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  • 7 PASSOS PARA FAZER UMA LIMPEZA EMOCIONAL

    A limpeza emocional indispensvel para viveres uma vida feliz!

    Aqui vou mostrar-te algumas dicas para fazeres uma boa limpeza

    emocional:

    1. MANDA EMBORA A NEGAO

    Reconhece e admite que a dor emocional tem causado alguns

    problemas na tua vida. O primeiro passo para seguires em frente

    veres o que precisa de ser trabalhado.

    2. RECONHECE A MANEIRA COMO TE SENTES

    Enfrenta o que quer que te tenha deixado a sentir-te assim. Torna-

    te vulnervel e deixa-te ficar triste, irritado ou deixa-te chorar.

    3. PRA DE TE CULPAR A TI PRPRIO E AOS OUTROS

    Para fazeres uma limpeza emocional eficaz, precisas de parar de

    arranjar culpados. Est na hora de seguires em frente e de deixares

    de lado os ressentimentos.

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  • 4. PERDOA!

    Perdoar mais para o teu benefcio do que para os outros. Trata-se

    de te curar e te tornar inteiro novamente.

    5. LAMENTA A PERDA DE ALGUM QUE AMAS

    Muitos problemas emocionais envolvem a morte. Deixa-te sentir a

    dor da perda. Anota o que queres dizer e deixa todos aqueles

    sentimentos no papel.

    6. PROCURA A ESPIRITUALIDADE NA TUA VIDA

    Limpar a carga emocional pode ser feito com uma abordagem

    espiritual. L meditaes para te ajudar com a cura psicolgica ou

    participa num grupo de apoio.

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  • 7. OBTM AJUDA PROFISSIONAL

    Se no fores capaz de retirar a tua dor emocional por conta prpria,

    no fiques com medo de pedir ajuda. No s fracassado ou um

    fraco.

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