" PRANAYAMA "
A respiração é de vital importância e se você possui controle sobre ela, será capaz de afastar obstáculos como
preguiça física e mental, entorpecimento do corpo físico e até mesmo moléstias
comuns. A respiração dá ritmo e organiza o fluxo do sangue e das
energias sutis nos centros energéticos (chakras).
PRANAYAMA é a união de dois termos:
Prana é considerada a energia vital, energia cósmica. O prana é encontrado em todos os lugares e vai até onde o ar comum jamais chegaria: está no mineral, no vegetal, nos animais, no espaço e extrapola o conceito comum da matéria.
Yama: Controle, domínio, manipulação.
Portanto, PRANAYAMA significa o domínio do alento vital e da energia da vida.
De modo geral, não temos consciência da respiração; o ar percorre nosso corpo
sem que exerçamos ação voluntária sobre sua trajetória.
Observe, porém, na figura, como é o processo de energização do corpo
(físico e emocional) através da respiração.
• Nosso nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.
• Na verdade eles são diferentes: o direito representa o Sol e o esquerdo, a Lua.
• Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar.
• Dentro de uns cinco minutos, a dor deverá ir embora.
• Se você se sente cansado, tente fazer o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita.
• Em poucos instantes, poderá sentir sua mente mais aliviada.
Isto ocorre porque o lado direito pertence ao "quente" (Sol) e por isso esquenta rapidamente, enquanto o lado esquerdo pertence ao "frio" (Lua).
• A maior parte das mulheres respira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente.
• A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.
• Repare no momento em que acorda. Qual dos lados respira melhor ou mais?
O direito ou o esquerdo?
• Se for o esquerdo, você se sentirá cansado. • Feche, então, a narina esquerda e use a direita
para respirar. Rapidamente você se sentirá aliviado.
Isso pode e deve ser ensinado às crianças, entretanto, é mais efetivo quando praticado por adultos.
• Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeça todas as noites, literalmente, ficando incapacitado até para trabalhar após determinado horário.
• Passou por uma série de exames, que nada acusavam. Os médicos ignoravam de onde vinha aquela dor. E arriscavam diagnósticos como enxaqueca, sinusite, visão e por aí ia.
• E tome analgésicos. Que não funcionavam, diga-se de passagem.
• Sem saber mais a que recorrer, ele decidiu tentar esta terapia de respiração: fechava a narina direita e respirava pela esquerda.
• Para sua surpresa e alívio, em uma semana sua dor de cabeça simplesmente se foi.
• Ele continuou com exercício por mais um mês. E nunca mais teve aquelas tenebrosas dores que o impediam de fazer qualquer coisa.
• Isto se passou há oito anos.
Percebam que esta é uma terapia alternativa natural, sem medicamentos que achei legal compartilhar. Não que ela exclua outros tipos de tratamentos (como o médico, por exemplo), mas se é de graça e surtiu efeito em alguém que conheço, por que não experimentar?
Caso deseje informações mais detalhadas, por favor, visitem a página que me serviu de fonte para esta apresentação: http://www.espiritualismo.hostmach.com.br/tec02.htm