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Secretaria Adjunta de Gestão Educacional - SAGE
Superintendência de Políticas de Educação Básica – SUPEB
Superintendência de Políticas de Diversidades Educacionais – SUDE
Superintendência de Políticas de Desenvolvimento Profissional - SPDP
Superintendência de Políticas de Gestão Escolar - SUGE
Atividades Escolares
9ª semana
Nome da Escola
Nome do Estudante
Ano/Ciclo
2º Ano
EM Linguagem
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Língua Portuguesa
1. Compreensão oral
É muito comum julgarmos que escrever é difícil e falar é fácil. Você também pensa
assim? Talvez muitas pessoas pensem dessa maneira por acreditarem que a fala é mais espontânea
e a escrita é mais formal. Entretanto, não é bem assim que acontece. Tudo depende do gênero
textual em questão.
Se, por exemplo, assistimos a um telejornal ou a um debate televisivo, podemos perceber
o grau de formalidade da linguagem utilizada e a alternância dos turnos de fala. Quando, por outro
lado, escrevemos uma mensagem em um bate-papo virtual, tais como o de WhatsApp, temos um
registro escrito mais informal, diferentemente daquilo que usaríamos em um e-mail ou em uma
carta de reclamação e, mais ainda, em um trabalho escolar escrito. Percebeu a diferença?
Isso significa que falar ou escrever exigem adequação da linguagem e isso será mais fácil
ou mais difícil para alguém em função de sua habilidade e de sua experiência com determinado
gênero. Assim, pode ser difícil a você falar em público em uma palestra, enquanto para seu/sua
professor(a) essa pode ser uma tarefa mais fácil, não é mesmo?
Para aprofundarmos essas questões, nesta aula, iremos estudar a modalidade oral da
Língua Portuguesa a partir do gênero textual “entrevista de emprego”. Veremos como se organiza
esse gênero discursivo que, mais cedo ou mais, todos nós temos de utilizá-lo em nossas vidas.
Imagem 1- Entrevista de emprego 1
Fonte: Google imagens
Área de Linguagens
Unidade
1
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Para dar início à aula, assista ao vídeo a seguir:
Vídeo 1- Entrevista de emprego 1
Fonte: < https://www.youtube.com/watch?v=R8UeyKSHvmQ>.
No vídeo assistido, seguramente você reconhece atitudes e frases que merecem atenção,
como não estar devidamente preparado para responder às perguntas em uma entrevista de emprego
ou não levar a documentação necessária, no caso do currículo.
O vídeo exibido não apresenta uma só entrevista de emprego, mas momentos diversos de
várias entrevistas, com perguntas diferentes do modo convencional de fazê-las. O apresentador de
televisão Roberto Justus cria um clima menos tenso e, portanto, mais descontraído para fazer as
perguntas que interessam a seus entrevistados.
Como o gênero entrevista de emprego é pessoal e não seria interessante exibir aqui uma
em particular, podemos estudar esse gênero a partir de sua estrutura. Em primeiro lugar, é
importante lembrar que esse gênero pertence a um agrupamento maior, o das entrevistas orais.
Nesse grupo, estão as entrevistas jornalísticas, televisivas, radiofônicas, coletivas, médicas e as
pessoais.
Para saber como usar adequadamente a linguagem em uma entrevista de emprego, é
preciso conhecer como se estrutura esse gênero. É o que veremos a seguir.
Uma entrevista de emprego é um evento comunicativo padronizado, no qual duas pessoas
assumem papéis. Uma delas assume o papel de entrevistador e outra assume o papel de
entrevistado. Veja a função de cada um desses papéis assumidos:
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Note que o entrevistador possui mais funções. Isso ressalta o caráter assimétrico da
relação entre os interlocutores em uma entrevista, ou seja, o entrevistador está em uma posição
hierárquica superior à do entrevistado, na medida em que ele conduz a interação e detém a técnica
necessária para interpretar o que as pessoas dizem em uma situação como essa. Os entrevistadores
são treinados para isso e podem utilizar técnicas para simular simetria de poder, intimidade e
solidariedade.
De acordo com Souza e Cristovão (2015, p. 239), “entrevistas são geralmente organizadas
de forma mais ou menos estruturada”, mas é claro que é possível que tanto entrevistador quanto
entrevistado (re)definam seus papéis e objetivos durante a interação. Contudo, é importante que,
na condição de entrevistado, respeitemos sempre o turno de fala (o momento de falar) do
entrevistador. Não é recomendado assaltar o turno de fala do outro, ou seja, interromper o outro
enquanto ele fala.
A estrutura de uma entrevista de emprego pode ser assim resumida:
A imagem e o comportamento também são itens importantes a serem avaliados. Uma
imagem pessoal adequada ao ambiente de trabalho pode fazer a diferença entre ser admitido ou
não em uma seleção. Veja mais a respeito do gênero entrevista de emprego no vídeo a seguir:
ABRE E FECHA A ENTREVISTA
INTRODUZ E CONDUZ OS ASSUNTOS
ORIENTANDO A INTERAÇÃO
ENTREVISTADOR
RESPONDE ÀS PERGUNTAS DO
ENTREVISTADOR
ENTREVISTADO
Abertura pelo entrevistador
Apresentação do Candidato
Perguntas do Entrevistador
Respostas do Entrevistado
Fechamento pelo
Entrevistador
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Vídeo 2- Entrevista de emprego 2
Fonte: <https://www.youtube.com/watch?v=Pq6sNZGnOVk>.
Para finalizar, gostaríamos de alertá-lo para os aspectos da oralidade que deverão ser
observados por você durante a entrevista de emprego:
Antes de mais nada, precisamos entender que falar envolve dois tipos de atividade que
acontecem, na maioria das vezes, simultaneamente: planejamento e execução.
De acordo com Kato (2002), planejamos o que queremos dizer e como o diremos, para
depois colocar esse plano em ação. Nesse planejamento, escolhemos que palavras utilizaremos,
Recursos orais e/ou prosódicos
Entonação, Duração e Pausa
Hesitação (micropausa), Repetição e Frases
incompletas ou cortadas
Recursos visuais-corpóreos
Expressões faciais
(olhar, risos, gestos)
Movimentos com mãos, braços e pernas
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em que ordem da frase as colaremos, como as pronunciaremos etc. São muitas operações que
acontecem em nosso cérebro.
Quando a interação face a face é mais espontânea, sem intervalo temporal, temos menos
controle sobre tudo isso. Quando a interação face a face é mais formal, como no caso de uma
entrevista de emprego, podemos monitorar mais aquilo que falamos, planejando à medida que
falamos.
Mesmo assim, por acontecerem ao mesmo tempo o planejamento em nossa mente e a
execução em nossa fala, podem ocorrer pausas, repetições ou hesitações (aquelas paradas mais
curtas enquanto vem a próxima palavra). Tudo isso é natural da fala e constitui suas
características, pois ao mesmo tempo em que o cérebro está processando o que queremos dizer,
estamos também falando.
Na escrita, tudo isso ocorre de maneira diferente, pois há um intervalo temporal entre
aquilo que pretendemos dizer (planejamento) e o momento em que nós efetivamente dizemos
(escrevemos) para ser lido por outra pessoa. Quando o falante não planeja bem sua fala e, mesmo
assim, inicia a sua execução, pode resultar em introduções que não gostaria de realizar, o que pode
exigir correções, além de pausas, repetições excessivas e mesmo gaguejos.
Em síntese, fala e escrita são duas formas de realização da língua com características
próprias e o que pode gerar dificuldade, tanto falado quanto escrito, é o desconhecimento de
determinado gênero textual/discursivo.
REFERÊNCIAS
KATO, Mary A. No mundo da escrita: uma perspectiva psicolinguística. 7. ed. São Paulo: Ática,
2002.
SOUZA, Kiara Arantes de; CRISTOVÃO, Vera Lúcia Lopes. O gênero textual “entrevista de
emprego”: suas características na esfera acadêmica visando a escolas de idiomas. In: BUENO,
Luzia; COSTA-HÜBES, Terezinha da Conceição (Org.). Gêneros orais no ensino. Campinas/SP:
Mercado de Letras, 2015. p. 229-276.
2. Praticando a produção oral
I- Você deverá simular uma entrevista de emprego com algum membro familiar, que pode ser um
irmão, seu pai, sua mãe, um primo que more com você.
Você deverá assumir o papel de entrevistado e pedir a seu parente que assuma o papel de
entrevistador.
Com base nos vídeos assistidos, e também em outros de sua preferência que podem ser
encontrados no YouTube, elabore o roteiro de perguntas a serem realizadas.
Grave sua entrevista no celular ou em um gravador de áudio para que seu/sua professor(a) possa
avaliar sua desenvoltura.
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Imagem 2- Entrevista de emprego 2
Fonte: Google imagens
II- Com base no que estudamos nesta aula, agora avalie seu desempenho no gênero textual
entrevista de emprego:
a) Com relação aos recursos orais e/ou prosódicos estudados, como você avalia sua entonação
(a respiração, o timbre)? Perceba se fala pausadamente ou de modo mais acelerado.
b) Com relação aos recursos orais, que característica foi predominante em sua fala, ou seja,
ocorreu mais vezes (hesitação, repetição, frases incompletas ou cortadas)?
c) Com relação aos recursos visuais/corpóreos, houve algum gesto inadequado ao gênero? Se
sim, qual?
d) Quanto ao conteúdo de sua entrevista, que aspectos precisam ser melhorados?
e) Ainda com relação ao conteúdo de sua entrevista, que aspectos considera mais bem-
sucedidos em sua simulação de entrevista de emprego? Imagem 3- Linguagem visual
Fonte: Google imagens
Para descontrair,
em caso de realizar
a entrevista com
máscara!
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Língua Inglesa
READING
ACTIVITY 1- Observem a campanha abaixo.
Após analisar os objetivos da campanha acima, diversos
atletas e celebridades que são patrocinados pela marca
também repostaram a imagem e as hashtags. Vamos
analisar a postagem de Serena Willians?
ACTIVITY 2- Let’s analyse Serena Williams’ post.
Fonte: Wieden + Kenny Portland https://assets.b9.com.br/wp-content/uploads/2020/03/nikeb9.jpg
Figura: CAMPANHA 1
1) What is it about?
_________________________________
2) What is the principal objective?
____________________________________
____________________________________
3) What are the basics features of this ad?
____________________________________
____________________________________
4) What is the communicative purpose of the
ad?
____________________________________
____________________________________
5) Which word is so repeated more than
twice? What is the author’s intentions in
repeat this word? Why?
____________________________________
____________________________________
Disponível em: https://www.b9.com.br/123463/campanha-da-nike-jogue-pelo-mundo-incentiva-isolamento-durante-pandemia/
1) What kind of text is this?
_____________________________________________
__________________________________________
2) Do you know Serena Williams? What is her
occupation?
_____________________________________________
__________________________________________
3) What did Serena Williams write in her post?
_____________________________________________
__________________________________________
4) What is the Serena Williams’ post main
objective?
_____________________________________________
__________________________________________
5) In your opinion, why Serena Williams’ wrote
this message? Do you agree or disagree?
_____________________________________________
__________________________________________
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Agora que já está expert em analisar campanhas publicitárias, vamos analisar mais uma publicada
em uma conta de Twitter.
ACTIVITY 3- Analyze this campaign about cookies.
1) What kind of organization?
_______________________________________________________________________________
2) What is the campaign about?
_______________________________________________________________________________
3) What is the campaign’s goals?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
4) Do you agree or disagree with campaign’s goals? Why or Why not?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
5) What your opinion about this kind of campaign?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
POST- READING
Agora que já ampliamos nossos conhecimentos acerca das campanhas publicitárias, vamos
finalizar nossa análise.
1) What do these campaigns have in common? What are the objective’s author in which one
of them? What is your opinion about?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Disponível em: https://digitalmarketinginstitute.com/blog/5-successful-social-media-campaigns-you-can-learn-from
Figura: Campanha - Girl Scouts About the Company
As a non-profit organization, the Girl
Scouts USA started over 100 years ago
with a woman who believed that every
girl has immense power. Since the first
Girl Scout troop in March 1912, they’ve
grown, helping girls find their passions,
talents and strengths. Most of us know
the Girl Scouts for their amazing
cookies; cookies which help girls thrive
and collect funds that are put to
amazing use around the community.
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_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Língua Espanhola
¡HOLA!
Lee este cuento, te va a encantar.
POR JUAN RAMON JIMENEZ
PLATERO Y YO
http://www.dominiopublico.gov.br/download/texto/gu009980.pdf
PLATERO
Platero es un burro pequeño, peludo, suave; tan blando por fuera, que se diría todo de
algodón, que no lleva huesos. Solo los espejos de azabache de sus ojos son duros cual dos
escarabajos de cristal negro.
Lo dejo suelto, y se va al prado, y acaricia tibiamente con su hocico, rozándolas apenas, las
florecillas rosas, celestes y gualdas... Lo llamo dulcemente: "¿Platero?", y viene a mí con un
trotecillo alegre que parece que se ríe, en no sé qué cascabeleo ideal...
Come cuanto le doy. Le gustan las naranjas mandarinas, las uvas moscateles, todas de
ámbar, los higos morados, con su cristalina gotita de miel...
Es tierno y mimoso igual que un niño, que una niña... pero fuerte y seco por dentro, como
de piedra. Cuando paso sobre él, los domingos, por las últimas callejas del pueblo, los hombres del
campo, vestidos de limpio y despaciosos, se quedan mirándolo:
--Tiene acero...
--Tiene acero. Acero y plata de luna, al mismo tiempo.
1) Según el texto, ¿Platero come mucho o poco? Justifique.
____________________________________________________________________________
2) ¿Dónde vive Platero? Justifique.
_____________________________________________________________________________
3) ¿Platero es la mascota de su amo? ¿Por qué piensas así?
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____________________________________________________________________________
4) En tu opinión, ¿por qué Platero llama la atención cuando pasa?
_____________________________________________________________________________
5) ¿Tienes mascota(s)? ¿Cuál(es)? ¿Cómo se llama(n)?
_____________________________________________________________________________
¡BUENOS ESTUDIOS!
Arte
A Arte Barroca brasileira
Olá Estudante, em nosso último encontro foi abordado sobre a arte sacra e religiosa, e
assim vamos continuar falando neste assunto. Pois, arte barroca pode ser considerada como arte
sacra e religiosa. E assim, vamos conhecer um pouquinho desse estilo que tinha o objetivo inspirar
admiração, e também saber qual igreja de Cuiabá apresenta o estilo barroco.
A Arte Barroca é um estilo artístico conhecido pelos detalhes, por uma estética
ornamentada, cheia de requinte e elegância exagerada.
O estilo barroco no Brasil tem início no final do século
XVII. No país, essa tendência artística teve grande destaque na
arquitetura, escultura, pintura e literatura.
O barroco no Brasil não se desenvolveu nos mesmos moldes
e com a mesma relevância que nos países europeus. O estilo
barroco manifesta-se tardiamente no Brasil, onde desenvolve
características peculiares, tanto na
arquitetura das igrejas como nas
esculturas de santos, e é claramente
associado à religião católica.
Influenciado pelo barroco
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português, no Brasil este estilo se desenvolveu durante o período colonial no chamado “Século de
Ouro” (é considerado o período em que a extração e exportação do ouro figurava como principal
atividade econômica).
Duas linhas diferentes caracterizam o estilo barroco brasileiro. Nas regiões enriquecidas
pelo comércio de açúcar e pela mineração, encontramos igrejas com trabalhos em relevos feitos
em madeira – as talhas – recobertas por finas camadas de ouro, com janelas, cornijas e portas
decoradas com detalhados trabalhos de escultura. Já nas regiões onde não existia nem açúcar nem
ouro, as igrejas apresentam talhas modestas e os trabalhos foram realizados por artistas menos
experientes e famosos do que os que viviam nas regiões mais ricas.
O ponto culminante da integração entre arquitetura, escultura, talha e pintura aparece em
Minas Gerais, sem dúvida a partir dos trabalhos
que merece destaque é de Antônio Francisco
Lisboa, o Aleijadinho, suas obras, de forte caráter
religioso, eram feitas com madeira e pedra-sabão.
Outros artistas importantes do barroco
brasileiro foram: e o escultor carioca Mestre
Valentim e o pintor mineiro Manuel da Costa Ataíde
(Mestre Ataíde) que tinha um estilo próprio e bem
brasileiro. Usava cores vivas e alegres e gostava
muito do azul.
As principais características do
barroco brasileiro são: valorização dos detalhes,
linguagem dramática, racionalismo, exagero e
rebuscamento, união do religioso e do profano, jogo de contrastes. Em Cuiabá a Igreja de Nossa
Senhora do Rosário e São Benedito, sua fachada, de
grande simplicidade, é típica da arquitetura colonial
brasileira e esconde a decoração barroca-
rococó nos altares do interior, com rica talha
dourada e prateada, única com esses detalhes no país
(como pode observar na imagem abaixo).
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Bibliografia
MARTINS, Simone R.; IMBROISI, Margaret H. Barroco.
Disponível em:<https://www.historiadasartes.com/nobrasil/arte-no-
seculo-18/barroco/>. Acesso em: 30 Jun. 2020.
Disponível em:<https://www.todamateria.com.br/barroco-no-
brasil/>. Acesso em: 30 Jun. 2020.
Sugestão de vídeos
Barroco brasileiro
Disponível
em:<https://www.youtube.com/watch?time_continue=8&v=Mf8ueO4P6E4&feature=emb_log>.
Acesso em: 01 jun. 2020.
Disponível em:<https://www.youtube.com/watch?v=lhcHMp0ewh8>. Acesso em: 01 jun. 2020.
Desafios - Arte
1 - O estilo barroco manifesta-se tardiamente no Brasil, onde desenvolve características
peculiares, tanto na arquitetura das igrejas como nas esculturas de santos, e é claramente
associado:
a) à religião católica.
b) aos rituais afrodescendentes.
c) a confecção de objetos.
d) a performance artrítica.
2 - Diante do estudo do texto, podemos observar que os principais artistas do barroco brasileiro,
são:
a) Aleijadinho, Mestre Ataíde e Mestre Valentim.
b) Mestre Ataíde, Bernini e Mestre Valentim.
c) Aleijadinho, Antônio Francisco e Caravaggio.
d) Vermeer, Mestre Ataíde e Diego Velázquez.
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3 - O estilo barroco no brasileiro tem início no final do século XVII. No país, essa tendência
artística teve grande destaque na __________________, ____________________,
____________________ e literatura.
Educação Física
Olá, Estudantes, bem-vindos!
Na semana anterior foi possível compreender que movimentamos o nosso corpo de
diferentes formas e intenções de acordo com a cultura e contexto no(a) qual estamos inseridos,
mas nesta semana buscaremos compreender algo que é comum a todos: as respostas fisiológicas
que o movimento causa em nosso corpo. Em particular estudaremos a alteração da frequência
cardíaca e sua relação com o exercício físico e a atividade física. Por fim, ainda iremos aprender
como aferir a frequência cardíaca em casa. Vamos lá?
O que seriam respostas fisiológicas? Segundo a Organização Mundial da Saúde/OMS,
as respostas fisiológicas correspondem ao modo como ocorre o funcionamento do organismo
humano nos aspectos físico, orgânico, mecânico e bioquímico de acordo com estímulos internos e
externos.
Uma das respostas fisiológicas do organismo
humano é a frequência cardíaca, sendo ela diretamente
responsável por fazer com que o coração impulsione o sangue
para todos os órgãos do corpo. A frequência cardíaca pode
variar de acordo com as necessidades físicas do organismo,
mas ela atende a uma determinada velocidade para que o
coração realize ciclicamente a contração e relaxamento. Quando
o coração se contrai, ele ejeta o sangue em direção às artérias, na fase chamada de sístole. Quando
relaxa, recebe o sangue proveniente das veias, na fase chamada diástole.
Mas qual seria a relação entre a frequência cardíaca, o exercício físico e a atividade
física?
A relação está na capacidade que a frequência cardíaca tem de determinar se a
intensidade com que você movimenta o seu corpo está adequada a sua capacidade
cardiorrespiratória, ou seja, se durante o exercício físico ou na atividade física você pode se
esforçar mais ou precisa ir mais devagar para não prejudicar sua saúde. Por essa razão, ficar atento
aos batimentos do coração é tão importante.
Fonte: https://spasorocaba.com.br/educacao-
fisica/frequencia-cardiaca-e-exercicio-fisico
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Para aferir a frequência cardíaca podemos relacionar 3 fatores: a) a idade; b) o nível de
condicionamento físico; c) a presença – ou ausência – de condições médicas.
a) Frequência cardíaca e idade
A frequência cardíaca máxima (FCmáx) é de 220 batimentos por minuto (bpm). Para
determinar o valor adequado para um indivíduo de acordo com sua idade basta fazer o seguinte
cálculo:
b) Frequência cardíaca e nível de condicionamento físico
De acordo com a Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês), há
diferença entre a frequência cardíaca durante a atividade física e a frequência cardíaca durante o
exercício físico. É valido aqui lembrar o que já estudamos na semana 3, que atividade física diz
respeito a qualquer movimento que nos faz gastar energia no nosso dia a dia (exemplos: subir
escadas, caminhar até a escola, varrer a casa etc.). Já o exercício físico são movimentos
planejados, estruturados e repetitivos com objetivo de ganhar e manter a performance física.
Quando estamos realizando atividades físicas do cotidiano ou estamos parados, nosso
coração se esforça menos, deste modo a frequência cardíaca é chamada de frequência cardíaca de
repouso e seu valor na maioria da população fica entre 60 bpm e 90 bpm.
Contudo, ao praticar exercícios físicos considera-se ideal que o indivíduo consiga
manter a frequência cardíaca entre 50% e 85% do valor máximo da frequência cardíaca adequada
para a idade (FCA). Vejamos o exemplo:
FREQUÊNCIA CARDÍACA ADEQUADA = Frequência cardíaca máxima – idade FREQUÊNCIA CARDÍACA ADEQUADA = FCmáx – idade
FREQUÊNCIA CARDÍACA ADEQUADA = 220 - idade
Nome do estudante: Carlos
Idade: 17 anos
1º Cálculo: FREQUÊNCIA CARDÍACA ADEQUADA (FCA)
FREQUÊNCIA CARDÍACA ADEQUADA = Frequência cardíaca
máxima – idade
FREQUÊNCIA CARDÍACA ADEQUADA = 220 – idade
FREQUÊNCIA CARDÍACA ADEQUADA = 220 – 17
FREQUÊNCIA CARDÍACA ADEQUADA = 203 bpm
FCA = 203 bpm
2º Cálculo: FREQUÊNCIA CARDÍACA DURANTE EXERCÍCIOS
FÍSICOS
a) 50% de FCA = ? b) 85% de FCA =
?
50% de 203 pbm = 101 bpm 85% de FCA = 172
bpm
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Disponível em: https://www.vladman.net/blog/como-verificar-os-batimentos-de-cora%C3%A7%C3%A3o
Fonte: https://www.vladman.net/blog/como-verificar-os-batimentos-de-cora%C3%A7%C3%A3o
Além disso, é válido ressaltar que o indivíduo deve aumentar gradualmente a
frequência cardíaca durante o exercício, partindo do limite menor (50%) até atingir o limite maior
(85%). Esse processo ajuda a prepararmos não só nosso coração para fazer menos esforço para
bombear o sangue, mas também treinar os músculos e articulações para responder aos esforços
repetidos.
c) Frequência cardíaca e a presença – ou ausência – de condições médicas.
A frequência cardíaca pode sofrer alterações tanto em repouso quanto ao praticarmos
exercícios físicos, contudo, estudos científicos apontam que uma baixa frequência cardíaca em
repouso está associada a maior longevidade e menos problemas de saúde. E ainda indicam que
quando a pessoa pratica exercícios físicos regularmente diminuem-se a chances de sofrer um
ataque cardíaco e acidente vascular cerebral (AVC).
Entendida a relação entre a alteração da frequência cardíaca com o exercício físico e a
atividade física. Agora vamos aprender dois métodos básicos para medir a frequência cardíaca
manualmente: a) Aferir pulso na artéria carótida; b) Aferir pulso na artéria radial.
a) Aferir pulso na artéria carótida.
Esse é o método mais básico para acompanhar a
frequência cardíaca e utilizado principalmente para verificar se
uma pessoa está viva. Para fazer isso, basta colocar dois dedos no
pescoço na artéria carótida e verificar se há pulsação. Não é
recomendado apertar a região, pois é um lugar de bastante fluxo de
sangue.
b) Aferir pulso na artéria radial.
Esse método considerado o mais fácil para acompanhar o
batimento cardíaco e os sinais vitais de uma pessoa. Com a palma
da mão voltada para cima, toque a artéria radial com dois dedos
pressionando levemente, sinta e conte o número de pulsações
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durante 30 segundos (tenha um relógio para acompanhar o tempo). Agora, multiplique o número
obtido por dois. O valor final indica a quantidade de pulsação por minuto.
OBSERVAÇÃO: Lembre-se de que o resultado final da medida frequência cardíaca (pulso) caso você esteja em
repouso deve ser entre 60bpm a 100bpm; Caso esteja praticando exercícios físicos deve estar entre 50% a 85% da
frequência cardíaca adequada para sua idade.
Atividade 1: De acordo com o texto, qual é a relação entre a frequência cardíaca, o exercício
físico e a atividade física?
Atividade 2: Realize com seus dados o cálculo da frequência cardíaca adequada (FCA = FCmáx –
idade) e frequência cardíaca durante exercícios físicos ( 50% de FCA = ? e 85% de FCA = ?).
*Em caso de dúvidas verifique o exemplo no texto com o estudante fictício chamado Carlos.
Atividade 3: Faça aferição do seu pulso na artéria radial e anote o resultado.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
Disponível em: < https://veja.abril.com.br/saude/qual-e-a-frequencia-cardiaca-ideal-durante-o-
exercicio > Acesso em: 01 Jun 2020.