A dança é uma das três principais artes cênicas da
antiguidade, ao lado do teatro e da música.
Caracteriza-se pelo uso do corpo seguindo
movimentos previamente estabelecidos (coreografia),
ou improvisado (dança livre).
A dança pode existir como manifestação artistica ou
como forma de divertimento e/ou cerimônia. Como
arte, a dança se expressa através dos signos de
movimento, com ou sem ligação musical, para um
determinado público, que ao longo do tempo foi se
desvinculando das particularidades do teatro.
Atualmente, a dança se manifesta nas ruas em
eventos como “Dança em Trânsito”
DANÇA CÊNICA
A história da dança cênica representa uma das mudanças
de significação dos propósitos artísticos através do tempo.
Com o balé clássico, as narrativas e ambientes ilusórios é
que guiavam a cena. Com as transformações sociais da
época moderna, começou-se a questionar certos
virtuosismos presentes no balé e começaram a aparecer
diferentes movimentos de dança moderna.
DANÇA CONTEMPORÂNEA
A dança contemporânea surgiu como nova manifestação
artística, sofrendo influências tanto de todos os movimentos
passados, como das novas possibilidades tecnológicas.
Foi essa também muito influenciada pelas novas condições
sociais, individualismo crescente, urbanização, propagação e
importâncias da mídia, fazendo surgir novas propostas de
arte, provocando também fusões com outras áreas artísticas.
DANÇA E EDUCAÇÃO
Segundo Nanni deve-se trabalhar a dança na escola
pois ela estabelece limites usando os movimentos,
isso viabiliza a possibilidade de estruturação da
personalidade e da socialização, pois leva o individuo
saber o que ele é, sua relação com o objetivo e a nível
social
No cenário brasileiro podemos perceber a grande
diversificação das danças em suas respectivas
regiões. Neste momento vamos conhecer as danças
regionais brasileiras.
A Importância dos Alimentos
Prof.: Andrey Oliveira
Colégio Sete de Setembro
Disciplina: Educação Física
Para que serve o alimento?
saciar a fome
combustível para viver, proporcionando o
bem-estar e a disposição para realizar
todas as atividades.
Devemos ter aceitação sobre o alimento a
ser ingerido
Uma alimentação é saudável quando
consegue reunir todas essas qualidades!!
O que são nutrientes?
São substâncias que compõem os
alimentos e que o organismo precisa
para viver, para manter a saúde e
executar suas atividades.
Nutrientes
fornecem energia para trabalhar, praticar esportes, para o funcionamento dos órgãos;
materiais para promover crescimento,
cicatrização de feridas, substituição de
células envelhecidas, etc.
Proteínas
“construtoras” (tijolos) músculos, ossos, pele, células do sangue, enzimas, anticorpos, hormônios).
cicatrizando ferimentos e renovação das células envelhecidas.
Fontes: Origem animal: carnes (boi, frango, porco, peixe), miúdos (fígado, coração), ovo, leite e derivados (queijo, coalhada, iogurte, requeijão
Origem vegetal: feijão, lentilha, ervilha, soja, grão-de-bico.
Carboidratos
são energéticos, fornecendo energia para o corpo se movimentar, executar trabalhos e viver (funcionamento do coração, pulmões).
Fontes: açúcar; doces, amido,
encontrado no arroz,
milho, farinhas, pães,
biscoitos, batatas fibras.
Gorduras
fornecem uma fonte concentrada de energia, que pode ser armazenada.
oferecem sabor, aroma e textura aos alimentos.
mantêm a temperatura do corpo, pois funcionam como isolante térmico.
auxílio no transporte e na absorção de vitaminas A, D, K e E.
Também protegem os nervos e órgãos internos (como estômago e rins) contra choques e lesões.
Fontes :
gema de ovo, carnes gordurosas
(vitela, porco, pele de frango, miúdos de
animais), frutos do mar, mortadela,
salame, linguiça, salsicha bacon, creme
de leite, manteiga, queijos (parmesão
provolone), leite integral, cacau, coco, de
amêndoa e de coco.
Óleos, margarina.
Água
Todos os seres vivos podem viver sem alimentos por um período, mas não vivem sem água.
Funções:
transporte, digestão, absorção dos nutrientes e eliminação dos resíduos.
temperatura do corpo
fluidos do organismo (lubrificante das juntas e amortecedor para os órgãos contra choques).
Vitaminas
presentes em todas as reações químicas de nosso corpo.
participam da formação dos ossos e tecidos.
Previnem certos tipos de câncer e evitam o envelhecimento.
Minerais
participam de todas as reações químicas do organismo.
Alguns minerais estão envolvidos no processo de crescimento.
Como o corpo não é capaz de
produzi-los, devem ser obtidos
através da grande variedade
de alimentos em que estão presentes.
Carnes e Ovos
1-2 PORÇÕES
Leguminosas
1 PORÇÃO
Frutas
3-5 PORÇÕES
Cereais, Pães,
Tubérculos e Raízes
5-9 PORÇÕES
Açúcares e Doces
1-2 PORÇÕES
Óleos e gorduras
1-2 PORÇÕES
Leite e Produtos
Lácteos
3 PORÇÕES
Hortaliças
4-5 PORÇÕES
Alimentação variada em pelo menos 3 refeições
coma sempre frutas e verduras
use carnes, sal e açúcar com moderação
tome diariamente bastante água
Prepare sua alimentação com bastante higiene
mantenha o peso, controlando a ingestão de alimentos e fazendo exercícios físicos
Faça das refeições um encontro agradável!
QUESTIONÁRIO AVALIATIVO
1. Explique o que são os nutrientes?
2. Qual a importância dos nutrientes?
3. Cite alguns tipos de nutrientes?
4. Qual a função da água em nosso corpo?
5. Qual a função das proteínas?
6. Cite algumas fontes de proteína.
7. Na sua opinião, comer de tudo é comer bem? Justifique?
8. Na sua opinião, os riscos de doenças está relacionado à uma má alimentação? Justifique?
HISTÓRICO
O atletismo é uma modalidade que surgiu a partir de
movimentos naturais do homem (saltar, correr, lançar etc), e
está presente na maioria dos desportos.
Em 1790, foram organizadas as primeiras competições
estabelecendo regras para esse desporto.
HISTÓRICO
Em 1912, foi fundada a IAAF (Federação Internacional de
Atletismo), hoje com sede em Mônaco e é responsável pelo
esporte em todo o mundo. No Brasil há registros de
competições desde a década de 1910. A sua prática estava
sob a responsabilidade da CBD (Confederação Brasileira de
Desportos), em 1914 a CBD se filiou a IAAF.
HISTÓRICO
Em 1977, foi criada no Rio de Janeiro a CBAt (Confederação
Brasileira de Atletismo), momento este em que o atletismo
se separou da CBD. Mas apenas em 1979 é que a CBAt
passou a funcionar. Esta entidade manteve-se no Rio de
Janeiro até 1994, quando a sede foi transferida para
Manaus.
HISTÓRICO
Na moderna definição, o atletismo é um esporte com
provas de pista (corridas rasas, corridas com barreiras,
corridas com obstáculos), campo (saltos, arremessos,
lançamentos) e provas combinadas (heptatlo e decatlo),
também fazem parte do atletismo as corridas de rua,
estrada e montanha, cross country e marcha atlética.
A Pista
O comprimento oficial da pista de atletismo é de 400m.
Consistindo de 2 retas paralelas e duas curvas com raios
iguais. É composta de oito raias, cada uma medindo 1,22m.
Provas de Pista
As provas do atletismo Abrangem:
Corridas Rasas: 100m, 200m, 400m, 800m,
1500m, 5000m, 10.000m. Todas no
masculino e feminino
Corridas com barreira: 110m, 400m –
Masculino
100m, 400m – Feminino
Provas de Pista
Revezamentos: 4x100m e 4x400m – Masculino e
Feminino
Provas de marcha atlética: 20.000m e 50.000m –
Masculino e 20.000m – Feminino
Maratona: 42Km – Masculino
Provas de Campo e Combinadas
Salto: Salto em Altura, Salto com Vara, Salto em Distância e Salto Triplo – Masculino e Feminino
Arremessos: Peso – Masculino e Feminino
Lançamentos: Disco, Dardo e Martelo – Masculino e Feminino
Provas de Campo e Combinadas
Provas combinadas:
Decatlo – Masculino (100m, distância, peso, altura, 400m, 110m c/ barreira, disco, salto c/ vara, dardo e 1500m)
Heptatlo – Feminino (100m, altura, peso, 200m, distância, dardo e 800m).
CONCEITO
É um jogo que é realizado antes da atividade principal. As
modalidades desportivas como voleibol, futsal, basquete e
handebol podem ser adaptadas modificando as suas
regras,números de participantes e dimensão do espaço
físico para um melhor desempenho. Pode ser também uma
ligação de um esporte coletivo com uma brincadeira popular.
Exemplos de alguns jogos pré-desportivos
Queimada
Queimada maluca
Queimada gigante
Pega-bandeira
Pega-ajuda
Pega-ajuda (correntinha)
Sete pecados
Voleibol cego
OBS: Lembrando que no jogo pré-desportivo
o que vale é a criatividade, participação e
cooperação de cada um visando o lazer, o
bem-estar e a socialização.