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O sistema cardiovascular transporta elementos essenciais para o funcionamento dos tecidos, como gás oxigênio e gás carbônico, hormônios, excretas metabólicas, células de defesa, etc. O sistema circulatório humano é dividido em sistema cardiovascular e sistema linfático. O sistema cardiovascular é formado pelo coração e pelos vasos sanguíneos. O coração atua como uma bomba de sangue e os vasos sanguíneos são as vias de transporte. Os vasos sanguíneos são classificados em artérias, veias e capilares. As artérias são vasos responsáveis por levar o sangue do coração cheio de oxigênio para as células. Já as veias fazem o trajeto contrário, levando o sangue com gás carbônico das células para o coração, onde o gás carbônico é levado aos pulmões e eliminado. Os capilares são pequenos vasos sanguíneos que alcançam os mais diminutos compartimentos do corpo, levando sangue e nutrindo as células. O coração O coração é um órgão muscular, envolto por um saco cheio de líquido chamado pericárdio, localizado no interior da cavidade torácica. Sua função é bombear o sangue oxigenado (arterial) proveniente dos pulmões para todo o corpo e direcionar o sangue desoxigenado (venoso), que retornou ao coração, até os pulmões, onde deve ser enriquecido com oxigênio novamente. O coração é dividido em quatro câmaras. Sangue venoso e sangue arterial são separados por meio de um septo (membrana) vertical. A divisão horizontal é feita por válvulas atrioventriculares: a mitral

divide o lado esquerdo em dois; a tricúspide, o lado direito. As câmaras superiores são chamadas de átrios (esquerdo ou direito), e as inferiores são conhecidas como ventrículos (esquerdo ou direito). Além dessas membranas que permitem o fluxo sanguíneo controlado por pequenos orifícios, o coração tem válvulas que se encontram na saída de cada ventrículo: a válvula aórtica, ligando o órgão à aorta (principal artéria do sistema circulatório), e a válvula do tronco pulmonar, permitindo o fluxo de sangue até os pulmões. As portas de entrada do sangue no coração são conhecidas como veia cava superior, responsável pelo fluxo proveniente da cabeça e membros superiores, e veia cava inferior, que traz o sangue do abdômen e dos membros inferiores.

Qual a diferença da pequena circulação e da grande circulação A pequena circulação é aquela que ocorre do ventrículo direito para o pulmão e depois para o átrio esquerdo. Nessa circulação o coração está mandando sangue com gás carbônico para o pulmão. Já na grande circulação o ventrículo esquerdo manda para os órgãos sangue com oxigênio numa pressão bem maior. Para que serve o eletrocardiograma? O eletrocardiograma é um exame que permite a avaliação elétrica da atividade cardíaca (potenciais elétricos) e da sua condução, registrada em gráficos que são comparados com gráficos padrão e que indicam, assim, o estado de normalidade ou de alteração dos músculos e nervos do coração. Apesar de ser de execução muito simples, o eletrocardiograma é um exame muito importante em cardiologia, pois ele permite diagnosticar desde condições ligeiras até outras muito graves, como os infartos do miocárdio, por exemplo.

Lendo a Bíblia A Bíblia tem dezenas de versos que falam sobre o coração. A maioria representa os sentimentos. Veja abaixo alguns desses versos: “Examina-me, Senhor, e prova-me; esquadrinha os meus rins e o meu coração”. Salmos 26:2 “Bem-aventurados os limpos de coração, porque eles verão a Deus”. Mateus 5:8 “Porque onde estiver o vosso tesouro, aí estará também o vosso coração”. Mateus 6:21 “Mas, o que sai da boca, procede do coração, e isso contamina o homem”. Mateus 15:18 “Buscar-me-eis, e me achareis, quando me buscardes com todo o vosso coração”. Jer. 29:13

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Medindo sua pulsação

A variação dos batimentos cardíacos funciona como uma espécie de raio-X do seu coração: observá-la revela como está a sua saúde cardiovascular. Em adultos, o pulso normal em repouso fica entre 60 a 80 batimentos por minuto. Se ele for irregular, muito rápido ou devagar, é hora de visitar um médico e checar se está tudo bem. Meça sua pulsação antes de se exercitar (correr, nadar, pedalar) e 10 minutos depois. Veja como é simples: - O pulso é um bom lugar para sentir os batimentos. Aproxime o indicador e o dedo médio da região próxima ao punho (radial), até sentir os impulsos. A região do pescoço (carotídea),na perna (inguinal) e no braço (braquial) também servem à medição. Pressione bem de leve, para não comprometer o fluxo de sangue que chega ao cérebro. - Com um relógio na outra mão, conte o número de batimentos sentidos em 15 segundos. Perceba se eles mantêm a mesma intensidade ou se há um nível variável, ora forte, ora fraco. Multiplique o número de batimentos que você obteve por 4 (para ter o total deles em um minuto).

Sistema linfático O sistema linfático é composto de órgãos e vasos que participam da defesa do organismo contra doenças, Ele compreende o conjunto formado pela linfa, pelos vasos linfáticos e órgãos como os linfonodos, o baço, o timo e as tonsilas palatinas. A linfa é um líquido claro, ligeiramente amarelado, que flui lentamente em nosso corpo através dos vasos linfáticos. Parte do plasma sanguíneo extravasa continuamente dos vasos capilares, formando um material líquido entre as células dos diversos tecidos do organismo – o líquido intercelular ou intersticial. Colesterol O colesterol desempenha funções essenciais, como produção de hormônio e vitamina D. Em nosso sangue, existem dois tipos de colesterol, o LDL colesterol, conhecido como "ruim", ele pode se depositar nas artérias e provocar o seu entupimento. O HDL colesterol, conhecido como "bom",

retira o excesso de colesterol para fora das artérias, impedindo o seu depósito e diminuindo a formação da placa de gordura. O excesso de colesterol no sangue é prejudicial e aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares como a aterosclerose (endurecimento das paredes dos vasos causado pela deposição de gordura e colesterol).

Para Refletir Veja como manter o sistema cardiovascular saudável - Pratique esportes regularmente - Evite o consumo de gordura de origem animal - Coma mais frutas e vegetais - Evite o estresse - Nem pense em fumar - Coma alimentos com fibras, como os integrais - Evite as frituras - Dê preferência para leite desnatado

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Materiais necessários:

60 cm de tubo plástico

2 pequenos funis

1 bexiga vazia

1 elástico grande de borracha

1. Ferva água em uma panela e a transfira para uma tigela ou recipiente termorresistente. Mergulhe as pontas do tubo plástico dentro da água quente por cerca de um minuto. Isso irá alargar o plástico para que encaixem facilmente nos funis.

2. Remova o tubo da água e conecte uma das pontas com a ponta do funil. Faça o mesmo com a outra ponta do tubo. Conforme as pontas esfriam, elas irão encolher e ajustar ao redor das pontas dos funis.

3. Encha uma bexiga grande até seu tamanho máximo, aperte o fundo e espere por cerca de um minuto, em seguida esvazie-o completamente. Isso irá torná-la maior para que estique facilmente sobre o pequeno funil.

4. Estique a bexiga esvaziada sobre a maior abertura de um dos funis. Prenda-a no lugar com um grande elástico de borracha.

5. Instrua a criança a cobrir uma das orelhas com o funil. Faça com que coloque o funil coberto com a bexiga no meio do próprio peito ou no de outra pessoa, e escute o batimento cardíaco enquanto estiver parado ou após brincar ativamente. Faça isso em um local silencioso para que ela possa escutar os batimentos claramente.