XIII meeting care “ Se o seu coração é absoluto e sincero, você naturalmente se sente satisfeito e confiante, e não tem nenhuma razão

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Dra. Adriana Vidal SchmidtMédica Alergista - Mestre pela UFPRProfessora do Ambulatório de Cosmiatria SBME - Regional Paraná

XIII meetingcare


“ Se o seu coração é absoluto e sincero,você naturalmente

se sente satisfeito e confiante, e não tem nenhuma razão

para sentir medo dos outros” Dalai Lama



Autoestima

Avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma, como sendo intrinsecamente positiva ou negativa

Descritivo (autoimagem) ou valorativo

Autoestima, autoconfiança e autoaceitação estão intimamente ligadas e se influenciam mutuamente


Autoestima dimensão intrapessoal

AutoaceitaçãoPostura positiva com relação a si mesmo como pessoa Aceitação profunda de si mesmo, das próprias fraquezas e erros

AutoconfiançaPostura positiva com relação às próprias capacidades e desempenhoConvicção que uma pessoa tem de sentir-se capaz de fazer e realizar


Competência socialSaber lidar com as pessoas, aceitá-las como sãoSer flexível, perceber a ressonância social dos próprios atos Saber regular a distância e proximidade com outras pessoas

Relacionamento socialCriar uma relação satisfatória com o parceiro, família e amigos, Estar aberto para novas amizades e cultivar relacionamentos positivos

Autoestimadimensão interpessoal


Consciência das próprias emoções,dos sentimentos e necessidades físicas e psicológicas

Relacionar-se respeitosa e amorosamente consigo

Dimensão intrapessoal“Eu comigo mesma!”

Cuidar de si !!!


AutoimagemQuem sou eu?

Descrição física Papel social (familiar, profissão) Traços de personalidade e existenciais

Jovens se descrevem pelos traços pessoaisPessoas experientes se definem mais pelo seu papel social

Não necessariamente refletem a realidade!


AutoimagemComo me vejo?



“Os outros me veem como sou, ou sou como me veem os outros?

O difícil não é saber como me veem os outros Posso lê-lo nos seus olhares

O difícil é descobrir quem sou eu!

Muito mais fácil é assumir-me tal como me veja nos olhares dos outros

Autoimagem Como os outros me veem?


“Cultivar estados mentais positivos como a generosidade e a compaixão, decididamente conduza melhor saúde mental e a felicidadePouco importa o julgamento dos outros.” Dalai Lama



“Os seres são tão contraditórios que é impossível atender às suas demandas, satisfazê-los. Tenha em mente simplesmente ser autêntico e verdadeiro...”

Dalai Lama

AutoestimaE a opinião dos outros

É impossível agradar a todos...


Autoestima Como me relaciono com o mundo

Até que ponto nós nos aceitamos e quanto nos valorizamos!

AltaConfiança em suas habilidadesauto-aceitação, otimismo e menos preocupações com o que os outros pensam

BaixaVisão negativa do “EU”,falta de confiança, querer ser ou parecer outra pessoa, pessimismo, excesso de preocupação com o que os outros pensam



Autoestima e felicidade

Você acredita em você?Você se dá os créditos que merece?

A auto estima é parte integral da felicidade pessoal, relações fortalecedoras e conquistas.


Passos para a felicidade

Como nos vemosAutoestima

Como pensamosHumildade, paciência, contentamento, prazer

Como agimosHonestidade, gentileza, generosidade, sinceridade

Como nos relacionamos com os outrosRespeito, perdão, gratidão, lealdade

Como achamos significado para a vidaAspiração, princípios, trabalho, coragem e ideais


Respeitar valores, ser justo e honesto

Evitar constranger as pessoas ou exagerar situações, colocando-se no lugar do outro

Fazer pelo outro o que gostaria que fizessem por você!

Compartilhar conhecimentos

Ser sempre verdadeiro e responsável

Passos para a felicidadeSer justo e honesto


Passos para a felicidadeSer gentil

Ser educado, agradecer, fazer pequenas gentilezas no dia a dia

As pessoas se sentirão bem a seu lado

Como faz bem fazer alguém feliz!


Compartilhar o seu tempo, sua gentileza, compaixão e seus conhecimentos para beneficiar as pessoas

Refletir sobre o que você pode fazer para compartilhar mais com seus próximos?

Passos para a felicidadeSer generoso

Fazer algo pelas pessoas que precisam de ajuda!


Pense antes de falar!

Refita sobre o impacto de suas palavras antes de proferi-las,elas não tem volta

Se o que disser não tiver valor ou não beneficiar, não fale!

Quando estiver com raiva, se cale

Escute com atenção e não julgue

Passos para a felicidadeSaber o que dizer


Palavras podem trazer paz e felicidade para nós e as pessoas ao nosso redor

Podemos usá-las para afastar medos, trazer esperança, para fazer as pessoas rirem ou se sentirem mais próximas uma das outras.

Passos para a felicidadeO poder das palavras

Palavras são a maneira com a qual compartilhamos quem nós somos com o mundo!


Pensamentos geram sentimentos

Pensamentos positivos trazem bem-estar e felicidade

Nossa felicidade é de nossa única e inteira responsabilidade e não podemos delegá-la a ninguém

Passos para a felicidadeDeliciar-se com a vida

Nós temos a escolha de como queremos alimentar nosso coração e nossa mente!


A felicidade é uma conquista, um caminho, Fruto de uma escolha Ser feliz é bem mais simples do que parece... e está nas pequenas coisas!

Não ter preconceitos, não julgar, aceitar a si e as pessoas como são!

Não existe certo ou errado, apenas diferentes pontos de vista!

Passos para a felicidadeDeliciar-se com a vida


Construindo a FELICIDADE

Positivismo

PensamentosSentimentos

Atitudes

Mudanças positivas

Felicidade


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