Receita do dia: Bolo de Cenoura Fit .
Ingredientes 1 cenoura grande crua ralada
2 ovos 1 xícara de farinha de aveia
2 colheres de sopa de aveia em flocos 3 colheres de sopa de óleo de coco
3 colheres de sopa de açúcar demerara/mascavoou adoçante em pó da sua preferência 1 colher de sopa de fermento químico
1/2 xícara de leite desnatado (ou outro de suapreferência)
1- Bata no liquidificador os ovos, a cenoura ralada,o leite e o óleo, por 5 minutos.
2 - Misture em uma vasilha o resto dosingredientes(aveia em flocos, farinha de aveia e
açúcar de coco ou adoçante) até ficar bemhomogêneo.
3 - Por último coloque o fermento e leve para assarno forno médio por cerca de 1h.
4 - Para a cobertura, derreta o chocolate 85% cacaue coloque em cima do bolo depois de assado.
Modo de preparo
Se caso quiser adicionar chocolate , diminuaa quantidade de açucar , no manual de 21
dias voce aprendera o que tem de melhor naculinaria do emagrecimento.
Este e-book foi feito com carinho pela nossa equipe , dedicado a ajudar você na
melhoria do bem estar se alimentando bem e reduzindo de 5 a 10 kg ao mesmo
tempo .
IMPORTANTEO manual de 21 dias não ira substituir uma consulta ao seu
nutricionista , nunca deixe de buscar auxilio de um
profissional da sua cidade. O manual ensinara você
receitas de ouro que vão fazer você perder peso sem sofrer
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