Energia(kcal)

SEGUNDA

SOPA ESPINAFRES 97

PRATO ESPARGUETE À BOLONHESA 432

SALADA CENOURA RASPADA 3

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

TERÇASOPA REPOLHO COM GRÃO 134

PRATO DOURADINHOS DE PEIXE NO FORNO COM ARROZ DE ERVILHAS 509

SALADA MISTA 3

SOBREMESA GELATINA / FRUTA DA ÉPOCA (a) 69 | 65

QUARTASOPA ALHO FRANCÊS 99

PRATO FRANGO ASSADO COM MASSA ESPIRAL 427

SALADA ALFACE 1

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

QUINTASOPA COUVE FLOR 100

PRATO FILETES PESCADA COM SALADA DE BATATA 408

SALADA MACEDÓNIA DE LEGUMES 15

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

SEXTASOPA COUVE BRANCA 101

PRATO FEIJOADA (PORCO, FRANGO, FEIJÃO BRANCO, CENOURA) E ARROZ 420

SALADA COUVE LOMBARDA 3

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

(a) - Média dos valores valores nutricionais da fruta crua, cozida ou assada. A Energia é apresentada por dose.Diariamente é servido pão de mistura cuja energia é de 121,5 kcal.

Imagem: A Roda dos Alimentos Portuguesa. FCNAUP e Instituto do Consumidor, 2006

Direção Regional de Educação do Norte

Semana de 22 a 26 de Outubro de 2012

Energia(kcal)

SEGUNDA

SOPA FEIJÃO VERDE 99

PRATO HAMBÚRGUER DE VACA GRELHADO COM ESPARGUETE 442

SALADA ERVILHAS E CENOURA 10

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

TERÇASOPA ALFACE 97

PRATO ALMOFADINHAS DE ATUM NO FORNO COM ARROZ DE TOMATE 544

SALADA ALFACE 1

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

QUARTASOPA COUVE LOMBARDA 91

PRATO MASSA COM CARNE DE PORCO E FEIJÃO VERMELHO 479

SALADA REPOLHO 3

SOBREMESA LEITE CREME / FRUTA DA ÉPOCA (a) 202 | 65

QUINTASOPA

PRATO

SALADA

SOBREMESA

SEXTASOPA PENCA 100

PRATO FRANGO CORADO COM ARROZ DE ERVILHAS 433

SALADA ALFACE 1

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

(a) - Média dos valores valores nutricionais da fruta crua, cozida ou assada. A Energia é apresentada por dose.Diariamente é servido pão de mistura cuja energia é de 121,5 kcal.

Imagem: A Roda dos Alimentos Portuguesa. FCNAUP e Instituto do Consumidor, 2006

Direção Regional de Educação do Norte

Semana de 29 de Outubro a 2 de Novembro de 2012

FERIADO

Energia(kcal)

SEGUNDA

SOPA LEGUMES 101

PRATO ESPARGUETE À CARBONARA 406

SALADA ALFACE E CENOURA 3

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

TERÇASOPA CREME DE FAVAS COM HORTALIÇA 110

PRATO FILETES DE PALOCO PANADOS NO FORNO COM ARROZ DE TOMATE 371

SALADA COUVE ROXA 2

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

QUARTASOPA COUVE BRANCA 101

PRATO RANCHO 499

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

QUINTASOPA NABO COM HORTALIÇA 84

PRATO SALADA DO MAR (PEIXE, DELÍCIAS DO MAR E BATATA) 272

SALADA MACEDÓNIA DE LEGUMES 15

SOBREMESA GELATINA DE ANANÁS / FRUTA DA ÉPOCA (a) 100|69

SEXTASOPA JULIANA DE LEGUMES 101

PRATO ARROZ DE FRANGO 425

SALADA ALFACE 1

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

(a) - Média dos valores valores nutricionais da fruta crua, cozida ou assada. A Energia é apresentada por dose.Diariamente é servido pão de mistura cuja energia é de 121,5 kcal.

Imagem: A Roda dos Alimentos Portuguesa. FCNAUP e Instituto do Consumidor, 2006

Direção Regional de Educação do Norte

Semana de 5 a 9 de Novembro de 2012

Energia(kcal)

SEGUNDA

SOPA PENCA 100

PRATO HAMBÚRGUER DE AVES COM MASSA ESPIRAL 439

SALADA TOMATE 4

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

TERÇASOPA CREME DE CENOURA 101

PRATO PATANISCAS DE BACALHAU COM ARROZ DE FEIJÃO 600

SALADA COUVE LOMBARDA 3

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

QUARTASOPA ERVILHAS 104

PRATO CARNE DE PORCO À PORTUGUESA (ARROZ E BATATA) 527

SALADA ALFACE E CENOURA 3

SOBREMESA ALETRIA / FRUTA DA ÉPOCA (a) 289|65

QUINTASOPA ALHO FRANCÊS COM NABO 100

PRATO DOURADINHOS DE PEIXE COM ARROZ DE LEGUMES 507

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

SEXTASOPA CANJA DE GALINHA 77

PRATO PICADINHO DE VITELA COM MOLHO DE SALSICHA E MASSA MEADA 459

SALADA CENOURA RASPADA 3

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

(a) - Média dos valores valores nutricionais da fruta crua, cozida ou assada. A Energia é apresentada por dose.Diariamente é servido pão de mistura cuja energia é de 121,5 kcal.

Imagem: A Roda dos Alimentos Portuguesa. FCNAUP e Instituto do Consumidor, 2006

Direção Regional de Educação do Norte

Semana de 12 a 16 de Novembro de 2012

Energia(kcal)

SEGUNDA

SOPA CREME DE CENOURA 101

PRATO NUGGETS DE FRANGO NO FORNO COM ARROZ DE TOMATE 477

SALADA ALFACE 1

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

TERÇASOPA REPOLHO 101

PRATO MASSA DE COTOVELOS COM ATUM, ERVILHAS, CENOURA E MILHO 392

SOBREMESA ARROZ DOCE / FRUTA DA ÉPOCA (a) 289 | 65

QUARTASOPA MACEDÓNIA 102

PRATO CARNE DE PORCO ASSADA COM ARROZ 470

SALADA LEGUMES SALTEADOS 46

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

QUINTASOPA ESPINAFRES 97

PRATO PEIXE À BRÁS 445

SALADA MISTA 3

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

SEXTASOPA ABÓBORA COM FEIJÃO VERDE 83

PRATO ALMÔNDEGAS DE VACA COM MACARRONETE 551

SALADA CENOURA RASPADA 3

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (a) 65

(a) - Média dos valores valores nutricionais da fruta crua, cozida ou assada. A Energia é apresentada por dose.Diariamente é servido pão de mistura cuja energia é de 121,5 kcal.

Imagem: A Roda dos Alimentos Portuguesa. FCNAUP e Instituto do Consumidor, 2006

Direção Regional de Educação do Norte

Semana de 19 a 23 de Novembro de 2012