EDUCAÇÃO FÍSICA NA INFÂNCIA

INTRODUÇÃOA escolha da Atividade Física na infância, deve sempre levar em consideração a

faixa etária , os limites e a capacidade física de cada criança.

OBJETIVOS DA EF - PCN• solucionar problemas de ordem corporal em diferentes contextos,,considerando que o aperfeiçoamento e o desenvolvimento das competências corporais decorrem de perseverança e regularidade e devem ocorrer de modo saudável e equilibrado;• conhecer a diversidade de padrões de saúde, beleza e estética corporal que existem nos diferentes grupos sociais, compreendendo sua inserção dentro da cultura em que são produzidos, analisando criticamente os padrões divulgados pela mídia e evitando o consumismo e o preconceito;• conhecer, organizar e interferir no espaço de forma autônoma, bem como reivindicar locais adequados para promover atividades corporais de lazer, reconhecendo-as como uma necessidade básica do ser humano e um direito do CIDADÃO.

OBJETIVOS DA EF - PCN• participar de atividades corporais, estabelecendo relações equilibradas e construtivas com os outros, reconhecendo e respeitando características físicas e de desempenho de si próprio e dos outros, sem discriminar por características pessoais, físicas, sexuais ou sociais;• adotar atitudes de respeito mútuo, dignidade e solidariedade em situações lúdicas e esportivas, repudiando qualquer espécie de violência;• conhecer, valorizar, respeitar e desfrutar da pluralidade de manifestações de cultura corporal do Brasil e do mundo;• reconhecer-se como elemento integrante do ambiente, adotando hábitos saudáveis de higiene, alimentação e atividades corporais, relacionando-os com os efeitos sobre a própria saúde e de recuperação, manutenção e melhoria da saúde coletiva;

ATIVIDADE FÍSICA NA INFÂNCIA A importância da Atividade Física nessa idade, é primordial para o

desenvolvimento de um ser humano saudável físico e mentalmente.

Daí a importância da Atividade Física Escolar , onde se tem a oportunidade de desenvolver cada criança com suas particularidades respeitando sempre seu nível de maturação psicológica e física.

É indispensável que cada fase seja desenvolvida, olhando a criança como um ser em nível de maturação, de descobrimento e não como um atleta profissional em que o objetivo são resultados a curto prazo.

Criar oportunidades de crescimento e descoberta individual usando o esporte e a atividade física como ferramentas é o que cabe ao professor de Educação Física nas suas aulas.

LAZERO Lazer é considerado, portanto, como a cultura, praticada, assistida ou

conhecida, no tempo/espaço disponíveis, com determinadas características de atitude.

O lazer abrange, a atividade (conteúdos culturais), e a não atividade (ócio), em três gêneros e levando em conta a superação de níveis conformistas para

críticos e criativos, oferecendo possibilidades de descanso, de divertimento e desenvolvimento pessoal e social.

BENEFÍCIOS

ESTIMULO AO BEM ESTAR

HÁBITOS DE VIDA

SAUDÁVEL

DESENVOLVIMENTO DA MASSA ÓSSEA,

MUSCULAR E ARTICULAÇÕES

AUMENTO DA FORÇA E DA RESISTÊNCIA

MUSCULAR

CONTRIBUI NA SAÚDE E NO

CONTROLE DE PESO

Redução do risco para doenças

crônicas: doenças cardiovasculares,

tumores, diabetes e

hipertensão arterial;

PROMOÇAO DA CONVIVÊNCIA SAUDÁVEL NA COMUNIDADE

ESTIMULOS AO AMADURECIMENTO DAS ATIVIDADES COGNITIVAS

E MOTORAS

BENEFÍCIOS Baresi (2008 p.5):Cada criança possui inúmeras maneiras de pensar, de jogar, de brincar, de falar, de escutar e de se movimentar. Por meio destas diferentes linguagens é que se expressam no seu cotidiano, no seu convívio familiar e social, construindo sua cultura e identidade infantil. A criança se expressa com seu corpo, através do movimento. O corpo possibilita à criança apreender e explorar o mundo, estabelecendo relações com os outros e com o meio.

DICAS PARA ESTIMULAR CRIANÇAS A PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS

• Crianças e adolescentes devem ter pelo menos 60 minutos por dia de atividade física moderada a vigorosa;

• Sirva de exemplo: organize eventos familiares ao ar livre que tenham momentos de prática de atividade física regular;

• Encoraje a criança a ser ativa. Ensine e participe de brincadeiras;• Apóie a participação da criança e do adolescente em atividades

esportivas individuais ou coletivas que ele goste;

• Estabeleça limites de tempo para ver televisão, computador e jogos eletrônicos. Alternando períodos de inatividade com atividade;

• O tempo de atividade física não precisa ser contínuo, deve haver períodos de sono, refeições, etc.

PRÁTICAS DE

ATIVIDADES FÍSICAS

ATIVIDADE FÍSICA SEGUNDO FAIXA ETÁRIA

ATÉ OS 06 ANOS

●Recomenda-se cerca de 90 minutos de atividade física diária;

●Sugere-se 30 minutos de atividade planejada e 60 minutos de

brincadeiras (recreativas), de preferência ao ar livre;

DOS 07 AOS 10 ANOS

● Recomenda-se pelo menos 60 minutos de atividade física diária.

Deve-se evitar períodos de inatividade superiores a duas horas;

● Estimular brincadeiras como ciclismo, jogar bola, natação e pular

corda.;

● Pode-se dividir as atividades em períodos mais curtos (20 minutos

cada);

DICAS ÚTEIS

• Estimular a pratica de caminhada e o uso de bicicleta como forma de transporte e lazer em locais adequados e com baixo risco de acidentes;

• Estimular a participação, em grupos de crianças e adolescentes com limitações de aptidão física e não aceitar qualquer tipo de exclusão, inclusive de portadores de deficiência física;

• Estimular a criança a realizar atividades físicas priorizando aspectos lúdicos e não a busca de resultados positivos;

IMPORTANTE!!!O objetivo principal da prescrição de atividade física na criança é criar o

hábito e o interesse pela atividade física, e não treinar visando desempenho

Dessa forma, deve-se priorizar a inclusão da atividade física no cotidiano e valorizar a educação física escolar que estimule a prática de atividade física para toda a vida, de forma agradável e prazerosa, integrando as

crianças e não discriminando os menos aptos.

ATIVIDADE1. QUAL É A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NOS

ANOS INICIAIS DO ENSINO FUNDAMENTAL?2. ESCOLHA DUAS ATIVIDADES RECREATIVAS OU JOGOS

PARA CRIANÇAS E EXPLIQUE AS HABILIDADES A SEREM DESENVOLIDAS COM ESTAS ATIVIDADES.