragadoSim Sr. Vou arranjar

Eu já estou a martelarTrá-lá-lá-lá-lá-lá-lá...

“Sr. Cozinheiro”Dê-me uma sopinha

Não posso cantarDói-me a barriguinhaSim Sr. Vou arranjar

Aqui está para lhe darTrá-lá-lá-lá-lá-lá-lá...

“Sr. Jardineiro”Dê-me uma rosinha

Numa jarraCom ela fresquinhaSim Sr. Vou arranjar

Aqui estou eu para lhe dar

Trá-lá-lá-lá-lá-lá-lá..

Forma-se uma roda, com pares, com os elementos voltados uns para os outros, em que um faz de quem pede o serviço, assim...Na 1.º quadra o aluno roda para a esquerda e para a direita, depois dramatiza o coser o sapato, faz o gesto de quem está a calça-lo e no fim levanta os braços para cima e encolhe os ombros;O sapateiro ( outro colega) ajoelha-se com a perna direita no chão e o colega, coloca o pé em cima da perna do sapateiro e este faz o gesto como se estivesse a martelar, e por fim os dois dão as mãos e rodam;Na 2.º quadra o aluno começa por rodar, apoiado sobre os pés direccionando-se para a esquerda para a direita. Depois dramatiza 1 cozinheiro, com as mão em forma de concha a pedir uma sopinha, leva as mão ao pescoço e faz festas na barriga.O seu colega volta a responder colocando-se desta vez na pele de um cozinheiro que faz gestos como se estivesse a servir sopa , então os dois dão as mão e rodam a cantar o refrão;Novamente o primeiro colega, roda para a esquerda e para direita, apoiado em pés juntos com os joelhos flectidos e dramatiza a pedir uma rosa, com a ajuda dos braços exemplifica o tamanho da jarra para colocar a rosa e no fim simula o cheirar a rosa;O colega dramatiza um jardineiro e faz o gesto como se lhe fosse dar uma rosa. Os dois dão as mãos e rodam e cantam o refrão, e acabam com as mão no ar afastadas e as pernas igualmente afastadas.

“ Ó Susana”

A caminho do AlabamaCom o meu Banjo na mãoPercorri muitos caminhos

P`ra encontrar meu coraçãoÒ Susana

Não chores mais por mimVou chegar ao Alabama

E ficar junto de tiJá cheguei ao AlabamaUma menina encontreiNão sabia o nome delaE Susana lhe chamei

Ò SusanaNão chores mais por mimVou chegar ao Alabama

E ficar junto de tiQuando chegar perto dela

Com o meu banjo vou tocarE vou pegar na mão delaE uma canção lhe cantar

Ò SusanaNão chores mais por mimVou chegar ao Alabama

E ficar junto de tiQuando chegar perto dela

Com o meu banjo vou tocarE vou pegar na mão delaE uma canção lhe cantar

Ò SusanaNão chores mais por mimVou chegar ao Alabama

E ficar junto de ti

1.ª versão:a turma dividida em pares e em roda, um faz de menino outro de menina. Juntos dão 3 passos para dentro da roda e 3 passos para fora da roda.O menino baixa-se e a menina dança á sua volta dando-lhe a mãoRepete a coreografia da 1.ª quadra.Repete a coreografia descrita na parte do refrãoRepete a coreografia descrita na 1.º quadra.Repete a coreografia descrita na parte do refrãoNo fim a menina faz uma vénia e o menino tira-lhe o chapéu.A turma dividida em pares e em roda, um faz de menino outro de menina. Juntos dão 3 passos para dentro da roda e 3 passos para fora da roda.O menino baixa-se e a menina dança á sua volta dando-lhe a mão. No fim a menina faz a vénia e o menino tira-lhe o chapéu.

2.ª versão:Em círculos e em pares começam por dar 3 passes a cavalo para o centro da roda e junta os pés. Seguidamente dão 3 passos para fora da roda e juntam novamente os pés.Em círculo os alunos vão andando uns para a esquerda outros para a direita, dando as mãos, aos vários colegas até chegarem ao seu par.Repete a coreografia da 1.ª quadra.Repete a coreografia descrita na parte do refrãoNo fim a menina faz uma vénia e o menino tira-lhe o chapéu.Em círculo os alunos vão andando uns para a esquerda outros para a direita, dando as mãos, aos vários colegas até chegarem ao seu par.Em círculo os alunos vão andando uns para a esquerda outros para a direita, dando as mãos, aos vários colegas até chegarem ao seu par.No fim a menina faz a vénia e o menino tira-lhe o chapéu.

“ O Cowboy”

Sou cowboyCapataz de um fazenda

Nas horas vagasTambém toco violão

E o meu cavalo já está ensinado, iouA levar cartas á filha do patrão

Iolalelerolerolitchiou 2 x

Quando monto o meu cavaloLanço o laço iau

E o laço vai direito ao coraçãoSou cowboy

mas também gosto de um abraço, iauE a menina não me vai dizer que não

Iolalelerolerolitchiou 2 xLanço o laço iau

E o laço vai direito ao coraçãoSou cowboy

mas também gosto de um abraço, iauE a menina não me vai dizer que não

Iolalelerolerolitchiou 2 x

Aos pares os menino colocam-se á frente das meninas.Começamos por fazer uma vénia, dramatizando o colocar e o tirar o chapéu, seguidamente simulamos o tocar o violão, com um passo para a esquerda e outro para a direita ordenadamente com o restantes elementos do grupo de pares.Em cima dos calcanhares, fazemos de conta que estamos a andar a cavalo ( pernas semi flectidas, ligeiramente afastadas, imitamos o movimento do galope).Os meninos simulam que estão a escrever cartas e avançam para a colega da frente, como se lhe fossem entregar a carta, esta por sua vez cheira a carta e faz uma expressão de envergonhada.Cada um vai se deslocando com um passo para a esquerda até chegar ao inicio e encontrar o seu par, quando o encontram dão as mãos e a passo de cavalo, deslizam pelo meio das filas até chegarem ao fimParados novamente á frente uns dos outros, dramatiza-se o lançar do laço e junta-se as mãos ao coração, avança-se um passo em direcção ao nosso colega da frente e damo-lhe um abraço. O menino faz o gesto de dizer que não, e as meninas fazem uma expressão de envergonhadas.

“ O Elefante”

Era uma vez um, elefante grande e gordo, que num belo dia de sol

resolveu ir dar um passeio á floresta, entretanto enquanto passeava

e maravilhava-se com as arvores e as flores, deparou-se com um grande teia de aranha,

e saltou para cima dela para ver se a teia resistia e começou a cantar....

Um elefante que baloiçavaNuma teia de aranha

E como via que resistiaFoi chamar mais um amigo

Dois, elefantes que baloiçavam

Na teia de uma aranhaE como viam que resistiam

Foram chamar mais um amigoTrês elefantes que baloiçavam...

Quatro elefantes..., Cinco elefantes...Seis elefantes..., Sete elefantes...Oito elefantes..., Nove elefantes...Dez elefantes..., Onze elefantes...

Doze elefantes..., Treze elefantes...Catorze elefantes..., Quinze elefantes...

Dezasseis elefantes...,Dezassete elefantes que baloiçavam

Numa teia de aranhaE como a teia não resistiaCaíram todos no chão...

Booooooom

Esta coreografia é realizada com toda a turma, os meninos encontram-se todos em pé com as pernas afastadas levantando uma de cada de forma a expressar o movimento de baloiço, mas tudo exemplificado em forma lenta de forma a imitar o elefante.Há medida que se vão chamando colegas ( forma a simbolizar os amigos do elefante), vai-se-lhes dando a mão até formar uma grande roda.No fim atiram-se todos para o chão de forma a exemplificar o tombo dos elefantes da teia.Este jogo é óptimo pois estimula as crianças para os exercícios de matemática de adição e subtracção, ajudando-os a terem a noção de números e a fazerem raciocínios lógico – matemáticos.

“ O Corpo Humano”

Cabeça ombros, joelhos e pésJoelhos e pés

Olhos e nariz, boca e ouvidosJoelhos e pés

Há medida que vão cantando a música, os alunos vão tocando nas diversas partes do corpo conforme a letra da canção.Para dificultar um pouco, por vezes a professora vai acelerando a ,música, acelerando o ritmo dos movimentos, por outro lado vai pedir ás alunas que ao cantarem não dizem por exemplo: ombros, testando assim a destreza e coordenação de pensamento e a nível motora.

“O espantalho ”

A pares, a colega, sempre na posição anterior dava um estímulo nas partes do ombro da colega, fazendo com que esta balançasse para um lado e para o outro.

Posteriormente passamos a utilizar apenas as pontas dos dedos para tocar alternadamente nos ombros da colega e este teria que baixar á medida que ela lhe tocasse.

Depois trabalhámos os braços na medida em que teríamos que empurrá- lo para a frente e para trás e para os lados, isto sempre com os vários segmentos do corpo relaxados.

O tronco foi relaxado através de uma flexão sobre o braço da colega, para tal tínhamos que pôr a sua perna entre as da colega que estavam ligeiramente afastadas e pôr os braços á volta da cintura e com a outra mão ajudar o tronco a deitar sobre o braço.

Após isto teria que balançar a colega ligeiramente e esta teria que descontrair e deixar- se levar pelo balanço.

Aquecimento

As alunas iniciaram a actividade de aquecimento deslocando-se pelo espaço da sala de aula, ao som da música.

A professora colocou um pequeno esquema no quadro numerado, que serviu de referência para o início da actividade. Depois fez uma breve explicação de como se iría desenrolar a actividade.

As alunas iniciaram a actividade de aquecimento deslocando-se livremente pelo espaço de sala de aula, ao som da música. Assim que a música cessava era pedido às alunas que corressem em direcção aos pontos referenciais que a professora sugeria.

8 1 2

7 3

6 5 4

9 Tecto 10 Chão

Exemplo: Correr em direcção ao número 5.Depois da experimentação dos vários pontos referenciais, a actividade

prosseguiu com algumas alterações.As alunas continuavam a deslocar-se no espaço, mas ao invés de

correrem em direcção aos pontos de referência a professora sugeria que as alunas se direccionassem o membro/membros para os pontos sugeridos.

Exemplo: Cotovelo direito direccionado ao número 10

Cabeça direccionada para o número 9 e joelho esquerdo direccionado ao número 7.

Seguidamente a professora sugeriu às alunas que fizessem uma formação em xadrez, para finalizar o aquecimento, em que consistia em fazer vários desportos.

E começamos por fazer patinagem, em que movíamos os membros superiores ( movíamos os braços para a frente e para trás e os braços formavam um ângulo de aproximadamente 90 graus) e os membros inferiores( em se flectem ligeiramente os joelhos e fazíamos movimentos para frente e para trás).

Andamos de bicicleta em que movíamos os membros superiores (as nossas mãos estavam colocadas como se estivéssemos agarradas ao guiador da bicicleta) e os membros inferiores( em se flectem ligeiramente os joelhos e fazíamos movimentos para frente e para trás como se estivéssemos a pedalar numa bicicleta).

Seguidamente estivemos a jogar ténis, em que tínhamos o corpo flectido batíamos com a bola duas vezes no chão e depois fazíamos o serviço, quer com o braço direito, quer com o braço esquerdo.

Fizemos um pouco de natação em primeiro fizemos natação de brussos (juntando as mãos à frente do peito e esticá-las como se estivéssemos a nadar) e depois de crawl (em que movíamos muito freneticamente os braços flectidos para a frente) mas em ambos também movíamos os membros inferiores (em se flectem ligeiramente os joelhos e fazíamos movimentos para frente e para trás).

Depois jogámos futebol, em chutávamos a bola imaginária primeiro com a perna direita e depois com a perna esquerda.

Andamos a fazer um pouco de Ski em que movíamos os membros superiores (Juntávamos as mãos a frente do peito e direccionados os cotovelos quer para a direita, quer para a esquerda) e os membros inferiores(estava ligeira mente flectido).

Seguidamente jogámos voleibol em que movíamos os membros superiores (afastávamos os dois braços no ar em que imitávamos os passos que se fazem em voleibol e depois as manchetes) e os membros inferiores (em se flectem ligeiramente as pernas).

E finalizámos a jogar basquetebol em que driblávamos a bola, primeiro a frente do corpo e depois por debaixo das pernas tanto da direita como a da esquerda.

Inicialmente só fazíamos no lugar estes desportos, depois para dar um pouco de movimento a professora sugeriu que fizéssemos esses mesmos desportos quer na diagonal mas para a direita, para a frente e depois para trás (quer em formação, quer em direcção) e depois sugeriu que fizéssemos esses mesmos desportos quer na diagonal mas para a esquerda, para a frente e depois para trás (quer em formação, quer em direcção).

E finalizámos o aquecimento repetindo todos os desportos mas desta vez muito mais rapidamente.

Relaxamento

A colega estava deitada, de olhos fechados, deitada no colchão e com o corpo virado para cima, e a massagista inclinava ligeiramente o membro inferior da colega e começavam a dar ligeiras pancadinhas na coxa primeiro na parte da frente e depois na parte de trás da mesma. Depois descíamos para a perna começavam a dar ligeiras pancadinhas na coxa primeiro na parte da frente e depois na parte de trás da mesma. Inicialmente fazíamos a perna direita e depois a perna esquerda.

Quando acabasse a massagem a colega trocava de posições e faziam o mesmo.

1. Alunas estão todas de pé segundo indicação da professora, deslocam-se pelo espaço, e passando uma almofada conforme se vão deslocando.

2. As alunas vão atirando a almofada cada vez mais alto , e grita o nome da aluna para a qual vai atirar a almofada.

3. Todas deitadas no chão, com as pernas esticadas com os olhos fechados, quando a música começar a professora manda as alunas rolarem , podem rolar pelo espaço todo mesmo por cima das colegas. Quando uma rolar por cima da

outra começa essa a rolar por cima das outras e assim sucessivamente até estarem todas a rolar e nunca podem abrir os olhos sempre que a outra tocar, só quando a música parar é que elas vão abrir os olhos e vão ver onde estão.

4. Com os olhos fechados uma começa a rastejar... assim sucessivamente.

5. Com os olhos fechados começa a gatinhar ( passa por baixo das colegas)

6. Colocam-se de pé, vão sempre com os olhos fechados, mãos á frente sempre que encontrarem uma colega abraçam-na, a professora diz sempre que começa, depois de a colega ser abraçada continua ela e faz o mesmo exercício.

7. Juntam-se e fazem um circulo vão começar a sentir um ritmo através do balançar- começa pela direita depois pela esquerda tentar acompanhar o ritmo corporal com os sons. A professora estabelece sons e as alunas vão pronunciando vários ritmos vocálicos, alternado os ritmos corporais.

“ Jogo do Espelho Estragado”

O consiste em um colega imitar os movimentos do outro, então formam-se pares de dois. Enquanto isso a professora coloca uma música e o aluno que está a representar o espelho – se o colega exercer movimentos lentos ele faz movimentos rápidos e assim vice-versa, mas sempre ao ritmo da música.Podem utilizar várias partes do corpo ou o corpo todo, depois a professora sugere que se invertam os papéis.

Esta actividade torna-se difícil quando se deparam com a dificuldade de reproduzir movimentos com diferentes intensidades.

Estimulação auditiva

Manipulação de objectos, através do som, identificar a acção e o som do objecto, com os olhos fechados.- assim que adivinharem o objecto trocam de pares.

“ Jogo dos Copos”

Com a cantiga das pombinhas.Os alunos todos em círculo vão cantando a cantiga das pombinhas e vão passando o copo pela roda toda (fazendo um esquema) o copo tem que chegar á colega ao lado quando não chegar á colega alguém errou e como consequência terá que sair da roda.

Entretanto as que vão saindo da roda , vão fazendo uma nova roda, até alguém da roda inicial ganhar o jogo.

“ Dramatização”

As alunas através das músicas que a professora lhes fornece vão ter que realizar uma pequena dramatização referente ás músicas e aos diferentes estilos de músicas.

Todos os Patinhos Fado Que linda Falua Hip Hop Fui ao jardim da Celeste Reguee Ópera Música Africana Heavy Metal Rock Pimba

Cada estilo musical tem uma expressão corporal.

As alunas iniciaram a actividade de aquecimento deslocando-se pelo espaço as sala de aula em várias direcções, ao som da música. Começaram por espreguiçar-se, depois espreguiçam as mãos, os dedos, o pescoço, o rabo e as pernas. Espreguiçam novamente o pescoço, os ombros e os dedos dos pés.

Enquanto caminham fazem círculos com o pescoço e com a cabeça quer para o sentido direito, quer para o sentido esquerdo.

Fizermos círculos com a bacia (quer na horizontal, quer na vertical e alternando), fazer quadrados com os ombros e em vários planos, fazer triângulos com os cotovelos e a frente do peito e junto a cabeça também alternando o braço direito com o esquerdo. Fizemos um rectângulo com um dos joelhos e alternando.

Espreguiçar (onde inspiramos e expiramos).

Prova da confiançaA professora sugeriu que fizéssemos grupos de dois (em que um se

situa a frente e o outro nas suas costas), a colega da frente esta de olhos fechados e a colega de trás vai dirigi-la pela sala de aula e andam livremente pela aula de aula em qualquer direcção. Depois invertem os papéis.

A colega de trás que fecha os olhos e coloca a cabeça nas costas da colega para sentir a respiração da mesma e a colega da o e faz os movimentos que lhe apetece, seguidamente a professora sugere às colegas da frente que imitem vários sons que são: br, sss; ieou; pi. Param e trocam de posições, as colegas da frente começam a imitar vários sons: ô; vrun; ham; atchim; ã.

Separam-se os grupos e caminham sem parar, e continuam a espreguiçar-se, a professora vai dizendo agora umas palavras e as alunas terão que fazer uma expressão corporal com o seu corpo mas ao seu livre arbitro e as palavras são: piu; au; iô, zzz; muã; xxxx.

A gargalhada

As alunas deitam-se nos colchões, a primeira deita-se na horizontal mas de lado e a segunda deita a sua cabeça no abdómen da colega e assim sucessivamente até acabar o número de alunos. A primeira aluna dá uma gargalhada, a segunda dois , ... e a última o número total de alunos. Depois fazem o mesmo exercício mas agora a última dá uma gargalhada, a penúltima duas, ... e a que foi a primeira agora dá o número total de alunos. Para finalizar o exercício, as alunas dão gargalhadas e podem mexer todas as partes do seu corpo.

O jogo das expressões

As alunas vão buscar uma caneta e sentam-se em círculo, a professora dá uma folha e inicialmente fazem uma leitura silenciosa e depois a professora vai sugerindo a cada uma das alunas que faça uma expressão aliada a palavra que ela vai dizendo. As palavras são: vergonha, alívio, preocupação, expectativa, nervosismo, diversão, indiferença, excitação, impaciência, medo, perda, ódio, admiração, alarme, triunfo, susto, cansaço e honra. E fazem-se duas ou três voltas ao círculo para que assim possam assimilar bem as expressões. Depois vai dizer ao ouvido de cada aluna a sua expressão e as alunas terão que encontrar a outra pessoa que também está a fazer a mesma expressão.

A gata capenga

A professora deu uma folha e as alunas leram em silencio, depois leram todas juntas e em voz alta, sentam-se em círculo e agora as alunas terão que ler o texto apenas com uma só inspiração e lê uma de cada vez, fazem agora o mesmo exercício mas com a caneta na boca. A professora sugere que leiam com os molares serrados e depois com a língua de fora.

O texto A professora entrega pequenos excertos de vários textos e no final de cada texto está como a aluna deverá ler o texto e terá de o interpretar e assim o fazem perante as colegas e em voz alta e estas terão que advinhar o esta está a tentar imitar.

No estúdio do telejornal ...

Apresentador: - Boa noite, esta é uma emissão especial do jornal do ISEC,

fomos informados que o portão do ISEC caíu e vamos já passar para o

repórter que se encontra no local.

Repórter: Estou ! Estou ! Ai ! Estou a ouvir mal.

Apresentador: Estou sim....

Repórter: Ah ! Já te oiço.

Apresentador: Qual é o panorama neste momento ?

Repórter: Pois bem caíu o portão do ISEC e já tenho aqui á minha frente o

segurança que estava de ronda no turno em que o portão caíu.

- Boa noite, Estava a trabalhar quando se deu a queda do portão.

Segurança: Boa noite ! Sim, efectivamente estava de serviço.

Repórter: E viu o que aconteceu?

Segurança: Não, por acaso na altura estava ma dormir.

Repórter: Mas o senhor estava a trabalhar ?

Segurança: Sim, sabe quando se trabalha, também se come e dorme ...

( responde com um ar irritado).

Repórter: Bom, muito obrigado,. Vamos entrevistar agora uma estudante

que está a passar. – Desculpe, estava presente quando o portão caíu ?

Estudante: Quem, eu ? Não, mas acho um descalabro, pois agora qualquer

um pode entrar e fazer o que quiser. ( atrás de si aparece um rapaz com um

ar esquisito, que erguendo o cachecol do futebol clube do porto, grita em

voz alta que é filho do Pinto da Costa. A estudante olha para ele com

desdém e afasta- se).

Repórter: Muito obrigado ! Foi mais uma opinião. Ah ! Mas agora reparo

que está ali uma senhora junto ao muro. Boa noite ! A senhora viu a queda

do muro:

Professora de história: Não, ver não vi, mas isto é uma perda para a

humanidade, pis este muro é património histórico mundial, foi fundado

em.................... ( e nunca mais se cala, o repórter pergunta aos restantes

elementos, quem é aquela senhora e respondem –lhe que é a professora

de história do instituto). O repórter deixa- a falar sozinha e resolve dirigir- se

á secretaria para saber mais informações, quando lá chega vê duas

senhoras sentadas, uma a limar as unhas e a outra a ler uma revista.

Repórter: Boa noite, minhas senhoras ! Sabem- me dizer como se deu a

queda do muro e que providências estão a ser tomadas ?

Secretária 1: Muro ! Qual muro ! Sabes de alguma coisa ? ( e vira- se para

a outra colega ).

Secretária 2: Muro ! Não, mas porquê, o que aconteceu ?

Repórter: O muro do ISEC caiu, posso falar com alguém responsável ?

Secretária 1: Olhe! Neste momento é impossível pois não está ninguém e

se quiser marcar hora vai ter de esperar cerca de uns seis meses.

Repórter: Obrigado e boa noite ! ( Dirige- se para as câmaras e diz....)

- Bem, daqui foi a emissão possível, passo ao estúdio, obrigado.

- De volta ao estúdio ...

Apresentador: Temos connosco em estúdio uma taróloga, ou deverei dizer

astróloga “ SAIA”.

Saia: Desculpe, permita- me que a corrija. Meu anjo, eu sou uma ostróloga,

que é um pouco das duas coisas. Ah ! Ah ! Ah ! (risos).

Apresentador: Pois, e o que achou da nossa reportagem ?

Saia: Minha querida, não achei nada, pois esta gente nunca diz nada, não é

verdade?

( O apresentador encolhe os ombros)

Apresentador: Então e que futuro prevê para o ISEC ?

Saia: Bem. Deixe- me concentrar.... (baralha as cartas e tira duas), mostra

a 1ª carta e pergunta à apresentadora o que vê ?

Apresentador: Um dez ? (responde com ar indignado.

Saia: Sim, minha querida, um dez, (mostrando a segunda carta), e a segui

temos um....

Apresentador: Queda ?

Saia: Sim, meu anjo, queda. O que vê ?

Apresentador: Um homem a saltar de um prédio.

Saia: Não pensou certamente que estivesse a escalar, pois não ? (risos)

Apresentador: Não.

Saia: Então juntando as duas cartas temos. Dez mais queda, o que dá

decadência, e isto é o que eu prevejo para o futuro do ISEC. Muito

obrigado, boa noite, pois estou cheia de pressa, ainda tenho umas

consultas a dar..... AH ! Ah ! Ah !

Apresentador: Bem, e esta foi a emissão possível. Boa noite.

Esta é a história das quatro estações...

Inverno: - Olá! Eu sou o Inverno.Chego a 21 de Dezembro, e comigo chega o frio, a neve, as árvores ficam todas despidas.Mas principalmente trago uma coisa que todos os meninos adoram o Natal e com ele vêem as prendas, também vêem as férias de natal.

Primavera: - Olá! Eu sou a primavera...Chego a 21 de Março, trago as temperaturas mais amenas, os pássaros regressam, todo fica verde e florido, tudo fica enamorado.

Verão: - Olá! Eu sou o Verão.Chego a 22 de Julho e comigo trago o calorento sol, a praia, as férias grandes e os dias mais longos.

Santos Populares e arraiais.

Outono: - Olá! Eu sou o Outono. Chego a 21 de Setembro, e comigo trago as primeiras chuvas, as

folhas caiem, Trago o magusto e as vindimas, comigo os meninos regressam á escola.