*As informações a seguir podem ser atualizadas até o Congresso Técnico.
GUIA DO ATLETA
ÍN
DI
CE
3PROGRAMAÇÃO
GERAL INFORMAÇÕES
PRÉ PROVA
PERCURSO
NATAÇÃOPERCURSO
CICLISMOPERCURSO
CORRIDA
4
13 15 17
18 26 29INFORMAÇÕES
DA PROVA
REGRAS
GERAIS
INFORMAÇÕES
PÓS PROVA
PROGRAMAÇÃO
UNIVERSIDADE
DE SÃO PAULO
(USP)
CEPEUSP(Centro de Praticas
Esportivas da USP)
Entrada (Quinta a Sábado)
Portão 1Praça Prof. Reynaldo Porchat s/n
Butantã
DATA HORÁRIO ATIVIDADE LOCAL
QUINTA-FEIRA07 NOV
02 PM - 10 PM Expo IRONMAN Velodromo
02 PM - 09 PM Entrega de Kits Expo
SEXTA-FEIRA08 NOV
10 AM - 10PM Expo IRONMAN Velodromo
10 AM - 09 PM Entrega de Kits Expo
A ser publicadoCongresso Técnico Online
Português / InglêsOnline – Youtube“Unlimited Sports Brasil”
04 PM – 05 PMPlantão de Dúvidas sobre o Congresso
Técnico com os diretores de provaSAC (Expo)
SÁBADO09 NOV
09 AM IRONKIDS CEPEUSP
09 AM - 08 PM Expo IRONMAN Velodromo
09 AM - 01 PM Entrega de Kits Expo
10 AM – 11 AMPlantão de Dúvidas sobre o Congresso
Técnico com os diretores de provaSAC (Expo)
02 PM - 07 PM Bike Check in Transição (CEPEUSP)
PROGRAMAÇÃO
DATA HORÁRIO ATIVIDADE LOCAL
DOMINGO
10 NOV
06:30 AM – 07 PM Expo IRONMAN Velodromo
03:30 AM - 05:00 AM Acesso dos Atletas à T1 Transição (CEPEUSP)
05:00 AM – 05:20 AM Rolling Start Raia Olímpica
11 PM Premiação TOP 3 Chegada (CEPEUSP)
10:45 AM – 02:30 PM Bike Check out Transição (CEPEUSP)
10:45 AM – 02:30 PM Achados e Perdidos Transição (CEPEUSP)
06 PM Premiação Faixa Etária (TOP 5) ** CEPEUSP
07 PMRolagem de vagas para o IRONMAN 70.3 World Championship 2020 **
CEPEUSP
Domingo
Até as 13h
Entrada - Portão 3Av. Prof. Dr. Orlando Marques de
Paiva
Butantã
Após as 13h
Entrada - Portão 1Praça Prof. Reynaldo Porchat s/n
Butantã** Use o PORTÃO 1 para acesso à USP após as 13h, no domingo, caso esteja planejando sair do arena e voltar para a Premiação e Rolagem de Vagas.
PRÉ
PROVA
2
3
4A. Largada da Natação
B. Saída da Natação
C. Monte Ciclismo
D. Desmonte Ciclismo
E. Início da Corrida
F. Chegada
PRÉ PROVA
ARENA
CEPEUSP
1. CEPEUSP (Pista de Atletismo)
2. Bikes
3. Chegada
• Área VIP
• Imprensa
4. Área Medica
• Premiação
• Rolagem de
Vagas
5. Velódromo• Expo
• SAC
5
VELÓDROMO
CEPEUSP
1
EXPO – CEPEUSP
APRESENTAR:• documento oficial com foto • comprovante de inscrição
O atleta que não retirar seu kit neste
período não poderá fazer a prova.
! Conforme norma da WTC, o atleta que transferir o kit de prova a
outrem ficará suspenso, juntamente com o atleta que o recebeu, por
dois anos, em qualquer prova de IRONMAN e IRONMAN 70.3 no
mundo. Além disso, poderá responder por crime de falsidade
ideológica.
PRÉ PROVA
ENTREGA
DE KIT 07 de Novembro
08 de Novembro
09 de Novembro
02 PM - 09 PM
10 AM - 09 PM
09 AM - 01 PM
|
|
|
PRÉ PROVA
CONTEÚDO
DO KIT
PULSEIRA DO ATLETA
Será utilizada até
o bike check out
ADESIVO DE BIKE
Colado abaixo
do selim
ROUPAS
SECAS
Para a troca
pré prova. Será
retirada após a
chegada
ADESIVO DE CAPACETE E
EXTRAS
Para identificação de
material pessoal.
TICKETBIKE
CHECK OUT
Para retirada da
bike por terceiros
SACOLA
TRANSIÇÃO
Para o
material de
ciclismo e
corrida
TOUCA
Uso
obrigatório
na natação
NÚMERO DE PEITO
Para ser usado
na corrida
1
Capacete com número na frente
TATUAGEM
Tatuagem
aplicada
corretamente
FRENTE/VERSO
O vídeo já está dispónível
PLANTÃO DE DÚVIDAS
Com os Diretores Técnicos
Local: Estande do SAC – EXPO
Online – Youtube Unlimited Sports Brasil
Assistir ao Congresso Técnico é obrigatório.
/UNLIMITED SPORTS BRASIL
! !08 de Novembro | 04 PM – 05 PM
09 de Novembro | 10 AM – 11 AM
PRÉ PROVA
CONGRESSO
TÉCNICO
Transição – Oceania Park Hotel PRÉ PROVA
BIKE
CHECK IN 09 de Novembro
SÁBADO
Transição – CEPEUSP
Das 02:00 às 07:00 PM
AS SACOLAS DE ROUPAS SECAS E TRANSIÇÃO, BEM COMO TODO
O RESTANTE DO MATERIAL, SERÃO POSICIONADOS APENAS NO DOMINGO.
• O Bike Check-In é obrigatório no
sábado.
• Não será permitida a entrada de
bikes no dia da prova.
• Apenas os atletas com a pulseira
podem entrar na Transição.
• As bikes devem ser posicionadas
de acordo com o número no rack
de bikes.
• Nenhum material, além da bike,
deve ser deixado no sábado.
Exceção para a sapatilha clipada.
• A bike deve estar com o adesivo de
numeração colado abaixo do selim.
• Não será permitido cobrir a bike,
apenas selim e guidão. Capas inteiras
não são permitidas e serão removidas
após o Bike Check-In caso utilizadas.
• Serão disponibilizados 4 mecânicos
SHIMANO para suporte.
• O chip de cronometragem será
entregue na saída do bike check-in.
Não o retire até o Bike check out,
após a prova.
PERCURSOS
Faça seu pedido pelo site
www.finisherpix.com
LEMBRE-SE PARA SEMPRE
DE SUA CONQUISTA!
CEPEUSP
BOIAS DE VÉRTICE LARANJA
À direita
BOIAS INTERMEDIÁRIAS AMARELAS
Ambos os lados
O percurso de natação se encerrará 1 hora
e 10 minutos após o último atleta largar.
Cada atleta terá 1 hora e 10 minutos para
completar o percurso de 1.9 km da
natação. O atleta que ultrapassar este
tempo para completar o percurso da
natação receberá um DNF. A Organização
reserva-se o direito de retirar os atletas que
excederem o tempo de corte estabelecido.
Tempo limite: 1h e 10m
PERCURSOS
NATAÇÃO1,9km
1 VOLTA
VELODROMO
PERCURSOS
NATAÇÃO1,9km
1 VOLTAROUPA DE BORRACHA
TEMPERATURA LIMITE DA ÁGUA
PARA LIBERAÇÃO:
24,6º Celsius (amadores)
A informação sobre a liberação ou não
do uso da roupa de borracha será
dada no Sábado.
Se o uso for proibido, a roupa não deverá
estender cotovelos e joelhos. O uso de
manguitos e pernitos também será proibido.
CEPEUSP
VELODROMO
PERCURSOS
CICLISMO90,1km
2 VOLTAS
R2/R4/R10/R12
R3/R11
R1/R18
R5/R13
Km 11/48,5
Km 28/66
R7/R15
R8/R16
R6/R9/R14/R17
PONTE TRANSAMÉRICA
PONTE CIDADE UNIVERSITÁRIA
PONTE MORUMBI
SHOPPING CIDADE JARDIM
2ª volta T2
PONTE ESTAIADA
Saindo pelo Portão 1 da Usp, os atletas
seguem em direção ao túnel
Sebastião Camargo para acessar a Av
JK, fazendo o retorno na Av Faria Lima
(R1).
Retornos 2, 3 e 4 serão feito por meio
de um vai-e-vem, próximo à Ponte
Cidade Universitária.
O início da 2ª volta se dará no km 44,
entre os retornos 09 e 10. O local
estará sinalizado para que os atletas
sigam em frente para iniciar a 2ª volta,
ou virem à direita (km 81) para seguir
em direção à T2, finalizando o
percurso do ciclismo.
DETALHE DO RETORNO – PONTE CIDADE UNIVERSITÁRIA
1ª VOLTA: Retorno 2 (KM 11) > Retorno 3 (km 13,5) e Retorno 4 (km 16)
2ª VOLTA: Retorno 10 (KM 48,5) > Retorno 11 (km 51) e Retorno 12 (km 53,5)
INÍCIO
FIM
PERCURSOS
CICLISMO90,1km
2 VOLTAS
R2/R4/R10/R12
R3/R11
R1/R18
R5/R13
Km 11/48,5
Km 28/66
R7/R15
R8/R16
R6/R9/R14/R17
PONTE TRANSAMÉRICA
PONTE CIDADE UNIVERSITÁRIA
PONTE MORUMBI
SHOPPING CIDADE JARDIM
2ª volta T2
PONTE ESTAIADA
Apoio Mecânico SHIMANO
durante o percurso e na Transição.
Tempo limite: 5 horas
O percurso de ciclismo fechará em 05
horas após a largada da última onda.
Cada atleta terá 05 horas para completar a
natação, transição e ciclismo
independentemente do horário de largada.
O atleta que ultrapassar o tempo de 05
horas para completar a natação, transição
e ciclismo, receberá um DNF.
Os atletas são responsáveis por
colocar a bike de volta no rack,
no número correspondente.
(Não haverá staff para o desmonte)
Tempo limite: 8 horas
O percurso da corrida fechará 8 horas
após a largada da última onda. Cada
atleta terá 8 horas para completar todo
o percurso da prova. O atleta que
exceder o tempo de 8 horas para
completar a prova receberá um DNF.
Haverá empulseiramento nas passagens de controle de
voltas – 2 pulseiras.
PERCURSOS
CORRIDA21,1km
3 VOLTASR2
Km 3,8/10,5/17,3
Km 1/5,9/7,8 /12,6/14,6/19,4
R1/R3/R5/R7
R2/R6
R4/R8
DIA DA
PROVA
Mecânicos de Bike
Bombas para Pneu
Banheiro Químico
Água
Vaselina e Protetor Solar
SACOLAS DE ROUPAS SECAS: PARA QUALQUER ITEM
QUE POSSA PRECISAR AO FINAL DA PROVA.
• Roupas secas, chaves, medicação, etc.
• Deixe a sacola na área indicada, na transição.
SACOLA DE TRANSIÇÃO: PARA ACOMODAR SEUS MATERIAIS DE
CICLISMO E CORRIDA AO LADO DE SUA BIKE.
• Nenhuma sacola, mochila ou mala será aceita na Transição. Para acomodar o material ao lado da bike, utilize a Sacola de Transiçãoentregue no kit.
• Capacetes, sapatilhas e itens de nutrição podem estar posicionadosna bike.
• O material de corrida pode ser posicionado ao lado da bike, fora da sacola de Transição.
10 de Novembro
DOMINGO3:30 am às 5:00 am
FRENTE/VERSO
DIA DA PROVA
TRANSIÇÃO
O aquecimento na água será permitido até às 4:45 AM.
O atleta que por qualquer motivo não largar, ou abandonar a natação,
deve comunicar a Organização IMEDIATAMENTE.
PLANO B (em caso de natação cancelada)Largada das bikes em time trial às 5:30 AM.
DIA DA PROVA
LARGADA
LARGADA ROLLING START
DAS 5:00 ÀS 5:20
< 35 min
> 45 min
LARGADA EM FORMATO ROLLING START
O que é o Rolling Start?Os atletas se posicionam para a largada de acordo com o seu tempo previsto de
natação. A cada 8 segundos, largam 8 atletas ao mesmo tempo.
Como funciona o Rolling Start?Após passar pela Transição e fazer os últimos preparos em seu equipamento, o
atleta deve se dirigir ao local da largada. Neste ponto, os atletas devem se
posicionar na baia de acordo com o tempo previsto, que estará indicado na
entrada de cada baia. Esta largada cria um formato “contra-relógio” para a
prova.
DIA DA PROVA
LARGADA
< 30 min 31 – 35 min 36 – 40 min 41 – 45 min > 46 min
< 35 min
36-40 min
41-45 min
> 45 min
LARGADA EM FORMATO ROLLING START
Como o tempo é medido no Rolling Start?O atleta tem até às 5:10 para se posicionar na baia correspondente. O tempo de
prova começa a valer no momento em que o atleta é autorizado a largar,
passando pelo tapete de cronometragem, logo antes da entrada na água.
Largando às 5:00 ou às 5:20, os atletas terão 1:10 minutos para completar o
percurso.
Alinhe-se ao tempo previsto realístico para evitar ser ultrapassado por outros
atletas, e tornar sua prova mais confortável. Largar em meio a atletas mais
rápidos não trará nenhuma vantagem, já que o tempo de prova é liquido.
DIA DA PROVA
LARGADA
Por que Rolling Start?Permite ao atleta ter uma melhor experiencia na natação, favorece melhores
resultados na natação e reduz a incidência de vácuo no ciclismo.
< 30 min
31-35 min
36-40 min
41-45 min
ROLLING START – MAPA DE POSICIONAMENTO
Todos os atletas, de todas as categorias, devem se posicionar nas baias
entre 5:00 e 5:10. O atleta que não o fizer, será desclassificado.
DIA DA PROVA
LARGADA
> 46 min
TOUCAS
MASCULINO
18-24 / 45-49
55-59 / 60-64
MASCULINO
25-29 / 50-54
65+
MASCULINO
30-34
MASCULINO
35-39
MASCULINO
40-44
TODAS AS
MULHERES
DIA DA PROVA
LARGADAAs cores das toucas referem às categorias e não tem relação com o horário de largada.
< 30 min
31-35 min
36-40 min
41-45 min> 46 min
DIA DA PROVA
POSTOS DE
ALIMENTAÇÃO
E HIDRATAÇÃO
Água (500ml)
Isotônico (500ml)
Banana
Sanitário
CICLISMO CORRIDA
Água
Pedialyte PRO
Refrigerante
Bolo
Pão
Banana
Laranja
Biscoito Salgado
Sal
Sanitário
A CADA 18 KM
APROXIMADAMENTE
A CADA 2KM
APROXIMADAMENTE
REGRAS
GERAIS
Pedale sempre à direita e ultrapasse pela esquerda para evitar
POSIÇÃO ILEGAL ou CHAMADA DE BLOQUEIO.
Mantenha distância mínima de 6 bikes entre a sua roda da frente e a roda de trás do ciclista à sua frente para evitar o VÁCUO.
Complete a ultrapassagem em até 25 segundos.
Atletas devem ser vistos recuando imediatamente para fora da zona
de vácuo quando ultrapassados.
Descarte de resíduos APENAS na área dos Postos de Hidratação:
Ciclismo - 100m antes e 300m após
Corrida - 30m antes e 50m após
Não use aparelhos que podem distrair sua atenção.
Ex.: Fones de ouvido e celular.
12 metros | 6 bikes
REGRAS GERAIS
PENALIZAÇÕES
REGRAS GERAIS
PENALIZAÇÕES
VÁCUO BLOQUEIO de PASSAGEM EQUIPAMENTO DE SOM
DESCARTE INCORRETO
Penalidade de 30 segundos na Tenda
Penalty Box
3 CARTÕES AZUIS
DesclassificaçãoPenalidade de
5 minutos na Tenda
Penalty Box
PENALTY BOX localizado dentro da Transição
Leia o Regulamento completo no site ironmanbrasil.com.br. É responsabilidade do atleta ter completo entendimento das regras da prova.
DESACATOCORRER/PEDALAR SEM
CAMISETA
AJUDA EXTERNA
PÓS
PROVA
PÓS PROVA
ÁREA
FINISHER
BIKE
CHECK OUT
Área FINISHER
Após a passagem pelo pórtico, o atleta terá acesso à área médica,
banheiros, alimentação e hidratação.
BIKE Check out – Área de Transição
10 de Novembro – 10:45 AM às 02:30 PM
Não é permitida a entrada do atleta no funil
e pórtico de chegada com acompanhantes.
O atleta deverá estar com a pulseira de atleta e o chip de cronometragem para
realizar o bike check out. Caso não possa realizar pessoalmente o bike check
out, um terceiro deve apresentar o ticket de bike check out (entregue junto ao
kit da prova) e o chip de cronometragem.
O chip de cronometragem está sendo emprestado a você. Ao retirar o seu número de peitoe chip de cronometragem, você está concordando em devolvê-lo.
Ou será cobrada uma taxa de 200 REAIS para reposição, antes do bike check out.
PÓS PROVA
ACHADOS E
PERDIDOS
RESULTADOS
OFICIAIS
PREMIAÇÃO
Achados e Perdidos
10 de Novembro – 10:45 AM às 02:30 PM
Transição
10 de Novembro – 04:30 PM
SAC - Velódromo
Qualquer contestação em relação ao resultado deve ser feita
entre 04:30 e 05:00 PM aos coordenadores presentes para premiação.
Os resultados do IRONMAN Tracker não são oficiais.
10 de Novembro – 06 PM
CEPUSPAmadores (Top 5) e Triclubs.
Use o PORTÃO 1 para acesso à USP após as 13h, no domingo, caso esteja
planejando sair do arena e voltar para a Premiação e Rolagem de Vagas.
Resultados Oficiais
Premiação
PÓS PROVA
VAGAS MUNDIAL
IRONMAN 70.3 2020
Vagas Mundial IRONMAN 70.3 2020
10 de Novembro – 07 PMCEPEUSP
40 vagas
Taupo - New Zealand
Us$ 500,00 + taxas
Os atletas devem estar presentes até o final da rolagem. Uma vez aceita a
vaga, a mesma deverá ser paga, não sendo possível desistência.
Pagamento somente via cartão de crédito internacional.
Exceto American Express.
Use o PORTÃO 1 para acesso à USP após as 13h, no domingo, caso esteja
planejando sair do arena e voltar para a Premiação e Rolagem de Vagas.
NOS VEMOS NA
LINHA DE CHEGADA!
#IM703SP