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www.vogais.pt
Veja o vídeo de apresentação deste livro.
Puericultura
ISBN 978-989-668-289-7
9 789896 682897
Tudo o que precisa de saber sobre os seus filhos
DICAS
PRÁTICAS
PARA PAIS
Edição revista
e atualizada
VICKI LANSKYMais de 6 milhões de livros vendidos
VIC
KI LA
NS
KY
Do nascimento até aos 5 anos
Com mais de 700 mil exemplares vendidos em todo o mundo,
1500 Dicas Práticas para Pais é um manual prático e acessível
para consultar todos os dias, que já ajudou milhões de pais e
educadores a cuidar das suas crianças.
Escrito por Vicki Lansky, uma das mais prestigiadas autoras de
livros sobre a infância, este é um livro obrigatório para todos aqueles
que lidam com bebés e crianças até aos 5 anos. O objetivo é ajudar os
pais a pouparem tempo e dinheiro, contribuindo para o bem-estar dos
filhos e para o seu desenvolvimento harmonioso.
Este livro abarca todo o leque de assuntos que se relacionam com
bebés e crianças de tenra idade, incluindo truques e dicas para
as mais variadas situações:
Técnicas de amamentação :: Rotinas do banho :: Treino para deixar
as fraldas :: Fazer com que as roupas durem mais :: Ajudar a criança
a adormecer :: Aprender a usar a sanita :: Fazer os avós sentirem-se
valorizados :: Acalmar uma criança birrenta :: Estimular a autoestima
Enfrentar os medos :: Manter a tranquilidade dentro do carro
Ensinar a criança a saber perder :: Gerir o ciúme entre irmãos
Incentivar a leitura :: Entrar na rotina de ir para a escola :: E muito mais
«A mais útil coletânea de ideias práticas para pais alguma vez publicada.»
Parents«Ter um filho é como entrar num enorme túnel.
Não conseguimos ver a luz ao fundo e perguntamo-nos no
que nos fomos meter. Emergimos, cinco anos mais tarde,
com menos noites de sono do que as que gostaríamos,
mas a pensar que não foi assim tão mau.
Os dias complicados são difíceis de lembrar.
Apesar da novidade de cuidar do primeiro filho, não se
demora muito a ganhar o jeito. Os bebés não vêm com
instruções, mas expressam as suas necessidades em alto
e bom som. Felizmente, não se apercebem de que tudo
o que fazemos é tão novo para nós como para eles.
Não se preocupe se não sentir logo amor incondicional
pelo seu filho. O amor parental leva frequentemente algum
tempo, mesmo meses, a desenvolver-se. Relaxe e aproveite
a ligação que vai crescendo entre si e o seu filho.»
«As rotinas de dar de comer, de vestir e de adormecer
o seu filho passarão lentamente de tarefas que os pais
fazem a tarefas que os pais ajudam a que os filhos façam
autonomamente. Apesar de parecer mais fácil serem os
pais a fazer tudo, é preciso encorajar o máximo
de autonomia possível.»
«O maior desafio de ser pai e mãe é, talvez, o de
ajudar os nossos filhos a tornarem-se seres humanos
sociais. Queremos que sejam seguros, competentes,
equilibrados, bem-educados e independentes, mas não
se alcançam estas caraterísticas seguindo uma fórmula.
As personalidades únicas dos nossos filhos e as nossas,
juntamente com todos os outros fatores de situações
específicas, reúnem-se para complicar o já de si complexo
processo de crescimento.»
Vicki Lansky
é escritora, editora, mãe e avó. Escreveu
em 1974 Feed Me, I’m Yours, aquele que
julgava ser o seu único livro, mas que
vendeu mais de 3 milhões de
exemplares, acabando por ser
o primeiro de mais de 30 obras que viria
a escrever. Foi colunista de jornais
e da revista Sesame Street Parents,
e diretora da revista Family Circle.
Tornou-se uma das mais respeitadas
personalidades dos EUA no domínio
dos cuidados das crianças, surgindo em
inúmeros programas de televisão como
The Rosie O'Donnell Show, The Oprah
Winfrey Show ou Phil Donahue Show.
Baby Proofing Basics, Birthday Parties,
Dear Babysitter Handbook, Games
Babies Play e Kids Cooking são alguns
dos outros livros da autora que, no total,
já vendeu mais de 6 milhões de exemplares.
VICKI LANSKY
15 mm
Índice
INTRODUÇÃO............................................................................................................................9
CAPÍTULO 1: CHEGOU UM NOVO BEBÉ.....................................................................11A mãe e o seu bebé.................................................................................................................12Parto por cesariana..................................................................................................................13Dar de comer ao bebé............................................................................................................14Adormecer o bebé...................................................................................................................20Quando o bebé chora............................................................................................................24Manter o bebé limpo..............................................................................................................27Fraldas...........................................................................................................................................29Roupa suja do bebé................................................................................................................34Criar um ambiente estimulante.........................................................................................36Poupar dinheiro em equipamento....................................................................................38Irmãos...........................................................................................................................................38Consultas médicas...................................................................................................................42Regressar ao trabalho............................................................................................................43
CAPÍTULO 2: CUIDADOS INFANTIS: KIT DE SOBREVIVÊNCIA..........................46Alimentação...............................................................................................................................46Vestuário......................................................................................................................................59Dormir: a hora do João Pestana.........................................................................................76
CAPÍTULO 3: HIGIENE E SAÚDE......................................................................................83Sabão e água..............................................................................................................................83Limpo e arrumadinho.............................................................................................................90Cuidados dentários.................................................................................................................94Aprender a usar a sanita......................................................................................................97Primeiros socorros..................................................................................................................101Na saúde e na doença..........................................................................................................107
CAPÍTULO 4: LIDAR COM AS CRIANÇAS EM CASA.............................................115Tornar a sua casa à prova de crianças...........................................................................115Segurança no exterior............................................................................................................123
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As tarefas domésticas..........................................................................................................126Organizar-se.............................................................................................................................131O que guardar e onde.........................................................................................................133
CAPÍTULO 5: O DESAFIO DE SE SER PAI OU MÃE..............................................139Boas maneiras........................................................................................................................139Birras...........................................................................................................................................143Rivalidade entre irmãos......................................................................................................146Acabar com alguns hábitos..............................................................................................148Medos e lágrimas..................................................................................................................151Sair sem provocar lágrimas...............................................................................................155Desenvolver a autoestima..................................................................................................157Capacidades sociais..............................................................................................................160Transição de trabalhadores a pais..................................................................................161
CAPÍTULO 6: HERANÇA FAMILIAR.............................................................................163Fazer parte do clã..................................................................................................................163Tradições....................................................................................................................................167Guardar documentos e registos......................................................................................171
CAPÍTULO 7: FAMÍLIAS EM MOVIMENTO...............................................................175Tarefas e recados...................................................................................................................175Viagens.......................................................................................................................................178Desfrutar da vida ao ar livre..............................................................................................190Mudar de casa.........................................................................................................................193
CAPÍTULO 8: BRINCADEIRAS DE CRIANÇA............................................................196Jardim de infância..................................................................................................................196Divertimentos sazonais........................................................................................................198Dentro e fora de portas......................................................................................................202Trabalhos manuais.................................................................................................................206Pintura de mãos personalizada.......................................................................................208Incentivar a leitura................................................................................................................213Preparação para a escola...................................................................................................215
ÍNDICE REMISSIVO..........................................................................................................219
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introdução
O meu primeiro filho teve a bondade de chegar no fim de maio. Pude, por isso, levá-lo ao parque quase todos os dias. Para ele, o parque representava ar fresco e sol — para mim significava conhecer outras mães recentes. Não demorei muito tempo a perceber que também os seus bebés lhes tro-cavam frequentemente as horas de sono, que tinham fraldas que não pro-tegiam totalmente e que se mostravam muito irrequietos ao serão, quando nós, adultos, ansiávamos por algum recato. Descobri que o meu não era o único bebé que não tinha lido os livros do Dr. Spock e que reagia como o famoso pediatra previa, o que muito me aliviou! Não só fui ajudada pelas outras mães, como herdei delas imensas ideias. Descobri rapidamente que as outras mães eram uma ótima fonte de informação.
No meu primeiro livro, Feed Me, I’m Yours, quis simplesmente par-tilhar as ideias para comida de bebé que funcionaram comigo e com outras mães. Os meus livros seguintes tinham o mesmo objetivo: o desejo de partilhar com outros pais o que de facto resulta. Este livro reúne as melho-res dicas de cuidados infantis para ajudar a transformar os cinco primei-ros anos num período muito mais fácil e divertido.
Tenho agora a alegria de ser avó e de ver o meu filho tomar conta da sua criança. Continuo a aprender através da observação. O meu filho e a mulher encontram soluções fáceis para manter a vida equilibrada e calma. E até estão dispostos a dar ouvidos a alguns dos meus conselhos.
Perguntam-me muitas vezes qual é a minha dica preferida. Por norma, é a última que ouvi, que me surpreendeu e que me levou a dizer «Mas claro! Como é que eu não pensei nisto antes?» Este livro tem por base grandes dicas, e por isso é essencial lembrar a mais importante de todas:
É impossível conseguir aplicar todas as dicas deste livro. Experimen-tá-las todas poderia originar uma crise de nervos ou, pelo menos, um intenso sentimento de culpa.
Vicki Lansky
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Ter um filho é como entrar num enorme túnel. Não conseguimos ver a luz lá ao fundo e questionamo-nos sobre o que nos levou a lá entrar. Emer-gimos, cinco anos mais tarde, com menos noites de sono do que gostarí-amos, mas a pensar que afinal não foi assim tão mau. Os dias complicados caem no esquecimento.
Apesar de cuidar do primeiro filho ser uma absoluta novidade, não se demora muito a ganhar o jeito. Os bebés não vêm com instruções, mas expressam as suas necessidades em alto e bom som. Felizmente, os bebés não se apercebem de que tudo o que fazemos é tão novo para nós como para eles. Ufa!
Não se preocupe se não sentir de imediato um amor incondicional pelo seu filho. É frequente o amor parental levar algum tempo (podem ser meses) a surgir e a desenvolver-se. Relaxe e aproveite a ligação que vai cres-cendo entre si e o seu filho.
AnunciAr o nAScimento• Sirva-se do computador para enviar e-mails com as novidades e foto-
grafias digitais ou para imprimir postais com a boa nova, que depois enviará por correio.
• Use um marcador indelével para tecido para escrever o nome, a data de nascimento, o peso e o comprimento do bebé num babygrow ou body de cor única. Fotografe o seu filho com essa roupa e envie a foto-grafia como um postal.
• Imprima a planta do pé do seu filho várias vezes em cartões usando tinta não tóxica. O resultado são maravilhosos cartões para espalhar a boa nova, ou de agradecimento.
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A MÃE E O SEU BEBÉ
Por entre a agitação que se segue ao nascimento de um filho, é importan-te lembrar que todos estão a adaptar-se. Se for o seu primeiro filho, há novos papéis a desempenhar. Se tem outros filhos, também a posição que eles ocupam mudou do dia para a noite.
De mão dada com o entusiasmo e o orgulho vêm o stress e o cansaço. Terá tendência para exigir demasiado, o que pode ter consequências nega-tivas para os que a rodeiam. Tenha em atenção as suas necessidades pes-soais de forma a ajudar os outros a cuidar das deles. Seja particularmente generosa para o seu parceiro durante este período, e, se possível, adie gran-des decisões.
AdAptAr-Se À novA vidA• Compre ou faça uma placa de «Não incomodar» e pendure-a na porta
de casa sempre que necessário. Ou crie uma placa personalizada como, por exemplo, «Chiu…! O bebé e a mãe estão a descansar!».
• Tire o som ao telefone quando não o quiser ouvir, ou desligue-o no
caso de não ser possível tirar o som.• Para evitar atender o telefone quando não lhe apetece, registe os dados
sobre o nascimento do seu filho no gravador de mensagens. Poderá querer indicar a melhor hora para voltarem a ligar (deverá dormir ao mesmo tempo que o bebé).
• Coloque uma extensão do telefone no quarto do bebé, ou leve consigo um telefone sem fios quando precisar de mudar a fralda.
• Esforce-se por criar diariamente um período «exclusivo para os pais» (por exemplo, um jantar tardio depois de o bebé adormecer, uma volta ao quarteirão enquanto um amigo ou um familiar toma conta do bebé, um telefonema de cinco minutos).
• Use pratos e copos de plástico para reduzir as tarefas domésticas, ou peça à empregada doméstica que lave a loiça. Este não é o momento indicado para provar que é capaz de fazer tudo e que nada mudou.
• Peça ajuda aos amigos e familiares que já têm filhos, ou passe a fazer parte de um grupo de pais.
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PARTO POR CESARIANA
Se está grávida e planeia ter o filho por cesariana, deve tomar algumas decisões antes de ir para o hospital. Converse com o médico sobre o momento da cirurgia (antes ou depois do trabalho de parto começar); as pessoas que estarão presentes (o pai da criança ou outra pessoa); a anes-tesia e analgésicos; os cuidados a ter com o bebé depois de nascer; a esta-dia antecipada no hospital; ou quaisquer serviços disponíveis no pós-parto.
Se planeia amamentar, trate de informar médicos e enfermeiras. Mui-tas das aulas de preparação para o parto contemplam informação adicional sobre cesarianas.
de regreSSo A cASA• Permaneça o máximo tempo possível na cama. Mantenha o bebé numa
alcofa ou num berço perto da sua cama e rodeie-se de uma boa dose de fraldas e roupa para o bebé.
• Compre um roupão com uma abertura de cima a baixo. Será mais fácil vesti-lo e despi-lo do que os roupões de abertura parcial.
• Use roupa interior confortável, que a proteja, e evite que roupa larga roce na incisão, exceto se a roupa larga não criar irritação.
• Depois do banho, seque a zona sensível com uma toalha macia, com toques leves, ou use um secador de cabelo.
• Proteja a incisão enquanto dá de mamar usando no colo uma almo-fada normal ou em forma de lua, ou colocando o braço por baixo do bebé segurando-lhe a cabeça junto ao peito.
• Se tem também de tomar conta de outra criança, tente transformar a sua cama numa área de brincadeiras. Tenha vários brinquedos e livros por perto.
cuidAdoS A ter com oS múSculoS AbdominAiS doridoS• Evite curvar-se enquanto veste ou muda a fralda ao bebé. Use uma mesa
alta para mudar a fralda em vez da cama ou outra superfície mais baixa.• Evite ter o bebé ao colo apenas num braço enquanto faz coisas pela
casa com o outro, pelo menos até os músculos se fortalecerem. Se
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o bebé está agitado e requer atenção, considere a possibilidade de um baloiço mecânico.
• Quando está sentada numa cadeira ou na cama, use o pé para elevar crianças pequenas do chão, em vez de se curvar para lhes pegar ao colo.
• Durante uns meses não deve aspirar a casa. Implica movimentos difí-ceis para os músculos abdominais (é uma boa tarefa para o pai, o par-ceiro, ou outro membro da família).
• Muitas mães garantem que o embalo de uma cadeira de baloiço duran-te uma hora, ou mais, por dia alivia desconfortos abdominais e gases intestinais.
DAR DE COMER AO BEBÉ
Uma das razões pelas quais os bebés estão sempre a comer é terem um estômago tão pequeno quanto os seus punhos. É impraticável beberem muito leite de uma só vez.
Se amamenta, a regra de ouro é relaxar. Procure um local tranquilo, distante da confusão, e não olhe para o relógio — o bebé não vai fazê-lo.
Se o pai ou o parceiro se sentem postos de parte, há muitas tarefas que podem desempenhar, como mudar as fraldas, dar banho ao bebé ou trazê--lo para que coma. Alguns pais optam por dar leite em pó ou leite materno retirado com bomba uma vez por dia para que a mãe durma ou saia de casa. Se usar leite em pó, é fácil fazer um biberão de cada vez.
veStir-Se de mAneirA confortável pArA AmAmentAr• Use uma camisa de noite com botões ou abertura à frente. Leve uma
destas camisas de noite para o hospital.• Use um soutien elástico que possa ser levantado para dar de mamar.
Há mulheres que, antes de irem para o hospital, compram soutiens de amamentação de tamanho e copa maiores do que usavam durante a gravidez, mas não resulta com todas. Encare a possibilidade de com-prar um extensor de soutien numa retrosaria para obter o espaço extra de que irá necessitar.
• Para evitar que o leite molhe a sua roupa, use lencinhos de papel; sobreponha e cosa três ou quatro camadas de tecido de uma velha camisola interior ou círculos de oito a dez centímetros de tecido turco;
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aplique pensos higiénicos ou fraldas cortadas à medida. Pensinhos diários também podem ser a solução para este problema. Também se vendem discos absorventes e outros produtos afins.
• Use camisolas com estampados para tornar as manchas menos visíveis.• Se preferir, por uma questão de pudor, desabotoe a camisa ou use
t-shirts de algodão ou camisolas que consiga levantar facilmente. O corpo do bebé tapa a sua barriga e o peito estará coberto pela roupa.
• Tenha sempre por perto um casaco, uma camisola, um cachecol ou uma mantinha para quando precisar de se cobrir rapidamente.
cuidAdoS pArA AmAmentAr com conforto• Proteja os lençóis e cobertores quando amamentar na cama, cobrindo-
-os com um tecido impermeável.• Use uma almofada grande, com braços, ou uma almofada para ama-
mentação em forma de C, para dar de mamar na cama. Algumas almo-fadas para amamentação têm tiras de velcro para que possa prendê-las às suas costas.
• Quando amamentar em noites frias, cubra-se com um cobertor, saco--cama, roupão ou camisola. O leite f luirá melhor se se sentir confor-tável e quente.
• Ao amamentar sentada, opte por uma cadeira de baloiço, uma poltrona ou um sofá. Escolha uma cadeira com braços baixos nos quais possa des-cansar os seus braços e, para obter maior apoio, coloque uma almofada sob o do lado do peito com que amamenta. Se está a pensar comprar uma cadeira de baloiço, lembre-se de que as de madeira são mais fáceis de limpar do que as acolchoadas, mesmo não sendo tão confortáveis.
• Tenha um termo com uma bebida quente ou uma garrafa de despor-to com uma bebida fresca perto da área onde amamenta, para poder beber quando precisar. Não se esqueça de ter também por perto bar-ras energéticas.
técnicAS de AmAmentAção• Para se lembrar com que peito começou na última vez que amamen-
tou, transfira um alfinete de ama de uma alça do soutien para a outra, ou uma pulseira ou elástico para o cabelo de um pulso para o outro. Algumas mulheres optam por mudar um anel de uma mão para a outra.
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• Mantenha o bebé acordado enquanto mama esfregando-lhe suave-mente as bochechas.
• Quando quiser deixar de amamentar, coloque o dedo no canto da boca do bebé para interromper a sucção e afaste o bebé do peito com cuidado.
• Se o bebé adormecer ao mamar, mude-lhe a fralda para acordá-lo quando estiver pronta para mudar de seio.
• Use um colar com laços ou contas coloridas para o bebé olhar e brin-car enquanto mama.
• Alguns bebés não se sentem confortáveis em contacto com tecidos escorregadios de nylon ou poliéster. Quando usar roupa destes tecidos, coloque uma fralda ou resguardo entre si e o bebé.
• Se os seus seios estiverem encaroçados e o bebé não estiver pronto para mamar, tire leite com uma bomba durante o duche ou banho quente, ou coloque uma compressa quente no peito antes de extrair o leite.
• Se possível, teste várias bombas, para saber a que se adequa mais a si.• Evite que um bebé já mais crescido lhe morda o mamilo ao mamar
beliscando-lhe suavemente o lóbulo da orelha para o distrair.
AleitAmento com biberõeS
A comida dos bebés não necessita de estar quente, mas alguns pais
têm dificuldade em dar a mamar biberões frios. Contudo, não é preciso
um aquecedor elétrico de biberões. Há várias maneiras de aquecer
um biberão. Teste a temperatura do leite deixando cair uma ou duas
gotas no pulso: se estiver a uma temperatura que lhe é confortável,
sê-lo-á também para o bebé. Apesar de não ser indispensável para o
desenvolvimento, alguns pais alternam o braço com que dão de
mamar, para que o bebé desenvolva boa coordenação dos músculos
oculares.
• Aqueça o biberão colocando-o num recipiente com alguns centíme-tros de água quente. Faça correr água quente da torneira sobre o bibe-rão. Agite-o de vez em quando para que o conteúdo aqueça homogeneamente.
• Tenha bastante cuidado ao aquecer um biberão de leite em pó no micro-ondas. O leite em pó aquece de maneira heterogénea, o que pode
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queimar a boca do bebé. Certifique-se de que agita muito bem o bibe-rão antes de testar a temperatura no pulso. Se estiver demasiado quen-te, basta adicionar mais leite em pó, voltar a agitar e a testar a temperatura. Evite aquecer leite materno no micro-ondas, uma vez que pode reduzir as suas propriedades anti-infecciosas.
• Arrefeça um biberão demasiado quente acrescentando leite em pó ou leite frio do frigorífico.
• Descongele biberões de leite materno à temperatura ambiente; faça correr água morna sobre o biberão e vire-o (sem agitar), ou deixe-o algum tempo num recipiente com água morna. Nunca descongele leite materno no micro-ondas porque diminui as propriedades anti--infecciosas do leite.
• Congele leite materno em pequenas quantidades (60 a 120 gramas) em boiões de vidro limpos ou biberões de plástico rígido. Deixe algum espaço para a expansão do leite durante a congelação. Escreva a data de congelação e use até seis meses após ser colocado no congelador. Leite materno descongelado deve ser consumido até 48 horas após a descongelação.
• Congele leite materno em formas de cubos de gelo (cada cubo tem cerca de 30 gramas). Guarde os cubos num saco de plástico e escreva a data de congelação. Descongele os cubos num copo de medição de líquidos e verta para o biberão.
• Se vai de viagem e precisa de manter frio o leite em pó ou materno, coloque pequenos acumuladores de frio reutilizáveis, revestidos de plástico, no biberão — evita a diluição do leite. Poderá também guar-dar o biberão num saco térmico.
• Se for jantar fora e quiser aquecer ligeiramente um biberão, peça uma taça com água quente até meio e coloque-o no seu interior por um ou dois minutos.
pArA um fluxo homogéneo• Regule o f luxo do leite alargando a tetina do biberão, se o f luxo for
demasiado lento, ou apertando-a, se for demasiado rápido.• Se necessário, pode alargar o buraco das tetinas do biberão inserindo
palitos e fervendo as tetinas durante três minutos, ou inserindo algu-mas vezes na tetina uma agulha muito quente. Se o buraco ficar
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demasiado grande, basta deitar fora a tetina e começar a usar as de substituição.
• Para evitar que o leite em pó faça grumos, adicione a água depois do pó. Ponha a tampa no biberão ou aperte a tetina até fechar, e agite vigorosamente. Poderá também usar uma batedeira manual e água quente para ajudar o pó a dissolver-se com mais facilidade.
• Elimine o ar do biberão empurrando a válvula antissoluços até o líqui-do chegar à ponta da tetina. Tal permitirá que o seu bebé beba senta-do.
• Os bebés mais velhos poderão usar palhinhas inseridas nas tetinas normais. O leite em pó f luirá de forma homogénea, independente-mente da posição do biberão.
oS biberõeS• Mantenha os biberões juntos e evite que gotejem, guardando-os no
frigorífico numa embalagem para latas. Poderá também preparar uma grande quantidade de leite em pó e guardá-lo no frigorífico, num bule de vidro para café devidamente esterilizado.
• Sele a lata de leite em pó utilizando uma tampa de plástico. O leite em pó é vendido em doses equivalentes a uma refeição.
• Se o seu bebé frequentar uma creche, identifique os biberões escre-vendo o nome dele numa fita adesiva de papel colada numa banda de borracha à volta do biberão. Será fácil retirar a fita adesiva e não deixa resíduos no biberão. Também pode escrever o nome do bebé direta-mente no biberão com canetas de tinta indelével.
• Em viagem, evite que o biberão vaze colocando, antes de enroscar a tetina e a tampa, um saco de plástico de sanduíches ou um pedaço de plástico na parte superior.
• Se o bebé não gostar de segurar num biberão frio, basta envolvê-lo numa meia para evitar que o bebé fique com as mãos frias.
lAvAr oS biberõeS• Use o cesto de cozer vegetais a vapor para ajudar a limpar e esterilizar
tetinas, anéis e biberões. Abra o cesto e vire-o ao contrário, para que todas as peças fiquem por baixo, num recipiente com água a ferver. Ainda que a esterilização dos biberões já não seja considerada
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necessária, alguns pais gostam de o fazer aquando da primeira utili-zação ou quando os filhos estão doentes.
• Não tenha medo de lavar os biberões na máquina da loiça — não é, de facto, necessário esterilizá-los. Para lavar as tetinas, as tampas e os anéis dos biberões na máquina da loiça, coloque-os num saco com fecho-éclair, como os usados para a roupa interior, ou num cesto de plástico.
• Limpe as tetinas e os biberões de vidro fervendo-os no micro-ondas dentro de um recipiente de vidro. Uma colher de chá de vinagre na água prevenirá os depósitos de água dura.
• Use pastilhas para lavar próteses dentárias para limpar os biberões de vidro. Deixe os biberões de molho durante meia hora de acordo com as instruções de limpeza. Esfregue um pouco com um escovilhão e passe por água.
• Mal seja possível, passe por água os biberões vazios, ou mais tarde terá «requeijão» à sua espera. Se não tem um escovilhão para biberões, encha-o com água quente e com alguns grãos de arroz, e agite para lavar os anéis de leite. Para se ver livre do cheiro de leite azedo, encha as garrafas com água quente, acrescente uma colher de chá de bicar-bonato de sódio, agite bem e deixe repousar durante a noite.
• Retire manchas de sumo adicionando bicarbonato de sódio à água quente e esfregando com um escovilhão. Se não tiver um escovilhão para biberões, use um pincel de cozinha ou algo semelhante.
• Lave biberões colocando um pouco de pasta de dentes no escovilhão e apenas a água suficiente para os esfregar até ficarem limpos.
• Lave os biberões sujos antes de ir dormir e encha-os com a quantida-de certa de água para que fiquem prontos para o biberão da noite ou da manhã seguinte.
ArrotoS
Não se preocupe se o seu bebé não arrotar depois de cada refeição,
especialmente se aleitar. Se o seu bebé lhe parecer confortável depois
de ter tentado que arrote, deixe-o estar. Tenha atenção e não dê
palmadinhas nas costas com demasiada força, porque poderá levá-lo
a vomitar. Alguns pais creem que é melhor uma carícia nas costas, de
baixo para cima.
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• Acomode o bebé sobre o ombro com uma fralda ou um pano para arrotos por baixo e dê-lhe palmadas suaves nas costas, entre as omo-platas.
• Ate um peitilho ou avental à volta do pescoço se se fartar da fralda no ombro e quando mudar o seu filho de ombro leve também o avental.
• Deite o bebé no seu colo, de barriga para baixo, com a cabeça ligeira-mente virada para um dos lados. Dê palmadinhas suaves ou esfregue--lhe as costas de baixo para cima.
• Com o polegar e o indicador em forma de ferradura pegue no queixo do bebé enquanto está apoiado no seu colo, encostado ao braço. Com a outra mão, dê palmadinhas suaves ou esfregue as costas de baixo para cima.
• No caso de bebés mais velhos, com bom controlo da cabeça e do pes-coço, coloque a mão no esterno, incline o bebé para a palma da sua mão, envolvida por uma fralda, e esfregue-lhe as costas com a outra mão.
• Endireite o bebé no seu colo, encostado ao ombro. Aperte suavemen-te as costas do bebé, começando pela zona dos rins até chegar aos ombros.
ADORMECER O BEBÉ
Alguns bebés dormem por longos períodos, outros fazem curtas sestas, e outros ainda preferem dormir durante o dia e não à noite. A maioria dos bebés dorme depois de comer. Um recém-nascido que durma toda a noite (ou seja, seis horas seguidas) é uma exceção à regra, independentemente do que os seus familiares e amigos lhe possam dizer.
Alguns bebés precisam de chorar ou resmungar antes de dormir. Não levará muito tempo até ter noção das alturas em que o choro está relacio-nado com algo grave. A sua primeira preocupação é o conforto do bebé. Durante os primeiros três a seis meses, é natural que os pais tenham de adaptar os seus hábitos de sono ou cuidar do bebé por turnos, para evitar a exaustão.
A Academia Norte-americana de Pediatria recomenda que o bebé seja colocado a dormir de barriga para cima, uma vez que as investigações efe-tuadas provaram que assim se reduz o risco de SMSL (Síndrome de Morte Súbita no Lactente).
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Nunca adormeça o bebé de barriga para baixo, a não ser que tenha sido aconselhada pelo médico a fazê-lo. Para evitar que o bebé rebole e fique de barriga para baixo, poderá utilizar almofadas concebidas para o efeito. Deite o bebé em colchões firmes e retire do berço todas as almofa-das, colchas ou quaisquer outros objetos moles.
Não é necessário, nem prático, criar um ambiente silencioso para ador-mecer um bebé. Se mantiver um nível razoável de ruído, o bebé acaba por habituar-se. Pode ouvir música suave ou criar ruído de fundo perto do quarto do bebé. Se o toque do telefone acorda o bebé, baixe o som ou des-ligue-o. Poderá também colocar uma pega grossa por baixo do telefone para abafar o som.
AVISO: COLCHÕES DE ÁGUA
Nunca deite, nem deixe o seu filho sem vigilância, em camas com col-
chões de água, tapetes de pele de carneiro, sofás ou qualquer outra
superfície muito flexível. Bebés ou crianças com deficiências podem
sufocar se estiverem de barriga para baixo ou ficarem presos entre o
colchão de água e a cama.
induzir o Sono• Tente estabelecer uma rotina quando começa a delinear-se um padrão
de sono, em especial se for viajar ou adormecer o seu filho em locais diferentes. Cante a mesma canção de embalar, faça uma massagem, dê-lhe um banho relaxante, leia uma história conhecida, amamente ou dê um biberão, e por aí em diante. Estabeleça uma ordem para os acontecimentos e tente mantê-la.
• Ocasionalmente, deixe o bebé dormir sentado, sobretudo se estiver com problemas de digestão. Sente-o numa cadeira para bebés ou na cadeirinha do carro, ou passeie-o no porta-bebés marsupial.
• Coloque uma botija de água quente por cima dos lençóis do berço quando pegar no bebé para o alimentar. Assim, a cama estará quente quando voltar a deitá-lo (naturalmente, tem de retirar a botija antes de deitar o bebé). Poderá também aquecer um cobertor na máquina de secar roupa, se for prático. O bebé pode assustar-se com uma cama fria.
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• Grave o som de uma máquina de lavar loiça, de um chuveiro ou de água a encher uma banheira. Reproduza o som quando estiver a ador-mece-lo. O som relaxante da água a correr simula os ruídos que se ouvem no ventre. Poderá também investir num brinquedo eletrónico ou num urso de peluche que simule sons intrauterinos.
• Leia algo ao bebé ao tentar adormecê-lo numa cadeira de baloiço. O som da sua voz pode acalmá-lo.
• Quando o bebé estiver sonolento, deite-o na cama, para que aprenda a adormecer sem a sua ajuda.
QuAndo um bebé confunde o diA com A noite
Confundir o dia com a noite é frequentemente associado a cólicas. Se
um dos pais está em casa com o bebé durante o dia, deve aproveitar
as sestas do filho para pôr o sono em dia. Se ambos os pais trabalham
durante o dia, alternem os turnos à noite, para que os dois possam
dormir um pouco. Não abdique de períodos ativos ao início da noite,
mantendo o bebé ligeiramente desperto e sentado numa cadeirinha
para bebés. Fale, cante, dance, leia, estimule-o!
• Acrescente à última refeição do dia um pouco de cereais instantâneos para que a mesma se torne mais substancial. Ainda que não esteja cientificamente provado, este tipo de alimento ajuda alguns bebés a dormir por períodos maiores durante a noite. Consulte o seu médico antes de o fazer.
• Relaxe o bebé dando-lhe banho antes de dormir.• Diminua a intensidade da luz durante a última refeição para que o
bebé se aperceba de que é hora de dormir. Pondere usar o berço ape-nas à noite. Durante o dia, adormeça-o no parque ou na cadeirinha para bebés.
• Encare a possibilidade de acordar o bebé quando tiver visitas durante o dia, a não ser que ele fique extremamente mal-humorado quando lhe interrompem a sesta.
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fAcilitAr AS verificAçõeS noturnAS
Não é invulgar um pai ou uma mãe colocar um espelho por baixo do
nariz do bebé enquanto este dorme para verificar se ele respira. No
entanto, é melhor evitar este hábito, pois gera muita tensão.
• Instale um interruptor com redutor de luz no quarto do bebé.• Use uma ou duas luzes de presença.• Use uma vela elétrica de Natal ou pequenas luzes decorativas. Estes
objetos emitem a luz necessária para se conseguir ver.• Mantenha uma lanterna perto da sua cama.• Equacione a possibilidade de ter um aquário iluminado no quarto do
bebé.• Para evitar que as grades da cama chiem quando as desce ou sobe
durante a noite, pulverize com óleo vegetal, aplique vaselina ou esfre-gue com papel vegetal.
mAnter o bebé confortável• Verifique se o bebé está confortável tocando-lhe suavemente na nuca
(certifique-se de que tem as mãos quentes; aqueça-as com água quen-te ou, se necessário, esfregue-as junto ao corpo). Se a nuca se apresen-tar quente, o bebé está confortável. Se estiver húmida, tal poderá significar que o bebé está quente de mais. Também os braços e as per-nas podem ajudar a perceber se o seu bebé se sente confortável: se estiverem rosados significa que está confortável; se estiverem dema-siado cor de rosa poderá significar que o bebé tem calor e/ou febre. Não se guie pela temperatura dos pés e das mãos, pois apresentam-se frequentemente frios.
• Utilize pijamas de várias espessuras, dependendo da estação, e poderá até dispensar cobertores. Se achar que o bebé sente frio, poderá vestir--lhe dois pijamas, mas com cuidado para não prejudicar a circulação.
• Use uma fralda para o colo de f lanela impermeabilizada para cobrir o lençol no berço, ou coloque uma fralda no lençol para não incomo-dar o bebé sempre que houver vazamentos ou vómitos (pode encontrar f lanela impermeabilizada de grandes dimensões em muitas lojas de tecidos).
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• Cubra o colchão da alcofa com uma fronha. Rode a almofada quando precisar de um lado mais fresco.
• Faça a cama do bebé com duas ou três camadas de lençóis e almofadas impermeáveis. Se a fralda não proteger bem ou se o bebé vomitar duran-te a noite, basta remover o primeiro conjunto de lençol e almofada.
• Deite o bebé num canto do berço ou alcofa para que se sinta mais seguro. Dessa forma, também poderá mudar o bebé de um lado para o outro caso o lençol se molhe.
QUANDO O BEBÉ CHORA
Os bebés choram e resmungam por muitas razões. Tente aprender o mais depressa possível o significado dos diferentes choros do seu bebé, de modo a conseguir identificar de pronto uma solução. Há soluções óbvias para questões como a fome, a dor, o cansaço, o desconforto causado pelo frio ou pelo calor, o aborrecimento, a estimulação em excesso e a vontade de colo. Quando os pais ouvem um choro estridente, alto e de dor, começam a procurar um alfinete de ama que esteja a picar ou um fio emaranhado à volta do pé ou da mão do bebé. Pais com mais experiência pensam pri-meiro na roupa do bebé e da cama e descartam todas essas ameaças.
Por vezes, um bebé chora… chora… chora… e nada parece ajudar. Não leve isso a peito. O bebé não chora por ser uma má mãe ou um mau pai.
lidAr com o choro• Ande ou dance com o seu filho. Experimente vários tipos de música
para verificar qual resulta melhor.• Embale o bebé no colo ou numa cadeira de baloiço.• Leve o bebé a passear no carrinho de bebé.• Embale o bebé no colo, numa cama ou numa espreguiçadeira.• Leve o bebé a passear de automóvel. Utilize apenas cadeiras aprovadas
pela legislação nacional. Certifique-se de que a cadeirinha do carro está bem instalada e que o seu filho tem o cinto de segurança posto. Nunca instale o bebé no lugar da frente. O lugar mais seguro é a meio do banco de trás.
• Sente o bebé numa cadeira de baloiço mecânica. Apoie a cabeça do bebé, se necessário, com pequenos cobertores enrolados, toalhas ou uma almofada para bebés existente para o efeito.
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• Ligue o aspirador, a máquina de secar roupa, a ventoinha ou um seca-dor de cabelo.
• Dê ao bebé um brinquedo que faça ruídos, como um chocalho ou uma roca.
• Cante ou fale de forma melodiosa e tranquila com o bebé.• Passeie o bebé no porta-bebés marsupial, mantendo-o próximo do seu
corpo.• Deite o bebé de barriga para baixo no seu colo e esfregue-lhe cuida-
dosamente as costas. Certifique-se de que as vias respiratórias do bebé não estão obstruídas. Pode também balançar os joelhos de trás para a frente.
• Deite o bebé sobre uma botija de água quente no seu colo, ou numa cama. Teste no seu antebraço a temperatura da botija.
• Segure o bebé como se fosse um jogador de râguebi a pegar numa bola, colocando-o de barriga para baixo no seu antebraço e apoiando a cabeça dele na palma da mão.
• Massaje cuidadosamente o peito e os membros do bebé com óleo ou loção para bebés. Um quarto semiescuro também poderá ajudar.
• Envolva o bebé em mantinhas.• Dê-lhe de comer e tente que ele arrote de novo. Poderá também dar-
-lhe um pouco de água morna.• Incentive-o com uma chupeta. Chupetas compostas por uma única
peça permitem que passe menos ar e são, portanto, melhores para bebés que sofrem de cólicas. Se necessário, segure a chupeta na boca do bebé.
• Deixe o bebé chuchar na ponta do seu dedo (o mindinho é, na maior parte das vezes, o melhor). Deve ter o dedo limpo e manter a unha virada para baixo, para não arranhar o céu da boca do bebé.
• Respire de forma tranquila e calma quando tiver o bebé ao colo. Ele sentirá a sua serenidade e acalmar-se-á. Poderá também segurá-lo perto do coração.
• Cruze os braços do bebé contra o peito e segure-o de forma firme, mas delicada, no colchão do berço, como se estivesse envolto em mantas.
• Se nada resultar, deixe que outra pessoa tente resolver a situação, ou deite o bebé no berço, feche a porta e ligue a televisão ou o rádio. Tome um banho para relaxar e abafar os ruídos. De dez em dez minutos, certifique-se de que o bebé está bem.
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cólicAS
As cólicas não são uma doença. Não há um teste para comprovar a
existência ou não de cólicas. São caracterizadas por um choro
inconsolável e contínuo por uma a muitas horas, normalmente ao fim
do dia, entre as seis e a meia-noite. Os médicos não sabem o que
causa as cólicas, mas regra geral refletem uma sensibilidade pouco
usual ao estímulo ou, em bebés alimentados com leite materno,
sensibilidade a certos alimentos.
Além do choro intenso, bebés com cólicas poderão levantar as pernas,
cerrar os punhos, sofrer de flatulência e corar muito. Felizmente, as
cólicas são raras depois dos três meses de idade. As mães que
alimentem os filhos com leite materno deverão ponderar a eliminação
da sua própria dieta de produtos lácteos, alimentos picantes, cebola,
alho e cafeína. Se alimentar o seu bebé com leite em pó, poderá
considerar a hipótese de mudar de marca de leite, mas só depois de
falar com o seu médico.
• Tente fazer com que o bebé arrote antes de lhe dar de comer, para evi-tar bolhas de ar no estômago. Tente também fazer com que arrote durante a refeição.
• Ao alimentar com biberão, use válvulas antissoluço: retire completa-mente o ar do saco, antes de começar, para evitar que bolhas de ar cau-sem desconforto no estômago.
• Endireite o bebé enquanto lhe dá de comer para facilitar a saída de bolhas de ar.
• Deite o bebé no berço, de barriga para cima, e puxe o braço esquerdo e a perna direita com muito cuidado, afastando-os do corpo. Repita com o braço direito e a perna esquerda. Pode ajudar a aliviar os gases.
• Compre um tónico suave e inofensivo para os bebés numa loja home-opática — talvez ajude.
• Mergulhe uma colher de chá de mistura de f lores secas de camomila (à venda em ervanárias) numa chávena de água quente durante cinco a dez minutos. Deixe arrefecer e dê ao bebé duas colheres de chá, três a quatro vezes por dia.
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• Dê ao bebé um chupa-chupa de hortelã ou derreta um pequeno peda-ço de hortelã em água e dê-lhe no biberão. A hortelã tem com frequên-cia um efeito calmante.
• Prenda no berço do bebé um aparelho que simule os sons e as vibra-ções de um carro em movimento.
MANTER O BEBÉ LIMPO Não poderá dar banho de banheira ao seu filho até que o cordão umbi-lical caia (e a circuncisão sare). Os bebés não ficam particularmente sujos, nos primeiros meses, exceto no rabo, cara e pescoço. Um dia sem banho não é uma desgraça. De facto, até aprenderem a gatinhar, os bebés só necessitam de dois a três banhos semanais e de lavar a cabeça com champô apenas uma ou duas vezes por semana. Os primeiros filhos tomam mais vezes banho simplesmente porque os pais dispõem de mais tempo.
Se você e o bebé sentirem que precisam de relaxar em conjunto, um banho longo e quente poderá ser a solução ideal. Perceberá rapidamente qual é a melhor altura para dar banho ao seu bebé. Alguns pais preferem banhos curtos, logo após as refeições, apesar de tal aumentar o risco de os bebés vomitarem.
eQuipAmento pArA o bAnho• Nas primeiras semanas, bastar-lhe-á um alguidar de plástico. De facto,
não precisará de mais do que alguns centímetros de água. Trave o alguidar com uma pequena toalha para que não escorregue.
• Dê banho ao bebé numa banheira insuflável ou use um forro de espu-ma cortado à medida numa cuba de plástico maior.
• Dê-lhe banho no lava-loiça ou lavatório. Certifique-se de que a posição da torneira não atrapalha ou acolchoe-a.
• Use a mangueira do duche ou do lava-loiça. O bebé aprecia a água a correr e será mais fácil molhar todo o corpo do bebé. Tenha atenção à força do jato de água, para não o magoar.
• Use luvas de algodão ou meias nas mãos para aumentar a aderência enquanto segura e lava o bebé (ou faça luvas de banho com toalhas velhas).
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• Ate, ou prenda com um alfinete de ama, uma toalha à volta do seu pescoço, como se fosse um avental, para não se molhar e ao mesmo poder usá-la para secar o bebé. Poderá também utilizar um avental impermeável.
• Use uma toalha com capuz para manter o bebé quentinho e confor-tável depois do banho. Aqueça a toalha num radiador ou ventoinha com ar quente.
• Cubra a cadeira do bebé com uma toalha grande e seca. Sente o bebé na cadeira e embrulhe-o de imediato na toalha.
• Mantenha por perto os objetos necessários para o banho, guardando--os numa caixa com pega (semelhante a uma caixa de ferramentas, por exemplo) perto da banheira.
• Retire todos os objetos potencialmente perigosos da banheira e área circundante. Aos quatro meses, o seu filho tem curiosidade e capaci-dade para agarrar em tudo o que estiver ao seu alcance.
rotinAS do bAnho• Mantenha o bebé sem roupa o mínimo de tempo possível. Quando
for mais velho, o bebé poderá controlar com mais facilidade a tempe-ratura do corpo.
• Baixe o termóstato do esquentador para 40°C para evitar queimar o bebé. Faça correr a água fria no fim do banho para que a torneira não esteja quente na eventualidade de o bebé lhe tocar.
• Use com moderação um sabonete para bebés na pele dele.• Dê banho ao bebé deitando-o de barriga para baixo (com a cabeça
acima do nível da água) em posição de sapo, com o peito e a barriga apoiados sobre a sua mão.
• Use apenas água quente para lavar a cara do bebé. Assegure-se de que não lhe entra nos olhos água com sabonete.
• Coloque a embalagem de plástico do sabonete na água da banheira para que aqueça antes de a usar.
• Remova a crosta láctea esfregando cuidadosamente a cabeça do bebé com uma escova de dentes ou de cabelo muito macia e um pouco de óleo de bebé ou óleo vegetal. Poderá também amolecer as crostas lác-teas aplicando óleo para bebé ou vaselina à noite, lavando a cabeça na manhã seguinte com uma toalhinha com sabonete. Certifique-se de que lavou também as crostas lácteas por trás das orelhas.
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• Polvilhe as suas mãos com o pó de talco longe da cara do bebé, para que este não inale as partículas de pó. Pela mesma razão, não deixe uma criança mais velha brincar com uma embalagem de qualquer tipo de pó. Muitos médicos desaconselham a utilização de pó de talco porque a inalação do mesmo pode irritar os pulmões do bebé.
FRALDAS
Não se preocupe se faltou à aula cujo tema era «como colocar uma fralda». Os pais tornam-se de tal forma especialistas nesta matéria que até passam a saber mudar uma fralda enquanto dormem.
limpAr o rAbinho do bebé• Alguns pais preferem as toalhitas húmidas, mas há várias opções.
Faça as suas próprias toalhitas, mais económicas, mergulhando peque-nos guardanapos de papel ou pedaços de papel higiénico duplo numa taça pouco profunda com óleo para bebé. Depois de o óleo ser absor-vido, guarde as toalhitas num saco de plástico ou numa embalagem com tampa. Se as toalhitas de cima começarem a secar, vire a emba-lagem ao contrário.
• Humedeça em água discos de algodão de retirar maquilhagem e guar-de-os num saco com fecho.
• Tenha sempre um rolo de papel higiénico, de papel de cozinha macio ou uma caixa de lenços perto da área de muda das fraldas.
• Recicle fraldas de pano velhas, rasgando-as em pequenos pedaços e usando-os como toalhitas. Lave-as na máquina de lavar roupa junta-mente com as outras fraldas de pano.
• Limpe um rabinho sujo com uma bola de algodão mergulhada em óleo para bebé.
• Tenha sempre uma pequena garrafa de água com difusor perto da mesa onde muda fraldas para facilitar a limpeza dessa área.
• No caso de ter um armário de lavatório que o permita, mude a fralda do bebé na casa de banho. Deite o bebé numa toalha, eleve-lhe as per-nas e leve o rabo do bebé até à extremidade do lavatório para limpar mais facilmente. Em locais deste tipo, nunca largue o bebé.
• Use códigos de cor nas toalhas se as usar como toalhitas: atribua uma cor às toalhas para o banho, outra às toalhitas para a muda de fraldas.
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truQueS dA velhA guArdA relAtivoS A frAldAS• Tenha sempre um rolo de fita adesiva por perto, útil para remendar
cuecas plásticas e abas rasgadas de fraldas descartáveis.• Cubra o pénis do bebé com a mão ou com uma fralda para evitar que
o chichi molhe quem está a fazer a muda. Aponte o pénis para baixo antes de apertar a fralda, para que o f luxo de chichi siga o caminho apropriado.
• Tenha uma telefonia ou uma aparelhagem perto da área de muda de fraldas, para acalmar um bebé inquieto.
• Pendure um móbil perto da área de muda de fraldas, preferencial-mente um que toque música e gire ao mesmo tempo.
uSAr frAldAS de pAnoHá cuecas plásticas, com fecho de velcro ou molas de pressão, que tor-
nam mais fácil o uso das fraldas, dispensado os alfinetes de ama. Há vários estilos, incluindo cuecas plásticas impermeáveis, que se usam por cima das fraldas de pano, e também peças únicas, compostas por uma fralda fixa às cuecas plásticas.
Os fechos de velcro tendem a ganhar fiapos. Periodicamente, retire os fiapos com uma escova de dentes rija ou com uma escova para casa-cos, ou esfregue entre si as duas partes de velcro. Para fraldas sem fechos, pode utilizar alfinetes de ama. Se optar por estes, tenha isto em consideração:
• Use apenas alfinetes de ama com a cabeça de plástico. Nunca use dos normais, com cabeça de metal.
• Coloque os dedos entre a pele do bebé e a fralda para evitar picá-lo com o alfinete.
• Ate uma almofada de alfinetes à grade mais alta do berço ou à mesa das fraldas (mude a almofada de alfinetes para um lugar mais seguro quando o seu filho a conseguir alcançar).
• Reúna os alfinetes de ama, pregando-os numa pega de cozinha ou numa vela decorativa, ou guarde-os fechados num gancho para cane-cas preso à parede.
• Passe os alfinetes de ama por sabão para que seja mais fácil fazê-los deslizar pela fralda, ou passe-os pelos seus cabelos ou topo da cabeça.
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• Prenda alguns alfinetes de ama ao porta-chaves para ter sempre alguns à mão.
• Não segure os alfinetes de ama na boca. Os bebés são ótimos imita-dores!
prevenir o eritemA dAS frAldASPais experientes poderão esboçar um sorriso face à ideia de «evitar»
eritema das fraldas. Parece que todos os bebés, mais cedo ou mais tarde, têm eritema das fraldas. Para evitar que isso aconteça:
• Mude a fralda com frequência.• Evite toalhitas que contêm álcool, pois poderão secar a pele do bebé.• Evite esfregar o rabo do bebé com demasiada frequência ou com dema-
siada força. Deixe sempre secar ao ar ou faça-o com palmadinhas sua-ves.
• Seque o rabo do bebé com um secador de cabelo a uma temperatura morna. Certifique-se de que mantém o secador a pelo menos 25 cen-tímetros de distância da pele do bebé.
• Deixe o rabo do bebé arejar por um ou dois minutos entre cada fral-da.
• Lave o rabo do bebé mesmo quando não lhe der banho.• Caso utilize fraldas de pano, evite lavá-las com amaciadores de roupa
ou outros produtos que possam irritar a pele do bebé. Os bebés são frequentemente sensíveis à acumulação de resíduos de amaciador de roupa e o uso exagerado destes produtos torna as fraldas menos absor-ventes.
• Não use cuecas plásticas que não «respiram», porque evitam a evapo-ração e aumentam o risco de assadura.
• Aplique uma pequena camada de creme com óxido de zinco depois de cada muda de fralda. A vaselina também resulta, uma vez que é gordura vegetal (uma espátula de borracha é útil para aplicar estes cre-mes barreira).
• Guarde a vaselina ou outro creme para as fraldas numa garrafa de plástico que possa apertar, para que seja mais fácil de usar.
• Use esponjas de maquilhagem em forma de cunha para aplicar o creme para as fraldas ou a vaselina, evitando a presença de cremes nas suas mãos e que as abas da fralda fiquem oleosas.
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Puericultura
ISBN 978-989-668-289-7
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Tudo o que precisa de saber sobre os seus filhos
DICAS
PRÁTICAS
PARA PAIS
Edição revista
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Do nascimento até aos 5 anos
Com mais de 700 mil exemplares vendidos em todo o mundo,
1500 Dicas Práticas para Pais é um manual prático e acessível
para consultar todos os dias, que já ajudou milhões de pais e
educadores a cuidar das suas crianças.
Escrito por Vicki Lansky, uma das mais prestigiadas autoras de
livros sobre a infância, este é um livro obrigatório para todos aqueles
que lidam com bebés e crianças até aos 5 anos. O objetivo é ajudar os
pais a pouparem tempo e dinheiro, contribuindo para o bem-estar dos
filhos e para o seu desenvolvimento harmonioso.
Este livro abarca todo o leque de assuntos que se relacionam com
bebés e crianças de tenra idade, incluindo truques e dicas para
as mais variadas situações:
Técnicas de amamentação :: Rotinas do banho :: Treino para deixar
as fraldas :: Fazer com que as roupas durem mais :: Ajudar a criança
a adormecer :: Aprender a usar a sanita :: Fazer os avós sentirem-se
valorizados :: Acalmar uma criança birrenta :: Estimular a autoestima
Enfrentar os medos :: Manter a tranquilidade dentro do carro
Ensinar a criança a saber perder :: Gerir o ciúme entre irmãos
Incentivar a leitura :: Entrar na rotina de ir para a escola :: E muito mais
«A mais útil coletânea de ideias práticas para pais alguma vez publicada.»
Parents«Ter um filho é como entrar num enorme túnel.
Não conseguimos ver a luz ao fundo e perguntamo-nos no
que nos fomos meter. Emergimos, cinco anos mais tarde,
com menos noites de sono do que as que gostaríamos,
mas a pensar que não foi assim tão mau.
Os dias complicados são difíceis de lembrar.
Apesar da novidade de cuidar do primeiro filho, não se
demora muito a ganhar o jeito. Os bebés não vêm com
instruções, mas expressam as suas necessidades em alto
e bom som. Felizmente, não se apercebem de que tudo
o que fazemos é tão novo para nós como para eles.
Não se preocupe se não sentir logo amor incondicional
pelo seu filho. O amor parental leva frequentemente algum
tempo, mesmo meses, a desenvolver-se. Relaxe e aproveite
a ligação que vai crescendo entre si e o seu filho.»
«As rotinas de dar de comer, de vestir e de adormecer
o seu filho passarão lentamente de tarefas que os pais
fazem a tarefas que os pais ajudam a que os filhos façam
autonomamente. Apesar de parecer mais fácil serem os
pais a fazer tudo, é preciso encorajar o máximo
de autonomia possível.»
«O maior desafio de ser pai e mãe é, talvez, o de
ajudar os nossos filhos a tornarem-se seres humanos
sociais. Queremos que sejam seguros, competentes,
equilibrados, bem-educados e independentes, mas não
se alcançam estas caraterísticas seguindo uma fórmula.
As personalidades únicas dos nossos filhos e as nossas,
juntamente com todos os outros fatores de situações
específicas, reúnem-se para complicar o já de si complexo
processo de crescimento.»
Vicki Lansky
é escritora, editora, mãe e avó. Escreveu
em 1974 Feed Me, I’m Yours, aquele que
julgava ser o seu único livro, mas que
vendeu mais de 3 milhões de
exemplares, acabando por ser
o primeiro de mais de 30 obras que viria
a escrever. Foi colunista de jornais
e da revista Sesame Street Parents,
e diretora da revista Family Circle.
Tornou-se uma das mais respeitadas
personalidades dos EUA no domínio
dos cuidados das crianças, surgindo em
inúmeros programas de televisão como
The Rosie O'Donnell Show, The Oprah
Winfrey Show ou Phil Donahue Show.
Baby Proofing Basics, Birthday Parties,
Dear Babysitter Handbook, Games
Babies Play e Kids Cooking são alguns
dos outros livros da autora que, no total,
já vendeu mais de 6 milhões de exemplares.
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